体重別スレッド 60～69kg台 7kg 目

体重別スレッド 60～69kg台 7kg 目 at SHAPEUP

[前50を表示]
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/04 13:32:08.07 xUHAHGKw0.net
柿の種130g袋が一瞬で空になった
どうしよう・・・・

801:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/04 13:39:00.39 GY16l20/0.net
>>794
柿の種はちっちゃいし辛いからカロリー燃やしてくれるおかげで0キロカロリーだから安心していいよ

802:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/04 15:13:32.61 4KD8/vjbd.net
ポテチも辛いから大丈夫だよね

803:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/04 15:17:24.92 2njM71Fed.net
カラムーチョはね

804:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/04 17:19:52.48 qhMHdZIt0.net
かきこみてすと

805:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/04 21:41:27.38 GLjUsLAfd.net
>>783だけど今までガマンしてたお菓子を食べてしまいタガが外れてしまった
連休中は午前中ならいいだろうと暴食し一応サイクリングやジョギングをしたものの体重があっさり1.5kg増
減らすのは大変なのに増えるのは一瞬だった
2か月前の体重に戻ってしまったので明日からまた頑張ります

806:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/04 21:56:53.71 vUiUq/5B0.net
スッパムーチョ最強

807:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/04 22:10:13.18 q1eF190w0.net
68.5kg
今日は食べ過ぎた

808:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/05 04:33:43.69 cnphSqhn0.net
>>799
脂肪が1.5kg増えたわけじゃないだろ
そんなもんウ〇コすりゃもどるわ

809:679
19/05/05 07:13:06.29 QfyHQbnJ0.net
体重は停滞気味だけど体脂肪率は順調に落ちていた
よしとしようじゃないか
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

810:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/05 17:38:34.97 3Cq4ptEcM.net
2018/6/15 82.4kg
2018/11/17 72.0kg
2019/5/5 68.2kg
あと3kg程度なんだけど正月から2kgちょいしか減ってない
あと半年とかかかるんかな…
お腹空いたよw

811:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/05 22:52:29.65 enNnAg0/0.net
2kgとか誤差の範囲でほぼ減ってないのと同じ

812:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/05 23:12:09.12 3ke6Xfimd.net
>>802
それがいつもよりたくさん食べてたから便通はとても良くてスッキリしてます
とりあえず今日からお菓子禁止再開、食事もたべすぎないでダイエット仕切り直しました

813:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/06 06:56:40.60 Jg+Pg/hM0.net
－20～30kg減量成功した人に質問
体の皮は余ってる？

814:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/06 08:59:50.20 i71oOgX+0.net
座るとダブダブになるのが目に見えてわかる
やせても妊娠線は残ったまま

815:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/06 09:41:40.24 3X0DSUEk0.net
>>807
90kg台 -> 60kg台を3ヶ月半ぐらいでやった30歳台後半男性だけど、余ってないよ
正直、皮が余ってるって状態がよくわからない。
あんなの150kg -> 80kg ぐらいの人がなるんじゃないの？
脂肪はまだついてる。あと5kg減らす予定だけどこれから余るのか？

816:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/06 09:42:32.52 3X0DSUEk0.net
筋トレ（腹筋）は少しはしてるけど、トレーニングってほどじゃない。
数日おきに思い出したらやる程度

817:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/06 11:10:15.47 hSFiv1vCd.net
>>809
ありがとう
女性が産後にお腹の皮がだるだるになってる画像見て自分もああなるんじゃないかと不安なんだ
ピーク時は臨月のようなお腹してたから
肉割れは目立つところにはな�

818:｢んだけど

819:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/06 12:12:05.66 m5SmXTJj0.net
普通にしてるとちとハリがないかぐらいで余ってはいないんだけど
手で皮膚を寄せてみると細かいシワが大量に出て余ってるなーと感じる
空気が抜けた風船の質感に似てる

820:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/06 13:47:18.12 uKk2fdWL0.net
>>807
四ヶ月で92kgから61kgに落とした
少し余ってる気がするけど筋肉付けるスペースたど思って筋トレしてる

821:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/06 15:04:47.41 0OHjjuTjd.net
62.1キロになった
あと10キロ

822:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/06 21:26:17.91 v25AxtyQ0.net
もう嫌だ。
ダイエット始めて4日目でもう食べてしまった。
基礎代謝内だけど罪悪感で最悪。
あと13キロは減らしたいのに…

823:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/06 21:59:51.48 nFSDH+tTa.net
164㎝ 79→69キロ
1年かけてようやくここまできたぞ
学生時代の58キロ目指して頑張る

824:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/06 22:35:26.46 uEiwYtI0a.net
>>815
一日くらい多目に食べたところで太りはしないよ。
もっと気楽にやらないとね。

825:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/06 22:39:10.77 v25AxtyQ0.net
>>817
有難う。
でもあっという間に増えてしまった体重よりも、13キロも痩せなきゃいけないこれからの方が途方もなくて…
もう太りたくはないけど、どうすれば巨体が痩せれるのかも分からないし、今度は食べるのが怖くなってきた。

826:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/06 23:03:05.03 3X0DSUEk0.net
>>781の続き
週ごとの平均
1/中旬ごろ 94kg　　　　　　　体脂肪率　　　　内臓脂肪レベル
1/29-2/04 84.69kg　　　　　　　28.2%　　　　　　15.7
～略～
4/16-4/22 65.16kg (-0.68kg)　17.5% (-0.4%)　 9.2 (-0.4)
4/23-4/29 64.01kg (-1.15kg)　16.6% (-0.9%)　 8.7 (-0.5)
4/30-5/06 63.33kg (-0.68kg)　16.1% (-0.5%)　 8.3 (-0.4)
[4/15]65.73kg → [4/22]64.22kg(-1.51kg) → [4/29]64.70kg(+0.48kg) → [5/06]62.70kg(-2.00kg)
来週は体脂肪率15%台の世界
 >>818
たかが13kg程度で巨体ワロスｗ

827:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/06 23:16:17.89 3X0DSUEk0.net
みんな体水分率ってどれくらい？
太っていた頃は54%ぐらいで、今62%なんだけど、
これどこまで上がるんだろう？
どこまでも上がるような数値じゃないし60%ぐらいで
頭打ちかと思っていれば、まだ伸びてるし、
男性の適正範囲が55%～65%らしいからまだ増えるのかな？

828:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/07 00:14:24.09 5svO9sN80.net
60.9kg
はやく50台に戻りたい。
60kg台長い…

829:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/07 12:25:45.43 vvThgQZld.net
ＧＷの爆飲爆食で体重が増えてしまったが69kg台で収まった
今日からまたダイエットがんばろうー

830:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/07 14:33:14.74 uvo98t/Ja.net
ドンキでサバ缶買い込んできたよ
水煮とご飯でお粥にして食べるのが好き

831:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/07 16:49:32.72 Dp7WXUNB0.net
夜ごはんメニュー
白ごはん
鯖缶マヨネーズ
高野豆腐の煮物
冷奴
アスパラガスのお浸し
ごはん少しでも少ないと血糖値下がって夜中腹減るから、おかず減らして白ごはん増やそうかなぁ

832:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/07 19:12:17.66 l0y2TaIp0.net
>>818
大丈夫？13Kgなら月に1㎏なら1年、2㎏なら半年で達成できる計算だよ
そういう訳で、ちゃんとゴールがあるよ
単純計算すると１ヶ月で－１㎏脂肪を落としたいなら１日240キロカロリー分、
運動するか食事量を調整すればいいんだよ。
脂肪1㎏＝7200キロカロリー（7,000の場合もあり）だから、30日で割ると240ね
ちゃんと基礎代謝分は食べてね
食べないと代謝落ちて太りやすくなるよ
一昨年82Kgから半年で20㎏近く落としたけど、毎日砂糖入り豆乳オレは１杯だけ飲んでた
おやつも食べすぎなきゃ食べて良いし1日ぐらい食べすぎても問題ないよ
何故か先々月から変に食欲わいてとうとう3Kg増えたんでまたきちんと減量始める

833:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/07 19:22:17.04 jJj+MmVw0.net
1ヶ月2kgほど痩せ続けて半年で13kg痩せたグラフ見せたろか？
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

834:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/07 20:40:16.82 5svO9sN80.net
私なんかあと15kg痩せなきゃ美容体重になれないけどとりあえず13kg痩せられたよ4ヶ月ちょいかかったし、元がクソデブだけどな
何回もドカ食いしたし、何回もお菓子食べたけどここまでこれるよ！大丈夫だよ！

835:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/08 01:05:02.21 nrkl2CkH0.net
>>818です。
>>825
とても親切で優しいレス有難うございます。
そうですね、13キロという数字で見ると途方もない気がするけど１ヶ月で数キロだけ減らせば良いと思えば気長にやれそうな気がします。
ダイエット始めるとすぐ目に見える効果や結果を求めてしまうのが私の悪い癖。
こんな体重になるまで何で途中で止められなかったんだろうと後悔ですが、暴飲暴食してた時間は自分なりに満喫していたのだし、それはそれで自業自得としてダイエット頑張ってみます。
>>826
痩せ続けられるものなんですね？
>>827
やはり食事のコントロールが一番だとして、あとは運動とかも取り入れて13キロ減量ですか？
美容体重、私も目指してみたい。

836:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/08 06:29:36.80 bUn+WQb/M.net
>>828
9.9割食事制限だねー
運動は気が向いたときの筋トレしかしてない
運動を定期的にやるのは本当に続かなくて…仕事疲れた後に運動は私にはどうしても無理だった

837:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/08 11:54:46.51 kbeEP3520.net
およそ1年余りダイエットが高じてバーベル握ってトレーニングに取り組んでるけど
減量期2400kcalであっという間に絞れていくべ
170cm61kgなんでマッチョには程遠いけどね

838:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/08 21:55:32.29 7vLb/JYed.net
連休太りからの胃腸炎の絶食。水分もあんまり取れなかったから脱水気味でもあった
すぐに戻るとは思うけど食べなくても思ったより減らなかった
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
3日目でようやく回復の兆しが見えてきた

839:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/08 23:22:32.13 H1dvFxQe0.net
全裸で59.9kgだ。あと少しこのスレにいよう。
夕食後服着て50台なら移動しよう
長かった…4ヶ月半

840:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/09 02:21:36.94 0AMpa08ur.net
連休で２キロ戻った
63.5キロなんとか今月中にこのスレを脱出したい

841:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/09 02:22:35.77 0AMpa08ur.net
>>832
頑張りましたね！
あともう少し
参考にどんな事して痩せたか教えてもらえますか？

842:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/09 07:00:02.34 U9cMCQ7Od.net
>>832
頑張ったんだね。私ももう少しで50キロ台だ。
もっと頑張ろう！

843:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/09 07:15:41.76 UD8byuP7M.net
>>834
>>835
ありがとう！！
頑張ったー…！！お互いに頑張ろう
振り返るともっと頑張れたけどでも痩せられてるから充分だ…
基本は食事制限だなー
900～1400kcalに抑えてる。食べ過ぎたら前後で調整。
あとは申し訳程度の筋トレ
チビだからこれからどんどん痩せづらくなりそう…

844:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/09 08:35:36.13 kFv/gobOd.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
１ヶ月位前にこのスレを卒業した者ですが、それから0.2kgしか減ってない…。

845:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/09 08:53:32.79 g7doTPELd.net
テレビでやってたブラジル3人のダイエット
あんなにデブでもチートデイが必要なんだね

846:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/09 09:41:35.25 4uKIHfcm0.net
チートデイ、食べたい物を食べる日は欲しいけど脳が美味さを思い出して強烈にまた欲しくなるから、本気でダイエットしてる時は避けたい。
食べるのが好きで太ってしまった奴には辛いと思う。
リバウンドの引き金になりかねん。

847:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/09 12:14:18.31 kFv/gobOd.net
書くスレ間違えてるじゃねえか…

848:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/09 12:34:00.34 XcRqlbZgp.net
66.8kgから！
来週からFiNCやるけど、運動もしてかなきゃな～。

849:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/09 14:39:13.15 U9cMCQ7Od.net
>>841
私も初めた時70近かったよ。今は61キロになった。あなたも頑張ってね。

850:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/09 15:02:08.09 zCv4HY1Wd.net
>>840
合ってるやろ

851:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/09 15:06:51.11 +FE8W9bz0.net
>>839
と、思うけどいざよーーし食べるぞーって買い込んでもなんかすぐいらなくなってて驚く
ということもある

852:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/09 15:26:02.97 RtErm8c40.net
お昼ご飯はスーパーの総菜のねぎ塩チキン×２とロカボのエクレアとコーヒーだった
チキンのカロリーがわからなくて、１パック400キロカロリーぐらいか？とか思ってたら全然違ったわ
裏面に約662キロカロリーって書いてあったよ、表は値段と成分表示シールで裏まで見なかったｗｗ
チキンだけで1,324キロカロリーとか普通にカロリーオーバーだわ
夜はいつも野菜と卵の味噌汁とヨーグルトなんだけど、今日だけ卵とヨーグルト抜くかな
あれだけ蛋白質脂質摂取すればお腹も減らないだろうし
ちなみに10日ぶりのエクレアは震える程美味しかった

853:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/09 18:32:23.45 EZYlbIu3d.net
野菜も食べても大してカロリー増えないやろ

854:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/09 18:42:23.86 Eq4T3zy2a.net
>>845
毎晩そんな食事とは相当ストイックにやってるね
鶏肉は皮の有無がでかいから自分で調理しないと怖くて食べられないよね

855:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/09 23:21:14.93 RMtzHsU60.net
出張が増えると外食ばかりになるのがネック。
なるべく大戸屋とかで済ませようかな。

856:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/10 13:12:29.72 hUFu+dD/0.net
>>847
そうでした…！すっかり鶏皮の存在を忘れていましたｗ
鶏皮が外してある料理も多いけど、昨日食べたのはしっかり皮がついていました
これからは気をつけます。ありがとうございます
夕飯は卵が好物のおかげで、毎日続けられています
就寝前に空腹になるけど慣れたのでそのまま眠れます
昨日はお昼ご飯のおかげで、就寝前もずっと満足感がありましたｗ

857:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/10 16:48:18.26 LqJmETOA0.net
つみれみたいなのじゃなけりゃ皮は調理後も取り除けるだろ

858:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/10 20:53:11.70 Zdcvr7j9F.net
男と皮は切っても切れない仲だからね

859:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/10 22:29:40.68 SS8clmLD0.net
うるせーっ！
チンコの皮は心のマフラーなんだよ！！

860:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/11 00:09:07.92 C5v6sa0l0.net
>>848
くら寿司のシャリプチいいぞ～
たんぱく質もとれまくりや！

861:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/11 02:27:06.09 slTJZy5Ur.net
たまに皮ぐらい食べないと、カサカサになっちゃうわ

862:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/11 15:49:38.01 vppS50jH0.net
いつの間にかお菓子の食べ過ぎで66キロに！
今日でダイエット4日目：63.4キロ
ご飯麺類パンなどをほぼ取らないゆるい糖質制限と意識して水分摂取
トマトジュースとマルチビタミンサプリとウォーキングとプロテイン
甘いものは大好きで急にやめられないので一日150kcalまでOKにした
なんとか今月中に50キロ台に戻りたい…

863:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/11 17:28:51.07 dA2l6H3w0.net
3月からエアロバイクと食事制限で73→66に落としてきたけど、最近落ちにくくなってしまった。
夏の終わり位までには55くらいまで落としたかったけど厳しいかなぁ

864:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/11 17:33:37.54 977JYfsAa.net
無理しすぎの人が多いと感じるのは、自分だけなのかな

865:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/11 17:38:36.77 VMLxEZp00.net
>>857
同意
ゆっくり痩せるほうがリバウンドしにくいって言うから特に予定（結婚式とか）が無いのなら
焦ることないのになぁ

866:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/11 17:40:37.14 VMLxEZp00.net
このあたりの体重だとよっぽど低身長でない限り巨デブってわけでもないんだから
1か月1㎏減くらいで十分じゃないかと
そしてその1㎏を普通の食事でも増えないくらい定着させていくようにすればなお良し

867:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/11 17:45:21.94 Rr2P5OrT0.net
144日目でやっと60.8kg、一瞬でもいいから50kg台の世界を見たい
でも、今夜はかき揚げの日・・・

868:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/11 22:15:33.01 /zD7Ltpp0.net
>>857
ゆっくり痩せてる奴は自慢しないから書きこまない
書き込んだとしてもどうせデブだとかやせろだとか叩かれるだけだし

869:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/11 22:31:54.99 mL07gmDea.net
>>857
夏までに腹筋出すには五月六月が勝負だからねー
今日も酒飲みに出てしまって欲望には勝ててないけどw
馬肉の店で飲んでるから許して

870:679
19/05/11 23:49:07.48 C5v6sa0l0.net
4月から大幅ペースダウンしてしまった俺参上
筋肉減るのを恐れてトレーニングの負荷を上げ気味にしたのも関係あるのかもしらんね
減量したいならそっちに集中すれば？って気もするけどねｗ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

871:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/12 01:22:56.25 1TBRYFx8r.net
155/68→62 始めて２ヶ月
GWで増えた２キロをやっと戻したところ
今月中に59.9になりたいなぁ

872:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/12 07:18:53.60 CoQOIqhnd.net
>>864
私も154で61キロだよ、
お互い頑張ろうね

873:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/12 22:58:51.43 OWsA1sNVp.net
先月から、早歩き5キロ毎日やり出したらやっと減ってきた涙
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

874:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/12 23:07:38.57 0q2MwRw30.net
就寝前にお腹減るのを防ぐ為に、夕食時間をずらした方が良いのかもしれない
いつもは19時までに食べてしまうけど、お腹減って夜食が欲しくなる時がある
わかめとか低カロリーのいつでもつまめる物を常備しとくかな

875:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/13 00:28:35.98 oLEYFE3+0.net
そんな空腹になるなら19時までにその低カロリーのわかめとかを腹いっぱいまで入れるほうがいいと思うよ

876:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/13 06:43:19.91 m/lki+cd0.net
生理になって67kgになってしまった
167cm67kg→55kg目標。
今日から2ヶ月はFiNCのプログラムだけど、まず2ヶ月でここ卒業したいな。

877:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/13 14:32:26.12 HukD6Ley0.net
>>869
その身長だったら
50切らないとキレイじゃないよ

878:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/13 15:00:28.53 tvCndGfJ0.net
>>870
おっぱいぺったんこならそうかもしれないけど、167もあってそこそこ胸ある人なら50切ると手足顔ガリガリよ

879:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/13 15:25:35.84 nhiXIUECM.net
>>870
これで167cn54kg
かなり理想的で、これより5kg痩せてるとガリガリだと思うんだが
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

880:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/13 16:27:51.12 ItsaaWRjp.net
>>869
2ヶ月で59キロまで落とすってかなりきついよ
62くらいから全然減らなくなる

881:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/13 16:42:29.11 pd0vq8y5d.net
>>873
それおんなじ61.7で停滞ぎみ

882:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/13 16:47:41.89 Q1qLxHRf0.net
>>873
同じ！
61.5～62.5を行ったり来たり

883:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/13 17:54:00.99 m/lki+cd0.net
うん。いつも61kgまではいくのにそこから落ちない。
10代の時は48kgでガリガリって言われてたから50切るまではやるつもりないけど、55前後で安定する体になりたい。

884:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/13 18:04:42.82 ItsaaWRjp.net
標準体重から体重減らすのってかなり有酸素しないと無理だよね。
今日も5キロ走ってきます、、

885:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/13 21:16:23.62 9s1sH/QS0.net
>>819の続き
週ごとの平均
1/中旬ごろ 94kg　　　　　　　体脂肪率　　　　内臓脂肪レベル
1/29-2/04 84.69kg　　　　　　　28.2%　　　　　　15.7
～略～
4/23-4/29 64.01kg (-1.15kg)　16.6% (-0.9%)　 8.7 (-0.5)
4/30-5/06 63.33kg (-0.68kg)　16.1% (-0.5%)　 8.3 (-0.4)
5/07-5/13 62.34kg (-0.99kg)　15.4% (-0.7%)　 7.7 (-0.6)
[4/22]64.22kg → [4/29]64.70kg(+0.48kg) → [5/06]62.70kg(-2.00kg) → [5/13]61.42kg(-1.28kg)
今週で体脂肪率15%切れるかもしれない

886:679
19/05/13 22:52:21.47 TTSyMDE00.net
>>878
ペースぶれないねぇー尊敬するよ羨ましい
このスレの希望の星だねｗ

887:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/13 23:48:38.96 KpebICLGd.net
75キロの頃、ICBのクローバー44サイズのスーツを着てたんだけど、69キロになって、42でも緩くなったからウキウキで普通の売り場の13号着たらぴっちり...
クローバーって大きめに作られているのね...
自分のサイズを誤認識する所だったわ。65まで落とせたら13号ゆるく着れるかな～

888:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/13 23:50:41.47 cBP/eaiM0.net
そいつネタだろ。
そんな順調にしかもハイペースに体重が落ちるわけない。

889:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/13 23:56:48.22 uZjrlQI/a.net
身長173 体重66.5 男
BMIは22をちょっと越えるくらいなんだけど、周囲からは細すぎだのもっと食事を取れだの言われます。
体重だけ見れば決して痩せているわけではないと思うのですが、どうしてそう見えてしまうのでしょうか？
ウエストは80くらい、腹の肉は少し摘まめる程度にはあります

890:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/14 00:08:06.51 0LFbsWnP0.net
知らないよそんなの
ママにでも聞けよ

891:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/14 01:22:12.70 W32dgN6B0.net
>>881
後先考えなかったら十分可能

892:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/14 01:58:31.94 xuDUuXmg0.net
>>880
身長何センチですか？
身長によると思うけど･･･
標準158㎝～160㎝の標準的な身長なら
13号を着用するなら55㎏前後位が良いと思う
13号をゆとりを持って着用なら52㎏前後

893:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/14 03:19:35.10 xuDUuXmg0.net
>>880
身長何センチですか？
身長によると思うけど･･･
標準158㎝～160㎝の標準的な身長なら
13号を着用するなら55㎏前後位が良いと思う
13号をゆとりを持って着用なら52㎏前後

894:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/14 07:50:00.21 CUMQVbNN0.net
>>882
ダイエット板より筋トレ板の方がいいんでない

895:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/14 08:20:43.32 wPOmK4MC0.net
>>882
だったら太ればいい
ただし脂肪つけるんじゃなく筋肉つけるんだぞ

896:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/14 09:06:21.20 DTpB73jd0.net
>>886
私158で53キロの時Mサイズに9号着れてたよ
57で11号になったから、55キロで13号はちょっと大きいんじゃないかな
※胸豊かな人は別です

897:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/14 10:21:48.88 SxdvRkcY0.net
運動（特に筋トレ）しないで痩せた場合筋肉が落ちてるだろうから体重と体積が比例しない場合が出てくる気がする
体重じゃ痩せてるのにSが入らないとか
例の筋肉と脂肪の大きさ画像のまんまで

898:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/14 19:10:58.08 PQ5NBvxea.net
>>882
俺と同じ体型だ。
でもウエストは74で腹の肉も余裕で掴めるけど痩せ過ぎなんて言われないな。

899:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/14 23:48:35.40 B5GdHSoY0.net
>>881
ネタじゃないよｗ

900:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/15 04:13:40.60 jJhJVV/2d.net
>>886
165です
65の頃13号の記憶があったんだけど13号難しいのかな。
15号だとメーカーが限られてしまうんだよね…
胸も脂肪が豊かなのでみっともかくなるかな。

901:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/15 11:56:05.55 +z6yzNtjr.net
身長163の女だけど体重52の頃は9～11号でしたよ
胸はメーカーによってCだったりDだったり
ご参考までに

あの頃に戻りたい

902:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/15 11:59:46.09 Q0osbJG5r.net
私めちゃ上半身デブです
155/62でバストアンダーが95です
これって普通以上ですよね・・・
下半身痩せの情報が多くて

903:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/15 12:53:19.90 dd9uKjdi0.net
>>895
アンダー75までが標準
その身長、体重なら95は太すぎると思うけど、間違ってないですか？
近所に、ショップがあるならきちんとフィッティングして貰って
正しいサイズを知った方が良いと思います

904:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/15 13:05:27.55 fiHfC+FA0.net
>>895
アンダーだよね？！そりゃすごい
背筋鍛えるのとウエスト捻る運動して背中とお腹の脂肪やっつけたほうが良さそう
骨の問題なら本物の矯正できるほうの外国製コルセットして、アンダー縮めると良いよ
axfordsかvollersがお勧めよ！

905:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/15 14:48:36.65 N312MiRJd.net
>>895
私は154/62の下半身デブだよー
頑張ろうね

906:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/15 14:50:56.17 y54M50aPd.net
部分痩せは出来ないだろ

907:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/15 14:52:15.08 RjQHcooAa.net
>>898
その身長と体重だと下半身デブじゃなくて全身デブだろ

908:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/15 16:45:55.89 N312MiRJd.net
>>900
それでも私美人だから男性にモテまくるよ
ぽっちゃりでもモテるんだから痩せたらどうなるか楽しみ
あなたよりも勝ってるし
あなたは誰も寄ってきそうもなくて可哀想
性格も

909:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/15 16:53:28.34 uVqlPteR0.net
顔も見えない匿名掲示板でそんなくだらないこと自分で言ってるようなやつも性格っていうか頭悪い

910:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/15 16:57:19.44 N312MiRJd.net
相手がそんな事言うからだよ？別に言ったっていいじゃん。それともツイッターで言うのか？嫉妬がすごいことやになるw

911:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/15 18:27:34.74 0inNCKg1d.net
Twitterで私美人って言ってみて
周りの反応が気になる(笑)

912:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/15 20:27:10.71 dd9uKjdi0.net
それでモテるならデブ専の可能性があるから、痩せたら見向きされなくなるかもね
だから痩せない方が良いのかもしれない
煽りじゃなくて真剣に言ってる

913:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/15 21:52:34.69 QX7VzNms0.net
この身長体重でモテるってあの鳥取だか島根だかの連続殺人犯の女かな？

914:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/15 22:17:40.64 N312MiRJd.net
>>905
デブ専の男がたくさんいるってか？どこ行っても見てくるよ
まああなたには美人には無縁みたいだから嫉妬でもして頑張ってください！
彼氏もできたし

915:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/15 22:46:08.23 AdrynPeE0.net
>>907
>どこ行っても見てくるよ
下半身デブって言ってるくらいだから
上下がアンバランスなインパクトのある「デブ」
自称ぽっちゃりは他人から見るとほぼ全て「デブ」

916:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/16 00:57:05.62 ZVBXagU40.net
意外と世の中デブ専は多いよ
お腹たるんでるのが良いとかよく聞く

917:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/16 02:46:58.77 yPtgtvj80.net
自分自身がデブが嫌いかどうかというだけで叩くのはおかしいといつも思う。
デブが別に悪いわけじゃなく、大半は自分で好きにデブやってるんだから放っておけばいいものを、デブは可哀想とかデブはブスみたいな決めつけって何なんだろうな。
ガリでもどうしょうもない顔面の奴もいるし、反対にデブでもイケメンも美人もいるし、お互い様なんじゃなかろうか。

918:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/16 06:28:23.01 hoZ4q1Idd.net
モテるモテない関係無く正しい自己認識を持てって事だな
明らかなデブが自分の事をポッチャリとか下半身だけデブとか言ってるとツッコミ入るのは当然

919:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/16 07:33:58.24 FoMDpy/f0.net
FiNC3日でとりあえず67.0→66.6
そんなに早く脂肪は燃えないから水分量の差だと思うけど。
夕食はサラダと豆腐だけにして早く寝ろ(22:00)って言われるけど厳しい。

920:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/16 22:47:02.22 JBmocTsu0.net
73から66まで減らせたけど、ここからほとんど変わらなくなってしまった。
オオバコと水分取ってるけど便も思うようにでなくなってしまった。
軽い糖質制限で水分抜けただけなのかなぁ。

921:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/16 22:55:24.09 M9WcEnGPa.net
去年7月に110kg
年末に80kg
いまは65kg
俺死ぬのかな

922:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/17 01:48:49.04 n8evYsbsa.net
>>914さあ…？

923:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/17 06:52:28.15 rP5LT/sAd.net
>>914
逆に生きるでしょ

924:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/17 07:25:21.47 DDbzGEu60.net
>>914
まさか自分は死なないとでも思っていたのか?

925:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/17 07:37:21.85 5ZJkRY1Bd.net
>>914
有酸素運動？

926:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/17 08:13:52.23 5K72Nb3pd.net
身長による
190cmの人なら病気で死ぬのかも

927:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/17 09:51:41.08 q5lt/sBuM.net
ダイエットしてその体重になったなら死ぬどころが健康になった訳だけど
何もしてないのにその落ちなら病気かなんかで死ぬんじゃね

928:679
19/05/18 10:00:20.68 TF+oLtkx0.net
67.7kg！ペース戻ってｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!
679ちゃんはー！減量をー！やめへんでーーー！！！
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

929:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/18 11:37:48.13 82aHF80e0.net
やっと60.65。
早く60キロ代から脱出したい！

930:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/18 16:35:11.09 01Ul9n8rd.net
今日は誕生日祝で焼き肉食べに行きます
たまには良いよね

931:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/18 16:44:02.87 qw+zWTtl0.net
>>923
お誕生日おめでとう！

932:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/18 16:53:44.77 H+solv7z0.net
>>923
おめでとう！

933:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/18 17:02:09.16 NwUH5oLv0.net
>>924
>>925
ありがとうございます！

934:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/18 18:50:27.76 eUgg84lH0.net
>>926
誰やねんお前

935:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/18 22:14:40.80 6OwN2+YGp.net
毎日3月から週5で、4-6キロジョギングしてたら
だいぶ減ってきた
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

936:830G.jpg

937:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/19 11:51:20.20 cMNxb5Zg0.net
3月下旬、ダイエット始める前は157cm79kgだったけど無事69kgになったので今日からここに移住します
7月突入する前に50ジャスト目指したい

938:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/19 11:58:56.16 2FMhWKyC0.net
>>929
ラッシャイ！
10kgは頑張ったね！よろしく！

939:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/19 12:07:13.93 omsksdtB0.net
10kg減後に一ヵ月半でさらに19kg減って無理じゃないの?

940:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/19 15:20:09.90 cMNxb5Zg0.net
>>931
結構職場の付き合いで天丼とかうどんとか焼肉とか旅行とかあってかなり食べちゃってたし夜のジョギングも出来ないことが多くてなかなか減らせなかったんだけど、しばらくはそういった付き合いもないので改めて気を引きしめて頑張っていこうかなと
7月に同窓会もあるし

941:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/19 15:33:10.81 wHbyhox60.net
運動後にザバスのプロテイン(ヨーグルト)飲み始めたんだけど、不味い。
水と牛乳どっちで割ったらいいかな？
使用してる人います？

942:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/19 16:17:24.94 omsksdtB0.net
>>932
三ヶ月で29kgか・・・
92kgから-30kgは減らせたから
頑張れば何とかなるかもね

943:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/19 19:52:39.35 +BY/dY4S0.net
３日月で３０キロ近くは無理。
最後の１０キロは落ちなくて停滞期に入る。

944:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/20 00:28:03.99 CZKFtybo0.net
>>935
12/19に92kgだったのを3/25に61.8kgまで落としたよ

945:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/20 04:30:54.84 5N0+ulUEp.net
>>936
kwsk
あと身長はどのくらい？やっぱ標準体型くらいが限界？

946:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/20 04:36:17.62 CZKFtybo0.net
170cm、ここ二ヶ月は61kg-63kgうろうろ
60kg切るのはちょっとしんどい

947:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/20 07:34:30.58 cTLEgiTN0.net
全く同じ体型で3ヶ月キープしてたけど夏に向けてもう少し減量しなきゃと先週末から制限開始
1日の目安1500～1700キロカロリーで目標は58キロ

948:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/20 11:00:53.42 cx0jRRhK0.net
せっかく昨日やっと59.7になったのに、腹が減ってホタテの刺身やイカの姿焼きと果物と水分摂りまくってたら朝計ったら60.3になっとった…

949:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/20 11:25:35.71 PtEIXYE50.net
0.6位は誤差だから気にするな

950:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/20 12:01:51.12 WtdZq32y0.net
>>940
59後半だとまだ安心できないね
前半いけばまずまず安心なとこあるけど

951:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/20 13:11:11.26 7MHZeTpka.net
戸愚呂きてんね

952:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/20 13:42:33.60 jlbz/BKPd.net
>>940
ドンマイ
ちょっとずつコツコツがんばろう！

953:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/20 14:49:51.32 1VE2Bq5/p.net
一昔前に流行ったyoutubeの痩せすぎ注意ダンスやってる。
ほどよく筋肉痛。
体重は長期的に見ないと効果がわからないなー。

954:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/20 14:58:22.45 g6JFHcrn0.net
ぜんぜん減らないから
今日は思いきって食べてる
もう普通に食べてるわ
明日からシレッと再開するからね
頑張るからね

955:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/20 21:54:14.24 1oiWwfB+a.net
>>946
たまには小休止も必要だよ。
頑張り過ぎずに、ゆるゆる程度に頑張りましょう。

956:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/21 07:21:14.11 qbsLoGtvM.net
>>946
普通に食べた次の日に体重が落ちてることも有るよ

957:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/21 13:30:50.27 ODL8T0xVd.net
今日は大雨だからウォーキングしたり出来ないな
結構ウォーキングが日常になってきてるから残念

958:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/21 13:51:24.48 rgHjkb+k0.net
先輩がお昼にモスバーガーを買ってきてくれたんだけど
飲み物全部ゼロじゃないコーラだったあーーーー！
美味しくいただきましたよええ

959:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/21 13:57:09.06 ODL8T0xVd.net
人工甘味料より良いじゃん⤴⤴

960:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/21 14:21:24.80 eLRKJW1FM.net
>>949
俺も毎日ジョギングを日課にしてる
土日が雨で走れなかったけど昨日3日ぶりに走ったらすごく体が軽かった
たまには休めた方が良いのかもね

961:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/22 00:19:02.02 OuPRUn+10.net
2日続けてバイキングに行ったら2.9kgも増えやがった
戻すだけで4、5日かかっちゃうよ・・・

962:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/22 01:26:35.48 WoyrA7OTa.net
それは脂肪じゃないと思うが。
食べ物の重さ＋塩分に引き寄せられた水分量が普段より増えたんでしょう。
もちろんいつもよりカロリー摂取すれば多少の脂肪は増えるけど、
毎日のように続けてドカ食いしなけりゃ調節できるかと思ふ。

963:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/22 05:55:16.37 J21Rv0/30.net
男169cm73kgからやっと65kg台になったで
目標62kg！
夏までには絶対に行けるハズ！！
頑張ります！

964:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/22 07:20:45.99 4NpCUeCNd.net
>>953
バイキング、行くなよ…

965:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/22 08:49:06.67 pmBK9Twmd.net
たまには良いかと

966:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/22 19:11:40.26 3QsFjDcGM.net
たまにはいいけど2日続けて行くのは狂気の沙汰かと

967:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/22 22:38:04.59 OuPRUn+10.net
>>954
>>956
とりあえず27km程走って薄めました

968:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/22 23:35:58.87 zuapVu8Md.net
>>958
結構ストイックですね笑

969:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/24 09:04:01.08 uLD/xrke0.net
先月頭から60.3～61.0キロを行ったり来たり
一瞬でも良いから60キロ台きれたらモチベーションあがるのになぁ

970:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/24 09:43:14.65 QR54UFfo0.net
それくらいなら休みの日に飯抜けばok

971:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/24 09:50:29.87 uLD/xrke0.net
休みの日に食事抜いても減らないからイライラ
停滞してると食べたい欲求が強くなって困る
158㎝78キロでダイエット開始してからもうすぐ1年
39歳という年齢を考慮すれば順調なペースで痩せてる！と自分を励ましてなんとか頑張ってる

972:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/24 10:59:25.57 cBzXEj4Hr.net
66kgでずっと停滞してたのに20日～24日の4日間で1.6kgも減ったぜ！
今朝の体重64.4kg

973:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/24 11:11:32.03 UVr+gF9N0.net
４月62.4kg、今日60.6kg
一気に5キロくらい落ちないかなぁ…
来月50キロ代になれるようコツコツがんばるよ

974:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/24 11:35:56.70 rSDNejHid.net
>>963
だいぶがんばってますね！

975:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/24 12:19:19.03 0f/2I4G00.net
>>964
今同じくらい！私も落ちにくくなってるからがんばらなくちゃ

976:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/24 13:52:31.16 OoF2EQHdd.net
>>965
頑張ってね！私も頑張る

977:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/25 00:09:44.58 +ieTLVgR0.net
28歳175センチ92キロ（2018年8月時点）から未だに65キロ（食べすぎて2ヶ月変動無し）
10月までに55キロ以下間に合うのか…

978:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/25 03:56:33.92 hzeWxJbw0.net
>>969
骸骨にでもなりたいのか？
気が知れないな

979:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/25 06:40:17.36 nyVhQHVe0.net
朝っぱらからアーモンドを100gも食ってしまった
ナッツは健康にいいとか言いつつもカロリーめちゃくちゃ高いんだよな

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