【今日も】　ジョギング＠　54　JOG　【ジョグ日和】

【今日も】　ジョギング＠　54　JOG　【ジョグ日和】 at SHAPEUP

[前50を表示]
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/11 22:30:17 6Y+GNhKE.net
あんたら走ってるとやっぱり乳首って痛くなる？

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/11 22:50:48 j6S8kkGR.net
>>250
痛くなるｗなんなら今かぶれててタオル胸に当てて走ってる

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/11 23:42:48.96 GXTdOMrO.net
URLﾘﾝｸ(angryjogger.com)
URLﾘﾝｸ(cdn.i-scmp.com)
URLﾘﾝｸ(i.kinja-img.com)
URLﾘﾝｸ(i.redd.it)
対策しないと削れて血が出る

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/11 23:59:13.26 8kc6ttzm.net
13.5km@富山県東部北
22:00少し前から。
昼の雨が止んで、少し蒸し暑かった。
南風が強め。

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/12 00:51:29 pgHCkpQt.net
>>250
バンソコ貼ってます(;´д｀)

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/12 05:07:15.49 A0dYvaf5.net
7キロ＠世田谷
昨日まで在宅勤務で夜、毎晩10キロ走っていた
今日から出社　しばらくジョグは休もうと思ったがやっぱ走らないと気持ち悪い

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/12 06:50:53.28 BN1G2iIH.net
10.8km@東濃
雲間に朝陽を見ながら走った。
汗ダク

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/12 07:31:25 kVkdf0gJ.net
7km@目黒川
前は乳首痛かったね
最近はノーガードで大丈夫

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/12 07:37:26 WnZLxSxw.net
16.3km@富士吉田
中の茶屋のゲートまで朝ラン
運動している人の多さにびっくり

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/12 10:40:46.88 ELTaFUh3.net
20km@豊田市

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/12 10:40:50.13 ELTaFUh3.net
t.gwm.t.

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/12 10:40:56.17 ELTaFUh3.net
157615211

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/12 10:41:16.43 tVHqnnm8.net
446511043

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/12 10:41:21.45 tVHqnnm8.net
4846481164

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/12 10:41:51.13 B8U3HVPf.net
8594681181

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/12 10:41:55.21 B8U3HVPf.net
761824961

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/12 10:42:01.10 B8U3HVPf.net
89454181849

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/12 10:53:49 YfBx2dLF.net
9km@北区5
９時くらいから走り出したけど気温、湿度高くて空腹状態では体が動かなかった。

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/12 17:18:37.76 Yi/1DIg4.net
>>259
jwmp.www.phinbh？

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/12 18:45:54 TDJDq92P.net
7km@北区4号荒川河川敷
無理はしない

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/12 21:47:40.22 y2od7mm7.net
23.3km@カムロちゃん
カルピスソーダを補給しながらのんびり走って
広い風呂でストレッチ

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/12 22:15:30 cRiWU5Nz.net
8.0km@山形県米沢市

昼間に食べたカレーで胃もたれ。

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/13 00:06:23.57 Tv3AG7H+.net
6km@新宿
夕方でも蒸し暑くてキツかった

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/13 00:14:02.79 i6Z7kzO0.net
雨降ってるし休足日(;´д｀)

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/13 00:43:07.70 ppaW84Hx.net
8.5km@さいたま市
19時過ぎに走りに行ったけど風が涼しくて気持ち良かった
昼間の暑さが嘘のようだった

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/13 01:32:32.03 aD7PN5S9.net
6.5km@新座日付変わった頃20度涼しいわけだ

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/13 05:14:19 bdTmBOXx.net
８km@世田谷
いつも走る周回コースを逆回り
見える風景が新鮮

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/13 06:31:08.49 pvc+SPq5.net
4.5km@東濃
曇り空、汗ダク

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/13 08:30:36 s93WmNw+.net
10km@北区5
涼しくて気持ちよく走れた

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/13 08:55:51.01 lQdiZBqn.net
本降りの前に20km@豊田市

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/13 08:55:54.57 lQdiZBqn.net
t.t.mj@tgm

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/13 08:55:57.83 lQdiZBqn.net
epd5thm

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/13 08:56:12.59 Teu3limD.net
o7ajgtgw

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/13 08:56:20.00 Teu3limD.net
mdpaj.g

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/13 10:10:57 1/KbeqEH.net
13km@大田区
夜明け前は寒い位だった

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/13 21:46:15 Ig4K+kZQ.net
10?@九十九里
小雨程度なら走らずにはいられない(´･ω･`)

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/13 21:50:45 aD7PN5S9.net
10km@新座雨雲の切れ目をついて走るも最後1kmでつかまった

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/13 22:13:25.56 8rHXj1g0.net
8.0km@山形県米沢市

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/14 04:12:18.06 QKtlowqz.net
6km@世田谷
雨の中、走るかどうか迷ったが決行
結論　走ってよかった

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/14 05:51:47 1eU0+IOh.net
ウォーキングも休足日@東濃

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/14 22:22:25.33 2hyzQ4Js.net
8.0km@山形県米沢市
靴の中までビショビショ

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/15 00:51:26 /KFxLl77.net
9km@所沢市

昨日少し距離伸ばしてみた
涼しくてかなり走りやすかった

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/15 05:07:30.56 0heOMjqc.net
13km@大田区
涼しい！

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/15 08:16:55.66 BkSBAM2K.net
10km@北区5
今日も雨で三回連続シャワーラン

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/15 16:53:05.02 EjUWe5No.net
10.5km@カムロちゃん
小雨でよかった

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/15 17:19:08.92 u8/0UTsF.net
20km@豊田市
運動とか時間が勿体ないわ
太りにくい体質なら運動なんて絶対やらねえ

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/15 17:19:12.25 u8/0UTsF.net
u.wngt.t

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/15 17:19:15.54 u8/0UTsF.net
e.gty7jg

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/15 17:20:04.06 u8/0UTsF.net
少しでも旨いもん食いたいからほぼ毎日運動してるだけだしな
旨いもんは基本カロリーが高い

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/15 17:20:15.50 u8/0UTsF.net
運動なんて大嫌いだわ

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/15 17:20:37.69 JdL4ZdtS.net
t.t4dg.t.wjht

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/15 17:20:41.20 JdL4ZdtS.net
a.tgmt.tg

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/15 17:20:44.69 JdL4ZdtS.net
ng4jpm.m4

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/15 17:20:58.12 kaE7moB8.net
e.t1mp6gwg6ht

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/15 17:21:02.10 kaE7moB8.net
ej.gtg.vgtg

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/15 19:19:19.16 DB3x4I6Z.net
10km@北区4号荒川河川敷
シャワーラン、気温低く飛ばせました

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/15 21:50:54.12 SHg75QAU.net
>>298
wmnp.f3hzkh."no"gumo！

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/15 22:31:35.24 QWyIddhu.net
5km@横浜市泉区
なんだか涼しい(;´д｀)

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/15 22:52:00.67 /KFxLl77.net
8.4km@さいたま市
小雨の中走った
肌寒かったから薄手のパーカー着て走ったけど、結局暑くなって脱いだ
やっぱり涼しいとまあまあ距離延びるなぁ

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/16 04:34:16.17 bGgyT2Dm.net
11km＠世田谷
近所にもまだ通った事がない道がある事を発見する日々

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/16 06:45:00.32 zRw6eV+v.net
6km@犬山
涼しかったです

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/16 13:22:51.43 sYx/jiGa.net
20km@豊田市
晴れ間が出ると暑くてペースがめちゃくちゃ遅くなるぜボケ

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/16 13:22:54.87 sYx/jiGa.net
uhm.ug

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/16 13:22:58.05 sYx/jiGa.net
dj@vpgygm

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/16 13:23:10.37 I+YLAJYx.net
d5.t1p2gygm

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/16 13:23:14.37 I+YLAJYx.net
e.t.tgmg

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/16 13:23:30.77 I+YLAJYx.net
t-.w1ep.gmg

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/16 13:23:34.29 I+YLAJYx.net
dt.4mwh

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/16 13:23:55.36 6X4FxU8d.net
uwg5g8.wg

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/16 13:23:58.76 6X4FxU8d.net
d.tgop.wjmg

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/16 13:30:46.29 E+loeboQ.net
茅ヶ崎近辺8KM　気分爽快

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/16 14:17:46 gUwcBgQX.net
>>317
ただ泣きたくなるのの間奏が切なくて好き

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/16 17:01:41.06 4+Z+CV9+.net
12.6km@カムロちゃん
新調したボトルポーチをお試し

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/16 20:10:37.66 ThbVH6Nn.net
8.3km@さいたま市
涼しいのにやっぱり湿度は高い
明日はまた雨かーでも夕方は曇りかな？

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/16 20:13:10.13 EtdOvJ/V.net
10km@新座涼しい終えた後の汗の引き具合が全然違う

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/16 20:42:10.65 CxKhpxQk.net
お前らゴミ共が走った所で知れてるわ

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/16 20:42:14.73 CxKhpxQk.net
ugm4.t.t.t

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/16 20:42:19.73 CxKhpxQk.net
d2j.gm6t@y

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/16 20:42:24.98 CxKhpxQk.net
8gw4ea.t.gw

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/16 23:14:55.00 uWCUUVal.net
8.0km@山形県米沢市
体の調子が良い

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/16 23:30:23.27 sPLzK5jw.net
jg-pmjgtht

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/16 23:30:26.96 sPLzK5jw.net
mt.gWd4.tgm

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/16 23:30:30.63 sPLzK5jw.net
d7d2.tgmwh

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/16 23:58:05.63 cZC3zWPr.net
10㎞@九十九里
涼しくて実に気持ちいい(´･ω･`)

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/17 00:41:41.62 pSfy4Cg0.net
13.5km
@富山市
日またぎ。
夜、久々に雨が降らなかったのに、食いすぎで出発が遅くなった。

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/17 03:41:31.44 R8kd9ji3.net
5km@横浜市泉区
涼しい(;´д｀)

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/17 04:30:01.43 GSjRlfDG.net
7km@世田谷
足の親指の爪が変形して痛い

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/17 13:21:41.39 ORFNzOqZ.net
23km@豊田市
ふん
涼しいからか今日はよく走れたぜ

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/17 13:21:48.51 ORFNzOqZ.net
tgvgm.t.wg

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/17 13:21:56.08 ORFNzOqZ.net
m.tgtm5tg.w

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/17 13:21:59.58 ORFNzOqZ.net
dj.thng.v

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/17 19:02:20.45 VH8lQgNg.net
15km@北区4号荒川河川敷
久しぶりに距離伸ばせた

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/17 19:41:56.41 B6JleW3o.net
4km@大津
昨日

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/17 21:52:20.44 fL6B+CmB.net
>>338
どうしてもブラジャーがずれて胸が脇に流れるので困ってます。毎回フィッティングして購入するのでサイズは合ってるはずなのですが…

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/17 22:18:57.93 cY3NKukS.net
8.6km@所沢市
走り始めは小雨だったのに終わり間際かなり雨に降られて寒かった
いつもよりなんか疲れた…金曜だからかな？

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/17 22:19:41.34 h3bDaopM.net
8.5km@山形県米沢市
このまま梅雨明けてくれ～

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/17 23:22:35.78 SaezHVf9.net
走ろうと思うと雨で萎える

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/18 05:50:34.86 tpLB0wdH.net
13km@大田区
ずぶ濡れ

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/18 12:04:28 Sh9e20rv.net
23km@豊田市

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/18 12:04:31 Sh9e20rv.net
thmpetgtgm

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/18 12:04:35 Sh9e20rv.net
mt.gmjgtgxg

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/18 12:04:50 Sh9e20rv.net
tgt4m4g

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/18 12:05:03 Iox8qRJT.net
bpgt.tg

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/18 12:05:05 DpJO+DlU.net
5.5km@犬山
小雨がちょうどいい感じ

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/18 12:05:07 Iox8qRJT.net
j.gwdt.wgw

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/18 12:05:12 Iox8qRJT.net
j.-gm2.twgmpw

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/18 12:05:21 I/35K7Rx.net
u.goeg.gmgwg

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/18 12:05:39 I/35K7Rx.net
x.0gmbgtgt

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/18 12:05:42 I/35K7Rx.net
mj.gtdgtgt

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/18 12:05:45 I/35K7Rx.net
t-.gmejht

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/18 12:05:54 LtvTdGw1.net
d.t4w73ht

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/18 12:05:57 LtvTdGw1.net
mtg04biw4

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/18 12:06:13 LtvTdGw1.net
u.w7b4gthv

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/18 12:06:17 LtvTdGw1.net
dj.1utgtgwgw

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/18 18:04:29.65 3m9MXigb.net
6km@横浜市泉区
軽め(;´д｀)

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/18 18:33:08.30 RRG9fkH+.net
>>349
俺は長期ひきこもりだが真夜中になると部屋でファイティングポーズをとる
自分でも後で笑っちゃうんだが、真顔でポーズ決める
その意味は「俺はまだ死なねえぞ」って意味を込めてる

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/18 18:57:27.43 cxGsOphl.net
7km@北区4号荒川河川敷
いつまで続くこの梅雨空

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/18 19:01:02.15 DlJRX7/8.net
20.5km@手賀沼
雨上がり気温も低くて走りやすかった
道路横断の際止まってくれた車ドライバーの方々に感謝39！

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/18 20:16:20 wlxx4jZX.net
>>363
いつもモグモグ
mgmgに変換されてる

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/18 21:18:53.93 7t3v5NVm.net
tg72.gtgwgttgtgtg

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/18 21:19:02.90 7t3v5NVm.net
u.goht

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/18 21:19:06.86 7t3v5NVm.net
8@g.w.w.mg

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/18 21:19:10.44 7t3v5NVm.net
.gdmgmg

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/18 21:19:56.90 hHd/Itm9.net
uhmgm

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/18 21:21:00 cdVg8brK.net
tgtgmht

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/18 21:21:09 cdVg8brK.net
e.t.gngtg

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/18 21:21:13 cdVg8brK.net
dj.gtgmt.tg

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/18 21:21:21 rBoq/DnZ.net
ej.thmwg

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/18 21:21:24 rBoq/DnZ.net
dj.gtg6g

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/18 21:21:48 rBoq/DnZ.net
thm.m.v

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/18 21:21:51 rBoq/DnZ.net
e.tgmgt.

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/18 21:22:38 rBoq/DnZ.net
>>368
正義感強くて胸がゾワゾワするか？
荒らされて悔しいな

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/18 21:22:44 rBoq/DnZ.net
tgtgmg6t.

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/18 21:23:48 DGNB9Q0T.net
d.t.wgtgd6gtg

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/18 21:23:52 DGNB9Q0T.net
8.w4e@gw

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/18 21:23:56 DGNB9Q0T.net
wt.4n@tgtgv

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/18 21:24:04 tV4F1wX7.net
mjtgwgwg

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/18 21:24:46 MUBNzW++.net
5.4e@4t

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/18 21:27:07 MUBNzW++.net
mjhmgmgtgd5h

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/18 21:27:30 MUBNzW++.net
t.he@tgm

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/18 21:27:34 MUBNzW++.net
e.thwgmg

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/18 21:27:38 MUBNzW++.net
mg6gwa@t.t

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/18 21:28:01 dNUrDZGA.net
まあ正義感強いのは決して悪い事ではないわ
ただ無能なくせに正義感だけ強くてもなw

有能ならば言う事無しなんだがな

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/18 21:28:09 P8Ow3X4z.net
ugmpjg.twg

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/18 21:28:42 P8Ow3X4z.net
t-hme@t.mg8hdgt4

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/18 21:29:11 P8Ow3X4z.net
胸ゾワゾワさしちゃってサーセンw

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/18 21:29:57 P8Ow3X4z.net
dt.t4m.t1t

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/18 21:31:21 P8Ow3X4z.net
>>365
>>368
その手の煽りこれからも楽しみにしてるぞ
ネタ色々考えとけ

笑えるようなやつもたまには出してくれよ

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/18 21:31:28 P8Ow3X4z.net
mjhtgtgt

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/18 21:32:11 Pua1vCDK.net
しかしこのスレも前に比べたら人が減ったな

すまんなw

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/18 21:34:12 sIss6syb.net
ジワジワ俺を地味に煽って怒らせてくれないかね

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/18 21:34:25 tJHuerci.net
uhmgt.

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/18 21:34:30 tJHuerci.net
e.t.gog3.u.

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/18 21:35:24 6zcRsu6h.net
3.gmgd.t.

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/18 21:35:41 6zcRsu6h.net
uhmge@t

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/18 21:35:45 6zcRsu6h.net
8hn@

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/18 21:35:48 6zcRsu6h.net
d.a.t@tgn4

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/18 21:37:13 6zcRsu6h.net
pjt@wg

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/18 21:37:17 6zcRsu6h.net
dj.gtgmg

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/18 21:40:22 lCwGV6NR.net
d5@mg6.t

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/18 21:40:26 lCwGV6NR.net
e.t.gmjg.

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/18 21:40:30 lCwGV6NR.net
e.t1pn4.th-gwp

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/18 21:42:12 lCwGV6NR.net
その正義感を何かの役立てれんものかね
取り柄にもなるとは思うんだがね

正義感仕事で調べて見ろよ
何かしらヒントは出て来るだろうよ

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/18 21:42:34 Uz/1LWf5.net
p5.t1mgt.tg

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/18 21:42:38 Uz/1LWf5.net
mj@wgej.t.

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/18 21:44:54 9ZQ1x+ow.net
親を悲しませてるとか最低だなしかし
無職で孤独だからってこんなスレで居場所必死か

親も産んだこと後悔してるわなきっと

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/18 21:45:29 IKkDxNA0.net
dj@ge.t.mt.tg

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/18 21:45:32 IKkDxNA0.net
t1md.51tg

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/18 21:45:36 IKkDxNA0.net
e1t4mgt.gdgm

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/18 21:50:23 wlxx4jZX.net
>>397
楽しませるためにレスしたわけでもないしw

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/18 21:50:30 9jiyC5lz.net
et@gdt4

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/18 21:50:39 9jiyC5lz.net
t.gng.u.

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/18 21:52:40 9jiyC5lz.net
>>419
これからも何かしら何でもいいんで頼むわ

何かしらネットでも繋がってないと辛いわ
実社会ではもう相手にされんから
ネットぐらいだわもう相手してくれるのは

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/18 21:53:36 9jiyC5lz.net
人生の消化試合はキツいわ
もう一度人生やり直したいが無理な話だしな

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/18 21:54:18 9jiyC5lz.net
若い時にもっと勉強してればな

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/18 21:55:53 9jiyC5lz.net
若い頃にそれを気付けない時点でもう生きるセンスが無いって事だわな

能力なしの努力なしじゃ今の現状が当たり前だわ
気付く奴は若い頃に気付くからな

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/18 21:56:45 9jiyC5lz.net
もう若い頃には戻れないからな

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/18 21:58:38 9jiyC5lz.net
あとは残りの人生をどうやって生き
どんな感じで死ぬのかのみだな

光なんてこの先見える事はもう授かり物無いだろうよ

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/18 22:01:54 9jiyC5lz.net
毎日20km走ってるけどな
マジでこれは継続してる
一日中本降りの雨の日以外はな
まあ時間だけはあるから暇潰しと心身鍛え目的か

まあいつまでやるのか自分でもよく分からんが
夏はやっぱりキツいわな
これからの真夏はまともに走れるのか不安だわ

昼間は暑いから夜に走ろうかとさえ思うぐらいだからな

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/18 22:02:36 9jiyC5lz.net
とりあえず明日も走るからそろそろもう寝るわ
おやすみ
みんなも頑張ってな

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/18 22:12:46 wlxx4jZX.net
おやすみ。
若い頃まじめに勉強していればってのは
心に突き刺さる。

あの頃があっての自分だからね。

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/18 22:22:24 h4i1T83j.net
>>430
ありがとう。
まだ眠れないから起きてた。
お互い頑張ろう。
おやすみ。

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/18 23:18:11.31 oEYisTZV.net
8.0km@山形県米沢市

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/19 00:07:18.71 I6E33OZD.net
後悔してる暇あったら今やることやれ
ダイエットと一緒だろ

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/19 00:22:01.28 r4aMlA/2.net
6km@横浜市泉区
もう１回走ってきた(;´д｀)

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/19 00:36:47.10 l1Y/PveS.net
8.4km@さいたま市
蒸していたけど走りやすかった
明日は久しぶりに晴れるみたいだ
暑いだろうな

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/19 02:22:05.17 DLmXesRJ.net
10km@新座雨上がりで水溜りにやられたコース選び失敗したなあ

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/19 08:02:10.15 CN9Y8lh8.net
昨日
10km@東京北区
ヤフー雨雲レーダとにらめっこして、
一時間ぐらい雨が途切れるところ狙って、何とか小雨のなか走れた
でも水溜まりが深くて、靴はびしょびしょ

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/19 11:30:36.13 Fx8T2QV9.net
23km@豊田市
暑くていつもより全然ペースが遅かった

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/19 11:32:40.78 Fx8T2QV9.net
>>433
そうだね
本当にその通りだと思う
ありがとう。

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/19 18:47:10.48 NfHkHxk3.net
10km@北区4号荒川河川敷
ひっさしぶりの青空

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/19 21:05:48.56 II7Y7U9w.net
24.0km@カムロちゃん
久しぶりの晴天の下をのんびり走って
広い風呂でストレッチ

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/19 21:33:28 sQkMaf41.net
10km@多摩川A
さぼり過ぎてて10kmで限界……

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/19 21:51:29.05 nbqfytO6.net
10㎞@九十九里
梅雨明けたかな？

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/19 22:01:16.04 l1Y/PveS.net
8.2km＠さいたま市
暑かったーさすがに距離伸びず
早く梅雨明けてくれー

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/19 22:12:59.47 GG5zg31i.net
10km@北区5

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/19 22:24:11.70 78btFR9x.net
8.0km@山形県米沢市
日中からいい天気でした

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/19 23:44:14 r4aMlA/2.net
6km@横浜市泉区
膝の調子が良くなってきた。
走れる幸せ(;´д｀)

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/19 23:50:26 M/6PWG+5.net
10km@新宿
暑いしものすごくキツかった
帰宅してグッタリ

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/20 01:48:23.89 lZ0MDH7v.net
7km＠新座カブトムシがひっくり返ってたので起こしてあげました

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/20 04:56:14.06 LxVuBox2.net
10km@世田谷
やっぱ暑いと汗たっぷりかくな
家帰ってのシャワーが最高

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/20 05:31:18.36 crHiGd2K.net
ｽﾚﾘﾝｸ(part板)

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/20 12:46:21.51 Wpc5xzrg.net
20km@豊田市
序盤晴れ間の中走り、途中から雲が掛かりはじめる
先週までの比較的過ごしやすい気候の中で走るのとは全然違う
一昨日土曜日からは同じ20km走るのでもかなりキツくなってきた

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/20 22:32:42.06 CQNqY4bO.net
8.0km@山形県米沢市
日曜日に調子に乗ってサイクリングに出掛けて、日焼けがヒリヒリ

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/20 22:48:18.50 vIYmlLFq.net
11km@琵琶湖
暑すぎるわ

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/21 08:02:53.02 SYnIC99K.net
10キロどころか5キロも走れないわ…
２キロ@岩手県一関市

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/21 08:18:59.53 tctOmtqh.net
6km@新潟
気温はとにかく湿度がひどい
一ノ関はまだ朝涼しそうだが、地元北上だけど太平洋側の朝日が恋しいよ

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/21 08:39:51.92 YMjlh3Nm.net
11km@北区5

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/21 11:13:35 bfbwlS2Y.net
何とか今日も20km@豊田市

最近はもう曇りか小雨ぐらいが一番走りやすいかも
日が差すとキツい

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/21 12:50:25.62 J93RJdQT.net
君らはもうダイエット関係ないんだろ？

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/21 16:21:23.62 PmuCFR0H.net
10.2km@カムロちゃん
湿度が高くてすぐに汗びっしょり

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/21 19:21:10.79 u0Lr21JB.net
6km@横浜市泉区
シューズ新調(;´д｀)

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/21 19:57:56 SL78Rzvs.net
9.5km@新座　フラフラで途中水浴びなかったら危なかったかも

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/21 20:10:10 bDeahBvW.net
>>459
今年2月3日の節分に
身長171センチで最大96キロあった体重が今は60キロまで落とした

厳密に言えば5月中旬には当初の目標であった自分のベスト体重であろう62キロには到達した

また戻るのが嫌で何とかほぼ毎日継続してる
ただ最近の暑さでかなり身体はキツい

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/21 20:13:33 bDeahBvW.net
目標の62キロぐらいになってからは摂取カロリーを2500近くまで増やした
それまでは１日800キロカロリー前後でかなり無理なダイエットしていた

運動は2月17日からジョギング2時間始めた
2月16日までは食事制限のみ
ただ落ちがちょっと弱くてなるべく早めに落としたいから運動も取り入れたって感じ

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/21 20:18:29 bDeahBvW.net
今は晴れの日とか曇りの日は
体幹トレを30分とランニング20km

小雨とかの日は
23kmぐらい走ってる

雨の日とかは芝生なり下が濡れてるから気持ち悪くて体幹は省いてるって感じ

１日2500キロカロリー前後摂取してるが、運動してるおかけか体型は変わってない
体幹は少しでも筋トレになればと思ってやってる感じ
ジムとか行くのが嫌であくまで外での青空の中でいつも運動してるから

長文失礼しました

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/21 22:13:28.81 ID5BbUmb.net
おおまかでいいからダイエット始めてからの体重の推移知りたい

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/21 22:17:41.86 u0Lr21JB.net
6km@横浜市泉区
もう1回、走ってきた(;´д｀)

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/21 22:53:20.79 44sbsGBi.net
>>466
今年の2月3日に最大体重96キロ
あとは月10キロぐらいのペースで減ってった感じ
3月上旬に85ぐらい
4月上旬に75ぐらい
5月上旬に65ぐらい

で、5月半ばに目標のベスト体重62キロ到達って感じ

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/21 22:57:00.72 9npzUk3V.net
>>468
凄いっすね
俺は、じわじわ増えてる・・
毎日走ってるんですか？１回あたり何キロ走ってます？

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/21 22:57:19.28 44sbsGBi.net
まあ5月半ばまで本降りな雨の日以外はほぼ毎日ジョギング2時間を大体16～7キロ
あとは１日の摂取カロリーを800ぐらいまで制限してたから、かなり無理をしてた
絶対オススメしないし、筋肉もかなり落ちてると思う
あと時期的にもまだ涼しかったから出来たのもあると思う
今なら絶対無理
カロリーかなり抑えて2時間ジョギングなんて今なら暑くて倒れちゃう

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/21 23:01:08.50 44sbsGBi.net
>>469
20kmは絶対に走ってます
最近は暑くて距離短めにしようかと頭によぎりますが、何とかまだこなしてます
昨日から帽子かぶってランニングするようになったら、まただいぶマシになった感じがします
土日はほんと走っててバテバテでしたから
顔の面積が少し影になるのと、視界が抑えめになって感覚的に疲労を感じにくくなるんじゃないかなと

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/21 23:07:34 44sbsGBi.net
2月17日からジョギング始めましたが、最初のうちは100m、200m走ってはゼエゼエ言いながら歩いてました

今は体調マシな時と気象条件が楽な時は2時間ぶっ通しで走る事も出来るようになりました

問題は太りやすい体質なので、今後いかに体型を維持するかを念頭に置いてます
あとやはり無理したせいで貧相な体型です今は
体重もう少し増えてもいいからカッコいい体になりたいですね

頭がまだまだ太ってた時の食生活をハッキリと覚えてるから、これを今後はいかにして切り離せるかが最大の焦点です

旨く感じるものはやはり基本、カロリーが高いです

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/21 23:08:32 44sbsGBi.net
ではまた明日も20km走る予定なのでそろそろ寝ます

長文失礼致しました

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/21 23:18:47.74 AZnfffXY.net
8.2km＠さいたま市
暑くてしんどかったけど、夜だったからまだ風があってなんとか走れた
ちなみに自分はジョギング始めてから3ヶ月弱で3キロは痩せた
ちなみにプラス月曜断食して、夜は食べない
朝昼はまあまあ普通に食べる感じ
炭水化物は抜いてる

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/22 01:03:37 pfscMGXG.net
>>470
俺も1000kcal生活で月200キロ走ってて月8キロくらいおちてったけど
64キロ台のってからは心臓が辛くて、知り合いの10歳くらい年上の男性が心筋梗塞で倒れたって聞いて
少し痩せるペース改めた

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/22 01:28:37 oRg9psXn.net
>>473
おやすみ(;´д｀)

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/22 01:31:13 dyIGUKaB.net
466だけど詳細ありがとう
成功者の体験談きけてテンションあがるよ
流石に2時間ぶっ通しはまだ走れないけどコツコツ頑張るよ

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/22 12:38:02.49 1ISCfdDR.net
いつも通り芝生の上で体幹トレ30分やってからランニングを20km@豊田市
最初晴れててキツかったが、途中から雲が多くなって日差しを防いでくれたから
中盤からはだいぶ走るのが楽になった

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/22 12:45:13.73 1ISCfdDR.net
>>475
無理は禁物ですよ
自分はたまたまだったので良かったですが、今思えばかなり無茶したなあって思いますもん
じっくり行きましょ！
>>476
ありがとう
睡眠は大事だと思うのでなるべく睡眠取るように心がけてます(^-^)

>>477
いえ、全然参考なったか分からないですが実際自分は2月からそれでやってきて正直に書いたって感じです
運動やってくと着実に成果が現れる点はやって良かったなあと思う時ですね
何とか今日も、この糞暑い中でトイレ途中で行った以外は走り通せました

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/22 12:47:12.10 1ISCfdDR.net
ここの皆さんは優しいなあ
最近まで荒らしてたのに自分
その点をほとんど何も言わない
出てけとか言われると思ってたのに。
みんなありがとう。

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/22 12:51:35.18 1ISCfdDR.net
今は無職で時間あるから毎日3時間ぐらい運動してます。
いつ働ける時が来てもいいように体型やら心身を少しでも上向きにしときたいなあって思いで毎日運動やってます。
前働いてる時は90キロ前後て作業してても窮屈だし、何より見た目が悪いですよね。
それ次働く職場では脱したいなと。

自分の今の状態を正直に昨日今日と書きました。
では、また長々と長文失礼致しました。

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/22 17:12:23.52 5YXg2fdL.net
>>481
お、おう……。

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/22 17:16:33.18 22yH4och.net
>>480
なんで荒らしてたの？

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/22 18:43:16 fAuH/jgI.net
15km@北区4号荒川河川敷
4連休もぐずつきそう

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/22 20:58:46.06 OMYBXNlQ.net
大雨があがったからナイトラン。熱帯雨林気候のようだ……( ;´･ω･`)

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/22 22:20:01.96 rAfVL80I.net
8.5km@山形県米沢市
明日も仕事・・・

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/22 22:49:18.32 fAYwx0l8.net
>>471
毎日２０ｋｍ！！
自分には到底無理です・・・
でもそれぐらいやらないとやせないのか・・・

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/22 23:08:45 JWvDBhJj.net
2.5km@新座ゲリラ豪雨第二波が近かったので周りを周回
降り初めてすぐ土砂降りになったので退散今夜はずっと雨だなあ

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/22 23:31:07.44 saw+GnIJ.net
8.3km@さいたま市
ちょうど雨の上がった21:30に走りに出た
むしてて暑くてかなりしんどかった
今またどしゃぶってていい時間に走れたわ

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/23 00:13:55.45 +joDwwQD.net
13km@横浜市泉区
汗がびしょ(;´д｀)

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/23 07:37:16 XB7UjWOi.net
皆さんおはようございます
4連休は天気悪いのと血尿が一昨年から出始めたので積極的休養に宛てようかな
@豊田市

>>487
でも自分もジョギング始めた当初は2時間やっても距離は10キロ前後でしたよ
それからどんどん走れるようになってスピード出て距離が伸びた感じ

必ず2時間は開始当初から絶対にやってはいましたが。

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/23 07:42:30 XB7UjWOi.net
>>487
じっくりやりましょ！
運動の距離と言うより食事の内容が特に大きいんじゃないかあ

自分は食事制限期間は豆腐やら質量あってカロリー低めのをよく食べてましたよ
ただ毎日同じのは飽きるので色んなスーパー行ってはあれ組み合わせとかしてました
コーン缶4号とかもよく食べてた
腹貯まるしカロリー200カロリー前後だし
糖質やら何やらより、とにかくカロリー表示第一で考えてました

あれこれ突き詰めて考えるとそれ自体がもうストレスになりそうで。
なあなあの面も入れてます。

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/23 07:48:43 XB7UjWOi.net
一昨年からの血尿だけど、3年ぐらい前のベスト体重時も毎日ランニングしてたら血尿出てたからなあ

スポーツ血尿ってやつらしい
当時はビックリして泌尿器科すぐ行ったらランニングとかすると、よく出る症状って先生が言ってた

念のためその時貰った猪苓湯が結構残ってるから4連休はそれ飲んで安静にするからなあ
大人しくしてれば症状はたぶん改善するとは思うけど
それでダメならまた泌尿器科かな

毎日ランニングやってると休養するのが気持ち悪くなって変な罪悪感が出て来るから困ったもの…
自分の身体のために積極的休養も大事にする

毎日やり過ぎで身体が悲鳴上げてる証だと思う

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/23 07:49:11 XB7UjWOi.net
>>493
一昨年→一昨日

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/23 10:46:44 ZUHUZieD.net
8km@東京北区
最近きつい・・・・

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/23 10:59:29 GkhPFj2P.net
自分は2キロ走るのが限界でその2キロすら休憩挟みながらだからここの人達尊敬すると同時に憧れだ

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/23 15:02:56.17 nJnjgoot.net
>>496
痩せていくと突然と言うわけじゃないが、急激に走れるようになる期間が出現する
俺は85から2～3kmでやっていって、膝いてーなぁって思ってた
75切ったあたりで膝の負担が少なくなってるのに気が付いて
徐々に距離伸ばしたら半月で69kg切った頃には10km走っても平気になってた

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/23 15:04:55.27 BWR4SMLs.net
>>491
無理しないほうが良いですね。
雨でも走りたくなりますが、自分も休足します(;´д｀)

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/23 15:12:03.60 qB5bqvDm.net
豊田住みの自分だけど
膝はやはり何回か痛くなりましたね
その度にストックしてたロキソニンの錠剤とか飲みながら走ってました
一刻も早く体重落としたかったからなるべく休養日を設けたくなかった
今思うと無茶したなあと思ってます
痛み止め飲みながらの酷使は体に良い訳がない
今は慣れて体重減ったせいか膝痛に関してはほとんど出ませんんが
ただ血尿が一昨日から出る
運動終わった直後の尿だけ
それ以外は普通の色した尿に戻る
4連休はなるべく休養にあてます

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/23 15:13:13.17 ya1Bsx6J.net
>>499
無茶しやがって…
２キロ@岩手県一関市

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/23 15:14:07.91 qB5bqvDm.net
>>498
無理は長い目で見たら得策ではないかな、って思いますね
でもウズウズしちゃう自分もいるので困ったものですがw
今後は身体ヤバいと思ったら積極的休養も心がけていきたいです

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/23 15:14:32.38 qB5bqvDm.net
>>500
ほんとそれですw

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/23 20:25:44.60 k3DUdQwj.net
7km@北区4号トレミ
エアコン3台クリーニングしたった

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/23 22:24:54.18 ueF7yTBL.net
9.4km@光が丘公園
なんだかんだで体重10キロ近く戻ってしまったからまたこのスレ復活です
コロナ前まで多少走ってたけど心肺より筋力超弱りすぎマジキツイ

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/23 23:08:29.16 G3TetKFs.net
15km@琵琶湖
涼しくて走りやすい

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/23 23:32:29.91 qvUkyIc+.net
>>502
ちなみに年齢はおいくつくらいですか

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/24 03:13:32 s5uDOjmk.net
14km@新座　水曜からの雨がやっと止んだので深夜ジョグ
影と見間違えて踝まで水溜りに突っ込んでしまった、雨降りすぎ

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/24 07:35:23.22 C5lb67pO.net
7km@目黒川
蝉が鳴き始めた

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/24 07:59:05.96 KqxDQgbq.net
13km@大田区
風邪悪化

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/24 15:18:40.66 HMqs1eRC.net
9km@犬山
比較的涼しめでした

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/24 16:10:14.26 DcBoLokO.net
２キロ@岩手県一関市

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/24 17:10:16.35 ZcSlTe1c.net
12.6km@カムロちゃん
本練習の前のウォーミングアップで既に汗びっしょり

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/24 17:54:58.89 RylwniU5.net
12km@北区5
いい汗かけた

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/24 17:55:18.20 Cgce6SUP.net
>>506
遅れまして
40ですよ
もう立派なジジイです
しかも無職
もはや救いようは限りなく無いです
昨日今日と連続でランニングは休養しました
明日と明後日の土日も天気も悪いしこの前の火曜から血尿が出たので休むつもり
積極的休養もトレーニングの一つと思うようにしました

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/24 18:44:54.67 DS9f6tN9.net
7km@北区4号荒川河川敷
土手には夏の音がいっぱい

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/24 23:32:26.09 Fzktat2o.net
4.5km@多摩川（Cかな？）
昨日は10kmだったけど今日は走り始めからテンションも微妙で5kmすらダメでした

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/25 02:51:42 Q6SiQnte.net
13km@横浜市泉区
夜中、ラーメン食べてしまった。
帳消しのため走ってきた(;´д｀)

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/25 03:15:13.65 DjfTPUvy.net
10㎞@九十九里
昨日の昼間の分(´･ω･`)

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/25 04:34:11.48 O7xdovCQ.net
7km＠世田谷
自転車通勤35キロしたのでいつもより短め

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/25 04:57:08 aMQpPuav.net
7.5km@新座　降雨打ち切り
雨雲の切れ目が6時頃までは持つはずだったのに...ずぶ濡れ

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/25 09:21:54 hYaUKlEn.net
10km@新宿
昨日の分

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/25 10:05:01 YRGreEPS.net
土日は休足します(;´д｀)

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/25 12:44:51.14 OYpO7/XC.net
10km@北区5
シャワーランからの湿度地獄

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/25 14:58:38 457xknbh.net
8.5km@富山県東部北

午前中。
やっと雨が止み、西の空が明るかったので出た。
日中の走り自体が久しぶりなのと、猛烈な蒸し暑さで途中で止まってしまった。悔しい。

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/25 18:45:19 U6iIQgVv.net
8km@北区4号トレミ
10kmのつもりが8km過ぎで緊急停止…

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/25 19:13:12 wBzpFwPT.net
２キロ@岩手県一関市

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/25 19:50:04.14 iHsf65oH.net
>>514
返信ありがとうございます。私よりも10もお若い
お互い無理せず頑張りましょ

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/25 22:47:52.99 mkKEKZ6a.net
8.0km@山形県米沢市
二日ぶりのラン。
体が重い。

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/26 00:14:06.93 vodkP1Zt.net
10キロを超えて走る皆さんは、途中で補水や休憩とかしますか？
今の時季に限らずですが。

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/26 01:24:05.56 DeG8NmeB.net
トータル9kmくらいだけど、2/3くらいのところで2,3分小休止＋塩飴舐めてる

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/26 05:45:06 8dDPMA8i.net
5km＠公園
人少なくて快適だった

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/26 08:16:10 IUBnmLOK.net
>>529
10km超えっていってもせいぜい1時間ぐらいだから給水はしません
あと直射日光が当たる昼間には走りません

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/26 09:29:00 7HowRYky.net
２キロ@岩手県一関市

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/26 09:55:52 UG71HeSG.net
>>529
夏は水分補給した方が体力復活する

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/26 12:17:07.32 F2rQUlJK.net
>>529
600mlペットボトル凍らせて持っていってます
ペットボトルホルダ付のウエストバッグ使ってます

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/26 12:30:16.34 JoaiH0YL.net
7.4km@東京北区
昨晩の酒が残ってて歩いたり走ったり

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/26 14:28:01.58 a8t3GYbp.net
>>532
夜だと多少涼しいから休憩なしですか？

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/26 14:29:45.43 a8t3GYbp.net
>>534,535
人それぞれですね。
ペットボトル、重くないかなあ。

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/26 18:44:13.22 KEnH4iVl.net
13.2km@北区4号荒川河川敷
雨上がりに昨日の不完全燃焼分追加で

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/26 19:09:16.54 IUBnmLOK.net
>>537
休憩はなしですね！大体1時間ちょいで14～5km走ります
暑い時は10kmぐらいです
本当は飲み物持ってたほうがいいと思うのですがなるべく手ぶらで走りたいので…

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/26 21:37:21.35 /2XwMwrj.net
27.1km@カムロちゃん
合計で2lぐらい給水しながらのんびり走って
広い風呂でストレッチ

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/26 22:53:06.04 ZBML0zHv.net
8.0km@山形県米沢市

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/26 23:02:44.68 dhEkf9ab.net
ガーミンコネクト落ちてるからモチベーション下がりまくり

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/26 23:28:27.26 n5nCZElj.net
5キロしか走れん

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/26 23:38:12.17 uc10b6Pz.net
8.1km@さいたま市
連休は泊まりで出かけていたため、3日ぶりのジョグ
体重は2キロも増えたせいか、距離は伸びなかったな…

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/27 01:01:13 hjWeGRCv.net
10.2km@富山県東部北

既に昨日。22:30頃から。
気温は少し低いが、湿気がひどく汗だく。
用水にかかる橋に差し掛かると、突然アナグマに威嚇され、仕方ないので追い払った。

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/27 03:40:52 F7lBYxE+.net
100m@練馬
疲れた

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/27 04:03:14 Bd6hMWmc.net
>>544
基本5キロで充分やぞ

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/27 05:13:30 9UTHxXm5.net
>>547
('A`)ｶﾜｲｿｽ

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/27 08:13:42 hQsGLPLR.net
11km@北区5
ガーミンまだ復旧してないのか

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/27 21:08:53.60 bRNYTKjA.net
10㎞@九十九里
熱帯雨林気候のようだ……( ;´･ω･`)

次ページ