体重別スレッド70〜79 ..
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/24 09:03:51.19 PhdEBzTA.net
栄養管理サイトで食事入力して必須栄養素がきちんと取れるように調整したら1500kcalの食事でも全然お腹空かないで平気
以前の食事だと2000超え食べてもまだお腹減ってたのに
ビタミンミネラル食物繊維大事ね
あと菓子パンとスナック菓子は悪魔の食べ物だわ
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1953日前に更新/205 KB
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