体重別スレッド70～79 ..
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/26 18:28:38.72 Z88YwP6A.net
子供産まれて世話してたら自然と痩せて筋肉も付いて、79kgからいつの間にか56kg(ちな169cm)
リバウンドも無しで5年キープ出来たからダ板卒業するわ
これが一番幸せなダイエット法かもな
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/26 20:09:17.98 9MqvRo/R.net
身長175cmワイ
一生このスレにいていいよな…?
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/26 20:30:51.20 pmVZZi8S.net
>>582
二度と来んなよ！
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/26 21:06:07.96 rudjqUAp.net
せっかく子供生まれたのにだらしない腹肉ゲットしたワイなにやっとんねん（怒）
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/26 21:17:12.86 rudjqUAp.net
JC本田望結先生が「逃げ道の先には、行き止まりしかない」って言ってたと読んだから30オジサンワイ頑張るわ
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/26 21:21:01.17 pQTJ8GkA.net
ワイとかくせえから巣に帰れゴミ
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/26 22:09:03.84 rudjqUAp.net
>>587
攻撃にも、中身と呼べるなにかが一つぐらいあった方がいいですよ
例として具体的な情報とかユーモアとか
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/26 22:35:03.70 DKq+EZTJ.net
軽トラひっくり返してそう
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/26 23:56:28.21 /94Dywl2.net
どちらにしても子供が可哀想
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/27 00:20:02.77 FAKRNmJE.net
>>582
子供の食べ残しを全部片付けて太る時期も過ぎたか
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/27 10:04:53.67 NWGKX0b6.net
175cm、9月の82キロから73キロまで来たけど、ここから落ちない。
週一のジムと食事で頑張ってたけど、この年末年始で食べ過ぎそう。
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/27 10:47:20.61 Fk9IUH79.net
>>592
頑張ってるのに落ちない日が長い程、そこを抜けたら急激に減り始めるよ
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/27 11:52:35.10 MTt0Igfh.net
1食ガチ食いすると動き出す場合があるよ
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/27 12:33:49.54 U+kQVhzi.net
人間の身体って面白いよね。
基礎代謝下回るような摂取量だと身体が危機感を感じて脂肪貯め込む。ある程度しっかり食事量摂ると、栄養が定期的に入ってくるから貯めなくていいやってなる。ツンデレボディ。
596:mNt
18/12/27 12:35:52.64 kRc/+iHy.net
>>595
浅い
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/27 13:21:02.66 ZQXQ/5gU.net
雑談に
深みをもとめる
粋知らず
598:mNt
18/12/27 13:25:28.66 kRc/+iHy.net
浅い所だけを見てわかったつもりになってるから浅いと書いただけで雑談云々は関係ないぞ馬鹿
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/27 13:52:44.58 ZQXQ/5gU.net
脳内の
ソースで語る
プロ気取り
600:mNt
18/12/27 14:15:33.05 kRc/+iHy.net
何が言いたいのかな
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/27 15:06:46.01 h2eX1AT3.net
我が身をも
振り返られぬ
凡夫かな
602:mNt
18/12/27 16:30:43.24 kRc/+iHy.net
馬鹿が暇そう
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/27 16:57:19.16 ZQXQ/5gU.net
機知もない
人望もない
意味がない
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/27 17:37:45.96 gOO/olBT.net
精神病院でよくありそうな光景
605:mNt
18/12/27 17:41:10.72 Nud/DrOV.net
メンタル系の病院には踏み入れた事すらないから想像すら出来ない
606:mNt
18/12/27 17:41:35.28 Nud/DrOV.net
まあでもこいつら発達障害だろうなってのは十分伝わってくる
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/28 12:25:23.78 jW924crF.net
自己紹介おつ
608:mNt
18/12/28 12:38:39.38 FX/r6f5w.net
一方的な暴行で終わるけど悔しくないのかね
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/29 20:53:20.81 29VNSGSW.net
2018年の結果＆総評、2019年の抱負＆目標
171cm96kg男性
2018/07/16/ダイエット開始
月平均体重まとめ
年月 体重 前月との差
2018/06 96.00 -----
2018/07 93.95 -2.05
2018/08 89.90 -4.05
2018/09 85.07 -4.83
2018/10 81.16 -3.91
2018/11 77.04 -4.12
2018/12 73.90 -3.14
月末体重まとめ
年月日 体重 前月との差
2018/07/16 96.0 ----
2018/07/31 93.0 -3.0
2018/08/31 87.0 -6.0
2018/09/30 82.4 -4.6
2018/10/31 79.0 -3.4
2018/11/30 75.0 -4.0
2018/12/30 73.8 -1.2
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/29 20:55:00.14 29VNSGSW.net
各月のコメント
2018/07：ダイエット開始、最初の月で3kg痩せたのは大きかった。ある程度落ちてくれたのでダイエットが楽しくなった。
2018/08：アプリが月平均の表示しかないので、6kgも落ちててちょっとビックリ、巨デブだったのと夏休みに水中ウォーキングがんばったからかな
2018/09：引き続き堅調に体重減
2018/10：飲み会が3回あったからか体重の減りが少なかった
2018/11：飲み会が1回だったので程よく減った
2018/12：月平均を見ると減ってるように見えるけど、忘年会5回とクリスマスなどで実際には1.2kg減らなかった、致し方なし
2018年総評
体重減については大変満足で良くがんばったと思う。11月辺りからはみんなに痩せたねと言われるようにもなった。
2019年抱負＆目標
体重は70前後で維持できるようにしたい。68kgぐらいになったら、有酸素運動が主だったので、筋トレを開始しようと思う。
611:168センチ元71キロ
18/12/30 08:34:21.34 r/07fce9.net
4月に82キロ、7月に69キロ、9月に74までリバウンドして、11月からジョギング初めて今月12月からプロテイン飲んで月末に69キロになりました。
やはり食事と運動次第ですね。
来年はあと2キロ落として筋トレを今よりハードにやっていこうかな。
でも月一回くらい焼き肉とか思いっきり食べたい。
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/30 12:10:56.24 pJTJXvMS.net
リバウンドと考えず増量の成功と考えると少し報われる
613:168センチ元71キロ
18/12/30 14:20:42.89 r/07fce9.net
あと、体重60キロ台で年末年始を過ごすのが10年ぶりくらいで不安です。。。
去年はジュースとか飲みまくっていてポテチ、寿司、ピザ、すき焼きとか食べまくって運動はしてなかったから…。
614:mNt
18/12/30 15:14:05.23 1vWzxrrk.net
ポテチピザは食わず寿しとすき焼き食えばいいじゃん
あと一日中ダラダラ食わないこと
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/30 16:55:23.31 KVypN5iF.net
久しぶりに食べると旨くて止まらないことあるよね
オレの場合1年弱で90→70割れたけど、そこから油断してカツ丼食べたら止まらなかったｗ
お菓子類、カレーライス・牛丼・親子丼はセーブして食べれていたのに・・・
616:168センチ元71キロ
18/12/30 17:55:41.13 r/07fce9.net
>>614
アドバイスありがとうございます。
3日まで休みで朝と夕方にウォーキングとダンベルと腹筋をしています。
あとプロテインを飲んでいます。
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/30 18:37:50.41 C9lSacAv.net
筋肉は痩せた後からの方が何倍もつきやすいからダイエット終わったら本気出すわ
４月までには細マッチョだな
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/30 21:07:12.32 jJze5CZ5.net
>>617
逆じゃね？
体重ある時の方が付きやすかった。
痩せた後はその分食わなきゃな
619:mNt
18/12/30 23:11:27.37 1vWzxrrk.net
どちらかというと617のほうが正しい
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/30 23:53:08.18 jJze5CZ5.net
>>619
知らんかった。
ダイエット途中から有酸素辞めて筋トレ+食事で体重落としてたわ。
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/31 00:00:45.39 LnzbuYwC.net
減量中の筋トレは筋肉つけると言うより筋肉落とさないようにするためじゃないの
筋トレなんて必要な時間はたいしたことないんだから減量中でもついでにやっとけ
622:mNt
18/12/31 00:07:19.32 LGsXxiYm.net
とりあえずコツコツ継続してれば結果は出るよ
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/31 07:20:51.41 Qf+CO1Rr.net
筋トレも良い それも大事だけど
格闘技系エクササイズが最高に痩せる
お試しあれ
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/31 07:59:03.97 ga3yWDkx.net
時間有れば、サイクリング、山登り、旅行＋散策がいいなぁ
わしハムスターやはつかネズミじゃないねん
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/31 08:57:05.18 JuRUWkXK.net
>>624
ドブネズミだもんなお前は
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/31 09:04:14.71 HTt6lcG1.net
ワロタ
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/31 10:34:13.86 G/0JBw7w.net
写真には写らない美しさがあるんだよな。
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/31 11:01:46.65 werRZhU3.net
減量は得意で高校からずっと太ったり痩せたりの76kg~50kgを繰り返してる
今丁度60kg今回は56kgが目標で10年維持したい
629:168センチ元71キロ
18/12/31 18:26:30.44 XHJmMkCc.net
今測ったら697でした…。微妙。
これから寿司と刺身と蕎麦食べるんですが、今日だけは食べたい。。。
でも、72、73の時より服は選べるようになりズボンが合わないなー。
あとやはり身体が軽くなった、動きやすくなった感覚があります。
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/31 19:14:34.61 Bs8ePOwo.net
>>629
食べなさいよ
年1だよ？俺も久々に色々食ったが満足感半端ないな
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/31 19:32:23.94 werRZhU3.net
ここで食うか食わないかで別れるね
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/31 19:37:56.58 Bs8ePOwo.net
明日も色々食べる予定
とりあえず今日明日食べて今の基礎代謝でどのくらい変化するかを見たい。
たとえ太ったとしてもね。今後死ぬまでつきまとう問題だし
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/31 19:47:12.13 ygrOvMWi.net
焼き肉イベント野菜だけで乗り切った
それでも明日の朝体重計乗るの怖いわ
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/31 21:24:32.35 ODsF2ip1.net
1/1が終わるまでは俺の身体も休日じゃい
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/31 21:34:25.99 1bW6arD/.net
>>634
世界が終わるまではのサビのリズムで読めるレス
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/01 00:34:59.37 bkovrv1V.net
年明けて速攻このスレに戻ってまいりましたwww
七草粥食ったらまた60kg目指す！
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/01 00:47:47.49 ZtLRQ9yH.net
やっとできた太ももの隙間がここ2日暴食したせいで狭まってきてビックリ
太るのは本当にアッと言う間だね…
正月三が日過ぎたらまたダイエット頑張るぞー！
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/01 07:37:10.37 Wd5n1taF.net
今日は食べますごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめんなさい
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/01 09:33:24.04 7p3QLzRy.net
白味噌でおもち2個食べたが500キロカロリーくらいあんのかな？
よく分からないから何も他の物を食べれなかったぜ
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/01 10:15:25.24 e6SMVLJO.net
圧倒的炭水化物過多
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/01 23:15:47.93 pKkprASc.net
31日から三が日は食わないわけにいかんから辛いところだが
1/4からまた始めればいいよね
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/01 23:19:34.21 iX8nKGEJ.net
>>641
お前は痩せられねえよ
食ったらその分動けばいいだけだろ？
それすらもできないからデブるんだよ
643:mNt
19/01/01 23:21:48.47 fd3NTjWO.net
3食きっちり食わないと行けない環境の奴って少ないはず
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/01 23:24:13.10 pKkprASc.net
正月くらい休みたい
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/01 23:38:39.59 iX8nKGEJ.net
頑張れ
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/02 00:02:54.69 aOMCHbcM.net
友達彼女無しの親戚家族疎遠の自分は
もちろん正月もぼっち生活のため、
正月も通常営業の糖質カットな食事。
今日73kg。休み明けに職場に出るまで
には、69kg台にもっていきたい。
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/02 00:17:38.46 Mm2GQvpf.net
よーし
今年はこのスレ卒業するぞー
去年は80kg台から脱却したし
この調子でがんばるぞっ
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/02 00:17:44.41 PHo6vG7u.net
>>646
今年は良いからだになって自信つけよう！
良いからだになったとき他の人をバカにしたりしないでね！
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/02 10:44:07.29 lyNmsQh3.net
31日で71だったのが今日測ったら73だった
2k減らすのすげー苦労したってのに
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/02 11:09:30.94 Ukef+vtS.net
>>649
俺と同じでワロタ
30日朝の時点で71だったのが
30日72
1日73
今朝73
どんどん増えててワロタ
餅食え餅食え言われるのよー
帰省終わったらまた走らなきゃ…
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/02 11:48:04.67 SB5ucLM/.net
69と70～2kgを1ヶ月ウロウロしてるわ
67くらいまで落としたら70台には戻らずに済みそう
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/02 12:15:46.73 4ZLQlZYY.net
12/25で77.35だったんだけど、昨日の朝78.35。
ちょうど1kg増えてた。昨日の元旦は寿司を喰いまくったから今日は怖くて測ってない…。
このスレを逆卒業したくないから気合入れ直そう！
653:mNt
19/01/02 12:21:05.12 cECxzb5e.net
> 今日は怖くて測ってない…。
で・・・朝飯と昼飯食った？ｗ
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/02 12:21:33.58 4ZLQlZYY.net
喰ったいました
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/02 12:23:31.95 0oT2btqM.net
帰省前77.5、今朝78.8
雑煮の餅は例年1個にしてるし今年は雑煮以外で餅食ってないけど、肉や魚があるとどうしても食べてしまう
あと薇やきんぴらの食べすぎはあかんな、便秘がち＋不溶性食物繊維で昨夜は尻の穴がどうかなるかと思った
656:mNt
19/01/02 12:24:02.67 cECxzb5e.net
>>654
舐めてんの？ 俺はまだ朝から何も食ってないよ
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/02 12:29:31.58 4ZLQlZYY.net
>>656
俺はアスリートじゃないし、標準体重目指してるだけでそこまでストイックになれないよ。スレもモチベーションアップのためにロムってるだけだし。頑張ってください
658:mNt
19/01/02 12:32:32.62 cECxzb5e.net
俺はストイックにやってないし頑張っても居ない
659:mNt
19/01/02 12:34:59.72 cECxzb5e.net
だいたい反省をして気合い入れなおそうとか言ってるのに普段どおり食べて馬鹿じゃねーの
とプロの俺は思うだけ
書いてる事とやってることが違うのはデブの特徴
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/02 12:47:54.48 pmFjoZwk.net
よそのスレでボコられたからってこっちのスレでマウント取るとか恥ずかしい奴め
661:mNt
19/01/02 12:49:29.87 cECxzb5e.net
よそのスレでもボコったけどね
しかし箱根の山登りはいつみてもすげーと思うわ
662:mNt
19/01/02 12:50:17.92 cECxzb5e.net
ボコられた奴が俺のストーキングを始めるから勝敗がよくわかるよね
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/02 12:50:55.32 /kb2fRSf.net
昨日79.1→今日78.2
いっぱい出したら戻った
焦ったわ
664:mNt
19/01/02 12:51:57.59 cECxzb5e.net
一喜一憂するのもデブの特徴
1ヶ月先1年先を見ろ
665:mNt
19/01/02 12:53:54.72 cECxzb5e.net
1日の消費カロリーが2000キロカロリーとして
1日に5500キロカロリー摂取しても0.5キロの脂肪はつかない
1日ぐらい食ってもどうってことないけど明日からダイエット！の繰り返しだと太るよ
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/02 13:26:24.36 A5Z8UlPQ.net
290 名前:実納豆 (ﾜｯﾁｮｲ da30-SF4R) [sage] :2019/01/01(火) 21:14:39.08 ID:1rkO5zq60
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
オタク系の奴って俺が普通に歩いていくと避けてく奴ばかりだよ
電車も周りに座る奴が少ないように感じるｗｗｗｗ
667:mNt
19/01/02 13:40:57.39 cECxzb5e.net
服に嫉妬する底辺ｗ
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/02 13:47:25.32 UugA3xNQ.net
mNtとかいう奴一日中張り付いていて、運動とかしてる感が0なんだけど
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/02 13:55:40.98 I2XONt9v.net
痩せたつもりのデブなんだろ
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/02 14:45:00.69 im02Uc+g.net
ミナトは口の悪いマッチョだけどおまえらもマッチョ？
ミナトはマッチョだからデブに粘着されてるよ
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/02 14:47:50.44 im02Uc+g.net
筋トレは30分あれば出来る
でもおまえらデブは出来ない言い訳をする
>>668を見て言い訳して運動をしない人間と想像した
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/02 15:01:04.35 09/i7M4K.net
レス乞食だから相手にするだけ思う壺だぞ
暇つぶしが掛かるのを待っている
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/02 15:06:36.89 im02Uc+g.net
ミナトはマッチョでおまえらはぷよぷよ？
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/02 15:06:57.64 im02Uc+g.net
俺はぷよぷよ
675:168センチ元71キロ
19/01/02 16:57:48.31 znmsjnZk.net
昨日、お節と雑煮とカニ鍋食べて夜測ったら71キロに戻って焦った。
でも今日測ったら695！
朝と昼に一時間ずつウォーキングと筋トレもしたし、まずまずのスタート！
676:168センチ元71キロ
19/01/02 17:32:17.41 znmsjnZk.net
6日までは油断禁物！
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/03 12:05:07.59 p/6tGt+z.net
シェイプなんとかとか、揺れる系は効果ある？
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/03 21:01:19.13 +kCTv7Uv.net
31日から今日まで爆食い爆飲みしてたら3kg太ったわ！明日から2019ダイエット開始だぜ！
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/04 01:16:42.82 aRut5fis.net
朝 プロテイン カロリーメイト半分
昼 プロテイン カロリーメイト半分
夜 プロテイン 茶碗半分米 鮭一枚
寝る前 プロテイン
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/04 06:29:23.35 jeoiGc1P.net
朝 300～400キロカロリー
昼 リンゴかみかん
夜 300～400キロカロリー
4か月で72から55キロまできた 後2キロだけがんばる
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/04 13:59:21.79 zg/NWLmB.net
怖くて体重計乗れません、月末までに戻すんだ
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/04 23:08:39.80 dJ96Ts2p.net
年末年始で筋トレ1.5週間休んだからか、普段より高カロリー高糖質高たんぱく質食となったからか
とにかく今筋トレ絶好調で嬉しい
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/04 23:21:56.85 it90swfG.net
筋トレの何がどう絶好調なの？
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/04 23:26:38.65 Y4r2f6pj.net
今日は一段とプロテインが美味い
俺の筋肉がエキサイトしてる
685:mNt
19/01/04 23:28:50.63 qlJU2TbC.net
バカか？
686:168センチ元71キロ
19/01/05 13:26:55.77 vvCjGCgt.net
今685なんですが、6日までは居させてください。
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/05 21:01:22.11 t2Czh+I5.net
71キロまでいってたのに案の定73キロになってへこんだ、腹以外
688:mNt
19/01/05 21:30:32.49 bCKjZCJq.net
二キロ増えれば腹触ればわかるものだぞ
なぜ素人は体重計の数字で凹む
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/06 14:40:26.07 tnLdssg3.net
2日に73で凹んだけど今日みたら70.6まで戻った
60台はよー
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/06 16:22:59.55 lYCD7QpS.net
9月に79kgスタートで1ヶ月69-70kgを行ったり来たりしてる。ここからが厳しそうだな。
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/06 16:54:20.09 6nUEFB6E.net
痩せたはずなのにまだ腹肉が掴める
筋肉へったからかな
なくなるまで続行かな
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/06 17:00:14.26 K26gGhYZ.net
筋トレだけの無酸素運動じゃなかなか痩せないなあ。
やっぱジョギング5kmぐらいしたいところ。でも、外行きたくない。
正月休みが終わるけど、ずっと引きこもってたから運動不足。
糖質やら脂質やら食事量減らしても全然体重減らない。
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/07 10:10:11.63 VKXDl7tT.net
今日から仕事だ
だからダイエット休みも昨日で終わり今日からダイエットも復帰
年末71kgまで落ちてたけど正月休みの間に74kg超えてた…
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/07 10:12:26.42 PhhpMekp.net
今日はおかゆだった 腹が減ってるのに不味かったな
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/07 10:25:03.26 O70g0aY0.net
正月休みをプラマイゼロで乗り切った俺えらい
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/07 15:48:12.00 KDniqEia.net
NHKで肥満についてやるぞ。
「きょうの健康」 月～木 夜8時30分～8時45分
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/07 17:27:47.55 4KQRoSM3.net
正月のマツコの番組で、1年で50kg痩せた
女性スタッフ、すごかった。
698:mNt
19/01/07 17:31:22.67 +4cBGo3r.net
番組の企画で仕事でダイエットだからしょうがないかもしれないが落とし方が早すぎた
全然健康的に落としてないし凄いとも思わない
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
その後健康診断でウエスト16.6センチアップ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
ハイペースダイエットをやったことによって摂取カロリー1200キロカロリーでもリバウンドした模様
テレビだから一枚目の数字は盛ってる可能性あるけど
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/07 19:54:16.53 18a2ASZn.net
ジムにおいてある体脂肪も図れる体重計では買ってるんだけど
水虫移されたらまずいから靴下履いてじゃないと使えない。
履いては買ってるんだけど体脂肪が２７％と出てる。安い体脂肪計は信用ならないっていうし
靴下履いて計ってるからやっぱあてにならない？あてにならないとしてもこの場合多めに出てる？
それとも少な目？
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/07 19:56:21.78 bPZ8R336.net
デブ
ただそれだけの話
701:mNt
19/01/07 20:02:31.33 +4cBGo3r.net
水虫って乗ったあとに洗えばうつらないでしょ
除菌する手もあるしデブは言い訳が多い
702:mNt
19/01/07 20:03:23.73 +4cBGo3r.net
普通に考えて靴下は電気を通さないから体脂肪は大きな数字になるだろうなと予想は出来る
でもどれぐらい大きくなるかは知らん
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/08 13:00:42.94 awJWoKVz.net
70.9！！
夏前に110キロから始めてついにここまできた
ランニングのおかげで体力もついたし食費は抑えられるしいいことづくめだね
70切ったら終わらせてMAX72ぐらいを維持できるようにがんばろう
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/08 13:58:00.02 XP6skiai.net
290 名前:実納豆 (ﾜｯﾁｮｲ da30-SF4R) [sage] :2019/01/01(火) 21:14:39.08 ID:1rkO5zq60
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
オタク系の奴って俺が普通に歩いていくと避けてく奴ばかりだよ
電車も周りに座る奴が少ないように感じるｗｗｗｗ
705:mNt
19/01/08 20:59:55.94 IZ5HFJww.net
かっけーｗ
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/09 04:40:01.76 y+kFR3QO.net
>>679-680
その摂取カロリーで勉強とか仕事とか日々やりきれる？
環境によるんだとは思うけど一日1400キロカロリー下回ると自分の場合ヘロヘロで午後から終業までがめちゃ辛い
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/09 08:22:00.13 No4vj4zC.net
1400って結構おおくね？
２食がっつり食べれるじゃん
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/09 08:30:11.12 9qPF+ppe.net
一食700キロカロリーって結構しんどいだろ
吉野家の牛丼並と味噌汁でも超えるんちゃうか？
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/09 08:35:47.04 6hynRJNZ.net
当たり前だけどそりゃ食べる中身次第だわな
量や品数食べたければ低カロリーな物中心にするしかない
710:706
19/01/09 13:26:43.93 XKN0yXuZ.net
夕飯は食べないかほとんどカロリーないものを取るって考えならメインになる朝夕の２食で1400キロカロリーなら多いって話になるのはわかるんだけど、
そういう数字的なことでなくて、基礎代謝に近いレベルまで摂取カロリー下げたら一日ちゃんと働いて（勉強して）毎日平気で過ごせてるのかどうかの体験談が聞きたかったんだ
うまく話せずすまない
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/09 14:37:35.95 9qPF+ppe.net
ちょっと何言ってんのか分かんないですね
712:mNt
19/01/09 14:45:02.38 5t+g/P4F.net
>>710
体脂肪を利用して体を動かすのは慣れも必要だし個人差もあるし
カロリー以外の栄養素によっても違う
おまえみたいに何の工夫もできないバカは難しい
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/09 16:06:48.17 A/7PJNIl.net
1400が多いとか言ってる奴がバカだろ
714:mNt
19/01/09 16:09:38.15 5t+g/P4F.net
体重や1日の活動量に触れずに多い少ないを書いてる奴がバカなだけ
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/09 16:11:46.42 w0geY0Jv.net
性差も身長も無く、1400だけで話しするのもなんだよね…
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/09 16:17:50.54 BUwUhRRT.net
１日の摂取カロリーは「標準体重×25」のカロリーなんだってね。
717:mNt
19/01/09 16:18:06.59 5t+g/P4F.net
少ない情報だけであとは妄想力で意見を書いてしまう
これは俺に粘着してるバカどもにもこういう奴がやたら多い
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/09 17:01:15.13 NXSkbjjV.net
糖質制限で良い感じに減ってきた
PFCのバランス取るだけで痩せる痩せる
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/09 17:59:06.53 M1xZkVF/.net
すぐリバウンドするけどね糖質は
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/09 18:10:54.73 BUwUhRRT.net
>>719
そういう事言うなw
当人は頑張ってるんだから。
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/09 18:47:26.36 D1K5V/Kl.net
頑張ってるんじゃなく頑張ってるつもりだな
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/09 19:00:57.06 NXSkbjjV.net
糖質制限言うても別に絶食とかの間違った方法じゃないぞ
特盛だった糖質を並盛にしただけ
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/09 19:05:00.60 NXSkbjjV.net
あと本物のプロに全部任せてるから頑張ってもいないわ
お前らも偽物のプロ()なんかに構ってないで肥満外来いけwww
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/09 19:08:53.22 MWM24hGa.net
現実として目標に近付いているなら本物のプロでも偽物のプロでもなんでもいいよ
725:mNt
19/01/09 19:09:57.72 5t+g/P4F.net
本物のプロが俺
726:mNt
19/01/09 19:10:58.01 5t+g/P4F.net
ダイエットって簡単なことだからな
東京から大阪までの行き方を知らないバカに教えるだけだからな
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/09 19:21:54.03 9qPF+ppe.net
糖質制限に関しては親の仇のごとく叩くヤツいるから話題に出さない方がいい
この話題出すとほぼ間違いなく荒れる
728:mNt
19/01/09 19:25:26.87 5t+g/P4F.net
糖質1日○まるグラムの糖質制限と書かないと伝わらない
糖質制限という単語を使う奴は頭がアレな奴が多いんだよ
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/09 19:39:36.86 S2jE0+60.net
>>706
このメニューは休みオンリー
仕事の日は昼は普通の弁当に変わります
730:mNt
19/01/09 20:44:23.72 5t+g/P4F.net
ちなみに2500キロカロリー程度摂ってるけど多少ケトンは出てる
でもスティックでは出ない程度だと思う
普段の生活がケトンに切り替わりやすい生活を送ってるので一般人より俺は切り替わりやすい
何の話かこいつらバカどもにはわからないと思う
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/09 20:51:17.97 BUwUhRRT.net
糖尿病が悪化しただけじゃね？w
732:mNt
19/01/09 20:53:39.06 5t+g/P4F.net
>>731
↑
こういう奴って誰の話に反応してるわけ？
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/09 21:27:38.31 kXXB9nw2.net
身長175センチ
7月末に91.8で現在72キロ
10月までは本気で頑張ってたけどそこから堕落したのに7キロ減ってて笑った
ここから頑張ろ
734:mNt
19/01/09 23:23:01.70 /76mWPBR.net
病気か？不自然な減り方は危険
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/10 08:23:50.30 CVl6jbkU.net
糖尿だと減る
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/10 12:11:38.35 RLx7CPhn.net
176/77.0
3年振りにBMI25切った
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/10 12:13:38.94 TPjBglHE.net
>>736
おめでとうございます！
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/10 13:12:39.07 5Kvy+10/.net
年末73、1/7に75
正月に太った…と思ったら、風邪ひいて73にすぐ戻った
よかったのかよくなかったのか
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/10 18:42:56.20 juyfPTBA.net
朝 雑炊2杯 400kcalくらい
昼 さつまいものスナック菓子 320kcal
夜 鶏肉の照り焼き＋汁物 450kcalくらい
ここ3ヶ月で1番食べたわ
最近、免疫力が下がってる感じが凄いするんだわ
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/10 18:45:31.58 NDIeqvwl.net
せめてビタミンミネラルサプリでもとったら
栄養足りてなさそう
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/10 18:51:09.78 Z7/CVxnZ.net
せっかくのダイエットスレなのに、ダイエット食とか何も学んでないじゃん。
742:mNt
19/01/10 18:53:28.77 407ADxdu.net
ダイエット板の奴って何がよい情報か判別出来ない奴が多いんだよ
だから俺の書き込みをありがたく感じない
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/10 18:59:25.40 CrtCQvcv.net
安心しろ知識あればあるだけお前の情報さらに価値なくなるから
ミナトの話は6割間違ってるし
残りの正しい4割は今更言われんでも誰もが知ってる常識を
さも自分が見つけたみたいにドヤ顔してるだけだからな
744:mNt
19/01/10 19:03:34.33 407ADxdu.net
>>743
おまえのようなバカは間違ってると書くだけで実際に指摘出来ないのはなぜ？
俺のレベルが高いからお手上げって感じ？
745:mNt
19/01/10 19:04:57.22 407ADxdu.net
東大生が100点満点のテストの解答を書きました
その解答に対し743のようなバカが間違ってると言い始めました
東大生は言いました 「どの問題が間違えてる」
743は言葉につまって逃げました
こんな展開ばかり
746:mNt
19/01/10 19:05:55.88 407ADxdu.net
東大生と743のようなバカでは差がありすぎて相手にならないのよね
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/10 19:10:53.07 TpC5SViy.net
池沼の連投は毎度芸がないからつまらん
748:mNt
19/01/10 19:20:17.84 407ADxdu.net
ボクシングのワンツースリーだから弱者には効いちゃうのよね
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/10 20:31:02.93 +VQQv8GS.net
↓自己愛性パーソナリティ障害の症状。
・人より優れていると信じている
・権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
・業績や才能を誇張する
・絶え間ない賛美と称賛を期待する
・自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
・人の感情や感覚を認識しそこなう
・人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
・人を利用する
・劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
・嫉妬されていると思い込む
・多くの人間関係においてトラブルが見られる
・非現実的な目標を定める
・容易に傷つき、拒否されたと感じる
・脆く崩れやすい自尊心を抱えている
・感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える
750:mNt
19/01/10 20:37:33.49 407ADxdu.net
優秀な人間って普通に優れてるからな
751:mNt
19/01/10 20:38:56.95 407ADxdu.net
味覚音痴のやつがあのラーメン屋はまずいと繰り返し言ってる感じ
でも味覚のある俺は正しい味の感想を言ってるだけ
この違いが大きいし味覚音痴な奴がわるいだけ
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/10 20:42:58.95 7Qtw+Y8t.net
えっ？(；・∀・)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
753:mNt
19/01/10 20:46:48.12 407ADxdu.net
俺の体脂肪は11％だからデブに嫉妬されちゃうのかな
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/10 20:55:05.10 +VQQv8GS.net
>>751
病識がないって怖いね
755:mNt
19/01/10 21:06:40.74 407ADxdu.net
俺がこいつら発達障害を見てて病識がないんだろうなと思ってるよ
他人の分析も苦手なので自己分析も苦手
俺からしたら自己分析なんて簡単なんだけどね
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/10 21:07:35.09 X9amMPjJ.net
お前らももう相手すんなってんのに
ちょっとでも相手すると連投してくるからうっとおしいねん
無視しろ無視
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/10 21:37:52.40 KTVhhGi7.net
>>752
ブサイクそうw
758:mNt
19/01/10 21:42:41.56 407ADxdu.net
俺の貼った写真は20枚ぐらい貼ったけど一番太く映ってる写真を貼るってことは
貼ったやつはデブってことだろうな
AHAHA
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/10 21:44:53.06 +VQQv8GS.net
ミナトの写真全部気持ち悪い
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/10 21:54:53.20 8xx/OTQ/.net
初めてこの板に来ました
8月からダイエットを初めて88kgから78kgまで減らしました
夏までに70kg、体脂肪率10%を目指してがんばります
よろしくお願いします
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/10 21:55:37.44 8xx/OTQ/.net
漢字間違えました
×初めて ○始めて
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/10 22:03:56.30 m/bbdASn.net
>>760
いらっしゃい！一緒にがんばろう！
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/10 22:07:22.94 X9amMPjJ.net
70kg体脂肪10パーってすげえガチムチだな
現時点でも相当ガチムチなんじゃないか？
764:mNt
19/01/10 22:12:23.51 407ADxdu.net
ちなみに俺11％
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/10 22:30:30.50 FXDAAzn7.net
>>763
小柄だけど歴史的天才と有名の根尾くんがだいたいそんなもんだけど、
ご存じの通り見た目は細すぎ細細ボディーよ
ガチムチだなんてそんな馬鹿な
766:mNt
19/01/10 22:56:35.99 407ADxdu.net
根尾の腹筋はバキバキに割れてるから10パーどころではないぞ
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/10 23:09:32.49 FXDAAzn7.net
え、そうなの？
知らなかった。見たことない
768:mNt
19/01/10 23:18:30.49 407ADxdu.net
腹筋の溝の脂肪もついてなかったからあの体は体脂肪低いよ
6％とかそういうレベル
あまり食えないタイプなんじゃないかと思ってる
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/10 23:20:27.93 FXDAAzn7.net
>>768
で、「ガチムチ」でしたか？
あなたが実見した根尾くんは？
770:mNt
19/01/10 23:33:04.71 407ADxdu.net
根尾 腹筋でググれば出てくるのに何言ってんの
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/10 23:40:56.08 FXDAAzn7.net
>>770
ネットの画像を見ただけで言ってしまいましたでもいいよこの際別に
で、「ガチムチ」でした？根尾くんは？
772:mNt
19/01/10 23:42:45.36 407ADxdu.net
NHKのスポーツニュース出てきたの見たけど
興味のある分野でも俺より数段情弱なのかよおまえｗｗｗ
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/10 23:47:56.60 FXDAAzn7.net
>>772
論点をズラせば勝ちって勝利条件設定で頑張ってるのかね？
それ、あんまり共感を得られないからね
で、根尾くんは「ガチムチ」？
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/10 23:55:10.94 Gvp9TeDU.net
すまんが、赤いIDはNG
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/10 23:55:36.13 8xx/OTQ/.net
>>762
ありがとうございます
よろしくお願いします
>>763
88kgの時が25%、78kgの今が18%ちょいです
さすがに夏までに10%は厳しいかもしれませんが、
いずれは達成したいものです
筋トレと有酸素運動、タンパク質中心の食事で取り組んでいます
776:mNt
19/01/11 00:19:39.85 BLG1KKNK.net
>>773
画像なんて画像を見て終わりで他人の感想なんてどうでも良いんだよバカ
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/11 01:47:44.86 fOCDoldF.net
>>776
バカだってわかってるならさわっちゃダメだよ。
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/11 06:32:13.13 Dc7N82og.net
まだやってんのかよ
くだらね
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/11 11:23:44.43 JKFDIHt+.net
>>777
お前が触ってんのがバカの中の大バカだぞ
触んなよキチガイに
780:mNt
19/01/11 11:35:18.16 S6rPGL/A.net
ちなみにデブの体内ではたっぷりついた脂肪から攻撃物質が出て攻撃しあってる
このスレと同じ事が起きてるんだよ
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/11 17:37:26.04 J7GbhT44.net
仕事終わったのでジム行ってきます
今日は腹筋と有酸素運動
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/11 23:00:57.07 mnffWx9c.net
なんだろ
太腿の筋肉痛が引かない
うー…
783:mNt
19/01/11 23:06:04.06 S6rPGL/A.net
肉離れか？ｗ
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/12 20:44:11.42 c9jsx4U0.net
さっき体重計ったら、73kgちょうどだったので、BMI24.9になり肥満から脱出した！身長171
ダイエットとして一区切り付いて嬉しいです！
785:mNt
19/01/12 20:46:14.25 w3VAIFbo.net
BMIの数字なんてただの目安だからな
まだ腹囲の数字のほうが使える
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/12 21:14:52.12 ODhpjZFr.net
おめでとう
俺も一週間前24.9になって現在24.6
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/12 22:05:20.87 m4/H2LbJ.net
>>786
ありがとうございます！
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/13 01:50:54.43 fLBTvD1c.net
先は長いが続ければ必ず痩身になれる
from 卒業生より
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/13 04:08:16.20 FBROr5Ss.net
今日は久しぶりの夜勤だから痩せそうだ
停滞期の人に徹夜は良いかも！？(笑)
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/13 04:55:44.35 fj0RKfM/.net
>>789
俺は夜更かしとか早起きすると1食余分に食べてしまうからだめだわw
規則正しい生活が一番
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/13 07:26:45.31 0r5kcQX3.net
>>790
そういうこともあるのか！そろそろ夜勤終わりで飯食いに行こうってなるから、行くか帰るか悩むところだわ
792:mNt
19/01/13 10:14:41.77 g66IpBHX.net
>>789
おまえみたい頭の弱い書き込みする奴ってデブなんだろうな
793:168センチ元71キロ
19/01/13 10:39:46.98 LwCQpDuq.net
67.5から68キロで落ち着いて来ました。
でもリバウンドが怖い。。。
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/13 16:03:54.84 XnWqI7yo.net
ジョギングから帰ってきたら郵便受けにこんなチラシがね・・・
URLﾘﾝｸ(imgur.com)
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/13 16:20:00.72 lFs3BJCR.net
お菓子食べたあとすぐに親が餅が2個入ったぜんざいをもってきた
捨てるの見つかると面倒だから食べたけど 今日は微増は覚悟やな
796:mNt
19/01/13 16:41:19.84 vQ2KGAvT.net
>>794
で？ それがどうしたの？ 茶飯食いたいのかデブｗ
797:168センチ元71キロ
19/01/14 10:43:07.32 Ze+y2yv2.net
なんで69キロとか67.5とか変動するんだろ…('・ω・')
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/14 10:43:35.40 qHXg03kU.net
水分じゃね
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/14 14:31:45.10 lA6JwWBR.net
>>797
毎日風呂入った後に計るとそんな大きな誤差はでない
計る時間がまちまちなんだろう
風呂入る前と後で1キロ近くかわるし
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/14 14:52:37.83 ZKI3n/in.net
朝起きてトイレ行って朝ごはん食べる前のタイミングが安定してておすすめ
801:168センチ元71キロ
19/01/14 18:09:01.86 n+h7HzkN.net
>>799-800
夕食後に風呂、夕食前に風呂、なら普段は前者なんですが、軽量は夕食後のほうがいいんですか？？
あと、病院の栄養指導で朝は起きておしっこしてすぐに測っています。
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/14 18:35:40.92 rtZCbaQN.net
>>801
夕食後に測ったら食べたものがプラスされちゃうけど
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/14 19:33:35.38 nhY4lz9R.net
起きてトイレ後と夕食前の毎日2回計ってるな
２回計るのは夕食で調整してるから
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/14 20:44:10.55 qHXg03kU.net
うんこを計りたくないよね！うんこ！うんこは出してから計りたいよね！
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/15 07:05:39.15 iv/CFd0F.net
今朝の体重は77.4㎏だった
寝起きの体重としてはダイエット開始後最小記録
3月末までに70㎏を切りたい
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/15 14:02:11.41 nw+30CtC.net
しわとたるみがひどい
美容整形しかないんだろうか
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/15 23:20:08.90 ow2xToRP.net
13ヶ月で177/90からついに69.7に
ここも卒業です
お先します次も頑張ります
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/15 23:40:14.66 D8MrKmAo.net
>>807
少しでも気を抜くとすぐに90kgに戻るよ。ご安心を。
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/16 00:32:24.43 ybjeV3Hu.net
苦も無く一ヶ月10ｋｇくらい増えるから困る
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/16 01:02:05.68 GNXGoHyF.net
>>809
本当に何も考えず食っちゃ寝してれば、1ヶ月10キロ増は楽勝よw
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/16 09:10:21.75 1WYLuiai.net
>>810
一年たてば１２０キロ増える？
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/16 10:37:46.65 O7RXVEDy.net
よゆー
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/16 10:51:31.56 7JEJRG3U.net
20kgまでは余裕だな
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/17 10:29:12.35 V/oVRkFZ.net
5日からはじめて78.15→73.8
身長156 ここまで来ちゃうと5キロじゃ何も変わらない
とりあえず今月中にはここ脱出したいなぁ
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/17 11:03:16.04 DiulxSIG.net
>>814
焦らずがんば！
時間かかっても大丈夫だからやり続けて！
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/17 15:21:16.76 V/oVRkFZ.net
>>815
ありがとう！まずは健康のためがんばるよ！
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/17 21:19:58.05 RGyPhooC.net
太っていた頃はなかったけど
最近乾燥肌だ
水は1日3リットルは飲んでるんだが
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/19 07:54:49.12 LvmDWmw5.net
無事に60キロ代が見えた。まぁ見えただけなので68安定したら卒業やなぁ
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/19 10:43:09.37 DLWvgLyP.net
俺は筋肉体操を始めてみたけど、痩せるのは無理そうな予感
情けないものだ
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/19 15:18:23.04 OjvKrfAb.net
165センチの小人だけど54キロまで痩せたけどまだ腹周りが多少肉をつかめるんだが
昔はこれくらいの体重なら腹肉つかめなかったと思うんだけどな
筋肉無くなったかな
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/19 15:25:24.64 Sf4HGUzw.net
ロコモコだか、ろはすって症状だろ
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/19 15:26:33.82 W4KhigVW.net
>>820
皮が伸びたに一票
823:mNt
19/01/19 15:27:48.37 nj6HWgCQ.net
何もしなけりゃ年に1％筋肉が落ちる
10年もすればかなり落ちる
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/19 19:32:38.48 WI/grjVH.net
176/74.5まだまだ先は長い
けど体年齢は実年齢まで若返った
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/20 08:44:46.02 mFIUIhMW.net
>>820
間違いなく筋肉なくなった
ただもともとついてたなら比較的簡単にもどせるよ！
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/20 14:11:46.39 GllOZ4b7.net
今朝ついにら69.9になった
7月に110あったのがついにここまできた
でもこんなに減らすつもりなかったのに
食事制限が癖になってしまったせいで食べる量が激減した産物かな
前までラーメン大盛りプラスライスとか余裕だったのがいまはラーメン並み盛りでお腹いっぱいになるし
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/20 15:17:50.17 TtTNSu+y.net
>>826
おめでとう！ペース速いなー
運動も何かやりましたか？
次ページ最新レス表示スレッドの検索類似スレ一覧話題のニュースおまかせリスト▼オプションを表示暇つぶし2ch
2062日前に更新/205 KB
担当:undef