オートミール食べようぜ　PART8

オートミール食べよう ..

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/10 07:24:46.71 IU1OL4mu.net
流れが速い・・・ので、もう一度お願いするけど、
>>562 さん、オートミールが売っている京都の業務スーパーが
どこか教えてもらえる？

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/10 08:50:52.54 jB6Zc1WE.net
>>615
近くの業ムAはラトビア産とチェコ産
業ムBはカナダ産が置いてある
たぶん店舗によって売れ行きみながら入荷してるんじゃないか

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/10 09:09:02.02 WUfp5UfZ.net
>>616
同意
わけわからんお説教さんがいるのがわからーぬ
ダイエットは一生しながらたまにははめを外してやるもん

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/10 09:13:28.53 JPlWdnXQ.net
>>620
自分で店に問合わせろよ

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/10 09:51:50.86 IU1OL4mu.net
>>623
お前には聞いてないんだよ

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/10 10:20:07.74 kDTb0dNy.net
>>616
それよ
巨を連呼する人は自分の過去の巨脳が甦って許せなくなる同族嫌悪かと
「ないわ」って他人に言うことで自分に言い聞かせてる脆弱な精神状態

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/10 11:57:42.09 J9GwKLBC.net
>>624
お前は出てくるなよ

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/10 12:14:07.04 l33evSHW.net
こういうしつこい奴は教えてもらっても自分が行った時に無かったらキレて荒れる
放置が一番

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/10 16:40:21.68 0bv6SP/1.net
>>568
>>569
１割でやってみます！ありがとう

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/10 21:59:31.99 yN8R67WV.net
インスタントの味噌汁やお吸い物＋タマゴでうまい雑炊になるので便利。

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/10 23:18:31.42 r+A0s+WM.net
置き換えダイエットのつもりで食べ始めたがハマってしまった
500グラムを抑え気味ペースでも3日で食べ切ってしまう

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/10 23:42:40.63 jiWkQ++g.net
>>630
オートミール５００グラムっていったらラーメン３人前くらいのカロリーあっぞ

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/10 23:49:42.24 vrSwTBkF.net
めちゃくちゃ美味しくていい匂い
お茶漬けの素かけて食べてるけど、いろんな種類を日替わりにしないと突然飽きそう

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/10 23:53:11.89 jiWkQ++g.net
ごはんとカレーを混ぜるのは許せない派ですが
オートミールの時は少な目のお湯で戻してカレーとよく混ぜます

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/11 00:00:02.56 nxbNZlVy.net
>>630
500グラムを3日なら3食全てオートミールでも55グラム程度だから別にいいんじゃない？
一食で100グラム食べてる人もいるくらいだしカロリーと栄養バランス考えれば問題ない
コスパは悪いかもしれないけど

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/11 00:03:29.98 T0Wo6yyl.net
一日ニ燕麦四合ト
味噌ト少シノ野菜ヲタベ

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/11 00:04:01.71 XjT963bx.net
両方とも100gで、パッケージに明記
消費期限が少し古いものなので、
現在店頭に出ているものと差異があるかも
参考まで
ｷﾞｮﾑ（緑チェコ）366Kcal 炭水化物 58.0g 糖質 48.0g 食物繊維 10.0g
ｷﾞｮﾑ（赤ﾗﾄﾋﾞｱ）359Kcal 炭水化物　65.9g 糖質 54.1g 食物繊維 11.8g

637:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/11 00:21:53.27 118vTP1p.net
他に味噌と少しの野菜で満足できればいいんだが、ついアイスやスナック菓子を食べてしまう
しかし宮沢賢治はわざわざ味噌を食べると書いたのは、腸内環境を良好に保つために
発酵食品が必要だと分かっていたのかねぇ

638:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/11 00:34:49.96 A9M2s1fv.net
オートミールと味噌と野菜だけなら栄養失調

639:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/11 01:11:51.38 OC/+86jD.net
昔の日本人は大量の玄米と味噌と少しの野菜で生活出来てた不思議
タンパク質は何から取ってたんだよお
玄米から？
味噌も大量に取ってたの？

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/11 01:15:01.69 G6LUNRXn.net
せっかくなんで埋めとく >>636
ｶﾅﾀﾞ375kcal 炭水化物 67.5g 糖質 57.5g 食物繊維 10.0g

641:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/11 02:37:40.29 JO3n8yR7.net
>>639
鎌倉時代の武士は蒸した玄米を1日5合や6合食べてたらしい(女の人でも1日5合)
現代の栄養価になるけど玄米6合でたんぱく質約64gを取れる計算になる
たんぱく質は1日あたり体重1kgにつき1gと言われてるし
現代ほど豊かじゃないけど副菜なんかも一応食べるから
動物性たんぱく質が滅多に食べられなくても植物性たんぱく質でまかなえてたんだそうな

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/11 02:46:37.94 cqsHMl3s.net
>>641
普通に魚食ってたんじゃないの？
川とか食べきれないほど泳いでたんでは

643:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/11 05:39:19.32 er+aKjAp.net
>>631
二郎の大くらい（麺のみ）

644:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/11 07:47:37.15 JO3n8yR7.net
>>642
ある川に魚が食べきれないほど泳いでてもそれを獲って食べられる距離の地域に住める人間の数はごく限られてる
海沿い川沿い山沿いなど動物性たんぱく質を確保できる確率が他より高くなる地域もあるが
今みたいな保存流通技術がないのでその恩恵に与れる地域は限られてるし
魚も獣も確実に獲れる訳じゃないので安定して必要量が満たされることはない

645:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/11 08:09:24.87 B3oDK8gA.net
ｷﾞｮﾑ（緑チェコ）366Kcal 炭水化物 58.0g 糖質 48.0g 食物繊維 10.0g
ｷﾞｮﾑ（赤ﾗﾄﾋﾞｱ）359Kcal 炭水化物 65.9g 糖質 54.1g 食物繊維 11.8g
ｶﾅﾀ　　　　　　　 375kcal 炭水化物 67.5g 糖質 57.5g 食物繊維 10.0g
ｵｯｻﾝ　　　　　　 375kcal 炭水化物 67.5g 糖質 57.5g 食物繊維 10.0g
おっさんも付け足してみた
カナダと同じだった
しかしギョムのはなんだかずいぶん差があるんだなちゃんと測定してんのかな？

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/11 10:02:16.96 j0rzsHVw.net
今日はクノールのオニオンコンソメスープと卵入れて食べた
いろんなスープポタージュ試すのが楽しみになった

647:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/11 10:13:33.73 HDzVyhgl.net
するする体重が落ちていくの快感だわー
今日から筋トレも再開して脂肪燃焼加速させるぜい

648:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/11 10:24:55.59 y8Jk5y6f.net
1日玄米4合と味噌と少しの野菜があればいい
とかって実際にやってみたら「貧困ぶりやがって！アフリカの人達に謝れ！」となる駄作だと思うんだ

649:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/11 10:27:22.77 xISglVFn.net
実際早死にしたしな

650:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/11 10:28:32.52 y8Jk5y6f.net
>>642
農協で聞いたら野菜とか穀物は昔の方が高栄養だそうだぞ
旬を無視した量産化の結果でキャベツなんかの葉物だと戦前の半分しか栄養が無いって

651:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/11 10:52:45.05 dJRjX1Cp.net
代わりに昔の野菜はくそ不味いぞ
特にニンジンなんかはゲロまず

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/11 10:59:55.64 Hq1M726h.net
>>651
なぜ昔のニンジンの味を知っている
お前も1960年から来たのか

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/11 11:04:34.79 tLvqjikx.net
苦さとビタミンの量には相関関係があって苦味が強い人参を食ったことがあるから

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/11 11:20:54.20 sLLz+SmX.net
品種改良前の不味い人参も売ってるだろ
糞高いけど

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/11 11:38:13.72 HDzVyhgl.net
大人になって苦みを楽しめるようになるのは
単に舌の感覚が劣化してるだけって説もあるよ
ニンジンを苦く感じたのは味覚が若かったのもあるんでない

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/11 11:49:03.61 iG3mBSup.net
いやいや全然味違うって
トマトやとうもろこしなんかは糖度あげてる品種が売りなんだし

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/11 12:18:31.44 y8Jk5y6f.net
アスパラなんかもジャムにするもんな
いくら甘くて美味しいとはいえビックリするｗ

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/11 12:20:27.54 si33x2DT.net
素オートミールおいしー
もちもちー
香ばしい～

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/11 12:31:26.66 z7JSoeyu.net
定期的に美味しい美味しい煽ってるアホがいるよな
美味くて食い過ぎればごく普通に太るのに

660:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/11 12:37:02.39 +Of99Heo.net
食い過ぎなければいいだけでは

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/11 12:39:13.66 z7JSoeyu.net
美味しいなら食い過ぎる
ダイエットで腹が減ってるなら尚更

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/11 12:40:52.80 sLLz+SmX.net
>>661
おまえがデブなだけやん

663:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/11 12:42:39.83 HDzVyhgl.net
アスパラがジャムになる時代なのか、衝撃的やな
品種改良恐るべし

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/11 12:43:48.31 tLvqjikx.net
どんなに食っても太らない物なんてねぇ
氷でも食ってろデブ

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/11 12:44:43.22 tLvqjikx.net
毎朝は50gのオートミールから始まる

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/11 12:45:30.21 plfM1MyS.net
ボブのオートミールの値段が上がってる(´・ω・`)

667:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/11 12:46:28.20 G/GRvLif.net
そもそもここってデブばっかりの板なのになんでデブ煽りするんだろうな

668:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/11 12:47:00.41 4W4XhsUl.net
ボクのオートミールでよければどうぞ
トロトロですよ

669:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/11 12:49:29.76 z7JSoeyu.net
>>662
ガリガリでも同じだアホ
過食嘔吐してるアホはガリガリが多い

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/11 12:57:24.36 plfM1MyS.net
>>668
あっ、そっちは遠慮しておきます(´・ω・`)

671:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/11 12:59:04.62 dJRjX1Cp.net
>>667
デブだから煽られるんじゃなくてあほなこと言ってる奴の取っ付きやすいデブってところをつついてるに過ぎない

672:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/11 13:01:50.86 CYgW6CS4.net
オートミール30～40g
松茸のお吸い物
白身5卵白1のスクランブルエッグ
絞りたいから餌として食ってる

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/11 13:08:26.78 AGc1WO6p.net
実際に小動物の餌として売ってるからねｗ

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/11 13:24:17.55 xISglVFn.net
>>672
白身と卵白の違いについて詳しく

675:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/11 13:49:34.52 paa/WLtN.net
以前一時期はまったが飽きて放置
久しぶりに在庫を見つけて再開
同時に筋肉体操してたら
へそ下のポッコリが目に見えて減ってきた
体重は変化無し
 >>674 好き///

676:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/11 13:55:26.16 KaY8PmqS.net
>>608
レシピはよ

677:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/11 15:41:05.04 eDjcXeMD.net
ありがとう平成！

678:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/11 16:09:45.70 mLGVSwe+.net
>>672
つまり卵黄抜きってこと？

679:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/11 18:22:35.64 CwWwX+bz.net
オートミールをビルダー飲みしてる方います？

680:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/11 18:26:39.40 5doXAZMO.net
ずっと日食だったけど輸入食品店でおっさん見つけたから買った
オールドとインスタント
美味しかったら尼でまとめ買いに踏み切る

681:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/11 19:22:41.43 Owj7kBYQ.net
あー今日気が緩んで少し間食しすぎたけどまぁ大丈夫か
こんくらい普通だよね
オートミール150g
板チョコアイス1個
柿の種2袋
ラーメンおつまみ2袋
鴨だしカップ蕎麦1個スープ飲み干し
トマトプリッツ2袋
明治アーモンドチョコ1箱
生クリームいりイチゴオレ1杯
ケンタッキーサイ2ドラム1ウイング2リブ1ポテト1

682:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/11 19:39:14.33 BafLd/+x.net
>>681
おう全く問題ないからどんどん食えデブ

683:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/11 19:41:43.66 K4M1Vwah.net
デブにしては全然少ないから摂食障害女の過食衝動だろうな

684:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/11 19:45:27.60 K4M1Vwah.net
あー間食か
その数倍を食べてるならデブだな

685:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/11 19:59:29.30 plfM1MyS.net
オートミール50gでサツマイモ入り粥
もずく１パック＋アマニ油小さじ1杯
納豆１パック
蒸したむね肉150gとブロッコリー小房4個
プチトマト5個
食後に柿1個
俺も量は結構食ってるわ

686:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/11 19:59:47.08 nxbNZlVy.net
>>676
普通にネットに載ってるレシピを米のところをオートミールにするだけだよ
私が作ったのはURLﾘﾝｸ(www.asahibeer.co.jp)これ
フルーツソースはなかなか無いのでメープルシロップかけて食べた
歯ごたえがあるタイプのオートミールはトロトロめに煮たほうが美味しかったな

687:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/11 20:31:56.65 RM45qXAO.net
　　 ∩∩　ｶｷｶｷ
　　( ･×･)
　　ﾉつ＿φ))＿＿＿
￣￣＼　　　　　＼
　　　￣￣￣￣￣￣
　　 ┌───┐
　　 │口がﾊﾟｯｻﾊﾟｻ │
　　 └─┬┬─┘
　　　∩∩ ││
　　 ( ･×･) │ 　　>>679
　　ﾉ　　つ│

688:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/11 20:35:41.95 IxcggA+5.net
粉末じゃないから飲めないだろ
噛むから唾液でパサパサにもならないぞ

689:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/11 23:56:13.32 ltfxwUl9.net
>>685
つまんない食事だね

690:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/12 09:01:52.94 hZK/nKnH.net
>>689
君は口と食欲だけは達者だな

691:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/12 09:40:13.33 yCPLiOgM.net
オートミール生活してるけど休日や付き合いでたまに外食してますがみなさんは外食はしないのですか？

692:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/12 09:42:13.54 9x7hwRpO.net
>>691
なんでしないとおもうの？(´･ω･`)
ここはべつにオートミールしか食べない人のスレじゃないよ

693:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/12 09:46:33.65 DrWOOkod.net
というか他人を気にする必要ある？

694:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/12 10:17:15.95 UoYb/xlo.net
外食したら次の食事でカロリー調整です
基本的に主食といえる食品はオートミールだけだし
お寿司屋さんでシャリを残すとかはしないけど外食でもできるだけ主食は避けますね

695:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/12 10:20:47.96 VzCOSw4d.net
>>689
まあオートミールスレにいるのが
君のようなデブばかりじゃないってことさ

696:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/12 10:26:11.88 ucdbJoLY.net
チートデイに寿司40皿とか肉2kgとか食うけどオートミール生活は脂肪落ちるから(・∀・)ｲｲﾈ!!

697:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/12 11:22:23.49 AfGGUkqY.net
どうやったらそんなに食えるんだよ…寿司40皿はともかく肉2kgは1日かけても食いきれねえよ…

698:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/12 11:54:33.19 fFgmUoBp.net
寿司40皿の方が無理だろ

699:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/12 12:23:14.54 tID2yo4n.net
>>696
その量はさすがにBANされるわ

700:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/12 12:32:30.88 hZK/nKnH.net
誰にBANされんだよｗ

701:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/12 13:43:58.26 07W9OtMX.net
カーチャンに

702:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/12 15:11:19.64 e2wxi78D.net
地元の業スーからオートミールが消えかかっている
チェコ産が残り6箱(賞味期限は明日13日)
カナダ産が残り3袋
ラトビア産はいつ頃からか入荷が途絶えている

703:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/12 15:13:43.12 fwZXeb5u.net
賞味期限がそんな間近なもの売ってんの

704:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/12 15:25:17.45 ucdbJoLY.net
>>697
大人になって落ち着いた方で小中学生の頃は定食大3つとかラーメン大3つとか食ってた
仲間と12、3人でセットの無い焼き肉だと1回で100万くらい飲み食い
コーチとかが言うけど食うのも才能だよな
 >>700
当時居た近所の牛角で食べ放題止めたことならある

705:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/12 16:19:59.42 BJi9K4xf.net
>>704
すごい
なんかスポーツやってたの？でないとすごい巨体になりそう

706:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/12 16:20:55.57 07W9OtMX.net
単に店の肉が品切れになっただけじゃね

707:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/12 16:28:38.20 o1EKvS+h.net
むしろこれこそデブ
このスレですぐデブデブ言う奴はデブをナメてる

708:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/12 16:42:54.40 9x7hwRpO.net
>>704
お金持ちなのね(´･ω･`)

709:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/12 18:29:19.56 TssfyOz5.net
>>705
毎日20キロとか走って、3時間とか4時間とか海泳いで、1週間くらいキャンプや登山に行ったり、格闘技やったり、ヘンテコアスリート集団だった
俺は水泳出身だけど陸上系とか格闘系とか色々居たね
 >>708
焼き肉ジャンケンとか地獄だぜ(*´▽｀*)
みんな手加減なく元とろうとするから

710:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/12 19:30:29.51 uuAvCPE3.net
オートミール+クノールコンポタおいＣ

711:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/12 21:49:56.71 Wqum5qdt.net
神戸から毎週大阪の社会人サ－クル
【ルキアス。誉(ほまれ)。アラ婚。スマイルライフ。ピーチツリ－。ベリーベリー。他】に毎週参加するDV野郎。
氏名、岩◯ミノル、年齢 47歳
職業フリ－タ－容姿は短髪、背低い、
不細工、不潔、顔は(笑い飯)の哲夫似。
服装はいつも同じ汚ったない15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちした
ジ－パンに安全靴？。ハイボールを飲む、一番安い煙草を吸う、好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。浪費癖があるので銀行
キャシュカ－ドは母親に持たれクレジットカードもなし、割り勘主義、ドケチ、
貯金なし、借金あり、話す事は全部嘘、発達障害、童貞、変態、恋愛経験なし。
痴漢で逮捕歴あり、47歳で母と実家暮らし。わずか180円の電車賃をケチって
北新地駅から本町や難波まで歩く超ドケチ。約17年間毎週大阪のどこかのサークルに母親から貰った1万円だけ持って参加する。コイツの参加する目的は酔った女の体に触る事と飲み会の時に女性の顔を盗撮してバイト先の人に見せる事。
母親から貰った金で来てんじゃね～よ。

712:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/13 01:54:09.59 4cC47kCY.net
>>709
忍者？傭兵？

713:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/13 11:05:12.52 KpsWbN4O.net
これうまい
URLﾘﾝｸ(cookpad.com)

714:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/13 12:14:17.62 2UA2/QYm.net
プリンぐらい原型無く変わってれば甘くても食えるかな(´･ω･`)

715:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/13 12:52:27.83 7j/HIrvL.net
卵とオートミールだけでも100kロカロリーは超えているように見えるが…

716:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/13 13:33:05.10 IF7keHUP.net
>>715
100くらいなんなの
何食べて生きてんの

717:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/13 13:58:22.24 7j/HIrvL.net
100kカロリー以内って書いてあるのが間違いだろうと指摘しているだけだが気に障っちゃった？

718:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/13 14:28:10.82 CkMsmUoG.net
>>715
100kロって誤字のしかた面白いな
違和感なく読んでしまったが

719:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/13 16:01:45.09 ehJtbs4x.net
オートミール30gで作ったとして200kカロくらいですかね
さほど低カロリーってわけじゃないけど食事としてならけっこういいと思います

720:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/13 17:08:28.79 s4BgW9Dn.net
カロリーだけ気にするならこんにゃくでも食べてればいいんじゃね

721:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/13 17:59:59.19 qLQhDv9R.net
ショウガとオートミールをうまく合わせられないかねぇ

722:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/13 18:44:58.18 ehJtbs4x.net
>>721
牛乳で作る甘いミルク粥にショウガ入れるのはよくやりますよ
はちみつとショウガと牛乳はよく合うんで
それでオートミール煮込んだのも美味しいに決まってます

723:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/13 19:00:37.90 lezIaxl+.net
>>721
ミロと生姜とシナモンとレーズン
甘さが足りなかったら米麹の甘酒も投入

724:719
19/01/13 22:22:04.19 qLQhDv9R.net
>>722 >>723
レスどうもありがとうです
甘い系ならイケそうですね
さっそくショウガパウダー注文しました

725:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/13 22:29:01.41 lezIaxl+.net
>>724
粉末のオニオンスープやしいたけ茶に生姜パウダー混ぜてもイケるよ

726:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/13 23:49:51.39 yt2kPttL.net
>>721
レモングラスやココナッツの風味が苦手じゃなければ
業務スーパーのトムカーガイ用のペーストが生姜が利いてて美味しいよ
別途ココナッツミルクが必要なのでココナッツミルクパウダーがあると手軽で良いかも

727:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/14 00:23:52.80 j/lvXfaQ.net
業務スーパーまでジョギング行ってきた　カナダ産ゲット
ラトビア産見かけなかったけど棚移動したのだろうか　それとも売り切れかな

728:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/14 06:20:20.22 3ApjBg6y.net
ウチの所はなぜか味の無いのはパンコーナー
味付きはシリアルコーナーに移動した
扱い止めたかと思って悲しかったわ(　ﾟДﾟ)ｳﾞｫｹ!!

729:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/14 09:13:21.99 qFB+zRyj.net
業務でカナダ産をゲット
同じく業務のアラビアータパスタソース(瓶入り)とスライスチーズでレンチン
仕上げにスライスチーズとオリーブオイル
うまかった( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )

730:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/14 09:18:52.52 XTC0Asbh.net
ダブルチーズで追いオリーブ
痩せる気あるのかと

731:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/14 11:09:22.28 rn3Esvse.net
出た出たダイエット警察

732:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/14 12:21:15.65 Sj2YILE5.net
>>723も大概だよな
お前らのレシピ見てると太るの当たり前だと思う

733:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/14 12:56:57.75 8bRGVQ9o.net
美味しくしようとすると食べたい欲に負けちゃうから短期決戦で
朝1 野菜ジュース
朝2 スキムミルクまぜたオートミールレンチン
昼1 野菜ジュース
昼2 オートミール
夜1 納豆+オートミール
夜2 スキムミルク+オートミール
これを5日間続けてみたら2kg減
オートミールは1食30gにしてたけど
飽きてきてだんだん20gくらいに減ってきた
この他にマルチビタミンミネラルはサプリでとってた
美味しくせず無の心で食べてたから食欲は増さなかった。おかげで痩せるのは楽だったw

734:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/14 13:00:19.45 8bRGVQ9o.net
食べないダイエット得意だけどリバウンド必至だから食べながら痩せる方法でオートミールに挑戦したけど
結局は食べるの飽きるんだよね。料理したくないから完全栄養食があったらそれだけ必須カロリー分食べて生きるのに。お菓子だけ食べて病気にならないならそれでもいい。バランス考えて食べるのしんどい

735:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/14 13:04:36.65 LUpAb7m2.net
食材の問題じゃないんだよな
デブの嗜好は常人のそれとは明らかに違う

736:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/14 14:11:23.69 caGXc3Hh.net
お菓子好きガリはダイエットでも健康でも負け組

737:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/14 14:12:45.42 w98oyv6k.net
最近おじゃが君来ないね

738:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/14 14:35:38.68 qFB+zRyj.net
>>730
維持なのでそこまで神経質になってないよ
１食50gでなんだかんだ混ぜても500kcal以内に抑えてる
毎日１食はオートミール摂るとお通じ良くなっていいね

739:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/14 15:26:32.93 KLitzwAa.net
マウンティングしないと死ぬ病気の奴がいつも出てくるな
ここに出てたトムヤムペースト混ぜるのやったらうまかった
ナンプラー少し混ぜるとさらにいい

740:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/14 15:30:48.12 5XrVZDpe.net
酒粕、蜂蜜、生姜を混ぜると美味しそうだ
甘酒感覚でいくらでも飲め(ry

741:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/14 16:20:32.42 EhF0IPrB.net
>>734
なんで太ったの？

742:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/14 16:21:03.63 qFB+zRyj.net
>>739
トムヤムペーストも買ったよ！
酸味が後を引いていいね

743:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/14 19:56:36.67 6BieSZtv.net
>>739
>>742
自分も業務のペースト買ったｗ
教えてくれた人ありがとう
辛いの苦手な自分でも平気な辛さだった
おいしくて後引くのが怖いところ

744:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/14 23:53:56.70 OLcPf+bA.net
大量のピーナツバターグチャ混ぜして食べたら美味そうだ

745:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/15 00:47:58.19 zKH8Pp68.net
カショオのグロ飯の完成

746:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/15 00:48:29.78 zKH8Pp68.net
失敬、ゲロ飯でした

747:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/15 01:32:59.84 hVuxiXDb.net
デブ飯だろ

748:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/15 02:10:09.31 uQsRe8Yi.net
さすがに大量のピーナッツバターとか引く

749:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/15 10:36:16.27 TaUI2lw0.net
オートミールで小豆粥風にしたらすごく美味しかった
ホッとする味

750:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/15 13:17:23.56 B3nnqCb8.net
ブランパン金かかってしゃーないから
オートミール試してみるか

751:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/15 14:41:37.95 iScxXpEF.net
>>750
ブランパンはHBで自作すればわりと安く作れるけど添加物ゼロじゃとてもじゃないけど美味しいとはいえないブツになっちまう
油脂類や調味料で誤魔化すにしてもカロリーUPだしコンビニはすげーよ科学の力だわ
糖質量は多めになるけどやっぱオートミールが手軽ですね量食わなきゃいいんです

752:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/15 15:10:36.37 jtM+W07F.net
豚の背脂トッピングしたらデブが絶対好きな味になる

753:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/15 16:47:44.06 zvuoKalv.net
クノールのマグカップシチューと混ぜても美味かった
オートミールは腹持ちの良さとお手軽さが最高だ

754:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/15 23:51:59.21 h12fz5ex.net
>>741
お菓子一択
一応、標準体重よりは少ないけど美容体重にしようとすると
定期的にダイエットしないと維持できないくらいお菓子食べてる…

755:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/15 23:55:18.29 uQsRe8Yi.net
なんでオートミールスレにいるんだよMDかリポドリンでも飲んでろ

756:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/15 23:57:45.74 h12fz5ex.net
あとはお菓子食べてご飯食べて運動サボったときにガンッと増えてあわててダイエットする
定着しちゃうと痩せづらくなるからとりあえず太ったらダイエット太ったらダイエットを繰り返してる

757:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/16 00:48:41.30 uxo8aqXP.net
チリビーンズと混ぜて食ったら(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ　トマト系とはよく合うわ

758:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/16 00:56:09.54 vlj5SQj9.net
オートミール
デーツ
アーモンド
同量を粉末にして丸めてブリスボールだって

759:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/16 00:58:45.60 bsQTWXYu.net
デブスボールだな

760:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/16 01:00:38.55 30eP5NfD.net
>>757
チリビーンズって豆のみ？ひき肉はいってるやつ？

761:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/16 01:25:04.56 uxo8aqXP.net
>>760
ひき肉入れるよ
入れないなら代わりに固形コンソメ入れてミネストローネみたいにしても美味しそう

762:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/16 05:57:28.17 Vb1GhjKY.net
>>734
URLﾘﾝｸ(www.comp.jp)

763:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/16 06:39:33.09 av1yS3tv.net
近所の業務スーパー、オートミールがカナダ産を数袋置いてるだけになってた
本当にオートミール置かなくなっちゃうのかな？

764:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/16 07:16:03.87 NRcZRkcA.net
>>763
本当にって、噂あったの？

765:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/16 10:11:53.53 O1XM2iiH.net
なかなか買う人が居ないと店で聞いたことはある

766:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/16 11:47:51.50 av1yS3tv.net
>>764
>>615、>>727で棚から無くなってると見たもので
無くなるのは困るなぁ

767:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/16 12:03:41.10 TuigEFKk.net
味噌かコンソメかトマトソースくらいでしか食べてなかったけどボンゴレパスタの元で食べたら美味しかった
他のソースも試してみるかな

768:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/16 12:04:49.18 dFYvSx5o.net
出稼ぎに来てる南米系の客とかごっそり買っていくの見たことある
客は日本人だけじゃないからね

769:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/16 12:57:01.75 DwGQMiI8.net
こっちは田舎だけどけっこう回転いいよ

770:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/16 13:44:35.13 5/7q1nRJ.net
ギョムがなければオッサン食べればいいじゃない

771:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/16 16:08:28.14 /07Xy6EW.net
マイプロテインのロールドオーツ
40パーセントOFFのセールの時買ってみたけど
なかなか味いいじゃないか

772:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/16 18:21:38.83 uoLoXMyj.net
湯を加えて加熱、フカフカにして食べるのが好きだ
塩を入れずに作って
自家製ナメタケ載せたら最高に美味かった

773:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/16 18:36:15.65 uFfrCCf6.net
自家製ナメタケめちゃくちゃ美味しそう
レシピ検索してくる

774:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/16 19:39:33.57 uoLoXMyj.net
>>773
ナメコ汁やナメコ蕎麦に入れるような大きさのナメコに
醤油、砂糖、昆布だし、粉鰹節を適量加えて、弱火で火が通るまで加熱
本みりんも少し入れました
瓶詰めのナメタケみたいに、甘塩っぱく煮て下さい
少量のめんつゆをベースに味を調整してもいいかも
一晩おくと味がナメコに染みて、作りたてより美味しいかもです
オートミールは柔らかいご飯感覚で、おかずと一緒に食べてます

775:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/16 19:44:09.99 wL9VTCXt.net
>>774
なめこ汁やなめこ蕎麦に入れる大きさと言われてもピンキリやんw
人や店によって違うw

776:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/16 19:50:03.35 bdZm5SI5.net
○めこ汁とか○めことかムラムラくる

777:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/16 19:52:20.49 0BgGbfXB.net
以前はうまいと思ってオートミール食ってたが
突然、オートミールがまずく感じられるになってまったく口に入れられなくなった。
カナダ産たくさん買いためてあったが今では完全放置。

778:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/16 19:53:24.61 0BgGbfXB.net
体がオートミールを拒絶するようになったんだと思う
たぶん何かやばい農薬とか中に入っているはず

779:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/16 20:05:17.33 Csf3cPS9.net
○めこ入れてトロトロやで

780:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/16 20:10:31.38 uoLoXMyj.net
>>775
今夜は北海道愛別産のなめこで作りました！
この１パックは10cm四方くらい
それからサイズを想像して下さいです
URLﾘﾝｸ(www.recipelab.jp)
>>777
1年以上前に突如ハマって、ギョム緑と赤袋をしこたま買い込んだ
しばらく食べ続けていたが、突然飽きて全放置
先月、在庫を持ってて、
しかも消費期限が切れてるのに気付き、
食べ始めてまた病みつきにw
今また、すごく美味しくて、毎日食べたくて仕方が無い状態
また突然飽きるかもしれんが、とりあえず消費中

781:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/16 21:42:03.04 ce2bs82g.net
>>777
私も美味しいときとマズイときあるから気にせずアレンジして食べよう！

782:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/16 22:46:58.98 0BgGbfXB.net
オートミールより米の方がうまいし
米は便通にもいい
減量効果はおかゆにして食べれば
オートミールも米も似たようなもの
オートミールに米を上回るメリットはないよ

783:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/16 22:48:07.89 uFfrCCf6.net
>>774 丁寧にありがとう
お茶漬けの素の味を変えつつで食べてたけど飽きてきてて、でも牛乳苦手だしと思ってたから美味しそうなのを発見出来て嬉しい
明日仕事終わりに買ってくる

784:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/16 23:03:31.33 dFYvSx5o.net
オートミールハマり過ぎて塩味すら付けなくても美味いと思えるようになってきたわ

785:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/16 23:16:48.23 uoLoXMyj.net
>>784　禿道
思えば、前回食べてた時は、オートミール：水＝１：５をレンジで加熱
今はオートミール：お湯＝１：４を小鍋で蓋して、灯油ストーブの上で10分加熱
同じギョムの緑箱だけど、美味いと感じるかどうかは、
オートミールの状態と食べ方によるかも
ナッツやドライフルーツ、ヨーグルトか牛乳を入れてオーバーナイトもいいが
今は全然やってない
白米や玄米を食べてもガスは出ないが
オートミールは食べて７、８時間で出るw
すごくわかりやすいので、デートの時も大丈夫w
ガスがたまって辛いと言ってた人はどうなっただろうか？

786:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/16 23:16:53.29 1utzNzS9.net
>>782
お粥にするまでが面倒だろ、手軽に食べられるのはメリットだと思うがね。

787:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/16 23:28:39.63 vSGaNLKA.net
コストコのおっさんにハマって
業務スーパーのチェコ産500g×5箱の買い置きをどうしようかしばし悩んでたけど
ミルサーで粉にして強力粉と半々でチャパティにすることで解決
カルダモンやシナモン等々スパイスの香りの強いインド風カレーと一緒に食べると美味しい

788:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/16 23:35:09.85 hx8u//V4.net
>>777
>>778
ダン・Ｄ・朴
あいつにやられたか

789:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/16 23:36:50.43 hx8u//V4.net
>>787
おっさんはモミガラの混入が多すぎる
なんとかならないのかいい加減

790:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/17 00:51:00.72 FAmqxOGe.net
>>787
パンを手作りするなら、オートミールブレッドもいいよ
オートミール1に水を4か5の割合で、加熱して冷まして
ニーディングの最後の方で加える（粒がある程度残る）か、
最初からそのまま投入してニーディングする（粒は粉砕）
いずれも水分の調整が必要

791:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/17 11:54:08.81 MWsiAM8R.net
ちょっと近所の公園にキノコ採りに行ってくるか

792:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/17 12:01:13.82 AiiI0VRR.net
>>789
ブラン入りで体にいいじゃん

793:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/17 12:13:43.83 RHpgx63t.net
>>777
ちょうだい

794:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/17 13:51:27.02 cu8kFkmM.net
業務スーパーのラトビア産ってもう扱ってないのか？

795:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/17 17:50:52.96 rpoUhdlK.net
業務は２件ともカナダしか置いてなかったわ

796:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/17 18:54:28.73 vhIiURlQ.net
米炊く時もち麦混ぜたりしたけど、お通じには断然オートミールだわ
肌もツルピカだぜ

797:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/17 18:57:57.98 Y333r+z8.net
ダイズラボのカレールーと混ぜてみようかな

798:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/17 19:05:06.90 5MclSjiO.net
なんでデブはカレー好きなんだろう
キレンジャー以来の伝統だよな

799:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/17 19:13:01.47 zyFY8DB+.net
そもそもカレーって漢方の病人食みたいなもんで食欲不振に効くから猫にカルカンばりにデブまっしぐら

800:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/17 19:34:46.86 p7bf5Bd4.net
お前らは米のすごさをわかってないようだな
日本人として生まれ米という素晴らしい食材を祖先から受け継ぎながら
オートミールなんかににはまるバカは
親から豪邸を遺産として譲り受けながら
四畳半の安アパートにくらすようなもの
栄養、健康、安全性、コストあらゆる面で米の優位性はゆるぎない
チェコだのラトビアだのカナダだのどんな農薬が入ってるかわからない食い物を
よく毎日食べようと思うものだ

801:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/17 19:34:54.35 u6ae8L+i.net
スパイスで食欲を増進させる上に脂質糖質たっぷり
そりゃ美味しいよ

802:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/17 19:35:39.51 p7bf5Bd4.net
>>799
カレーを常食するインド人はデブばっかなのか？

803:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/17 19:39:10.53 mm86+AH7.net
まあ水さえあれば食えるし非常食として常備してもええんじゃない

804:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/17 19:39:52.41 zyFY8DB+.net
>>800
米自作するより農協から買った方が安いんだもん日本農政の意味わかんねぇ
そりゃみんな麦とか作り出すさ

805:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/17 19:40:50.49 zyFY8DB+.net
>>802
インドのカレーは日本みたいにドロドロ油脂油脂したハイカロリーじゃないよ

806:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/17 19:41:12.99 5MclSjiO.net
>>802
日本のカレーとインドのカレーは別物だろ

807:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/17 19:43:38.02 Bq9ic2jE.net
久しぶりにスレに来たら、ジャガイモの次は米？！
米も生ラーメンもあるけど、
ふっかふかの塩無しあったかオートミールが食べたいんだよー！
カレーはカレー粉を使って自作するとカロリー削減

808:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/17 19:50:29.51 4Q2gdMXl.net
インドはベジタリアンが多いんだよね

809:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/17 19:57:13.30 j5mHPq7e.net
>>805
インドって広いから作り方はかなり地方によって違うらしいけど日本より油脂(ギー)使う所あるんじゃないの？
インドカレー屋の人がレシピ教えて？って言われて教えるとそんなにバター使うのかよ！！！って誰もレシピ通りに作ろうとしないから少なめアレンジにして教えてあげてるって話読んだことあるよ…

次ページ