【今日も】　ジョギング＠　48　JOG　【ジョグ日和】

【今日も】　ジョギング＠　48　JOG　【ジョグ日和】 at SHAPEUP

[1からを表示]
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 05:33:13.32 ChrF+6ST0.net
10km @新宿
昨夜の分

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 05:58:28.94 rvH4Z0DGM.net
10km@北区4号荒川河川敷
朝はウインドブレーカー着て軽く汗をかく程度

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 06:21:25.46 qBSns6+b0.net
21km＠宇治
ペース上がんなかったけどまぁいいか

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 18:49:45.47 ENq3YfQQ0.net
9km@隅田川
歳だなぁ、結構スピード出したが
かなり衰えてる

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 19:15:43.72 st16ED5Ha.net
10km@呉
昨日は12km

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 20:27:09.79 cMzGd9JNd.net
4㎞@神田川
空気が冷たくなってきて肺が少し痛い

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 21:03:51.08 PiHsxHXud.net
10キロ@印旛沼
千葉マリンマラソンにエントリーしようか悩み中

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 21:24:14.13 anSySPgT0.net
朝晩約3.5km×2@東濃

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 22:35:25.62 dpNutRVl0.net
6km@山形県米沢市
気温が安定しない。

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 22:49:35.67 Ua2vMSrT0.net
11.2km@光が丘公園
走り出しだいぶ寒くなってきたなぁ

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 23:19:34.28 Btr2Ss0UM.net
8㎞@中野区
寒いね

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 23:28:55.23 bNv1RnCTd.net
ナイキのエアズーム　ペガサス35を履いている方いますか？

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/15 00:34:47.90 LAqpS143p.net
10.17km@枚方市
大会までに、あと2kgぐらいは減ってるはずやったのに…。

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/15 02:16:25.12 HeNnFYvr0.net
15km@仙台東
仕事いきたくないいきたくないいきたくない

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/15 06:17:25.65 PolxFEoO0.net
15km＠宇治
新しいシューズ履いてウキウキやで

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/15 06:18:57.75 bploQBCp0.net
仕事後なんて絶対走れない！と思ってたら
意外と走れるもんだね
根性、という言葉は嫌いだが、必要なものだな

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/15 07:50:42.70 +gk+etbl0.net
13km@大田区
ちょいさむ

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/15 07:58:50.58 cJwP59XFa.net
帰宅ラン13キロ@奈良市
リュック背負ってないとすごく走りやすい
荷物は職場に置いていくのが正解か？

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/15 08:31:59.39 9gCwSGLZM.net
8km@北区5
指先の感覚なくなる寒さ。冬来たかな？

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/15 19:12:36.41 mEHX6PRu0.net
7.2km@田舎
少し寒かったけど汗だく

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/15 20:39:20.03 PolxFEoO0.net
5km＠鴨川（宇治市民）
昼休みに会社抜け出して鴨川の河原で
人目が多くて緊張したｗ

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/15 20:57:43.26 sg9YKTKK0.net
8km@群馬
田舎だから寒いし暗いしでモチベ上がらん

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/15 21:40:02.51 1dY8ZKyw0.net
7.2km@大宮区
これくらいの気温の方が走りやすい

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/15 22:45:40.29 zo5tGYnQ0.net
6km@山形県米沢市
寒すぎる。

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/15 23:11:02.03 8hyey1W40.net
12.1km@光が丘公園
快調

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/15 23:30:44.78 nFkOOFlo0.net
3km@練馬区

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/15 23:57:09.69 5ACsQbMY0.net
3.5km@新河岸
カスタムバランスが合わないのかアーチが痛く耐えられなくなり終了。バネに戻すかなぁ

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 00:43:46.27 mhX5Pxt80.net
6.72km@枚方市
急に涼しくなって、走りはじめがちょっと寒い…。

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 00:57:37.82 LZCZnQYfa.net
12km@呉

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 06:02:20.66 hYFioX7Q0.net
10km@北区4号荒川河川敷
入りのペースがやけに速くなって、あぁ寒くなったなと

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 07:10:49.84 yeNbxIi30.net
16km＠宇治
坂道にハマってきたー

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 16:49:50.94 ZoxVWJAw0.net
>>80
自転車の人達には
坂バカと言う言葉がある

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 17:34:32.77 Gy16ksCdM.net
5キロ@印旛沼
今日からジョギング始めた
気持ちいいねー

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 19:13:17.01 JQE07WN40.net
2km@地方
なぜかものすごく息があがってしまうからリタイアしちゃった

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 20:02:02.00 MlmVGdgF0.net
みんな毎日走ってるの？

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 21:30:39.86 s0W1aywh0.net
3.5km@東濃
スマホがバッテリー切れで2.95kmで GPSの記録が止まってた。。

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 21:39:23.20 t6hwF5R70.net
10㎞@九十九里
夜ランはもう手袋着用じゃないと寒い。

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 22:41:32.40 J+CP5q+pa.net
10km@呉

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 23:21:26.76 gqgQStJwr.net
5キロ@多摩川B
たまにこのスレ見ながらちょこちょこ走ってたけど、この頃サボり気味だったので、モチベーション維持のため書き込むことにします
地名がかぶってるときは2とかBとかつけるので大丈夫かな？

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 23:59:05.33 mNX8kKw80.net
10.6km@光が丘公園
明日明後日は日中に走りたいけどイベントで激混みなんだよなぁ・・・

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 00:16:02.90 YBkKmuVsd.net
>>73
米沢の方だと、もうスタッドレスタイヤに履き替えは済んだ頃でしょうか？

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 06:18:11.47 7uQZ09NS0.net
13km＠宇治
坂道だと+30秒/km以上はペースダウンしてるわｗ
 >>81
達成感がいいんだだろな
 >>84
足に痛いとこ出てきたり雨降ったりするから
走るのは結局月22日～28日くらいだぞ

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 06:58:13.11 0ALS6b850.net
13km@大田区
最近は走り終わって家に帰ってもまだ暗い

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 07:25:46.45 c6NKZ+MyM.net
15km@北区4号荒川河川敷
 >>92
7時頃になって朝日に照らされた富士山が薄っすら見えました！

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 07:57:30.50 CwA9NWYF0.net
12km@大宮区
最初少し寒かったけど朝ランは気持ちいい

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 08:16:03.03 YG+PzCfv0.net
>>90
自分は今日タイヤ交換しますが、
交換していない人のほうが多いです。

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 09:59:32.63 4xe0TXg0p.net
7km＠広島市
ずっとエアショグやってたらなんか体力低下感じた
むくみは取れてるから大丈夫と思ってたんだけどなぁ(´・ω・`)
クッションの上で走るから体にかかる負荷も少ないんだろうな…
年末に向けて太りにくくなるのと
元気で過ごせますように祈願

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 10:38:29.57 TwWEPAtC0.net
10km＠川口市
寒いかな～と思ったけど日差しが
意外に暖かくて快適に走れたよ。

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 11:50:48.96 jUBawVaN0.net
9.6km@光が丘公園
天気も良くて気持ちいい。けど、園内の人も増えたので早めに撤退

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 11:58:19.86 9Ou9PKS80.net
>>94
同じく大宮区です。
西口からスタートして北与野→新都心→で、西口に戻るコースです。

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 12:36:27.11 SPuCxdiM0.net
30km@仙台東
昨日街中を三時間以上歩き回ってからの今日だったから後半足が棒になってた…

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 12:50:07.62 DyoaXflAM.net
>>84
雨の日以外は
5㎞@中野区

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 18:41:17.54 jQBhzz120.net
5km@隅田川
軽く調整

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 19:24:17.28 PYCjcPC20.net
6.3km@田舎
かなり走りやすい気温

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 20:08:21.46 oEAvjCSEM.net
5㎞@印旛沼
ジョギング2日目
気持ち良いもっと早くからやればよかった

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 20:43:23.67 7l5HrB0nd.net
>>95
レス、ありがとうございました。
私は来週交換します。

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 20:54:37.55 7uQZ09NS0.net
5km＠鴨川by宇治市民
会社の昼休みに軽いジョグ

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 22:20:52.52 gIoXWwW10.net
7km@北区5

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 22:59:57.84 Rlp3CmlU0.net
4.0km
@富山県東部北
つい先ほど。
先週、某箇所をレーザー治療して皮膚が引きつり、擦れるで短く。
走りと歩きまじり。

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 23:08:12.72 f+Sdactb0.net
朝4.5km@東濃
夜はお休み。

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 23:22:55.25 YG+PzCfv0.net
6km@山形県米沢市
 >>105
どういたしまして。
今冬はエルニーニョの関係で、日本海側は雪が少ないと聞くので、
雪かきがない分、ジョギングを頑張ろうかと思っている次第です。

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 08:09:41.82 I+bdC5mq0.net
12.7km@大宮区
今朝も気持ちよく走れた
 >>99
大体同じコースです笑
日によっては三橋総合公園をぐるぐる走ってます

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 08:34:12.96 6ktWdyEq0.net
朝4.5km@東濃
昨日よりペースアップした。

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 09:09:47.74 DfONLi520.net
21km＠宇治
新コース開拓中（坂道）

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 10:02:58.67 DzNvNLpV0.net
昨日
10.5Km@東京北区
そう言えば先週、知人の勧めで初めてマラソン大会に出ました
(北区赤羽マラソン)クォーターでしたが、人と走るとペース上がりますね

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 11:35:49.10 lUnFOw51M.net
10km@北区4号荒川河川敷
 >>114
アドレナリンも出るので普段と全然違うパワー出ますよね！

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 12:34:28.88 Wlt4pBuGd.net
>>115
はい。普段とは考えられないペースで走ってました。さすがに最後の二キロ位は普段のペースに落ちましたが、アベレージは1分近く早かったです！

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 13:46:47.38 nyb+p/YI0.net
29km@手賀沼
気温11～13℃で走りやすかった
長袖トレシャツとハーフパンツ
初めて沼一周した
ジョグ始めてからの目標だったので満足

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 14:23:59.68 HrIvRYXD0.net
42.93km@神戸
遅いなりにも、何とか最後まで歩かずに完走出来た。

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 15:58:37.81 VJLWnJbL0.net
10km@隅田川
今日は8割くらいの本気モード

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 16:17:59.31 7iklSDAm0.net
11.4km@光が丘公園
人の少ないエリアを選びながら

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 17:07:53.24 DfONLi520.net
23km＠宇治
家族がみんな出かけてしまって
1人暇だったので昼からおかわりした

 >>118
乙！
今日はいい天気だったし気持ち良かったろ

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 17:12:37.71 9/Zuz+jE0.net
>>118
神戸マラソンかな乙です。
暇だったんでテレビで見てた最後橋の坂きつそうだ

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 17:56:21.18 iv5bA7DMa.net
神戸から毎週大阪の社会人サ－クルに
参加する欲求不満の猿。岩◯ミノル。
年齢 47歳、職業フリ－タ－
容姿は短髪、背低い、不細工
服装はいつも同じ15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ－パンに安全靴？(服くらい買えよバカ)
顔は(笑い飯)の哲夫似。
ハイボールを飲む、一番安い煙草を吸う好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ－ドは母親に持たれクレジットカードもなしで、割り勘主義、貯金ゼロ、借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、包茎、
恋愛経験なし、痴漢の前科あり。
母と実家暮らし。わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩くドケチ。もし彼女ができたらお金がないのでデ－トはオニギリを持って山登りがいいと言う。(小学生の遠足かボケ)
約12年間毎週大阪のどこかの社会人
サークル参加して手当たり次第LINE交換するが一方的にしつこくLINEするので必ずブロックされる。毎週毎週何を考えて参加してるのかこの馬鹿は。

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 18:00:33.04 SKZeGiUQp.net
7km@広島市朝
ゆっくり走って1時間

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 18:08:50.95 Oe6/8IRJ0.net
10.2km
@富山県東部北
つい先ほど。
BS「西郷どん」のアバンタイトルに間に合わなかった。

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 18:10:56.08 0A4AH/zj0.net
10.3@福岡
ロング走時の水分補給は持っていかないなら自販機しかないかな

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 19:59:53.08 8VRMV9Mud.net
10キロ@印旛沼
となりの市の大会に参加
サボり過ぎて足が上がらなかった

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 20:37:58.11 p6usOrTi0.net
10km@新宿
気持ち良く走れた

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 20:54:01.16 beZT1cut0.net
9km@練馬区
来月ハーフエントリーしたのに、あまり走れていない
今走ってきたけど、日曜日の夜だからか人も車もいなかった

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 22:40:26.79 sXnfCzFS0.net
22㎞@九十九里
 >>118
乙でした。自分も大会に出てみようかな……。

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 22:50:49.88 EKyYkCdh0.net
6km@山形県米沢市
車のタイヤ交換完了。

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 23:03:12.99 ZABkSVaq0.net
6キロ@多摩川B
暖かくて走りやすかった

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 23:11:51.00 eCpDGzK70.net
奈良市@16キロ
10キロちょい彼女が付き合ってくれた、初心者なのによく走るよ

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/19 00:10:47.73 GJbroQCT0.net
>>133
俺は絶対１人で走りてぇ

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/19 16:16:06.47 YL7/eM9Fd.net
>>133
初心者なのに？
そうじゃない、愛情よ愛情

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/19 17:39:12.31 ok25j3Wu0.net
6km@群馬
日常的に水分は多く摂ってる筈なのに最近走ってまあまり汗が出ない
代謝が落ちたのか、体力が上がったのか、それとも単純に寒いからなのか？

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/19 19:01:55.13 kBlLhhbXa.net
12km@呉

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/19 21:30:56.54 lUg6Ta93M.net
5㎞@中野区
調子が出てきたら雨が強くなる

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/19 22:12:47.01 uZ3/wWo/0.net
4km＠鴨川by宇治市民
今朝は雨で走れなかったので
会社の昼休みに軽いジョグ

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/19 22:24:16.02 PC/o+bES0.net
11.7km@光が丘公園
パラパラと小雨降ってたので人があまり居なくて快適

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/19 22:53:59.97 3KNIL9zM0.net
15km@仙台東
寝る

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/19 23:14:26.33 ZXg48zQ90.net
3.5km@東濃
満月ではないが、月夜が明るく天を感じた。

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 00:11:26.16 WxZ8qJRe0.net
みなさん夜は何時頃走ってますか？
都内住みなんですが、近所ではあまり走ってる方を見かけないので、ちょっと聞いてみました。

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 00:51:42.37 o+DR/PV20.net
13.5km@名古屋
づがれだー

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 01:05:22.00 op3TBvHF0.net
>>143
うるせー
走れるとき走れ！
他人のことなど気にするなハゲ

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 05:17:14.41 EjcmTM0S0.net
トレミ10km@新宿
昨夜の分

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 06:27:46.52 uFwg/F4e0.net
15km＠宇治
前半7分/kmで入って5分/kmで上がるビルドアップ走
ラスト500mはダッシュな

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 07:42:01.63 BgR/OmiA0.net
9km@北区5

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 07:49:15.61 1djekAACa.net
昨日、帰宅ラン13キロ@奈良市
汗が冷えて寒い寒い

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 09:00:00.15 F+2zgjDA0.net
13km@大田区
もうちょっと距離を、とも思うが
いつものルートにプラスするところが暗いのでちょっと嫌

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 15:05:23.38 0c/RrKQWd.net
>>136
塩分の摂り過ぎとか。

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 19:05:27.65 pDgmyTVb0.net
8.6km@田舎
手がかじかむ位の寒さになった

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 19:57:28.26 qc9TBBNp0.net
7km@大宮区

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 20:11:55.51 uFwg/F4e0.net
4km＠鴨川by宇治市民
人通りの多い三条大橋の下で盛大にコケてしもうたｗ

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 20:15:36.00 vLLcrQANa.net
11km@呉

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 20:59:17.81 0Jska5iE0.net
3.5km@東濃
月夜が気持ちいい。

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 22:52:45.00 kZbRpgaP0.net
6km@山形県米沢市
雨降り

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 06:01:11.24 A1OKX2CdM.net
10km@北区4号荒川河川敷
手のかじかむ朝、手袋使うかなー

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 08:17:41.81 4ehCO5UmM.net
5km@北区5

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 10:37:08.06 2Vr+NBI5p.net
7km＠広島市
鏡に映ってるシックスパックぽいのは
筋肉ではなくて脂肪な気がする
でも嬉しい

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 14:49:38.75 gN4ewn50M.net
5.6㎞@利根川近くの田園
デブ過ぎたのでジョギングを今週から始めて今回タイム計ったら㎞約8分だった
遅くてショックだった

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 19:34:53.88 ynG6DFR40.net
今朝15km＠宇治
軽いジョギングメインで中途2kmだけ-2分/kmペースアップ

 >>161
続けてタイム上げてこうぜ

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 19:59:44.24 GS0xqTDPd.net
2年目で1キロ7分半くらい
ちょっとだけ早くなりました

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 20:05:06.72 vWNiP8fb0.net
5km@隅田川
1km/7分くらいで走るより、5分台で走った方が次の日脚が軽く感じる

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 22:11:13.15 S+QQjFoj0.net
10km @新宿
寒くなってきたなあ
 >>161
初週でキロ8分で5km走れるってけっこう凄いですよ

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 22:32:01.54 q9lGXn620.net
6km@山形県米沢市
1km/7分30秒前後で安定。

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 23:04:44.48 Fo8TDRxU0.net
8km@群馬
最近さつまいも100gくらい食べてから走るんだが、距離増えても体力が保って調子が良い
ここの人は走る前に何食べてる？てかダイエット的にカロリー収支はマイナスでも何も食べない方が良いのか？

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 23:47:14.17 +fGcrrG30.net
10km@新河岸
１週間ぶりのランでしんどかったw

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 02:38:10.31 wz8Owxuk0.net
16km@仙台東

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 05:19:47.55 o9iIKJRF0.net
15km@名古屋
おウチの鍵落としちゃった

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 06:00:56.47 oplNZbXKM.net
7km@北区4号荒川河川敷
雨上がり、気温は体感で昨日より暖かい
 >>167
走るタイミング的に普段はいつも水だけでスタートですねーでも長い距離走るときはジェルなどで最低100kcalは摂ってからスタートします、ハンガーノックしちゃいますから

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 06:34:53.40 lVN/+rB50.net
10km＠宇治
寝坊したので控え目

 >>167
以前は水だけだったけど
ここで相談したらバナナをススメられたのでずっと食ってる

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 13:52:12.57 siVAGlMMd.net
3.5km@練馬区
公園周りを走っているんだけど
花壇に種を蒔いたから中に入らないでって貼り紙がしてあった
どんな花の種植えたのか、咲くのが楽しみ

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 16:45:17.14 VTVZojveM.net
3.6㎞@利根川近くの田園
普段行かない方向に行ったら思った以上に距離伸びなかった
 >>162 >>165
引き続き頑張ります

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 18:08:32.63 7rh6/W9Ra.net
10km@呉
足首がちょっと痛い

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 18:42:37.43 RtOazaNj0.net
9km@隅田川
ちょい疲れた

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 19:26:12.59 cc+JGmnBp.net
>>167
バナナ食べてる
何気に栄養が色々入ってるし消化にいいし
前にテレビでバレリーナの人が、筋肉にもいいからって言ってた

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 19:30:52.99 65JX51Va0.net
6.4km@田舎
今日は風が強かった。普段音楽聴きながら走ってるけど聴かずに走ってみたら普段より長く感じた。
みなさんは走りながら音楽聴きますか？

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 19:38:34.00 3s22Ov4Cd.net
4.2㎞@神田川
夕方から少し暖かかった

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 20:43:25.08 XsWyAZR10.net
4km@愛媛
今日診察で血圧140越えしてて危機感
冬ジョグって高血圧によくないんじゃないかと思いつつ

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 21:59:11.93 aNetZFAj0.net
9キロ@練馬
右股関節がちょっと変

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 22:44:57.92 0Bg+3qp90.net
>>178
AMラジオ聴いたりしてるよ。
けど、自分の足音を聴くってのも大事かなも思ってる。

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 23:10:03.06 8ZGTVZFzd.net
>>61
34、35と連続で履いてますよ！

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 23:23:15.55 svE7Vr8jM.net
>>180
えっ！？俺は逆に下がって普通になったけど

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 23:26:37.66 VeVSky4TM.net
>>181
お風呂が良いですよ寒い時に急に身体動かすと痛める

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 23:33:16.38 MSQ85eXg0.net
10.6km@光が丘公園
足重かったー

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 23:59:24.40 /7nly/6K0.net
5km@群馬
外寒すぎ暗すぎ
熱いシャワー浴びて暖かいもん飲んで寝よう

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/23 00:18:52.29 ElIMILKmM.net
6.5㎞@利根川近くの田園
田んぼ沿いを走るの飽きたので市街地をぐるっと一周してきた
体が暖まると寒さも丁度良く気持ちよいいね

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/23 02:09:56.15 fxz3VKs40.net
風呂浸かってから走るのがオススメ

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/23 02:56:45.16 JuR5jjsMd.net
>>183
他メーカーのと比べて幅広に出来ていますか？

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/23 07:45:05.57 MtqNvuZP0.net
12.4km@大宮区
7月からジョギング開始し昨日は健康診断を受けたところ
体重7キロ、ウエスト4cm減っていたのでこれからも継続していこうと思いました。

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/23 08:00:40.36 9kVlc0b+0.net
22.5km＠宇治
速くもなく遅くもないぼちぼちペース

 >>170
荷物の持ち歩きは工夫がいるよね
オレはチャック付の小銭入みたいなに入れて
それもチャック付のポケットかウエストポーチに入れてる

 >>178
日の出前に街灯もない河川敷を走る事が多いので
安全のために音楽は聞いてないなー
500m毎のラップタイムを聞くために片耳イヤホンはしてる
ランニングアプリの音声案内ね

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/23 08:08:15.01 g96EymFgM.net
8㎞@中野区
 >>178
NIKE RUNで音楽聞きながら走ります。

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/23 08:52:45.38 AAdjwIGF0.net
7km@北区4号荒川河川敷
ピーカンでキリッと冷えて最高のラン日和
 >>178
専らradikoですねー

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/23 10:10:34.14 KqmrDV0t0.net
18km@北区5
荒川河川敷から富士山見えた。

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/23 12:07:46.63 9kVlc0b+0.net
9km＠宇治
昼からおかわりして長距離走ろうと思ったけど
お腹痛くなって途中で帰ってきたorz

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/23 12:12:40.60 RW9mwlOrd.net
>>184
ほんとかー頑張って続ける！

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/23 12:28:19.01 aVjHv13L0.net
>>197
血圧は走っててもジワジワ上がってきてモヤモヤしていたけど
体重落ちたら突然下がった

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/23 13:24:22.23 W0sZFrhxa.net
12km@呉

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/23 13:30:31.31 XCA/QkdTd.net
10Km@東京北区
初手袋、丁度よい寒さ

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/23 14:37:39.38 k4dJwmbz0.net
11.5km@仙台東
今日はたくさん走る予定が途中盛大に全力で転んでしまい両膝両手の平が血だらけになりそこから少し無理して続けたら左膝が痛みだし断念…泣きたい

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/23 14:38:52.98 896J/e/rp.net
7km@広島市
寒いかと冬用の上着着たけど
明るくなってから走り出したのでいつものウインドブレーカーで良かったわ ('A`)

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/23 14:39:23.43 896J/e/rp.net
>>201
お大事に、痛かったね…

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/23 16:37:34.73 2rxA1HOed.net
15.5km@新河岸
久しぶりに川口から戸田競艇場までの荒川河川敷走ったけど気持ち良かったw

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/23 17:59:12.89 6XPfZ3t80.net
8km@群馬
せっかくの休みだし、もう少し頑張りゃ良かったなー

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/23 20:49:20.14 1vpOOBw+0.net
10㎞@九十九里
ランニング後のお風呂は気持ちいい。

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/23 21:57:23.63 vjYBUh9ma.net
神戸から毎週大阪の社会人サ－クルに
参加する地雷男。岩◯ミノル。
年齢 47歳、職業フリ－タ－
容姿は短髪、背低い、不細工
服装はいつも同じ15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ－パンに安全靴？。顔は笑い飯の哲夫似。
ハイボールを飲む、一番安い煙草を吸う好きなタイプの女性は軽そうで歳上の女、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ－ドは母親に持たれクレジットカードもなし、割り勘主義、貯金ゼロ、借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、変態
恋愛経験なし、痴漢で逮捕歴あり。
母と実家暮らし。わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩くドケチ。酔うと股間を膨らませて手を繋いでくるキモい奴。
約12年間毎週大阪のどこかの社会人サークル参加して手当たり次第LINE交換するが一方的に何回もしつこくLINEするので必ずブロックされるアホ。毎週毎週何を考えて参加してるのか？氏ね。

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/23 22:32:19.29 NuDLT4Aj0.net
6km@山形県米沢市
初雪ひゃっほい

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/23 22:56:29.40 UhHLnKJRd.net
>>190
広くはないと思いますが
走りやすいですよ！
みなさま、スレチ失礼しました。

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/23 23:34:02.07 3h+yMX5UM.net
5km@隅田川
ぼちぼちですね

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 02:13:42.73 zLPj2ysKM.net
寒すぎておサボり

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 06:23:56.09 TFQrCP990.net
16km＠宇治
寒い朝はペース上がんない

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 07:02:04.84 b9mH2Uvh0.net
13km@大田区
一昨日も13km
さぶさぶ

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 07:59:52.55 rNFt/xjo0.net
12km@大宮区
走り出しは寒いけど気持ちいい

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 11:10:16.65 DLuMBFcaa.net
15.02km@新潟市
走り始めて2ヶ月半、月間走行200km前後、なかなかお腹の浮き輪がなくならない。
皆さんは見栄えのいいお腹になるまでどのくらい位かかりましたか？

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 11:16:20.61 iIwzqmvO0.net
お腹は3年掛かった
お腹の皮下脂肪は手強い

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 12:36:48.33 bqa5wBqT0.net
>>215
171cm64kgから2ヶ月で59kgになってほとんどイメージ通りだったが
乳首周辺と腹の下は少し残った。
そのまま維持して練習してたらその半年後にきれいに無くなってた。体重は同じ59kg。

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 12:43:20.54 orpPrHW50.net
>>215
年齢差大きいから、カキコを鵜呑みにするなよ

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 12:58:31.29 iIwzqmvO0.net
書いてしまった後で何だが
多分釣りだから相手しない方がいいかも
走り始めて二ヶ月半で月走行200kmとか有り得ない

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 13:07:27.25 FE2dmvmh0.net
運動してた人なら余裕でしょう

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 14:48:19.08 DLuMBFcaa.net
皆さんありがとうございました。
220さんのおっしゃる通り昔は運動していたので、釣りではないですw

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 18:47:41.90 g2aR5qZgd.net
10km@大宮
1週間ぶりのラン

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 19:33:18.16 U4SVj3oyM.net
6.2㎞@利根川近くの田園
ストレス発散とダイエットの為に走り始めたけどジョギング楽しい
子供寝たらまた走ろうか思案中

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 21:05:13.28 TFQrCP990.net
4km＠鴨川by宇治市民
昼間の街中走るのまだ慣れないな

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 22:01:43.19 MoZJRnfK0.net
11km@駒沢（世田谷）
涼しく（寒く）なるほどペースがあがるー
6月から走り始めてよかった　秋から始めてたら絶対故障してた

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 22:41:08.19 U2sSXl9l0.net
6km@山形県米沢市
マイペースジョギング

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 23:13:07.13 PzRmnLQ30.net
距離とかわかる記録アプリ使ってる人何使ってる？

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 23:14:21.35 gvUtoK/Q0.net
6.3km@田舎
みなさんジョギング中の音楽について回答ありがとうございます。
>>215
月間そんなに走って落ちないんですね、自分は100kmも走れないんでちょっと絶望

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 23:15:54.15 gvUtoK/Q0.net
>>227
Runtastic使ってます

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 23:23:49.22 WRhVGybTd.net
10.2km
@富山県東部北
今ほど。
昼間に胸焼けしたせいか、調子は今ひとつ。
足音で鳥の眠りをさんざん邪魔してしまった。

231:220
18/11/25 00:57:48.66 jlhe5+JU0.net
>>221
やはり、僕もそうなんですが
継続は力なりと思います

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/25 04:00:48.31 NGOUsy4Z0.net
10.5km@名古屋
6℃ 寒い

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/25 06:56:13.37 VtEo76+d0.net
21km＠宇治
河川敷のフラットコースでハーフのタイムトライアルしてみたら
自己ベスト更新出来たのでいい気分ｗ
 >>227
オレもRuntastic

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/25 08:13:25.64 9VEzOHrq0.net
12km@大宮区
今朝からウインドブレーカーにしたけど暑い
それでも寒いからかタイムは過去最高でした

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/25 08:14:11.77 9VEzOHrq0.net
>>227
GARMINの時計オススメです

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/25 10:42:33.77 bar9sGZG0.net
18km@北区5
靴の反発力をうまく使える走りができて、気持ちよく走れた。

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/25 10:58:16.29 lw5FTW5Dd.net
10km@川口市
ウインドブレーカーと手袋装備で行ったけど、途中から日が出てきて暑くなったよ・・・

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/25 11:09:31.20 MNHbqPaG0.net
>>229
>>233
ありがとランタスティックかランキーパーかナイキのランクラブにするか迷ってた
ランタスティックやってみようかな
 >>235
スマートウォッチ買うときは参考にするね

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/25 12:52:18.11 VnmLE5OOp.net
昨朝と今朝7km＠広島市
三連休毎朝走れて良かった

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/25 13:24:03.19 a7jatsIcd.net
30km@手賀沼
最初寒かったけど走ってるうちにちょうど良くなった
長袖トレシャツとハーフパンツ

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/25 14:06:13.29 QwQLHqWQM.net
42.195km@北区4号つくば市
ピーカンにやられましたがただの実力不足！

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/25 16:21:59.94 p/l2h4aP0.net
>>203
ありがとうございます
思ってた以上に膝がよくなくしばらく走れなそう…

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/25 16:56:57.47 eM+OPzZJ0.net
20㌔＠町田

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/25 19:47:02.99 wxa6PELr0.net
3.5km@東濃
5日ぶりにジョギングした。

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/25 19:58:44.37 UW/RpFJzM.net
5km@隅田川
ちょっと疲れ気味。来月の大会に向けてもう少し頑張る

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/25 22:45:45.85 8RarojdW0.net
6km@山形県米沢市

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/25 22:49:04.90 OuMqEs43M.net
6㎞@中野区

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/26 00:18:18.96 e9NBTLgj0.net
金13km、土12km、日15km @新宿
三連休良い感じで走れた
 >>227
インドアモードが使いやすいナイキのアプリ使ってます

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/26 01:29:58.37 6fnLvyIK0.net
5キロ@練馬
落ち込むことがあったからか、気分転換に走ろうと思ったのに、全然走れなくて歩きまくってしまった。気力がないかんじ。
そんな時ってありますか？

250:220
18/11/26 01:32:38.71 E49dJ/Q00.net
>>249
いつもそうだよ
ジョギングってメンタルもろに影響すると思う

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/26 01:39:43.16 E49dJ/Q00.net
>>249
マラソンの選手が音楽聴きながら走ったら世界記録なんて余裕で10分以上縮まるでしょうよ

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/26 01:43:09.02 6fnLvyIK0.net
>>251
なるほど分かりやすい。気分が沈んでいる時は仕方なしですね。

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/26 06:24:43.91 qqE9+r1d0.net
10km＠宇治
6分/km・5分30秒/kmとビルドアップしてってラスト5分/kmが出せへんかった
 >>241
つくばは天気良すぎたみたいだね
お疲れ様でした

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/26 08:12:41.08 DVC175JR0.net
22ｋｍ＠多摩川河川敷-羽田
昨日だけど、走ってると鼻垂れてきて困る

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/26 08:44:46.27 +Uqygrwv0.net
13km@大田区
鬱々

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/26 14:27:36.07 hYfUafKqa.net
>>248
インドアモードってどんなの？

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/26 18:52:55.27 o1lnKOg8a.net
12km@呉

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/26 19:01:12.49 8QHha/Vf0.net
7.2km@田舎
今日は暖かい

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/26 20:00:29.09 N/Vo1myVd.net
3.7㎞@神田川
暖かくて走りやすかった

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/26 20:28:30.18 vn/EBof0a.net
帰宅ラン15キロ@奈良市
足が痛い

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/26 20:39:06.54 1RLasrjs0.net
3.5km@東濃
今日は昨日よりペースダウン。

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/26 21:39:35.69 pP5QE6dG0.net
10キロ@練馬
気分転換に走りましたが気力がなく歩きをいっぱい挟みました。気力アップしなきゃ！

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/26 22:49:39.42 7L7WkGI+0.net
6km@山形県米沢市
自分専用の体重計をポチッた。
モチベーションアップに一役買っていただく。

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/27 04:22:58.42 8OM+6EqM0.net
15.4km@名古屋
高度上昇287m　今日はがんばった

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/27 06:26:51.18 eyQXHXF10.net
16㎞＠宇治
今日は坂道コースなので無理しない範囲のペースで
いよいよ体重が増えてきたので
本格的にカロリー調整しなくちゃ

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/27 07:53:16.03 ID1IhP5r0.net
10.3km@新潟市
 >>228さんお互いかっこいい体目指して頑張りましょう

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/27 07:56:37.40 ID1IhP5r0.net
10.3km@新潟市
 >>228
お互いかっこいい体目指して頑張りましょう

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/27 08:15:58.73 aYoGueUkM.net
8kn@北区5

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/27 14:17:20.80 /H4HgYL8a.net
神戸から毎週大阪の社会人サ－クルに
参加する地雷男。岩◯ミノル。
年齢 47歳、職業フリ－タ－
容姿は短髪、背低い、不細工、不潔
顔は笑い飯の哲夫似。服装はいつも同じ15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ－パンに安全靴？。ハイボールを飲む、一番安い煙草を吸う、好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ－ドは母親に持たれクレジットカードもなし、割り勘主義、貯金ゼロ、借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、変態、
恋愛経験なし、痴漢で逮捕歴あり。
母と実家暮らし。わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩くドケチ。酔うと股間を膨らませて手を繋いできて肘を胸に当ててくるキモい奴 (準強制わいせつ罪で訴えてやる。)
約12年間毎週大阪のどこかの社会人サークル参加して手当たり次第LINE交換するが一方的に何回もしつこくLINEするので必ずブロックされるアホ。毎週毎週何を考えて参加してるのか？氏ね。

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/27 15:44:42.16 tt0gyrgmr.net
5km＠多摩川B
GoogleFitくん、ジョギングのときはわりと正確なのに
自転車だと全然違うのなんでなんだぜ

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/27 16:49:29.86 zSB9A0PWM.net
8.3㎞@利根川近く
今日は1時間走るとだけ決めて適当にブラブラ普段行かないところを走ってきた
案外知らないところにサイクリングロードとかがあって面白かった

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/27 18:29:36.38 D41bcZYc0.net
9km@隅田川
大会用にウェアを新調。少しテンションup↑

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/27 19:56:45.38 uJoEBCgK0.net
40km@東京城南
35kmの壁ってやっぱりあるんだなぁー
残り5km家までトボトボ歩いたわ

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/27 20:42:34.42 /hfHWPQR0.net
3.5km@東濃
昨日より少しだけペースアップ。

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/27 21:32:02.99 wrtfwOUH0.net
10km@大宮区
平日だけど頑張った

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/27 23:05:06.57 KIs9zJg80.net
6km@山形県米沢市
今日はいつも以上にダラダラ

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 00:46:35.10 XVAUzl3b0.net
トレミ10km @新宿
疲れが溜まってるのか汗が凄かった
 >>256
トレッドミルとか室内での計測モードです。
GPSを使わず加速度センサーだけで計測しますが結構正確です。
自分はトレミで走ることが多いので、ボタンひとつでインドア/アウトドアが切り替えられるので重宝してます。
インドアモードあるのはナイキのアプリだけだったと思います。

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 06:39:55.94 TCmXKTLf0.net
>>277
なるほどねー
理解できたありがとう

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 06:51:29.40 hyV0oDiU0.net
16km＠宇治
坂道をのんびりジョグ

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 07:45:06.41 BCm4kQMu0.net
13km@大田区
ちょっとさむいね

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 09:54:16.04 lgQYQXj4p.net
7km＠広島市
ヒートテック重ね着したら暑かったw

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 19:05:09.42 Su4dMsvv0.net
9km@多摩川B
最近タイツ無しで走ってみてる

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 19:27:52.48 T8j0D4oBa.net
13km@呉
昨日10km

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 19:37:55.49 HaLGX17MM.net
雨やめ～

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/29 04:45:46.75 9nDlEevJ0.net
10km@名古屋

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/29 06:36:53.39 TTqSBezd0.net
10km＠宇治
河川敷は濃霧で視界悪くて急遽コース変更
堤防道路でスピード走したかったんだけどな

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/29 08:36:51.03 FCcdYXeuM.net
6km@北区5
寒すぎなくて走るにはいいんだけど、なんだか季節感なくて嫌だなとも思う。

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/29 10:22:04.61 eN3i2VVla.net
11.4km@新潟市

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/29 17:02:53.66 Hb0I137JM.net
6.4㎞@利根川近く
アキレス腱が少し痛かった

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/29 17:05:15.44 f2iUS2mEd.net
@某田舎
黄砂、夕方から雨。
さっき風疹の予防接種を受けてきた。
8,000円也。
今日は走らずに寝る。

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/29 17:10:20.89 u6T+djjA0.net
ジョギング始めて10日続いた。が、右脇腹が痛い…
肝臓が横隔膜と衝突して痛みが走るアレか。
太ってしまったから走ってるんだが、やはり肝臓も太っていたか

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