☆★☆自転車ダイエッ ..
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/04/30 14:56:39.35 X716Z4Zc.net
朝 菓子パン3個ぐらい、カップスープ
昼 カップラーメンと冷凍スパゲティ
夜 ご飯、冷凍餃子や冷凍ハンバーグ、わかめスープ、あるいは刺身や惣菜と味噌汁
昼は時々外食、二郎とかラーメンもしくは肉系ファミレス
夜に外食するときは基本食べ放題、すたみな太郎かシェーキーズ
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