MCTオイル 2本目 - 暇つぶし2ch

MCTオイル 2本目 at SHAPEUP

[前50を表示]
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/16 04:34:20.60 ODFk9G9z.net
wniの鈴木里奈の脇くっさ
　　　　　(6 lゝ､●.ﾉ　ヽ､●_ノ |!/
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　　　　　　／ﾊ ` ｀二二´ ´ /　|:::ヽ
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201:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/16 05:33:30.94 zBcuryIg.net
>>197
どの板にもアホはいるんだな

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/16 13:04:26.28 D5bKA3I1.net
インスタント味噌汁にオイルで空腹感感じないわ
でもなんか食べたいんだよな。口さみしいの

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/16 13:07:52.48 P+SMpPzj.net
それ糖の禁断症状

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/16 18:32:57.96 pEt8BWky.net
水分（+ミネラル）しっかり摂ってる？

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/16 18:52:08.21 29TXJvL2.net
ぬちまーすでばっちし

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/16 20:01:42.77 P3DHrNNR.net
>>195
おるで

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/17 13:27:22.43 PCqyVyOL.net
日清のサイト見ると、パスタにMCT書いてるけど
あれは認知症予防のため？
ダイエットには逆効果？

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/17 15:19:48.37 UtLGE5GM.net
オイルが小麦分子をコーテングするから吸収されない

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/17 22:11:43.73 we48mYKJ.net
>パスタにMCT
低栄養の人のエネルギー補給の用途もあると思う

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/18 08:21:15.23 x5SXvXsS.net
がんばれー！

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/23 14:35:45.02 boit9Nxm.net
ファットアダプト食事法

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/23 22:06:18.64 AneABZzO.net
マイプロテインの粉のMCTオイルはどう使うんですか？
解けないんですよね？

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/24 15:32:47.87 L2WE0CBF.net
>>212
コーヒーに入れてる、溶けやすいよ

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/01 16:24:36.14 3rXerQuU.net
これって筋トレ前に飲めばいいの？
特段糖質制限っぽいことはやってないんだが

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/02 06:10:24.00 sG9ESBNK.net
皮脂中の中鎖脂肪酸がミドル脂臭の原因になると聞いた。
MCTオイルは中鎖脂肪酸の塊
自分の身体の臭いが変わったらMCTオイルが原因かもしれない、口から取るのと皮膚から出るのと違いは知らないけど

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/02 15:22:28.14 kSsw7Dz3.net
>>214
勉強して出直してきなさい

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/02 21:14:09.23 QEawLrBX.net
これ飲んでも腹持ちが全然変わらないんだが
精神薬を飲んでるからダメなのか

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/02 21:34:22.67 SKCqC21d.net
>>217
何のんでる？ドーパミン神経系に素手突っ込んでかき回す系？

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/02 22:34:19.73 SV8IPgJE.net
>>214
糖質制限してないならこんなもんいらん
まあ超低GI(脂質だけど)カロリー源的な使い方ならあるかも知れないけど
にしてもトレーニング前は白米なりマルトなりでいいだろ

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/06 01:36:26.08 JNleA7x1.net
8/6 87.8kgスタートでMCTオイル摂取＆低炭水化物の食事(ケトジェニック)
にして昨日の朝時点で81.9kg(-5.9kg)
運動も特にしてないし過去一楽なダイエットなので
今後も継続して続けたいんだけどオイルが高い。。
iherbのCalifornia Gold Nutritionが安いみたいですが
他にコスパ良い商品ってあったりしますでしょうか。

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/06 15:59:39.58 BI8Q2Wq3.net
コストコのMCTオイル使ってるよ
470gで1200円くらいだから気軽に使えるよ

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/06 16:44:22.63 I0vWjlZ8.net
ケトーシスになって臭くなるって
一過性のものですか？
それともズーっと臭いのですか？
ググり方が下手なのか
出てきません。どなたか教えて
下さい。

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/06 17:25:20.94 WGIjGSE2.net
>>222
代謝健常者なら一過性のもの
中鎖使うと絶食7日目相当のβヒドロキシ酪酸の高濃度ケトーシスまで一気に行けるので、ケトン臭出るタイミングが一切無くケト適応まで行ける人も多い
ケト適応できない人は肝臓で作るだけ作って使えないまま空気中尿中にアセト酢酸垂れ流すのでずっと臭い
中鎖摂取でいきなり臭くなり、何日経っても臭いならケトン使えない体質の可能性が高いので撤退推奨

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/06 17:32:54.75 WGIjGSE2.net
ケト適応が進むにつれて血中の殆どを占めるようになるβヒドロキシ酪酸は揮発しない（＝ケトン臭が出ない）
揮発するケトンはアセトンとアセト酢酸の2種類があり、それぞれ臭気が異なる
アセトン臭はネイルカラーや除光液の匂い、妊婦授乳婦乳幼児の匂い、中高生の部活中の体育館の匂い
アセト酢酸臭はアルコール依存症患者、重症糖尿病患者、悪液質に陥った担癌患者を抱えた終末期病棟の臭い（の構成要素の一部）

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/06 19:24:07.44 /Z4Y9HpD.net
一日糖質何gに抑えればMCTオイルとる意味ある？

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/06 19:39:13.25 WGIjGSE2.net
今まで日本人の平均（300g/day)ぐらい摂ってた人は130-150gぐらいに抑えればいいんじゃない
ケトジェニック導入水準の境界で良く言われるのは100g以下
根拠は脳のグルコース消費量が80～100g/dayぐらいだから
それを下回らせると確実に糖の不足が生じ、糖の代替エネルギー源としてのケトン需要が生じる
肝臓がケトン産生できなかったり、ミトコンドリア機能が弱かったり、蛋白脂質総カロリーの不足があると
糖を不足させた分だけ脳と除脂肪組織の活動が抑えられ、安静時代謝が落ちていく

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/06 20:05:57.34 Dhq1EywO.net
元々コルチゾールが低く、高インスリンで低血糖に陥りやすいんだけど、mctオイルはどうなんだろう？あまり糖質を取らないと不味いから、ご飯半分くらいに抑えてるけど。

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/06 20:31:27.19 AjIV7H0u.net
１日の糖質100グラムとか良くそんなのお勧め出来るな
中途半端な糖質制限がダイエットを失敗に導くのでは

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/06 23:23:46.91 WGIjGSE2.net
ここがMCTオイルスレだからこそ、リスク低減重視でC100g/dayを推奨できる

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/06 23:26:32.47 WGIjGSE2.net
>>227
少量（3-5ml程度）を頻回（3時間おき）摂取は試す価値あり
同じような人がいるから過去スレ含めて読んでみるのをおすすめ
↓
機能性低血糖症のスレ4
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)l50

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/07 00:16:55.89 7BjUHs/3.net
>>223
ケトン使えない体質なんて初めて知りました。
詳しく教えてくれてありがとうございます。
ずーっと臭かったらどうしよう

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/07 00:23:26.09 3Uq4AYi1.net
>>231
まあ試してみないと分からないので、初挑戦で4本セットまとめ買いとかをしないことですね
ケトン臭対策にはクエン酸併用推奨です
詳しくはこちらを
□LCHFケトの薬箱（トラブルシューティングFAQ的な何か）
URLﾘﾝｸ(guide.ozma.beer)
□「クエン酸摂取でケトン臭対策」の意味
URLﾘﾝｸ(guide.ozma.beer)
□尿酸値対策：痛風・尿路結石予防と血液・尿pHコントロールのtips
URLﾘﾝｸ(ozma.beer)

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/07 00:47:03.78 /psCOzRt.net
わー可哀想
間違った方向に誘導されそう

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/07 01:37:00.36 um7J3YyD.net
>>230
ありがとう！まさに、機能性低血糖症も併発してる。読んで勉強してくる。

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/10 18:36:27.77 WI7jwJH5.net
ホエイプロテインと
MCTオイル同時に飲むのって
どうなんですか?

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/10 18:56:44.23 lynaGtyv.net
ホエイって素早い吸収を謳ってるのに
吸収を遅らせる油を一緒に飲むのはどうかと
せめて30分遅らせるとか

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/10 19:26:43.20 IiO7BzBy.net
謳ってるからどうなんだよ
飲む本人が望んでないなら関係ない

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/10 19:44:05.79 RX3oHAls.net
でも
MCTオイルって速攻吸収されて
エネルギー源になるから、満腹感出るんじゃないんですか？
我だけ吸収されて、まわりはほっぽらかしってことですか？

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/10 20:32:17.83 RMHTYvUl.net
プロテインなんてただのタンパク質だぞどうもこうもねえよ

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/10 22:28:42.48 O3v0MnLD.net
朝食はいつもプロテインとMCTオイルにしてる

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/10 22:29:09.31 AXe6PEMU.net
人工たんぱく質を飲む人の気が知れない

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/10 22:34:47.31 VNgVMa+T.net
人工たんぱく質って何だ？
ただのヨーグルトの上澄みのたんぱく質だろ

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/10 23:07:21.43 ksIarBtF.net
>>238
満腹感は関係ない

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/10 23:32:23.54 3nX5G2od.net
タンパク質を工業的に合成できたらノーベル賞ものだぜ

245:235
19/09/11 04:51:41.66 yaQAtAzT.net
もともと24時間で4,5回はプロテイン取ってたんで、速攻性はどうでもいいです。
脂肪燃焼の起爆剤なってくれたら。

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/11 04:55:37.01 dxIh7JRC.net
お前は精製された白砂糖でも食っとけ
ワイはプロテインとMTCオイルを朝に飲む

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/11 05:46:33.34 km3m5ufN.net
>>73
まだ居るか分からないけどその後生クリーム続けてますか？
痩せた？太った？変わらない？

248:235
19/09/11 08:29:40.30 dnkOllQJ.net
>>246
そんなもん当分食べてないわ
お前はケツの穴からデキストリンとっとけ
きっと目眩するほど血糖値急上昇すんで！

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/11 17:33:13.32 LESJDzAL.net
ケトジェンヌってサプリがニュースになってたね

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/12 01:03:17.86 pgePsqK/.net
QMONOSのことかな

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/12 03:13:42.72 mIUBHTh0.net
>>247
いるよーﾉｼ
デスクワークで運動してないけど緩やかに痩せていってる
今までと違ってリバウンドしてないのは脂質取って食欲がある程度コントロールできているからだと思う
金曜夜は絶対ビールとポテチ的なもので発散をしてたのも止められたからこれは自分的にすごいことだったりする
お聞きの生クリームは大好きで脂質はこれで済ませたいところだけど、高いw
なので、バターパクッとつまんだりお味噌汁にバター入れたものを飲んだり、バタコ飲んだりもしてる
これらは単体で取るように気をつけてるし、その前後3時間はプロテイン含めて取らないようにしてるよー
甘いものも食べたいときは食べるんだけど、Haagen-Dazsのマカダミアナッツ（糖質より脂質が高い）とかギリシャヨーグルトを選ぶようになったよ

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/12 04:03:12.34 r+wHJLJ7.net
>>251
うぉう！
詳しくありがとうございます！！
私も同じような感じでやってたのですが太ってしまいました
たんぱく質が足りなかったのかなー
生クリーム高いですよね

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/12 15:59:28.63 mIUBHTh0.net
>>252
水野先生の9月7日のブログに「たんぱく質不足がなければ高脂質が上手くいきます」とありましたよー
ご参考になるかもです
自分は恐らくケトン体になっていると思うのでMCTオイルは手元にあるのをぼちぼち消化するだけになってしまったけど、いい脂質だと思う
太ったとのことなので、一旦バターや生クリームを少し抑えてMCTオイルで脂質高めにされてもいいのかもですね

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/12 16:28:49.84 Q4+jpJ/j.net
バターには癌成長剤のIWGPが入っていて危険と聞きました

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/12 16:47:05.50 8mH3HD1N.net
池袋ウエストゲートパーク…

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/12 17:24:44.37 r+wHJLJ7.net
>>253
良いブログ紹介ありがとうございました！
もう1度がんばってみます！！

257:235
19/09/12 18:21:00.93 kHO7grs9.net
>>254
プロレス,,,

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/13 08:14:36.80 Op5vkqAU.net
ケトに入ったらMCTオイル要らんの？

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/13 08:33:54.18 uLwkYdJ0.net
ケトジェニック、ＭＣＴ、インスタントラーメン
全部韓国発明ばかり!
いい加減真似はやめよう！

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/15 16:12:16.15 Hz2tf7CL.net
MCTも一日30ミリとると気持ち悪くなる

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/15 17:21:05.34 Y5XwwwQv.net
>>258
何目的でmct使ってるの？

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/15 17:22:06.88 b4BTNKX7.net
>>260
減らせよw

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/16 02:10:33.31 ulhL3VO/.net
ケトジェニックから低糖質ダイエットに切り替えて朝はおにぎり1個やサツマイモ、ジャガイモを摂るようになりました。

ケト中に朝と昼にmctコーヒー摂ってましたが今でも摂ってます。
この場合、mctコーヒーを摂る行為は無意味なんですかね？

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/16 02:53:40.37 ayyshdcv.net
>>263
良質な脂質摂取
おにぎりって糖質40弱かと思うけど、サツマイモ・じゃがいもも同じ位の糖質分しか食べないの？
自分は糖質20以下で続けてるんだけど、朝にその程度の炭水化物食べるようになって何か変わった？あとなぜ食べる様にしたの？

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/17 00:18:41.23 O4hOyas7.net
>>261
足りない脂質をMCTオイルで補ってるよ

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/18 03:50:35.15 Gbza7ku+.net
オイルのメーカーで違い感じた事ある人いる？

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/18 07:31:21.51 wK4EhVKK.net
ガッとくるのとニュワッと感じるものはある

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/18 09:36:41.98 wTKU10s2.net
MCTオイルで喉がイガイガする人いる？

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/18 10:04:49.35 FKldr8eM.net
朝バタコにMCTオイルで出掛けると口が乾く

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/18 12:54:30.52 s96brMrH.net
>>268
イガイガと腹痛があったけど、半月くらい続けてたらなくなってきた

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/18 14:02:11.61 Gbza7ku+.net
>>268
イガイガある

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/18 14:42:12.22 wt4YTmfP.net
mctオイルを取り始めて1週間くらい経ちました。
ゲップがmctオイル？臭いんですが、これはケトン人になったんですかね？

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/18 15:13:03.95 s96brMrH.net
>>272
mctオイルって無臭なのにどんな匂いがするの？

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/18 15:33:59.40 mMFGgv0j.net
たまに体臭きつくなる人いるみたいね
MCTオイルの摂取で

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/18 16:28:04.29 wTKU10s2.net
レスありがとう！
喉のイガイガは慣れなのかな

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/18 16:32:10.59 7oI06pRH.net
どういう系統の臭いなの？
一人暮らしだと気づきにくいから心配
デブ臭？子犬臭？便臭？ガス臭？浮浪者臭？

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/18 16:45:52.80 TxJyxUWX.net
そういや、便の匂いもmctオイル？臭く感じるわw

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/18 18:20:57.35 cDOaZASI.net
体臭は色んな女の子に嗅いでもらっても臭くないみたいだけど、
風呂上がりの汗が付いたタオルが異様に臭くなった
鼻につくツンとしたにおい

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/18 18:27:47.71 rnD0Cyl7.net
>>278
|￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣|
| お巡りさん､ｺｲﾂです |
|＿＿＿＿＿＿　＿＿＿|
　＿＿＿＿　Ｖ
　＼＝＠(ヽ
　 ( ･∀･)| ∧_∧
　 // У ノ(`･ω･)
　(ﾌ==◎=|と　　ﾆア
　 (＿)＿) しーＪ

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/18 20:56:35.99 R875qO9v.net
女の子＝安風俗のおばさん

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/19 08:24:53.54 ajkUXhZ3.net
夜だけソイプロテインに置き換えてるのにMCT混ぜようと思ってるんだけど
栄養に変換されやすいとなると逆効果なのかな？

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/19 12:39:51.69 V0AYhzEp.net
まさかプロテインが身体に良いと思ってのんでるの？
まさか、、、ね？

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/19 12:47:36.52 /FL6K88f.net
ビーガンさんはスレチ

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/22 23:05:46.74 Ewmt2/WF.net
息が臭くなる？
息が臭くなる理由ってなんだ？
快便女子

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/22 23:52:57.68 G16ZDmg+.net
>>282
横からですが、プロテインは体に良いとかそれ以前に生きるのに必要なものだと思って飲んでるんだけど違うの？
粉じゃなくて食べ物から摂れよっていう事？

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/23 09:45:20.71 hoW7HTeU.net
>>285
282頭足りてないアホだからかまっちゃだめ

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/23 10:08:26.54 DW56U65n.net
あらここにもいた

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/23 23:42:25.43 JJAzbUZW.net
まさかプロテインが体に悪いと思ってるの？
まさか、、、ね？

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/28 19:55:01.82 5rot3FSZ.net
ふと思ったんだけどＭＣＴオイルの効果を下げるような食べ合わせとかあるのかな

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/28 20:14:19.64 htxW1LPb.net
>>288
お前も甘味料多めなプロテインとか使ってそうだな
しかも頭悪すぎて肝臓いってそう

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/28 20:45:08.91 PPXaAYKR.net
釣れますか？

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/28 21:42:25.86 sIPHEQh+.net
288が釣りだろあきらかにw

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/29 08:30:03.86 Sc/EYx6K.net
今だにプロテインをステロイドか何かだと思ってる奴がいるのか

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/02 21:35:34.49 RXDTVp3R.net
アイハーブでMCT買ってましたがよく見るとどの商品も飽和脂肪酸が大量に含まれているのですがただのココナッツオイルじゃないですか？

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/02 21:40:04.37 IJaD9fqo.net
むしろ不飽和脂肪酸がコンタミレベルを超えて含まれていたらMCTオイルじゃない別の何かであろう

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/02 23:57:41.70 4NCaaXfi.net
ココナッツ風味のオリーブオイル

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/03 08:50:32.18 IgC0VHVO.net
ココナッツMCTもココナッツオイルも風味とかありますか？

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/03 13:14:10.41 kvnwxwCZ.net
MCTも普通の食事するなら一日15ミリまでだな

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/03 17:17:01.23 G2NOEL57.net
そもそも長鎖脂肪酸と中鎖脂肪酸の飽和脂肪酸て同じなのかな
すぐに吸収されて肝臓にいくなら身体に付きにくく血管にも留まりにくいとか
よく飽和脂肪酸だから悪とは言われてるけど

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/03 21:02:40.33 fzHcUiVX.net
その理論で行ったら、短鎖脂肪酸の酢酸や酪酸も飽和脂肪酸

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/04 14:35:02.80 AWQafaZM.net
不飽和脂肪酸しか摂りたくないマンはMCT向いてないよｗ

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/04 15:43:12.90 3TSVan1v.net
バカ程ω6を好むからな

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/04 18:40:45.40 bEMbVtdd.net
MCTオイルだけ取ってた場合に体内で過酸化脂質ってできますか？

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/04 18:53:00.07 XOsPrNsm.net
出来ま

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/04 18:54:52.28 O7Q3QdTP.net
出来まに

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/04 19:02:52.18 vx3/xhki.net
必須脂肪酸を摂らなければ氏ぬ（生まれてなければ胎生致死で生まれてこない）ので過酸化脂質の心配は不要ですyo

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/04 22:32:05.54 1jfXZ4yz.net
魚を全然食べない人もいるし亜麻仁油なんて狙わないとまず取れない
必須脂肪酸だけどかなり微量でいいと思ってる
そして脂質はMCTをメインにたまにオリーブオイル、加工食品でω6は勝手にとれる
過酸化脂質の心配は必要だと思うけど

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/04 23:24:15.73 vx3/xhki.net
> MCTオイルだけ取ってた場合に体内で過酸化脂質ってできますか？
↑
MCTオイル以外はカロリー基質を摂らない断食のことを指してると思ったが違うのか？
MCTオイル以外にリアルフードその他のカロリー気質を含むものを食う前提を含んでいるのであれば当然、過酸化脂質への配慮は必要で
その際生じるリスク要因はMCTオイル以外に食うものにあるのであって、MCTオイルだけ摂ることで生じるリスクではない

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/04 23:41:01.16 BD39P0VK.net
オメガ3はカニとかにも含まれるし、ALAとして卵、クルミ、大豆とかにも含まれてるやろ
そして減量サプリ定番のCLAもオメガ6だぞ

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/04 23:45:42.86 vx3/xhki.net
だからそれらを摂るなら「MCTオイルだけ摂ってた場合」に該当しないでしょっと云う話だyo

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/05 05:53:43.54 ZwooAFL9.net
食べ物の脂質に気を付けて必須脂肪酸は最低ライン、MCTはたくさんとるここにはそういう人が多いと思っていた
加工食品を食べる事は酸化油を食べる事だし肝臓に悪い、MCTだけにしたら肝臓にもいいのかなと
MCTを一日30ミリ、その他の食品の脂質にも気を付けてたらなにかしら身体は変わると思うんだけど

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/06 18:15:09.34 NvsjoXAx.net
私はラウリン酸として1日24グラムとってるけど、顔と首周りが劇的に痩せた！ただ量についてはあまり知らないので、詳しい方おしえてください。

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/06 22:48:18.97 tEAHeE+S.net
>>312
脂質は一日50グラムが理想
飽和脂肪3割、不飽和非必須脂肪4割、必須脂肪3割が理想
飽和脂肪＝バター、ラード、MCTオイル
非必須＝オリーブ、アボカド
必須は2種類ある
6系＝大豆油、菜種油
3系＝魚、亜麻仁油
これをバランスよくだけど加工食品に書いてある植物油脂はほぼ全部6系油なのｂﾅ魚や亜麻仁油ｂｪ人気だし加工瑞H品は控えないｂﾆいけない

314:末ｼ無しさん＠お封いっぱい。
19/10/08 16:06:57.88 xkXEn5HN.net
食物繊維(イヌリンとか難消化性デキストリンとか)って糖や脂肪の吸収を抑えたり穏やかにするって謳ってるけど、MCTオイルみたいな良質な脂質(オメガ3も？)の吸収も阻害するの？
というか抑えるのと穏やかにするのとじゃ大違いだと思うんだが

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/08 17:35:09.24 JBDQ0Jkr.net
>>299
ﾆｯｼﾝはHP上でそう主張してると思うよ

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/08 21:39:13.26 S78K7zx3.net
食物繊維でも油でもタンパク質でもなんでも違うものが同時にあれば
糖質のみ脂質のみの単体より消化速度穏やかになるよ
そしてどんなに消化を邪魔しても吸収しきらずに排出するということはないから消化を抑えるも穏やかにするもスピード抑えてるという意味でしかない
脂質は一部消化させずそのまま出す薬あるけどそれは医薬品の脂質消化酵素阻害薬で食物繊維なんかにそんな作用はない
炭水化物は医療薬でも吸収させない薬は存在しない
糖尿病治療のためにガチで金かけて世界中で研究されてるけどない
だから無かったことにとかそういう系サプリは嘘

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/08 22:03:10.83 tfrYIWuC.net
> どんなに消化を邪魔しても吸収しきらずに排出するということはない
※ただし高度精製加工食品のみを摂取している実験動物（ヒト被験者を含む）とジャンクフードジャンキーに限る

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/08 22:03:56.13 tfrYIWuC.net
>>316
> 炭水化物は医療薬でも吸収させない薬は存在しない
Q1) 食物繊維は炭水化物に含まれますか？
Q2) 未消化澱粉を発酵して産生される短鎖脂肪酸はヒトのカロリー源になりますか？
Q3) 現代（1990年代以降）日本人の腸で、摂取された食物繊維のほぼ全量を残渣なく発酵させていることを示したデータは存在しますか？
yesかnoかでお答えください

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/08 22:22:40.79 yp0GNIfv.net
低糖質と mctオイルを始めてから
物凄く喉が渇くので水を３リットルは
飲むようになった。
トイレばかり行くようになったので
遠出は暫くムリだな

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/08 22:26:19.46 S78K7zx3.net
>>318
炭水化物じゃなくて糖質な

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/08 22:31:30.69 tfrYIWuC.net
>>320
ではQ2, Q3のみお答えください >>318
カロリー計算上は糖質として換算される澱粉が未消化状態で大量に大腸に到達した場合を想定して質問しています

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/08 22:36:34.40 SMmwyRyF.net
MCT飲んでから皮脂が明らかに増えた、あるいは減ったという方いますか
中鎖脂肪酸を多くとったら皮脂は変わりますか？
酸化しにくい皮脂になる、毛穴につまりにくい
とか
詳しい方いたらお願いします！

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/08 22:59:57.08 AKFLrjdz.net
皮脂が増えたとは感じないなむしろ肌の調子は良いよ
でもそれが痩せ結果なのかMCTの効果なのかは良くわからない

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/09 07:54:01.26 yJrvRkj4.net
頭でっかちに考え過ぎ。
摂取カロリー>消費カロリーの原理は変わらない。
MCTオイルとって摂取カロリーが勝ってたら痩せるわけない。

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/09 09:55:38.35 0vi2TR1z.net
要はトクホは嘘ってこと？

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/09 09:56:24.87 0vi2TR1z.net
あ、ちな >>316

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/09 11:25:45.92 baL5URF3.net
mct飲んでケトジェニックすればどれだけカロリーを撮っても
どんどん痩せていくと聞いているが？

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/09 11:32:53.54 QWPeyn40.net
それは聞き間違いか脂まみれのウンコしてるかだな

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/09 12:41:44.57 X9VC08cJ.net
ハイカロリーは肥満の原因じゃないからね
カロリー論者や栄養バランスが！とか運動が！とか言うヤツ程信用出来ないものはない
学会で発表されてもメディアに騙されて健康食品がバカ売れするけど、その健康食品が健康を害してるとも知らずに人は摂取するからね
肥満、癌、糖尿病、脳卒中
みんな死ねば良いのに

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/09 15:44:11.66 WY3uJSST.net
>>327
実際にやってみてよ

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/09 17:50:19.33 9xflKjhm.net
どんどん痩せるというか「維持」で
その維持もケトン体質になれるほど低血糖、どころか糖質0が条件で
さらにたんぱく質過剰摂取で糖新生起こさせずに済めば
オーバーカロリーというかエネルギーが全てケトン体、オーバーカロリー分は排出
なイメージなんだけど違うの？
まあ糖質0が無理なんだけど

332:331
19/10/09 18:22:23.00 sbhaZtFs.net
低血糖→低糖質ね

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/09 18:23:30.44 X5d5Oq+1.net
>>325
吸収を穏やかにしたら食後の血糖値の急上昇急降下がなくなって体にはいいからトクホは嘘じゃない
でも吸収しないからカロリー無かったことにとか言い出したら嘘

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/09 19:50:05.96 p2bXKerw.net
俺はケトン体試験紙でブッチギリに色濃くなるよ
糖質は0に近い
体重18キロ落ちたし至って健康
肌艶良くなるし乾燥肌が治った

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/09 19:55:19.45 CcdJqw9E.net
開始からケトン体になるまでの期間とそっから今までの期間を教えていただければ…

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/09 20:54:26.67 p2bXKerw.net
ダイエット開始から半月でケトン体出てきて糖質摂りたいとか野菜食べたいのは無くなったよ
空腹感もあまり無いし１日一食なんて日もある
でも辛くないんだ、不思議と
あまりお勧めは出来ないけど、自分には合ってた
開始から３日で3キロ一気に落ちた
身体の水分が先に抜けたよ

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/09 22:15:11.90 0vi2TR1z.net
>>333
脂は？

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/09 22:24:54.79 0vi2TR1z.net
2ヶ月ケトやって常時薄紫→チート→ローファット1ヶ月でケトン体反応なし→チート→VLCD1週間で薄紫→UberEATS始めてみて数時間チャリ漕ぐ→ケト始めて以来のどす紫(おそらく15mmolあたり)
今ここ
どうしてもすぐにケトりたい人はやっぱり最初一時的に飢餓状態にもってくのが簡単だし楽だと思うよ
PFCも関係なく食べなきゃいいんだもん(筋肉もろに落としたくなければ最低限のPやEAAなどは摂ってね)
ある程度糖質摂ってもUbereatsついでに1日2～3時間有酸素続けてる限りは数値どばどば出てるよ

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/09 22:36:53.10 reX60nIC.net
MCTってダイエットにいいけど身体にもいいよね
MCT、オリーブ、亜麻仁油の順でいいと思う
亜麻仁油は過大評価だしω6のおかげでヒーロー

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/09 23:08:44.90 /68rFj0a.net
EPAとかDHAは？

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/09 23:24:39.39 yJrvRkj4.net
>>338
トレーニーかな?
やってる内容が似てますわ。
減量終わって増量期間になりましたわ。

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/10 16:42:41.37 5EQKZuAL.net
ていむんぽには効果ありますか

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/10 23:34:05.11 BQlf5D74.net
MCTと魚油とビタミンEって一緒にとっても意味ない？酸化防止にならんかな

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/11 23:34:37.53 AluHINhc.net
たしかにコーヒーにMCT 入れると腹へらんくなるな
仙台勝山のだけど
ティースプーン一杯入れるだけ

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/12 00:07:57.26 4qa11KLc.net
>>318
出たよ炭水化物警察。

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/15 22:21:56.92 VcD/8z5t.net
脂質摂取をMCTだけにしたらどうなるかな

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/16 03:41:15.67 6OEjhVcI.net
>>346
やって報告して

348:
19/10/16 07:14:59 yjIpGCS5.net
必須脂肪酸取れないだろ

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/20 12:16:48 J6aErz5o.net
>>348
野菜と魚を食ってない人なんてたくさんいるじゃん

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/24 20:52:47.72 8p8yJj8c.net
皮脂増えるか気になる超オイリー肌な自分

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/25 12:40:45.37 tn1A5rqr.net
数年前に胆嚢摘出したからかMCTを取ると下痢しやすい
MCTをパウダーにしてひまわりレシチンのパウダーをミキサーで混ぜてもダメだった

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/26 15:08:45.94 n7VyG37b.net
>>344
朝ごはんMCTコーヒーだけにしたら時間短縮できて朝ゆったり過ごせるようになったよ。

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/27 03:11:42.31 yYFo4hj/.net
夜食食べたくなったらお湯にMCT オイルを入れて飲めば朝まで腹減らないな

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/04 12:29:15.69 sJZTjhZ9.net
>>344
チビチビケチらないで、ティスプーンなら3～5杯摂るようにしないと。

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/04 15:27:19 gvqtaEFb.net
すぐ下痢ラ

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/04 21:16:32.63 GK3+mN4G.net
MCTコーヒーにバター入れると何か体感変わる？

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/04 22:12:50.25 omI0cQ/v.net
お昼までお腹空かない

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/04 22:48:10.59 GK3+mN4G.net
MCTだけでもお昼までお腹空かないんだけど。
それ意外に体感することがないんなら、
バターなしでいいや。

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/05 08:24:08 L/Y4jtyz.net
>>356
MCTだけだとコストかかるからバター足して節約。

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/05 12:39:00.82 2GR+p6Da.net
MTC毎日大さじ１杯を2回飲んでるんやけどケトなってるか全然分からん
腹は普通に減るしなぁ

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/05 13:22:53.08 oZaQEXGP.net
え？
ま、まさか

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/05 14:53:47 ijw05zi4.net
糖質取り過ぎでは？

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/06 15:01:53 6F0OQ72N.net
>>360
こないだMCTコーヒーと一緒にサンドイッチ食べたら、昼前に空腹感感じたわ。どうやら糖質を一緒に摂ると意味ないみたい。

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/06 16:44:16 Wa7GGqv0.net
当たり前田の

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/06 23:58:23.82 9XnzXyAs.net
今日はじめて日清オイリオのMCTオイルCM見た
朝サラダにかけて食べるような内容だったけど、これ見て普通の朝食にプラスして太る人増えそうな気が…

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/07 01:03:28.09 /JBOp+Cy.net
>>363
なるほどそういう事か、、
お互い頑張りましょうね～

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/08 15:36:49.82 Y7zmGWhU.net
ケトやると体臭やばいよってケトやったことない奴から
脅されてるんだけど実際どうなんだ
軽減させるサプリとかあるんかな

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/08 21:24:55.90 qwLjkT9+.net
まだやってないフリして始めてみて、そいつが気付くか様子見してみては？
若しくは逆に始めてない状態でやり出したって言って、そいつが体臭について何か言うかチェックしよう

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/08 23:11:21.24 dy9AJf1G.net
個人差あると思うぞ
俺はまったくケトン臭なかったからな
初めて試したときはちょうど今くらいの季節で
汗かかなかったのもあるんだろうけど
ケトスティックで初めはそれなりに確認できたけど
すぐに微量しか検出されなくなった
最初ケトン体出てないのかと思ってたけど
どうも利用効率がいい体質らしい

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/08 23:22:00.45 VK0TexkO.net
ケトン試験紙がマックス超えてた時は口がケトン臭で自分でも解る位臭かった

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/09 00:07:30.85 LyeiAoH4.net
>>369
そんなことある？
自分も試験紙1回だけ紫になったんだけど
その後はピンクもしくは何もでないくらい
でも体重は少しずつ減っているから大丈夫なのかな
オイルの量が少ないのかな

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/09 03:54:40.92 WqWzfbjT.net
ジム行ったあとウエアとタオルがケト臭すごくて大変だった
知り合いに会わずにシャワー浴びれたから良かったけど

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/17 12:22:41 eQ9SjeL8.net
普段の食事の毎食後に飲むのは意味ないの？
サプリ容器の説明にはwith mealって書いてあるんだけど。

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/17 14:52:53 fvtHAVXv.net
>>373
虚弱体質なら意味あるけど、
そうでないならデブになるだけ。

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/17 16:11:09.65 eQ9SjeL8.net
>>374
なるほど
毎朝コーヒーに大さじ一杯入れたやつを
朝食代わりに飲めばいいんですね

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/17 16:17:00.13 NnhwUnA4.net
>>375
んだ。
朝食をmctにしてから
血糖値コントロールが上手くなった。
これまでは夕方に猛烈な空腹感に
襲われてたけど、
それがなくなったよ。

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/17 21:17:05.90 ZTdCxRmT.net
一日4回食事を四時おきにしてるがそんときに10gずつMCTいれてるぞ。
一日のpfcバランスは3:6:1でトータルカロリーは1500kcalにしてる。

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/19 19:08:22.88 Oi5IrE8b.net
バター入れる意味って何？

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/19 19:31:27 GU2aVbzl.net
>>378
朝イチのエネルギー補給。

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/20 08:11:46.12 ooCLOUEC.net
グラスフェッドバターじゃないとだめ？
無塩のよつ葉バターでもいい？

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/20 08:41:12.31 JsBh44W1.net
>>380
無塩バターつかってるよ。

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/20 08:59:30.32 6v0Ve+uQ.net
良いよー
グラスフェッドやギーで無くても大丈夫

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/20 10:07:05.08 ooCLOUEC.net
ありがとうございます！

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/22 19:55:10.75 DVpV2tMp.net
ロカボで一食30〜50は糖質をとってるんですがMCTオイルも飲んでます
これって逆効果ですか？

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/22 20:01:12 vJe/vV4W.net
>>384
糖質取りすぎだよ。

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/22 22:15:05.78 f88Wzz+x.net
MCTオイルを冷蔵庫で保管する事によるデメリットってありますか？

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/23 10:38:00.31 PIweU935.net
MCTオイルが届いたので初めてバターコーヒー作って飲んでみたけどめちゃくちゃ空腹感あるよ
6:30ぐらいに飲んで今は昼飯が待ち遠しくて辛い

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/23 12:00:15.23 /K8/eLqR.net
朝食しっかり摂る習慣だったなら
慣れるまで辛いだろうと思う
空腹が辛いならタンパク質摂れば？

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/23 12:18:26.03 PIweU935.net
>>388
ありがとうございます。
明日からバターコーヒー飲みつつ納豆かゆで卵食べてみます。

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/23 13:16:36 Q6wpXsdv.net
オイル増やせば良いじゃん

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/23 14:43:37 PIweU935.net
>>390
MCTオイルを増やせば空腹感減りますか？
今朝はコーヒー200mlにMCTオイル15mlとバター15gでした。

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/23 14:55:43 yeWL48f8.net
MCTオイル多いと下す人いるみたいだから、バター増やすほうがいいと思う、30gとか
元々朝からカレーとかガッツリだったから、これでも2時間持たなくてまだまだ辛い…ファミマの2本追加で昼まで我慢してる

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/23 15:43:23.10 B8ptnujU.net
>>391
十分だよ。後は2週間くらいでなれるよ。

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/23 16:09:47.86 HSc4ufKM.net
>>391
ちゃんと混ざるまで攪拌したよね？

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/23 16:18:38.44 he5k7NLr.net
自分はコーヒー牛乳にプロテインとMCT入れてるけど、腹持ちいいよ。

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/23 17:34:35.67 x686Ti1M.net
>>385
これでも痩せすぎなくらい痩せたよ
脂質が少ないのかな、一日70グラムを目安にしてタンパク質は70
自分は175センチの55キロ

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/23 18:13:53.83 yZSNBwqv.net
>>396
タンパク質の量が少ないよ。一日110g位は必要かと。
MCTだけで一日40gぐらいであとは他の良質な脂質でいけるよ。

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/23 18:15:08.24 yZSNBwqv.net
>>396
てか、十分痩せすぎだよ。そりゃ痩せなくなるよ。むしろ体重増やさないといけないレベルじゃん！

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/24 10:30:38 T3rE1bdw.net
>>392
MCT増やすとお腹が空かないがバター（ギー）増やすと美味しくなる
って感覚で作ってたけど違うのかな？

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/24 10:45:10.61 w3QY5gux.net
>>398
すまん痩せること以外にも糖質をエネルギーにせず脂質エネルギーで生きたいんです

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/24 14:37:59.29 i3XtFafH.net
糖質なんて百害あって一理無し
痩せる為だけが断糖の理由ではない
炎症を起こさないから肌にも良いし歯にもいい
乾燥しずらいからこれからの季節にもあう
メディアや人の意見に惑わされすわ続けた方がいいよ
他人の事は気にしない

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/24 17:05:16.72 TcZoriia.net
>>399
わかんない、けどMCTオイルは人によっては増えると下すって話題は見た事あるよ
あと混ぜるのが上手く行ってないと胃が痛いとか下すとかの書き込みも見た事ある
個人差だろうし、増減は体調と相談してかなー

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/25 06:46:21 HziMBMRk.net
MCTコーヒー飲むとなんか喉に違和感出るな
体質に合ってないのか？

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/25 13:09:36.83 YYyeUhRv.net
>>403
僕もだ

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/25 15:57:56 ZL1S0k7M.net
喉がイガイガしたりお腹下すのはカプロン酸(C6)が原因

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/26 10:15:40.29 PXahA1Ff.net
バターコーヒーをマグボトルに入れて職場へ持って行ってるのですが
昼休憩の時に飲むと酸味を感じます。
これはオイルかコーヒーが酸化しているのでしょうか？
体に悪いのかな

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/26 15:02:28.26 mG4+z23n.net
コーヒーって淹れて時間経つと酸味が強くなるよね

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/26 17:01:07.27 fXtPDSXU.net
ホットがおかわり自由だったりするのもそこらへんが理由なんだっけ？

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/27 00:09:47.89 vFDG5RXc.net
コーヒーと緑茶は時間経つと不味くなると思う
現地で淹れられないの？

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/27 00:36:36.27 zmpgeEJC.net
年中アイスコーヒーにするしかないな。
それをその都度チンする。

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/27 14:44:40.92 pxmcG493.net
マグボトルにバターとオイル入れて
昼にドリップコーヒー落として
ミルクフォーマーで攪拌
外国人には缶コーヒーは信じられない存在らしいね
淹れ立ての香りを楽しむモノだから

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