体重別スレッド80～89kg台 part4

体重別スレッド80～89kg台 part4 at SHAPEUP

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/24 07:51:42.70 EgLGjw6b.net
6/23 89

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/24 16:47:54.96 Dbfbmuxf.net
ジュース類飲むのやめたら1ヶ月で5キロ痩せたことあるよ
何にもしないで5キロも落ちた

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/24 19:51:14 0uvyTlro.net
>>615
ダジャレ言ってないで動けよデブ

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/24 19:54:43 S9i+jkyO.net
1か月経たずに5kg落とせたが80kgをきれない
70kg台にいけない

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/24 21:14:38 Dbfbmuxf.net
>>619
1回行ったけどまた80キロ台に戻ってきたわ

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/24 21:30:54.20 is5UbzHk.net
>>249だが78.9になったんで卒業します
最近はホエイプロテインと筋トレで頑張ってる

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/24 22:27:45.16 aPDyZZ+J.net
ペースはやすぎない？
1日何キロカロリーとってるの？

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/24 22:28:36.09 aPDyZZ+J.net
今日の俺は1610キロカロリー！
禁酒4日目！
優秀！

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/24 23:10:54.20 VSDM02mo.net
6/24 88.9

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/25 09:48:22 laeB9pej.net
>>622
きちんとは計算してないけどけっこう摂ってるよ
米をやめてオートミールにして鳥胸肉とブロッコリーを積極的に食うようにしてる

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/25 17:34:23.78 iEs7KcZ/.net
復活ＣＭで話題！完全個室のプライベートジムRIZAPで無料カウンセリング実施中
URLﾘﾝｸ(px.a8.net)

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/25 18:29:14.11 KRzQS347.net
デブの9割が知らない事

ダイエットは運動1割、食事9割
URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)

ダイエットは食事制限でしか前に進まない

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/25 21:36:31.16 nnPYVd0a.net
3000キロカロリー取ってしまった
しかも酒も飲んでしまった
明日はプロテインだけですごして調整する

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/25 23:27:54.53 eYFzqXLc.net
糖質のないタンパなんてなんの意味があるんだ

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/26 01:56:51.67 NPatYusJ.net
ほんっと運動なんかしても痩せんわな
以前に毎日2時間ジムに通ってたけど1キロも痩せんかったわ
そん代わり昼飯抜いてチョコとロールケーキ食ってたら8キロ痩せた、寝てただけなのにな
あとジュースはヤバい、アレやめたら1ヶ月で5キロも痩せた

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/26 02:44:04.97 r4h1lSf7.net
ネタ切れでループしだしたらもう面白くないな

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/26 03:24:11 bVoqoevQ.net
運動は1ヶ月後くらいから効果が体に現れる気がする

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/26 03:58:23.78 NPatYusJ.net
>>631
面白さを求めてるなら別スレ池

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/26 04:01:01.51 dAEFt2xI.net
小麦は中毒性があるからデブはロールケーキブヒーロールケーキブヒー言い続ける
タバコよりつらそう

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/26 17:02:21 AR47Uu/F.net
GW前84kgが現在79.4kg
この後晩飯が待ってるんだけどね

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/26 17:47:50.36 ZQl+xcND.net
>>634
シュークリームの方が美味しいブヒー