筋トレ中心にダイエット3

筋トレ中心にダイエット3 at SHAPEUP

[前50を表示]
800:mNT
18/12/24 20:14:42.82 9QNhCS480.net
1～2行だけ読んで読む価値がないと判断してコイツの書き込みは読まずに終わる

無駄に改行ばかりしてるけど何のためにやってんですかね

内容がない上に空白改行とか俺が読まなくなるだけなのに

デブの相手してやらないよ？

801:mNT
18/12/24 20:15:10.67 9QNhCS480.net
デブをフルボッコ気持ちいい

802:愛の男・シェパード
18/12/24 20:50:49.09 o+4gvfjy0.net
じゃあ今からSkypeこいよ
外へ逃亡予定あるならいいけどさ

803:mNT
18/12/24 20:52:26.07 9QNhCS480.net
画像すら晒せないデブがなんか言ってるｗ

804:mNT
18/12/24 20:53:30.97 9QNhCS480.net
> 知識もない
>
> 画像も晒せない
>
> 電話も逃げる
>
> 喧嘩も出来ない
ひとつもクリアならず！

805:愛の男・シェパード
18/12/24 20:55:05.20 o+4gvfjy0.net
>>791
まーた自己紹介かよw

806:愛の男・シェパード
18/12/24 21:04:16.26 o+4gvfjy0.net
なーゴミ
クリスマスの予定は？

807:mNT
18/12/24 21:07:28.67 9QNhCS480.net
画像すら晒せないデブと言われて少しは悔しいか？

808:愛の男・シェパード
18/12/24 21:09:19.82 o+4gvfjy0.net
しつこいw
ゴミ、狂ったラジオか？
同じことばかり言いやがって

で、ゴミのイブの予定は？

809:mNT
18/12/24 21:45:05.58 9QNhCS480.net
画像すら晒せないデブと言われて少しは悔しいか？
これ答えにくい質問かなｗ

810:愛の男・シェパード
18/12/24 22:02:50.64 v2NYmEI+0.net
すげえ悔しい
泣きそうってか、泣いてるわ
画像すら晒せなくて

811:愛の男・シェパード
18/12/24 22:04:06.89 v2NYmEI+0.net
で、ゴミのクリスマスの予定は？

812:mNT
18/12/24 22:51:35.86 9QNhCS480.net
画像すら晒せないデブというコテに変えろデブ

813:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/24 23:00:30.95 JrGQ6Pxha.net
ケーキ食べすぎたぜ

814:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/24 23:19:38.38 4Ag2a2uv0.net
クリスマスくらい仲良くしなよ

815:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/24 23:24:16.25 4Ag2a2uv0.net
七面鳥の取り分けする時に胸肉とささ身しか貰えない
筋トレ中あるある

816:mNT
18/12/24 23:31:59.83 9QNhCS480.net
俺は画像を晒せないデブと言ってるだけだからな

817:mNT
18/12/24 23:32:52.91 9QNhCS480.net
ダイエット板でドヤ顔してるデブに画像を晒せないデブと言って何がいけないんですかね？

818:愛の男・シェパード
18/12/24 23:57:16.11 XKDt5A8zM.net
あちゃー、ゴミナト

イブにごちゃんねるだけか～

ドンマイw

819:mNT
18/12/25 00:18:01.00 wdbkjyOk0.net
ダイエット板でドヤ顔してるデブに画像を晒せないデブと言って何がいけないんですかね？
逃げないで答えたほしいね

820:mNT
18/12/25 00:19:45.49 wdbkjyOk0.net
クリスマスだから○○するとか
そこまで周りの行動に合わせる必要はないよ
自分のやりたいようにやったほうが良い
逆にクリスマスを過度に気にしてる画像を晒せないデブはクリスマスに何やってんの？ｗ
過度に気にしてる奴がやることないと思うと可愛そうになる

821:愛の男・シェパード
18/12/25 00:23:44.54 avU6J4iX0.net
>>807
ジム行って、ラブホ行ってきたけど？
お前は？

822:mNT
18/12/25 00:29:26.76 wdbkjyOk0.net
画像を晒せないデブがラブホかｗ
こりゃ面白い

823:mNT
18/12/25 00:29:42.39 wdbkjyOk0.net
ラブホなんかより画像を晒せるようになれよデブ

824:mNT
18/12/25 00:30:52.90 wdbkjyOk0.net
だいたいクリスマスにわざわざラブホ行かないものだからな
行列してるやつはアホかと思うね
まあこのデブは嘘だろうけど

825:愛の男・シェパード
18/12/25 00:45:11.24 avU6J4iX0.net
いやあ、ラブホ疲れたわ～

826:mNT
18/12/25 00:47:25.12 wdbkjyOk0.net
画像を晒せないだけでなく嘘も平気でつくようになったか
終わったなこのデブ

827:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/25 00:47:47.28 jbXORJhH0.net
ミナトはいつラブホ行くの？

828:愛の男・シェパード
18/12/25 00:48:30.66 avU6J4iX0.net
いや、本当だよ
どんな様子か見に行ったんだわw
中には入ってないけどw

829:愛の男・シェパード
18/12/25 00:49:10.85 avU6J4iX0.net
そのあと、ドンキ行ってコンビニ行って帰ってきたわ
無職だから暇なんだわw

830:mNT
18/12/25 00:50:28.32 wdbkjyOk0.net
なにこいつ
見に行って帰ってきたのか
行動が気持ち悪い

831:mNT
18/12/25 00:50:59.42 wdbkjyOk0.net
あと馴れ馴れしく話掛けるなよ
気持ち悪いから

832:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/25 00:51:34.65 jbXORJhH0.net
ミナトはいつラブホに行くの？

833:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/25 00:53:33.12 Rzi6FwuI0.net
童貞中年ミナト

834:愛の男・シェパード
18/12/25 01:16:22.21 avU6J4iX0.net
おやすみ、ゴミナト

835:愛の男・シェパード
18/12/25 09:49:27.72 avU6J4iX0.net
おはようゴミ
今日も暇だわ
ゴミは彼女と今日会うのか？

836:mNT
18/12/25 09:59:34.59 78FcT9M80.net
画像すら晒せないデブであり嘘つきでもある頭の病気が居着いてるスレは閉じるに限る

837:mNT
18/12/25 10:00:00.56 78FcT9M80.net
やっぱり画像すらまともに晒せない奴ってのは問題ありまくりだわ

838:愛の男・シェパード
18/12/25 10:06:04.01 avU6J4iX0.net
閉じるに限るレスから、わずか26秒で次レスしちゃうゴミナトさんw
やっぱり脳ミソ鶏並みだなw

839:愛の男・シェパード
18/12/25 10:19:07.56 avU6J4iX0.net
>>823->>824　
これが鶏脳や！！！wwwwwwwww
さすがいつも同じことしか言えない馬鹿www

840:愛の男・シェパード
18/12/25 10:21:22.13 avU6J4iX0.net
昨日はわざと馬鹿なこと言ってゴミの反応を見てみたが、ゴミの反応が少しは変わることがわかった
たまには構ってやるからな、ゴミナトちゃん♪

841:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/25 10:56:27.13 rBgXFwUha.net
神戸から毎週大阪の社会人サ－クル
【ルキアス、誉(ホマレ)、アラ婚、スマイルライフ、ピーチツリ－、ベリーベリー他】に参加する童貞バカ野郎。
氏名、岩◯ミノル、年齢 47歳
職業フリ－タ－容姿は短髪、背低い、
不細工、不潔、顔は笑い飯の哲夫似。
服装はいつも同じ汚ったない15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ－パンに安全靴？。ハイボールを飲む、
一番安い煙草を吸う、好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。浪費癖があるので
銀行キャシュカ－ドは母親に持たれクレジットカードもなし、割り勘主義、貯金ゼロ、借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、変態、恋愛経験なし、痴漢で逮捕歴あり。母と実家暮らし。
わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩く超ドケチ。酔うと股間を膨らませながら手を繋いできて肘を胸に当ててくるキモイ奴。
約11年間毎週大阪のどこかの社会人サークルに母親から貰った1万円だけ持ってる参加する。コイツの参加する目的は単に酔った女の体に触りたいだけ。ワイセツ罪で警察に訴えたから覚悟しといてよ。

842:愛の男・シェパード
18/12/25 22:09:56.11 avU6J4iX0.net
ゴミ大人しいなw自分の馬鹿さに気付いて死んで悔い改めたのかなw

843:ミナトストーカー
18/12/26 22:11:55.34 fDc0Rl6e0.net
>>829
75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録8
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

844:ミナトストーカー
18/12/26 22:12:31.03 fDc0Rl6e0.net
>>829
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:574番)

845:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/26 22:35:52.99 BmY/WGyB0.net
あすけんスレにもいる

846:愛の男・シェパード
18/12/27 00:07:24.06 71IAfJMyM.net
ゴミナトの飼育員として躾してやったほういいかな？
ここはフルボッコにしちゃったから逃走しちゃったわけだけども、、、

847:愛の男・シェパード
18/12/27 00:09:01.37 71IAfJMyM.net
Skype！
って言うと極寒の真冬でもゴミナトは外へ逃亡のランに行くからなw
みんなもどこかで見かけたら言ってみてくれな！ビビって逃げ出すはずだよw

848:830 831
18/12/27 00:23:20.04 k/nHKHAQ0.net
>>833
スミマセン
ミナトストーカーと言うのは嘘です
ROMってるスレにいたからウゼーと思っただけです
P子さんやP美さんのスレもROMってますが、あっちには来ませんよねｗｗｗ
私は筋トレよりもガチラン派なんで筋肉大きくすることにはあまり興味ないんですが
シェパードさんのカラダは素直にすげーなと感じました
ゴミナトは何を勘違いしてるんだろ、噛みつく相手間違ってないかなと思っています
というわけで、ありとあらゆるスレで糞チワワをやっつけてやってくださいｗｗｗ

849:飼育員・シェパード
18/12/27 01:00:12.58 71IAfJMyM.net
>>835
わかった、、、引き受けよう。。。
と言っても他スレで暴れてスレ汚しは迷惑だから、あまりできないよ。。
ジャブ程度打って、ゴキブリをここに誘いだす感じで。

850:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/27 01:20:11.34 k/nHKHAQ0.net
>>836
そうですね、他スレに迷惑かけてはいけませんしね
いぬ。さんみたいに完全スルーの人もいますし
シェパードさん今はいわゆる増量期なんですか？そこから絞り切ったらまた見てみたいですｗ

851:飼育員・シェパード
18/12/27 09:40:19.02 s3nET6X30.net
>>837
それなら、わかった、引き受けよう。。
ガチランさんはマラソン大会とか出るの？サブ4っていける？関西でオススメの大会は？

852:飼育員・シェパード
18/12/28 11:25:39.89 s7sHVuV0M.net
とうとうこのスレからゴミの駆除に成功したかもしれない！
ボコり倒したから湧いてこなくなったぞw
っしゃー！！
これで有意義な意見交換ができる！！
さあ、筋トレ中心の話はじめようか

853:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/28 16:49:35.89 8dpfiASSa.net
大阪の社会人サ－クルのヤリマン
URLﾘﾝｸ(imepic.jp)

854:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/28 16:59:22.37 CVANXuQZ0.net
【憲法九条は〝対バカウヨ条項″だった！？】　死者６００万人も、海軍と皇族は生き延び、権力も保持
ｽﾚﾘﾝｸ(liveplus板)

855:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/28 19:27:20.15 LDH+EvyD0.net
今朝通勤途中で一時停止無視した車に
運転席側から突っ込まれた。
ここ半年以上筋トレしてたお陰か
意外に体は平気だけど…
相手無保険でやり切れない。

856:飼育員・シェパード
18/12/28 19:59:31.15 /4LJYssOM.net
>>842
うむ、さすがトレーニーだわ。
相手無保険でも自分の保険で保証してくれる場合あるよ！無共済等自動車障害！

857:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/28 23:05:00.37 uIm4fXWod.net
ミナトさん逃げて他スレで連投してますやん
負け犬すぎません？

858:飼育員・シェパード
18/12/29 01:08:23.84 XqFy+uOmM.net
ゴミはわざと馬鹿言って構ってもらうのが快感なんだよ。。
ドM型コミュ障やで。。

859:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/29 02:51:04.56 Z4B2PBLO0.net
掲示板で叩かれることに快楽を覚えてるんだろうね
ボコボコにされながらギンギンに勃起してるぜアイツ

860:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/29 22:29:48.50 4m3JZS4y0.net
>>842
お大事に

861:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/30 05:46:45.47 TWwtd9n+d.net
>>843
>>847
ありがとう御座います。
体は所々少々痛みますが平気そうです。
ただ修理代を支払って貰えそうな気がしていて…
年末で修理の依頼さえ出来ておりませんが
結構掛かりそうです。

862:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/30 15:38:31.25 zc0Xd2Ila.net
神戸から毎週大阪の社会人サ－クル
【ルキアス、誉(ホマレ)、アラ婚、スマイルライフ、ピーチツリ－、ベリーベリー他】に参加する童貞バカ野郎。
氏名、岩◯ミノル、年齢 47歳
職業フリ－タ－容姿は短髪、背低い、
不細工、不潔、顔は笑い飯の哲夫似。
服装はいつも同じ汚ったない15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ－パンに安全靴？。ハイボールを飲む、
一番安い煙草を吸う、好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。浪費癖があるので
銀行キャシュカ－ドは母親に持たれクレジットカードもなし、割り勘主義、貯金ゼロ、借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、変態、恋愛経験なし、痴漢で逮捕歴あり、アニメ好き、母と実家暮らし
わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩く超ドケチ。酔うと股間を膨らませながら手を繋いできて肘を胸に当ててくるキモイ奴。
約11年間毎週大阪のどこかの社会人サークルに母親から貰った1万円だけ持ってる参加する。コイツの参加する目的は単に酔った女の体に触りたいだけ。ワイセツ罪で警察に訴えたから覚悟しとけよ。

863:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/30 18:29:13.76 TC28bQNT0.net
芸能人レベルの一般人美女(とくに真ん中)
向かって右端は目と鼻整形済み(本人公言)
URLﾘﾝｸ(www.instagram.com)

864:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/30 20:42:14.14 jgzoXVKrd.net
URLﾘﾝｸ(boards.jp.leagueoflegends.com)
ミナトがいるだけで害悪な理由。
あいつの書き込みが有益だろうが無益だろうが、攻撃の対象になろうがなるまいが、あの内容を見た人間のパフォーマンスが大きく低下する。

865:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/30 20:55:56.67 A6KkCEL30.net
>>851
弱さゆえの虚勢なんだろうね

866:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/30 21:15:45.67 oyv6XbNU0.net
書き込み内容も幼稚で無意味
あいつの人生人間性そのもの

867:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/30 21:39:36.44 AiEqqPhMd.net
言い訳大好きミナトさん
人生言い訳ばかり逃げてばかり

868:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/31 13:29:01.48 Mg5piHeg0.net
結局朝食って抜いていいの？
あと、朝食抜き昼食も食べるの遅くなった場合、量を2回分に分けて食べたほうがいい？
空腹状態時に食べるとインスリンが過剰分泌されて脂肪蓄積がどーちゃら…って聞いたんだけど

869:飼育員・シェパード
18/12/31 14:53:39.25 1TaqG4790.net
朝食は抜いちゃダメ
インスリンがどーだこーだ細かいことは気にしてないからわからない
ひたすら筋トレして、正しいルーティンをこなすのみよ

870:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/31 20:45:01.88 QVDDrCId0.net
減量目的で筋トレするのに、プロテインはザパスのウェイトダウンでいいかな？

871:飼育員・シェパード
18/12/31 22:43:41.45 1TaqG4790.net
>>857
搾取されます。
無駄に高いだけだよw
減量目的ならプロテインなんか飲まないほういいよ
一杯130㌔カロリーだけど、、サラダチキンも同じカロリーで同じくらいのたんぱく質だから、サラダチキンを食べて空腹を凌いだほうがよいよ。プロテインなんかより腹が膨れるからね

872:168センチ元71キロ
19/01/01 15:29:07.97 8LwxO/4Tr.net
>>858
引き締める用のサバスのココアも飲まないほうがいいんですか？
引き締める＝減量、ではないんですか？
飲んでから若干落ちたんですが…。

873:飼育員・シェパード
19/01/01 19:11:15.99 4P0P0VJWM.net
>>859
ウェイトダウンって、、飲めば痩せるって商品ではないよ、、

飲めば痩せる薬みたいなのって思われてる商品なだけ。。あなたみたいな人に買わせるぼったくり商品だよ(*^^*)今後二度と買わないほういいよ～。
痩せ薬ではないからねw

874:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/01 20:19:21.50 eazz3rIg0.net
今年は筋トレも少しがんばるからダンベルをアマゾンで注文しよ
1～5キロで変えられるやつにするつもり

875:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/02 23:50:59.96 3Q1UCqrka.net
神戸から毎週大阪の社会人サ－クル
【ルキアス、誉(ほまれ)、アラ婚、スマイルライフ、ピーチツリ－、ベリーベリー他】に参加するヘンズリ野郎。
氏名、岩◯ミノル、年齢 47歳
職業フリ－タ－容姿は短髪、背低い、
不細工、不潔、顔は笑い飯の哲夫似。
服装はいつも同じ汚ったない15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ－パンに安全靴？。ハイボールを飲む、
一番安い煙草を吸う、好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。浪費癖があるので
銀行キャシュカ－ドは母親に持たれクレジットカードもなし、割り勘主義、貯金なし、借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、変態、恋愛経験なし、痴漢で逮捕歴あり、いい歳して母と実家暮らし、
わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩く超ドケチ。酔うと股間を膨らませながら手を繋いできて肘を胸に当ててくるキモイ奴。
約17年間毎週大阪のどこかの社会人サークルに母親から貰った1万円だけ持って参加する。コイツの参加する目的は単に酔った女の体に触りたいだけ。家で珍カス掃除でもしてろバカ野郎。

876:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/03 03:23:34.94 G8umXoGp0.net
半年ほどマシン筋トレと水泳を続けてたら、15kgほど体重が落ちた
しかし、腕や脚が太くなり筋肉がついてきたせいかここ2ヶ月は体重が変わらないどころか増えてきてる
摂取カロリーを徐々に減らし運動量を上げてきたのに、むしろ体重が増えるのは何故だろうか
また100kgの大台に乗りそうだ

877:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/03 03:26:20.00 vyqqJ37q0.net
やや肥満体型なんだが、有酸素1時間～やるか筋トレ30分～やるかで迷ってる
時間的に両方は出来ないんだよ

878:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/03 03:28:32.65 rp8RBKi30.net
体脂肪27%って軽肥満？
とりあえず筋トレとダイエット始めようかな

879:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/03 10:27:48.90 Sp1AWaD3d.net
お！
ちゃんとスレが機能してる！
>>864
やや肥満なら筋トレ30分、有酸素30分で良さそうだけどどうだろう？

880:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/03 11:09:36.52 vyqqJ37q0.net
>>866
そうだね。ちょっと物足りなさを感じるけど、やらないよりはましか。ありがと～

881:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/03 11:56:27.91 Sp1AWaD3d.net
いえいえー
筋トレはしっかり重い重量やれば、カロリーも消費するし30分で終わると思う！
お互い頑張りましょう！

882:飼育員・シェパード
19/01/03 12:12:24.25 8wJJ7cktM.net
>>867
物足りなさ？
やらないよりマシ？
筋トレ舐めてんのかな？
ラジオ体操でもやる気かな？w
どこからそんなセリフが出てくるんだろw

883:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/03 14:47:02.62 n9moeDETd.net
>>864
筋トレ（腕はやらんでもいい）→有酸素→腹筋
高タンパク低脂肪で脂っこいのは避ける
トレ前は空腹状態にしない
コンテスト目指してるわけじゃないなら炭水化物の量や水でプロテインとかにこだわる必要は無し

884:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/03 14:59:31.21 zCvcf3/w0.net
>>870
横からすみません。
腹筋は一番最後のほうがいいんですか？

885:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/03 16:53:37.73 SWOR+yrkd.net
ジムに通ってるおじいちゃんにプロテインなんか飲んでもダイエットに逆効果
プロテインは朝から晩までジムにいるような人が飲むもので、1日に2時間通ってる人は太るって指摘されました
やっぱりこのおじいちゃんの指摘が正しいのでしょうか？
せっかくマシン筋トレや水泳してるから飲んでみてはいたんですが

886:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/03 16:59:14.62 CaQO2RPZ0.net
他に何食べてるかによるでしょ
ガッツリ肉魚卵その他食べてるなら要らない場合もあるし、下手すりゃ余分なカロリーになって太る
減量意識してヘルシー料理とか言って野菜ばっか食べてると案外足りない事もある
まずは自分が普段どのぐらいたんぱく質摂取出来てるのかを、あすけんとかで出して、不足するようなら補助的に使えば良いのでは

887:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/03 18:08:57.21 7yd5H6F3a.net
>>863
体脂肪率は？
筋肉が増えたことで体重が増えたのなら気にしなくても良いと思う。
そうでないなら自分で思っているよりも摂取カロリーが多いのかもね。

888:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/03 19:49:03.25 MoOEcNA6p.net
おれ新参だけど
飼育員・シェパード (ｱｳｱｳｸｰ MM45-YlyR)
このコテって荒らし？
NG推奨？

889:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/03 20:16:54.69 eo4zWL54a.net
あらしじゃないよ

890:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/03 20:33:24.50 734phRi20.net
>>875
その人は荒らしじゃないよ
ミナトってコテが荒らしというか基地外で、そいつを懲らしめてるのがシェパードさん

891:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/03 20:41:20.78 rp8RBKi30.net
荒らしじゃないのか
ナチュラルに普通の人を煽ってるだけか

892:飼育員・シェパード
19/01/03 21:22:53.84 8wJJ7cktM.net
>>872
おじいちゃんが間違いw
朝から晩までジムにいる人なんていないよ。もしいたとしたらオーバーワークで横紋筋融解症でかたぼりまくるよw
減量中はPFCバランス考えて、もし足りないなら飲むといいよ。
増量中は何も考えずに飲むといいよw
>>875
NG推奨だよ

893:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/04 17:27:25.60 /t4/e7vn0.net
俺は減量の時こそプロテインガンガン飲むよ
飯と飯の間に飲んで小腹満たすのと
カタボリック

894:防ぎたいからなでも朝昼晩はPFCバランスとカロリー考えて食べないと太るよ

895:飼育員・シェパード
19/01/04 20:21:19.65 8Ag/V++F0.net
>>880
プロテイン一杯飲むならサラダチキンの方が腹持ち良くない？
同じカロリーとたんぱく質だよ。
カタボ防止にはBCAAの方良くない？
フィジーク世界チャンプの寺島も減量中はプロテイン1～2杯だけらしいよ。

896:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/04 23:51:34.08 JdrGGcWO0.net
シットアップベンチとフラットベンチってどっちが優先度高いと思う？

897:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/05 07:26:04.15 HIWaMocf0.net
>>881
確かにサラダチキンも良いんだよな
でもプロテインなら会社でこっそり飲めるんだ
時間もかからんし
サラダチキンは流石に無理だった

898:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/05 08:49:33.90 yRwJKOP20.net
>>883
わかる
保存の問題だよね

899:飼育員・シェパード
19/01/05 11:41:11.87 2hwOKA9K0.net
>>883
なるほど確かにそりゃきついw
>>882
意味がわからないよ

900:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/05 14:10:24.35 2pVvtinK0.net
会社でこっそりサラダチキンかじってるの想像してわろた
私はザバスの紙パックのミルクプロテインを机に入れてたまに飲んでる

901:飼育員・シェパード
19/01/05 21:40:07.03 yM8vhF4c0.net
突然ですが、いつもいつも「画像すら晒せない」とゴミナトに言われてるので、ID付きで画像をゴミナトと晒しあいます。
これで私シェパードはID付きで完全に晒したことになります！
もし、ゴミナトがID付きで今日中に画像を晒せなかったら「画像すら晒せないデブミナト！」と罵ってやりましょう！w

URLﾘﾝｸ(imepic.jp)
体重85㌔
バスト111㎝
ウエスト90㎝
ヒップ101㎝
太もも63㎝
腕39.5㎝です。
そろそろ減量に入ります。

902:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/05 21:44:33.70 4veC2pTu0.net
762 名前:飼育員・シェパード (ﾜｯﾁｮｲ 1967-YlyR) [sage] :2019/01/05(土) 21:34:58.07 ID:yM8vhF4c0
IDも本日のIDだし本物確定ですね！
とてもカッコイイです！

903:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/05 21:47:32.92 Vog1shGoK.net
>>887
肩がでかいな
ミナトは晒したとしてもいいとこ着衣の白黒だろうな

904:飼育員・シェパード
19/01/05 22:03:22.90 ixqfiBybM.net
>>888
>>889
まだまだ愛も筋肉も足りませんがありがとうございます。
ゴミナトが晒さなかったら思いっきり罵ってやってくださいw

905:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/05 22:47:36.62 Gw5i8Ihod.net
>>887
乳首黒すぎだろ
きもい

906:飼育員・シェパード
19/01/05 22:51:26.81 ixqfiBybM.net
>>891
男だからいいだろwwwwwwwww

907:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/05 22:52:39.18 ujRlvWeI0.net
あのゴミクズはどうせまた色々強引な難癖つけてくるんだろうなぁw

908:飼育員・シェパード
19/01/05 23:07:26.02 ixqfiBybM.net
ゴミナト、逃走wwwwwwwww

909:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/06 16:17:26.85 kA0QmpMHa.net
神戸から毎週大阪の社会人サ－クル
【ルキアス。誉(ほまれ)。アラ婚。スマイルライフ。ピーチツリ－。ベリーベリー。他】に毎週参加するヘンズリ野郎。
氏名、岩◯ミノル、年齢 47歳
職業フリ－タ－容姿は短髪、背低い、
不細工、不潔、顔は笑い飯の哲夫似。
服装はいつも同じ汚ったない15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちした
ジ－パンに安全靴？。ハイボールを飲む、一番安い煙草を吸う、好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。浪費癖があるので
銀行キャシュカ－ドは母親に持たれクレジットカードもなし、割り勘主義、貯金なし、借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、変態、恋愛経験なし、痴漢で逮捕歴あり、いい歳して母と実家暮らし、
わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩く超ドケチ。
約17年間毎週大阪のどこかのサークルに母親から貰った1万円だけ持って参加する。コイツの参加する目的は酔った女の体に触る事と飲み会の時に女性の顔を盗撮してバイト先の人に見せる事。

910:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/07 19:47:45.67 18a2ASZn0.net
筋トレを有酸素みたいに2時間くらいぶっ通しでやるのでは痩せませんか？
これこそ筋肉つけながら・維持しながら減量するのにふさわしい方法の気がするのですが。

911:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/07 20:00:23.72 vQLGp8mV0.net
>>896
オーバーワークでカタボリックになって効率悪い

912:飼育員・シェパード
19/01/07 20:25:09.19 TWuFW/32M.net
>>896
そもそも2時間もぶっ通しでやれないし、そんなにやらなくても効果あるよ。
休みほぼ無しの筋トレはめちゃくちゃきついから無理だよw

913:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/07 21:52:26.77 J/CPeZjO0.net
2時間ぶっ通しでやれる筋トレは有酸素運動なんでは？

914:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/08 02:10:17.33 qRAsjnjs0.net
プロテイン飲んだら太るってなんやろな
結局一日の総カロリー摂取量で決まるから、減量のために食事量減らしてるなら、筋肉の分解防ぐためにアミノ酸やプロテインでカバーすべきと思うし
減量じゃなくて健康のためのダイエットならプロテイン無くても三食標準の成人男性程度に食べて間食無くして、どうしても腹減ったらプロテイン
週4できっちり一時間筋トレするかランニングすれば絶対に痩せマッチョになるだろ

915:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/08 07:45:19.49 ycQg2pWs0.net
単純に日々の食事にプラスでプロテインなんじゃない？
仮にだけど2500が�

916:ﾊ常のカロリーでプロテイン1食120だと 3回プラスしたら360で2860になるし、それなら太るよね炭水化物120をプロテイン120に置き換えてやると効果的だし PFCバランスの改善、減量中に減りがちなタンパク質を効率よく摂取するみたいな前提がないんだと思う

917:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/08 19:53:13.13 xBzUGuDQd.net
いじめられると糖質制限の弱者のところで強がる糞コテw
どうしようもねぇな。

918:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/08 20:05:49.77 1bs84+Htd.net
はいはい。
と、返されただけで激ギレ、まじチワワやんｗ

919:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/08 20:28:15.45 NCUADsZ9F.net
木人ミナトw

920:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/08 21:40:31.65 C6M39+eB0.net
ダンベル30キロセットしかないけど日替わりでビック3やって、オフ日は腹筋だけ鍛えてみるのはどうでしょか

921:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/09 01:34:11.55 Z8p3y7k3a.net
プロテインのカロリーなんて運動してるやつからすれば誤差だろ
プロテインのカロリーきにするのは減量ハードにやってる奴
無駄なもん食うの控えてガッツリ運動すれば絶対痩せる

922:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/09 03:13:43.63 +Q8dEnalp.net
>>906
ガッツリ運動してても流石にプロテインのカロリーは誤差ではないな
オプチの場合毎回水で飲んだとしても1回120kcal前後で1日4回飲んだら480kcalになる
これが誤差なら何食っても太らんわな…

923:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/09 05:30:13.24 hkDNqGNj0.net
>>905
腹筋はスクワットやれば自然に付いてくるから好きにすればいいと思うよ
それより休養日を必ず設ける方がいい

924:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/09 05:49:50.40 hkDNqGNj0.net
>>907
消費カロリーは種目によって違うって事が前提だけど、キツめのウエイトトレーニングを1時間やった場合4~500kカロリーを消費出来る計算になります。
プロテイン分は消費できるね
極力筋量減らさずに脂肪だけ減らす場合は減量期でもプロテインは必ず飲むよ。その分食事管理が重要だけどね
基礎代謝＋消費カロリー＞摂取カロリーで誰でも痩せるんだからプロテイン飲んで普段の食事するなら太るか良くて維持だよ
プロテイン飲みまくってるのに運動しないで食事管理もしない
ならデブまっしぐらです

925:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/11 10:54:38.21 QXG4bYdTa.net
ダンベル25キロが10回3セットギリギリできます。
翌日やると10回、7回、3回くらいに落ち込むんだけどこれって普通なの？

926:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/11 11:06:20.70 tLvqjikxd.net
プロは同じ部位は週一だったりするよ。つまりはそういうこと

927:飼育員・シェパード
19/01/11 12:35:27.97 2FRimBfH0.net
>>910
筋肉が疲労してるから翌日はできないものです。
野球選手のピッチャーだって登板翌日に投げたらベストパフォーマンスできないでしょ。
数日休ませて疲れが取れた時にまたやりましょう

928:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/11 14:23:50.18 frcEVvgFa.net
軽い女が集まる大阪の社会人サークル。  【ルキアス】= 男女共常連が多い、
 勘違いブスが多いが軽い女も多い。
 ここは不倫カップルの為に既婚者同士の飲み会もある。  
【アラ婚】= 男性スタッフの健太が参加者の子を妊娠させて訴えられてる程の  荒れたサークル男女共ヤリ目しかいない  
【スマイルライフ】= ここもブスが多いが、その日にヤレる女が多い、女性幹事が頭おかしい又にブチキレる。
 【誉(ほまれ)】= 男性の参加費高い。
 料理少ない、受付で金払ってない女性が  いる。サクラか？とにかく儲け優先。  二次会でも儲けようとする、ここは  
特に軽い女が多い事で有名なサ－クル  で飲み会の後ホテルに行くカップルが多数いる。  【ピーチツリー】=年齢層の高い飲み会  ホスト風の幹事の知り合い？の
女性が  多い。サクラか？セフレか？
ここも軽い  女が多い。どこも30代40代の女は酔うとすぐに股を開く。
とにかく一次会  で1人参加の軽そうな女を見つけて  一次会の後2人で飲みに行く。LINE交換して後日会おうとか来週
会おうとかでは  ダメ。その日の内にヤル。2人で飲みに行けば酔いも手伝ってボディタッチからホテルまでスムーズにいく。女性もワンナイトを求めに来てる子が多い。特にこの女
URLﾘﾝｸ(imepic.jp)

929:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/11 15:51:13.01 Euvkg5Jd0.net
最近のマイブームは筋トレしながら、コンギョ！踏み台昇降しながらコンギョ！
ようつべでコンギョと検索
テンションあがるで、最初は大草原で腹筋崩壊しそうだったけどｗｗ

930:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/13 22:18:26.50 esXiVlVX0.net
URLﾘﾝｸ(imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

931:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/15 19:56:08.97 7hmZb+Qcd.net
嗚呼、ガイジミナト

932:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/16 21:43:41.83 lXT16rqtd.net
今更だけどみんなで筋肉体操やってみた
全然できないけど。

933:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/17 21:49:30.44 pObMs/9q0.net
【不食断食絶食】１０００日間絶食します「絶食２７６日目」＃２７６【霊仙】2019/01/16
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

934:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/18 10:43:13.18 wf/tE3xX0.net
インチキチャンネルに改名しろ

935:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/22 15:10:21.36 TeJKarZ8a.net
神戸から毎週大阪の社会人サ－クル
【ルキアス。誉(ほまれ)。アラ婚。スマイルライフ。ピーチツリ－。ベリーベリー。他】に毎週参加する基地外野郎。
氏名、岩◯ミノル。年齢 47歳
職業フリ－タ－特徴は短髪、背低い、
不細工、顔は(笑い飯)の哲夫似。
服装はいつも同じ汚ったない15年間
毎日履き続けてる裾を折った色落ちした
ジーパンに安全靴？、ハイボールを飲む、好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。浪費癖があるので銀行
キャシュカ－ドは母親に持たれクレジットカードもなし、割り勘主義、貯金なし、借金あり、童貞、精神科通い、
ギャンブル依存症、恋愛経験なし。
飲み会の後にLINE交換した女性に対して
（今日は楽しい一時をありがとう)
って笑かすようなメ－ルをするクソ野郎。ヤリタイ、金が無い)が口癖。
痴漢で逮捕歴あり。47歳で母と実家暮らし。わずか180円の電車賃をケチって
北新地駅から本町や北浜まで歩いて来る
超ドケチ。約17年間毎週大阪のどこかのサ－クルに母親からせびった1万円だけ持って参加する。この男は顔はキモイ、不潔、常識ない、服装汚い、頭悪い、金は無い、自己中、喫煙者、話す事は全部嘘の何の取り柄もない男。コイツには彼女どころか友達すら出来んわな。
毎週何しに来とんねんこのドアホは。

936:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/25 12:06:43.70 AVGQsewy0.net
175cm　68.3kg　15.8%　44才
10年前の体組成計だから体脂肪率はたぶんデタラメ
ウォーキングダイエット＋スクワットダイエット＋食事制限
3週間で2kg減
腹がでてるけど
これもスクワットだけで痩せていくもんかな？
それとも腹筋もやらんと効果ないかな？

937:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/25 13:25:39.34 Xz16430V0.net
>>921
10年前でも別にそんなに技術悪くないと思うw

938:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/25 15:01:33.47 PprnNmqxp.net
>>921
脂肪を減らすって意味だと腹筋は殆ど

939:効果ない脂肪は減らなくても見た目がスッキリさせたいなら腹筋必須

940:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/25 19:55:06.70 JGPdvv2Y0.net
>>921
正しい姿勢でスクワットやっているんであれば腹筋にも効いているはず
実感ないんならフォームの見直し

941:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/25 20:55:06.95 AVGQsewy0.net
とん
 >>922
体脂肪率も一応目安にはなるんだな
 >>923
見た目重視だから腹筋も初めてみるわ
 >>924
スクワットはかなり丁寧にやってんだけどなー

942:mNT
19/01/25 21:18:40.86 cqwtjOQU0.net
すげーな
俺が見てないのに俺の話題
相当話題がないようだな

943:mNT
19/01/25 21:22:34.28 cqwtjOQU0.net
>>921
そりゃ腹を減っこましたいなら腹筋も平行してやったほうが良い

944:mNT
19/01/25 21:26:10.83 cqwtjOQU0.net
>>889
格下のおまえは俺を意識しすぎ

945:mNT
19/01/25 21:34:31.74 cqwtjOQU0.net
A　筋肥大や筋力アップのための腹筋トレ
B　腹を凹ます目的の腹筋トレ
これは別物だと俺は思ってる

946:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/25 22:56:48.71 FZTOna/n0.net
フィジークの選手は逆三角形を強調するために殆ど腹筋しないらしいね

947:mNT
19/01/25 23:05:48.64 cqwtjOQU0.net
するやつもいるし
しないやつもいる

948:飼育員・シェパード
19/01/25 23:09:25.09 FLvxI8DRM.net
横腹とかはしないだけで、腹直筋はするよ。
腸腰筋が発達するとくびれなくなるからね～

949:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/26 00:55:07.41 PiTWsOeF0.net
>>932
総合的マッスル競技とかないもんかね。
見た目、破壊力、持久力、その他を総合したコンテスト。
参加するつもりは毛頭ないけど、理想にしたいよね。

950:mNT
19/01/26 01:00:20.58 ESmiRt+h0.net
見た目とか言ってる時点で馬鹿だな

951:mNT
19/01/26 01:01:25.15 ESmiRt+h0.net
強うそうに見えると強いは別物だからな
こいつら馬鹿どもはイコールだと思ってそう

952:飼育員・シェパード
19/01/26 01:26:27.25 SN3FEwgFM.net
弱そうに見えるミナトは本当に弱いけどなw

953:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/26 01:27:19.86 PWsw9qx30.net
筋トレって見た目をよくするためにするのでは？
白鵬と内村航平が戦ったら白鵬が勝つだろうけど、内村航平の体型のがかっこいいと思う

954:mNT
19/01/26 01:31:49.53 ESmiRt+h0.net
なんで白鵬と内村航平が戦うんだよｗｗｗ
内村なら俺でも簡単に勝てる

955:mNT
19/01/26 01:33:16.42 ESmiRt+h0.net
60キロ以下のような軽量級は10キロ違うとかなり違う
那須川とメイウェザーみたいになってしまう

956:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/26 01:48:35.38 PWsw9qx30.net
日本語通じねえな、このバカ

957:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/26 01:59:05.34 eDR9J7tQa.net
神戸から毎週大阪の社会人サ－クル
【ルキアス。誉(ほまれ)。アラ婚。スマイルライフ。ピーチツリ－。ベリーベリー。他】に毎週参加する人間失格男。
氏名、(岩◯ミノル)。年齢47歳
職業フリ－タ－容姿は短髪、背低い、
不細工、顔は(笑い飯)の哲夫似。
服装はいつも同じ汚ったない15年間
毎日履いてる裾を折ったヨレヨレの
汚いジーパンに安全靴？好きなタイプ
の女性は軽そうな歳上の女、Ｈのやり
方を教えてくれる女。浪費癖があるの
で銀行キャッシュカ－ドは母親に持たれ、クレジットカ－ドもなし。割り勘主、
貯金なし、借金あり、童貞、精神科通い、ギャンブル依存症、恋愛経験なし
、話す事は全部嘘。趣味はアニメと
熟女物のAVとスマホゲ－ムで何の取り柄もない男。飲み会の後にLINE交換した
女性に対して(今日は楽しい一時をありがとう)ってアホなメ－ルを送る。(ヤリタイ、金がない)が口癖。痴漢で逮捕歴あり。 47歳で母と実家暮し。わずか180円の
電車賃をケチって北新地駅から本町や
北浜まで歩いて来るドケチ。約17年間
毎週大阪のどこかのサ－クルに母親か
らせびった1万円だけ持って参加する。
コイツのダメな所は母親にお金を管理
されて好きに使えない。なのでもし
女性と二人で会う時は割り勘にしなければならない。恋愛経験がないのでもし
女性と二人で会ってもデ－トのやり方がわからない。童貞なので二人で会ってもHのやり方がわからないので女性から教えてもらわないといけない情け無い男。なのに毎週何しに参加するのだろうか？毎回お金渡す母親が可哀想。

958:mNT
19/01/26 02:04:50.40 ESmiRt+h0.net
いちいち白鵬が勝つだろうと当たり前のことを書く所が非常に頭が悪い
なぜ誰でもわかりきったことを書いてしまうのか
答え　馬鹿だから

959:mNT
19/01/26 02:06:10.77 ESmiRt+h0.net
だいたい内村の体は飯あまり食わなくても出来る体
誰でもあの程度なら作れる
でも白鵬のようなでかい体は誰でも出来ない
才能のないおまえでも内村になれるｗｗｗ
くだらね

960:mNT
19/01/26 02:10:36.52 ESmiRt+h0.net
そもそもどっちの体がかっこいいとかかっこ悪いって考える時点できもいわ
自分と他人を比較するならまだわかるが他人と他人の見た目を気にする
俺に粘着してる馬鹿はこういう奴が多いかもｗｗｗ

961:mNT
19/01/26 02:12:06.26 ESmiRt+h0.net
体にコンプレックスのあるダイエット板にいるデブとか
ウエイト板にいるガリやデブはきもいわ

962:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/26 02:24:59.51 7lFufMpva.net
１８８ｃｍあるけど１６１ｃｍの内村さんにはなりたくないな

963:mNT
19/01/26 02:32:20.34 ESmiRt+h0.net
羽生くんならなれるものならなりたい

964:mNT
19/01/26 02:56:59.64 ESmiRt+h0.net
4回転とびてえ

965:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/26 08:33:49.46 IkUVfRyOd.net
この厚かましさビジネスシーンでは時としては役立つかもしれない。

966:mNT
19/01/26 10:04:19.26 73ohX7cF0.net
脂肪が厚さは役立たんぞデブ

967:mNT
19/01/26 10:08:34.78 73ohX7cF0.net
馬鹿相手に書くとまた誤字ｗｗｗ

968:飼育員・シェパード
19/01/26 10:31:04.35 fX/85L0o0.net
弱い犬ほどよく吠えるw

969:mNT
19/01/26 10:41:32.45 73ohX7cF0.net
ボコらないでという嘆きが聞こえた

970:mNT
19/01/26 10:42:06.14 73ohX7cF0.net
馬鹿をボコってるだけだからな
おれは吠えてない冷静にボコってるだけ

971:mNT
19/01/26 10:42:47.10 73ohX7cF0.net
俺がいると馬鹿はボコられるだけだからな

972:mNT
19/01/26 10:43:28.21 73ohX7cF0.net
というか筋トレに熱心な奴ってこいつみたいに変な奴多すぎると思う

973:mNT
19/01/26 10:48:20.47 73ohX7cF0.net
気持ち悪い変な奴だから何度もこいつは俺にあぼーんされるのよ

974:飼育員・シェパード
19/01/26 10:55:16.82 fX/85L0o0.net
じゃあ何で今見えてるんだよwww
ミナトにも飽きてきたわ
そろそろ働こうかと思ってる。
構うのも終わりだ

975:mNT
19/01/26 10:57:44.45 73ohX7cF0.net
俺に見てもらうためにおまえが努力してるからだろ

976:mNT
19/01/26 10:58:53.39 73ohX7cF0.net
こいつをあぼーんするとわっちょいをすぐ変えるからな
まあ名前も定期的に変えてるけど飼育員って馬鹿かよ
くだらないことしてないでデブは仕事しろ

977:mNT
19/01/26 11:02:54.33 73ohX7cF0.net
ほんとこいつ気持ちわりーからな
もしもおまえが40秒の奴と同一人物だったらやばいな
話し方も思考もキモいとかやばすぎる
ボコボコにしながらベランダで日を浴びながら飲むコーヒーうまい

978:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/26 11:06:26.20 0ZNIe8cwa.net
ミナトって人は自撮り晒したことあるの？

979:mNT
19/01/26 11:10:47.79 73ohX7cF0.net
何の地鶏？

980:mNT
19/01/26 11:11:18.28 73ohX7cF0.net
顔はさらしたことないよ

981:飼育員・シェパード
19/01/26 11:25:07.55 fX/85L0o0.net
生コンの運転手ってどう思う？

982:mNT
19/01/26 11:33:36.07 73ohX7cF0.net
迷ったら動けデブ

983:mNT
19/01/26 11:34:11.31 73ohX7cF0.net
ゴミみてーな人間にキャリアに傷もクソもねーだろ

984:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/26 11:40:49.59 PiTWsOeF0.net
糞ミナトがシェパードをどういう設定であぼーんしてるのか気になる。
実はやるやる詐欺だったに一票。

985:mNT
19/01/26 11:42:04.80 73ohX7cF0.net
>>968
はいハズレ
馬鹿どもはほんと外しまくり

986:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/26 11:44:06.35 PiTWsOeF0.net
>>969
本当に予想通りの返答をしてきたので驚いた。
つまり、あぼーんを効果的に使えない無能だって自白したことになったね。
良かったね低能先生！

987:mNT
19/01/26 11:45:39.39 73ohX7cF0.net
相手の心理を読むのが非常に苦手な奴がゴロゴロいる
今日も通常運転

988:mNT
19/01/26 11:47:07.58 73ohX7cF0.net
>>970
予想通りと言う割に人の心理を読むのが苦手？
人の心理を読むのが苦手な人は予想は当たらないものだよ

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