【レコ・ダイ】　今日何食べた?　【記録】 part15

【レコ・ダイ】　今日何食べた?　【記録】 part15 at SHAPEUP

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150:
19/06/21 03:17:43.72 anVOusz6.net
6/20 165/未
朝、サプリ、メロン
昼、ぎょにそ、野菜一日これ一本、豆乳紅茶味
夜、グリルチキンブラックペッパー、ぎょにそ、ピクルス、サプリ
間食、蒟蒻ゼリー、梅茎わかめ
飲み物、麦茶、炭酸水、カフェオレ、無糖アイスティー

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/21 07:59:42.97 8Lhi1Nty.net
野菜ジュース、キンピラとワカメの味噌汁、玉ねぎピーマン平茸の炒めもの、牛モモ肉焼き、カフェオレ
キウイ、オールブランブラウンフレーク、フルグラ、豚肩ロース焼き
ソーセージ×3、スライスチーズ、ドライいちじく、ハイカカオチョコ、スナオバニラ、ジンジャーエール

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/21 09:02:39.04 pSf9o6mx.net
>>145
18日目　163/72.00
朝）スイカ、豚しゃぶサラダ、味噌汁、さば味噌、ぎょうざ、白米（＋マンナンヒカリ）
昼）スイカ、シチュー、えのきと卵の炒めもの、オクラポン酢、肉豆腐、白米（＋マンナンヒカリ）
夜）なし
飲）たんぽぽ茶、水

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/21 12:25:40.27 GainiT+0.net
豆ご飯、醤油漬け焼き魚、キャベツ卵ベーコン炒め、冷奴、エンドウ
アイス
ご飯大盛り、味噌汁、焼き魚、マグロたたき、厚揚げじゃがいも玉ねぎ人参煮物、豆、アイス、クッキー、牛乳
冷凍カルボナーラ、ソーセージ二本

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/21 14:11:41.61 RIgNi7IM.net
151/41.5
朝ヨーグルト、バナナ半分、ベビーチーズ1個
昼和風ツナマヨおにぎり、焼き鳥ネギま2本
夜南蛮漬け（ささみピーマン人参なす玉ねぎ）、ポテトサラダ（きゅうりハム玉ねぎ）、鯖の水煮缶、ごはん60g
間食いちじく
飲み物水、お茶、ピルクル、カフェオレ

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/21 14:40:12.50 RIgNi7IM.net
>>154
夜追加
茶碗蒸し

156:
19/06/21 18:37:30.67 +EiOfQrS.net
149/43.9（150日目）
朝/ごま塩麦おにぎり、ウィンナー、ブロッコリー、バナナ
昼/麦ごはん、ハム、トマトサラダ、バナナ
夜/牛ロース250g、コーン、オニオンスライス
飲み物/ダイエットコーラ、カフェオレ、豆乳ラテ
その他/ダークチョコ1欠け
 >>148

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/22 00:14:38.58 c/64k09A.net
160cm/51kg/13%
9時　カップ麺半分、ケロッグチョコワ・苺グラノラ・カカオグラノラ・チョコビッツ、低脂肪乳
15時　鯖寿司、穴子寿司、ハムサンド
0時　ファミマのむヨーグルト、ゆであずき、赤ワイン

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/22 04:59:03.85 ekoY4yPa.net
蕎麦、エンドウ、アメリカンチェリー
ステーキ500g、ライス大盛り、スープ、サラダ
酢豚、ほうれん草木の実和え、わかめじゃがいも味噌汁
ラムネ
ビールロング、ストゼロ系三本、金ちゃん焼きそば、カップヌードルぶっこみメシ

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/22 07:39:37.31 Ptg6Hpri.net
>>152
19日目　163/71.60
朝）りんご、シチュー大盛り、えのきと卵の炒めもの、チョリソ3本、白米（＋マンナンヒカリ）少なめ
昼）りんご、チゲスープ、レンコンとひじきの煮物、豚とナスとしいたけの辛炒め、ぎょうざ、白米（＋マンナンヒカリ）少なめ
夜）なし
飲）たんぽぽ茶、水

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/22 08:24:07.77 O9Ihvf9E.net
炭酸水、キウイ、ドライいちじく、ゴマわかめスープ、鯵干物、発芽玄米ご飯、珈琲
ピリ辛キュウリ、ナスとモヤシの煮浸し、鶏むねクレイジーソルト焼き、ミルクティー
茹で鶏むね肉、キムチ、ラブレライト鉄、クリーミーオニオンクリームチーズ、梅酢ソーダ
ミルクティー、チョコ今川焼き

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/22 13:12:51.97 9vtX+u+F.net
151/41.4
朝チーズ蒸しパン
昼明太マヨおにぎり、ナスの肉挟み天2個、酒饅頭
夜ひき肉のオムレツ（人参玉ねぎ）、スパゲティサラダ（ハムきゅうり玉ねぎ）
間食ミレーフライ
飲み物水、お茶、カフェオレ、ピルクル