☆★☆自転車ダイエット☆★★1kg
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600:名無しさん@お腹いっぱい。 22/11/15 16:34:04.88 oVCsOonI.net ローラー台だからかね? 7km傾斜5度だと350kcal 120km丘含む平地だと2,000kca 601:名無しさん@お腹いっぱい。 22/11/15 17:45:27.45 WlVVGTJE.net スマートローラーとかパワーメーターとか使ってないの? 602:名無しさん@お腹いっぱい。 22/11/15 18:49:27.74 Jb76QYHH.net スマートローラーのワフーで出た値 603:名無しさん@お腹いっぱい。 22/11/20 04:58:01.42 fpuh7X/q.net ロードバイクって家に自転車をしまえる余裕が有る人が乗るものなんでしょ? 604:名無しさん@お腹いっぱい。 22/11/20 06:50:15.07 hoK02dMR.net スペースだけでみたら自室5畳半だけど3台は入るぞ ローラー台は2台まで ツーバイフォー材材の上下にはめて突っ張り棒にするアタッチメントで壁際に設置して そこにバイクハンガー取り付けたら壁に2台かけられる 605:名無しさん@お腹いっぱい。 22/11/27 11:01:06.24 +QX1ynrn.net 自転車クロスで片道18キロ通勤で週2、3回乗ってる。 週末は30〜40キロアップダウンのあるところを乗る。 心拍数は平均115くらい、最高160くらい。 自転車乗らない日はHIITを15分。 を、3年やってる。 体が締まってきた気がしたから体重計乗ったら 全く減ってなかった。45歳女、年齢性別的なもので 減らないのでしょうか。か、量が足りない?
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