ウォーキング&ジョギング ダイエット123周目
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100:名無しさん@お腹いっぱい。 20/10/22 19:49:46.41 T/1GFx1Ya.net >>94 886 無記無記名 (ラクッペペ MMeb-sv/6 [133.106.79.228]) sage 2020/10/22(木) 18:18:43.78 ID:DeAMvieVM こ の ス レ は 安 倍 独 裁 政 権 の ネ ッ ト 工 作 部 隊 が 工 作 し て い る の で 処 分 し ま す るらはなら 101:名無しさん@お腹いっぱい。 20/10/23 08:11:05.67 xAWq//R70.net ウォーキングって1時間以上やると逆に脂肪溜め込みやすくなって逆効果って本当ですか?? 先週からダイエット始め、歩くのは好きだから毎日2時間歩いていたのですが…。 みなさんはきっちりら30〜1時間以内でやめていますか? 102:名無しさん@お腹いっぱい。 20/10/23 09:32:38.48 +qu3l4yJ0.net そんなの聞いたことない 103:名無しさん@お腹いっぱい。 20/10/23 11:10:12.47 UXp4gYuAr.net エネルギー不足の状態で長時間運動すると 次回の不足時に備えて体が脂肪を溜め込もうすると言う話はある が 2時間もダラダラ続けられるような強度じゃ そんな変化は起きないしダイエット効果も薄い 2時間運動に使えるなら 1時間筋トレしてもう1時間を今より早い速度でウォーキングした方がいい
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