エアロバイク 58台目

エアロバイク 58台目 at SHAPEUP

[前50を表示]
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/29 00:16:20.75 ZBHAqxoBa.net
神戸から毎週大阪の社会人サ－クル
【ルキアス。誉(ほまれ)。アラ婚。スマイルライフ。ピーチツリ－。ベリーベリー。他】に毎週参加する基地外男。
氏名、(岩◯ミノル)。年齢47歳
職業フリ－タ－容姿は短髪、背低い、
不細工、顔は(笑い飯)の哲夫似。
服装はいつも同じ汚ったない15年間
毎日履いてる裾を折ったヨレヨレの
汚いジーパンに安全靴？好きなタイプ
の女性は軽そうな歳上の女、Ｈのやり
方を教えてくれる女。浪費癖があるの
で銀行キャッシュカ－ドは母親に持たれ、クレジットカ－ドもなし。割り勘主義、貯金なし、借金あり、童貞、精神科通いで、ギャンブル依存症、恋愛経験なし
、話す事は全部嘘。趣味はアニメと
SM物のAVとスマホゲ－ムで何の取り柄もない男。飲み会の後にLINE交換した女性に対して(今日は楽しい一時をありがとう)ってアホなメ－ルを送る。(ヤリタイ、金がない)が口癖。痴漢で逮捕歴あり。
47歳で母と実家暮し。わずか180円の
電車賃をケチって北新地駅から本町や
北浜まで歩いて来るドケチ。約17年間
毎週大阪のどこかのサ－クルに母親から
せびった1万円だけ持って参加する。
コイツのダメな所は母親にお金を管理
され自由にお金が使えない。恋愛経験がないので女性との付き合い方がわからない。童貞なのでHのやり方、誘い方がわらない。女性の気を引く為なら平気でどんな嘘でもつく、先週土曜日も誉に参加して手当たり次第にLINE交換してたみたい。毎週何の目的で参加するんだろう？

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/29 16:36:47.54 TpMwMTv7K.net
>>348
試してみたら？

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/29 16:37:36.39 d/eOIyBF0.net
エアロバイクじゃなくても入浴前に運動するだけでええやろがい！

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/29 18:08:14.23 gjw9UXj00.net
久々アリンコのafb6010r に乗ったけど電源が入らないわ、、、アダプタは入れてる。
どなたか対処法とかあったら教えて欲しいです。

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/29 21:13:10.25 h8hx98dH0.net
>>353
接点の腐食による接続不良でしょう
アダプタの金属部分が変色してない？
クレ556吹きかけてティッシュでよく磨くと復活するよ

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/29 21:41:30.86 ThvvLVV/0.net
>>354
そんなもん塗ったら後でホコリが固着して酷い事になる
接点復活剤か鉛筆の芯で擦る方が良い

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/29 22:04:54.36 JJc83nDBa.net
>>354
>>355
同じサイズのアダプター入れてもだめだよね？

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/30 08:44:15.57 Y7PVNGKo0.net
アダプタのサイズが同じだからといって、電圧と極性が同じだとは限らない
テスターで通電テストすればアダプタ側か接点側か本体が悪いかわかるよね。
それでメーカーに連絡すればメーカーも手間が省ける

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/30 13:34:41.52 s02m3wxf0.net
>>356
電極と電流電圧が同じなら流用できますけど
アダプタ記載の表示の見方わかります？

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/30 19:20:10.63 /TcxP6Yv0.net
みなさん親切にありがとうございます。
もう一つのアダプターには
input:ac 100v 50/60Hz 30va
output:DC24V 500mA
アルインコのアダプターには
AC100V 50/60Hz 6VA
DC ６Ｖ 500m A
とありますね。
互換性はないですね？

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/30 22:53:34.20 r6Ohh9WO0.net
>>359
出力電圧が違うので使えないし、端子の形状も合わないのでは？
そもそも、その数字を見て判断できないレベルでのDIYは危険です

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/30 23:17:24.31 Y7PVNGKo0.net
こういうのあるけど
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
そもそも不具合の原因を切り分けないと買ってから、アダプタは正常で、本題側がダメのこともあるよ
テスターなければ豆電球とか100円ショップで買ってきて試せば？
というか、根本的にわかってなければそれすらできないと思う

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/30 23:51:53.07 /TcxP6Yv0.net
端子の形状は合ったけどなんも動きないですねー
このテスターってのを試すか、アリンコに連絡して新しいアダプター送ってもらいやす。

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/31 07:15:03.69 /S56NRe6K.net
好きにしろ

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/31 22:19:49.76 F/xep3Ofa.net
愚痴らせて！
1日2時間を3週間続けてるのに、1kgも痩せない！なんで…
カロリーは800Kcalに抑えてる
半年前は1ヶ月で3kg落とせたのに
違いと言えば、前は筋トレ5分程度やってから漕いでた。
ちょっとの筋トレだったけど
なんでだろう
リバウンドして、前より太ったからもっと早く減量できるかと思ったのに、うまくいかない

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/31 22:34:10.23 8UM1odYt0.net
もう限界まで痩せてるからじゃない？

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/31 22:37:23.41 Iwgs8Mpb0.net
リバウンドした場合、痩せにくくなるよ
理論上の話だけど
摂取が800kcalで体重が落ちていかないのは確かに不思議だけど、ちょっとやり過ぎだと思う
1500ぐらいにして、気長にみていこう

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/31 22:39:55.81 F/xep3Ofa.net
>>365
153cmで48kgもあるから41kgまでは落とせる。半年で7kg増えたんだよ

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/31 22:43:01.42 F/xep3Ofa.net
>>366
本当に不思議過ぎて死にそう
ちなみに、チビなので基礎代謝1000kcal
仕事してないしエアロバイク以外全く動かない生活してるから1500kcalとるのは怖い

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/31 22:46:28.25 F/xep3Ofa.net
これが中年太りってやつなのかな
デブだと思ってた磯山さやかに親近感が湧く(磯山さやかゴメン)
つべこべ言わず漕ぐしかないけど

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/31 22:59:52.16 Iwgs8Mpb0.net
>>368
じゃあ自重トレでいいから、バイクの前に追加で
基礎代謝をゆっくりあげていこう！

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/31 23:02:02.03 JLNTcNzv0.net
ゆるく2時間漕いでるからじゃないの？
心拍数120まで上げて2時間も漕げば落ちるでしょう
でも800kcalしか食べてないなら体に何が起こってもおかしくないよ

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/31 23:16:44.74 F/xep3Ofa.net
>>370
だよね
明日から、筋トレ再開してみる
 >>371
心当たりがある平均時速35kmで漕いでるけど、正直キツくない
冬だからなのか、全然汗かかないし
アドバイスありがとね

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/01 07:49:06.01 pj+8UG+HM.net
何か計算が合わないねぇ
まあ焦らず身体壊さないように頑張って！

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/02 13:37:51.37 TnjTTSF20.net
エアロ初心者の♀です。
アルインコのテーブル付バイクってどうですか？
グリップ付の方が負荷がかかって痩せやすい、とかありますか？

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/02 14:23:46.62 WSOSJdQO0.net
>>374
同じ運動するなら自転車型のほうが長時間やれるし使える筋肉も増えるから消費カロリー増えますよ
ただし椅子みたいにサドルにどっかり体重かけるとめちゃくちゃ尻が痛くなります
このタイプはガチ漕ぎする人向けでダラダラ漕ぐのには向きません

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/02 14:52:53.49 TnjTTSF20.net
>>375
レスありがとうございます。
自転車型というのはいわゆるスピンバイクの事ですか？前傾姿勢になるようなタイプの…
ママチャリ型？のも同じく痛くなるのでしょうか？

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/02 18:00:43.07 j3z9GqsU0.net
>>376
普通のママチャリ型でも最初の頃は痛くなりますよ
時期に慣れてきます。それか通販サイト等でサドルカバー買うと良いかと思います。

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/02 19:14:28.26 eQJEs/hfd.net
ぽっこりお腹をどうにかしたいという目的でエアロバイクを使うならどっちにするべきですか？
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/02 19:58:25.91 RvbDJnCs0.net
>>378
どっちでもいいから毎日長く続けることだね

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/02 22:31:57.52 WSOSJdQO0.net
エアロバイク乗る前に3分間プランクとか腹筋ローラーですね
準備運動にちょうどいいしまじで効きますよ即効性ありです
普段腹筋してない人なら1ヶ月もやればウエスト5センチは縮むんじゃないかな
内臓が押し上げられるだけですけど確実に腹はへこみます

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/03 13:42:00.97 bhf79+mPa.net
ウエスト周りを円型と考えたら、円周5センチ少なくなるということは、腹の直径15.9ミり細くなる
前から見たら横腹か左右それぞれ8ミリほど細くなる

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/03 21:00:00.88 32/LXqoa0.net
ホライズン届きました！
残念ながらネジが1つハマらなかったので、電話することにしましたが使えるのでさっそく漕いでいます。
続けられるようにがんばります！

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/04 00:45:00.20 21u5nBBD0.net
とても静かで長時間漕げるエアロバイクかスピンバイクで
おすすめを教えてください
金に糸目は付けぬ

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/04 03:15:33.16 /PUamCVCa.net
金に糸目はつけないなら俺ならカイザーのm3インドアサイクルかm5ストライダーを買うなあ
URLﾘﾝｸ(www.toredie.com)
普段座り仕事してる人は腰を伸ばすm5ストライダーがいいよ

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/04 09:31:00.33 t75AqmEZM.net
>>383
エアロバイクならコナミのai-ex

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/04 10:47:58.62 tAMpBMztx.net
金額無視ならこれ欲しい
試乗したけど座り心地めちゃ良かったし、静か
置いてあるだけでかっこいい
URLﾘﾝｸ(johnsonjapan-store.com)

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/04 10:48:47.68 tAMpBMztx.net
でもカイザm3iにした

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/04 22:13:18.01 a0fKdEht0.net
ホライズン漕いでたらゴトゴト鳴るんですが不具合でしょうか。

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/05 08:28:05.65 njBarEBp0.net
自転車漕ぐとゴトゴト鳴るのですが、不具合でしょうか？
って聞いてるのと同じで、音の発生源、どんな時に、ペダルの回転に合わせてとか、情報を提示しないとわかりにくい。
ペダルの締め付け不足とか、しめたつもりでも、締め付け足りないとか

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/05 18:10:12.69 mGbSOklM0.net
m5ストライダーいいなあ
けど重量61kg ってw
つい最近買ったコナミaiですらも搬入大変だったのに、、、、

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/05 22:05:10.31 ajIuFE1M0.net
たしかに。すみません。
音の発生源はペダルの軸周辺、内側から響いてくるかんじで、漕いでるとペダル回転と無関係にゴトゴト鳴りだし、3秒ほどで鳴り止みます。ゴトゴトというのもペダルの回転よりサイクルが早いです。
音の大きさは小さいと思います。
動作音なのか、不具合なのか、判断がつかないです。

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/05 22:58:30.82 LU3HZFhOa.net
自分で対応できなければ、異音発生作動時の動画撮影して、サポートにメールで添付。正規品であれば一年間は保証対応でサポートスタッフが派遣されるよ

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/06 10:47:22.15 4WH1QTQP0.net
これ、サイクリストの皆さんからは認められないと思うかど、モチベ保つのはいいかも
ハイガーでZwift
後付けスピードセンサーだけ対応品買えば遊べる
URLﾘﾝｸ(youtu.be)

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/07 23:18:48.27 JBUvggf20.net
カッコンカッコンしたから買い換えようと思う
AF6200、5年持ったからヨシ！
しかし2万か、当時と一緒。　少しは値下がりしててもよかろうに

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/08 10:54:51.72 qgO6aI450.net
>>393
こういった感じで後付けセンサーを使用してモチベアップできるアプリって他にもありますかね？
zwiftも良いんですけど毎月1500円かかっちゃうので。

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/08 12:46:23.25 AovaIW0G0.net
>>395
あることはあるけど有料のものがほとんどじゃないかな。
月額いくらとかで稼ぐ方式。
Rouvy
Pain Cave
FulGaz
TheSufferfest
KinomapTrainer road

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/08 17:08:26.03 qgO6aI450.net
>>396
ありがとうございます！
晴れの日は外に出たいので月額じゃない方がありがたいですけどね。
検討してみます。

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/08 18:13:51.42 qpkUDHfGa.net
月額払っても自分の意思で天候に関係なく外には出れる。
1500円といってもそれで楽しくモチベ保って漕げるなら1日50円ぽっちの投資くらいなんでもないだろ

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/09 12:43:25.81 0Cupzqqa0.net
>>398
考え方の相違は人それぞれでしょうが、別プランも用意してくれたらとは思っています。僕なら1ライド200円とかにしてくれた方がまだ嬉しいですね。
スレ違いになりそうなのでこのお話はここまででも良いですか？

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/09 18:27:04.11 SlD5GDAc0.net
エアロバイク漕ぎ続けて二ヶ月で5㌔減ウエスト5㌢減したわ
めっちゃ順調で怖いくらい

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/09 20:36:25.73 fmLIWyPp0.net
>>400
うらやましい
こぎ方で意識してることとかありますか？

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/09 20:43:14.44 SlD5GDAc0.net
>>401
漕ぎ方はあんまり意識してないなぁ
ながらスマホでやってるから多分良くない漕ぎ方だと思うw
とりあえず出来るだけ毎日漕ぐことと30分は漕ぐことを意識してるくらい
休日は二時間くらい乗ってる

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/09 21:01:02.02 lIq8mNAL0.net
>>402
メーカーはどこだ

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/09 21:12:45.60 SlD5GDAc0.net
みんなお馴染みアルインコだ
一年で壊してもいいという覚悟で漕ぎまくってるわ

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/09 21:16:24.08 fmLIWyPp0.net
>>402
ありがとう
手探り状態で乗ってたけど、ながらでも効果出るんですね
とりあえず一ヶ月継続してみる

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/09 22:20:21.88 kZu2YTHi0.net
>>400
体重と身長どれくらい？

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/10 15:39:32.01 fuofh4HC0.net
>>345
仕事前の朝に30分漕ぐと脳も活性化して良いですよ

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/11 13:22:25.29 lnGnf0bRd.net
汗だく

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/11 15:43:01.62 Pke7qA4n0.net
ジョギングしてたら膝疲労骨折しちゃって走れないというか歩くのもきついんだけどなぜかエアロバイクはこいでも痛くない
運動しないとやばいから運動したいんでエアロバイク毎日やろうと思うんだけど、エアロバイクも膝にはよくないかな？

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/11 17:01:59.51 n1qwUvc2M.net
変な姿勢で高負荷かけたら駄目だけど、普通にやる分には大丈夫じゃない？

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/11 17:46:16.12 /oUbp2otK.net
>>409
まず医者に相談しろよ

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/11 18:01:12.42 oY7VlyFD0.net
>>409
さすがに休めよw
俺も運動サボると血糖値的にマズいから、気持ちは分かるけど

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/11 18:44:53.74 Pke7qA4n0.net
レスありがとう
 >>410
姿勢に気をつけて付加をかけずにやってみる
他にできる運動ないから嬉しい
 >>411
医者にはジョギングと多少の筋トレしてることを言っただけでやりすぎって言われてとても言える雰囲気じゃなかった
五キロでも走りすぎとか言われた

 >>412
飲んでる薬のせいか毎日走ってても体重増加がひどくてヤバい状況
整形では体重増加も膝疲労骨折の原因といわれた
運動やめたらさらに体重増えるしやめるわけにいかないんだ…

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/11 19:21:29.80 0BiwNdGXM.net
いつでも痩せられる肥満なんかより取り返しのつかない怪我の後遺症のほうがヤバイと気づけよ

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/11 20:33:58.02 aeazIu3jd.net
薬が原因だとして、基礎代謝いくらで何kcal食べてビタミンミネラル足りてるとか把握してる？
今は落ち着いて計算して、治ったらこれだけエアロバイク漕ごうと目標建てたり、料理の研究してる方が良くない？

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/12 04:16:11.08 Ol7oXrFU0.net
>>414
>>415
ありがとう
そうだな、運動できないことに焦って目先しか見えてなかったようだ
少し休んでよくなってきたらやってみることにします
ちなみに摂取カロリー等々はあすけんでチェックしてる
基礎代謝分だけにしても増えていくんだよ

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/12 06:35:48.58 X3KslXSgK.net
>>413
とても言える雰囲気じゃなかったって。
運動強度と回復段階の目安だしてください命にかかわります。って言ってこいよ。
運動不足の奴が久々身体動かして筋肉痛とかなら経験的なケアとかもありだろうけど、
お前の状況はそういうレベルじゃねえだろうが。
運動だって色々あるだろうが！
水中ウォーキングとかそれでもやばけりゃビート板に身体を預けて手だけで泳ぐとかもあるべ。
エアロバイクのペダルだけのやつとかを手で回すと、心拍数はあがるし有酸素運動できるぜ？
自噴の身体はもっと大事に扱え！クソ野郎が。

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/12 12:42:12.30 XFlv/+rm0.net
運動出来ない苦痛はよく分かる。だからセカンドオピニオンで相談してみたらどうでしょう

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/12 22:16:44.65 QoQlL5Dg0.net
アルインコのAFB4417でやってんだけど折り畳み系でもうちょい良いやつない？
負荷重めにしたときの感覚がイマイチなんだよなあ

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/12 23:00:06.69 vuqGRRPw0.net
>>392
数日様子を見て、やっぱり気のせいじゃないと思ったのでサポートに電話をしましたら、保証期間内なのですぐに修理に来てくれることになりました！
早く本調子になって、のんびり思いっきり漕ぎたいな。

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/12 23:05:33.61 DqPVxy5r0.net
俺が一年ちょい前に足の指骨折した時は病院の先生にスクワットや腹筋等の筋トレしろって言われたな

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/14 14:12:23.60 pcFfFqfdM.net
URLﾘﾝｸ(wanwan110.inukubou.com)

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/14 22:16:29.13 r2wDt6fb0.net
今日から始めた。マグネット式の安いやつだけど
これ音が静かっつっても漕ぐと無音ではなく軽く音はするもんだよな？
ギシギシガタガタじゃなくてシャーって音くらいは

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/15 22:12:41.64 wSTGQDKR0.net
今日も1時間～！1ヶ月で1キロ痩せるぞ～

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/17 17:02:35.82 gRt2Bo6+0.net
エアロバイクだけで上半身の筋肉ってつくの？

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/17 18:05:32.52 oQLvr95g0.net
URLﾘﾝｸ(www.haige.jp)
URLﾘﾝｸ(www.haige.jp)
どれくらい期待してるのか分からないけど
姿勢維持できるくらいの筋力くらいしかつかないんじゃね
ちなみにこういう前傾姿勢な感じじゃないと無理じゃね

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/18 11:56:20.25 0rmdyjNMa.net
前傾姿勢がつらいので今のが壊れたら自宅の2台目にはリカンベント型ほしい…
ジムで筋トレ後に音楽を聴きながらリカンベント型を15分くらいだらーっとした姿勢で(脚はシャカシャカ動かしてるけど)漕ぐのが癒し

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/18 14:59:50.17 QyRwHsy6M.net
>>427
何のためにやってるの？

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/18 19:34:13.64 in/efzhea.net
↑漕ぐのが癒しって
かいてあるから
癒しのためにやってると思われるけど？

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/18 21:10:56.75 We8XkTCAa.net
>>428
健康と体重維持のためだけど…？
家でもジムでも自転車漕いでるけどそれが何か？？

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/18 21:47:38.35 7sRgwHKwM.net
>>427
リカンベント型ならこのタイプに自前で座り心地の良いチェアを組み合わせるとより癒されるよ
URLﾘﾝｸ(oritatamishop.up.seesaa.net)

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/18 21:59:52.75 7sRgwHKwM.net
こういうタイプね
URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/19 07:46:55.79 4JVgkrr60.net
>>431
普段乗るがわと回転が逆になってる？他の機種買って同じことやろうとしたけど本体軽すぎて固定できずうまく漕げなかった
 >>432
使ったことはないがろくに負荷のかけられないゴミだと思ってる

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/19 07:56:02.01 pkPN2GbF0.net
そういうタイプは長時間ダラダラ漕ぐ人向けだから用途が違う

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/19 08:36:39.71 aZsPb5Spa.net
場所をとるけどリカンベント型のホライズンCfmfort Rが欲しい

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/19 08:39:05.52 aZsPb5Spa.net
Comfort Rの間違い

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/19 15:38:20.78 VE/82weO0.net
今日はながらせず無心にひたすら漕いでたが30分で汗ダラダラだわ
いつもはゲームしながら1時間漕いでも大して汗かかないのに
漕ぐペースとか速度はゲームしながらのときと変わらないはずなんだが
エアロバイクだけに意識を集中するだけでこんなにも変わるもんなんだろうか

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/19 16:02:42.99 BIQRXJBiM.net
>>437
負荷弱すぎ無駄多いね

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/19 16:23:36.94 PHIft0B2d.net
マイペースが一番

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/19 17:09:57.94 fVTBbPH30.net
ダイエットには付加弱く(心拍数110位で)長々した方がいいの？

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/19 19:49:26.14 nCNUTxTw0.net
おすすめは筋トレ20分心拍数110-120くらいで40分
これでだいぶ痩せた

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/19 21:58:04.51 3ltTVDLS0.net
だれか心拍計のオススメ教えて！

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/19 22:09:19.01 d7DFYWXS0.net
ガーミンのf?nix 5X Plusかfitbitのcharge 3
中華でいいならMi Band 3

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/19 22:16:40.11 nCNUTxTw0.net
個人的にはvivoactive3
fitbitのベルトは蒸れてダメだったんだけどvivoactiveのベルトは蒸れないし快適だった
スマートウォッチとしてもそれなりに便利

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/19 23:21:55.81 xeOBfXJax.net
ｽﾚﾘﾝｸ(bicycle板)
ちょうどスピニングの板で話題になってる

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/20 08:07:28.40 f+pjUnSVM.net
心拍150を60分でやれば持久力つくよ
低負荷でやるくらいならその時間をもっと有効に使うべき
トレーニングしたいのか楽して運動した気分に浸りたいのか

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/20 09:57:36.00 0IYjKXSKa.net
ゆっくり漕ぎつづけるだけでも健康効果あるよ
極端なこと言って人を運動から遠ざけるようなことするな

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/20 11:50:17.04 euJBKrgUM.net
心拍数ゼロになったわ

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/20 12:38:34.93 YTMmuVaLM.net
>>447
一見優しいようで本人のためにならない
自己満足の優しさほど酷いものはないね

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/20 13:44:39.82 uZCaRYwQ0.net
心拍数なんて上げ過ぎると体に悪いぞ軽く汗かく程度でダイエット効果は十分ある

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/20 16:20:34.07 G3Oi4CkGd.net
極論動けばカロリー消費するんだから続ける方が大事だぞと

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/20 17:03:14.89 t/uFkpQCa.net
みんながみんな健康で健常な人間だと思ってるやつって視野が狭くて仕事できなさそう

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/20 21:38:10.64 ntESd6a/0.net
しかし汗ジョバジョバ出るな
朝風呂派なんで結構布団がくさくなりそう

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/20 22:36:59.43 MdZzOHUT0.net
>>446-447
ログ見てみると >>427-428>>430からいがみ合ってるのね

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/21 14:54:24.42 AslcPhSoa.net
減量ならHIITをやるのが一番でしょ(健康な人に限る)

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/21 21:53:34.43 6hIzKKMC0.net
フィットネスバイク買ってから毎日漕いでて我ながらえらい

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/23 01:09:27.63 Y87sks220.net
1ヶ月間ほぼ毎日60分漕ぎつづけて7キロ痩せたわ

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/23 07:37:47.24 j6A+y5R70.net
>>457
すげー、食事制限もした？

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/23 08:10:00.63 Y87sks220.net
>>458
朝はサラダチキン
昼は普通だけど炭水化物少なめ（白米100gとか）
夜はサラダチキンとイカとか野菜食べたり一人用の土鍋使って水炊き作ってる
エアロバイクはアルインコを使ってて負荷5で60分32kmを目安に漕ぐようにしてるよ
毎日漕ぐと太腿にすぐ乳酸溜まるようになるから最近はちょっとケイデンス落として80分40kmを漕ぐように変えたわ
あとはエアロバイク漕ぐ前の筋トレも毎回やってるよ

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/23 14:12:46.80 j6A+y5R70.net
心拍数って130ぐらいが1番ダイエットに効果的なの？

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/23 14:43:25.29 sKqwTWHQ0.net
10分漕ぐだけで息切れしちゃうから羨ましす

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/24 07:54:40.02 5frfyV69a.net
>>460
110～125くらい。

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/24 08:19:37.13 Pp7kITi80.net
アルインコのAFB4428が9800円で安売りしてるので買おうかと思っていますがどうですか？
身長170ちょいの男でも使えそうでしょうか？

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/24 09:30:23.76 Ymv4dLYw0.net
アルインコの折り畳みのは負荷にムラがあんだよね
とりあえずやってみるには良いと思うけど
ガッツリやりたいならもうちょい上の機種にした方が良い

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/25 01:55:45.87 LOk7LBzr0.net
心拍数すぐ140いっちゃうんだけど体に悪いのかな？

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/25 16:56:17.00 BkdnwPJC0.net
最近はじめたんだけど腰が痛い。
シートのセッティングかな？って思ってるんだけど、気をつける事ってありますか？

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/26 07:38:11.16 /pCmeBiu0.net
ALINCO(アルインコ) エアロマグネティックバイク AF6200 8段階負荷調節スタンダードモデル
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
ってどうですか？当方、初心者です。レビュー的にはよいようですが

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/26 12:04:20.26 k8NaJ5xd0.net
>>467
そのモデル自体はロングセラーだよ。
いいと思うか悪いと思うかは人によるとしか言えない。
マグネット方式の負荷で静か。
だけど負荷のかかりはいびつ >>259
気にならない人もいる。
連続使用時間は30分でそれ以上無茶するとすぐ壊れる可能性はある。
>>279
だけどなぜか壊れない人も割といたりする >>255
エアロバイクに対する考え方も2パターンに分かれるんだよ
高いの買って長く使うパターンと
アルインコの安いのを買って何台か乗りつぶしても
そっちのが安くつくぜというパターン
高いのっていうのはコナミのai-exみたいなのを指してる。
アルインコの安いのっていう場合にはAF6200みたいな
スタンダードモデルを指してると思う。
エアロバイクの運動がその人に合うかどうかはわからないわけだし
いきなり高いの買うよりは…と考えるならAF6200は試金石としていいんじゃないかな。

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/26 12:44:19.87 k8NaJ5xd0.net
数字がずれてる。
負荷のかかりはいびつ～は >>260
すぐ壊れる可能性~は >>278
打ち間違えたのかなすまんかったです。

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/26 20:54:39.47 KoZpdxco0.net
ケイデンスってどれぐらいがダイエットに最適なんですか？？

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/28 06:26:05.84 30W7T/TmM.net
それより脈拍

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/28 06:43:55.82 5HUrYATmK.net
>>466
サドル、ハンドル、ペダル。の三点が身体に接触するところ。
この三点に荷重がかかる。
自転車ポジショニング調整、とかで検索してみ。
首や肩の位置が原因で不具合になる場合も多々あるんで見直してみ。
体幹の筋力が低下している可能性もあるけど、お前の状況なんかしらねーよ。
とか、あるかと思います。是非再確認の上、お試し下さいませ

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/28 08:59:19.68 qBsdkQvLM.net
心拍数130でダイエット効果でるかな！？

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/28 16:03:39.73 5HUrYATmK.net
>>473
お前の安静時心拍数知らないからわからん
と思います。
とりあえず３ヶ月やってみ。

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/02 22:39:15.58 IrLOesywr.net
みんな負荷はどれくらいで漕いでる？
俺はアルインコで5にしてる

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/03 01:19:18.50 79GgBG6AM.net
機種によって違いすぎてよくわかんないけどaiの11を毎分90回転以上で
一時間で400kcalくらいの表示

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/03 13:07:25.54 yoELxg/ed.net
アルインコの強度って皆同じなんかな。
俺も5にしてる。6にするとカクカクしすぎる

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/03 13:40:20.54 PYdpwOqM0.net
当たり前だが機種によって違うで
マグネット式でも8段階とか16段階があるし

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/03 13:42:03.95 iV9pnvZ6a.net
朝晩20分ずつ漕ぐようにしたら、体重増加止まった、すごいよエアロバイク
その代わりアキレス腱が痛くて泣きそう

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/03 13:45:15.18 QPftLFBq0.net
エアロバイクは間接にそれほど負担かけずに脚の筋肉集中的に使えるのが最高や
理想をいえばプールだけど通うのめんどいし

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/03 13:54:25.72 naPIpaFx0.net
最大負荷も機種によって違う。

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/05 07:43:28.06 BRoASuHd0.net
嫁が身長155なのですが、リーボックGB50よりGB40の方が良いでしょうか？レビューではGB50は155だとギリギリとありました。
サドル高さはGB40の方が少し低いみたいですし。

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/05 08:05:55.40 FE1hTDAe0.net
メーカーに問い合わせてどうぞ

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/06 14:13:15.55 PxtGdVw+d.net
あざす！

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/09 11:26:43.46 e8tBP/H4a.net
マスクしながら漕いだら効果あがるかな

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/09 15:52:53.38 2LVYn0Tg0.net
自分も昔マスクしようと思ったけど、マスクしながら運動しても効果はほぼないらしいぞ

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/09 20:36:45.73 MK7T1gS50.net
それってマラソン選手がやる肺活量上げるトレじゃなかったっけ？

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/10 15:21:55.76 aMWV98Vpb
高地トレみたいな低酸素状態でのヘモグロビン的な高いトレ効果は微妙だけど
呼吸筋が鍛えられて苦しくなっても息がもつから持久力あがるよ
あのマスクが超ボッタクリなんでアンチすごく多い賛否両論なトレ方法だよね

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/10 21:20:14.78 3grwoErS0.net
リーボックGB50、155センチの嫁でも大丈夫でした。
ネジを外して最下点まで落として丁度良かったです。

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/10 22:24:23.61 8IVCRJ4da.net
>>489
低身長で買うか迷ってここに来たので助かりました
情報ありがとうございます

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/11 08:54:14.73 oHrW4JSya.net
アマゾンでAF6200を買ったんですけど
買って最初の2時間くらい、負荷２くらいで漕いでみたんですけど
汗一つかきませんでした。ダイエットに効果あるのか全く実感できません。
AF6200をつかってるみんなはどんな使い方してるんですか？
参考にさせてもらいたいです。
僕は　170cm　72kg　♂　です
使用目的はダイエットです。

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/11 09:14:46.99 icmE9vvdF.net
>>491
40歳173/78kg。負荷6くらいで30-40分漕いでます。
一応壊れても良いつもりですが30分制限は守って、飽きて漕がない期間もありましたが8年くらいAF6200を使っています。

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/11 10:44:19.87 EyeTFqRW0.net
大事なのはマシンの負荷よりも心拍
テレビとか見ながら低負荷でだらだらと足を回すのだと運動した感はあまりないよ
それでも体動かした分だけカロリー消費してるのは間違いないんだけど
始めてすぐのやる気ある時は初回ボーナスで一気に落ちるからもっと頑張って
ちなみに私は上限心拍150設定で60～90分毎日乗ってます
扇風機全開でもパンツまで汗でびちょびちょになりますよ

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/11 12:14:33.93 G83rs3pj0.net
みんな凄いな、回転数？意識して負荷一番低いのでやってたわ
そんな負荷上げて30分漕げる自信が無い

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/11 12:27:58.82 VxMDX2kJd.net
脂肪燃焼効果が高いのは最大心拍数×0.06でつ

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/11 12:28:28.13 VxMDX2kJd.net
↑0.6の間違い

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/11 14:42:08.69 wwpsEWhp0.net
最大心拍数って　208-0.7x年齢　でいいのかな？

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/11 15:13:18.54 KJK5mrS70.net
アリンコのAFB2118買ったら結構良かった
机の天板に膝ぶつからないし、バランスボールに座ってできるから尻が痛くない
ただ負荷がまったくないから血行促進以上の効果があるかどうか疑問

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/11 15:17:55.92 2R6oFLGQM.net
リーボックの液晶に出てるカロリーの単位っておかしくない？
１時間弱で１０００超えてまたゼロから始まるけど
カウンターは１００カロリー単位かな？つまりカウンターが一周したら１００キロカロリー
カロリーとしか書いて無いから額面通りなら汗だくで１時間こいて１キロカロリー。
んなアホな

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/11 15:46:33.79 vy3KKzqD0.net
>>498
デスクワークしてるのに血行促進以外のダイエット効果まで求めてる？
負荷や回転数を上げたら集中できなくてデスクワークにならないんだけど

501:487
19/03/11 16:29:20.05 PNfEYl6wa.net
貴重な意見ありがとうございます。
みなさんスピードはどのくらいで漕いでますか？
僕は１５ｋ～２０ｋ　くらいでゆっくり漕いでるから
それが汗かかない原因なのかな…

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/11 17:34:14.04 D5XJV5Os0.net
足太くしたくないから低負荷で40キロくらいでこいでる
汗だくになるよ

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/11 17:47:33.85 PNfEYl6wa.net
40キロ？！そんなにはやくこぐんだ…

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/11 21:07:50.20 KJK5mrS70.net
>>500
おっしゃる通りだわ
むくみが楽になっただけでもありがたい

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/11 23:08:20.22 AeemY56c0.net
>>499
リーボックははなから信用してませんからポラール着けてやっとります。

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/13 19:59:29.53 rMRy78Q/0.net
２月の頭から軽い食事制限と一緒に始めました
アップに適当な筋トレ（最近はyoutubeの腹筋動画）してから１０キロを３０分で走る
走行距離は３００キロくらいで消費カロリー的には１ｋｇ分もいってない計算だけど
体重は始める前から１～３ｋｇくらい減って体感的に脇腹のぷにぷにが減少
継続を願って書き込み

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 05:59:41.60 YLVO59fB0.net
パワーアンクルを片足だけにつければ負荷を増やせることに気づいた
ペダルだけのでよかった

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 11:05:28.26 Y7EsxTeha.net
なぜ片足？両足につけるとどう違うの？

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 12:29:17.26 YLVO59fB0.net
シーソーの両方に同じ重さのおもりを乗せてもつり合いが取れるだけだけど
片方だけにおもりを乗せればそちら側を上げるのが大変になる

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 12:59:08.84 W1tHAKZta.net
実家にあったアリンコのAF7800E7を持ち帰ってきて夜筋トレ後に負荷6で40分～60分くらい漕いでたら、2週間で1.5キロ痩せたよ。産後太りで本気ダイエット始めた30代女です
てかここ見るまで30分制限なの知らなかったわ…普通に長い時は1時間半とか連続で漕いだりしてたけど、今のところ不具合とか何もないよ。購入してからは多分5年以上経ってるけど当たりだったのかな
自分は携帯ゲームしたりネットサーフィンしながら漕いでるけどエアロバイク本当最高だね。静かだしいつでも出来るし頑張って続けていきたい

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/15 11:35:13.67 d+IqihbPa.net
>>491
適当に漕いでても効果あるわけないじゃんw
俺は1番負荷軽いのにして時速12~4km出る速さで漕いでるから10分で汗が出てきて息切れするよ

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/15 12:36:05.59 4V0LCHIj0.net
>>510
多分30制限とかはマージンをかなり取ってるでしょ
競技とかやってる人が30分漕いでも大丈夫って基準で
普通の人が1時間やそこら漕いだところで問題が起きる事はそうそうないと思う

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/15 12:54:11.27 xCPNjYLI0.net
>>512
アリンコの30分制限は保証の1年もたせるためのルールって感じ
AF7800E7でもベアリングとか回転部品の品質は安いのとそう変わらないから
さすがに負荷6の60分を毎日だと1年持たずにギコギコいいだすとおもいます
音がしても機能的にはまだまだ使えますからイヤホンで音楽ガンガンとか運用を工夫すればなんとか

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/18 12:08:03.12 +GgWjrTSd.net
汗だく

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/18 22:44:19.42 guYrLhKsa.net
初歩的な質問だけど皆さん素足でしてますか？
自分はずっと靴下履くか素足で毎日漕いでたんだけど、昨日から片足の裏の小指の下辺りがすごく痛くて歩きづらくて、触ってみたら硬い豆みたいなのが出来てて。やっぱり素足でしてたせいですかね？
とりあえず今日はジム用のルームシューズ履いて漕いでみたらなんとか漕げたけど、強く踏み込んだりしたらじんじん痛くて40分でやめてしまった…

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/18 22:54:03.23 2kyLZ2Zz0.net
エアロバイクでどうやったら足が痛くなるんだ？

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/19 01:20:45.56 oiGFs0rI0.net
ダイエット目的でハイガーの5000F買ったけどマジで音しないな。
ただ、今日は30分漕いだからビール飲んじゃお！ってなって辛い...
あとサドル固くてマンコ痛いわ

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/19 02:01:59.79 W4qGtUNi0.net
>>515
自分は裸足で漕いでます
初日漕いだ後は歩くのが辛いくらいヒリヒリしたけど、三日くらいで慣れた

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/19 02:54:57.64 ugjiV+XjM.net
靴履くしやっすいサイクルパンツも履く

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/19 08:56:46.50 PMaTJaTRM.net
エアロバイクあるのにスピンバイクが安かったから買っちゃったよ
何してんだろ俺

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/19 09:13:21.64 HCun1SjGK.net
>>515
豆で困るなら、処置してから靴はいてやれよ
他の奴がどうしてるか気にするんじゃなくて、自分の状況をよりよくするように考えろ
マメの対処方法はググれ。下手すると魚の目の可能性もあるから気をつけろ

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/19 11:00:38.88 s+cPjJ9b0.net
>>517
>>520
おめでとう
感触はどんな感じですか？
買ってよかった？
これから使ってて何か感じたことあったら
自転車板にもスピンバイクスレあるので
気が向いたらそっちの方でも語って。
自転車板だけど自転車競技のトレーニング目的よりは
健康のための自己管理目的で乗ってる人が多くて
実質ダイエット板の出張スレみたいになってる。
特に渦電流負荷のひと頼む。
カイザー以外のを使ってる人少ないから。

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