【アレンジあり】「月曜断食」【ゆるゆる】

【アレンジあり】「月 ..

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/02/28 23:18:37.97 V0newDcC.net
明日やってみたらわかるけどコーヒーやお茶を飲んだところで空腹はしのげない
空腹時のカフェイン摂取は余計に気持ち悪くなる場合ある。
白湯をゆっくり味わいながら飲んで、胃腸を休めることに意識向けて過ごすといいですよ

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/01 07:41:53.91 fsHwZxcu.net
とりあえず、カフェインは水ではない

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/07 14:15:21.05 7g8oo3U1.net
月曜断食やると一生続けないとリバウンドするよ

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/07 19:58:35.65 1sWCwwC3.net
え、しないよ？
食べても太らない体質に変わった

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/15 14:13:43.72 GBClHJbP.net
なんか胃が痛いから不食日ずらすわ
たまごスープ美味い

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/17 22:49:21.91 sAsP2WdN.net
胃が痛い時こそ胃を休めた方がいい

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/22 20:40:23.79 j306VhH3.net
昨日遅い時間にそれなりの量の肉とお酒を飲んで今朝1.5kg増だったんだけど代わりにずっと満腹感が続いてて今日の不食全然辛くない
こういうことってよくあるの？

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/03/22 22:26:50.83 6ZMryuT7.net
自分は不食日の前の日の夜は摂らない
あるいは早めに軽めにしてる
その方が辛くない
前夜にたくさん食べると不食日に辛い

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/05/05 18:06:56.92 aOgW9CFA.net
良食日はイヤだけど玄米にしてる
まずい＆くさいから食べ過ぎ予防できる

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/21 17:10:11.16 HZCULTdC.net
ダイエット上手くいっているのでそろそろギアを一段階上げていこうと満を持して月曜断食はじめました
主婦なので家族の食事を作っている時が辛いな

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/06/25 22:53:37.46 wxWHGDq0.net
わかるわかる
朝昼は我慢できるけど、夜ご飯の準備がつらい