ウォーキング＆ジョギング　ダイエット108周目

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット108周目 at SHAPEUP

1:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/31 19:13:11.40 lQHYDPtW0.net
散歩&ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット＆健康法です。
（参照：『病気の9割は歩くだけで治る』）
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ウォーキング＆ジョギング　ダイエット107周目
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2:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/12 11:26:43.97 deC1G4a8a.net
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3:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/12 12:11:33.54 afSo2EPXd.net
ダイエット目的ではランニングはやらないようにしてください。最新の研究で脂肪よりも筋肉が減少することがわかっています。
URLﾘﾝｸ(youtu.be)

痩せない上に老化を促進するランニングはやらないようにしましょう
URLﾘﾝｸ(youtu.be)

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/14 14:16:47.87 9Ulp9kuL0.net
また膝痛めたorz
治ったと思ったんだけどなあ…

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/14 15:44:43.62 edteznHE0.net
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