抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part21

抗うつ剤や向精神薬を ..

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/21 19:12:33.41 NxSvMQSf.net
筋トレと食事制限じゃ痩せないのかな
膝が痛いから歩くのが苦痛なんだよね

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/21 19:24:52.21 mJ+Idz8W.net
>>342
ココナツオイルのダイエットの本書いてる先生のほぼ
言う通りにしたはず。
食事は
・コーヒー＋ココナツオイル
・ゆで卵
・ささみ
あと何食ったかな？
すごい勢いで痩せたけど、「白米が食いたくてしょうがない」状態になったのでやめてしまった。

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/21 19:25:31.39 mJ+Idz8W.net
>>345
筋トレは長い目で言えば絶対やった方がいいんだけどね。
おれも膝が痛い、徒歩はともかく階段が苦痛。

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/21 19:52:01 c7y54Me0.net
>>345
泳ぎな

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/21 20:11:32.61 p2f3RwBm.net
朝食はファミマのバターコーヒーにして、あとはなにもしなくてもOK じゃないかな
あと、ココナッツオイルコーヒーはのむと間食しなくなるから痩せるじゃないかな

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/22 07:14:20.07 60JEf1w2.net
>>342
未來さんわかるw
わりと毎朝一緒に頑張りましょう言ってくれるのがささやかな励みにはなってるけど夕飯食べ終えてアドバイスになるといつもしかめっ面になってて申し訳ないかも、でもあすけんは栄養バランスの勉強になるから続けてるよ

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/22 10:50:45.90 JiBI9ago.net
小雨だが外を歩いて散歩しようか悩み中。
それとも家でトレーニングするか…

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/22 13:10:27.59 60JEf1w2.net
もう晴れてきたから大っぴらに散歩できるよ！

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/22 19:01:14.04 O9mEv7Y/.net
俺、精神病なんですよ

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/22 19:02:11.50 ACExgDcf.net
だと思った

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/22 19:03:58.27 60JEf1w2.net
今日Nhkで夜10時から多剤服用の害やるね
太るだけじゃなくて脳にも相当、ダメージだなって感じてる
どんどん記憶力落ちてるし認知機能も衰えてる
スピードが普通より早く老ける感覚

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/22 21:03:57.59 sZgqj4Ar.net
自炊するといいよ（ボケ防止）　

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/22 23:20:51.51 4G1+6FIB.net
太ってもいいからうまいパンケーキ食いたいな

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/23 01:23:34 flPts+a9.net
>>357
飯テロやめて～

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/23 01:45:59 fmi7Qc3P.net
４５歳なんだけど、記憶力の減退が最近すごい。
人の名前とかすぐ忘れる。

これも薬のせいなのかなあ。

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/23 02:59:42.28 A36HZ5Dr.net
>>346
オイル届いた、糖質制限はしてるから効果がプラスされるといいなぁ
一食は20ｇの制限、夕飯に家族に食べろと怒られるから夜の糖質が不明…
｢白米食べたい症候群｣すごくわかる
半年近く週末だけご飯解放してるよ
 >>350
勉強になるよね
でも頑張って食べても摂取カロリーに追い付かないのが辛い
他剤服用のやつ見逃したけど再放送あるかな？

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/23 07:48:24.32 fmi7Qc3P.net
>>360
ココナツオイルの先生いわく、「糖質完全０」はやっちゃダメだってさ。
身体が糖質を受け付けなくなったら、
以降糖質を分解出来ない身体になって、逆にこまる事があるらしい。

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/23 08:22:36.26 K1ykzv89.net
肉を控えめにしたら痩せて来た

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/23 08:29:26.81 A36HZ5Dr.net
>>361
了解！ありがとう！
私は３０代だけど記憶力とかほんとダメになった
名前忘れるのもあるあるで失礼だから周りの人が呼ぶまで無難に過ごさなきゃで
やっぱり薬なのかな

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/23 09:00:20.53 AJ6RQ6fC.net
薬の量と飲んでる期間にもよるだろうけど今は医療費削減で急に政府が言い出したのもありそう
私はへらしてへらしてやっと睡眠薬２個半までにした
医者が最小単位からじゃなく多い㍉数で出すから半分にして四分の１にしてってやりつつ
もう最大睡眠薬だけで8個とかあったときは昼過ぎまで体動かなかったし物忘れどころじゃなく頭が常にボーでした
別件でＭRIとったら当時28才だったのに脳は50代て言われてもそのときはまだ薬減らせなかったよ

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/23 09:03:21.54 AJ6RQ6fC.net
処方薬依存て本当にあるんだなぁて感じる
ほんとに飲まないといけない人以外は飲むリスクとメリットデメリット天秤にかけて慎重に考えて飲まないと取り返しつかない
ほとんど薬で眠ってた５年間の時間はもう戻らない、悔しいけどこれが自分の宿命だと諦めて前に進むしかない