ウォーキング＆ジョギング　ダイエット107周目

ウォーキング＆ジョギ ..

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/08 17:06:06.35 kPh6IjVnp.net
運動不足状態から急に走り出したんで最初は股関節とか膝とかガッチガチでしょっちゅうダメージ受けた。ウォーキングに切り替えたり休んだりしてしのいだ。
途中で体が固いのが怪我の原因と気づきストレッチを取り入れたら怪我の頻度は減った気がする。走るのになれたお陰かも知れんが。
体重維持してた頃と同じくらい食べてるつもりなんだけどランニングで腹減った反動などで知らず知らず多分食べ過ぎてるんだろうね。多分。
目標60kgなんで引き続き頑張るわ。

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