ウォーキング＆ジョギング　ダイエット115周目

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット115周目 at SHAPEUP

398:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b315-5CL5)
20/06/22 01:53:02 0G11lOXg0.net
ウォーキング中にドラクエウォークやりながらアニソン聞いてるんだけど
もうちょいなんか意識高い系の事やりたい
耳で聞きながら勉強になるような何かないですかね？

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/22 19:54:15.43 iC97FvcGp.net
スピードラーニングもしくは
問わず語りの神田伯山を放送開始回から聴く

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/22 21:43:00.45 yH53AQFSM.net
全力で走るのもいいぞ
筋トレになる

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/23 01:47:48.33 e4Oou3kI0.net
>>392
スピードラーニング、やっぱ英語か…聞くだけで～

402:はやっぱ必ず英語学習なんですよね… 英語は個人的に避けたいと思ってた >>393 ダッシュですか、今サンダルで歩いてるから考えたことなかったウォーキングシューズで出かけると靴下履かないといけないからそこまでしてなかったがちょっとちゃんと靴はいてやるか… アドバイスありがとうございました

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/23 08:44:05.51 KJCZEvoHp.net
ほとばしるクズ感、、
なんだこいつ

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/23 19:15:27.20 HJs24s3R0.net
ラジオドラマを聞いて読んだことにしとくいうのはどうだ？
人にしたり顔で本を薦められるぞ。

405:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8f16-hgHY)
20/06/24 15:04:24 tsgo5sfD0.net
雨の日が続くときジョギングの代替手段何にしてる？

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/24 21:07:08.81 D8WQjZgs0.net
気にせずいつも通り
雨の日もジョギングしてる人は今の所100%カッパ被らず普段の格好で走ってる
自分はウォーキングだから傘さすけどね
雨に打たれても身体熱いままなのかな？

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/24 21:39:22.85 kqKkll7F0.net
スクワットで済ますことが多いなあ
フルレンジノンロックで反動使わないダイデンの伸長とシトウの収縮意識
100-50-50-50-50の5セットでもそれなり最低限やった感得られる
お時間たったの15分

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/24 21:43:52.31 hUheOTlNa.net
>>399
痩せんの、それ？

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/24 21:47:41.75 kqKkll7F0.net
どうだろ？
同じ時間しっかり目走ったぐらいにお腹は空くけど

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/24 22:21:15.81 hUheOTlNa.net
>>401
それ以外に何得があると思ってやってんの
>100-50-50-50-50の5セット
って結構な地獄やん？

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/24 22:30:44.02 kqKkll7F0.net
雨でもおうちの中で運動出来てカロリー消費出来てドタバタ音しなくて
私は愛してるねスクワット

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/24 23:01:58.91 kqKkll7F0.net
でもウォークやジョグの着地衝撃自体が、脳から骨から内臓からにいいって言うからね
スクワットはそこが足りない
梅雨空の間隙をぬって外も走りたいね

413:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4f93-tABK)
20/06/25 04:53:31 rQdIVnnj0.net
筋トレは長期的に見れば痩せるのが楽になるし、短期的に見れば筋肉がつくから痩せにくいとも言える
長距離ランが日課なら筋肉減る一方だし良いと思うけどね

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/25 06:53:46.09 70lxSzEM0.net
雨の日に走って体冷えないのかな

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/25 19:15:19.82 LdnC9mTSa.net
>>406
汗冷えでググると色々対策でてくる

416:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd33-11GI)
20/08/06 13:43:10 g/OQy6Qld.net
271 ゼッケン７７４さん＠ラストコール sage 2020/08/05(水) 21:58:57.94 ID:UvgtMj1G
ストライドといえばダイエット板に一流アスリートはストライドが1.8m以上だからこれを維持すれば速く走れる！
とか言って2m以上のストライドで120spmぐらいのピッチで走っておかしいピッチが上がらない？！って日記書いてる
統合失調症患者がいてすごい面白い

ｽﾚﾘﾝｸ(athletics板:271番)

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/09/07 08:57:12.15 ncGBy2+cp.net
着地の衝撃で赤血球が壊れるんだっけ
バレー部の女の子が貧血になった例とか見たな
ジョグ程度なら問題ないだろうけどね

418:過去ログ ★
[過去ログ]
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています