体重別スレッド70〜79 ..
861:mNt
19/01/23 00:10:20.88 IGck4Ep8.net
その重量はスミスじゃねーかよwww
しかもパーシャルみたいな
862:mNt
19/01/23 00:11:28.41 IGck4Ep8.net
90キロ体重があったら130キロは上げてほしいかな
60キロの体重で110キロなら上級者と言って良いと思うけど
863:mNt
19/01/23 00:13:13.12 IGck4Ep8.net
バラエティ班のスタッフがスポーツに絡むとけっこう盛るし説明も適当過ぎることがよくある
ダンベルとバーベルの区別の出来ない奴がテロップ書いてたりするからな
864:名無しさん@お腹いっぱい。
19/01/23 00:22:13.48 FH/Y6NMU.net
言い訳は良いよ
865:名無しさん@お腹いっぱい。
19/01/23 00:25:54.72 i1lVeQAF.net
生きてて楽しそう
866:mNt
19/01/23 00:30:04.73 IGck4Ep8.net
何が言い訳なんだろう
やっぱり馬鹿とは会話にならない
867:名無しさん@お腹いっぱい。
19/01/23 00:30:44.82 i1lVeQAF.net
この人生きてて楽しそう
868:名無しさん@お腹いっぱい。
19/01/23 00:35:59.22 FH/Y6NMU.net
>>861
スミスじゃねえよ
URLリンク(twitter.com)
これだと100kgだけど
つかミナトは口先だけでマトモに筋トレすらした事ないから
ベンチプレス110kg挙げられるのがどれだけ大変か分からんのだろな…
自分を強く見せようと盛れば盛るほど中身ないのがバレる典型だな
語るに落ちるって奴だ
(deleted an unsolicited ad)
869:mNt
19/01/23 00:39:09.48 IGck4Ep8.net
>>868
で・・・画像だけ?w
870:mNt
19/01/23 00:39:36.84 IGck4Ep8.net
> つかミナトは口先だけでマトモに筋トレすらした事ないから
また始まった
根拠のない決めつけ
こういう馬鹿が多いね
871:mNt
19/01/23 00:40:06.61 IGck4Ep8.net
根拠のあることを決めつけようぜ
そうしないと俺にヴァカにされる事の繰り返しになるよ
872:名無しさん@お腹いっぱい。
19/01/23 00:40:55.67 FH/Y6NMU.net
>>869
その画像すら持ってくる事も出来ず妄想垂れ流しの奴に言われたくないね
ほら早くスミスでパーシャルの動画持ってきてよ
873:名無しさん@お腹いっぱい。
19/01/23 00:43:09.12 FH/Y6NMU.net
>>870
筋トレやり込んでればやり込んでるほとベンチプレス110kgを初心者だな(キリッ
なんて恥ずかしくて言えないのよ
筋トレオタクのダルビッシュやクリロナですらベンチプレス110kgだぞ
874:mNt
19/01/23 00:45:46.90 IGck4Ep8.net
>>872
スミスでパーシャルの話は松本だよ
地上波でやったしみたいなら探せばあると思うよ
雑用頑張れ
875:名無しさん@お腹いっぱい。
19/01/23 00:46:30.78 FH/Y6NMU.net
>>874
なんでクロちゃんの話で松本の数字なのよ?
脳みそ大丈夫?
876:mNt
19/01/23 00:47:35.28 IGck4Ep8.net
>>873
プロスポーツのための補強としての筋トレだからプロ選手はかなり違うのよ
しかもベンチプレスをダルはあまりすすめてない
877:名無しさん@お腹いっぱい。
19/01/23 00:49:02.09 i1lVeQAF.net
やっぱり生きててしんどそうこの人
878:mNt
19/01/23 00:49:09.13 IGck4Ep8.net
>>875
この流れを理解出来ない馬鹿か
これじゃ話が通じるわけない
860 自分:mNt[sage] 投稿日:2019/01/23(水) 00:09:51.89 ID:IGck4Ep8 [1/10]
芸能人の挙げれるは信用ならないからな
松本みたいに
861 自分:mNt[sage] 投稿日:2019/01/23(水) 00:10:20.88 ID:IGck4Ep8 [2/10]
その重量はスミスじゃねーかよwww
しかもパーシャルみたいな
879:mNt
19/01/23 00:49:41.11 IGck4Ep8.net
>>877
たぶん大変だと思うよ
だって簡単な説明理解できないんだぞ
880:名無しさん@お腹いっぱい。
19/01/23 00:50:26.91 VeHigziB.net
もう頼むから相手すんのやめてくれよ
NGにしてるからレス番飛びまくってて見にくいんだよ
881:名無しさん@お腹いっぱい。
19/01/23 00:51:15.71 FH/Y6NMU.net
>>876
なんでそうポンポンすぐバレる嘘ばっかりつくの?
ダルビッシュの筋トレのメインはベンチプレス
そもそもBig3はベンチプレスしかしない
882:mNt
19/01/23 00:54:30.91 ax+ppcZv.net
>>881
はいハズレ
メインはディップスだよ
883:mNt
19/01/23 00:56:39.46 ax+ppcZv.net
なんで俺は正しい事しか書いてないのに嘘ばかりつくの?と言われるのか不思議
884:名無しさん@お腹いっぱい。
19/01/23 00:57:10.73 FH/Y6NMU.net
>>882
とりあえずベンチプレス勧めてないとかいうホラはどう回収するつもり?
メインはディップスとかいう苦し紛れで誤魔化せると本気で思ってんの?
885:mNt
19/01/23 00:57:46.70 ax+ppcZv.net
馬鹿はオフィシャルチャンネルで勉強しましょう
【トレーニング】上半身のベストワークアウトと言えば? 是非トレーニングメニューに加えてください /Yu Darvish
URLリンク(www.youtube.com)
886:名無しさん@お腹いっぱい。
19/01/23 00:57:51.92 FH/Y6NMU.net
>>883
お前ここまで一つとして正しい事書いてねえじゃん
887:mNt
19/01/23 00:59:05.95 ax+ppcZv.net
ビッグスリーって初心者ほど使いたがる言葉で
ベンチはやらないって人はけっこういるしデッドリフトもやらないって人もけっこういる
まあ初心者のおまえはやっとけよ
888:mNt
19/01/23 00:59:27.50 ax+ppcZv.net
>>886
レスが遅い
どこが正しくないのか指摘してみろ馬鹿
889:名無しさん@お腹いっぱい。
19/01/23 01:00:54.16 FH/Y6NMU.net
>>887
何を言ってんだ?
言い訳は良いからダルビッシュがベンチプレス勧めてないっていう証拠を持ってこいよ
どんだけ探してもダルビッシュがベンチプレス勧めてる話しか出てこねえぞ
890:名無しさん@お腹いっぱい。
19/01/23 01:01:35.40 FH/Y6NMU.net
>>888
散々指摘してんじゃん
お前が都合悪い事全部アーアー聞こえないってやってるんだろ?
891:名無しさん@お腹いっぱい。
19/01/23 01:03:53.98 FH/Y6NMU.net
>>888
レスが遅い
ダルビッシュがベンチプレス勧めてない証拠早く持ってこいよ
892:mNt
19/01/23 01:05:59.22 ax+ppcZv.net
>>889
メインはディップスは覚えた?w
おまえは間違えたんだよ
893:mNt
19/01/23 01:06:20.16 ax+ppcZv.net
>>890
指摘出来てないよ
894:名無しさん@お腹いっぱい。
19/01/23 01:07:06.65 FH/Y6NMU.net
>>892
100歩譲ってディップスメインでも構わんよ
だからダルビッシュがベンチプレス勧めてない証拠もってこいよ馬鹿
895:mNt
19/01/23 01:07:44.33 ax+ppcZv.net
ヒットで体温めて筋トレはメイン種目からスタートのディップスね
ダルビッシュさんと合同トレ【HIIT+上半身メニュー】完全公開
URLリンク(www.youtube.com)
896:mNt
19/01/23 01:08:13.01 ax+ppcZv.net
さて馬鹿に教えてやってかなり満足出来たので寝るよ
897:名無しさん@お腹いっぱい。
19/01/23 01:08:24.45 FH/Y6NMU.net
>>895
そこのどこにベンチプレスは勧めないってあるの?
898:名無しさん@お腹いっぱい。
19/01/23 01:11:52.55 pYRo79JI.net
嵐に触る奴も嵐
899:名無しさん@お腹いっぱい。
19/01/23 07:15:58.36 xotw6ry5.net
2016年12月に84キロからダイエット開始
2018年5月に69キロ
2019年1月79キロ、病気で7ヶ月休職したら10キロ増えてしまった
900:mNt
19/01/23 11:45:40.15 LFjODnnC.net
>>897
公開したメニューにベンチプレスがないからベンチプレスをすすめてない
馬鹿はわかるか?
901:mNt
19/01/23 11:47:20.24 LFjODnnC.net
野球界へ影響力があるのでジムではディップスやってる人が増えたという
野球部らしき子はブルガリアンスクワットもやってる子も多いな
間違った事を書いたら間違ったと気がつけばいいんだぞ馬鹿
902:名無しさん@お腹いっぱい。
19/01/23 12:46:09.89 0KMIpBN2.net
早く60kg台になりたいな
mntの書き込み見なくてすむから
903:名無しさん@お腹いっぱい。
19/01/23 13:59:04.69 pSZEI3d4.net
ダイエット板からおさらばするのが最終目標
904:名無しさん@お腹いっぱい。
19/01/23 14:36:27.92 FH/Y6NMU.net
>>900
ダルビッシュの公式ブログ
URLリンク(ameblo.jp)
普通にベンチプレスが筋トレメニューに入ってますが…
905:名無しさん@お腹いっぱい。
19/01/23 14:42:54.20 FH/Y6NMU.net
リンク間違えた
URLリンク(ameblo.jp)
906:mNt
19/01/23 15:04:45.51 LFjODnnC.net
2011年だから8年前か
試行錯誤した結果ベンチプレスをメニューから外した
なぜならイラナイ種目だから
907:名無しさん@お腹いっぱい。
19/01/23 21:06:22.42 rRMuoHds.net
>>752
クソデブwww
908:mNt
19/01/23 21:08:11.86 zaNhSxkN.net
俺の画像なら最近のはこれね
URLリンク(i.imgur.com)
URLリンク(i.imgur.com)
909:名無しさん@お腹いっぱい。
19/01/23 21:09:06.82 rRMuoHds.net
>>908
どこが最近なんだよwwハゲww
910:mNt
19/01/23 21:10:42.53 zaNhSxkN.net
古い画像より最近の画像をどうぞ
911:名無しさん@お腹いっぱい。
19/01/23 21:12:24.06 bhL3Sxxs.net
言葉遊びくそださい
912:mNt
19/01/23 21:46:56.20 zaNhSxkN.net
時間軸がわからないらしい
913:mNt
19/01/23 21:47:47.11 zaNhSxkN.net
1年以上前の写真を貼られる事が多いけど明らかに最近でない
俺の貼ったのは最近だけど
914:名無しさん@お腹いっぱい。
19/01/23 21:58:21.54 rRMuoHds.net
>>912
スルーかよw
流石だなwww
915:mNt
19/01/23 22:05:32.67 zaNhSxkN.net
何がスルー?
相手してほしい事誰か書いてたか
916:名無しさん@お腹いっぱい。
19/01/23 22:08:51.32 rRMuoHds.net
>>915
>>909
917:mNt
19/01/23 22:53:30.94 zaNhSxkN.net
馬鹿は何言ってるのかわからん
こちらの書き込みが理解出来ない馬鹿かな
918:名無しさん@お腹いっぱい。
19/01/24 01:23:48.59 NJcYH0Ay.net
馬鹿相手に一々お返事するのも馬鹿
919:名無しさん@お腹いっぱい。
19/01/24 05:03:15.73 CagyscOM.net
運動つまんなくて三日坊主でやめた
一日中ずっと座ってゲームしてるけど食事のおかげで25キロ落ちた
筋肉ないけど別に使わないからいいや
920:mNt
19/01/24 16:44:34.12 jh646dT7.net
立ってゲームしろ
921:名無しさん@お腹いっぱい。
19/01/25 12:05:13.84 Wy7bfL2s.net
馬鹿か
922:mNt
19/01/25 12:07:25.95 cqwtjOQU.net
デブが座ってる時間が長いのは統計でわかってることだからなwww
AHAHA
923:名無しさん@お腹いっぱい。
19/01/25 15:35:55.88 r+JfPdir.net
インスタとツイッターで体重公開してる人のを固定して読んでても
1ヶ月ほど停滞して落ちなくなったら消える奴と全然更新しなくなる奴多すぎ
924:名無しさん@お腹いっぱい。
19/01/25 16:01:36.25 yq8lprdN.net
>>923
ダイエットは困難だからね
ほとんどの人は失敗に終わる
925:名無しさん@お腹いっぱい。
19/01/25 18:36:10.15 EZWlBqbm.net
>>923
他人のダイエット経過って見たことないけど、何を見たくて見てる感じ?励みにするとか?
926:名無しさん@お腹いっぱい。
19/01/25 19:55:02.88 tTIW5+yI.net
初めて、こんばんは。
3ヶ月停滞して、一週間前にやっと79キロ台に突入しました。
一週間キープ出来ているので、こちらに参りました。
2017.4月時点で、98キロ。
2119.1月下旬で、79キロ。
39で身長168なんで、まだまだデブのままですが、80キロ切ったのは、15年ぶりですわ(´д`|||)
927:名無しさん@お腹いっぱい。
19/01/25 19:56:41.47 tTIW5+yI.net
>>926
2119→2019の間違いです(´д`|||)
928:名無しさん@お腹いっぱい。
19/01/25 20:56:38.42 mij88rFo.net
>>926
ドラえもんでつか?
929:名無しさん@お腹いっぱい。
19/01/26 09:02:39.94 JWJwuonY.net
80kg台から来たら、なんだよここミナト居るのかよ
筋トレでもダイエット板でも馬鹿連呼の基地外
電話好きらしいけどなw
930:名無しさん@お腹いっぱい。
19/01/26 09:23:34.09 80+vBn5G.net
>>926
いらっしゃい!一緒にがんばろう!
931:名無しさん@お腹いっぱい。
19/01/26 09:27:54.70 4pbi+9KK.net
体重は落としたいけど、筋肉はできるだけ落としたくない
なので、筋トレやった後に有酸素運動して、
トレーニング前と中にBCAA飲んで最後にマイプロテインを飲んでいます
マイプロテインはダイエットホエイのチョコレート味を飲んでいます
932:名無しさん@お腹いっぱい。
19/01/26 15:57:49.45 uzA5vE7X.net
ゴキブリミナトは1レス見かけたら100板に居ると思った方がいい
933:mNt
19/01/26 16:04:42.81 73ohX7cF.net
デブの妄想
934:名無しさん@お腹いっぱい。
19/01/26 16:21:14.43 FueqR8AB.net
筋トレって、筋肉痛にならないと効果は期待できないのかな???
935:mNt
19/01/26 16:22:55.35 73ohX7cF.net
いいえ
936:名無しさん@お腹いっぱい。
19/01/26 16:49:01.47 X5aH35ZF.net
>>934
ほんの少しはつく
カロリー制限してるなら付いてないかもしれない
糖質をとらないとパワーがでなくて筋トレ効果も落ちる
ダイエットと筋トレは相性が非常に悪い
数日に一回筋トレする前後は食事量を増やした方がいいわ
937:mNt
19/01/26 17:22:00.77 73ohX7cF.net
>>936
質問に対しての答えが違うぞ馬鹿
938:mNt
19/01/26 17:40:42.61 73ohX7cF.net
筋肉痛と筋肥大の関係は全く関係がないと世界的に有名な大学の先生が言ってる
もうコレ説明したの10回目ぐらい
939:名無しさん@お腹いっぱい。
19/01/26 17:47:08.71 wVjb7b6o.net
大流行してるインフルエンザダイエット
940:mNt
19/01/26 17:48:56.94 73ohX7cF.net
健康的にダイエットをしてこそ成功で
インフルでダイエットしてもそれは成功でない
941:名無しさん@お腹いっぱい。
19/01/26 21:33:48.60 RJ0YJUnl.net
>>931
筋肉落としたくなければ有酸素運動は不要だろ
筋トレのみで減量しろよ
942:名無しさん@お腹いっぱい。
19/01/26 22:51:35.78 T/80DiSB.net
>>936
カロリー制限してないよ
筋トレしてみたけど慣れてきたのか、全く筋肉痛にならなくなったから無意味なのかなと思って
糖質って お菓子でも良いの?
ダイエットと言うか、お腹の脂肪が取れれば数値は気にしてないな
943:mNt
19/01/26 22:57:22.61 73ohX7cF.net
馬鹿とバカが会話するとこいつらどこ行っちゃうんだろうという気持ちになる
944:名無しさん@お腹いっぱい。
19/01/27 03:48:09.95 RnFvKsWK.net
175センチ
半年で91.8からついに71.8まで来たー
もう少しで卒業や
945:名無しさん@お腹いっぱい。
19/01/27 09:52:04.42 uyG9whSn.net
>>942
残念ながら筋トレしても脂肪は消えないぞ
ボディビルダーも筋肉増やす時は一緒に脂肪増えてくし
脂肪落とす時は普通に食事制限するし
場合によっちゃ有酸素運動もする
カロリー制限しないで痩せる事はあり得ない
946:名無しさん@お腹いっぱい。
19/01/27 11:13:51.39 JaO3cdGY.net
>>945
それは辛いね
筋トレは苦じゃないから続けていくけど、脂肪が落ちないのは知らなかったよ
947:名無しさん@お腹いっぱい。
19/01/27 11:33:06.40 vyA/5yF2.net
>>946
んなことはねえよ
ビルダーとはちがうんだから
プロテインとかもある程度きちんと食ってればいらんよ
948:名無しさん@お腹いっぱい。
19/01/27 11:54:59.13 MgUDzWpV.net
普通の筋トレでプロテインとか飲んでもほとんど効果ないから
実際使われるたんぱく質なんて少しなんだから
腕立てとかスクワットじゃもうほとんど増えてる実感ないでしょ?同じくらいの回数でバテるし
949:名無しさん@お腹いっぱい。
19/01/27 12:27:54.91 mVkQQqbb.net
>>946
筋トレすることでカロリー消費してその消費で脂肪は落ちるよ
ただ筋トレしてる部位だけ先に脂肪落ちるとかはないしお腹や背中の肉なんかは減量末期にならないとキレイに落ちたりしない
950:名無しさん@お腹いっぱい。
19/01/27 13:36:41.30 zHDYzHG7.net
筋トレそのものは時間が短いので有酸素運動に比べて消費する総エネルギーは大したことないし
筋トレのあとで代謝があがる効果も針小棒大に誇張されている
951:mNt
19/01/27 13:38:39.39 FuBhFMXm.net
デブはやらない言い訳
やらない理由探しに熱心
952:名無しさん@お腹いっぱい。
19/01/27 19:25:33.51 5m2+tCLe.net
だよな
口だけ達者
黙々とトレやれよ
953:mNt
19/01/27 19:27:19.78 FuBhFMXm.net
> ただ筋トレしてる部位だけ先に脂肪落ちるとかはない
片足だけエクサイズをした研究しらないんだろうな
954:名無しさん@お腹いっぱい。
19/01/27 20:11:11.02 nH64rSB7.net
デブは喰うことに前向きな言い訳するくせにダイエットとなると真逆の言い訳を全力でするんだよな
やってみてから言えっつーの
955:名無しさん@お腹いっぱい。
19/01/27 22:45:06.37 GuYiMV7q.net
何が正しいのかサッパリ分からんね
しばらく筋肉体操やってみるよ
まだ二週間なんだけどね
956:名無しさん@お腹いっぱい。
19/01/27 23:21:57.23 uyG9whSn.net
>>954
やってるよ
フィジークレベルでやってるからこそ筋トレにダイエット効果が殆どないことを実感してんだよ
ベンチ80kgスクワット130kgデッドリフト100kgでそれぞれセット組んで
少なくとも週5でローテーションして毎日1時間トレーニングしてって生活してるが
それでも摂取カロリーは2300kcal以下に抑えてPFCバランスも気を使って
やっと現状維持レベル
減量期は1800kcalくらいに減らして減ってく
初心者だった頃はそれこそ1500kcal位に減らさないと痩せなかったし
痩せながら筋肉増やすとか無理ゲーだったしなぁ
筋トレで痩せる為にはカロリー制限というかカロリーコントロールが必須
しかもPFCも気にしないとしっかり脂肪もつく
957:mNt
19/01/27 23:31:54.13 FuBhFMXm.net
何のために筋トレするかというと食欲を抑えられることも一つの目的なのよ
それを消費カロリーだけを見たら筋トレの効果はあまりないものに見えてしまう
複雑にからみ合ってるものなのでおまえら馬鹿には難しいんだよ
958:名無しさん@お腹いっぱい。
19/01/28 02:02:33.82 AA2JZblI.net
ケーキ食べちゃった 二個も
959:名無しさん@お腹いっぱい。
19/01/28 18:35:19.40 lQ88DZLO.net
目標の70キロに達したら大盛りチャーハンを食う
960:名無しさん@お腹いっぱい。
19/01/28 18:44:54.04 qpXazWe+.net
>>956
体重50kg切ってる?わけないよなこのスレにいるってことは
えらい低代謝だね筋トレ始める前からそうなの?甲状腺調べたほうが良い鴨
961:名無しさん@お腹いっぱい。
19/01/28 18:52:40.92 KO6gy0J1.net
俺60kg台だけど、このスレ見ちゃ駄目な言い方だなぁ
962:名無しさん@お腹いっぱい。
19/01/28 18:53:34.54 KO6gy0J1.net
あ、俺は>>956じゃないよ
963:名無しさん@お腹いっぱい。
19/01/28 19:03:26.22 qpXazWe+.net
見るのも雑談するのも構わんが、ソース俺の体験談を書き込む当人のスペックはスレタイに合っていることが前提として読まれる
そうでないならスレチのスペック開示した上で書き込むべき
964:mNt
19/01/28 19:09:38.20 IElTh+zU.net
サンプル数1の体験談はプロの俺には邪魔
965:名無しさん@お腹いっぱい。
19/01/28 19:33:02.39 8qKM83lt.net
>>960
どこをどう計算すると50Kg以下なんて数字が出てくるんだ?
俺の場合身長170cm体重75kgだけど基礎代謝1680kcalだぞ
ごく普通の計算式でこの数字
2300kcalで維持1800kcalで減量はごく妥当な数字だろ
最新レス表示スレッドの検索類似スレ一覧話題のニュースおまかせリスト▼オプションを表示暇つぶし2ch
2069日前に更新/205 KB
担当:undef