体重別スレッド 60～69kg台 7kg 目

体重別スレッド 60～6 ..

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/24 16:35:11.80 PtNpNQtwd.net
昔はプロ野球の選手名鑑を見て、こいつも俺と同じ170cm75kgだけど痩せてみえるな、よし俺も大丈夫！と自分に言い聞かせたものだ

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/24 22:28:49.61 qUkmMMhY0.net
>>546
それじゃ、なかなか体重は落ちないよ
ジュースや菓子類やめないといくら食事減らして運動しても体重は落ちにくいよ
あと、運動してるときに喉が渇いたからってポカリなどのスポドリもNG、水分補給は水とか麦茶や緑茶にしないと意味ないと思う

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/24 23:04:06.30 FFPubdt4d.net
>>548
スポドリやめて水にしたし、お菓子もやめた
ジュースはたまに飲んでしまうが頻度は激減
というだけで食事自体は普通に食べてるけど痩せました
スポドリ含めた甘い飲み物のお菓子たちにはものすごいカロリーが潜んでいることを実感

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/25 01:07:57.86 dmbNieac0.net
ジュースとかスポドリって、びっくりするくらい砂糖が使われてるもんね

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/25 01:09:18.57 K/e5GiE10.net
カロリーオフのジュースとか沢山あるのに、わざわざ普通の飲む意味が分からない

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/25 01:22:33.32 CISmFXuz0.net
62.5kg
やる気の停滞が起きてしまっていたが少し復活
明日からまた頑張る
はやくこのスレを卒業する

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/25 09:50:58.57 Ftf0vwOn0.net
>>549
BCAA買え
エクステンドのマンゴーそこそこうまい
あとプロテイン
適当にググって評判高いの買えばただのココアとかいちごシェイクだぞ

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/25 20:59:58.27 WcdJywcm0.net
>>553
Extendedのbcaa、あまうまい。カロリーゼロだけどほんとに糖質とかないのかね。

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/26 08:02:54.90 HF9BFTZR0.net
>>501
68.7→67.85kg
ドカ食いした所為であんま減らなかった

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/26 08:48:46.06 3xKHC0dv0.net
先週末61.8kgまでいったのに、今日までに徐々に増えて64.2kgになってた
日曜日は運動しなかった点を除いては、食事量とか食事内容はいつもと変わらないのに何故増えていく？

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/26 09:59:23.19 nCBSQa2Cd.net
水分

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/26 10:01:39.51 3xKHC0dv0.net
やっぱり水分か

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/26 13:05:00.20 EeZwZIu50.net
>>554
アメリカの法律的にアミノ酸単体はタンパク質に換算しないからカロリー0とかなんとか
実際は0じゃない

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/26 20:31:48.31 XZimMBpf0.net
ここ2週間68kg台をうろちょろ
停滞期か体脂肪率もほとんど変化なしだし
ダイエットはじめて2回目の停滞期だ

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/26 20:35:53.95 ke0oVDYjd.net
目標だった細身のスーツも着れたし
ガッツリ落としてたときと違ってモチベ保つのがキツい

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/26 21:49:23.40 wEbtf93k0.net
俺も最初は体重や服のサイズが目標だったけど、
今はとにかくこの横っ腹の脂肪が無くなるまではダイエット止めない予定。

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/26 23:08:46.99 wEbtf93k0.net
体重62.0kg　体脂肪18%　ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━━!!
うおお！あと少しだぁああ

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/26 23:22:23.15 kfAuLMi+d.net
>>480
歓送迎会シーズンと先週はギックリ腰で走れずヨガ行けずお菓子は食べて66.5kg
停滞期かもしれないが地味にリバウンドしてる気がする
今週はジョグ再開したけど月末までに65kg台は無理そう

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/27 00:16:12.78 B2YJ/FHL0.net
>>563
61.6kgまで落としたのにホテルバイキングなんぞに行ってしまって63.6kgだよ・・・
今月中には何とかしたいね

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/27 16:46:03.06 O+zrgdoLd.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
去年の10月が78kgだから、6ヶ月で18kg近く痩せたのか。

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/27 17:15:01.76 0iWJmGh00.net
>>566
あと0.6kgじゃん！頑張ってるなぁ

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/27 17:25:59.69 O+zrgdoLd.net
有酸素運動と、昼食コンビニおにぎり一個生活が良かったようだ。つっても夕食以外にも量の少ないカップラーメンとか時々食べてるけど…。でもドカ食いというのは無いな。

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/27 17:41:45.30 O+zrgdoLd.net
週に一回外食には行く。ステーキガストや天下一品が多いかな。あっさりしたものは満足感が得られない気がする。

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/27 22:53:03.01 0iWJmGh00.net
体重61.6kg　体脂肪17%　ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━━!!
よっしゃ今週も1週間で1キロ減の目標クリアだぜ。

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/28 00:15:24.68 kpASEdqY0.net
15ヶ月で25キロ減量した
筋トレと食事制限、禁酒とプロテイン摂取で徐々に逆三角形体型になった。腹筋もうっすら見えて毎日鏡を見るのが楽しみだった
しかし後ろ姿を見て驚愕した。おしりがおじいちゃんのようにシワが入りまったく張りがない
どーやったら昔のプリンとしたおしりになるのだろうか？

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/28 01:23:12.32 3A9Rw92Da.net
大臀筋鍛えなはれ
とりあえずスクワット

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/28 05:21:42.84 SRI7eppyd.net
URLﾘﾝｸ(imgur.com)
12月11日

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/28 05:35:06.12 SRI7eppyd.net
モテまくった学生時代以来、職場や外で久し振りに女性の視線を感じる様になった。

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/28 07:39:05.60 H76W55iHa.net
顔が良い奴はちょっと痩せただけですぐモテ直しやがるな

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/28 12:57:11.47 8/dWLy4b0.net
女性の視線を感じるだけで、
それが格好良い俺に目が行くんだな、って思えるのがうらやましい。
俺だったら、服がおかしいかなとか、髪型がおかしいかなとか、
そんなことばかり考えちゃう。

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/28 14:08:57.70 QsLxm3hf0.net
それは昔のモテた経験が無いからだろうね。
しかし不思議なもんでモテたい相手にはモテないw

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/28 17:28:33.67 SRI7eppyd.net
モテると硬派になってしまうよね。憧れの綾子ちゃん以外の女は皆同じって。でも告白する勇気がないんだよな。

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/28 18:25:52.66 GntIByUJ0.net
久々にガッツリ食事（親子丼＋お茶3杯）喰ったら胃に激痛が走ってヤバイ

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/28 21:13:06.84 /CM17PjE0.net
軟弱者がっ

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/30 08:27:36.19 SxxJD3AXd.net
59.9キロ
食事少し戻しつつ毎週土曜日はここらで安定してきた
本当の意味で60切るにはもうあと少し

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/30 12:20:32.33 x0YBJv0hd.net
昨日外食したから今日は体重計る気にならんわ

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/30 12:24:41.63 QEvyDvJ90.net
今日明日と実家に帰るんだが餃子と水炊きらしい
ダイエット卒業まで残り2kgにして最後の試練がやってきたわ

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/30 16:33:42.24 x0YBJv0hd.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
♪ほ～たるのひか～りまどのゆ～き～
このスレッドを卒業します。

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/30 16:39:43.11 XUImpx/40.net
>>584
古そうな体重計だな、それ壊れてるぞ

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/30 16:48:50.83 x0YBJv0hd.net
高い体重計買ってダイエットへの意気込みを示したけど行動が伴わないタイプ？

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/30 16:53:30.79 6iT8sdCH0.net
>>586
先にこのスレを卒業するのが悔しいんだと思うよ
相手にしなくて良い
卒業おめでとう

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/30 17:10:25.49 x0YBJv0hd.net
>>587
ありがとう。この半年、体重計に乗るのが楽しみだった。今日以上の喜びはもう味わえないだろうな。それがちと寂しい。

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/30 19:26:56.58 XUImpx/40.net
>>588
あーこれはすぐに戻ってくるや

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/30 23:18:55.37 q5SRS9lK0.net
>>584
おめでとう！！！
俺も4月中に卒業する予定だから、
先に50kgスレに行って待っててくれ。

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/31 07:26:08.81 N3LOJJjV0.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
3/1 68.1kg
3/31 63.0kg
-5.1kg
月末の変動は送別会が原因か

598:ペニスくん
19/03/31 16:09:00.85 q01hCURJ0.net
体脂肪21%
体重63キロです
明日からダイエットします

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/31 18:55:00.29 Iz/SXpPh0.net
実家で2日間で晩飯、餃子と水炊きの晩飯コンボ喰らってなんとか体重-0.2kgで切り抜けれたわ
ダイエットしてると伝えてあるのに、食事を終えると「え？もう終わり？」って嫌そうに言われるのがすげーウザかった
団子とか出してきて「これ食べない？」とか言ってくるし嫌がらせしてるとしか思えん

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/01 01:44:09.72 UrO9QpvU0.net
２日連続で体脂肪率14%だった。
上はしょっちゅう17%とか出るけど、下限がどんどん下がってきてるなぁ。

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/01 08:13:42.47 YG+nJ2FP0.net
>>594
痩せたと言われたいんだろ？言わねーよ

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/01 13:07:41.87 mT4b9ROC0.net
>>555
67.85kg→66.55kg
65kg目標だから後少し

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/01 13:31:52.79 pmrWv4LFd.net
>>595
いってんじゃん

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/01 13:43:40.15 YWKyYnjU0.net
>>596
70kg台スレであなたの1週間後方を走っていた人ですよ。
70.33kg(3/19) → 68.90kg(3/26) → 67.03kg(今日)
やはり1週間後方ｗこちらは60kg目標だからまだ先がある
週ごとの平均
1/中旬ごろ 94kg
1/29-2/04 84.69kg
2/05-2/11 82.27kg (-2.42kg)
2/12-2/18 79.53kg (-2.74kg)
2/19-2/25 77.33kg (-2.20kg)
2/26-3/04 74.99kg (-2.34kg)
3/05-3/11 72.99kg (-2.20kg)
3/12-3/18 71.34kg (-1.65kg)
3/19-3/25 69.68kg (-1.66kg)
3/26-4/01 67.78kg (-1.90kg)

605:ペニスくん
19/04/01 14:34:24.35 hT1A8zJE0.net
昨日
消費カロリー2500
摂取カロリー1800
この調子だ

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/01 15:33:19.74 mT4b9ROC0.net
>>598
大分、差が縮まったな
来週には追いつかれそうなペースだけど65kgで終了なんでなんとか逃げ切れそうだ

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/01 16:52:48.41 Ledf0rW60.net
155/65
あと10キロ痩せたら、好きな人に告白してみる
仕事中におにぎりを食べるのを止めたいけど、食べないと仕事に集中できない
ジレンマ

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/01 17:00:46.17 8S1CLpmLd.net
その食い意地をなんとかしないと一時的に痩せてもまた太るぞ

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/01 18:00:50.75 kXby1jRpa.net
ダイエット始める前より
健康的な生活を送ってるのに風邪ひいた
季節の変わり目は必ずと言っていいほど体調を崩してしまう

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/01 19:08:02.13 H7y8x7cX0.net
98kgスタート
本日65.2
もう私には後がない
カロリー計算生活は一生続ける

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/01 19:37:30.89 UrO9QpvU0.net
平成のうちに60kg台とオサラバしたい。

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/01 22:27:32.15 wE9Ngd4g0.net
なんかネタで体重書いてる奴いるなあ
人間の生理現象に反するような体重の落ち方
脳内スペックなんて書いてて楽しいのか？

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/01 22:55:09.14 mT4b9ROC0.net
>>490
なんか知らんが不機嫌そうだな

614:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/01 22:56:08.32 mT4b9ROC0.net
何故か謎な所に安価ついてた

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/01 23:24:17.79 3aaUHHJvd.net
現実逃避してました
1年ぶりくらいに体重計に乗ったら64.9㎏
今日からこのスレにお世話になります
夜ご飯は、レタスを1.5玉、ゆで卵2つ、豆腐半丁、鶏胸肉20gくらい
卒業できるように頑張ります

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/02 00:00:51.03 PEUQMDxd0.net
すぐ卒業できるけどまた再入学しそうな食餌療法だな

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/02 00:40:25.25 b/wV8/2z0.net
鶏肉20ｇしか食べないのは謎だ

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/02 06:58:04.14 /lGgSvitd.net
>>611
わーたし♪

619:ペニスくん
19/04/02 08:23:05.90 97pmcVaO0.net
消費カロリー2800
摂取カロリー2600
頑張る

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/02 12:35:15.22 qnmJeE3rd.net
>>610
事情があってゆるい糖質制限を5年続けてるんだ
でも最近無意識にナッツ類を食べまくって太ってる
もうミックスナッツは買わない！
>>611
鶏肉は家族の夕飯用から取り分けたからです

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/02 13:13:07.68 b/wV8/2z0.net
>>614
なるほど、鶏肉を制限してそんなに少なくしてるのかと思ったよ

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/02 21:28:33.70 p7rqFmJy0.net
体重60.8kg　体脂肪17%　ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━━!!
うおぉぉぉお、もう少しだあぁぁぁあ
1月1日の76kgからやっとここまで来たぜ！！！

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/02 22:10:12.11 1G+Bovar0.net
>>596
> 67.85kg→66.55kg
> 65kg目標だから後少し
 >>600
> 来週には追いつかれそうなペースだけど65kgで終了なんでなんとか逃げ切れそうだ
逃さんぞー
今日一日の平均は66.85kg。だが夜のジョギングの後は66.10kgだ
脱水パワーだけど一日前の体重を追い越してやったぜｗ

訂正（>>598時点では4/1の途中だったので）
70.33kg(3/19) → 68.90kg(3/26) → 67.03kg(今日)
→ 70.33kg(3/19) → 68.90kg(3/26) → 67.13kg(4/1)
3/26-4/01 67.78kg (-1.90kg)
→ 3/26-4/01 67.80kg (-1.88kg)

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/02 22:23:11.42 Q2VFm9zdp.net
169cm 69.8kg
72kgからダイエット始めて2か月でここまできました。
当面の目標はこのスレの卒業です。よろしくお願いします。

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/02 22:57:11.05 OMu0T2Mi0.net
>>617
追いつかれたｗ
はえーよｗ

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/02 23:07:13.36 67xu/DHQd.net
>>564
今朝66.0kg停滞期&リバウンド気味はなんとか脱出
今月こそ65kg代が平均にしたい
平成の終わりには四捨五入で60kgになれればいいな

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/02 23:22:29.28 1G+Bovar0.net
>>619
まあ水分抜けただけなんでご安心をw
夕飯食べて水分とった今は67.50kgまで回復

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/02 23:27:02.47 9lQZdcqu0.net
この一週間の間65kg-63kgで停滞中
摂取カロリー分はウォーキング等で消費してるのに・・・

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/03 00:13:34.75 tPDAgYNKa.net
69kgまでリバウンドしてしまった
食事制限は変えていないのに

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/03 07:27:47.74 6qXWPzXJd.net
64.8！やっとここまで来た

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/03 07:28:13.28 6qXWPzXJd.net
２日前66.7だったのに

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/03 08:33:50.19 1ODuNEU3d.net
>>623
自分では食べてないと思っていても無意識に何か口にしてるって事はない？
(ガムや飴玉1つでも積み重なればデブの元)
食事制限を変えてないのだとすれば運動量が減ってない？
そんな自分は63.7kg
今日も頑張りましょう

633:ペニスくん
19/04/03 10:43:23.97 LvwHvwrU0.net
消費カロリー2800
摂取カロリー2600
今月は消費カロリーを増やして2キロ痩せるのが目標

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/03 10:58:18.86 MbpPBatL0.net
>>626
2日で2000kcal摂取して歩きで2600lcal消費してる筈なんだけどなぁ
まあ2日の短期間だし減量後半だから多少の停滞は仕方ないのかも

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/03 17:35:53.27 mbKBVYaV0.net
目標は春までに美容体重だったけど、
今度は夏までにシンデレラ体重を目指したくなってきた。

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/03 17:44:57.32 VjxYDvlD0.net
自分も美容体重まで来たけど、ここで維持に変えるわ
理由　昨日服屋に行ったらもうウエストが量産品では下限いっぱいだったからなぁ、春で肉体労働も始まるし

637:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/04 03:27:53.36 YeIn+sQla.net
94kgから60.8kgまで落ちて安心したのか油断したのか、
じわじわ増え出して64kgまで増えたorz
リカバリーにいそしもう。

638:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/04 09:29:49.60 2UorZ4iQ0.net
半年前175センチ92キロの僕が本日68.8キロになってついにこのスレに！！！
ただ目標が55キロ以下だからまだ13キロ以上痩せなきゃならん…
ここからが本番だ

639:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/04 10:10:39.25 LA6PkvzQd.net
その身長で55kg以下とか痩せ過ぎじゃね？

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/04 10:38:41.61 2UorZ4iQ0.net
競艇選手の試験を受けるのに55キロ以下にしないといけないのです(；´Д｀)

641:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/04 11:36:56.83 tLsJqG540.net
>>634
競馬や競艇するのは身長高いっしょ
そこまで落とすと入る服も特殊になるぞ
色々と不便な生活になる
ずっと前から準備してきたわけじゃ無いだろうしさ
まあ頑張るのは自由だけど筋力もスタミナも必要になるぞ

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/04 12:14:14.97 x3QCJikF0.net
競艇とか俺の全く知らない世界だな
がんばれ

643:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/04 12:41:26.37 8xxMoXUid.net
>>632
目標達成の締め切りはいつ？

644:ペニスくん
19/04/04 12:49:25.29 6nlFxXra0.net
消費カロリー3000
摂取カロリー2000
運動しすぎて翌日しんどいよ

645:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/04 17:45:04.18 2UorZ4iQ0.net
>>635
そこまで痩せてないと思うんだけどなあ
ボートレーサーは170センチ超えてて50キロとかザラに居るけど皆スラッとしててカッコイイ( ´∀｀)
>>636
ざっすざっす！
>>637
10月に試験なんであと半年っすね。

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/04 19:27:25.91 LXXwLaOy0.net
競艇は175/57以外だよな
身長はギリだし、体重もその日の水分量による増減があるから
55目指すのは妥当だと思うよ
大変な世界だけど頑張ってな！

647:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/04 19:29:25.27 d7y6E4id0.net
>>635
競馬の選手は軽くないと受験資格すらないよ
最大でも45kg前後だから必然的にちびっこ以外受験できない

648:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/04 21:44:23.69 KN8aVkaV0.net
体重59.6kg　体脂肪17%　ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━━!!
月曜日：野菜しか食べない
火曜日：朝しか食べない＆下痢
水曜日：朝しか食べない＆1時間ジョギング
木曜日：野菜しか食べない
このスケジュールで一気に通過しましたおめでとう。
ということで皆の衆サラバじゃ、
短い間だったが世話になったな達者で暮らせよ！！

649:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/04 22:25:56.81 d7y6E4id0.net
>>642
いつ戻ってきてもいいんだぜ
俺たちはいつでもお前を歓迎するから

650:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/04 22:43:27.86 A06L9BxU0.net
戻るぜよ、あん世界に

651:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/05 01:01:05.31 /4tHxdL8a.net
やっと67.9kg
BMI22ジャストまで来た
今までずっと有酸素運動やってたけど
体脂肪率はまだまだ多いから
筋トレ増やして行った方がいいのかな

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/05 06:35:32.97 kspVcCSnd.net
>>639
半年あれば残り13キロも無理な数字ではないな
ひと月に約2キロペースで身体を壊さないように焦らず頑張れ！

653:ペニスくん
19/04/05 08:24:18.75 ukK+W55M0.net
消費カロリー2300
摂取カロリー2400

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/05 18:26:11.16 l4MKnKP5r.net
サントリーのDHAサプリのサンプル当たった。1万人とか書いてあるけど、みんな当たるんじゃね？

655:ペニスくん
19/04/06 08:30:56.05 5VcqTkxk0.net
消費カロリー2900
摂取カロリー2600

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/07 00:28:01.55 xJcQPWlf0.net
過激にやりすぎたか、おでこにブツブツ出来てきた、クレアラシル買ってこないと！

657:ペニスくん
19/04/07 08:20:27.73 DP0OVy3r0.net
消費カロリー2700
摂取カロリー3000
食い過ぎた

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/07 17:55:09.46 gXMBDkPU0.net
>>596
66.55→65.3kg
目標65kgだったからもうゴールでいいや
後はリバウンドに注意しつつ食事を徐々に戻して維持する生活に移る

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/07 21:49:31.34 9rAq9A9F0.net
>>652
逃げ切られたｗ
今週少しだらけてしまって、今日一日の平均で66.4kgだよ
来週65kg行けるかな？最近少し疲れてしまった。

660:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/08 07:59:56.14 Aym+r6sn0.net
６６キロも６５キロも誤差の範囲内だからもういいじゃん。

661:ペニスくん
19/04/08 08:30:27.07 YZFvIugH0.net
消費カロリー2900
摂取カロリー2700

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/08 11:28:44.74 OWFZtGYZ0.net
複数の小皿に少しずつ乗せてた食べ物を、
１つの大きな容器にまとめて入れてみると、意外と凄い量なことに驚く。
食事制限してるのに痩せないって言ってるやつの正体はこれでしょ、
やっぱり思ったより食べてるんだよ。

663:653
19/04/08 22:11:28.21 B8p3Z8no0.net
>>654
俺は目標60kg切る所までなんでw
>>598 & >>617 の続き
→ 70.33kg(3/19) → 68.90kg(3/26) → 67.13kg(4/1) → 66.17kg(4/8)
週ごとの平均
1/中旬ごろ 94kg
1/29-2/04 84.69kg
2/05-2/11 82.27kg (-2.42kg)
2/12-2/18 79.53kg (-2.74kg)
2/19-2/25 77.33kg (-2.20kg)
2/26-3/04 74.99kg (-2.34kg)
3/05-3/11 72.99kg (-2.20kg)
3/12-3/18 71.34kg (-1.65kg)
3/19-3/25 69.68kg (-1.66kg)
3/26-4/01 67.80kg (-1.88kg)
4/02-4/08 66.59kg (-1.21kg)

664:ペニスくん
19/04/09 10:23:38.98 r1hkmwf60.net
消費カロリー２６００
接種カロリー２２００
運動するのがだるい
太る→動きたくない→暇だから食う→太るのループになる
痩せた状態を最初からキープしとくのが一番楽だったな

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/09 11:25:41.04 FFr+ieJta.net
動かざること山のフドウになっちまうからな

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/09 11:55:44.31 82O5Js9f0.net
片足でスクワットすると良いぞ、回数少なくて済むから面倒感が4分の1。

667:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/09 21:08:02.92 yNUy5XGfd.net
30日筋トレのアプリ入れて2日目
自重ですら重くてキツいランジにスクワットにプランク
リバウンドを繰り返して筋肉が全然ない事を実感しました
30日頑張りたい

668:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/10 13:18:44.07 L4r4TmMta.net
>>661
継続は力なりを体感すると思うよ
一年半続けたら細マッチョになった
ただ自重は３ヶ月ほどで卒業してウェイトに切り替えたけど

669:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/10 14:00:44.59 Bi4l/+CLr.net
去年の4月は82キロ、9月に74キロ、1月に68キロまで落ちて安心満足していたけど、最近70までリバウンドした。
やはり64まで落とすのが夢。

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/10 20:52:18.36 Ic/1h6TM0.net
先月からダイエット始めました
73kg→69kg
宜しくお願いします

671:ペニスくん
19/04/11 12:15:00.11 77wyuvp50.net
消費カロリー2600
摂取カロリー2200
痩せるまでは長い道のりだが太るのは一瞬
ダイエットと人の信用は似ている

672:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/11 12:20:08.74 MZ/qX+i7d.net
小向みなこって絶対90kgはあると思う
現在みたら巨デブになってた…

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/11 14:38:31.54 wXcdAzQSr.net
白石ひよりを思い出したわ。
初めて見た無修正のマンコだった。
しかし、セックスって結構汗かくし毎日やれば健康には良さそう。

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/11 18:04:51.37 4sTSyY5A0.net
>>666
絵に書いたような転落人生を送ってるよな
薬やってる時点で転落というか地に落ちてるが

675:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/12 08:29:18.48 nUaD2kY20.net
>>666
あれで33歳とか思えん

676:ペニスくん
19/04/12 08:49:17.61 DHu4j3VJ0.net
消費カロリー2800
摂取カロリー2200
もっと食べたい

677:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/13 18:41:25.29 +5Um8aZ20.net
ここ数日は61～63を行ったり来たり
身長が176あるしこのまま維持したい

678:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/13 19:26:01.83 Kxz6IDqQ0.net
100kg越えてた頃は月に8kg減ってたけど、60kg台になると流石に4kgが限界…
体重半分になると減るのも半分だね

679:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/14 00:05:58.07 B9Q8V4QFr.net
今日は久しぶりの夜勤ダイエット
夜勤すると痩せるんよなー

680:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/14 00:36:10.97 Rwf6pPdb0.net
>>670
消費カロリーすごいなあ

681:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/14 03:47:16.29 bS45W1Wor.net
夜勤は眠い

682:ペニスくん
19/04/14 08:12:58.12 LC/HefqT0.net
消費カロリー2500
摂取カロリー2200
痩せてる人って努力して痩せてんだな、普通に生きてたら太る、太らないように気にしていなければいけない

683:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/14 08:16:37.98 Ag4vXOjC0.net
体型維持しながら3000キロカロリーくらい毎日食べたい

684:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/14 09:37:06.95 g6UoXwba0.net
水泳とかシンクロの特訓

685:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/14 10:18:09.65 6EXJPxPLa.net
70kg台スレから引っ越し
先輩方よろしゅうたのんます
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

686:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/14 12:54:24.90 xhwboAAg0.net
便秘が酷すぎて体重を計る気がしない。

687:っぱい。
19/04/14 13:00:14.94 e6Fftpxv0.net
酸化マグネシウムでも飲んどけ

688:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/14 15:38:36.52 H3R9cOq1d.net
>>679
お互い頑張りましょう!
30日平均と7日平均がわかるがいいな～と思ってそのアプリ入れようとしたけどiPhoneには入れられなかった

689:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/14 18:22:29.52 Rwf6pPdb0.net
>>676
父親が痩せ型遺伝子を持ってて1日275キロカロリー普通の人より多く消費する体質だった
少なからず体質はあるけどまあ環境大事だよね

690:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/15 00:23:24.15 knSln3s70.net
プランクチャレンジやったことある人いる？
これ続けてたら5分とかマジでできるようになるのか？
始めたばっかりだけど20秒とかでも結構きつい

691:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/15 00:33:18.78 CxKiwBT/0.net
>>672
> 100kg越えてた頃は月に8kg減ってたけど、60kg台になると流石に4kgが限界…
それな。今週は1kg減らせなそうだよ。
65kg台で落ち着きそう。来週は64kg台になれるかな？

692:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/15 07:01:48.64 zF1FCDx+r.net
>>684
俺は毎日とはいかんけど、続けてたら60秒は出来る様になったで
明日は70秒やわ
頑張れ

693:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/15 07:07:52.72 KIDKOMaAM.net
>>684
最初は10秒でも限界だったけど最近はかなり頑張って60秒ぐらいいけるようになった
ただ、普通の位置でやるとまともにできないからちょっと体の位置を少しだけ楽な位置にしてやってる
がんばろう！

694:ペニスくん
19/04/15 07:56:46.74 wjBWR3eN0.net
消費カロリー2500
摂取カロリー2000

695:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/15 13:49:24.20 MyTHdWsE0.net
便秘うぜー！モヤシ2袋食ったわ。
あと大根と山東菜と、デキストリンをドバドバ入れたコーヒー2杯。
便秘解消のためにヴィーガンになって痩せれる嬉しい。

696:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/15 23:46:09.86 jlkD0zrE0.net
もうダイエット辞める事にした、とりあえず10kg程増量する

697:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/16 06:12:44.13 /lLyzUJa0.net
>>664だけど、
昨日はディップス10×3セット
リバースプッシュアップ限界まで
ジョギング5kmやって今朝の体重は78.3kg
77kg台にならない……

698:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/16 08:47:18.03 Cm88+KFQ0.net
>>657
4/02-4/08 66.59kg (-1.21kg)
4/09-4/15 65.84kg (-0.75kg)
今週減らせるのか不安になってきたｗ

699:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/16 09:22:10.94 4bKYOgO9H.net
>>692
先月までのペースがすごすぎただけでちゃんと減ってるじゃん！
見た目はどう？まだ脂肪目に余る？

700:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/16 10:27:01.05 GcLx6oBc0.net
>>691
ダイエットのメインは食事制限、運動はスタイル調整

701:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/16 12:08:31.00 8qEeg6eQr.net
最近はスーパーのラインナップが春から夏の感じになってきたね
ところてん出てきて嬉しい
キュウリ用の味噌が出てきて嬉しい

702:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/16 22:44:50.46 Cm88+KFQ0.net
>>693
身長低いんでまだまだだよ。これでやっとBMI25を切ったところとか。
停滞気味な気がするけど、これは体重の話で体脂肪率は今までと
同じペース（むしろ良い）で下がり続けてるので減り方が変わってきたんだと思ってる。
基礎代謝と筋肉量が先週はほとんど減ってなくて、今週はダイエット開始から初めて増加してる。
5年前と比べて、同じ体重でも体脂肪率も内臓脂肪レベルも多めだったのが、追いついてきてるのが嬉しい。
週ごとの平均
1/中旬ごろ 94kg　　　　　　　体脂肪率　　　　内臓脂肪レベル
1/29-2/04 84.69kg　　　　　　　28.2%　　　　　　15.7
2/05-2/11 82.27kg (-2.42kg)　27.5% (-0.7%)　15.2 (-0.5)
2/12-2/18 79.53kg (-2.74kg)　26.4% (-1.1%)　14.5 (-0.7)
2/19-2/25 77.33kg (-2.20kg)　25.3% (-1.1%)　13.8 (-0.7)
2/26-3/04 74.99kg (-2.34kg)　23.8% (-1.5%)　13.1 (-0.7)
3/05-3/11 72.99kg (-2.20kg)　22.9% (-0.9%)　12.5 (-0.6)
3/12-3/18 71.34kg (-1.65kg)　22.1% (-0.8%)　12.0 (-0.5)
3/19-3/25 69.68kg (-1.66kg)　20.6% (-1.5%)　11.3 (-0.7)
3/26-4/01 67.80kg (-1.88kg)　19.7% (-0.9%)　10.6 (-0.7)
4/02-4/08 66.59kg (-1.21kg)　18.9% (-0.8%)　10.1 (-0.5)
4/09-4/15 65.84kg (-0.75kg)　17.9% (-1.0%)　 9.6 (-0.5)
4/16-4/22
今日１日分 65.83kg (-0.01kg)　17.6% (-0.3%)　9.4 (-0.2)

703:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/17 01:03:06.84 8v3bZ3w+0.net
>>687
それは全く意味なくなってるよ

704:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/17 01:05:39.62 8v3bZ3w+0.net
>>684
慣れれば1ポーズ2分くらい出来るようになるよ
きついながらも3週間続ければプログラムだけならこなせるようになる

705:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/17 09:23:39.22 MeKWJ14gd.net
入学したはずが…

706:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/17 23:06:25.55 sJkXK1nw0.net
ただいま

707:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/18 07:49:41.19 gtHB868rr.net
>>691です
身長169cm体重67.7kg体脂肪22.4％
やっと67kg台になりました
チンニングスタンドも購入してこれからもぼちぼち頑張ります！

708:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/18 09:08:29.73 mnQFzjTXd.net
>>701
すごいね！
頑張ろう！

709:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/18 10:26:06.10 8yVRXa5Ca.net
>>701
どういうこと！？
>>691時点では78.3kg
それが2日間で67.7kg？？？

710:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/18 11:15:58.77 gtHB868rr.net
>>703
間違いです。
68.3kg→67.7kgです
すいません～

711:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/18 19:10:38.38 pWgpUXvRr.net
Yahooにカーボシェイバーっていう怪しい薬が広告にあった
書いてあること見るととても怖いが飲む人居るんかな(笑)

712:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/18 21:02:46.48 x/vsN1v4d.net
ここ3日ほど体重増え続けて1.5kg増だったけど今日やけ食いしたら大量に水分抜けて元に戻ったわ

713:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/19 07:43:01.47 99J7oEKOp.net
身長165cm体重61.6kgで体脂肪率21.2%までこれた
これで維持の方向にシフトしつつの減量に切り替えていける

714:679
19/04/19 09:10:49.43 KUvuIGDO0.net
しばらく行けてなかったジムを再開したら軽く食べたからリバった…
トレーナーは筋肉が水分を溜め込んでるんじゃないか、と言うので信じよう
もう70kgは嫌だ70kgは嫌だ…
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

715:679
19/04/19 09:13:05.26 KUvuIGDO0.net
×軽く食べたから
◯軽く

716:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/19 16:04:27.85 99J7oEKOp.net
>>708

717:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/20 16:52:35.56 ZRf8DRms0.net
698まで行ったけど食事制限敢行してなんとか踏みとどまった
675に戻った

718:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/20 21:34:32.31 fMOTLoAF0.net
ジムで1時間歩いたら疲れてタクシーで帰った
やりすぎはダメだなあ
まだ体力ついてないや

719:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/20 21:48:50.71 LrMz1VPk0.net
俺は3時間プールで歩いたよ

720:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/20 22:06:45.80 ofZVbEa70.net
>>712
IPPON!

721:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/21 08:10:32.62 dZMyvIib0.net
80㎏→60㎏→64㎏でリバウンド中だが、やっと64㎏台でサチってきた

722:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/21 09:55:51.85 KylqR7lNp.net
金曜日 67.7から68.7に逆戻り。身長168。目標59。まだ道のりは長いし。

723:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/21 10:02:08.99 eD/gLkBYr.net
昨日の晩ごはんはバーベキューで食べ過ぎて今朝の体重は0.5kg増えて67.8kg
今から初めて10kmジョギングチャレンジしてみます！
頑張って走りますよ～

724:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/21 10:32:16.38 pJOWxOfwd.net
イカの塩辛とご飯食べたー
美味しかったけど、そこまででもなかった
食べない方が良かったかな

725:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/21 12:48:19.70 k6xcynZk0.net
>>717
途中で足の裏が痛くなり6kmで断念しました。途中からバスで帰りました

726:679
19/04/22 08:17:44.42 PZjl2IE60.net
数字は停滞気味だけど体の線はパリッとしてきた
継続継続！
70kg台スレを颯爽と駆け抜けていった先輩方はどう？
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

727:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/22 08:37:45.66 mOAZ7B8vd.net
こういうアプリのグラフの縦軸が1キロ単位じゃなくて小数点第2位の端数っていうのが見づらい
いつ70kg切ったのかわかりづらすぎる

728:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/22 09:25:00.59 hyNeHdSU0.net
下剤無しで排便があった
下剤無しだと約2ヶ月ぶり位

729:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/22 09:34:59.94 hMKXSq75r.net
>>720
凄いね！身長は？

730:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/22 13:55:26.56 6E8lIAXGd.net
わーい！7キロ痩せた！63.5キロになりました！お祝いでなんか服を自分に買ってあげよう！もっと頑張れるように！

731:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/22 18:32:04.45 vspg5rt+r.net
>>724
良いね！痩せると服買うの楽しいよね！

732:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/22 21:20:42.85 aGwKuS210.net
どうしよう・・・
かりんとう推定100gが腹の中に行ってしまった

733:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/22 21:34:56.37 kSxyoILQ0.net
犬のうんこだと思い込んで事なきを得ろ

734:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/22 22:19:20.49 EehuOI6b0.net
>>696の続き
週ごとの平均
1/中旬ごろ 94kg　　　　　　　体脂肪率　　　　内臓脂肪レベル
1/29-2/04 84.69kg　　　　　　　28.2%　　　　　　15.7
～略～
3/26-4/01 67.80kg (-1.88kg)　19.7% (-0.9%)　10.6 (-0.7)
4/02-4/08 66.59kg (-1.21kg)　18.9% (-0.8%)　10.1 (-0.5)
4/09-4/15 65.84kg (-0.75kg)　17.9% (-1.0%)　 9.6 (-0.5)
4/16-4/22 65.16kg (-0.68kg)　17.5% (-0.4%)　 9.2 (-0.4)
週の平均でみると、さほど下がってないけど、後半一気に下がって
先週より1.5kg減ってます。
→[4/1]67.13kg → [4/8]66.17kg(-0.96kg) → [4/15]65.73kg(-0.44kg) → [4/22]64.22kg(-1.51kg)
4月累計 -2.91kg

735:679
19/04/22 22:24:40.15 PZjl2IE60.net
>>721
確かにそうね
でも柔軟度が高そうだったので
あとはこんなのを使ってるよ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
>>723
ありがと！
縮んでなければ172だよ

736:679
19/04/22 22:41:51.49 PZjl2IE60.net
>>728
先輩チッスチッス！羨ましいペースだなー
しかし改めて見ると3ヶ月で30kgはすごいね…

737:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/23 00:02:38.55 34zlbRVp0.net
>>730
これでまだBMI 24オーバーだけどなｗ
増減しやすい体質なんだろうね。前にダイエットしたときも
このペースの半分だけど安定して落ちていった。
増えるときは増える。本気出せば毎日1kg増やしていけると思う。もちろんやらないけど。

738:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/23 03:26:16.85 DbMVt1SS0.net
３か月で３０キロ減量ってネタだろ・・・。

739:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/23 06:02:31.05 ekU4+g8j0.net
>>731
身長173でしょ？計算間違ってない？

740:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/23 10:07:26.95 34zlbRVp0.net
>>732
ネタじゃないよｗ
 >>733
いや違う。多分それ別の人。

741:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/23 12:05:20.53 xGyhErmZd.net
私も一週間で10kg痩せたよ、ネタじゃありません。

742:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/23 16:23:00.53 0RJKc+Bj0.net
>>731
その体重でBMI24オーバーって160cmくらいだけど、そうなの？

743:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/23 16:26:30.34 jJ7Ay47z0.net
何kg痩せたとかの書き込みは減量前の体重書いて欲しい。
80kgから70kgへの減量は比較的簡単だろうけど、60kgから50kgへの減量は男性ならほぼ無理だろ。

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