☆★☆自転車ダイエット☆★★1kg

☆★☆自転車ダイエット☆★★1kg at SHAPEUP

865:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/06/28 23:42:36.34 MadW49eZ.net
>>863
よほど疲れたんでしょ
そういう日もある
ちなみに俺は腹ペコ帰宅が常だから食欲なくなることはないす

866:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/07/06 11:07:21.72 Tn47GFRf.net
ロードでガチに走るよりクロスバイクでゆるい速度で25キロくらい２日に一回くらい走ってたほうが痩せたなあ

867:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/07/06 14:29:39.22 eBbS11Av.net
運動後の食欲が勝っちゃうじゃね？

868:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/07/06 17:48:50.28 2ijC0Cpb.net
ガチで追い込めば食欲無くなるぞw

869:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/07/07 10:08:32.94 SAdJuXe1.net
吐くほど追い込んでも1時間後には食欲復活するけどなー
そんなに追い込むような運動はこのスレとはちょっと趣旨違う気もするし

870:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/07/08 14:53:14.63 X8gbjldf.net
年を取ると回復力が落ちるのも有るのかな。俺は、ガレ無いために食べる感じになるな。
>>869
ダイエットの為に自転車を選択した人はそうだと思う。
逆に、自転車のために体重を絞る人は追い込むでしょ。ヒルクラに至っては、軽いは正義だし。

871:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/07/08 19:17:06.41 I3xTZHUB.net
痩せたいけど、自転車プロ選手を見るに、ガリガリのあんな体にはなりたくない
理想は黒人短距離走のような彫刻のような細マッチョ
遅筋じゃなく速筋を鍛えたい

872:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/07/09 09:44:15.83 4H3E2cKH.net
>>871
スプリンターならばマッチョになるぞ。
短距離は基本的にゴリマッチョ。細マッチョがよいなら、長距離向きのトレーニングだな。

873:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/07/09 20:05:31.13 hC7sbWBX.net
自転車痩せますよね
この時期は汗かくし

874:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/07/10 09:45:42.94 C1Ba+dIa.net
>>872
スプリンターがマッチョになるのはウェイトトレしてるからじゃね？

875:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/07/10 12:53:24.96 Ad6654rc.net
絞り過ぎなければ自転車で自然につく足腰の筋肉はカッコいいんじゃないかな
メリハリがあって俺は自分では気に入ってる
細マッチョ目指すなら下半身は自転車中心、上半身は体幹トレ(遅筋トレ？)中心にして(自転車にも役立つ)
筋トレで少し上乗せするくらいがいいと思う
下半身が細マッチョ、上半身が細々マッチョくらいのバランスで

876:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/07/10 12:54:07.77 Ad6654rc.net
絞り過ぎなければ自転車で自然につく足腰の筋肉はカッコいいんじゃないかな
メリハリがあって俺は自分では気に入ってる
細マッチョ目指すなら下半身は自転車中心、上半身は体幹トレ(遅筋トレ？)中心にして(自転車にも役立つ)
筋トレで少し上乗せするくらいがいいと思う
下半身が細マッチョ、上半身が細々マッチョくらいのバランスで

877:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/07/11 11:28:10.28 Q32uiGmF.net
ロード・クロス・ミニベロの３台持ちなんだけど、ロードは室内保管
最近、マンションだからロードを部屋から出して乗り出すのが面倒になってきた
50～60㎞走るときはクロス、ぶらぶらポタリングするときはミニベロ
ロードはビンディングシューズとかウエアとか気合が必要だな

878:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/07/12 23:27:26.66 A41jzL2j.net
ロードとウェアは1セット感あるもんな
暑いときピチピチに着替えようという気にならんのでは？
走り出してからは関係ないだろうけど

879:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/07/14 23:58:04.07 RmSe2agE.net
腰痛めたー(自転車以外で)
自転車は、まぁ乗れる
乗れるってだけでも自転車ありがたいが
多少は痛む瞬間があるのでスッキリしない
連休は晴れても近場がせいぜいか

880:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/07/16 19:09:17.45 Vy9tqhHq.net
ロードに乗らなくなっていつの間にか一年
クロスばっかり乗ってるから、もう売ろうかなぁ

881:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/07/16 20:12:49.84 Di3N2xPu.net
ロードはつまんない。金はいいとして、とにかく時間かかる。大人なると貴重な休みをチャリで１日使えない

ピストのがテクニック磨けるし体力もつくし短時間短距離で満足。なにより人車一体で楽しい

882:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/07/17 00:11:17.60 a/LRwfz+.net
>>881
あ、あのぅ、ダ、ダイエットとの関係は・・・

883:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/07/17 23:46:30.18 WwcJxiaa.net
機体トラブルで宇宙船が酸素不足に陥り、あと７分しかなく・・・
自転車が大好きで１時間かけて特売のスーパーに行ったりする可愛い妻と子ども達が待つ地球へ
必死に戻ろうとする様子を描いています。
//youtu.be/oWs3yvVADVg　　　想像してみてください。

イヤフォンなど使うと、緊迫感と迫力が伝わりやすいと思います。

884:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/07/19 16:56:46.29 nEW8nF+q.net
ふくらはぎが異常に発達してきてしまった
前から少し気になってはいたが許容の限界を越えた感がある

885:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/07/19 19:40:59.42 18TChVAO.net
>>883
グロ
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