73キロ女ダイエットの記録

73キロ女ダイエットの記録 at SHAPEUP

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/16 15:03:46.53 jtd5p/Kc.net
72キロ

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/16 23:02:44.37 sMNZXmGh.net
>>8
思ったより体重なさそうに見える。
私はランニングタイツ履いてからこういう写真撮ってたのもあるけど、50の時でもお腹の肉がすごかった。身長もそう変わらないのに。
筋肉ありそう！
差し入れとかはダイエット宣言して、美味しい水とかにしてもらったら？健康な野菜とか！
てか私は運動して痩せたから割と食べてたから、運動しようよ！お酒は飲まなきゃいけないなら！

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/17 05:42:45.09 vri7YnvK.net
同じくらいの身長で50キロうらやましいです
めちゃめちゃ努力なさったんですね
運動っていうとどんな運動してましたか？

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/17 12:36:10.13 oD8Gkm6O.net
>>17
毎日ランニング、今も続けてるしジムで筋トレだよ！
ふつー！のやつ！
73キロなら一旦１週間絶食するだけで余裕で痩せると思うけど！

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/17 17:55:06.87 vri7YnvK.net
いやしょうもない事なんですけど、ランニングすると見栄え悪すぎてうわデブが必死なって走ってるキッショとか思われそうで踏み出せてないですw
今日は1日ずっと寝てたからこのままなにも食べんどこうかな

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/17 20:16:57.49 7QZ++dUL.net
>>19
身長同じだよ～痩せる前の体重も割と似てる
私も走ってるよ！筋トレと！
2年半前、走り出した頃は、視線気になった事もあったけど
それも、何回かだけだよ
すぐに気にならなくなるよ
今よく思うよ、あー、あの時視線気にして辞めてなくてほんとに良かったって
今はランニングが趣味、、かなw
やってみたらどう！？

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/17 20:30:55.96 oD8Gkm6O.net
>>19
ランニングコースだと、多分そういう目で見てくる人いないと思う。
みんな自分の呼吸に必死だしね！
他人の目が気になるなら帽子被ったら？
私も汗止め代わりにもなるし、太ってたから汗酷くて帽子被って走ってた。
あと、運動不足なら初めは１キロくらいしか走れないだろうしウォーキングしながら早歩きとかじゃないと膝も悪くしないよ。
今日は8kmしか走ってないけど、初めは1kmもぜーぜー言ってたから大進歩。
食事制限だけだと、リバウンド激しくなるよ。

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/17 21:08:00.76 +rsvD5QS.net
若い時にキャバクラでバイトしてたの思い出したわｗ
あの時は不健康な生活してたな
店終った後に高カロリーの物食べてたし

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/17 21:12:20.59 vri7YnvK.net
丁寧に返信してくださってありがとうございます；；
勇気出して走ってみようかな
2年半も続けるってすごいですね
いまバイトある日は歩きで行き帰りしてて往復10キロ歩いてるけど全く痩せなくて焦ってます
そんなに食べてないのになぁ

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/17 21:14:52.61 vri7YnvK.net
22さんめっちゃわかります
仕事終わるの遅いし終わったころに開いてるお店って牛丼とかラーメンかコンビニで食生活乱れに乱れますよね

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/17 21:20:23.49 +rsvD5QS.net
食生活も乱れてたし浮気しまくりだったよｗｗ
あの時の彼には本当に申し訳ない事したわ
この場をお借りして・・違うかｗ
今はだいぶ更生しました！
スレ主は若いんだったら痩せた方がいいわ勿体ない

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/17 21:34:35.60 7QZ++dUL.net
>>23
そんなに体重あるように見えないなぁ
私は67.5kgかな、だったけどもっと凄かったような気がする
体脂肪36%だったからかなw
けど10km歩けてるなら走れるよ～
徐々に走る距離伸ばしてけばいいよ
靴持ってる？ランニングシューズだよ～
服はなんでもいいよ靴だけしっかりしたの履いて
まず1kmくらい走ってみて！

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/18 02:05:59.35 EXswzmHr.net
>>26
膝壊すなよ

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/18 14:39:34.14 gKeozc/B.net
25さん
22歳なんですけど恋愛経験０です…w
なので少しうらやましいです
番号で返信のやり方がわからない！

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/18 14:52:22.48 gKeozc/B.net
26さん
36！？うちにある体重計、体脂肪率でないからわからないけど半年前実家で測った時は27か8くらいだったような
ランニングシューズ買って地道に走ってみます

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/18 14:52:50.68 gKeozc/B.net
27さん
無理せず頑張ってみます～

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/18 14:54:13.51 gKeozc/B.net
今日は夜飲みに行く約束があるのでそれまでお茶だけで過ごす
飲むときはハイボール縛りでご飯もカロリーを気にしながら食べることにする

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/25 17:47:48.76 uKu+iqA0.net
もう投げたんか
ゴミだな

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/25 18:16:47.32 vYyu3bJ3.net
こんなとこよりSNSのダイエットコミュのほうが皆さん優しいしなｗ

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/02 20:19:54.28 pAllzXvE.net
デブがデブを甘やかす地獄のコミュニティか

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 23:19:17.88 pzDDa34g.net
私が代わりに