不健康で過激なダイエット－86【王道お断り】

不健康で過激なダイエ ..

2:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/02 10:39:01.26 R88JSGma.net
・過激したら痩せられますか？
・○日（○週間）で○kg痩せたいのですが可能ですか？
・○日（○週間）これをやったらどれだけ痩せますか？
→　とりあえずやってみろ、やってみなきゃ分からん。
2chで質問してるヒマがあるなら動け。
そして報告しろ。
・具体的にどうすればいいの？
→　基本ほぼ絶食、あとはランニング、ウォーキング、水泳、ビリー、ショコ、などなど。
お好きなものをどうぞ。
・○kg痩せたいです。アドバイス下さい！
→　ここはアドバイスをするスレじゃない。
過去ログ読んでとにかく自分なりにやってみろ。
他人に頼るからお前はピザなんだ。
それでもダメならここに来い。
・過激してるのに痩せられません！
→　知らんがな
・過激すると○○だから体に悪いよ
→　机上の空論乙、体験談なら是非
・馬鹿だな、○○の方法の方がいいに決まってる
→　同じデブに説教される言われはない
・下剤 or ゲロでなんとかしました
→　汚物関係者はスレ違いです

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/02 12:27:58.48 lalG/QyL.net
乙 500kcal以下&フィットネスDVDでスルスル落ちてたんだけど
最近は停滞している

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/02 12:40:45.31 2kAOFmlA.net
最近そうなら停滞じゃなくて300kcal以下にするタイミングでしょう

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/02 12:53:53.48 lalG/QyL.net
そうか 300やってみる

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/02 16:25:05.66 5J10eIgb.net
500で停滞するってもう骨と皮のガリガリなんじゃないの

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/02 16:41:15.51 lcRMb8Jd.net
low T3ナメんな

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/03 09:12:31.86 fEVmxlHp.net
乙
2ヶ月で6kg頑張れたけどなんかここ1週間全然頑張れない
気合い入れたいけどどうしたもんか
あと4kg落としたい！

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/03 10:00:00.86 /3YyJ6W0.net
low-t3って言いたいだけｗ

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/03 10:31:43.92 zhnzmNLC.net
Low IQ 01

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/03 10:31:48.05 JtnF6ATD.net
low T3の最期の頼みの綱が過激
代謝が正常なら危険を犯さなくても痩せるから過激はやめときなさいｗ

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/04 22:45:00.13 4Cn/azzR.net
test

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/06 07:20:40.22 mkS+3m36.net
低カロリーは筋肉を減少させるから痩せにくくなる
ってよく聞くけど、低カロリー筋トレ有酸素運動で停滞期もなく順調に痩せてる。
154cm62kgから4ケ月で13kg減。
結局カロリー制限と運動の組み合わせが一番痩せるんじゃないかと思うんだけどなぁ。

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/06 07:25:50.83 vnMy1Pa9.net
>>13
自分もそう思うし同じく痩せてきている
時々それについて突っかかる事言う人いるけど嫉妬だと思ってる

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/06 09:37:17.34 KeRLzdwg.net
過激スレで王道を勧めたらキレられるのは当たり前だｗ
ただのスレチ野郎じゃん
【有酸素+無酸素】王道ダイエット25【食事管理】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/06 10:21:58.58 TNPa4v0e.net
過激は1ヶ月で5kg減ぐらいが目安だと思う
超デブは月10kg

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/06 10:27:39.46 y4mRMrOc.net
>>13
そりゃ元が標準超えるデブだから

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/06 11:59:07.80 lEM0KKze.net
王道がどうこうじゃなくて、とにかく低カロリーは駄目だと言いに来る奴が居るんだよ。

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/06 12:32:46.77 NGA5V7xs.net
居るから何だよ
煽り返せよ

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/06 12:39:43.30 NGA5V7xs.net
そんな奴より基礎代謝程度のカロリーで来る奴がウザい
高代謝デブならともかく500kcal以上は過激スレに来るなよ

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/06 15:31:19.05 1k5j7m7f.net
平均3000摂取してたものだが1000へと過激にするわ

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/06 15:40:19.95 xsCkmORr.net
33%は中途半端
20%以下なら過激

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/06 15:42:27.84 VxsQ/4wO.net
3000はやべえ
デブすぎだろ

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/06 15:47:33.57 1k5j7m7f.net
10ヶ月で13キロ太った

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/06 15:48:35.79 1k5j7m7f.net
3000→600は厳しすぎやしねぇか
過激の定義やべえ

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/06 15:52:33.44 xsCkmORr.net
やばくない過激は過激じゃない

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/06 15:59:59.47 YktYVdNU.net
ネタのつもりなのかわからんがマジレスすると3000→1000は王道ど真ん中
めっちゃ健康的

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/06 16:34:52.47 xsCkmORr.net
それはない
王道なら基礎代謝よりずっと多く食べる

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/06 21:56:34.31 lEM0KKze.net
摂取1000kcalで消費3000kcalなら
摂取500kcalで消費2000kcalよりも過激です
王道はカロリー収支がマイナス400kcalから800kcal辺りじゃないかね

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/06 22:33:12.20 TNPa4v0e.net
ま主観が入るからな
王道がどのぐらいかは
過激は健康を損なわないと過激とは言えない
俺の基準は空腹で立ってる時に座って立ち上がると確実に立ちくらみする位、これを一ヶ月以上って感じかなぁ
もともと低血圧の奴は知らん

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/06 23:13:49.23 h0hYKI47.net
過激の基準はlow T3なのに体重がどんどん減ること
高代謝デブは何やっても減るんだから勝手にやってろ

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/06 23:28:39.57 TNPa4v0e.net
Low何とかは知らんぞ
ダイエット板で知識で理論武装する奴は全員デブ
痩せられないから知識で何とかしようとする
正直見下してる

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/06 23:33:47.24 WGIjGSE2.net
>>29
> 王道はカロリー収支がマイナス400kcalから800kcal辺りじゃないかね
やっぱそこまでカロリー減らさないと体重減っていかないというのが低脂質の相場観なんだな
ケトはそこまでカロリー減らすとlow T3に嵌って早期停滞するからマイナス500kcalまたはTDEE-20%が限度（低代謝プヨガリは実数が小さいほうを採用）

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/06 23:39:35.81 h0hYKI47.net
>>32
リバースＴ３型代謝低下症
URLﾘﾝｸ(www.ebmdiet.com)
痩せられないから知識で何とかしようとしない力技を過激と呼ぶ

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/07 00:40:29.29 GTmG9d28.net
うわ粘着するタイプか最悪だな
こいつのせいで過疎るなこりゃ

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/07 01:10:49.63 6ibr2Xf+.net
>>1-2辺りを読めば、自分が書き込むべきスレでは無いことくらい分かるだろうにねぇ

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/07 01:20:02.20 SJmx3ovo.net
過激に理論武装など不要
 >>2
・具体的にどうすればいいの？
→　基本ほぼ絶食、あとはランニング、ウォーキング、水泳、ビリー、ショコ、などなど。
お好きなものをどうぞ。

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/07 16:52:38.06 oxSQRBqu.net
休みの日はブラックコーヒーと麦茶のみ、仕事の日は普通にモリモリ食べて呑んでだけど１ヶ月で69→64まで来たぜ
やっぱ腹の中空っぽ時間多くするのは強い

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/07 17:59:48.86 dKfyDxJH.net
過激でも何でもない
誰にでもできるしょーもない週末断食なんか知ったことか

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/07 18:06:10.29 p6Ery7wt.net
1ヶ月で69kgから54kgの間違いかな？

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/07 18:12:23.04 +yB66YZt.net
70レベルの5kgはほぼ誤差だろ

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/07 18:14:20.80 dKfyDxJH.net
スレチ
週末断食【土日は飲み物だけ】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/07 19:40:00.54 LuD858Y1.net
うるせーデブ

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/07 23:19:50.60 qi22/W82.net
デブはクズ

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/07 23:53:42.55 GTmG9d28.net
いや一ヶ月5キロは十分過激に入る
ただし初期ボーナスあるから初月はもう1キロ減欲しいところではある

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/08 05:18:52.07 mCg2qaYI.net
50kgから45kgだったらね
流石に69kgからの64kgはちょっとねぇ
初月だと体脂肪以外の割合も多いし、実質体脂肪2～3kg減でしょ

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/08 07:32:07.06 eecU8Bcq.net
身長にもよるだろクズ

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/08 09:34:13.75 v6/9Pid7.net
体重にも身長にもよらない
過激とは如何に食べてないかで決まる

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/08 18:01:15.14 vm1f5HxE.net
じゃあ死ぬまで食べないわ

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/08 18:35:56.69 qeRjUBnU.net
よし
がんばってしね

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/08 19:11:40.87 vm1f5HxE.net
はいよ

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/08 19:11:53.12 vm1f5HxE.net
お前が死ね

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/09 12:16:46.88 9n9Bbrut.net
飲み物だけで過ごすのは、別に死ぬまでじゃなくて、希望体重になるまでで良いんじゃないか

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/09 16:22:52.68 YbUiv5WC.net
過激は死ぬまで

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/09 23:03:40.25 jR0FO+il.net
空腹を紛らわせるのはどうしてる？

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/09 23:05:30.32 yfbeRrg9.net
ガム噛む
食欲抑制剤
コーヒーがぶ飲み
寝る

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/09 23:07:24.40 nKrB8ZJV.net
おいしそう
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/09 23:13:51.26 yfbeRrg9.net
ごめん、苺のジュレとかムース苦手だわ
人工甘味料の味が強すぎて…
本物の苺は好きなんだけど

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/09 23:15:45.01 p6Z1uUY6.net
誰もお前に食えなんて言ってねーだろデブ

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/10 02:43:27.11 NMuNRn0w.net
食欲抑制剤て
過食デブか過食嘔吐ガリか

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/10 08:06:11.41 /sCLKVfJ.net
>>60
155cm39kgのもっと痩せたいガリだよ

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/10 08:31:32.10 1gYMVVMD.net
ところてんたくさん買ったけどなんか飽きちゃった
今朝は納豆と混ぜたけどイマイチ
美味しい食べ方ないかな〜

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/10 09:43:02.15 ZMwGQ+YY.net
過激の辞書に飽きも美味しさもない

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/10 11:19:32.56 /jeW3yQw.net
確かに味気ないもんばっかりだとみるみる食欲失せるよな
買い食いと外食するアクティブささえなけりゃガンガン痩せそう

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/11 03:51:28.76 GffRchkV.net
お腹が鳴って眠れない

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/11 08:38:15.90 PdrRsL4r.net
昨日の >>62だけど色々調べて、食べる前に水に浸けたらあの独特の酢水のニオイが消えて格段に食べやすくなった
これでところてん納豆続けられそう

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/12 13:10:34.13 JR7GzS00.net
>>1
ある意味健康なのかも知れんけど、プルーンだけのジュース（オーケーで300円位）飲みまくって下剤代わりにしてたら2週間で5キロ痩せた
もちろん食べ物も少し減らしたけど

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/12 13:16:15.14 rNO6N1Xr.net
>>67
>>1
＞※過食嘔吐・下剤は(・∀・)ｶｴﾚ!!

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/12 17:30:41.51 OiZlb/ff.net
下剤では無いだろ

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/12 17:49:12.56 mB4D2SsY.net
浣腸もやってることは同じ
食ったものを変な出し方するな

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/12 21:19:08.62 VKLVzv4C.net
春雨スープより
葛きりスープの方が食べ応えあるな

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/13 08:48:25.40 rmaYB5N1.net
糖質も脂質もカロリーも減らして9kg減って、今もより節制してるのに最近じわじわ増えてきた。
何故なんだ、運動は嫌だ。

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/13 10:38:02.15 aHmqhiZ9.net
朝からパン1.5枚食べてしまったダメ人間だ

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/13 11:37:47.75 GDSCSq6J.net
2kg増えた
5kg痩せよう

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/13 22:05:44.38 7ymmYpGO.net
>>72
働いたら痩せるよ

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/15 16:14:57.23 twx/HwOd.net
過激かわからないけど…スレチだったら申し訳ない
基本付き合いとか以外ほぼ食べない
当帰芍薬散飲んで代謝上がったのか汗かきやすくなった
ナイシトールをプラスで飲むようなって生まれつき？なのか週一出ればいいところ毎日のように出るようなって、暫くはそんなに変わらなかったのに3ヶ月くらい立ったあたりで周りに一気に痩せたと言われ計ったら5キロくらい痩せてた
当帰芍薬散の成分の一部がナイシトールにもあるのに気づいて当帰芍薬散は夜だけ(浮腫む時は朝も)にしたら、60-53まで一月ちょっとで減ったよ
顔も浮腫が取れたからか痩せたからか、二重になりやすくなった
仕事忙しくて動き回る日はカルニチンも飲んだりしてる
付き合いで食べたりする時は普通に食べるけど、普段は2.3日に1回軽く一食食べるくらい
他は目眩とか貧血ぽくなったときに倒れないようおにぎり1個とか食べるのと、職場でお菓子とかもらった時持ち帰れないものとかを食べるくらい
あと5キロは落としたいんだけど、こっからがなかなか変動なくなった
何かいいのあるかな？

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/15 17:06:17.43 9KdegXWz.net
カロリー摂取を急に半分で減らしたんだが全然体重が減らない
もちろん増えてもいないが
停滞期ってやつ？
ダイエット初週に来たんだが

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/15 17:11:27.73 0+UOafKD.net
>>76-77
ただの代謝低下
過激スレならやることは決まってる
食うな

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/15 21:07:58.16 T/0MBI/7.net
過激ダイエットで体重が減らないほど代謝が低下したなら、何かしらの体調不良があるはず。

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/15 21:20:15.77 0+UOafKD.net
過激で減らなくなるのは死んだ時だけなんだが？

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/16 10:43:21.21 nOC6RKme.net
絶食、運動、嘔吐などで１ヶ月で81→69まで落とせた
でもまだまだ足りない…

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/16 11:29:41.60 2F28hkla.net
>>1
＞※過食嘔吐・下剤は(・∀・)ｶｴﾚ!!

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/16 12:51:26.03 G9fi/eke.net
基礎代謝1000kcalで1日の摂取カロリーは500kcal以下にして1ヶ月、停滞期がやってきた。
消費カロリーが上回れば必ず痩せる、とか言うけど減らない場合もあるよね。

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/16 13:13:29.88 oZgDmi1N.net
代謝低下してるから上回ってない
だから痩せない
1日500kcalで痩せないなら300kcalに
それが過激

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/16 13:39:24.59 XY3/xK2F.net
>>84
さすが！過激

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/16 15:12:16.08 9RiHETvz.net
>>78
ありがとう
仕事柄動いてるけどそれでも代謝って下がるものなのか
どうやったら代謝あがる？
職場にバレるわけにいかないから月1くらいにあるミーティングランチは避けられない
家族養ってる身だから倒れるわけにはいかないけどまだまだ痩せたくてしかたないんだ

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/16 15:40:33.85 GaMrIVnl.net
おいおい
過激してるのに代謝が上がるわけないだろ
代謝は食べないと上がらないんだから
食べないで代謝が下がってもそれ以上に食べないで痩せるのが過激
倒れられないなら過激やるな
後遺症覚悟入院覚悟もろもろ覚悟
それが過激

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/16 18:47:29.00 SbYuTTZw.net
運動やれば身体のスイッチ入って代謝あがる

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/16 18:49:01.76 RZAsvOcY.net
体重減って代謝低いとか無職？
普通に通勤してれば代謝上がるだろ

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/16 19:04:42.50 xL4FKTHL.net
消費は増えるが代謝は上がらない
過激をしてないなら上がる

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/16 19:10:23.01 RZAsvOcY.net
熱い湯船につかれば汗ダクダクだけど

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/16 19:16:54.10 xL4FKTHL.net
まさか今時サウナスーツ着て運動してる？

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/16 19:17:26.29 RZAsvOcY.net
馬鹿じゃん

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/16 19:23:14.10 xL4FKTHL.net
馬鹿だから熱い湯船で汗ダクになると代謝が上がると思ってる

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/16 19:30:37.43 seUo1drY.net
働けよデブ

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/16 22:36:21.22 A2dFCrWN.net
なんで付き合いでしか食べないのにそんなに体重あるのか不思議でたまらん
こっちは元々3食でももっと低いぞ

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/16 22:58:00.82 gGTpyTil.net
食べて代謝が上がったとしても、食べた分以上に代謝が増える訳ではない。
食べて運動量を増やすなら食べた分以上にカロリー消費をする事は可能だが、
それだったら食べずに運動量を増やせば更にカロリーマイナスを稼げる。
食べないと運動量を増やせないようっていうアンパンマンは過激に向いてない。

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/16 23:21:22.01 LD0nIz70.net
アンパンマンじゃなくても食べなければ運動量を増やせないのは生物として自然なこと
食べない過激は我慢さえすれば誰でもできるが
食べないで運動量を増やすのは超人にしかできない
仮に精神力が超人的で食べずに運動量を増やせたとしても体が常人なら心臓が止まりかねない
常人が食べずに運動量を増やしたいならこれが限度
932 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2019/05/09(木) 21:47:41.22 ID:rwTCeTOW
できない
だから注意点はいくつかある
ダイエット期間が長いと栄養不足で足腰や心臓などが危ないので栄養補給期間を事前に設けてからやる
歩きだと効果が薄いから心拍数100以上でやる
残りの6日は空腹感なしの休息日だから1日だけはフラフラになりながらも頑張れる運動をやる
これが低代謝体質専用の過激
936 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2019/05/09(木) 23:20:21.44 ID:s5JVQj7g
いくら過激してもそうやって動けなくなって消費できなくなるから結局また痩せない

低代謝体質専用過激の追加注意事項
熱中症予防に冷たい味噌汁でもリットル単位で飲みながら室内でやる
長時間勝負だから退屈しないようストレスが溜まらないようテレビでも見ながらやる
夢にまで見た血中脂肪酸高濃度状態のために心肺停止覚悟でやる
まさに過激
※脳内麻薬に惑わされて心拍数を上げすぎると本当に死ぬからあくまでも自己責任でやる

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/16 23:46:12.13 bDOLeuKM.net
随分と過激がお嫌いのようで

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/16 23:46:41.97 .net
体重減らしたいなら献血はしごして血を抜いて髪も剃って
水飲まずサウナでダンス踊ってればすぐに落ちる
そのまま昇天するだろうが魂の重さは3gだから夢はかなうだろう
体重計の数値になんてとくに意味はない
階級別の競技に出場する予定で何日以内に何キロ落とさなければいけないという奴や
医者から「このままだと死ぬぞ」と言われて減量宣告されている奴以外は痩せる必要なんてない
むしろ多少肥えているくらいの方が肌のつやもよく、健康的でかつアクティブに生きていける
重要なのは今自分が明るく生きていけるか
それに尽きる
体重減らした所で中身変わらなければ相変わらずのヘタレのまま
逆に見た目どうでもよくて健康的に明るく生きているならデブでもいい
(もちろん健康である事が最優先なので太り過ぎで健診数値悪いならこの限りではない)

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/16 23:51:56.24 dr0Qf97A.net
なげーよデブ

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/16 23:56:01.04 LD0nIz70.net
>>99
嫌いと実行不可能の違いも理解できないのか

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/17 00:01:13.77 .net
人体のほとんどが水分なのだから水分を減らせば体重計の数値は減る
ただそれは痩せたとは言わない
明らかに見た目が最悪だしだいたい死ぬ
死んでもいいから体重計の数値を減らしたいなら脱水症状とか考えずに水を抜けばいい
体脂肪率はさほど変わらないし体型も酷いままだが体重計の数値は減る
サウナスーツ来て水飲まずに死ぬまで走ってれば体重計の数値は落ちる
そのまま死ぬだろうがそれが一番確実な方法
飯食わないとかよりも体重計の数値は下がる
カロリー収支を-2100くらいにした所でせいぜい300g減るかどうかだが、
水を抜けば死ぬギリギリまでならいくらでも減らせる

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/17 00:02:32.05 Pknw8dW+.net
なげーよデブ

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/17 03:24:24.71 hdCrNZgS.net
空論を皮肉っぽく言ってればかっこいいと思ってるんだな
小説家とか目指してそう

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/17 08:35:12.67 ndfKmAYQ.net
>>102
君には無理なダイエットだからもう来なくていいよアンパンマン
食べるダイエットスレに行きな

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/17 11:30:48.62 LzU/evOd.net
お前が食べないで運動量が多いダイエットを書き込め
口だけなら誰にでもできる

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/17 13:25:49.14 D3bhmxam.net
運動量多くないけど、あちこち掃除と整理整頓すると
気持ちも明るくなって良いね

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/19 15:11:46.37 Jh0RZ5gg.net
個体差あるだろうけど、ドカ食いした事ある方はリバウンドしてから何日位で元に戻った？
ドカ食いスレあるけどこっちで聞かせてください、すみません。

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/19 17:05:07.90 7/ct0lCk.net
1-2kgレベルのリバウンド(浮腫含め)だけど、ウォーキングと食事制限とスレチだがカフェイン錠や下剤で3日もあれば戻る
ただ年齢やなに食べたかが関係あると思うよ
自分はドカ食いしたとしても野菜と肉が中心

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/19 19:46:51.35 cUx4oihK.net
1～2kgはリバウンドしたとは言わないし痩せたとも言わない
水分の増減でしかない

112:109
19/09/19 21:33:32.21 Jh0RZ5gg.net
>>110
ありがとう。
普段は結構節制してるから、体重増加後の食事制限と言うと絶食しかない。
水分や浮腫や脂肪等など、要は短期間で増えた体重がどの位で減ったかを知りたいです。

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/19 21:41:14.47 McL7srmP.net
ダイエットは脂肪の増減で語ろうよ

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/20 16:32:20.35 Iy6zcv5A.net
過激は水分の増減で10kg近く変動する腎機能破綻組（現在足を洗っていても下剤利尿剤濫用などの黒歴史持ち含む）が居るから
凡百のダイエッターでは観察されることの無い大量の水分増減も
過激継続の適不適を予測する重要な指標ではある

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/21 21:13:44.73 5++7jI7A.net
kcal落とすと、心肺機能も落ちるのだろうか
過激といえないとは思うが、体重落ちないので摂取カロリーを最近700～900程度に抑えている
今朝、外で2時間歩いた調子悪かったが、朝いつもそんな感じなのであまり気にしなかった
昼からジムに行って、ゆっくり走ったり、歩いたりしてたが、心拍数が異常数値になった
歩いているだけでも、心拍数が130ぐらいで、7kmのゆっくりペースで走ったら180まで上がってしまった
こんな経験初めてで、心臓の筋肉削っているのかと思ってしまった

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/21 21:29:45.41 IdGalB3e.net
削るよ
食べないと不整脈が起きたり心臓が縮む
だから過激は短期間で終わらせないと危ない

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/21 22:01:26.11 5cKaCTEx.net
過激というにはぬるいけど主食メインに糖質抜きしてる
夕食前に風呂入るとなんか動悸がして目がチカチカするような感じがして急いでグミとか口に入れるんだけど低血糖なんだろうか
この症状が出ると今痩せてる！とテンション上がるわ

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/21 22:18:52.58 xdeOpUpN.net
>>117
脳に異常があるんじゃないの？

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/22 01:43:01.03 v5e33p+3.net
>>115
低血糖じゃね？
>>117
低血糖じゃね？

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/22 02:26:10.59 jfnO4qh+.net
低カロリーで過ごすと身体が冬眠みたいにエネルギー節約モードに入るし
筋肉だけじゃなく内臓機能も落ちるから
疲れやすくなったり自律神経がおかしくなったり
色々出るよ

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/22 02:59:45.42 mK0pxO8H.net
ただの低血糖なのか、何かしらのビタミンミネラル類の欠乏なのか、
それともカロリー不足による栄養失調状態なのか、
5chの1レスだけでは、そう簡単に判断は出来ないな。
低血糖だったら角砂糖1個とおにぎり1個で回復するから分かるだろうけど。
カロリー不足というのも体脂肪が20%以上ある状態なら考えづらい。

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/22 08:25:12.21 DYHufmvW.net
寝起きに凄く足がつる

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/22 09:14:48.18 FrdCdrNQ.net
何もかも不足してるから色々症状が出て当たり前
カロリー不足を体脂肪率で考えるのはダイエット脳
高体脂肪率だろうと食べなければ代謝が落ちるのはカロリー不足だから

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/22 17:02:22.77 EoEy/0FQ.net
>>122
貧血だとつりやすいよ、栄養不足だね。

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/24 12:11:28.33 hSRNRTI4.net
栄養素不足だね

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/24 17:15:48.56 bvTaWqiw.net
リデュース、成分が禁止になって効かなくなったって言われてるけど私は効く
飲んで3日目くらいから食欲なくなって、まぁ食べようと思えば食べれるけど、食べなくても平気
ただ、食べなさすぎて頭痛と目眩と食いしばりが酷くなるけど
無意識に食いしばるらしくて、歯の付け根が隆起してきた
マウスピース買ったけど違和感あって気持ち悪い
でも何より痩せたい

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/24 19:04:30.78 V+FNSWG3.net
リデゥースってなに？初めて聞いた

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/25 21:04:21.12 Zwo+saWL.net
俺は酒飲みだったのでシアナマイドという禁酒薬を飲んで
ダイエットしてる。
酒を飲まないと、不思議と食欲も抑えられて一石二鳥。

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/26 00:27:44.76 5yVsnjVA.net
>>124
貧血かー
鉄サプリとビタミンC、あとカリウム、亜鉛を飲んでるけど本当に気休めだったか

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/27 09:15:53.32 lBIA7Da1.net
2ヶ月過激やって来て1週間の停滞が2度あり、ドカ食い3kgのリバウンド後の現在はスルスルと体重が減って来たけど胸と胴体がガリガリに痩せて10日生理が遅れている。
なのにまだ美容体重には達していない。

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/27 11:17:03.89 RGasx38X.net
ドカ食いするな

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/27 11:50:44.86 mgJTSeoF.net
どんだけデブやねん

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/27 16:04:21.85 VycvfgAY.net
デブだからこの板にいるんだろw

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/27 22:14:13.96 z90WKiKc.net
>>130身長体重がわからんと全く想像がつかない

135:130
19/09/27 23:55:44.30 lBIA7Da1.net
♀160cm60kg→50kgになったけど、今はアバラがういててBカップ→約AAカップになった。
でも尻はデカいし足も太いし二重アゴだし、まだまだ落とさないと。
でもこれ以上胸がなくなるとキモイ。

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/27 23:58:55.18 g5l7IFI2.net
胸って言っても太ってた頃のは力士のおっぱいみたいなもんじゃん。
AAが本来の自前の胸なんだから受け入れなよ。
嫌なら力士に戻るしかない。

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/28 01:34:34.64 7E5TrZcE.net
>>129
過激中に鉄サプリ盛っても吸収されず無駄になってる可能性が高い
「野菜中心の和食」で低蛋白低脂質低栄養にしてても同じことが起こってると思われる（←昭和の粗食で慢性鉄不足の原因）
詳細はリンク先参照
過剰な鉄は身体に悪い？断食をすると鉄の代謝が止まるらしい｜03/20/2019 / 最終更新日 : 04/24/2019
URLﾘﾝｸ(vitaminj.tokyo)
身体にとって栄養不足のストレスは、
鉄の吸収を止める方向に働くということが
ほぼ確定です。

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/29 22:51:54.21 HhE7va5p.net
胸を鍛えまくって、オッパイの下に厚みを作るんだ
実際、ジム行くと胸を熱心に鍛えている女性をよく見る

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/01 13:00:58.27 SzmjAi1e.net
>>135
それは脂肪が減ったんじゃなくて筋肉が減ったんだと思う

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/01 13:31:31.03 OwixifYt.net
たびたび非科学的なトンデモ理論を言い出す人が現れるね

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/01 14:34:15.77 ADh8tdgO.net
>>139
これ言う人よく居るよね。
えーっと、だから何？って感じ。

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/01 18:32:24.47 0RyaVctj.net
デブスババア必死だなw

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/01 22:16:53.17 Ww3V4R+v.net
別に体重計の数字だけ減りゃ見た目なんざ糞どうでもいいわ

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/01 22:54:53.28 EZ1CjKfd.net
むしろ過激やってると体重計に乗る必要ないんだがな

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/01 22:58:08.17 OwixifYt.net
んなこたぁない
頑張った分だけしっかり減るからモチベーション上がる

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/01 23:03:03.65 EZ1CjKfd.net
水分と区別がつかないからむしろモチベーション下がる
過激なら見た目がすぐに変わるから体重計いらなくなった

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/02 22:47:22.59 9+TtKPDQ.net
過激やる人は見た目じゃなくて体重とか数値を気にするのだと思ってた

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/02 23:28:01.15 EF8453Cn.net
過激でも過激じゃなくても、ダイエットしてて体重気にしないのは特殊な人だと思うよ
水分とか堆積物の変化を気にするのはマヌケだけど

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/02 23:45:13.32 avp+Rydf.net
体型が整うと体重計は必要なくなって鏡が基準になる
階級制スポーツでもやってない限り体重計の数字に意味ないから

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/03 00:19:32.88 e7NN6iev.net
いや見た目の為じゃなくて数字の為にやってんだから
鏡が必要なくて体重計が必要なんだけど

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/03 00:25:10.08 665yWA9l.net
んなモン人それぞれ

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/03 00:28:19.36 kiopRkbK.net
健康診断では必ず体重を計るし、その結果で良否判定しますけど

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/03 00:39:16.38 mB/mIiG1.net
>>150
階級制スポーツ選手？

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/03 13:58:38.73 GxBqjVlN.net
体型とか言っても毎回鏡に向かって写真撮ってたりするわけじゃないから体重増えてたら醜く見えるし減ったらキレイに見えるしな
記録といえど自分の裸に近い姿画像で保存したくないんだけどみんなそんなことしてるんだろうか

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/03 14:08:51.93 3JRv5PE5.net
アルバムに自分の裸に近い画像保存してたら変態みたいに思われそうだから自撮りも減らしたよ。ペットの写真ばかりにした。

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/03 14:24:57.14 oBPX1OGX.net
直接腹を見るか鏡を見るだけでチェックできるだろ
画像に残すのはナルシストか記録マニア

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/03 16:04:57.95 3JRv5PE5.net
インスタでも載っけてる人いるよね。

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/04 21:51:10.40 VTGz51Q1.net
ときどき何十キロも痩せた人がパラパラマンガみたいに痩せていく過程の動画作ったりするやん
誰に見せたいって訳でもないけどあれ憧れるやん

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/07 08:29:33.98 cQba30ra.net
今朝の体重は52.2kg
ここ1ヶ月くらい51〜52を行ったり来たりで全然減らない
今日から主食を白滝にする
これまでは糖質だけ気にしてたけど、大幅にカロリーカットしてみよう

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/07 09:42:31.06 DOrcUNgo.net
まさか白滝以外にも何か食う気じゃあるまいな

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/07 10:48:02.92 h1gvsBQP.net
主食は白滝
副菜は唐揚げ

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/07 10:48:53.77 Usap6FPR.net
>>160
さすがにプレーン白滝はキツいので味付けはする
あと適度なたんぱく質だけは摂る
今朝は明太子と炒めた
美味しかった

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/07 10:56:39.08 4gOysgHO.net
白滝、低カロリーはいいんだけど重量はあるぶん体重の数字は減らないからモチベーション下がるのは私だけか

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/07 10:58:56.29 HxyJOdMp.net
体重をモチベーションにするのはニワカ
ただひたすらに過激をすれば100%痩せる

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/07 11:17:59.67 OOXpR8k5.net
>>163
ほぼ水分なんだから、出すもの出せば普通に体重落ちますけど。
それじゃあ水飲んだら体重増えるから嫌だって考えてるのと一緒だよ。

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/07 11:20:22.25 h8JYaDp5.net
>>161
唐揚げは何グラムくらい食べるのですか？

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/07 13:54:48.24 h1gvsBQP.net
>>166
1g

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/07 16:38:00.28 k2dE3mHM.net
過激やってると量食べたいとかいう感覚もなくなる
コロッケ１個とかで結構満足しちゃう

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/07 20:55:54.64 cQba30ra.net
白滝、夜は塩焼きそばみたいな味付けで食べた
豆苗があったからそれも入れた
唐揚げは1gも食べませんでしたw

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/07 21:07:11.39 h8JYaDp5.net
>>168
好きな物を一口だけ食べるのと山盛り食べるのと満足感はあまり変わらないというのが分かった
だから好きな物は少しは食べる事にしてる

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/09 07:21:25.50 kEzMmksf.net
白滝です
52.2→51.6→50.8ときて久々に51kg割れして嬉しい
今日も白滝を食べます

172:
19/10/19 17:48:05 hq01Z0jy.net
周りにデブデブ言われるので頑張って食事制限した結果
10kg痩せたけど頬がやつれて老け顔に…
顔評価アプリやったら36歳なのに42歳言われた
でも無理な食事制限やめられない止まらない
ビタミン剤とか飲んだほうがいいのかな
どなたか安いわりに良いサプリ教えて下さい

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/19 17:59:17.03 RJHQ4VWw.net
痩せても美人になれるとは限らない
やめられない止まらないならサプリより精神科

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/19 18:26:07.51 JguNioWh.net
>>172
運動はしなかったの？

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/19 18:45:43.62 hq01Z0jy.net
痩せれば綺麗になれると思ってた…
鏡見て、痩せれば美人と言い聞かせていたのに
 >>174
運動はゼロです

176:
19/10/19 23:14:11 1ISZIvVv.net
とりあえず痩せるの成功したなら、今後は維持可能な範囲で健康的な食事と運動すればいいじゃん。
何もしなかったらデブのままだったし、体重だけをゴールにしたら老け顔のままだよ。

177:
19/10/20 05:43:43 XT/8eLxZ.net
痩せれば美人って、美人の人は太ってても大体美人でしょ

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/20 14:42:59.61 lZ9VfMrW.net
>>176
それはそうだね
よしとりあえず顔ヨガやってあとは美肌を目指そう
目標が増えたぞ

179:
19/10/20 15:54:56 QAP9dbjM.net
私も痩せたけどブスババア。
顔ヨガって効く？

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/21 12:11:14.62 lp50UtgX.net
とりあえず一般的なマルチビタミンミネラル剤を飲んどくべし。
意味無いとかいう説もあるけど、過激でビタミンミネラル皆無状態なら気休め以上に得るものはある。
一日100円かそこらでしょ、躊躇する必要が無い。

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/24 09:10:41.51 VDdrnmCf.net
白滝飽きた

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/24 16:55:29.48 lRTGvIPJ.net
昨日人生で初めて低血糖を体験した。

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/24 20:51:47.29 n4DdSndZ.net
10日程サラダしか食べてない。
空腹には慣れたけど
とにかく眠い。
毎朝シャワー浴びてるのに体臭い。

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/26 01:26:26.93 13BHfmyO.net
>>179
効くけどブスは治らない

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/27 23:31:17 zxV9ziMM.net
老け顔が僅かでも改善するならやる余地ありでしょ

上半身痩せても下半身特に太ももの肉が減らないから、いっそのこと脂肪吸引やりたい
1度でいいから骨と皮みたいなガリガリになりたい

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/28 00:57:34.64 mNi9UkRX.net
ガリガリになるとシワシワになるから老けて見えるのに？

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/03 04:27:12.60 NCsNhnAF.net
私も体重はひとまず目標に達したからハードな有酸素減らして筋トレと軽い有酸素に変え、維持しようとしてるけどダメ。
体脂肪率が増えてしまったし、今日なんてずっとドカ食い止まらない。
ドカ食い→昼寝
起きて何か食べる→風邪薬の為と言い訳してたらまたドカ食い止まらない。
さっきやっと布団入ったけど一日中食べ続けてきたものが全然消化されてないからそのまま服薬しても大丈夫なのに、また風邪薬の為と言い訳、リンゴ食べてしまった。
もう嫌だ、ダイエット初期は過激出来てたのに。
顔がゲッソリなってきたせいで周りのうるさい他人にもうダイエット止めろとか有酸素やりすぎとか言われるせいで、本当に控えだしてからドカ食い回数が増えてしまった。
ゲッソリは自分でも気づいてる、でもまだまだ体脂肪減らしたい、というか見た目と体脂肪率が合っていないからゲッソリなのに体脂肪率は30%下回らない。
だから減らさなきゃいけない。
でもジムへ行けば私を監視してるババァらがいて、止めろ止めろ、トレーナー付けて管理してもらえ、うるさい。

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/03 08:25:58.58 CfeGa2NW.net
過激は心身ともに健康な状態で実施しましょうって言うのが良く分かるね

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/03 10:25:18.61 eJ5mTDXn.net
過激は心と体の強者だけに許される
他人の目が気になるような弱者が真似るとこうなる

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/03 10:35:21 NCsNhnAF.net
過激ずっとやってる人、尊敬する

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/03 10:50:36.01 71OQJJgV.net
ずっとやって成功してる人なんていない
サクッと結果を出して別のモードに進めるのが過激の良いところ
ズルズルと過激モドキをしながら結果に辿り着けないのは駄目なヤツ

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/03 11:36:48.49 Bq3m0mEb.net
下半身太りについてはコルチゾールについて調べれば分かる
ダイエット後のドカ食いリバウンドについてはレプチンについて調べれば分かる

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/03 12:05:30.67 27P60OX+.net
コルチゾールがアカンって主張する人は多いんだけど、どのくらいの量のコルチゾールが、
どの程度の影響度を持っているのかを説明出来る人はほとんどいない。
例えば通常の2倍のコルチゾールが分泌されると、脂質代謝に5%の悪影響が有るならどうでもいい話。
コルチゾールが5%増えたら脂質代謝が50%ダウンするなら大問題だ。
レプチンについても同様。

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/03 12:29:43.74 WVTVTDBT.net
>>190
ずっとやったら本当に餓死する
それが過激
ずっとやれるなら偽の過激

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/04 10:01:14.16 BDPmc+7l.net
土日の昼のみ固形物口にしてる他は出汁飲んだり
黒酢飲んでジム通いしてます

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/04 12:04:04.08 WJJMSJzL.net
朝昼食べずに夜だけ食べてます

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/04 14:00:05 jEfkwzUb.net
非固形物だけも夜だけも過激とは関係ない

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/04 14:56:27.19 qUqY31nE.net
それな
固形だろうが液体だろうが、肝心なのはカロリーが多いか少ないか
夜だけだろうが朝だけだろうが三食食べようが、肝心なのは総摂取カロリー

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/04 14:57:00.57 pDemW+dP.net
はい、では
10日何も食べてません

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/04 15:04:26.59 jEfkwzUb.net
それなら過激だが過去形か未来形か分かるように書け

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/04 15:09:39.82 rlLDxFFI.net
朝昼食べずに夜だけ2000kcal超えない程度に食べています
なかなか痩せません

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/04 15:15:29 9Jhws5/k.net
体重150kgオーバーの格闘家なら2000kcalでも過激かも知れない

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/04 15:16:52.10 jEfkwzUb.net
食べないのが過激
食べたら過激ではない

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/04 15:36:20.38 OiAnlQyJ.net
なんやこの偉そうな自治厨のゴミクズは
メシ食ってないからイラついてんのか？w

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/04 15:51:25.36 rwlGY3GR.net
イラついてるのがお前なのは分かる

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/04 19:22:33.35 qoTGCNwb.net
>>205
プッwww
悔しそうで草

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/06 10:48:05.75 zoI4Za+R.net
>>187
体脂肪30%なのに見た目ゲッソリということ？
身長体重どれくらいなのか気になる
そして私もドカ食いが止まらない
せめてと思って寒天ゼリーとか食べてるけど、ドカ食いしたい心理をなんとかしないとまたリバウンドしそう
もうヤダ

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/06 13:58:35 fBce6rop.net
心理ではなく生物の本能
その本能とガチンコ勝負するのが過激
精神的肉体的弱者が本能に勝てるはずもないからやめておけ

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/06 15:44:00 qvIo2zmN.net
運動系の過激はいないのかな
体重90kgのピザだけど、摂取カロリー1500位で、毎日40km走ってウェイトもガンガンやってますみたいな猛者は

本当に強靭な精神力が必要だろうが

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/06 15:59:18.85 6KnCTnRx.net
毎日フルマラソンは無職かどこかの投資家くらいしかできない

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/06 16:58:54.37 /0jjCy9m.net
>>207
糖質制限で思ったよりハイペースで痩せてしまったから余計にね。
糖質制限は見た目がカスカスになるのはRIZAP成功者を見ても分かったし、あの頃はそれを見て糖質制限を良く思ってなかった。
だけど今回、自分が痩せたいためにやってしまってる。
恐ろしいくらいに本当に減るよ。
元がデブだとね。
だけど周りの皆にしょっちゅう言われるのは顔が物凄く痩せたらしい。
足も腕も手も細い。
これはデブる前から私は太りにくかった場所だったから、一番先に細くなったのはあると思う。
やってる事は糖質制限、脂質は気にしない。
たんぱく質は意識して何よりメインに食べてる。
ジムでも筋トレ、有酸素。
多分、これだけの運動量に対してエネルギー量が足りないせいか筋肉量は減りもしなければ増えもしない。
最近は本当に油断してるせいか体脂肪が全く減らなくなった、というか運動を抑えてるせいもある。
あまりに減りすぎて怖くなったのと、自分でも顔がやつれてきてるの自覚してるから。
顔はヤバイ、でも他はほどよく筋肉で綺麗に痩せてる。
だけど体脂肪30%、まだまだ減らさなきゃヤバイ。
見た目が細ければ他人に言わなきゃ体脂肪なんて分からない？でも私は嫌だ。
かなりストイックかもしれない。

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/06 20:31:57.87 WDA+k8ud.net
ストイックな奴は体脂肪率30とかならんやろ

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/06 20:55:14.84 Ea9w2ldE.net
シーッ！

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/07 03:08:46.02 WcTPikw0.net
現在体重82kg175cm
1日900カロリーに収める過激やって3日目です。

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/09 07:37:56.23 NjruwFqZ.net
900で過激とは言わない

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/09 07:45:11 6IlJfh7w.net
82kgあって活動量の多い生活なら、カロリー収支が-2000kcal超えるので十分かと
摂取カロリーのみで判断するのは包茎

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/09 13:19:42.31 V8jyHi+B.net
普段から1300kcalくらいしか食べてない基礎代謝大好き馬鹿にとって900kcalは過激でも何でもない

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/09 16:18:24 HYi7uZ2n.net
包茎さんが現れた

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/09 23:36:44 kU42jjrN.net
>>215
スペックと生活習慣はよ

身長何cm何キロで体脂肪何%でどんな生活してんの？過激何日目？体重と体脂肪どれだけ落ちたん？
参考にしたいから教えて過激の先生

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/10 06:23:09.72 7ejTQGVg.net
過激スレで体脂肪とか言ってる時点でバカだろこいつ

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/10 06:50:51 0/R2S3Qt.net
ダイエットで1000キロカロリー以下は普通
それ考えたら900なんて普通のダイエットでしかない
900も摂ってる甘えたデブはこのスレから出てけよ

次ページ