あすけん36日目 - 暇つぶし2ch

あすけん36日目 ..

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/18 11:14:25.76 .net
体脂肪率24パーセントもあったらガリではないだろ
ガキの頃から痩せてたことがない百貫デブか？

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/18 11:15:13.91 .net
>>2の南雲だってガリじゃない

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/18 11:18:19.60 .net
ガリになればなるほど摂取カロリーを減らすより消費カロリーを増やす生活にしないと痩せない
摂取カロリーを減らすだけで痩せようとすると過食衝動が抑えられず嘔吐生活

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/18 11:18:59.00 .net
身長と体重だけではガリデブの判断は出来ない
BMIは身長に左右されるからな
何度も書かれていることなのに馬鹿には理解出来ないようだ

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/18 11:19:37.87 .net
>>129
誰もそんな話してないからもう荒れる話題やめない？

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/18 11:21:48.56 .net
お前がID消したスレ立てるから荒れてる

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/18 11:23:47.82 .net
>>132
立てたの私じゃないよw
ほんと連呼じじいと同一人物みたいな疑いっぷり
すぐ現れるけどいつ仕事してるのシェルティーくんw

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/18 11:25:05.80 .net
もうすぐお昼ニダ
ランチはシェルティー鍋にするニダ

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/18 11:25:09.55 .net
そしてお前はシェルティ連呼

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/18 11:28:17.28 .net
>>131
むしろチビガリ女にとってはそれが最重要話
あすけんガン無視のカロリー制限や断食や食事抜きしてるから痩せなくなってあちこちのスレで愚痴レスする羽目になる

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/18 11:29:42.80 .net
犬鍋ってカロリー登録されてないのか

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/18 11:33:58.89 .net
>>136
そんな人見た事ないんだけどレス引用してみて

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/18 11:37:56.36 .net
ガリ話題とかあすけんの話と関係ないよな
雑談と何ら変わらないのに自分はスレチ話題するのいいんだな
まさにジャイアン

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/18 11:39:23.04 .net
>>138
教えてやらないｗ

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/18 11:40:05.54 .net
本人がレスしてるから教える必要ないしな

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/18 11:40:38.32 .net
>>140
引用できないんだね
じゃあここでする話題じゃないよ

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/18 11:41:05.01 .net
シェルティーまだいんの？

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/18 11:41:56.94 .net
自分が愚痴レスしてないならスルーできる話
見破られたから焦ってると自白してるようなもの

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/18 11:42:08.97 .net
名無し潜伏してないでクソコテ同士馴れ合ってればいいのに

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/18 11:42:22.52 .net
>>144
すぐ決めつけるよねー

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/18 11:43:21.84 .net
ほらスルーできないｗ

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/18 11:43:38.34 .net
>>144
そう思っているからシェルティーって名前出されたら意図的にスルーしてるんですねわかります

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/18 11:51:18.56 .net
111 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2019/01/18(金) 10:58:01.74
シェルティーって名前出された瞬間止まるあすけんスレ

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/18 11:51:20.49 .net
>>130
体脂肪率も書いてあったじゃんww

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/18 11:54:17.86 .net
>>145
せめてコテハンつけといて欲しいよね
mntと同じようにNGされたくないかまってちゃんだから名無しなのかな、彼

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/18 12:01:28.04 .net
ちなみに南雲はBMI20.7
BMIより体重62キロもあるのにたった517キロカロリー食べても痩せない現実にチビガリ女は怯えろよ
お前の体重だとカレーケンタどころかオートミールもサツマイモも野菜ですら多めに食べたら痩せない

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/18 12:02:18.49 .net
釣り針デカすぎる

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/18 12:52:22.59 .net
>>51
君は筋肉が少ないんだろう

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/18 13:23:36.46 .net
>>2
【モデル体重】BMI18を目指すスレ ★1
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/18 13:26:40.60 .net
チビガリ女がそのスレに隔離されたらあすけんスレは平和になるのに

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/18 13:27:09.82 .net
BMIで区切っても無駄なのにな

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/18 13:30:23.62 .net
BMI20スレやBMI22スレのようなBMIスレを乱立させるような基地外だからダイエット失敗する

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/18 13:31:47.83 .net
悪意ある立て方だよね

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/18 13:31:48.81 .net
>>114
私いつもと違う方のチビだよ
チビガリの人って体重43でそれ以下目指してる人じゃなかったけ
私の目標は44だよ

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/18 13:33:09.35 .net
43維持の人ならいたけどモデル体型目指してる人いた？

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/18 13:35:05.55 .net
>>161
いたぞ
43から全然減らん親に39だか37がいいって言われた人

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/18 13:36:36.08 .net
今はもう話題にもあがらないんだからそこまで騒がなくて良くない？と思っちゃう

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/18 13:38:28.65 .net
お前が目指してるから話題になると困るんだろ
あすけん規格外のBMIを目指すチビは該当スレに行け
【BMI18以上】身長150cm前半以下でダイエット5
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【BMI16～18】身長150cm前後のダイエット
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/18 13:39:33.84 .net
全然違う人なんだが
いちいち疑いすぎだよ、めんどくさい奴だな
ずっと引きずって一番スレチな話題してんのあんただよ

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/18 13:41:14.64 .net
シェルティーしつこすぎる
ミナトとじゃれあってろよゴミカスバター犬

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/18 13:42:26.72 .net
あすけんスレでスレチなBMI18.5未満になろうとしてるチビガリ女がいる限りこの話題は続く

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/18 13:42:48.99 .net
バター犬ワロタ

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/18 13:43:18.57 .net
ビチクレンコと同じくらい害悪で草生える

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/18 13:45:05.28 .net
妥当なスレ誘導を無視するチビガリ女が最大の害悪

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/18 13:45:59.82 .net
ゴミカスバ○ター犬シェルティーあすけんスレ荒らしてる
ミナトと同じだな

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/18 13:46:59.13 .net
これからはガリガリ連呼シェルティーって呼ばせてもらうか

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/18 13:48:11.28 .net
死んだ犬のことバタ犬って呼ばれるのどんな気持ちなんだろう

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/18 16:05:41.52 .net
18.5の維持モードが下限だがその日の体重を書き込むなら18.4以下でも下限なしで意味ない

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/18 16:09:32.69 .net
>>167
カラダ記録には18.4以下書けるようになってしまってるんだから
書けないなら本当にスレチ

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/18 16:15:08.66 .net
BMI18.5未満に必死すぎ

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/18 16:31:48.64 .net
【BMI17未満】今日何食べた？【ガリ専用】part21
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/18 17:58:32.89 .net
なんでIDなしアンカなしで会話できるの？

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/18 20:32:28.71 .net
神戸から毎週大阪の社会人サ－クル
【ルキアス。誉(ほまれ)。アラ婚。スマイルライフ。ピーチツリ－。ベリーベリー。他】に毎週参加する基地外野郎。
氏名、岩◯ミノル、年齢 47歳
職業フリ－タ－容姿は短髪、背低い、
不細工、不潔、顔は(笑い飯)の哲夫似。
服装はいつも同じ汚ったない15年間
毎日履き続けてる裾を折った色落ちした
ジーパンに安全靴？ハイボールを飲む、一番安い煙草を吸う、好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。浪費癖があるので
銀行キャシュカ－ドは母親に持たれクレジットカードもなし。割り勘主義、貯金なし、借金あり、話す事は全部嘘、童貞、精神科通い、恋愛経験なし。LINE交換した女性に対して必ず（今日は楽しい一時をありがとう)ってメ－ルする。
(ヤリタイ、金が無い)が口癖。痴漢で逮捕歴あり。47歳で母と実家暮らし。
わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や北浜まで歩いて来るドケチ。約17年間毎週大阪のどこかのサ－クル
に母親からせびった1万円だけ持って参加する。コイツは顔はキモイ、服装汚い、頭悪い、金は無い、話しは全部嘘やし、何ひとつええ所がなくて女に相手されんのに何しに来よんねん。二度と来んなボケ。

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/19 14:57:10.69 .net
自分以外は1人しかいない想定で話せばアンカなんか要らんやろ

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/19 15:17:09.86 .net
バタ犬シェルティー、ハウス！

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/19 19:41:08.50 .net
頭おかしい人多い

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/19 19:59:00.47 .net
ほぼひとりが書き込んでるスレやし

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/19 20:20:12.78 .net
ということにしたいらしい人が常駐してる

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/20 11:32:27.92 .net
26:名無しさん＠お腹いっぱい。 2019/01/20(日) 11:02:43.95
糖質制限に課金とかアホか

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/20 17:14:35.30 .net
人それぞれ

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/20 18:48:46.18 .net
軽い女が集まる大阪の社会人サークル。
【ルキアス】= 男女共常連が多い。
勘違いブスが多いが軽い女が多い。
ここは不倫カップルの為に既婚者同士の飲み会もある。
【アラ婚】= 男性スタッフの健太が参加者の子を妊娠させて訴えられてる程の
荒れたサークル男女共ヤリ目しかいない
【スマイルライフ】= ここもブスが多いがその日にヤレる女が多い、女性幹事が頭おかしい又にブチキレる。
【誉(ほまれ)】= 男性の参加費高い。
料理少ない、受付で金払ってない女性が
いる。サクラか？とにかく儲け優先。
二次会でも儲けようとする、ここは
特に軽い女が多い事で有名なサ－クル
で飲み会の後ホテルに行くカップルが多数いる。
【ピーチツリー】=年齢層の高い飲み会
ホスト風の幹事の知り合い？の女性が
多い。サクラか？セフレか？ここも軽い
女が多い。どこも30代40代の女は酔うとすぐに股を開く。とにかく一次会
で1人参加の軽そうな女を見つけて
一次会の後2人で飲みに行く。LINE交換して後日会おうとか来週会おうとかでは
ダメ。その日の内にヤル。2人で飲みに行けば酔いも手伝ってボディタッチからホテルまでスムーズにいく。女性もワンナイトを求めに来てる子が多い。
特にこの女はヤレル。
URLﾘﾝｸ(imepic.jp)

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/20 22:19:16.43 .net
いぬ。ライザップおばさんはあすけんやってんのにあの食生活
あすけんやってる意味

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/20 22:57:31.73 .net
カロリー調べてるだけらしいよ

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/20 23:09:33.74 .net
基本無課金厨の私にはあすけん駄目だったわ

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/21 06:40:57.21 .net
>>190
カロリーママ1日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/21 15:25:04.94 .net
これで92点も取れたんだけどバグ？
いつもなら70～80なんだけどURLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/21 15:52:23.89 .net
>>192
92点と書いたデータも見ないと分からない

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/21 16:36:36.93 .net
ダイエット話で申し訳ないが
タンパク質多くしようと思うんだが、プロテイン以外でおすすめある？
肉・魚食うと主菜が赤星つくんだよな。
豆腐・大豆・納豆も副菜にならんし。

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/21 16:41:21.39 .net
赤星つくなら増やす必要無いだろ

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/21 16:41:38.31 .net
>>194
通常コースでやってるなら糖質制限コースに変えるしかないんじゃね
穀物や芋や果物から蛋白質を得ようとすると総カロリーがえぐいことになるでw

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/21 16:51:51.63 .net
俺のはカリウムって項目無いけど、課金とか女性だけには有るのかな

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/21 16:52:18.21 .net
>>195
タンパク質がｷﾞﾘ緑になるくらいで少ないんでせめて目標線くらいになりたいな、と。
>>196
やっぱ無理か。
副菜でタンパク質伸びる食材があれば、と思ったんだけど、枝豆にしても
摂取カロリー増えるだけだしな。
レス､ﾄﾝ

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/21 16:55:49.08 .net
>>194
えだまめ

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/21 17:10:07.02 .net
>>197
課金だけ

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/21 21:21:16.59 .net
>>197
課金してないが有るぞ

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/21 21:22:45.49 .net
>>201
始めたばかりなんじゃないの
お試し期間のゆる糖質制限コースなんでしょ

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/21 21:42:53.37 .net
>>202
4ヵ月目だけど

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/21 21:45:12.51 .net
>>203
なんだかまってちゃんか
アホくさ

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/21 21:47:34.54 .net
>>194
やつがしら700g(679kcal)で蛋白質21g摂れるのでおすすめ
URLﾘﾝｸ(calorie.slism.jp)

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/21 22:08:47.39 .net
>>204
脳ミソ忘れて産まれて来たのか？

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/22 10:48:19.67 .net
40前後の女性で毎日のヘルスケア歩数が3000歩程度
家事育児入浴で運動基準カロリー埋めてるようなタイプの主婦の人が
標準体重から3～5キロくらいオーバーしてる状態で
体脂肪20%前半内って体重計の故障に思えるんだけどあり得るんです？
結構いて？？？？ってなる

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/22 10:56:57.31 .net
女性の平均が20%代なのにそんなに不思議か？
平均体重近くなんだろ

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/22 11:12:21.91 .net
うん不思議
平均体重より下わかるけど上なんだよね
そうすると統計上は20後半から30前半になるはずなのに
特別運動量多くなくてその数値？ってなる

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/22 11:21:42.39 .net
>>209
まめに動き回ってる人は体脂肪率低い人いるよ
あとダイエットリバウンド繰り返したことがなかったりね

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/22 11:44:34.57 .net
体脂肪率は体型見てればだいたい分かる
二の腕と背中の肉の厚みで判別する
ぶにぶにしてるのに体脂肪率低く出るのはむくみだろう

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/22 12:09:15.99 .net
家庭用体重計の体脂肪率の出し方は体内の水分量を計測し身長体重から推察される統計上の数値にプラマイしてるだけだから
理屈上平均値の身長体重でむくみ体質だと体脂肪率は平均より低く出るわけ
酒飲んだ日の次の日に体脂肪率減った！とかよく書いてる人いるけどそりゃそうだろという話
サイズ計測する方がずっと参考になるはずだけどね

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/22 13:47:07.20 .net
ブラに贅肉乗っかってたら体脂肪

217:高いと勝手に判断してる

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/22 16:58:03.35 .net
>>213
いい加減な事言ってないで体脂肪スレ行けば

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/22 20:55:37.36 .net
今日は食事が全然食べられなかったし、お煎餅食べたから、28点だった…
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/22 22:32:50.46 .net
まだ一時間半弱有るから問題ないな

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/23 14:28:54.49 .net
目標達成して維持モードになった
目標カロリー増えて太るの心配だ
体重増えたら自動で目標カロリー減らしてくれたりはしないんだよね

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/23 14:50:24.68 .net
>>217
また減量モードにするしかない
正月太りで減量モードに戻して再び維持モードに戻した

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/23 17:41:19.99 .net
>>218
やっぱりそうなんだね
減量モードに戻らなくて済むようがんばらないと

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/24 12:07:47.21 .net
神戸から毎週大阪の社会人サ－クル
【ルキアス。誉(ほまれ)。アラ婚。スマイルライフ。ピーチツリ－。ベリーベリー。他】に毎週参加するピエロ男。
氏名、(岩◯ミノル)。年齢47歳
職業フリ－タ－容姿は短髪、背低い、
不細工、顔は(笑い飯)の哲夫似。
服装はいつも同じ汚ったない15年間
毎日履き続けてる裾を折った色落ちした
ジーパンに安全靴？、好きなタイプの
女性は軽そうな歳上の女、奢ってくれる女、Ｈの時はリ－ドしてくれる女。浪費癖があるので銀行キャッシュカ－ドは母親に持たれてクレジットカ－ドもなし、割り勘主義、貯金なし、借金あり
、童貞、鬱で精神科通い、ギャンブル
依存症、恋愛経験なし。飲み会の後に
LINE交換した女性に対して (今日は楽しい一時をありがとう) ってアホなメ－ルを
するマヌケ野郎。(ヤリタイ、金が無い)が口癖。痴漢で逮捕歴あり。47歳で
母と実家暮らし。わずか180円の電車賃
をケチって北新地駅から本町や北浜
まで歩いて来る超ドケチ。約17年間
毎週大阪のどこかのサ－クルに母親から
せびった1万円だけ持って参加する。
この男は、顔は不細工、不潔、非常識、服装汚い、頭悪い、金は無い、自己中、喫煙者、話す事は全部嘘で何の取り柄もない最低なクズ男。コイツには彼女どころか友達すら出来んわな。ニ度と来んなバカ野郎。

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/24 16:26:32.16 .net
忘年会クリスマス正月新年会で約1ヶ月増えもせず減りもせずキープだわ

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/24 16:54:50.29 .net
それを狙ってしてるのか、対策無しでそうなってるのかが問題だ

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/24 17:04:41.72 .net
対策なし
忘年会８回、新年会今４回でやばいわ

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/24 17:23:29.84 .net
3日間ジムに行けないから食事中心に設定した
当然目標摂取カロリーも減ったんだけど
PC版のグラフに過去全て食べすぎと表示されて萎えるw

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/24 20:27:15.68 .net
年度末に謝恩会や送別会
新年度に新歓迎会

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/24 21:32:38.93 .net
17時までに食べ終えたのに、子供が食べてるメンチカツにヤラれて食べてしまった。焼き芋も少々…
結果600kcalオーバー
お茶たくさん飲んだのに尿も少なく便通なしでむくみまくりで朝から1.5kg増

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/24 21:38:31.73 .net
ウンコ出たら後追いでめちゃめちゃオシッコ出て軽くなるから平気平気

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/24 21:39:34.44 .net
>>226
メンタル弱いなwまあガキ居るならガキ優先
食ったならそのエネルギーで笑顔で居てやれ
明日から戦うお前の背中を子供に見せてやれ

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/24 21:44:31.73 .net
外食のときにササッと人目を忍んで重さ計れる、手のひらくらいの大きさで薄いミニキッチンスケール無いかなw

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/24 21:45:02.34 .net
気にするのは600kcalオーバーのみ
2,3日で調整出来るレベルやん
パニックで水分とかう○こでファビよるかぁちゃんじゃあかんやろ、もっとどーんとかまえろや

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/24 21:46:02.73 .net
>>227
はよ出て欲しい
ほんとむくみって侮れない
男性はあまりないみたいね
周りの男性に聞いても、むくみ、なにそれ美味しいの？だもん

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/24 21:49:37.42 .net
毎日運動してて軽く6～700kcalは消費するんだけど
学級閉鎖で子連れ引きこもりなので週末まで運動できず調子狂ってるわ～
明日は野菜食べまくる
メンチカツ美味しかった
それは後悔してないw

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/24 21:49:44.14 .net
>>229
アマゾンで携帯キッチンスケールで検索したら色々出てきたw
ちょっと欲しいw

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/24 21:59:23.89 .net
>>233
思わず検索してしまったじゃないのw
職場に置きたい
ソーダメーカー、ブリタは置いてるw

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/24 22:04:19.72 .net
ジュエリーとか計る用に使う人多いんやな
携帯計り
売買する業者かな

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/25 00:23:19.58 .net
あれ？スレ複数あるのか
野菜中心に飽きて餅やパンばかり食べ続けて3日、順調に痩せだした
野菜中心が良くなかったみたいだ

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/25 11:13:37.83 .net
>>236
巨ならそれでも痩せるが

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/25 11:16:48.16 .net
逆だ
テンプレ嫁
拒なら痩せない
 >>2
もともと普通の量を食べている人が低カロリー食にするだけのアプローチはNGです。人間の体はビックリするほど省エネタイプになれます。
URLﾘﾝｸ(allabout.co.jp)

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/25 16:40:02.58 .net
>>238
拒じゃなくて巨

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/25 22:00:59.96 .net
BMI21の55キロだわ
ずっと停滞期だし野菜中心、タンパク質、サプリに飽きて、
あんこ餅、菓子パン、ドーナツとか連日食べてたら痩せだした
そろそろ止めてあすけん通りに頑張ろう

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/25 22:33:39.99 .net
>>240
糖質メインの菓子やジャンクでカロリー増やして停滞脱するのはlow T3の典型ですわよ奥様

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/25 22:55:51.58 .net
>>240
停滞ではなく身体が標準維持に入ろうとしてるのか

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/26 02:11:50.65 .net
あすけん始めてまだ1ヶ月経ってないけど栄養あってカロリー考えた食事作る難しさを思い知ったよ
味噌汁が減塩でも１日二回で塩分振り切ってしまって辛い
和食を朝晩食べるのがいけないんだろうか？

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/26 02:21:47.28 .net
みそ汁飲まなきゃいい

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/26 04:40:28.19 .net
自分もあすけん始めてご飯と味噌汁は食べる量ものすごく減ったなぁ
以前は一日ご飯3合→今一合以下
味噌汁とりあえず鍋いっぱい→ほぼ作らず
油も使わなくなった、ほぼレンチンか茹でるだけ

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/26 04:43:18.55 .net
味噌汁は飲まないけど野菜山盛り具沢山謎汁は毎日食べてる
味付けは鍋キューブとか一人鍋用のやつ

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/26 05:05:46.39 .net
卵と納豆と牛乳が一番の脂質多過ぎ食材だからやめろ
初心者ワイ「は！？」

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/26 06:04:28.37 .net
>>241
>>242
だと思う。計算して痩せたのではなく、面倒くさくなって好きなの食べたら痩せたから今までバランス悪かったんだろうな
節制しつつ少しずつ頑張るわ

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/26 07:21:54.54 .net
目標まであと1.5キロだ
1.5キロでも見た目って変わるもん？

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/26 07:22:25.25 .net
味噌汁は1日一杯にしてる
小さめのお椀使うとなお良い

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/26 07:35:57.47 .net
見た目で言うなら体重より体脂肪じゃないか

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/26 07:38:36.65 .net
>>251
確かに見た目はそうだった
今23だけどあと1％は落としたい

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/26 07:44:15.82 .net
>>249
デブの1.5キロとガリの1.5キロじゃ全然違う

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/26 07:48:07.59 .net
>>251 あすけんは体脂肪より体重を減らす事が目的

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/26 07:51:10.07 .net
>>253
あと0.5で標準だから標準の－1

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/26 07:54:58.08 .net
>>254
アスペっぽいな

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/26 07:55:26.39 .net
>>255
BMI22.0になるの？

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/26 07:59:37.39 .net
>>257
今22だよ

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/26 08:12:27.32 .net
>>258
21.9になりたいのか

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/26 08:14:34.27 .net
男22.2 女21.9が標準
URLﾘﾝｸ(www.health.kobe-u.ac.jp)

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/26 08:25:53.74 .net
>>259
うん
あと今までの経験上維持にしても0.5～1はなんか増えたりするからってのもある

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/26 09:40:16.44 .net
>>243
何かの番組で味噌汁は含まれてる塩分以上に塩の排出効果高いから高血圧が治るってやってたぞ
太鼓判かな？
俺は味噌汁好きだし血圧正常だから毎回味噌濃いめ2杯分くらい作って一気に食べてる
まあ塩分摂取量は毎日オーバーしてるが気にしない

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/26 10:27:49.82 .net
>>262
濃いめなのw
普通じゃダメなの？

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/26 10:35:29.14 .net
>>263
濃いめが好きだからね
毎日1～2回家でのご飯は好きで毎回タケノコ炊き込みご飯にしてるから更に塩分増えるけどカリウム取りまくりで血圧上がらないのかも
だから塩分取りすぎはあまり気にしてない
アホほど味噌汁飲みまくった翌日とかはむくみで体重急に増えるけどすぐ戻るし

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/26 11:08:01.32 .net
塩分無制限は初夏から秋までだな
たんぼ、畑、仕事、アウトドア遊びで阿保ほど汗かくからな、冬はおとなしくしてるから気をつけるようになった
前は一年動いてる時と同じくらい食べたり飲んだりしてたから太ってたんだと気づいたからな

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/26 13:14:05.64 .net
若いうちはいいが知らぬ間に腎臓ぶっ壊れたら怖いし後悔するから塩分気にするようになった

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/26 13:21:34.26 .net
ちゃんと出汁とったお味噌汁は味噌濃くしない方が美味しい

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/26 14:05:34.33 .net
10年以上糖質制限していて肝臓の数値ほとんど全て悪かったが
きちんと3回炭水化物中心にしたら全ての肝数値が正常値になった

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/26 14:13:20.04 .net
◆TRflU/nQPQはアンチ糖質制限と

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/26 15:58:09.33 .net
糖質制限やる意味が個人的にはわかんないんだよな

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/26 16:04:41.32 .net
課金してプチ糖質制限してるけど守ったことないや

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/26 16:10:58.64 .net
カロリー管理できてるなら糖質制限しようが脂質制限しようが大して違わない
違うとしたら糖質制限は栄養素を満たしやすく空腹感が穏やかになるからカロリー管理も楽

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/26 16:21:16.70 .net
でもあすけんの中の人は脂の方が体内では作られないから取りましょうって言うじゃん
タンパク質と脂質(体内で作られない)は最低限とるようにすると削るのは炭水化物になっちゃう

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/26 16:32:53.28 .net
>>273
糖質削ろうとか意識しないとできないことなの？それ

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/26 17:29:38.72 .net
ゆる糖で便秘になった
つうか繊維とれなくなった
野菜400gくらい食っても食物繊維及第点行かない

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/26 17:45:52.44 .net
>>275
わいゆる糖だけど快腸だし
今日も食物繊維もちゃんとグラフ基準値以上とれてる

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/26 17:46:25.05 .net
あすけんのゆる糖なんて制限のうちに入らないよ

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/26 19:47:33.76 .net
69 名前:名無しさん＠涙目です。(岐阜県)[US] :2019/01/26(土) 19:29:15.21 ID:wK9nmsGt0
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
みきさん大泣き確定

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/26 20:21:45.44 .net
消費期限15年てわざわざ拾ってきて何が言いたいんだ

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/26 21:32:31.25 .net
>>278
アップルリングか、ちぎりパンみたいに１袋平らげてた頃あったなー
未来さんじゃなくて、あの頃の私に自分が大泣きだわ

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/26 22:47:06.90 .net
ダイエッターなら常識の菓子パン画像持ってこられてもね

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/26 22:58:39.21 .net
巨の女って菓子パンと生クリーム異常に好きだよね

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/26 22:59:52.39 .net
菓子パンでなんでアホみたいにカロリー高いんだろ
袋入りのスーパーやコンビニのヤツ

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/26 23:00:17.82 .net
ケーキより高いし

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/26 23:01:58.49 .net
拒も菓子パンが異常に好き

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/26 23:03:47.14 .net
菓子パンってかスイーツ
あいつらはスイーツ食いながらカロリー制限して栄養が足りると思ってる低脳

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/27 12:29:59.26 .net
菓子パンってうまくネーミングしたもので
結局あれってお菓子なんだよね

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/27 12:31:33.50 .net
>>286
スイーツ食ってサプリ飲んでカロリー制限するのがバカで若い女の子のスタンダードなのよ

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/27 14:25:48.23 .net
みんな馬鹿で若い女の子に詳しいのな

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/27 14:39:58.00 .net
昨日１日寝てしまって夜まで何にも食べてなかったからどうせならお菓子食べて帳尻合わせてしまえとチョコ食べたら増えた

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/27 14:52:58.78 .net
と、このように若くない女もバカ

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/27 15:08:50.34 .net
俺は女だったのか…体脂肪多いからそうじゃないかと思ってたんだ

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/27 15:10:47.94 .net
このスレは一人の中年女で埋め尽くされてるからな

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/27 15:25:13.91 .net
やたら女を憎んでるやつはゲイなのか
俺とやらないか

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/27 20:35:41.20 .net
なんか女性誌読んでたら読者が本気でトライっていうダイエットの記事がちょっと載ってて
162cm47.3kgか46.6kgに減量成功とかやっててあのさあ…ってなった
意識高い系女子ってすごいね
アラサー雑誌なんだが

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/27 20:53:31.12 .net
>>295
編集部に苦情出したれw

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/27 20:54:37.76 .net
>>295
減量成功してるじゃん
俺はお前にあのさあだよ

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/27 20:58:30.90 .net
>>295
身長162だと開始の体重で既にモデル体重だからね、標準体重の人で考えたら4～5kgくらいの減量に相当するんじゃないかな？

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/27 21:14:13.21 .net
痩せる必要のない人に減量させるような記事があのさぁなのかと思った

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/27 21:57:32.06 .net
たむけん

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/27 22:04:19.76 .net
>>299
そっちのつもりで書いたんだよ
もう意識高い系女子すごいとしか言いようがない

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/27 22:07:54.48 .net
30代男に置き換えて考えるなら、体脂肪率目指せ5%みたいなもんなのかね？
そりゃあのさぁ…だわ

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/27 22:11:12.85 .net
>>301
あんまりやりすぎると生理止まるし
骨粗鬆症リスクも跳ね上がるのにね

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/27 22:11:15.60 .net
>>301
すぐそう読めたよ

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/27 22:11:17.26 .net
女性誌は結局女性の希望を反映しているものだから
目指せ桐谷美玲

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/27 22:14:13.17 .net
美容に気にする女性はBMI17を目指すってことだ

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/27 22:14:38.46 .net
×美容に
○美容を

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/27 22:15:04.92 .net
BMI17くらいじゃなきゃ着こなせない服多いからな

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/27 22:19:10.64 .net
そんなの肉薄いティーンかモデルか勘違いトリガラオネエサンしか着ようとしないから

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/27 22:57:05.49 .net
始めて2週間ぐらいだけど、50点台から上になかなか行けないなあ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/27 23:01:11.84 .net
肉ばかり食べてるからでしょ

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/27 23:49:44.84 .net
ゆる糖質制限の方ってそんなに難しいの？
通常しかやってないからそんな点数出したことないや

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/27 23:51:22.12 .net
>>310
カロリーしっかりとらないと上がらないよ
適正とってバランスよく食べて運動して100点

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/27 23:57:44.10 .net
肉じゃなくてスイーツとサプリ摂ってカロリー制限してる若いバカな女の子だとこうなる
シュークリームとかおにぎりよりずっと糖質低くて飽和脂肪酸だらけ

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/28 00:16:29.97 .net
サプリ以外でビタミンB6多いから肉か魚
脂質と飽和脂肪酸が多いから肉
塩分も多いから濃い味付け

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/28 00:26:54.18 .net
肉にしたらタンパク質が少なくない？
そういうもの？こういう偏り方したことないわ

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/28 12:27:51.46 .net
当日の食事の時間いじれないんだけど前からだっけ？

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/28 15:42:03.80 .net
>>310
糖質やカロリーをとってないからだろ

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/28 15:43:11.31 .net
どら焼きうめぇ！

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/28 16:51:53.96 .net
>>319
昼食か朝食？
食事だとしても怒られた
間食としてなんてもってのほか

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/28 16:53:47.60 .net
>>320
気にし過ぎ
相手はプログラムされたこと機械的に言ってるだけなんだから調整してたべなよ

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/28 18:20:51.61 .net
>>321
そんな恐ろしい間食なんてしないよ
気にし過ぎって正にデブの考えだな
間食気にしないからデブるんだよ

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/28 18:24:21.61 .net
>>322
間食どら焼きとか食べても目標達成しました
ざんねーん

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/28 18:28:19.14 .net
>>323
高カロリーな間食しても維持モード突入って釣り臭い

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/28 18:37:19.58 .net
>>324
あすけんみたら？
たくさんいるけど

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/28 18:41:52.35 .net
一生どらやき食べないで生きてくんだろほっときなよ

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/28 18:42:54.27 .net
またすごいチビで基礎代謝異常に低い人かもしれない

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/28 18:52:58.80 .net
>>326
朝食か昼食として食べるんだろ

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/28 18:55:17.75 .net
ダイエットに関しちゃどチビの女性はマジで気の毒

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/28 19:02:53.65 .net
チビ女ならダイエットする必要無いだろ
いくらやせてもスタイルよくはならないんだからする必要無い

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/28 19:05:06.83 .net
チビ女の否定はこのスレの否定

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/28 19:06:59.15 .net
>>330
そんなこたーない
チビで細い子は可愛い
チビのデブは転がしたい

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/28 19:07:39.53 .net
>>332
デカイデブは体当たりしたい

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/28 19:08:35.82 .net
中背のデブは尻を蹴りたい

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/28 19:23:15.65 .net
>>310
こんな食事続けてたら病気になりそう

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/28 19:27:45.60 .net
ゆる糖質コースを始めて半年
ほどほどに頑張るだと体重が増える
すごく頑張るだと増えも減りもしない
運動量も毎日クリアしてるし栄養バランスも気をつけてて平均点は87
代謝がよっぽど悪いのか…心が�

342:ﾜれるわ

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/28 19:34:54.73 .net
>>336
設定がなんか間違ってんじゃないの
活動レベルとか食事とか運動とかでがんばるとか
自分は順調にゆる糖質で目標値守って痩せられてる

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/28 19:35:33.49 .net
>>336
上限までカロリーとって運動してないとかじゃね

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/28 19:36:07.48 .net
はじめて2週間、2キロ減った。
課金するかなやんでるけど、みんな有料つかってる？

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/28 19:38:32.52 .net
>>339
うん

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