MCTオイル 2本目 - 暇つぶし2ch

MCTオイル 2本目 ..

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/23 18:29:29.27 d51+J/Ii.net
>>43
元々ボディビルカジリで基礎代謝2400越えの俺が言うのも説得力ないかもしれないけど、
朝:MCT大さじ1杯入りのホエイプロテイン40g
↓
腹減ったと感じたら、MCT入りコーヒーをちびちび飲む
↓
夜まで腹減らない
↓
夜:納豆6pcにMCT大さじ1杯、サラダてんこ盛り、プロテイン40g
これだけ。
夜飯は、いつも21～22時。
夜仕事から帰ってきてドカ食いしてたのが
原因で太ってしまったんだが、
そのくせが抜けず、
ならいっそ食ってもいいようにということで
今のメニューに落ち着いた。
MCTは1日大さじ2杯以上だね。
ちなみに月末はチート入れる。
最近は初めの3カ月と違って全然減らなくなってきたけど、
徐々に減ってきてる。

次ページ

続きを表示

1を表示