不健康で過激なダイエット−86【王道お断り】
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325:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/11 13:28:40 0/cPcy1H.net
>>323
国立健康・栄養研 基礎代謝量 推定計算
タンパク質34〜60g
・プロテイン1本11g70kcal
・たまご1個7g90kcal
・納豆8g100kcal
・豆腐1/3丁5g70kcal
・豆乳or牛乳100ml4g70kcal
34g400kcal
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