不健康で過激なダイエット－86【王道お断り】

不健康で過激なダイエット－86【王道お断り】 at SHAPEUP

[前50を表示]
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/16 23:46:41.97 .net
体重減らしたいなら献血はしごして血を抜いて髪も剃って
水飲まずサウナでダンス踊ってればすぐに落ちる
そのまま昇天するだろうが魂の重さは3gだから夢はかなうだろう
体重計の数値になんてとくに意味はない
階級別の競技に出場する予定で何日以内に何キロ落とさなければいけないという奴や
医者から「このままだと死ぬぞ」と言われて減量宣告されている奴以外は痩せる必要なんてない
むしろ多少肥えているくらいの方が肌のつやもよく、健康的でかつアクティブに生きていける
重要なのは今自分が明るく生きていけるか
それに尽きる
体重減らした所で中身変わらなければ相変わらずのヘタレのまま
逆に見た目どうでもよくて健康的に明るく生きているならデブでもいい
(もちろん健康である事が最優先なので太り過ぎで健診数値悪いならこの限りではない)

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/16 23:51:56.24 dr0Qf97A.net
なげーよデブ

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/16 23:56:01.04 LD0nIz70.net
>>99
嫌いと実行不可能の違いも理解できないのか

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/17 00:01:13.77 .net
人体のほとんどが水分なのだから水分を減らせば体重計の数値は減る
ただそれは痩せたとは言わない
明らかに見た目が最悪だしだいたい死ぬ
死んでもいいから体重計の数値を減らしたいなら脱水症状とか考えずに水を抜けばいい
体脂肪率はさほど変わらないし体型も酷いままだが体重計の数値は減る
サウナスーツ来て水飲まずに死ぬまで走ってれば体重計の数値は落ちる
そのまま死ぬだろうがそれが一番確実な方法
飯食わないとかよりも体重計の数値は下がる
カロリー収支を-2100くらいにした所でせいぜい300g減るかどうかだが、
水を抜けば死ぬギリギリまでならいくらでも減らせる

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/17 00:02:32.05 Pknw8dW+.net
なげーよデブ

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/17 03:24:24.71 hdCrNZgS.net
空論を皮肉っぽく言ってればかっこいいと思ってるんだな
小説家とか目指してそう

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/17 08:35:12.67 ndfKmAYQ.net
>>102
君には無理なダイエットだからもう来なくていいよアンパンマン
食べるダイエットスレに行きな

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/17 11:30:48.62 LzU/evOd.net
お前が食べないで運動量が多いダイエットを書き込め
口だけなら誰にでもできる

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/17 13:25:49.14 D3bhmxam.net
運動量多くないけど、あちこち掃除と整理整頓すると
気持ちも明るくなって良いね

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/19 15:11:46.37 Jh0RZ5gg.net
個体差あるだろうけど、ドカ食いした事ある方はリバウンドしてから何日位で元に戻った？
ドカ食いスレあるけどこっちで聞かせてください、すみません。

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/19 17:05:07.90 7/ct0lCk.net
1-2kgレベルのリバウンド(浮腫含め)だけど、ウォーキングと食事制限とスレチだがカフェイン錠や下剤で3日もあれば戻る
ただ年齢やなに食べたかが関係あると思うよ
自分はドカ食いしたとしても野菜と肉が中心

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/19 19:46:51.35 cUx4oihK.net
1～2kgはリバウンドしたとは言わないし痩せたとも言わない
水分の増減でしかない

112:109
19/09/19 21:33:32.21 Jh0RZ5gg.net
>>110
ありがとう。
普段は結構節制してるから、体重増加後の食事制限と言うと絶食しかない。
水分や浮腫や脂肪等など、要は短期間で増えた体重がどの位で減ったかを知りたいです。

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/19 21:41:14.47 McL7srmP.net
ダイエットは脂肪の増減で語ろうよ

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/20 16:32:20.35 Iy6zcv5A.net
過激は水分の増減で10kg近く変動する腎機能破綻組（現在足を洗っていても下剤利尿剤濫用などの黒歴史持ち含む）が居るから
凡百のダイエッターでは観察されることの無い大量の水分増減も
過激継続の適不適を予測する重要な指標ではある

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/21 21:13:44.73 5++7jI7A.net
kcal落とすと、心肺機能も落ちるのだろうか
過激といえないとは思うが、体重落ちないので摂取カロリーを最近700～900程度に抑えている
今朝、外で2時間歩いた調子悪かったが、朝いつもそんな感じなのであまり気にしなかった
昼からジムに行って、ゆっくり走ったり、歩いたりしてたが、心拍数が異常数値になった
歩いているだけでも、心拍数が130ぐらいで、7kmのゆっくりペースで走ったら180まで上がってしまった
こんな経験初めてで、心臓の筋肉削っているのかと思ってしまった

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/21 21:29:45.41 IdGalB3e.net
削るよ
食べないと不整脈が起きたり心臓が縮む
だから過激は短期間で終わらせないと危ない

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/21 22:01:26.11 5cKaCTEx.net
過激というにはぬるいけど主食メインに糖質抜きしてる
夕食前に風呂入るとなんか動悸がして目がチカチカするような感じがして急いでグミとか口に入れるんだけど低血糖なんだろうか
この症状が出ると今痩せてる！とテンション上がるわ

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/21 22:18:52.58 xdeOpUpN.net
>>117
脳に異常があるんじゃないの？

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/22 01:43:01.03 v5e33p+3.net
>>115
低血糖じゃね？
>>117
低血糖じゃね？

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/22 02:26:10.59 jfnO4qh+.net
低カロリーで過ごすと身体が冬眠みたいにエネルギー節約モードに入るし
筋肉だけじゃなく内臓機能も落ちるから
疲れやすくなったり自律神経がおかしくなったり
色々出るよ

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/22 02:59:45.42 mK0pxO8H.net
ただの低血糖なのか、何かしらのビタミンミネラル類の欠乏なのか、
それともカロリー不足による栄養失調状態なのか、
5chの1レスだけでは、そう簡単に判断は出来ないな。
低血糖だったら角砂糖1個とおにぎり1個で回復するから分かるだろうけど。
カロリー不足というのも体脂肪が20%以上ある状態なら考えづらい。

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/22 08:25:12.21 DYHufmvW.net
寝起きに凄く足がつる

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/22 09:14:48.18 FrdCdrNQ.net
何もかも不足してるから色々症状が出て当たり前
カロリー不足を体脂肪率で考えるのはダイエット脳
高体脂肪率だろうと食べなければ代謝が落ちるのはカロリー不足だから

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/22 17:02:22.77 EoEy/0FQ.net
>>122
貧血だとつりやすいよ、栄養不足だね。

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/24 12:11:28.33 hSRNRTI4.net
栄養素不足だね

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/24 17:15:48.56 bvTaWqiw.net
リデュース、成分が禁止になって効かなくなったって言われてるけど私は効く
飲んで3日目くらいから食欲なくなって、まぁ食べようと思えば食べれるけど、食べなくても平気
ただ、食べなさすぎて頭痛と目眩と食いしばりが酷くなるけど
無意識に食いしばるらしくて、歯の付け根が隆起してきた
マウスピース買ったけど違和感あって気持ち悪い
でも何より痩せたい

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/24 19:04:30.78 V+FNSWG3.net
リデゥースってなに？初めて聞いた

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/25 21:04:21.12 Zwo+saWL.net
俺は酒飲みだったのでシアナマイドという禁酒薬を飲んで
ダイエットしてる。
酒を飲まないと、不思議と食欲も抑えられて一石二鳥。

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/26 00:27:44.76 5yVsnjVA.net
>>124
貧血かー
鉄サプリとビタミンC、あとカリウム、亜鉛を飲んでるけど本当に気休めだったか

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/27 09:15:53.32 lBIA7Da1.net
2ヶ月過激やって来て1週間の停滞が2度あり、ドカ食い3kgのリバウンド後の現在はスルスルと体重が減って来たけど胸と胴体がガリガリに痩せて10日生理が遅れている。
なのにまだ美容体重には達していない。

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/27 11:17:03.89 RGasx38X.net
ドカ食いするな

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/27 11:50:44.86 mgJTSeoF.net
どんだけデブやねん

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/27 16:04:21.85 VycvfgAY.net
デブだからこの板にいるんだろw

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/27 22:14:13.96 z90WKiKc.net
>>130身長体重がわからんと全く想像がつかない

135:130
19/09/27 23:55:44.30 lBIA7Da1.net
♀160cm60kg→50kgになったけど、今はアバラがういててBカップ→約AAカップになった。
でも尻はデカいし足も太いし二重アゴだし、まだまだ落とさないと。
でもこれ以上胸がなくなるとキモイ。

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/27 23:58:55.18 g5l7IFI2.net
胸って言っても太ってた頃のは力士のおっぱいみたいなもんじゃん。
AAが本来の自前の胸なんだから受け入れなよ。
嫌なら力士に戻るしかない。

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/28 01:34:34.64 7E5TrZcE.net
>>129
過激中に鉄サプリ盛っても吸収されず無駄になってる可能性が高い
「野菜中心の和食」で低蛋白低脂質低栄養にしてても同じことが起こってると思われる（←昭和の粗食で慢性鉄不足の原因）
詳細はリンク先参照
過剰な鉄は身体に悪い？断食をすると鉄の代謝が止まるらしい｜03/20/2019 / 最終更新日 : 04/24/2019
URLﾘﾝｸ(vitaminj.tokyo)
身体にとって栄養不足のストレスは、
鉄の吸収を止める方向に働くということが
ほぼ確定です。

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/29 22:51:54.21 HhE7va5p.net
胸を鍛えまくって、オッパイの下に厚みを作るんだ
実際、ジム行くと胸を熱心に鍛えている女性をよく見る

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/01 13:00:58.27 SzmjAi1e.net
>>135
それは脂肪が減ったんじゃなくて筋肉が減ったんだと思う

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/01 13:31:31.03 OwixifYt.net
たびたび非科学的なトンデモ理論を言い出す人が現れるね

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/01 14:34:15.77 ADh8tdgO.net
>>139
これ言う人よく居るよね。
えーっと、だから何？って感じ。

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/01 18:32:24.47 0RyaVctj.net
デブスババア必死だなw

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/01 22:16:53.17 Ww3V4R+v.net
別に体重計の数字だけ減りゃ見た目なんざ糞どうでもいいわ

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/01 22:54:53.28 EZ1CjKfd.net
むしろ過激やってると体重計に乗る必要ないんだがな

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/01 22:58:08.17 OwixifYt.net
んなこたぁない
頑張った分だけしっかり減るからモチベーション上がる

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/01 23:03:03.65 EZ1CjKfd.net
水分と区別がつかないからむしろモチベーション下がる
過激なら見た目がすぐに変わるから体重計いらなくなった

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/02 22:47:22.59 9+TtKPDQ.net
過激やる人は見た目じゃなくて体重とか数値を気にするのだと思ってた

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/02 23:28:01.15 EF8453Cn.net
過激でも過激じゃなくても、ダイエットしてて体重気にしないのは特殊な人だと思うよ
水分とか堆積物の変化を気にするのはマヌケだけど

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/02 23:45:13.32 avp+Rydf.net
体型が整うと体重計は必要なくなって鏡が基準になる
階級制スポーツでもやってない限り体重計の数字に意味ないから

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/03 00:19:32.88 e7NN6iev.net
いや見た目の為じゃなくて数字の為にやってんだから
鏡が必要なくて体重計が必要なんだけど

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/03 00:25:10.08 665yWA9l.net
んなモン人それぞれ

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/03 00:28:19.36 kiopRkbK.net
健康診断では必ず体重を計るし、その結果で良否判定しますけど

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/03 00:39:16.38 mB/mIiG1.net
>>150
階級制スポーツ選手？

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/03 13:58:38.73 GxBqjVlN.net
体型とか言っても毎回鏡に向かって写真撮ってたりするわけじゃないから体重増えてたら醜く見えるし減ったらキレイに見えるしな
記録といえど自分の裸に近い姿画像で保存したくないんだけどみんなそんなことしてるんだろうか

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/03 14:08:51.93 3JRv5PE5.net
アルバムに自分の裸に近い画像保存してたら変態みたいに思われそうだから自撮りも減らしたよ。ペットの写真ばかりにした。

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/03 14:24:57.14 oBPX1OGX.net
直接腹を見るか鏡を見るだけでチェックできるだろ
画像に残すのはナルシストか記録マニア

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/03 16:04:57.95 3JRv5PE5.net
インスタでも載っけてる人いるよね。

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/04 21:51:10.40 VTGz51Q1.net
ときどき何十キロも痩せた人がパラパラマンガみたいに痩せていく過程の動画作ったりするやん
誰に見せたいって訳でもないけどあれ憧れるやん

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/07 08:29:33.98 cQba30ra.net
今朝の体重は52.2kg
ここ1ヶ月くらい51〜52を行ったり来たりで全然減らない
今日から主食を白滝にする
これまでは糖質だけ気にしてたけど、大幅にカロリーカットしてみよう

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/07 09:42:31.06 DOrcUNgo.net
まさか白滝以外にも何か食う気じゃあるまいな

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/07 10:48:02.92 h1gvsBQP.net
主食は白滝
副菜は唐揚げ

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/07 10:48:53.77 Usap6FPR.net
>>160
さすがにプレーン白滝はキツいので味付けはする
あと適度なたんぱく質だけは摂る
今朝は明太子と炒めた
美味しかった

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/07 10:56:39.08 4gOysgHO.net
白滝、低カロリーはいいんだけど重量はあるぶん体重の数字は減らないからモチベーション下がるのは私だけか

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/07 10:58:56.29 HxyJOdMp.net
体重をモチベーションにするのはニワカ
ただひたすらに過激をすれば100%痩せる

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/07 11:17:59.67 OOXpR8k5.net
>>163
ほぼ水分なんだから、出すもの出せば普通に体重落ちますけど。
それじゃあ水飲んだら体重増えるから嫌だって考えてるのと一緒だよ。

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/07 11:20:22.25 h8JYaDp5.net
>>161
唐揚げは何グラムくらい食べるのですか？

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/07 13:54:48.24 h1gvsBQP.net
>>166
1g

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/07 16:38:00.28 k2dE3mHM.net
過激やってると量食べたいとかいう感覚もなくなる
コロッケ１個とかで結構満足しちゃう

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/07 20:55:54.64 cQba30ra.net
白滝、夜は塩焼きそばみたいな味付けで食べた
豆苗があったからそれも入れた
唐揚げは1gも食べませんでしたw

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/07 21:07:11.39 h8JYaDp5.net
>>168
好きな物を一口だけ食べるのと山盛り食べるのと満足感はあまり変わらないというのが分かった
だから好きな物は少しは食べる事にしてる

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/09 07:21:25.50 kEzMmksf.net
白滝です
52.2→51.6→50.8ときて久々に51kg割れして嬉しい
今日も白滝を食べます

172:
19/10/19 17:48:05 hq01Z0jy.net
周りにデブデブ言われるので頑張って食事制限した結果
10kg痩せたけど頬がやつれて老け顔に…
顔評価アプリやったら36歳なのに42歳言われた
でも無理な食事制限やめられない止まらない
ビタミン剤とか飲んだほうがいいのかな
どなたか安いわりに良いサプリ教えて下さい

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/19 17:59:17.03 RJHQ4VWw.net
痩せても美人になれるとは限らない
やめられない止まらないならサプリより精神科

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/19 18:26:07.51 JguNioWh.net
>>172
運動はしなかったの？

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/19 18:45:43.62 hq01Z0jy.net
痩せれば綺麗になれると思ってた…
鏡見て、痩せれば美人と言い聞かせていたのに
 >>174
運動はゼロです

176:
19/10/19 23:14:11 1ISZIvVv.net
とりあえず痩せるの成功したなら、今後は維持可能な範囲で健康的な食事と運動すればいいじゃん。
何もしなかったらデブのままだったし、体重だけをゴールにしたら老け顔のままだよ。

177:
19/10/20 05:43:43 XT/8eLxZ.net
痩せれば美人って、美人の人は太ってても大体美人でしょ

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/20 14:42:59.61 lZ9VfMrW.net
>>176
それはそうだね
よしとりあえず顔ヨガやってあとは美肌を目指そう
目標が増えたぞ

179:
19/10/20 15:54:56 QAP9dbjM.net
私も痩せたけどブスババア。
顔ヨガって効く？

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/21 12:11:14.62 lp50UtgX.net
とりあえず一般的なマルチビタミンミネラル剤を飲んどくべし。
意味無いとかいう説もあるけど、過激でビタミンミネラル皆無状態なら気休め以上に得るものはある。
一日100円かそこらでしょ、躊躇する必要が無い。

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/24 09:10:41.51 VDdrnmCf.net
白滝飽きた

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/24 16:55:29.48 lRTGvIPJ.net
昨日人生で初めて低血糖を体験した。

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/24 20:51:47.29 n4DdSndZ.net
10日程サラダしか食べてない。
空腹には慣れたけど
とにかく眠い。
毎朝シャワー浴びてるのに体臭い。

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/26 01:26:26.93 13BHfmyO.net
>>179
効くけどブスは治らない

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/27 23:31:17 zxV9ziMM.net
老け顔が僅かでも改善するならやる余地ありでしょ

上半身痩せても下半身特に太ももの肉が減らないから、いっそのこと脂肪吸引やりたい
1度でいいから骨と皮みたいなガリガリになりたい

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/28 00:57:34.64 mNi9UkRX.net
ガリガリになるとシワシワになるから老けて見えるのに？

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/03 04:27:12.60 NCsNhnAF.net
私も体重はひとまず目標に達したからハードな有酸素減らして筋トレと軽い有酸素に変え、維持しようとしてるけどダメ。
体脂肪率が増えてしまったし、今日なんてずっとドカ食い止まらない。
ドカ食い→昼寝
起きて何か食べる→風邪薬の為と言い訳してたらまたドカ食い止まらない。
さっきやっと布団入ったけど一日中食べ続けてきたものが全然消化されてないからそのまま服薬しても大丈夫なのに、また風邪薬の為と言い訳、リンゴ食べてしまった。
もう嫌だ、ダイエット初期は過激出来てたのに。
顔がゲッソリなってきたせいで周りのうるさい他人にもうダイエット止めろとか有酸素やりすぎとか言われるせいで、本当に控えだしてからドカ食い回数が増えてしまった。
ゲッソリは自分でも気づいてる、でもまだまだ体脂肪減らしたい、というか見た目と体脂肪率が合っていないからゲッソリなのに体脂肪率は30%下回らない。
だから減らさなきゃいけない。
でもジムへ行けば私を監視してるババァらがいて、止めろ止めろ、トレーナー付けて管理してもらえ、うるさい。

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/03 08:25:58.58 CfeGa2NW.net
過激は心身ともに健康な状態で実施しましょうって言うのが良く分かるね

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/03 10:25:18.61 eJ5mTDXn.net
過激は心と体の強者だけに許される
他人の目が気になるような弱者が真似るとこうなる

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/03 10:35:21 NCsNhnAF.net
過激ずっとやってる人、尊敬する

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/03 10:50:36.01 71OQJJgV.net
ずっとやって成功してる人なんていない
サクッと結果を出して別のモードに進めるのが過激の良いところ
ズルズルと過激モドキをしながら結果に辿り着けないのは駄目なヤツ

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/03 11:36:48.49 Bq3m0mEb.net
下半身太りについてはコルチゾールについて調べれば分かる
ダイエット後のドカ食いリバウンドについてはレプチンについて調べれば分かる

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/03 12:05:30.67 27P60OX+.net
コルチゾールがアカンって主張する人は多いんだけど、どのくらいの量のコルチゾールが、
どの程度の影響度を持っているのかを説明出来る人はほとんどいない。
例えば通常の2倍のコルチゾールが分泌されると、脂質代謝に5%の悪影響が有るならどうでもいい話。
コルチゾールが5%増えたら脂質代謝が50%ダウンするなら大問題だ。
レプチンについても同様。

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/03 12:29:43.74 WVTVTDBT.net
>>190
ずっとやったら本当に餓死する
それが過激
ずっとやれるなら偽の過激

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/04 10:01:14.16 BDPmc+7l.net
土日の昼のみ固形物口にしてる他は出汁飲んだり
黒酢飲んでジム通いしてます

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/04 12:04:04.08 WJJMSJzL.net
朝昼食べずに夜だけ食べてます

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/04 14:00:05 jEfkwzUb.net
非固形物だけも夜だけも過激とは関係ない

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/04 14:56:27.19 qUqY31nE.net
それな
固形だろうが液体だろうが、肝心なのはカロリーが多いか少ないか
夜だけだろうが朝だけだろうが三食食べようが、肝心なのは総摂取カロリー

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/04 14:57:00.57 pDemW+dP.net
はい、では
10日何も食べてません

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/04 15:04:26.59 jEfkwzUb.net
それなら過激だが過去形か未来形か分かるように書け

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/04 15:09:39.82 rlLDxFFI.net
朝昼食べずに夜だけ2000kcal超えない程度に食べています
なかなか痩せません

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/04 15:15:29 9Jhws5/k.net
体重150kgオーバーの格闘家なら2000kcalでも過激かも知れない

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/04 15:16:52.10 jEfkwzUb.net
食べないのが過激
食べたら過激ではない

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/04 15:36:20.38 OiAnlQyJ.net
なんやこの偉そうな自治厨のゴミクズは
メシ食ってないからイラついてんのか？w

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/04 15:51:25.36 rwlGY3GR.net
イラついてるのがお前なのは分かる

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/04 19:22:33.35 qoTGCNwb.net
>>205
プッwww
悔しそうで草

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/06 10:48:05.75 zoI4Za+R.net
>>187
体脂肪30%なのに見た目ゲッソリということ？
身長体重どれくらいなのか気になる
そして私もドカ食いが止まらない
せめてと思って寒天ゼリーとか食べてるけど、ドカ食いしたい心理をなんとかしないとまたリバウンドしそう
もうヤダ

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/06 13:58:35 fBce6rop.net
心理ではなく生物の本能
その本能とガチンコ勝負するのが過激
精神的肉体的弱者が本能に勝てるはずもないからやめておけ

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/06 15:44:00 qvIo2zmN.net
運動系の過激はいないのかな
体重90kgのピザだけど、摂取カロリー1500位で、毎日40km走ってウェイトもガンガンやってますみたいな猛者は

本当に強靭な精神力が必要だろうが

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/06 15:59:18.85 6KnCTnRx.net
毎日フルマラソンは無職かどこかの投資家くらいしかできない

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/06 16:58:54.37 /0jjCy9m.net
>>207
糖質制限で思ったよりハイペースで痩せてしまったから余計にね。
糖質制限は見た目がカスカスになるのはRIZAP成功者を見ても分かったし、あの頃はそれを見て糖質制限を良く思ってなかった。
だけど今回、自分が痩せたいためにやってしまってる。
恐ろしいくらいに本当に減るよ。
元がデブだとね。
だけど周りの皆にしょっちゅう言われるのは顔が物凄く痩せたらしい。
足も腕も手も細い。
これはデブる前から私は太りにくかった場所だったから、一番先に細くなったのはあると思う。
やってる事は糖質制限、脂質は気にしない。
たんぱく質は意識して何よりメインに食べてる。
ジムでも筋トレ、有酸素。
多分、これだけの運動量に対してエネルギー量が足りないせいか筋肉量は減りもしなければ増えもしない。
最近は本当に油断してるせいか体脂肪が全く減らなくなった、というか運動を抑えてるせいもある。
あまりに減りすぎて怖くなったのと、自分でも顔がやつれてきてるの自覚してるから。
顔はヤバイ、でも他はほどよく筋肉で綺麗に痩せてる。
だけど体脂肪30%、まだまだ減らさなきゃヤバイ。
見た目が細ければ他人に言わなきゃ体脂肪なんて分からない？でも私は嫌だ。
かなりストイックかもしれない。

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/06 20:31:57.87 WDA+k8ud.net
ストイックな奴は体脂肪率30とかならんやろ

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/06 20:55:14.84 Ea9w2ldE.net
シーッ！

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/07 03:08:46.02 WcTPikw0.net
現在体重82kg175cm
1日900カロリーに収める過激やって3日目です。

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/09 07:37:56.23 NjruwFqZ.net
900で過激とは言わない

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/09 07:45:11 6IlJfh7w.net
82kgあって活動量の多い生活なら、カロリー収支が-2000kcal超えるので十分かと
摂取カロリーのみで判断するのは包茎

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/09 13:19:42.31 V8jyHi+B.net
普段から1300kcalくらいしか食べてない基礎代謝大好き馬鹿にとって900kcalは過激でも何でもない

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/09 16:18:24 HYi7uZ2n.net
包茎さんが現れた

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/09 23:36:44 kU42jjrN.net
>>215
スペックと生活習慣はよ

身長何cm何キロで体脂肪何%でどんな生活してんの？過激何日目？体重と体脂肪どれだけ落ちたん？
参考にしたいから教えて過激の先生

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/10 06:23:09.72 7ejTQGVg.net
過激スレで体脂肪とか言ってる時点でバカだろこいつ

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/10 06:50:51 0/R2S3Qt.net
ダイエットで1000キロカロリー以下は普通
それ考えたら900なんて普通のダイエットでしかない
900も摂ってる甘えたデブはこのスレから出てけよ

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/10 09:14:09.69 Oe9SQ7YK.net
スペックも答えられないのにキャンキャン吠えてダッセー
所詮周りに唾吐いてばっかりのケチつけ野郎ってこった
ここは過激にいちゃもんつけるスレじゃないぜ

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/10 09:21:06.62 QDo1f/Au.net
なんか必死に過激sageをしたいアンチが居付いてるみたいなので触らないでいいと思う

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/10 23:09:16 Oe9SQ7YK.net
そうね、つべこべ言わずに体重減らしたもん勝ちよ

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/11 13:51:35.06 EspjfYww.net
汚い言葉にカタカナも多い

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/13 11:58:45.15 ftFhYpIJ.net
>>222
プププ

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/14 00:02:05.02 AyVU8Yjr.net
急激にダイエットしたから維持の仕方がわからない
２ヶ月ほどの間、週5は1日300キロカロリーくらいの摂取、週2は付き合いもあるしでカロリー関係なく食べてた
運動なしで7キロほど痩せたけど太るの怖くてやばい
でもそろそろふつうに食べたい

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/14 00:17:37 IXjmqznN.net
週2でカロリー無制限で食ってたくせに今更気にするな
普通に好きに食ってろ

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/14 10:12:07 rKWaE0Gy.net
>>227
気持ちわかる。
私は運動で痩せたけど、まだまだ目標には遠い。
とりあえず今を維持させる事に精一杯で食べるのが怖い。

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/14 11:13:39.61 5BEsJjFN.net
心が弱いのにダラダラと過激モドキをやってると食べることに恐怖するようになる

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/18 03:09:30.68 6Z99N7J7.net
7カ月で85キロから68キロまで痩せたわ

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/18 03:16:18.02 NhiRkXup.net
2ヶ月で85kgから68kgは結構頑張ったね、すごい

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/18 03:21:56.66 6Z99N7J7.net
7カ月です

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/18 03:29:05.26 X0ukZ0J5.net
7ヶ月で85キロから48キロは結構頑張ったね、すごい

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/18 07:14:32.40 WmNb4n1l.net
>>231
うるせえよマルチ

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/18 14:53:34.94 bJzeXMVP.net
デブざまあw

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/23 11:56:11.32 GqU1eRVS.net
おとつい３日ぶんくらい食べ過ぎたから昨日から３日間断食だ。

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/29 09:37:18 QqZxRpEp.net
一念発起して糖質10g以下、摂取カロリー300kcal以下、ジムのクロストレーナーで1時間走るのを3日間やったら

95.3 -> 89.8

初週ボーナスもあると思うけど、もう少し継続してみます。
空腹や多少のエネルギー不足は感じるけどしんどいほどではない。

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/29 10:10:48.35 gd0LKSKb.net
夕飯に紅とん（焼きとんのチェーン店）ダイエットをひと月ぐらいやっているけど5キロ痩せた
ガツぽん＋豚タンの塩焼き串数本＋ホッピーのローカーボン

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/30 06:45:02.63 LHSQpUoB.net
>>238
カロリーは何摂取してたか気になります

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/30 08:56:09.64 LqYNKibm.net
>>240
サラダチキン+キムチ100g程度+運動後のプロテイン+納豆1パック
という感じ。
このほかに　マルチビタミンとマルチミネラルを目安量の2倍程度。
気休めにナイシトールも飲んでいます。
あきらかに脂質たりてないので昨日MCTオイルを少量試してみたんだけど、ナイシトールと相性悪かったのか激しく下した...汗

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/30 13:04:18.12 ALIBGfe8.net
食事は週に1食毎回吐き戻す程一気に食べて自己嫌悪になるのを繰り返してる

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/30 15:28:52.76 CCDrRt8h.net
心が弱いなら過激をやるなということ

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/30 20:23:14.94 LHSQpUoB.net
>>241
ありがとうございます！真似できそうだし参考になります。

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/01 19:13:16.58 zFkIJZ8U.net
久々に過激チャレンジするので
のぞきにきました。
みなさんを見習ってがんばります。

246:238
19/12/02 18:47:53.89 Deldl1FL.net
糖質10g以下、摂取カロリー300kcal以下+運動1時間の過激をやって1週間になったので記録。
95.3 -> 88.3
日中にかなりエネルギー不足を感じるようになってきたので、もう数日ケトジェニックな様子を観察してみて、改善しないようだったらタンパク質と脂質を増やすつもり。
過激だからなんでもありだと思って書くけど、私はメンヘラでお医者さんから安定剤と睡眠導入剤をもらっていて、これが腹減り時の入眠にすごく役立ってる。

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/02 18:58:19.46 aXAIPbpL.net
>>246
水どれくらい飲んでますか？

248:238
19/12/02 19:03:30.41 Deldl1FL.net
>>247
水を飲むのが苦手なので、薬を飲む時くらい。
運動中にヴァームウォーター500
仕事中にペットの紅茶かウーロン茶 1000
家でウーロン茶 1000-1500
が基本です。

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/02 20:00:10.56 iVK5jcGS.net
最初の3日で5.5kg、残りの4日で1.5kg
初期ボーナスと言われる、水分グリコーゲン排泄物のマイナスが顕著だね。
それでも、引き続き4日で1.5kg減ってるのがいい。

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/05 02:53:06.03 qOwHWGY7.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/05 09:31:47.43 X14y+m1K.net
汚話

ほとんど食べてないから慢性的な便秘で、週1で浣腸しないと出てこない
皆さんお通じはどうしてますか？
繊維質のものだけ食べても逆に出にくくなるって言うし、浣腸してくしかないのかな

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/05 12:10:30.99 joVOBqKb.net
必要ない
食べてないから出ないのは自然なこと

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/05 13:17:05 qFIySZSP.net
4日出なくて沼のアレンジ版で出た

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/07 21:55:37.84 2YzkadU2.net
自分も過激してもう10kg痩せたいな

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/08 01:16:32 NIGjIvMI.net
卵と大豆レシチンのサプリで2週間で8キロ落ちたわ
160の66　男

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/09 01:29:32.61 NibbEmgN.net
お、また4日出てないな
野菜でなく量と糖質不足か

257:238
19/12/09 08:20:39.92 bq35mgzV.net
糖質制限+カロリー制限+運動して2週間たったので記録。
初日: 95.3
1週間後: 88.9
2週間後(今朝): 84.7
(昨日は83.3だったんだけど、水分だいぶとってしまった)
糖質制限は10gが目標だったけどなんだかんだ厳しくて計算してみると15g程度は摂っている模様。ただし20を超えた日は1日(飲み会)を除いてないはず。
食事は >>241 参照。
有酸素運動は週6回最低1時間やっている。心拍数150～160になるように負荷をあわせたクロストレーナー。たまにスタジオでエアロビ。筋トレはレッグプレスのみ。
体調の変化についてはレスを改めます。

258:238
19/12/09 08:41:04.89 bq35mgzV.net
体調の変化について。
エネルギー不足が顕著に出ていて、たとえば歩く速度がだいぶ落ちた。だがエアロビでアドレナリン出ているとかなり動けるので気の持ちよう？
エネルギー不足については、昨日ファミマのバターコーヒーを試したら顕著な改善が見られたので今後も取り入れるつもり。
便通は好調。ほとんど食べていないはずなのに毎日何かしら出てくる。運動とナイシトールのおかげかもしれない。
あと、予想外だったのは血圧で、135/80 程度から 160/90 程度に上がっている。先生に相談して降圧剤を飲みはじめたが、まだ高めな感じ。
最後にこれは私の特殊事情かもしれないが、シャンビリと呼ばれる抗うつ剤を飲み忘れたり減らしたときによく見られる感覚異常が時々出てくるようになった。生活に支障がでるほどではない。
毎晩身体を酷使しているからか、まだ睡眠導入剤は手放せないものの、寝つきは非常に良くなった。
こんな感じです。
一応今週いっぱいは続ける予定。どこまで落ちるかな。

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/10 01:45:55.56 L0Ru48te.net
>>251
おなじく
ほとんど食べてないから出ない
腹は苦しいし膨満感ある

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/10 08:49:31.36 QgoSB1zm.net
今日で今月2回目。今トイレ詰まって何度も流したら流れた。最近のトイレは水が少ないから先で詰まってないか心配

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/10 20:19:20.35 QvtFDeSp.net
>>251
自分もあんまり食べないからウンコは毎日出ない。
イヌリンやら難消化性デキストリンの粉末をシェーカーで
お茶とかに混ぜて飲んで下剤代わりにしてる。
屁がよく出るようになる。下剤効果はまずまず。

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/13 15:56:10.41 rUyEwclL.net
ノックビンとt3で２週間1800kcal
今日からクレン追加して２週間いく。
摂取カロリーと消費カロリーがどこまでいけるか

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/13 23:23:40.38 6khKCZY/.net
空腹はないけど、頭痛とか目眩のせいで頭痛薬飲む→胃痛に発展の流れを毎日繰り返してる
胃薬は何故か効かない
無理やり何か食べると胃痛がおさまるんだよなぁ…
痛みが敵()とかずるいわ

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/14 00:19:06 jDoYcw5t.net
>>263
市販のタイレノールなら胃へのダメージ無し
赤ちゃんの坐剤にも使われるアセトアミノフェンのみだし

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/14 10:20:21.10 IkdUUnNd.net
ノックビンってアル中の人が飲む薬では…？

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/15 22:31:48.82 VxU0lVyE.net
>>264
ググってみますありがとう

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/21 21:56:30.52 VhyNgNDd.net
今週月曜日からサラダとサラダチキンで暮らしてる。
昨日金曜日の昼にサラダ食べてから断食中。
そんなにお腹は減ってないけど、
頭がクラクラするのと頭痛が辛い。
あとテレビを観るとグルメばかりで辛い。
断食は明日まで。減量は次の土曜日までやる予定。

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/22 07:33:06.97 ENesIt5l.net
毎回思うけど
断食したり食べるの減らすと
なんでめまいがするんだろ？
外でフラフラしてて危ない時ある‥
これでなにか食べてしまったら
痩せられないしなと思いながら、、涙

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/22 12:31:33.83 /nxL/TZb.net
なんでって低血糖だろ

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/22 13:10:41.11 ENesIt5l.net
ダイエットしながら低血糖を解決する方法ってないんですかね‥

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/22 13:41:31.36 T7X/vNcA.net
動く前にGI値の低い糖質を適量摂る。
一日で数十kcal程度になるだろうから、その分だけ運動量を増やせばトントンだ。

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/22 15:46:38.60 ENesIt5l.net
やってみる

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/22 17:30:10.39 lVSmRNGM.net
腹減った。でも、昨日家で焼肉1kg食べてしまったので
今日は断食する予定。まあ、昨日、糖質はとってないから
よしとしよう。

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/22 20:46:26 qEEISKhr.net
好きな人出来てご飯があまり食べれないわ

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/22 23:46:15.88 2g6IlUQy.net
いいことだ

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/23 22:47:16 kweyc9la.net
49歳男。171cm。2年前に86kgあって去年の今頃一度69kgまで
落としたけど、油断して73kgになってしまった。

今年中にまた69kg台まで落としたいけど、今日糖質たらふく食べて
しまった。アホなことした。今から絶食しまくればいけるだろうかな。

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/23 23:29:23.53 1/b8R+C1.net
ノータッチ状態から3kgちょいなら1週間で余裕じゃないかな
2週目でもう3kgはハードル高いが

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/24 18:58:16.08 /EmpzvEV.net
お腹は減ってないけど、
クリスマスなのに何も食べず酒も飲まないのは辛いな。
セブンイレブンの白滝でも食べるか。

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/24 20:38:22.83 AxLF64Ws.net
クリスマスってそんなに特別か？？

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/24 20:46:13.27 c8rbpEdw.net
ダイエットしてるならクリスマスもクソも無いわな

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/25 18:46:58.18 7zcw9bbT.net
医者に「ダイエットは結果が全て」って言われたから結果だけ出そうと思う

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/28 21:04:08.02 /FldCJn3.net
今日で食い納め。すき家のメガ牛丼買ってきて食べた
明日から3日間は少なくとも絶食する予定

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/28 21:46:12.64 W5DcNelm.net
メガにする意味

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/29 03:22:30.92 v42NS7Iu.net
去年の冬だけど、おでんの大根と缶のカロリーメイトで3週間で12キロ痩せた
173cm、68kgから56kgになったが健康診断は異常無し
少しリバウンドしたので今年もやります

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/29 11:23:49.65 QMHhczTU.net
>>284
年齢は？運動したの？

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/31 16:38:27.08 w7zdC7zt.net
岩盤浴三時間したら何か走馬灯が見えたわ
次は四時間にするわ

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/05 00:09:45.41 vdfja1Hu.net
ぶっちゃけジニトロフェノール使ったことある人いますか？

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/05 09:00:45.59 MBdiRxe0.net
クスリと嘔吐と脂肪吸引はスレ違い

289:238
20/01/07 07:55:24.35 122Q0jwS.net
1ヶ月ちょっと経ったので記録。
36男、170センチ。
初日 95.3
1週間後 88.9
2週間後 84.4
3週間後 86.1 忘年会3連続とかあったのでしゃーない
4週間後 82.7
5週間後 83.3 年末年始だったのでしゃーない
6週間後 82.6
というわけで絶賛停滞中です。
実は3週目後半以降、エネルギー不足を懸念してやり方を変えてて、結果、ふつうのケトジェニックになっている気がする。
摂取カロリーは1000～1500程度。糖質は20g以下が目標。タンパク質と脂質でカロリーの大半を摂取している。
(ただし宴会の日は無制限に飲み食いしてる)
サラダチキンも食べるけど、ソーセージとか、半熟味玉とか、ファミマのバターコーヒーも摂取するようになった。
運動は週5回程度、有酸素メインで1時間半～2時間半。
消費カロリーとの差し引きは -1400kcal/day くらいにはなっていると思うのだけれど、停滞しているってことは low T3 とかなのだろうか？
1月中にあと7キロ落としたい...！やり方模索中。

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/07 11:23:06.99 GB2rWr7P.net
体脂肪がまだまだ残ってるうちはエネルギー不足という妄想は捨てなよ。
エネルギー源は有るんだよ、そこに。
体脂肪をエネルギーに変換するための媒体が不足しているという考えなら一理有るかも。

291:238
20/01/07 19:13:25.26 122Q0jwS.net
そう、脂肪はあるのだけれど燃やせてない。
後者の理屈なんだと思います。
実際、300kcal/dayを3週やったら体力がかなり落ちて歩くのすらしんどくなった。
ここ乗り越えればケトン体回路が動くのだろうけど、ジムの運動が楽しくてパフォーマンス出したかったので、外部から油脂を入れてカロリーを増やす道を選びました。

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/08 11:38:00 6YKODy/U.net
運動で使うエネルギーを補給するなら糖質がベスト

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/08 12:30:22.49 oYA7tfj1.net
そしたら痩せないだろ
収支がマイナスでなければ絶対痩せない

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/08 13:30:45 0qVNiCxc.net
運動の質を上げようとする時に、脂質を摂るくらいなら代わりに糖質のほうが良いって話でしょ。
どっちを摂らなくても問題無いなら摂らずに運動すりゃいいけど、
摂ったカロリー分以上に消費出来るなら摂ったほうがいいじゃん。
バナナ2本でフルマラソン走れるけど、食わなかったら10kmでダウンとか。

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/08 13:49:54.47 ayRIY+lS.net
サイゼリヤでハンバーグ食べちゃったけど、中国産とか使ってるんだろなー
私が作れば良かった。でも外出先だったから。

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/12 06:35:41.42 WrLEhfao.net
一時期は一日500kcalくらいのダイエットしてたけど、ボーッとしちゃって物を考えられなくなったり息切れしたりで長続きしなかった
不思議だけど一日500kcalで過ごすよりも1500とって1000消費するほうがずっと活力沸くね。運動のカロリー計算間違ってるのかもだけど
あとカロリーは抑えてもたんぱく質と多少の糖質はないと物凄く無気力になる

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/12 09:23:53.29 etetNwwK.net
不思議でも何でもないわ

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/12 10:13:38.82 yE17plSJ.net
血糖値が下がりきったら当然身体能力も思考能力も低下するよ。

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/12 10:53:27.93 fOekyTjG.net
>>296の思考能力は元から低下してるが

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/12 11:37:03.60 JYY3qsB5.net
中途半端に食べ物入れると余計にお腹空いてしまうのがつらい。
でも食べないとフラフラするし、バランスが難しい。

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/12 11:38:09.99 5LZYfD2L.net
無理なダイエットしてるからすぐ悪口言っちゃうの？

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/13 00:47:37.72 AKiqApR6.net
無理なダイエットしてるから不思議なこと言っちゃうの？

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/13 15:34:30.43 aGz3deNR.net
恋最強説
片想いなら尚更
これ両想いになったら魔法が切れるな

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/14 17:57:32.47 HXSFLU++.net
1日700kcal炭水化物抜き、毎日15-120分エアロバイクを漕いで1週間経過。2kg減。40日は続けるつもり。

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/14 18:49:00 OXKDePU1.net
80kgから1週間で2kg減と、40kgからの2kg減は天と地の差がある

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/14 19:53:23.16 0e0AbOxt.net
>>303
痩せ型巨乳女子が結婚決まった途端に
5kg太って別人になり始めてたな
妊娠はしていなかったはず

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/15 07:42:32.39 yQdDwaVC.net
>>306
痩せ型なら5kg太っても普通くらいになるのに、痩せ型じゃないんだね。

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/15 08:00:11 xwazyD2X.net
5kg太った時の別人レベルは痩せてる人の方が高いだろ

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/15 19:25:17.56 zYseP1EV.net
恋人と別れて食欲がない
お腹は鳴ってるのに食べる気しない
このまま拒食症になるのかな

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/15 21:26:25 bR9cGsVJ.net
>>307
>>308
痩せてる時は今話題の
木下優樹菜みたいだったのに
5kg太っただけで可愛い枠から
脱落しかけてた…

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/15 22:16:48.63 ZwVJ03fx.net
>>310
痩せている人の5kgは、肥満体の10kgと同じ外見の変わり方をするよね。

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