あすけん36日目 - 暇つぶし2ch

あすけん36日目 ..

980:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/12 19:52:30.83 .net
>>958
他アプリより適正カロリーかなり高くて不安に思う

981:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/12 19:54:10.18 .net
他アプリ知らんで言うけど、あすけんは運動で消費するの前提であの摂取カロリーなんじゃないの？

982:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/12 20:04:45.42 .net
>>959-960
最初の3ヶ月は減らないどころか増えちゃって、ビビって摂取カロリー減らしてみたりしたよ
でも痩せないからとにかく指示どおりのカロリーとバランスで食べてみて、筋トレかウォーキングで
軽く汗ばむ程度の運動を毎日こなしてたら3ヶ月目ぐらいでやっと減り始めた

983:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/12 20:06:13.02 .net
>>960
不安なら食事重視にしつつ運動すればいいよ

984:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/12 20:12:11.11 .net
>>962
3ヶ月も粘ったのすごい！
お返事ありがとう
やっぱり運動ありきなのかな

985:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/12 20:15:36.07 .net
日本人のデスクワーカーが運動なしでカロリー制限すると代謝がだだ下がるだけで痩せない人が多いからだろうね

986:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/12 20:18:41.81 .net
適正体重まで来たら運動なしじゃ摂取カロリーいくら削っても痩せなくなったよ

987:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/12 20:21:18.84 .net
他アプリスレより
50:名無しさん＠お腹いっぱい。 2019/01/28(月) 13:48:21.42 ID:fuy2V+AG
cal1500で抑えろってむちゃくちゃ言ってくるんですけど
62キロ172センチのおれに

988:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/12 20:41:14.59 .net
>>964
死ぬまでダイエット生活するなら運動無しでいいんじゃね？
自分にはそんな生活耐えられないけどね

989:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/12 20:42:28.52 .net
>>968
目標達成したら維持モードにせず辞めてしまうの？

990:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/12 20:43:02.73 .net
>>968
耐えられないようなダイエットしてんの

991:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/12 20:45:29.78 .net
逆逆
神経難病患者でもなけりゃ運動無しの生活に耐えられない

992:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/12 20:45:38.08 .net
>>969
目標達成して今増量中だよ
筋肉付けたいからね
増量減量繰り返すよ

993:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/12 20:51:31.54 .net
>>972
筋トレして基礎代謝量上げ狙い？

994:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/12 20:56:31.04 .net
基礎代謝あげるのに増量減量繰り返す意味がわからない

995:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/12 21:01:38.18 .net
>>972
ウエイト板行けばいいやん
ダイエット続けたくないくせに何でいるのさ

996:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/12 21:02:15.31 .net
デブ相手にしかイキれないんだろ

997:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/12 21:09:09.16 .net
実際運動って必要なのかな
私は将来的には、ある程度好きなもの食べれる食生活にしたいんだけど運動しないとリバウンドは免れないのかな

998:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/12 21:11:34.80 .net
維持モードを中断すると必ずリバウンドみたいで怖

999:い

1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/12 21:12:25.96 .net
>>977
太り易い体質は一生治らないから無理だよ

1001:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/12 21:12:58.11 .net
維持に運動はいらない
食べ過ぎなければ絶対に太らないからな

1002:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/12 21:14:04.47 .net
てか維持モードって結構食えるでしょ？
あれ守るのそんな辛いか？

1003:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/12 21:15:08.66 .net
>>977
運動せず好きに食べたからデブったんだろｗ
将来的また同じ過ちを繰り返すつもりか

1004:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/12 21:16:17.52 .net
体重は維持できても運動しないと体脂肪率は上がるよ
筋肉が減るから
体重は維持できてもブヨブヨになっていく

1005:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/12 21:16:31.17 .net
>>980
食べ過ぎてないと思い込んでカロリーオーバーして太った人は山程居る

1006:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/12 21:17:30.48 .net
>>981
他アプリの維持モードより緩いくらい

1007:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/12 21:18:00.00 .net
>>984
そんなアホ知るか

1008:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/12 21:18:33.85 .net
多少なり運動しないと痩せてるけど腹ぽっこりの中年になるよ

1009:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/12 21:20:05.53 .net
>>983
体脂肪率より体重が先に達成する人が多そう
維持モードにしながら体脂肪減少ダイエット

1010:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/12 21:21:18.82 .net
運動なんか必要無えって奴は腹が餓鬼状態だるんだるんボディでも体重さえ維持できてればオケって事か

1011:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/12 21:22:02.61 .net
>>987
余った皮が腹に集中してポッコリ腹に見えてしまってる

1012:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/12 21:23:04.13 .net
>>989
今は良いが夏服だとバレてしまう

1013:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/12 21:23:12.98 .net
>>988
ボディメイク楽しいだろうね

1014:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/12 21:24:14.10 .net
皮が余る人って相当な減量したのかな
11キロ痩せたけど特に余らないや

1015:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/12 21:25:30.26 .net
>>993
相当な減量でも最初から筋トレすればそんなに余らない

1016:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/12 21:26:00.22 .net
>>989
まあでもスタイル良くなりたいとかは人それぞれだから、巨を脱せたらそれでいい人もいるだろうな
自分はそれもありだとは思う
でも健康のためには運動を習慣付けた方がいいね

1017:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/12 21:26:41.28 .net
>>994
へー

1018:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/12 21:30:26.41 .net
目標体重の維持モードと同じカロリーを最初から最後まで統一してる他アプリもあるが辛かった

1019:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/12 21:37:43.55 .net
同じ摂取カロリーでは元の体重にとっては減量でも目標体重にとっては維持になる
つまり同じ食事制限と同じ運動量を目標達成後も続けないといけない

1020:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/12 21:39:19.27 .net
意味不

1021:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/12 21:40:35.91 .net
>>999
頭悪そう

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