あすけん36日目 - 暇つぶし2ch

あすけん36日目 ..

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/03 20:23:30.81 .net
目標値より減ったら摂取カロリーもそれに合わせて減ってしまった…

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/03 21:07:01.36 .net
>>499
運動増やして食べちゃえ

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/04 07:03:52.51 .net
あすけん始めたらいきなり詰んだ
玄米ご飯80グラムがないじゃないか！
どうすればいいのこれ？なんか入力方法ある？
私3食80グラムなのでめっちゃ困る

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/04 07:18:26.59 .net
>>501
ここにグラム入力してカロリー入力

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/04 07:18:42.86 .net
忘れてたURLﾘﾝｸ(calorie.slism.jp)

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/04 07:20:03.37 .net
>>501
150グラムを0.5を2回0.6を1回にしてみたら？

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/04 07:26:31.87 .net
>>502
>>504
ありがとうございます
選択肢がなくて困ってた
150グラム0.5杯にするの賢いですね、今後はこれにするよ

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/04 08:25:34.95 .net
何度も聞いて申し訳ないのだけど、
摂取カロリーから運動のカロリーは差引きされないんでしょうか？
もう一点、筋トレのインターバルの時間も筋トレに入りますか？

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/04 08:54:57.22 .net
Twitterでこんなの発見した
これ目指してる人大丈夫なんかURLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/04 08:59:17.96 .net
骨になれと
生理不順レベルだろこれ

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/04 08:59:58.38 .net
>>506
そう、あすけんは必死に運動してもその日の摂取カロリーと相殺されない
コナミのカロリDietは差し引きされるんだけどね
コナミのスタジオやる人にはお勧め
ただ摂取カロリーの入力がパーセンテージ入力だからやりにくい
どれも一長一短だよね
機能改善については地道に声を挙げていくしかない
是非あすけんに意見入れて

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/04 09:00:00.88 .net
>>507
小さい人のしかないやん
もっと背がある人のぶんみせて

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/04 09:00:42.26 .net
>>510
175まであるぞ

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/04 09:02:40.39 .net
>>511
2枚目あったのかごめん

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/04 09:04:48.48 .net
>>507
数値が怖ろしいのは置いといてベストサイズにバストどう上げろっていうんだよふざけんなと思いました

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/04 09:05:13.81 .net
自分若い時にこの表の体重だったときこのくらいのサイズだった
みんなにスタイルいいと言われたし服なんでも似合って楽しかった
そこまでガリじゃなかったけど背があるからかも

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/04 09:05:16.82 .net
>>507
自分162センチだけど45.9キロはキツいわ

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/04 09:06:50.79 .net
167女で53はそこまで厳しくもないから、背が低くなるほど厳しい数値になる表な気がする

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/04 09:07:45.26 .net
>>515
それモデル体重やん
162は49.8って書いてあるやん

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/04 09:08:22.32 .net
>>517
げ、見間違えてたわ

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/04 09:09:31.32 .net
この数値で生きていける人もいるのかあ…
若い頃160で50キロになった時貧血と栄養失調で倒れて医者

530:から怒られたわ

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/04 09:09:33.95 .net
>>517
あれ？45.9って書いてるわ

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/04 09:10:41.01 .net
>>520
身長の隣じゃなくて下のサイズのとこに体重もあるから見て

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/04 09:11:21.82 .net
>>519
十分生きていけたよ
食生活が悪かったんでね？

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/04 09:12:28.01 .net
>>522
運動しすぎだったかもしんね

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/04 09:13:15.17 .net
>>507
この美容体重すら程遠いのにバストはこんなに無い

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/04 09:13:17.40 .net
デブでも貧血はいるしな
食生活大事だべ

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/04 09:14:02.51 .net
この美容体重のとき逆に胸もっとあった
尻と同じサイズだった

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/04 09:15:05.28 .net
>>509
まじですか差引きされないんですか
運動込みの摂取カロリーでやってるから過剰って出て地味にムカつくｗ
声上げるの大事ですね、私もなんか書いておきます
ありがとうございました

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/04 09:15:21.50 .net
私ダイエット初めたらDからAになった
乳だけどんどん痩せていく
最近ノーブラでもバレない

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/04 09:16:14.43 .net
>>528
乳腺が小さかったんだな

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/04 09:50:44.67 .net
>>507
え？普通じゃないの？
全体的に体重に対して各部位のサイズが小さいように思うけど
体脂肪率低ければこんなもんじゃない

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/04 09:54:00.09 .net
>>530
なんか体重を見間違ってたようだよ
身長のわきのモデル体重見てたみたい

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/04 09:56:26.16 .net
>>529
胸って乳腺の大きさで決まるんだ
初めて知ったよ

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/04 10:03:31.46 .net
というよりは、痩せてもカップサイズ変わらなければ乳腺多い人
サイズ減ってけば乳腺少ない単なる脂肪の人
でも巨乳ほど前者寄りらしいのであながち間違いでもないのかも

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/04 13:30:17.99 .net
間食禁止が辛くなってミックスナッツとスルメを少量食べてた
食べたくなる度に小袋を買ってたんだけどコスパが悪いなと思って大袋を買った
…後悔してる
週末で食べ過ぎた
一度タガが外れると非常に危険

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/04 14:08:59.02 .net
>>534
割高でも小分けされたものの方が安全だよね

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/04 14:40:34.65 .net
>>527
だよね、ムカつくよねw
私、ジム通いだから毎日じゃない分1回の運動量多いから
こんなに動いたのに摂取過剰かよチッて思う

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/04 16:55:45.56 .net
>>534
Amazonで無塩ローストの大袋買ってる
届いたらその日にチャック付きの小袋にわけて冷凍庫に
サラダにかけるときはそのまま叩いて砕けるし便利

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/04 17:21:17.40 .net
自分がそうなんだけど、大袋だろうが小袋だろうが、ストックしていると食べたくなってだめなことがよくよく分かった
以来割高でもおやつの類は買い置きしない
高い→購入頻度減るといういい連鎖が生まれつつある

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/04 17:48:30.54 .net
大袋を買った時は「1日に食べる量はこの小皿にひと盛り」とか決めて
それ以上は鉄の意志で手を出さないことにしてる
量を決めても大袋から直接食べるのはヒジョーに危険

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/04 17:50:12.47 .net
>>539
それができると最高にコスパいいから羨ましい
私の意志はおぼろ豆腐…

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/04 17:57:12.41 .net
スマホの歩数計とあすけんを連動させてる人でジョギングしてる人いる？
歩数計とジョギング分の消費カロリーの被ってるぶんどう清算して記録してる？
スマホもたないでジョギング行くしかないんかな
でもなー

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/04 17:57:40.29 .net
>>506
筋トレした時の時間の合計だけで
インターバルの時間は入れない

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/04 18:02:41.48 .net
>>541
スマホの歩数計とあすけん連動させてますよ
スマホとあすけん連動してれば消費カロリーもあすけんで計算するから
スマホの歩数計だけで充分だと思います

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/04 18:07:17.38 .net
>>543
ジョギングにしたら歩数計の消費カロリーより高くなるでしょ？そのぶんは計上しないの？

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/04 18:12:33.45 .net
>>540
ナカーマw
家族と同居なら家族に大袋を管理してもらう(食べる量だけもらってあとは隠してもらう)のはどうかな
一人暮らしなら大袋を視界に入れない、あと袋を何重にもくるんで取り出すのが面倒な状態にする

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/04 18:21:56.33 .net
そこまでして食べたいか

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/04 18:22:47.15 .net
>>538
自宅にストックを置いたらダメだと痛感した
某グループの活動休止がショックすぎて過食してしまった…
バカすぎ自分…
お金を使わない日(日経の記事ではNMDと言うらしい)を設定して、どうしても食べたい日だけ小袋を買うようにする

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/04 18:32:07.91 .net
お酒もお米もたの食べ物も大量に買って食べたり飲むときは計るからなぁ、計らなきゃあすけんに記録できないし
家に有る無いはあんまり関係ないと思う

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/04 18:53:00.39 .net
>>548
そこは人によるわけよ

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/04 19:21:52.71 .net
>>543
ジョギングぶんどうしてんの

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/04 19:22:39.22 .net
>>543
この人
 >>541の意味わかってないんじゃね

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/04 19:33:57.89 .net
恵方巻き1本350グラムなんだけど
太巻き100ｇ145キロカロリーの計算で記録してもいいべか

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/04 19:34:58.71 .net
>>544
ジョギングは別入力しないってとことでしょ
あすけんでは歩数分のカロリーだけはいればいいって考え方じゃないの

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/04 19:43:36.10 .net
>>547
あああ私もです！！！
先週はどうにかダイエットモードをギリギリ保ってたんだけど
Mステ見てる途中で崩れちゃって週末ずっと飲んで食べて家の中にある嗜好品分類のストック全部食べちゃった…
あすけんも書けてない
今朝測ったら木曜の夜より2キロ太ってた

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/04 19:43:49.91 .net
>>553
そうなのか了解
みんなめんどくさいからスマホの歩数計連動してる人はジョギングは記入しないのかな
別にジョギングと普通の時とわけて記録する歩数計使わないとめんどうだよね

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/04 19:45:18.96 .net
せっかくジョギングしたのに記録しないのもったいなくね

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/04 19:46:15.36 .net
面倒だからスマホの歩数計で運動目標クリアしたらあと泳ごうと走ろうと入力してないわ
なんか目標より2倍くらいの数値を何日か続けちゃうと勝手に活動係数上がったカロリー目標にされない？
運動できる日ばかりじゃないから1にしてるしそんな食べたくないから迷惑なんだが

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/04 19:47:56.70 .net
あすけんは運動計の記録が色々不便だよね
あくまでも食事管理アプリで運動管理はおまけって感じだな

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/04 19:58:54.70 .net
運動相殺ないから入力してもなって思ってしまう
歩数だけ連動で入れば消費カロリーのノルマ達成できるから触らないな

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/04 20:43:51.93 .net
>>542
ありがとうございます！
安心して入力できます

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/04 20:46:53.38 .net
一日二食、一日三食、一日三食間食
総カロリーは同じぐらいでどれが一番痩せるか、血糖値、体調はどうか実験中
一日二食は胃腸が休む時間が長くなるからか案外悪くなかった

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/04 20:48:16.07 .net
常識的に考えてインターバルの時間に消費カロリーは発生しないから記録に入れないのはわかりそうなもんだがw

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/04 21:00:34.50 .net
>>562
えーだってインターバルしんどいんだもんｗ
入れたくなっちゃう

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/04 21:11:37.52 .net
>>563
バカなんだな

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/04 21:12:36.18 .net
インターバルしんどい�

577:ﾁて… 休憩してないで何してんだか

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/04 21:13:38.22 .net
運動後の燃焼まで記録に入れるならどこまで入れていいんだかわかんなくなるわw

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/04 21:25:25.17 .net
>>561
食べるカロリーだけ同じでも食べ物で血糖値、食べるタイミング(時間)で体調は違うのが普通なのでは?
痩せる痩せないならカロリー同じならたいして変わらないでしょ

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/04 21:25:52.08 .net
>>564
息切れすごいからついね

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/04 21:28:39.58 .net
EPOCも考慮すると、レスト時間も半分ぐらいまでなら運動時間として計上していいような…
って答えが出ないこといくら考えても無駄
消費カロリーなんて週単位でガス室入って計測しなきゃ、確かなことは分からないんだよ

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/04 21:32:02.37 .net
痩せる痩せないはカロリー同じなら変わらなくても
太る太らないはカロリー同じでも変わるのがIFの面白いところ

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/04 21:32:55.43 .net
活動量計ほしー

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/04 22:09:37.33 .net
>>547
>>554
仲間がいたー！
この１週間で1.5キロ増えたよ…

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/04 22:13:58.16 .net
>>561
それ気になる
レポよろしくね

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/04 22:17:55.55 .net
去年夏から12キロほど減量したんだけどさ
メンタル回復したからなんだよね
それまで年単位で汚部屋になってて食事が適当だった
嫌なこと色々あってずっと立ち直れてなかったのが
自分でやっと立ち直る気になって掃除とダイエットが始められた
なんかグズグズと崩れないようにね
私の最初のつまずきはずっと追ってた思い入れの対象を失ってしまったことからだったんだよ

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/04 22:54:26.14 .net
>>574
読んで普通に感動してしまった
その訥々とした語り口調も好きだ
おめでとう失った悲しみが完全に癒えて幸せがいっぱい来ますように
なんであすけんスレなのかだけがわからないけど

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/04 23:06:13.40 .net
ぬるいわw生きるか死ぬかの半強制瀬戸際ダイエット位でないと燃えない

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/04 23:30:48.85 .net
甘いものが最近やめられない
最初は3食バランスよく頑張ってたけど始めて8ヶ月甘いもの食べたさにその分食事減らしてカロリーコントロールしてしまってる
それでも体重体脂肪減ってるからいいやってなってるけど絶対体には悪いよね

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/04 23:41:34.08 .net
８ヶ月もダラダラやってたらそうなるわな

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/05 00:28:55.70 .net
8ヶ月は長いな

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/05 00:32:00.49 .net
足りない栄養素わかるからデメリット検索してみたらいい
アルコールはエンプティカロリーだけど、お菓子は＋αの悪い成分有るからなぁ

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/05 00:33:09.74 .net
>>575
上の方に近々生き甲斐？失いそうな人々がいるからかな

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/05 00:48:15.78 .net
小豆は栄養素的にいいとからおしることか食べたらいいよ
もち米もいいし栗もいいし
コレステロール関係ない

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/05 00:54:54.45 .net
エジソンって天才だよな
自分が開発したトースターを世界的に売るために、3食パンを食べましょう！！って言った事を信じてみんな3食炭水化物食べ始めてデブ化してる
そのデマを今でも信じて食べてるの日本くらいだよw
人間の主食はたんぱく質

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/05 01:12:44.80 .net
>>583
それだと炭水化物を地球上の人が三食食べはじめてからガンガン平均寿命と人類の数増えてるのが謎になるんや

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/05 04:28:24.74 .net
声が大きく言いつづければなんとかなるって思ってるんでしょ、しょーもない人

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/05 07:59:00.65 .net
自炊だと入力がめんどくさい。
調味料とかいちいち測って作ってないし、
自炊派の人どうしてる？

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/05 08:02:56.92 .net
いちいち測って作ってる

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/05 08:06:21.14 .net
>>586
自分は料理用の計りと計量カップ、スプーン揃えてなんでも測るようになったよ
それまでは全部適当、自分の舌次第だった
測るようになってわかったのは、マヨネーズ、味噌、醤油、ソース等標準よりかけすぎだったなぁって事
後は餃子とかなにもつけないほうがニンニクとかの味で美味しい事

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/05 08:15:18.50 .net
運動してカロリー消費することでザル計算して誤魔化してる…
調味料の計算なんてしなくても痩せていってるけどなあ

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/05 08:24:00.60 .net
いちいち計るの好きだからいちいち計ってる
計るの大好き

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/05 08:28:32.17 .net
あすけんって、そもそも「あんまり細かいこと気にすんなよ」ってスタンスじゃね？
食べたものの入力もグラムじゃなくて1/2人前3/4人前だし

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/05 08:30:11.23 .net
計るの好きなら計ればいいし
めんどいなら適当に気をつければいいし
好きにしろ

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/05 08:30:15.17 .net
577です返信くれたみなさんありがとう
みんなどのくらいの期間設定でやってるのかな？自分は一年でマイナス10キロと思って始めたからダラダラやってる意識なかった
今8ヶ月で8キロ減
 >>582
おしるこ大好きだからさっそく始めてみる！きなこも砂糖控えめならいいかな

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/05 08:35:53.84 .net
>>593
自分で決めて期間設定なんかしないよ
あすけんに目標体重設定して、がんばるかすごくがんばるの好きな方に設定して、その減量目標にそってやってる。
自分はすごくがんばるだと四月に達成予定で、去年の夏からやってる。
だからあすけんに目標体重になる期間設定してもらってる

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/05 08:36:52.30 .net
>>593
きみは人の言うこと鵜呑みににしないで自分で頭使いなよ

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/05 08:39:46.43 .net
>>588
餃子、ニンニクの代わりにパクチー、大葉入れると美味しい
下味つけるからしょうゆいらないよね
酢とラー油、油気になるときは一味や七味つけて食べてる

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/05 08:46:34.42 .net
>>593
1ヶ月1キロが一番いいよリバウンドもしないし
頑張れ

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/05 09:10:22.58 .net
593ですみなさん重ね重ねありがとう
一人黙々とやってたけどここのぞいて書き込んでみて良かった
色々アドバイスもらえて頑張ってる人がたくさんいること知れて
また頑張れそう
 >>594
目標達成のところに達成日あるの気付かなかった
自分もあすけんに設定してもらった目標に沿って頑張るよ
達成日6月になってた
ありがとう

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/05 09:12:56.69 .net
>>598
がんばろーね

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/05 09:32:10.84 .net
>>586
自分は外食・中食の方が入力めんどくさいというか不安
あすけんデータベースに登録があるようなメジャーなメニューなら楽だけど
そうじゃなかったらメインの肉が何グラム、添え物の野菜が何グラム…って推測するしかないから

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/05 10:21:47.03 .net
2年前は目標まで22kgで気が遠くなり絶対無理だと思っていた
半年前に少しリバウンドしてしまったけど、いまあと6kgのところまで来た
今まで何かを必死に頑張ったことがなかったしダイエットもやるやる詐欺だった
あとたった6kgだけれど、適正体重内の6kg減は簡単じゃないと思う
でも地道に頑張ろうと思うよ
ジムに入ってあすけん始めて成果が見えてきて自分に自信が持てるようになってきたよ

614:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/05 11:10:23.66 .net
良い事だね

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/05 11:39:39.68 .net
人間はちゃんと努力すれば痩せる�

616:ｵ怠けて大量に食って運動しなければ太る増量期は頑張って太るとかいうワケわからん事してるけど

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/05 12:39:29.18 .net
あすけんって繋がりにくくなること多いからストレスたまるわ

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/05 12:42:40.96 .net
>>604
まさにいまつながらなくてシステムエラー出てる
地味にちょこちょこあるから入力が面倒になるよね

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/05 12:49:21.18 .net
繋がらない
お昼の入力させてー

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/05 12:58:55.94 .net
あすけんが繋がらない！
みんなそうなのかちくしょー

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/05 13:13:58.65 .net
スマホアプリだと入力できた

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/05 13:16:16.49 .net
って言うか復旧したんだ

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/05 13:50:21.85 .net
利用者が増えて食事時間あたりに混み合ってんだろな

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/05 14:49:51.58 .net
もっと健康食品系の種類増やしてくれ

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/05 16:07:35.93 .net
スマホアプリとiOSのヘルスケア連携して使ってるんですが、ヘルスケアから取るのって歩数だけなんですか？
Apple Watchで取ったチャリの消費カロリーとかもあすけんアプリに反映させたいでふ

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/05 19:58:08.94 .net
>>603
まるで暴飲暴食しなきゃ巨にならないみたいなｗ
だったらあすけん要らない
太りやすい体質の人が人並みにしか食べず運動しなかったら巨になる

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/05 20:00:22.61 .net
>>613
人並みしか食べないならさすがに小太りにはなっても巨にはならないわ

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/05 20:01:04.34 .net
巨の思う人並みって人並みじゃねーから

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/05 20:12:55.59 .net
拒の思う人並みが人並みじゃないんだろ
チビのBMI18.5はデブ～ってな

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/05 20:15:55.31 .net
だからBMIはチビとデカには当てにならないんだって
ググれよ

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/05 20:26:33.32 .net
だからあすけんはBMI18.5未満に対応してないんだって
ググれよ

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/05 20:27:48.78 .net
朝　すき家　牛丼豚汁サラダセット＋タマゴ
フレンチドレッシング、紅生姜たっぷり、たまに大盛り
昼　かつや　ロースカツ定食、ご飯豚汁大盛り
ドレッシング、ソースドバドバ
夜　チャーシュー麺、ライス、餃子等
基本大盛り、餃子はラー油、タレたっぷり
深夜　帰り道のコンビニで買った酒、つまみ、カップ麺等
間食　缶コーヒー(ブラック)、ゼロコーラ、たまにジュース

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/05 20:29:02.48 .net
増量期かな？

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/05 20:29:36.46 .net
>>619
あすけんに書けよ

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/05 20:31:06.74 .net
増量期なんて言ってるやつはウエイト板に帰れよ
豚豚言われて逃げてきたのかよ情けない

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/05 20:32:08.75 .net
拒にはデブ食が想像できない

637:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/05 20:32:27.91 .net
夜はなにやなのよ？

638:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/05 20:43:15.04 .net
そんだけ食ってゼロコーラなんてカマトトぶってんじゃねーよ
ガツンといかんかコーラに砂糖もりもり入れて！

639:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/05 21:01:13.16 .net
単なる荒らしじゃね？

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/05 21:22:03.44 .net
3年ぶりに会う友達と食べに行ってきた
帰ってきて体重測ったら2.6キロ分食べてきたみたい
一応特別な日だしダイエットは一旦置いとこうと思ったけど食べすぎた
もちろん未来さんに怒られたわ

641:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/05 21:22:13.81 .net
増量は専スレ
ふくよかぽっちゃりマシュマロボディスレ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/05 21:22:22.13 .net
>>618
臨機応変ができない固太りデブさん

643:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/05 21:34:42.97 .net
臨機応変に必死すぎるチビガリ女さん

644:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/05 21:48:37.79 .net
何ヶ月ガリとか言って張り付いてんだよ
気持ち悪い

645:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/05 22:28:02.84 .net
気持ち悪いのは自演多投してるスレ主

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/05 23:09:37.65 .net
>>310
これ俺がデブだったときの食生活みたいだわ

647:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/05 23:11:43.96 .net
下腹とウエストがなかなか落ちない

648:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/05 23:28:15.32 .net
>>583
日本人は弥生時代からずっと炭水化物中心で戦後肉食いはじめてからデブ増えたのでは？
刑務所は毎食ごはん300g食べてもほぼ全員痩せて出てくるぞ

649:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/05 23:34:09.34 .net
肉が主食になるほど肉獲れないって
昔からそうだって

650:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/05 23:36:32.82 .net
弥生の前の縄文時代も主食は栗だったしな
畑作って栽培してたんやで

651:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/05 23:43:19.13 .net
主食を真似する前にその時代の運動量を真似しろ
愚か者ども

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/05 23:45:49.62 .net
どもじゃないな
このスレは1人だからな
愚かな糖質制限嫌いのチビ女

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/05 23:53:16.71 .net
何と戦ってるんだ

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/05 23:55:33.23 .net
ほんとそれ

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/05 23:59:16.97 .net
お前とじゃね

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/06 00:24:22.59 .net
>>638
ほとんど歩くことも運動する事も出来ない刑務所はどんどん痩せるけどな

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/06 00:26:40.21 .net
糖質制限始めたからプレミアムに入ったんだけど食事別にアドバイスもらえる以外に何か使える特典ある？

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/06 00:34:21.58 .net
自炊した分量でカロリー設定できる

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/06 00:35:02.72 .net
成分表記のある市販品を登録できる

660:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/06 00:50:49.51 .net
>>643
痩せるだけなら断食でもしてろ
URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/06 00:58:37.26 .net
何と戦ってるかわからない人って一番迷惑
妄想と戦ってスレを書き込みだらけにするんだもん
スレはつまらなくなるし雰囲気最悪になるし、キチガイの臭いが充満する

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/06 01:08:12.26 .net
スレ主のお前がスルーすれば済む

663:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/06 01:13:02.23 .net
キチガイに構うなよ
そんなだからキチガイも反応して何ヶ月もがりがりがりがり喚いてうるさくなる

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/06 01:13:42.96 .net
先週木金と過食して増えちゃった体重1キロをもとに戻したいんだけど
4日間いつもどおりの生活にして適正範囲ギリ下限にしてるのに全く戻らなくて不安になる
これまでは３日目には減りはじめて５日で戻せてたのに

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/06 01:30:08.86 .net
>>650
せやな
すまんかった

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/06 01:31:17.53 .net
>>651
生理前じゃなく？

667:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/06 05:15:46.19 .net
BMI17になってから大体好きなように食べて、体重と体脂肪だけ計るアプリと化してたのに
プレミアム会員解約するのを半年以上も忘れてた
バランスのいい食事は大切だとは思うけど、これ使うと色々とプレッシャーがかかって食事を楽しめない

668:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/06 05:49:11.51 .net
君はもう来なくていいよ

669:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/06 07:50:46.12 .net
>>653
それが生理後なんだよ
今朝も昨日と体重変わらず
あせるよどうしよ

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/06 08:21:30.18 .net
基準値ギリギリしか食べてないのに痩せない
3食コンビニ飯だからカロリー計算は間違ってないと思う。
もう、1日2リットルがぶ飲みしてる黒烏龍茶で太ってるとしか思えない。

671:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/06 08:21:57.82 .net
>>651
普通の頑張るで月1kgの減量だから、下限(200kcal弱位)でも半月以上かかるでしょ
水分で増えたのと、きちんと食べたのじゃ減り方も違うよ

672:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/06 08:32:31.78 .net
>>657
基礎代謝を間違えてる可能性

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/06 08:42:15.92 .net
痩せないなら逆に暴食してみたら？
停滞のとき暴食すると何故かまた減り出す

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/06 09:02:42.99 .net
>>647
毎食300㌘のごはん食べて運動しない刑務所ですらみんな痩せるって話してるのに痩せるなら断食しろって理解力無しの脳足りんですか？

675:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/06 09:10:42.26 .net
ときめきがあるとモチベーションも違うよね
ウエアも綺麗に見えるものを意識するようになるし
私は週に1回だけだから寂しいけど、変化も分かりやすいだろうから
痩せた、きれいになったって思ってもらえるように頑張ってる

676:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/06 09:11:18.96 .net
ごめん、盛大に誤爆したw

677:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/06 09:12:44.83 .net
刑務所は運動の時間あるよ
仕事の作業の時間もあるし

678:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/06 09:13:47.01 .net
>>662
これをデブ女が言ってるのかと思うと草

679:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/06 09:18:17.58 .net
と思うデブであった

680:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/06 09:23:33.71 .net
>>662
柳原加奈子が言ってるのを想像した

681:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/06 09:38:00.63 .net
>>657
どれくらいの期間の結果かわからないけど、減らないなら摂取カロリー減らせばいいだけでしょ
結果が出た後でなんで悩んでるのかわかんない

682:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/06 10:06:32.28 .net
>>658
それが普通なのかなあ
年末年始に旅行して2キロくらい増えたのが1週間で戻せてたから
今回なんか過信しちゃったのかなあ
ずっと踊り場と右肩で順調だったから戻らないストレスがやばいしつらい
極端に減らしてでも落としたいよ…

683:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/06 10:08:44.38 .net
本当に基準値ギリギリならそれ以上に摂取カロリーを減らして痩せられるのは代謝が高い人だけ
代謝が高い人が基準値ギリギリなら必ず痩せる
痩せないのは低代謝な人だから >>2
こんなことも理解できてない >>668がわかんない

684:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/06 10:30:08.67 .net
運動量が足りてないんじゃないの

685:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/06 10:31:54.96 .net
>>657
私コーラ好きで毎日ZEROの2リットル飲んでるけど順調に減ってるよ
目標まで0.6
お茶で太るわけがない

686:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/06 10:33:47.27 .net
なんだろうなあ心配だね
30代の方なら加齢でついに代謝がガクッと落ち始めて今までのやり方だと痩せなくなる中年太りの時期に入ったとか…？

687:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/06 10:53:42.54 .net
>>670
こんなことも理解できないの？ってパワハラ上司がよく言ってるセリフだわ
自分の基準を他人に押し付けんな

688:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/06 10:58:51.14 .net
>>674
お前の低い基準に合わせていたら仕事にならないんだよ
こんなことも理解できないの？

689:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/06 11:02:55.51 .net
>>674
カロリー制限を低代謝な人に押し付けんな

690:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/06 11:04:42.37 .net
>>674
その人、他のスレでも暴れてる相当変な人だからおさわり禁止

691:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/06 11:06:52.75 .net
>>670
どんな状態からでも断食、絶食したら体重は減りつづけるでしょ、絡んで来ないで下さい

692:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/06 11:07:50.52 .net
断食も絶食もスレチ

693:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/06 11:08:26.29 .net
人間は永久期間の人かぁ

694:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/06 11:09:23.41 .net
テンプレも読まずに大暴れとか
わざとやってんのか

695:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/06 11:10:40.34 .net
あすけんスレには >>2があると困る拒がずっと粘着してる

696:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/06 11:32:04.67 .net
>>677
分かった、もうしないよ
他人にあたりまえを押し付けてるようじゃ現実で部下かりの人望もなさそうだね
ほっとくことにするよ

697:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/06 11:42:41.03 .net
この先一生部下を持つことも無さそうな奴の捨て台詞ﾜﾛﾀ

698:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/06 11:44:30.78 .net
>>683
部下どころか一日中スレに張り付いてるから…

699:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/06 11:46:30.47 .net
>>685
ミナトとは別の人な気はするけどね
どうなんだか

700:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/06 11:50:33.43 .net
カロリー減らせば誰でも痩せるっていう持論を他人に押しつけようとするのはいいのかw

701:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/06 11:52:20.16 .net
どうせミナトでしょ
�

702:ｱんな過疎板にあんなアスペ張り付きニートが何人もいるわけない

703:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/06 11:56:17.39 .net
わたしは押し付けてないからそんな事言われても困っちゃうな～
こんなのも分からないのかって言い方に違和感感じただけ～
ダイエット始める前の自分だって最初は知識なんて知らなかっただろうに
初心忘れる人が言いがちだよね
もう触らんとこｗｗｗｗごめんね！

704:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/06 11:57:21.77 .net
ほっとくと言ったのに最後っ屁w

705:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/06 11:58:11.13 .net
>>688
通話してから余計にクソダサい男だなって思った
コテにこだわるくせにあすけんスレでこんなことしてんならもっとドン引きだ

706:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/06 11:58:47.92 .net
>>689
違和感感じたとか知識知らないとか
どんな仕事してるんだろう

707:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/06 11:59:22.10 .net
末っ子の時みたいなこだわり始まっちゃったか.......

708:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/06 12:00:49.44 .net
>>690
しかも押し付けてる自覚ないしね
セクハラ加害者みたいなもん

709:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/06 12:08:07.44 .net
チビガリ女は今日も元気です

710:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/06 12:15:42.62 .net
>>692
上司は本当に苦労してるだろうな
気の毒

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