体重別スレッド70～79kg台 part1

体重別スレッド70～79kg台 part1 at SHAPEUP

[前50を表示]
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/07 19:56:21.78 bPZ8R336.net
デブ
ただそれだけの話

701:mNt
19/01/07 20:02:31.33 +4cBGo3r.net
水虫って乗ったあとに洗えばうつらないでしょ
除菌する手もあるしデブは言い訳が多い

702:mNt
19/01/07 20:03:23.73 +4cBGo3r.net
普通に考えて靴下は電気を通さないから体脂肪は大きな数字になるだろうなと予想は出来る
でもどれぐらい大きくなるかは知らん

703:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/08 13:00:42.94 awJWoKVz.net
70.9！！
夏前に110キロから始めてついにここまできた
ランニングのおかげで体力もついたし食費は抑えられるしいいことづくめだね
70切ったら終わらせてMAX72ぐらいを維持できるようにがんばろう

704:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/08 13:58:00.02 XP6skiai.net
290 名前:実納豆 (ﾜｯﾁｮｲ da30-SF4R) [sage] :2019/01/01(火) 21:14:39.08 ID:1rkO5zq60
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
オタク系の奴って俺が普通に歩いていくと避けてく奴ばかりだよ
電車も周りに座る奴が少ないように感じるｗｗｗｗ

705:mNt
19/01/08 20:59:55.94 IZ5HFJww.net
かっけーｗ

706:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/09 04:40:01.76 y+kFR3QO.net
>>679-680
その摂取カロリーで勉強とか仕事とか日々やりきれる？
環境によるんだとは思うけど一日1400キロカロリー下回ると自分の場合ヘロヘロで午後から終業までがめちゃ辛い

707:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/09 08:22:00.13 No4vj4zC.net
1400って結構おおくね？
２食がっつり食べれるじゃん

708:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/09 08:30:11.12 9qPF+ppe.net
一食700キロカロリーって結構しんどいだろ
吉野家の牛丼並と味噌汁でも超えるんちゃうか？

709:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/09 08:35:47.04 6hynRJNZ.net
当たり前だけどそりゃ食べる中身次第だわな
量や品数食べたければ低カロリーな物中心にするしかない

710:706
19/01/09 13:26:43.93 XKN0yXuZ.net
夕飯は食べないかほとんどカロリーないものを取るって考えならメインになる朝夕の２食で1400キロカロリーなら多いって話になるのはわかるんだけど、
そういう数字的なことでなくて、基礎代謝に近いレベルまで摂取カロリー下げたら一日ちゃんと働いて（勉強して）毎日平気で過ごせてるのかどうかの体験談が聞きたかったんだ
うまく話せずすまない

711:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/09 14:37:35.95 9qPF+ppe.net
ちょっと何言ってんのか分かんないですね

712:mNt
19/01/09 14:45:02.38 5t+g/P4F.net
>>710
体脂肪を利用して体を動かすのは慣れも必要だし個人差もあるし
カロリー以外の栄養素によっても違う
おまえみたいに何の工夫もできないバカは難しい

713:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/09 16:06:48.17 A/7PJNIl.net
1400が多いとか言ってる奴がバカだろ

714:mNt
19/01/09 16:09:38.15 5t+g/P4F.net
体重や1日の活動量に触れずに多い少ないを書いてる奴がバカなだけ

715:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/09 16:11:46.42 w0geY0Jv.net
性差も身長も無く、1400だけで話しするのもなんだよね…

716:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/09 16:17:50.54 BUwUhRRT.net
１日の摂取カロリーは「標準体重×25」のカロリーなんだってね。

717:mNt
19/01/09 16:18:06.59 5t+g/P4F.net
少ない情報だけであとは妄想力で意見を書いてしまう
これは俺に粘着してるバカどもにもこういう奴がやたら多い

718:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/09 17:01:15.13 NXSkbjjV.net
糖質制限で良い感じに減ってきた
PFCのバランス取るだけで痩せる痩せる

719:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/09 17:59:06.53 M1xZkVF/.net
すぐリバウンドするけどね糖質は

720:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/09 18:10:54.73 BUwUhRRT.net
>>719
そういう事言うなw
当人は頑張ってるんだから。

721:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/09 18:47:26.36 D1K5V/Kl.net
頑張ってるんじゃなく頑張ってるつもりだな

722:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/09 19:00:57.06 NXSkbjjV.net
糖質制限言うても別に絶食とかの間違った方法じゃないぞ
特盛だった糖質を並盛にしただけ

723:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/09 19:05:00.60 NXSkbjjV.net
あと本物のプロに全部任せてるから頑張ってもいないわ
お前らも偽物のプロ()なんかに構ってないで肥満外来いけwww

724:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/09 19:08:53.22 MWM24hGa.net
現実として目標に近付いているなら本物のプロでも偽物のプロでもなんでもいいよ

725:mNt
19/01/09 19:09:57.72 5t+g/P4F.net
本物のプロが俺

726:mNt
19/01/09 19:10:58.01 5t+g/P4F.net
ダイエットって簡単なことだからな
東京から大阪までの行き方を知らないバカに教えるだけだからな

727:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/09 19:21:54.03 9qPF+ppe.net
糖質制限に関しては親の仇のごとく叩くヤツいるから話題に出さない方がいい
この話題出すとほぼ間違いなく荒れる

728:mNt
19/01/09 19:25:26.87 5t+g/P4F.net
糖質1日○まるグラムの糖質制限と書かないと伝わらない
糖質制限という単語を使う奴は頭がアレな奴が多いんだよ

729:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/09 19:39:36.86 S2jE0+60.net
>>706
このメニューは休みオンリー
仕事の日は昼は普通の弁当に変わります

730:mNt
19/01/09 20:44:23.72 5t+g/P4F.net
ちなみに2500キロカロリー程度摂ってるけど多少ケトンは出てる
でもスティックでは出ない程度だと思う
普段の生活がケトンに切り替わりやすい生活を送ってるので一般人より俺は切り替わりやすい
何の話かこいつらバカどもにはわからないと思う

731:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/09 20:51:17.97 BUwUhRRT.net
糖尿病が悪化しただけじゃね？w

732:mNt
19/01/09 20:53:39.06 5t+g/P4F.net
>>731
　　↑
こういう奴って誰の話に反応してるわけ？

733:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/09 21:27:38.31 kXXB9nw2.net
身長175センチ
7月末に91.8で現在72キロ
10月までは本気で頑張ってたけどそこから堕落したのに7キロ減ってて笑った
ここから頑張ろ

734:mNt
19/01/09 23:23:01.70 /76mWPBR.net
病気か？不自然な減り方は危険

735:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/10 08:23:50.30 CVl6jbkU.net
糖尿だと減る

736:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/10 12:11:38.35 RLx7CPhn.net
176/77.0
3年振りにBMI25切った

737:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/10 12:13:38.94 TPjBglHE.net
>>736
おめでとうございます！

738:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/10 13:12:39.07 5Kvy+10/.net
年末73、1/7に75
正月に太った…と思ったら、風邪ひいて73にすぐ戻った
よかったのかよくなかったのか

739:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/10 18:42:56.20 juyfPTBA.net
朝雑炊2杯 400kcalくらい
昼さつまいものスナック菓子 320kcal
夜鶏肉の照り焼き＋汁物 450kcalくらい
ここ3ヶ月で1番食べたわ
最近、免疫力が下がってる感じが凄いするんだわ

740:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/10 18:45:31.58 NDIeqvwl.net
せめてビタミンミネラルサプリでもとったら
栄養足りてなさそう

741:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/10 18:51:09.78 Z7/CVxnZ.net
せっかくのダイエットスレなのに、ダイエット食とか何も学んでないじゃん。

742:mNt
19/01/10 18:53:28.77 407ADxdu.net
ダイエット板の奴って何がよい情報か判別出来ない奴が多いんだよ
だから俺の書き込みをありがたく感じない

743:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/10 18:59:25.40 CrtCQvcv.net
安心しろ知識あればあるだけお前の情報さらに価値なくなるから
ミナトの話は6割間違ってるし
残りの正しい4割は今更言われんでも誰もが知ってる常識を
さも自分が見つけたみたいにドヤ顔してるだけだからな

744:mNt
19/01/10 19:03:34.33 407ADxdu.net
>>743
おまえのようなバカは間違ってると書くだけで実際に指摘出来ないのはなぜ？
俺のレベルが高いからお手上げって感じ？

745:mNt
19/01/10 19:04:57.22 407ADxdu.net
東大生が100点満点のテストの解答を書きました
その解答に対し743のようなバカが間違ってると言い始めました
東大生は言いました　「どの問題が間違えてる」
743は言葉につまって逃げました
こんな展開ばかり

746:mNt
19/01/10 19:05:55.88 407ADxdu.net
東大生と743のようなバカでは差がありすぎて相手にならないのよね

747:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/10 19:10:53.07 TpC5SViy.net
池沼の連投は毎度芸がないからつまらん

748:mNt
19/01/10 19:20:17.84 407ADxdu.net
ボクシングのワンツースリーだから弱者には効いちゃうのよね

749:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/10 20:31:02.93 +VQQv8GS.net
↓自己愛性パーソナリティ障害の症状。
・人より優れていると信じている
・権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
・業績や才能を誇張する
・絶え間ない賛美と称賛を期待する
・自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
・人の感情や感覚を認識しそこなう
・人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
・人を利用する
・劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
・嫉妬されていると思い込む
・多くの人間関係においてトラブルが見られる
・非現実的な目標を定める
・容易に傷つき、拒否されたと感じる
・脆く崩れやすい自尊心を抱えている
・感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える

750:mNt
19/01/10 20:37:33.49 407ADxdu.net
優秀な人間って普通に優れてるからな

751:mNt
19/01/10 20:38:56.95 407ADxdu.net
味覚音痴のやつがあのラーメン屋はまずいと繰り返し言ってる感じ
でも味覚のある俺は正しい味の感想を言ってるだけ
この違いが大きいし味覚音痴な奴がわるいだけ

752:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/10 20:42:58.95 7Qtw+Y8t.net
えっ？(；・∀・)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

753:mNt
19/01/10 20:46:48.12 407ADxdu.net
俺の体脂肪は11％だからデブに嫉妬されちゃうのかな

754:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/10 20:55:05.10 +VQQv8GS.net
>>751
病識がないって怖いね

755:mNt
19/01/10 21:06:40.74 407ADxdu.net
俺がこいつら発達障害を見てて病識がないんだろうなと思ってるよ
他人の分析も苦手なので自己分析も苦手
俺からしたら自己分析なんて簡単なんだけどね

756:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/10 21:07:35.09 X9amMPjJ.net
お前らももう相手すんなってんのに
ちょっとでも相手すると連投してくるからうっとおしいねん
無視しろ無視

757:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/10 21:37:52.40 KTVhhGi7.net
>>752
ブサイクそうw

758:mNt
19/01/10 21:42:41.56 407ADxdu.net
俺の貼った写真は20枚ぐらい貼ったけど一番太く映ってる写真を貼るってことは
貼ったやつはデブってことだろうな
AHAHA

759:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/10 21:44:53.06 +VQQv8GS.net
ミナトの写真全部気持ち悪い

760:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/10 21:54:53.20 8xx/OTQ/.net
初めてこの板に来ました
8月からダイエットを初めて88kgから78kgまで減らしました
夏までに70kg、体脂肪率10%を目指してがんばります
よろしくお願いします

761:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/10 21:55:37.44 8xx/OTQ/.net
漢字間違えました
×初めて　　　○始めて

762:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/10 22:03:56.30 m/bbdASn.net
>>760
いらっしゃい！一緒にがんばろう！

763:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/10 22:07:22.94 X9amMPjJ.net
70kg体脂肪10パーってすげえガチムチだな
現時点でも相当ガチムチなんじゃないか？

764:mNt
19/01/10 22:12:23.51 407ADxdu.net
ちなみに俺11％

765:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/10 22:30:30.50 FXDAAzn7.net
>>763
小柄だけど歴史的天才と有名の根尾くんがだいたいそんなもんだけど、
ご存じの通り見た目は細すぎ細細ボディーよ
ガチムチだなんてそんな馬鹿な

766:mNt
19/01/10 22:56:35.99 407ADxdu.net
根尾の腹筋はバキバキに割れてるから10パーどころではないぞ

767:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/10 23:09:32.49 FXDAAzn7.net
え、そうなの？
知らなかった。見たことない

768:mNt
19/01/10 23:18:30.49 407ADxdu.net
腹筋の溝の脂肪もついてなかったからあの体は体脂肪低いよ
6％とかそういうレベル
あまり食えないタイプなんじゃないかと思ってる

769:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/10 23:20:27.93 FXDAAzn7.net
>>768
で、「ガチムチ」でしたか？
あなたが実見した根尾くんは？

770:mNt
19/01/10 23:33:04.71 407ADxdu.net
根尾　腹筋でググれば出てくるのに何言ってんの

771:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/10 23:40:56.08 FXDAAzn7.net
>>770
ネットの画像を見ただけで言ってしまいましたでもいいよこの際別に
で、「ガチムチ」でした？根尾くんは？

772:mNt
19/01/10 23:42:45.36 407ADxdu.net
NHKのスポーツニュース出てきたの見たけど
興味のある分野でも俺より数段情弱なのかよおまえｗｗｗ

773:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/10 23:47:56.60 FXDAAzn7.net
>>772
論点をズラせば勝ちって勝利条件設定で頑張ってるのかね？
それ、あんまり共感を得られないからね
で、根尾くんは「ガチムチ」？

774:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/10 23:55:10.94 Gvp9TeDU.net
すまんが、赤いIDはNG

775:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/10 23:55:36.13 8xx/OTQ/.net
>>762
ありがとうございます
よろしくお願いします
 >>763
88kgの時が25%、78kgの今が18%ちょいです
さすがに夏までに10%は厳しいかもしれませんが、
いずれは達成したいものです
筋トレと有酸素運動、タンパク質中心の食事で取り組んでいます

776:mNt
19/01/11 00:19:39.85 BLG1KKNK.net
>>773
画像なんて画像を見て終わりで他人の感想なんてどうでも良いんだよバカ

777:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/11 01:47:44.86 fOCDoldF.net
>>776
バカだってわかってるならさわっちゃダメだよ。

778:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/11 06:32:13.13 Dc7N82og.net
まだやってんのかよ
くだらね

779:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/11 11:23:44.43 JKFDIHt+.net
>>777
お前が触ってんのがバカの中の大バカだぞ
触んなよキチガイに

780:mNt
19/01/11 11:35:18.16 S6rPGL/A.net
ちなみにデブの体内ではたっぷりついた脂肪から攻撃物質が出て攻撃しあってる
このスレと同じ事が起きてるんだよ

781:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/11 17:37:26.04 J7GbhT44.net
仕事終わったのでジム行ってきます
今日は腹筋と有酸素運動

782:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/11 23:00:57.07 mnffWx9c.net
なんだろ
太腿の筋肉痛が引かない
うー…

783:mNt
19/01/11 23:06:04.06 S6rPGL/A.net
肉離れか？ｗ

784:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/12 20:44:11.42 c9jsx4U0.net
さっき体重計ったら、73kgちょうどだったので、BMI24.9になり肥満から脱出した！身長171
ダイエットとして一区切り付いて嬉しいです！

785:mNt
19/01/12 20:46:14.25 w3VAIFbo.net
BMIの数字なんてただの目安だからな
まだ腹囲の数字のほうが使える

786:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/12 21:14:52.12 ODhpjZFr.net
おめでとう
俺も一週間前24.9になって現在24.6

787:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/12 22:05:20.87 m4/H2LbJ.net
>>786
ありがとうございます！

788:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/13 01:50:54.43 fLBTvD1c.net
先は長いが続ければ必ず痩身になれる
from 卒業生より

789:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/13 04:08:16.20 FBROr5Ss.net
今日は久しぶりの夜勤だから痩せそうだ
停滞期の人に徹夜は良いかも！？(笑)

790:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/13 04:55:44.35 fj0RKfM/.net
>>789
俺は夜更かしとか早起きすると1食余分に食べてしまうからだめだわw
規則正しい生活が一番

791:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/13 07:26:45.31 0r5kcQX3.net
>>790
そういうこともあるのか！そろそろ夜勤終わりで飯食いに行こうってなるから、行くか帰るか悩むところだわ

792:mNt
19/01/13 10:14:41.77 g66IpBHX.net
>>789
おまえみたい頭の弱い書き込みする奴ってデブなんだろうな

793:168センチ元71キロ
19/01/13 10:39:46.98 LwCQpDuq.net
67.5から68キロで落ち着いて来ました。
でもリバウンドが怖い。。。

794:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/13 16:03:54.84 XnWqI7yo.net
ジョギングから帰ってきたら郵便受けにこんなチラシがね・・・
URLﾘﾝｸ(imgur.com)

795:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/13 16:20:00.72 lFs3BJCR.net
お菓子食べたあとすぐに親が餅が2個入ったぜんざいをもってきた
捨てるの見つかると面倒だから食べたけど今日は微増は覚悟やな

796:mNt
19/01/13 16:41:19.84 vQ2KGAvT.net
>>794
で？　それがどうしたの？　茶飯食いたいのかデブｗ

797:168センチ元71キロ
19/01/14 10:43:07.32 Ze+y2yv2.net
なんで69キロとか67.5とか変動するんだろ…('・ω・')

798:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/14 10:43:35.40 qHXg03kU.net
水分じゃね

799:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/14 14:31:45.10 lA6JwWBR.net
>>797
毎日風呂入った後に計るとそんな大きな誤差はでない
計る時間がまちまちなんだろう
風呂入る前と後で1キロ近くかわるし

800:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/14 14:52:37.83 ZKI3n/in.net
朝起きてトイレ行って朝ごはん食べる前のタイミングが安定してておすすめ

801:168センチ元71キロ
19/01/14 18:09:01.86 n+h7HzkN.net
>>799-800
夕食後に風呂、夕食前に風呂、なら普段は前者なんですが、軽量は夕食後のほうがいいんですか？？
あと、病院の栄養指導で朝は起きておしっこしてすぐに測っています。

802:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/14 18:35:40.92 rtZCbaQN.net
>>801
夕食後に測ったら食べたものがプラスされちゃうけど

803:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/14 19:33:35.38 nhY4lz9R.net
起きてトイレ後と夕食前の毎日2回計ってるな
２回計るのは夕食で調整してるから

804:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/14 20:44:10.55 qHXg03kU.net
うんこを計りたくないよね！うんこ！うんこは出してから計りたいよね！

805:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/15 07:05:39.15 iv/CFd0F.net
今朝の体重は77.4㎏だった
寝起きの体重としてはダイエット開始後最小記録
3月末までに70㎏を切りたい

806:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/15 14:02:11.41 nw+30CtC.net
しわとたるみがひどい
美容整形しかないんだろうか

807:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/15 23:20:08.90 ow2xToRP.net
13ヶ月で177/90からついに69.7に
ここも卒業です
お先します次も頑張ります

808:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/15 23:40:14.66 D8MrKmAo.net
>>807
少しでも気を抜くとすぐに90kgに戻るよ。ご安心を。

809:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/16 00:32:24.43 ybjeV3Hu.net
苦も無く一ヶ月10ｋｇくらい増えるから困る

810:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/16 01:02:05.68 GNXGoHyF.net
>>809
本当に何も考えず食っちゃ寝してれば、1ヶ月10キロ増は楽勝よw

811:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/16 09:10:21.75 1WYLuiai.net
>>810
一年たてば１２０キロ増える？

812:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/16 10:37:46.65 O7RXVEDy.net
よゆー

813:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/16 10:51:31.56 7JEJRG3U.net
20kgまでは余裕だな

814:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/17 10:29:12.35 V/oVRkFZ.net
5日からはじめて78.15→73.8
身長156 ここまで来ちゃうと5キロじゃ何も変わらない
とりあえず今月中にはここ脱出したいなぁ

815:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/17 11:03:16.04 DiulxSIG.net
>>814
焦らずがんば！
時間かかっても大丈夫だからやり続けて！

816:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/17 15:21:16.76 V/oVRkFZ.net
>>815
ありがとう！まずは健康のためがんばるよ！

817:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/17 21:19:58.05 RGyPhooC.net
太っていた頃はなかったけど
最近乾燥肌だ
水は1日3リットルは飲んでるんだが

818:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/19 07:54:49.12 LvmDWmw5.net
無事に60キロ代が見えた。まぁ見えただけなので68安定したら卒業やなぁ

819:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/19 10:43:09.37 DLWvgLyP.net
俺は筋肉体操を始めてみたけど、痩せるのは無理そうな予感
情けないものだ

820:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/19 15:18:23.04 OjvKrfAb.net
165センチの小人だけど54キロまで痩せたけどまだ腹周りが多少肉をつかめるんだが
昔はこれくらいの体重なら腹肉つかめなかったと思うんだけどな
筋肉無くなったかな

821:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/19 15:25:24.64 Sf4HGUzw.net
ロコモコだか、ろはすって症状だろ

822:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/19 15:26:33.82 W4KhigVW.net
>>820
皮が伸びたに一票

823:mNt
19/01/19 15:27:48.37 nj6HWgCQ.net
何もしなけりゃ年に1％筋肉が落ちる
10年もすればかなり落ちる

824:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/19 19:32:38.48 WI/grjVH.net
176/74.5まだまだ先は長い
けど体年齢は実年齢まで若返った

825:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/20 08:44:46.02 mFIUIhMW.net
>>820
間違いなく筋肉なくなった
ただもともとついてたなら比較的簡単にもどせるよ！

826:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/20 14:11:46.39 GllOZ4b7.net
今朝ついにら69.9になった
7月に110あったのがついにここまできた
でもこんなに減らすつもりなかったのに
食事制限が癖になってしまったせいで食べる量が激減した産物かな
前までラーメン大盛りプラスライスとか余裕だったのがいまはラーメン並み盛りでお腹いっぱいになるし

827:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/20 15:17:50.17 TtTNSu+y.net
>>826
おめでとう！ペース速いなー
運動も何かやりましたか？

828:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/20 15:30:51.76 GllOZ4b7.net
>>827
ありがとう！
運動は踏み台昇降と縄跳びと水泳だね
無理なくやりたかったから平日は踏み台昇降は1日30分、縄跳びは1日10分を1日交代で交互にやって土曜は2時間水泳して日曜は完全休養してた
気合い入れて運動しても長続きしないのは分かってたから出来る範囲で頑張ったのよ
平日にせいぜい30分程度時間取るのは大して苦じゃなかった

829:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/20 16:38:08.22 bT5KXDbH.net
>>828
まさしく継続は力なりだね

830:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/20 20:29:06.99 xGvibqEf.net
>>828
スゴくね？
俺はダメダメだよ
最近、筋肉体操を始めてみた
週末は彼女とエッチしてカロリー消費してるくらいだよ

831:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/20 20:47:09.65 lapFPkoz.net
今日の晩御飯はほっともっとの焼き肉弁当が置いてあった
大して肉入ってないのに調べたら850キロカロリーくらいあるじゃん
いつもカロリーを少な目に計算してたのかもしれない

832:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/21 00:07:11.95 H7sGqTVI.net
12月からダイエット始めて、徹底的に管理しようと、朝食べないかコーヒー、昼食べないかおにぎり１つ、夜ブロッコリー300gの生活をしている。運動も毎日ジムに行って800から1000キロカロリー消費を目標にやってる。
お酒好きで、ジム終わりは飲みたくなるけど、1滴でも飲んだ瞬間今までの苦労が終わると思って全く飲んでない。

833:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/21 00:09:59.49 H7sGqTVI.net
お酒飲めない代わりにコーラ飲んでるけど、コーラでも飲んだらまぁいいかと思える。
体重は80キロから今は75キロに落ちたけども、筋トレもしてるから筋肉もついてきた。

834:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/21 00:38:40.21 JtWU3Alt.net
その生活なら間違いなく筋肉付いてない
ただの思い込みだ

835:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/21 00:40:19.13 DjxMwQ2n.net
そんなめちゃくちゃな食事と運動量で5kgしか痩せてないのか

836:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/21 01:02:00.41 L7GtMUFw.net
>>835
筋肉は落としたくないから、筋トレしてるからな。
多分もっと落ちてるけど筋肉で増えてるから数字で見ると5キロってだけ。でも1ヶ月ちょいで5キロだから、1年間で60キロだぞ！
来年は体重18キロくらいになってるかも（ガクガク）

837:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/21 01:03:38.28 L7GtMUFw.net
BMI出したら18キロになった場合6.22だったワラ
死ぬなワラ

838:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/21 01:06:35.84 pdsdQVYn.net
筋ジストロフィーか何かかな？

839:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/21 07:49:25.98 4Mkr41IU.net
>>836
ダイエット理論どころか物理法則すら超越してて草
俺もこんな脳みそに生まれてたら幸せだったな…

840:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/21 09:20:58.89 U4wI30SR.net
タンパク質取ってないのに筋肉増えるわけがなかろう

841:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/21 11:44:21.36 yp+JVg2+.net
逆に筋肉減ってるだろ
だって筋繊維にダメージ与えてるだけで超回復しないじゃん

842:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/21 11:55:15.17 IUwU7d4i.net
減ってるのが筋肉だけならいいけど…
当人が満足してるならいい、ってレベルを超えてる気がする

843:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/22 11:58:44.63 n/sQjEe3.net
減量中に筋トレして筋肉痛にならないなら筋肉はついてない
減量中は本当につきにくいんだよ

844:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/22 14:14:27.88 nsPTSSdI.net
脂肪落としながら筋肉付けられるとか恵体じゃんアスリート目指せよ

845:mNt
19/01/22 17:54:56.20 1tYCCsjY.net
>>843
一行目間違い
二行目正しい
トータル40点！不合格！

846:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/22 21:53:05.76 F0Ki3mTw.net
俺達みたいな肥満は知らず知らずに脂肪のウエイトで体内には筋肉あるんじゃね？痩せるだけで筋肉浮き出てこないかな？

847:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/22 22:17:03.56 CF1Ue2eN.net
それを実行できる意思があればそうなるかもしれませんね

848:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/22 22:21:45.89 ZUcvYUEa.net
>>846
デブで筋肉があるのは力士かレスラーくらいだから心配すんな

849:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/22 22:34:32.92 QMK8xidq.net
ちょっと違う話だけど
「筋トレしてりゃデブはデブでも健康的デブでいられるか？」
クロちゃんが、まずはその幻想をぶっ殺してくれましたね

850:mNt
19/01/22 22:38:28.49 1tYCCsjY.net
プロから言わせてもらうとクロちゃんってまともに筋トレしてないと思う
扱う重量や体を見りゃすぐわかる

851:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/22 23:11:35.43 QMK8xidq.net
>>850
クロちゃんが扱う重量を具体的に知ってる
かつ体を見りゃすぐわかる（？）ユニークスキル持ち
すごい！お前神だろ

852:mNt
19/01/22 23:14:12.23 0uAH2LVf.net
>>851
ジムでのワークアウトを見れば実力がわかる
神でもなんでもない普通の能力だぞ馬鹿

853:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/22 23:28:21.71 QMK8xidq.net
>>852
ちなあなたが知ってると言う、クロちゃんの扱う重量情報って各種目いくつなん？

854:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/22 23:42:21.11 QMK8xidq.net
>>852
「いくつなん？」って、何kgなんですか？って意味です

855:mNt
19/01/22 23:51:42.92 0uAH2LVf.net
初心者が扱う重量だったけど数字なんて覚えてない
しかしいつものように相手の話を聞く気のない馬鹿が多いね

856:mNt
19/01/22 23:53:04.95 0uAH2LVf.net
筋トレしてて脂肪もたっぷりついたあの手の体だと普通はそこそこの重量をあげられる
でも彼は弱かった
ただそれだけ
本気にはやってない
もしくは才能がめちゃくちゃないタイプ

857:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/22 23:56:15.40 QMK8xidq.net
「詰めるなや！」
ってことか
よくないよそういうの

858:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/22 23:57:13.98 QMK8xidq.net
自分が言ったことに対してね

859:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/23 00:03:05.39 FH/Y6NMU.net
クロちゃんベンチプレス110Kg挙げられるから決して初心者じゃねえぞ
相変わらずミナトは嘘ばっかだな…

860:mNt
19/01/23 00:09:51.89 IGck4Ep8.net
芸能人の挙げれるは信用ならないからな
松本みたいに

861:mNt
19/01/23 00:10:20.88 IGck4Ep8.net
その重量はスミスじゃねーかよｗｗｗ
しかもパーシャルみたいな

862:mNt
19/01/23 00:11:28.41 IGck4Ep8.net
90キロ体重があったら130キロは上げてほしいかな
60キロの体重で110キロなら上級者と言って良いと思うけど

863:mNt
19/01/23 00:13:13.12 IGck4Ep8.net
バラエティ班のスタッフがスポーツに絡むとけっこう盛るし説明も適当過ぎることがよくある
ダンベルとバーベルの区別の出来ない奴がテロップ書いてたりするからな

864:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/23 00:22:13.48 FH/Y6NMU.net
言い訳は良いよ

865:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/23 00:25:54.72 i1lVeQAF.net
生きてて楽しそう

866:mNt
19/01/23 00:30:04.73 IGck4Ep8.net
何が言い訳なんだろう
やっぱり馬鹿とは会話にならない

867:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/23 00:30:44.82 i1lVeQAF.net
この人生きてて楽しそう

868:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/23 00:35:59.22 FH/Y6NMU.net
>>861
スミスじゃねえよ
URLﾘﾝｸ(twitter.com)
これだと100kgだけど
つかミナトは口先だけでマトモに筋トレすらした事ないから
ベンチプレス110kg挙げられるのがどれだけ大変か分からんのだろな…
自分を強く見せようと盛れば盛るほど中身ないのがバレる典型だな
語るに落ちるって奴だ
(deleted an unsolicited ad)

869:mNt
19/01/23 00:39:09.48 IGck4Ep8.net
>>868
で・・・画像だけ？ｗ　

870:mNt
19/01/23 00:39:36.84 IGck4Ep8.net
> つかミナトは口先だけでマトモに筋トレすらした事ないから

また始まった
根拠のない決めつけ
こういう馬鹿が多いね

871:mNt
19/01/23 00:40:06.61 IGck4Ep8.net
根拠のあることを決めつけようぜ
そうしないと俺にヴァカにされる事の繰り返しになるよ

872:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/23 00:40:55.67 FH/Y6NMU.net
>>869
その画像すら持ってくる事も出来ず妄想垂れ流しの奴に言われたくないね
ほら早くスミスでパーシャルの動画持ってきてよ

873:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/23 00:43:09.12 FH/Y6NMU.net
>>870
筋トレやり込んでればやり込んでるほとベンチプレス110kgを初心者だな（キリッ
なんて恥ずかしくて言えないのよ
筋トレオタクのダルビッシュやクリロナですらベンチプレス110kgだぞ

874:mNt
19/01/23 00:45:46.90 IGck4Ep8.net
>>872
スミスでパーシャルの話は松本だよ
地上波でやったしみたいなら探せばあると思うよ
雑用頑張れ

875:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/23 00:46:30.78 FH/Y6NMU.net
>>874
なんでクロちゃんの話で松本の数字なのよ？
脳みそ大丈夫？

876:mNt
19/01/23 00:47:35.28 IGck4Ep8.net
>>873
プロスポーツのための補強としての筋トレだからプロ選手はかなり違うのよ
しかもベンチプレスをダルはあまりすすめてない

877:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/23 00:49:02.09 i1lVeQAF.net
やっぱり生きててしんどそうこの人

878:mNt
19/01/23 00:49:09.13 IGck4Ep8.net
>>875
この流れを理解出来ない馬鹿か
これじゃ話が通じるわけない
860 自分：mNt[sage] 投稿日：2019/01/23(水) 00:09:51.89 ID:IGck4Ep8 [1/10]
芸能人の挙げれるは信用ならないからな
松本みたいに
861 自分：mNt[sage] 投稿日：2019/01/23(水) 00:10:20.88 ID:IGck4Ep8 [2/10]
その重量はスミスじゃねーかよｗｗｗ
しかもパーシャルみたいな

879:mNt
19/01/23 00:49:41.11 IGck4Ep8.net
>>877
たぶん大変だと思うよ
だって簡単な説明理解できないんだぞ

880:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/23 00:50:26.91 VeHigziB.net
もう頼むから相手すんのやめてくれよ
NGにしてるからレス番飛びまくってて見にくいんだよ

881:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/23 00:51:15.71 FH/Y6NMU.net
>>876
なんでそうポンポンすぐバレる嘘ばっかりつくの？
ダルビッシュの筋トレのメインはベンチプレス
そもそもBig3はベンチプレスしかしない

882:mNt
19/01/23 00:54:30.91 ax+ppcZv.net
>>881
はいハズレ
メインはディップスだよ

883:mNt
19/01/23 00:56:39.46 ax+ppcZv.net
なんで俺は正しい事しか書いてないのに嘘ばかりつくの？と言われるのか不思議

884:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/23 00:57:10.73 FH/Y6NMU.net
>>882
とりあえずベンチプレス勧めてないとかいうホラはどう回収するつもり？
メインはディップスとかいう苦し紛れで誤魔化せると本気で思ってんの？

885:mNt
19/01/23 00:57:46.70 ax+ppcZv.net
馬鹿はオフィシャルチャンネルで勉強しましょう
【トレーニング】上半身のベストワークアウトと言えば？　是非トレーニングメニューに加えてください /Yu Darvish
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

886:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/23 00:57:51.92 FH/Y6NMU.net
>>883
お前ここまで一つとして正しい事書いてねえじゃん

887:mNt
19/01/23 00:59:05.95 ax+ppcZv.net
ビッグスリーって初心者ほど使いたがる言葉で
ベンチはやらないって人はけっこういるしデッドリフトもやらないって人もけっこういる
まあ初心者のおまえはやっとけよ

888:mNt
19/01/23 00:59:27.50 ax+ppcZv.net
>>886
レスが遅い
どこが正しくないのか指摘してみろ馬鹿

889:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/23 01:00:54.16 FH/Y6NMU.net
>>887
何を言ってんだ？
言い訳は良いからダルビッシュがベンチプレス勧めてないっていう証拠を持ってこいよ
どんだけ探してもダルビッシュがベンチプレス勧めてる話しか出てこねえぞ

890:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/23 01:01:35.40 FH/Y6NMU.net
>>888
散々指摘してんじゃん
お前が都合悪い事全部アーアー聞こえないってやってるんだろ？

891:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/23 01:03:53.98 FH/Y6NMU.net
>>888
レスが遅い
ダルビッシュがベンチプレス勧めてない証拠早く持ってこいよ

892:mNt
19/01/23 01:05:59.22 ax+ppcZv.net
>>889
メインはディップスは覚えた？ｗ
おまえは間違えたんだよ

893:mNt
19/01/23 01:06:20.16 ax+ppcZv.net
>>890
指摘出来てないよ

894:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/23 01:07:06.65 FH/Y6NMU.net
>>892
100歩譲ってディップスメインでも構わんよ
だからダルビッシュがベンチプレス勧めてない証拠もってこいよ馬鹿

895:mNt
19/01/23 01:07:44.33 ax+ppcZv.net
ﾋｯﾄで体温めて筋トレはメイン種目からスタートのディップスね
ダルビッシュさんと合同トレ【HIIT+上半身メニュー】完全公開
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

896:mNt
19/01/23 01:08:13.01 ax+ppcZv.net
さて馬鹿に教えてやってかなり満足出来たので寝るよ

897:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/23 01:08:24.45 FH/Y6NMU.net
>>895
そこのどこにベンチプレスは勧めないってあるの？

898:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/23 01:11:52.55 pYRo79JI.net
嵐に触る奴も嵐

899:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/23 07:15:58.36 xotw6ry5.net
2016年12月に84キロからダイエット開始
2018年5月に69キロ
2019年1月79キロ、病気で7ヶ月休職したら10キロ増えてしまった

900:mNt
19/01/23 11:45:40.15 LFjODnnC.net
>>897
公開したメニューにベンチプレスがないからベンチプレスをすすめてない
馬鹿はわかるか？

901:mNt
19/01/23 11:47:20.24 LFjODnnC.net
野球界へ影響力があるのでジムではディップスやってる人が増えたという
野球部らしき子はブルガリアンスクワットもやってる子も多いな
間違った事を書いたら間違ったと気がつけばいいんだぞ馬鹿

902:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/23 12:46:09.89 0KMIpBN2.net
早く60kg台になりたいな
mntの書き込み見なくてすむから

903:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/23 13:59:04.69 pSZEI3d4.net
ダイエット板からおさらばするのが最終目標

904:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/23 14:36:27.92 FH/Y6NMU.net
>>900
ダルビッシュの公式ブログ
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
普通にベンチプレスが筋トレメニューに入ってますが…

905:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/23 14:42:54.20 FH/Y6NMU.net
リンク間違えた
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)

906:mNt
19/01/23 15:04:45.51 LFjODnnC.net
2011年だから8年前か
試行錯誤した結果ベンチプレスをメニューから外した
なぜならイラナイ種目だから

907:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/23 21:06:22.42 rRMuoHds.net
>>752
クソデブｗｗｗ

908:mNt
19/01/23 21:08:11.86 zaNhSxkN.net
俺の画像なら最近のはこれね
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

909:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/23 21:09:06.82 rRMuoHds.net
>>908
どこが最近なんだよｗｗハゲｗｗ

910:mNt
19/01/23 21:10:42.53 zaNhSxkN.net
古い画像より最近の画像をどうぞ

911:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/23 21:12:24.06 bhL3Sxxs.net
言葉遊びくそださい

912:mNt
19/01/23 21:46:56.20 zaNhSxkN.net
時間軸がわからないらしい

913:mNt
19/01/23 21:47:47.11 zaNhSxkN.net
1年以上前の写真を貼られる事が多いけど明らかに最近でない
俺の貼ったのは最近だけど

914:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/23 21:58:21.54 rRMuoHds.net
>>912
スルーかよｗ
流石だなｗｗｗ

915:mNt
19/01/23 22:05:32.67 zaNhSxkN.net
何がスルー？
相手してほしい事誰か書いてたか

916:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/23 22:08:51.32 rRMuoHds.net
>>915
>>909

917:mNt
19/01/23 22:53:30.94 zaNhSxkN.net
馬鹿は何言ってるのかわからん
こちらの書き込みが理解出来ない馬鹿かな

918:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/24 01:23:48.59 NJcYH0Ay.net
馬鹿相手に一々お返事するのも馬鹿

919:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/24 05:03:15.73 CagyscOM.net
運動つまんなくて三日坊主でやめた
一日中ずっと座ってゲームしてるけど食事のおかげで25キロ落ちた
筋肉ないけど別に使わないからいいや

920:mNt
19/01/24 16:44:34.12 jh646dT7.net
立ってゲームしろ

921:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/25 12:05:13.84 Wy7bfL2s.net
馬鹿か

922:mNt
19/01/25 12:07:25.95 cqwtjOQU.net
デブが座ってる時間が長いのは統計でわかってることだからなｗｗｗ
AHAHA

923:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/25 15:35:55.88 r+JfPdir.net
インスタとツイッターで体重公開してる人のを固定して読んでても
1ヶ月ほど停滞して落ちなくなったら消える奴と全然更新しなくなる奴多すぎ

924:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/25 16:01:36.25 yq8lprdN.net
>>923
ダイエットは困難だからね
ほとんどの人は失敗に終わる

925:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/25 18:36:10.15 EZWlBqbm.net
>>923
他人のダイエット経過って見たことないけど、何を見たくて見てる感じ？励みにするとか？

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