体重別スレッド 60～69kg台 7kg 目

体重別スレッド 60～6 ..

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/13 18:32:46.98 /4O4E3AYr.net
>>471
ありがとう！
凄いペースが早そう！どのくらいでそこまで痩せたの？

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/13 21:13:50.63 F/P7XmklM.net
>>469
男性なんですね…
私はチビデブだから負けてられません…

今朝61.5でした！

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/13 21:31:02.57 kWNyscF50.net
>>473
今日で85日目、目標は三ヶ月で60kgだったけど無理そう
食事制限とウォーキングだけだったから65kg切るのに一週間かかった。

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 07:30:36.44 ewH3/ou6d.net
>>472
勝った！

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 07:46:15.11 E/BaQN8+r.net
>>475
めっちゃ速いね！
俺もがんばろう

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 09:15:17.91 Ox6nULL/0.net
>>477
今週は足首に炎症起こして動けないから
現状維持するだけで必死・・・

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 21:17:20.88 r79kdO990.net
体重64.6kg　体脂肪19%　ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━━!!
やっと65kgの壁を抜けたよ、
1kg減らすのに2週間もかかった、しんどかった。
大人になってからは一度も経験の無い50kg台がついに見えてきたわ。

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 21:47:35.41 umT9pIWed.net
>>430
65kg台が安定しない
職場で向かいの席の意地悪ババアがやたらとお菓子をくれる

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 22:57:48.13 Ox6nULL/0.net
>>479
俺も65.9kgから64.2kgに10日間かかった
今は全く歩けないからリバウンドに怯えてる

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/15 10:16:09.44 Qz1evmgld.net
>>480
そのお菓子をまたむかつく女性へー

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/15 13:28:28.37 UYq025UE0.net
食べたふりしてポケットにしまう手品を練習するんだ

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/15 20:49:33.20 UYq025UE0.net
体重63.8kg　体脂肪19%　ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━━!!
一気に64kg抜けてきた、嬉しすぎる。
ノンシュガーの飴毎日10粒以上食べてるけど、
こいつらはダイエットの障害には全くならないようで安心した。

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/15 21:08:27.25 pi4vGWgjd.net
60.3キロ
朝起きたら60キロ切ってるはず

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/15 21:18:55.77 KiG4rPjx0.net
2年前の春までのワイ、167で67貧弱デブ。
2年前の夏のワイ、55まで体重を落とす。
今のワイ、62まで体重戻ったけど体型が変わった。
シャツの張りが腹から胸に移動して仕事中伸びが出来ない。

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/15 22:20:21.61 QRYHY0qFa.net
1年でじわじわ体重増えて65kg
夏に向けて頑張ります

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/16 07:47:19.67 tmEsjd5td.net
やった59.9キロ
ここからが大事だ

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/16 23:41:47.03 SJiduDMA0.net
体重63.6kg　体脂肪17%　ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━━!!
よしよし順調順調。

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/17 07:26:51.29 6Ec9Nb9z0.net
173/69.8kg
1/7　88kg
2/1　79kg
3/1 72.6kg
3/17 69.8kg
本日より入学です
よろしく

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/17 14:57:15.46 86RVqC3cr.net
お腹だけ出てきて、足とか腕は細くなってなんかおかしい。
３１歳なんだけど、やはりそういうおっさん体型になるのか？

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/17 15:10:56.26 e7QsPH0K0.net
皮下脂肪は落ちにくいから仕方ない
もっと痩せていくか運動しかない

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/17 17:14:07.95 jV7Ptl5c0.net
脚腕に筋肉をつけてバランスを取る作戦

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/17 20:36:11.77 jw91tBFd0.net
>>484
いいぞ頑張れ

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/17 20:38:04.83 jw91tBFd0.net
>>491
軽い筋トレしながら体幹鍛えれば今ならまだ比較的軽いトレーニングで済むと思われる

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/17 20:39:01.56 jw91tBFd0.net
>>490
急激に落とすと怪我したりリバウンドしやすいからそこだけ気をつけて

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/17 20:58:25.85 72AaUsox0.net
60.3kgが最近の最低値
今は食べたり飲んだりしたから60.7ぐらいかな
はやくこのスレを卒業せねばならん

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/18 19:40:59.01 D7banlma0.net
カロリー計算で順調に落としてるが抵抗力の弱り方ハンパないな
家族全員で風邪ひいても、みんな軽症ですぐ治るが自分だけ重症化して寝込む、毎回
1年ちょっとかけて30kg落としたがまだまだ頑張るよ

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/19 00:24:01.19 A2UhvR4x0.net
>>490
69.8→69.1kg
明日の朝には68kgに突入だな

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/19 06:33:51.35 tDvuyLaS0.net
>>499
そのペースで減量して、腹回りの皮余りは大丈夫？
俺は４ヶ月16キロ減のあたりでヤバそうになったんで、減量休止中。身長は同じで78kg→62kg。

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/19 08:26:44.71 A2UhvR4x0.net
>>499
69.1→68.7kg
>>500
ちょっと弛んで萎びた感じになってきてるけど65kgまで行く予定

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/19 14:46:55.20 CjV3fawi0.net
>>501
一日の中で増減はあると思うけど
どのタイミングで測ってる？
必ず食事の前とか、運動したあととか？

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/19 14:51:25.83 A2UhvR4x0.net
朝起きてトイレ後と食前と寝る前かな
後は食べ過ぎた時の食後

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/19 22:19:51.74 IxRWJM+b0.net
食事量はいつもと変わらず、ていうかむしろ少ないくらいで、
肉体労働や運動や筋トレした次の日とか、むしろ体重が増える事があるのは、
筋肉が付いたせいなのか、何なんだろうね？
そんないきなり筋肉付くのかよって思うし、
あれだけ体動かしたエネルギーはどこから捻出したんですかと、
我が細胞に問いたい。問い詰めたい。小１時間問い詰めたい。

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/19 23:20:41.35 wqBVN1cI0.net
水分だよ。疲れて水を飲む。その分増える。
ペットボトル500mlが0.5kgだからね。
当たり前だけどそれぐらいの重さがある。

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/19 23:25:56.60 A2UhvR4x0.net
ストレスで水分が増えてるんだろう

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/20 09:16:12.24 5mpV25fq0.net
69.1㎏！
100㎏超から長い道のりだったけど、今日からお世話になります！

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/20 14:54:35.31 BQpd4gsE0.net
>>507
これはまた凄い勇者が来たな、ようこそ！

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/20 19:40:50.22 lQvy4gDH0.net
気が付いたら240g入りのせんべいの袋が乾燥剤以外空になってた
なんで俺はいつもこうなんだろうか

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/20 19:55:48.37 +M/TD2uGM.net
意思がよえーからだろ

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/20 20:13:55.73 5mpV25fq0.net
ホタテ貝の干したの良いですよ。
高いから量食べられないし、固いので最初アメのように舐めてて、ふやけてきたら噛ると三個位で満足できます。
巨デブだったので、200g一袋食べ終わる頃には4㎏痩せてました！

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/20 21:54:36.03 3lzaqTrBd.net
食い意地をなんとかしないと一時的に痩せてもまた元に戻るよ

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/20 22:36:30.19 BQpd4gsE0.net
体重63.0kg　体脂肪18%　ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━━!!
うおお今月は無理でも来月は50kg台絶対行くなこれは。

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/20 23:49:48.64 lQvy4gDH0.net
乾燥剤が残ってただけで良しとするか

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/21 00:21:56.57 /lJowIP6p.net
夜にスポクラ行ってきて、風呂とサウナ入った後に体重を計ったら63kgだった
朝起きた直後の体脂肪率も21%台だったし、着実に絞れてきてるからこのまま60kg切るとこまでいきたい
110kg超えから1年ちょいでここまで落とせたのは良いけど、腹回りと尻と内腿の皮がダルダルのままなのが気になるんだが、このまま筋トレと有酸素運動を続けていけば皮のたるみは無くせるかな？

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/21 00:38:05.13 W4CSWfIA0.net
時間が解決してくれる

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/21 07:41:28.55 tjX/UR8B0.net
重力に負けてだるんとさせたままだと縮みにくいから加圧インナーとかで固定したほうがいいで
きつすぎて血行悪くなってもダメだからサイズは選んでな

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/21 11:49:40.45 wufcdiOT0.net
>>516
まあ急いでもすぐ無くなるもんじゃないしね、気長に頑張るよ
 >>517
加圧シャツって、運動してる時意外にも常に着てたほうが良いよね？

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/21 15:48:46.08 Ll2oFmfe0.net
>>5

524:14 多分そのポジティブ過ぎる性格が原因かとw ストレスたまらないから健康的には良い性格なんだけどね、真面目に痩せたいならそこを鬼にさないと永久ループ

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/21 16:10:25.30 ja+vYytz0.net
>>514
好き

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/21 16:15:41.16 PkqmtBF+0.net
ふとももを両手で掴むようにした時に、
親指と中指がくっつくようになりたい。
ヒザ付近じゃなて上の方ね。

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/21 16:58:53.77 qOyE3WkW0.net
それガリガリじゃね

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/21 17:01:32.00 Ll2oFmfe0.net
寝たきり生活したら可能だけど意味無いよなw
寝たきりのジジババ体形

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/21 19:54:11.03 6YjPBhDm0.net
>>507
自分も98kgスタート、1年4か月かけて今65.8まで来ました。
仲間がいて嬉しい。お互い頑張ろ！

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/21 20:13:44.17 9AnmrTHO0.net
>>514
乾燥剤まで頂いていたら水分飛んで逆に痩せてる

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/21 20:37:04.80 L0UHuWzp0.net
68.3まで上がってしまった
もっと有酸素運動を増やす

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/21 23:27:34.58 9QNMR+EE0.net
>>518
516 70kg台からの減量、でここの卒業生
171cm　本日52.7kg　体脂肪率11.3%　内臓脂肪レベル2.0
たるみはないですよ

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/22 01:17:07.40 GyIU4i0O0.net
63kgになってウエスト79cmのズボンが入るようになったけど、
めっちゃお肉がはみ出すわ恥ずかしい。

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/22 09:53:31.33 cT+u0n/50.net
>>527
>>518です
どのくらいの期間をかけてそこまで減らしていきましたか？

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/22 22:54:35.45 HYqyQqGN0.net
>>529
3ヶ月

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/22 23:01:19.47 mkpFTpAM0.net
63.5kg
全然減らない。気合いが足りないのだけれど。
排卵日のせいにしてるけど…
気合いが足りないのは感じてる…
明日から気合い入れ直したい

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/22 23:04:54.33 T6jYZipc0.net
ドカ食いするとその後数日は本当に体重が安定しない
ろくに食べてないのにじりじりと体重が増えていく

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/22 23:23:28.39 JIQjmYlT0.net
以前は体重減らない時は、思い切って断食して強引に落としてたけど、
最近は断食する気力が無い。
昼夜抜きってのは簡単なのに、朝まで抜くことが出来ない。

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/22 23:33:22.60 cT+u0n/50.net
>>530
それで弛み無しで減らせたんだ、羨ましいですね！

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/22 23:36:54.62 M4k9Fti+d.net
維持するための食事が難しい

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/22 23:37:15.18 HYqyQqGN0.net
本日52.35kg 11.3% 内臓脂肪2.0
減量期は1日1食1000kcal未満で
毎日1500～2000kcalマイナス目標
こまめに体動かすくらい

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/22 23:48:10.30 D9k+tcMk0.net
>>532
過剰なカロリー取って贅肉になるには一週間位かかる
食べてすぐには贅肉にはならない
それを使い切る前に栄養足していけば増える
ドカ食い＋通常食の平均がきちんとマイナスになるようにしないとね

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/23 08:45:33.54 NDYNhmAv0.net
本日61.8kgの体脂肪率が19.2%だった
夢のまた夢だと思ってた60kg以下がもう少しで現実になりそう

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/23 16:40:09.01 2wSJlJK40.net
希望では今週初めに60kgのはずだったけど、
まだ62.6kg土日で達成は無理かも

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/23 20:36:01.97 gR1r8U760.net
それなりに運動して、そんなに食べてないのに、なかなか減らない
なんか内臓が重い
アラフォーは減りにくいっていうけど、病気を疑

546:ってしまう。

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/23 21:53:07.00 NDYNhmAv0.net
>>540
酒やジュース、菓子パンやお菓子などの甘い物、インスタントラーメンとかを絶たないとなかなか体重は減らないと思うよ
食事量が少なくて運動しているのにも関わらず体重減らないならそれが原因ではなかろうか？
俺も37歳だが、これらをやめただけでも体重は減ったよ

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/23 22:01:49.75 ItbzFX4z0.net
45歳だが3ヶ月で20kg落とせたよ

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/23 22:40:26.39 ol8x3s6i0.net
ヤバい病気抱えてそう

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/23 23:17:40.86 a1K3Qkfc0.net
体重62.6kg　体脂肪16%　ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━━!!
ここ3,4日ウンコしてないから本当はもっと軽いはず。

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/24 01:10:45.73 PtLoYafM0.net
>>542
51歳だけど3ヶ月で27kg、目標は32kgだったけど無理だった

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/24 15:01:51.86 D7chcFw3d.net
>>541
全部好きなやつ

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/24 16:35:11.80 PtNpNQtwd.net
昔はプロ野球の選手名鑑を見て、こいつも俺と同じ170cm75kgだけど痩せてみえるな、よし俺も大丈夫！と自分に言い聞かせたものだ

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/24 22:28:49.61 qUkmMMhY0.net
>>546
それじゃ、なかなか体重は落ちないよ
ジュースや菓子類やめないといくら食事減らして運動しても体重は落ちにくいよ
あと、運動してるときに喉が渇いたからってポカリなどのスポドリもNG、水分補給は水とか麦茶や緑茶にしないと意味ないと思う

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/24 23:04:06.30 FFPubdt4d.net
>>548
スポドリやめて水にしたし、お菓子もやめた
ジュースはたまに飲んでしまうが頻度は激減
というだけで食事自体は普通に食べてるけど痩せました
スポドリ含めた甘い飲み物のお菓子たちにはものすごいカロリーが潜んでいることを実感

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/25 01:07:57.86 dmbNieac0.net
ジュースとかスポドリって、びっくりするくらい砂糖が使われてるもんね

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/25 01:09:18.57 K/e5GiE10.net
カロリーオフのジュースとか沢山あるのに、わざわざ普通の飲む意味が分からない

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/25 01:22:33.32 CISmFXuz0.net
62.5kg
やる気の停滞が起きてしまっていたが少し復活
明日からまた頑張る
はやくこのスレを卒業する

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/25 09:50:58.57 Ftf0vwOn0.net
>>549
BCAA買え
エクステンドのマンゴーそこそこうまい
あとプロテイン
適当にググって評判高いの買えばただのココアとかいちごシェイクだぞ

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/25 20:59:58.27 WcdJywcm0.net
>>553
Extendedのbcaa、あまうまい。カロリーゼロだけどほんとに糖質とかないのかね。

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/26 08:02:54.90 HF9BFTZR0.net
>>501
68.7→67.85kg
ドカ食いした所為であんま減らなかった

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/26 08:48:46.06 3xKHC0dv0.net
先週末61.8kgまでいったのに、今日までに徐々に増えて64.2kgになってた
日曜日は運動しなかった点を除いては、食事量とか食事内容はいつもと変わらないのに何故増えていく？

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/26 09:59:23.19 nCBSQa2Cd.net
水分

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/26 10:01:39.51 3xKHC0dv0.net
やっぱり水分か

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/26 13:05:00.20 EeZwZIu50.net
>>554
アメリカの法律的にアミノ酸単体はタンパク質に換算しないからカロリー0とかなんとか
実際は0じゃない

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/26 20:31:48.31 XZimMBpf0.net
ここ2週間68kg台をうろちょろ
停滞期か体脂肪率もほとんど変化なしだし
ダイエットはじめて2回目の停滞期だ

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/26 20:35:53.95 ke0oVDYjd.net
目標だった細身のスーツも着れたし
ガッツリ落としてたときと違ってモチベ保つのがキツい

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/26 21:49:23.40 wEbtf93k0.net
俺も最初は体重や服のサイズが目標だったけど、
今はとにかくこの横っ腹の脂肪が無くなるまではダイエット止めない予定。

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/26 23:08:46.99 wEbtf93k0.net
体重62.0kg　体脂肪18%　ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━━!!
うおお！あと少しだぁああ

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/26 23:22:23.15 kfAuLMi+d.net
>>480
歓送迎会シーズンと先週はギックリ腰で走れずヨガ行けずお菓子は食べて66.5kg
停滞期かもしれないが地味にリバウンドしてる気がする
今週はジョグ再開したけど月末までに65kg台は無理そう

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/27 00:16:12.78 B2YJ/FHL0.net
>>563
61.6kgまで落としたのにホテルバイキングなんぞに行ってしまって63.6kgだよ・・・
今月中には何とかしたいね

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/27 16:46:03.06 O+zrgdoLd.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
去年の10月が78kgだから、6ヶ月で18kg近く痩せたのか。

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/27 17:15:01.76 0iWJmGh00.net
>>566
あと0.6kgじゃん！頑張ってるなぁ

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/27 17:25:59.69 O+zrgdoLd.net
有酸素運動と、昼食コンビニおにぎり一個生活が良かったようだ。つっても夕食以外にも量の少ないカップラーメンとか時々食べてるけど…。でもドカ食いというのは無いな。

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/27 17:41:45.30 O+zrgdoLd.net
週に一回外食には行く。ステーキガストや天下一品が多いかな。あっさりしたものは満足感が得られない気がする。

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/27 22:53:03.01 0iWJmGh00.net
体重61.6kg　体脂肪17%　ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━━!!
よっしゃ今週も1週間で1キロ減の目標クリアだぜ。

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/28 00:15:24.68 kpASEdqY0.net
15ヶ月で25キロ減量した
筋トレと食事制限、禁酒とプロテイン摂取で徐々に逆三角形体型になった。腹筋もうっすら見えて毎日鏡を見るのが楽しみだった
しかし後ろ姿を見て驚愕した。おしりがおじいちゃんのようにシワが入りまったく張りがない
どーやったら昔のプリンとしたおしりになるのだろうか？

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/28 01:23:12.32 3A9Rw92Da.net
大臀筋鍛えなはれ
とりあえずスクワット

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/28 05:21:42.84 SRI7eppyd.net
URLﾘﾝｸ(imgur.com)
12月11日

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/28 05:35:06.12 SRI7eppyd.net
モテまくった学生時代以来、職場や外で久し振りに女性の視線を感じる様になった。

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/28 07:39:05.60 H76W55iHa.net
顔が良い奴はちょっと痩せただけですぐモテ直しやがるな

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/28 12:57:11.47 8/dWLy4b0.net
女性の視線を感じるだけで、
それが格好良い俺に目が行くんだな、って思えるのがうらやましい。
俺だったら、服がおかしいかなとか、髪型がおかしいかなとか、
そんなことばかり考えちゃう。

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/28 14:08:57.70 QsLxm3hf0.net
それは昔のモテた経験が無いからだろうね。
しかし不思議なもんでモテたい相手にはモテないw

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/28 17:28:33.67 SRI7eppyd.net
モテると硬派になってしまうよね。憧れの綾子ちゃん以外の女は皆同じって。でも告白する勇気がないんだよな。

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/28 18:25:52.66 GntIByUJ0.net
久々にガッツリ食事（親子丼＋お茶3杯）喰ったら胃に激痛が走ってヤバイ

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/28 21:13:06.84 /CM17PjE0.net
軟弱者がっ

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/30 08:27:36.19 SxxJD3AXd.net
59.9キロ
食事少し戻しつつ毎週土曜日はここらで安定してきた
本当の意味で60切るにはもうあと少し

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/30 12:20:32.33 x0YBJv0hd.net
昨日外食したから今日は体重計る気にならんわ

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/30 12:24:41.63 QEvyDvJ90.net
今日明日と実家に帰るんだが餃子と水炊きらしい
ダイエット卒業まで残り2kgにして最後の試練がやってきたわ

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/30 16:33:42.24 x0YBJv0hd.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
♪ほ～たるのひか～りまどのゆ～き～
このスレッドを卒業します。

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/30 16:39:43.11 XUImpx/40.net
>>584
古そうな体重計だな、それ壊れてるぞ

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/30 16:48:50.83 x0YBJv0hd.net
高い体重計買ってダイエットへの意気込みを示したけど行動が伴わないタイプ？

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/30 16:53:30.79 6iT8sdCH0.net
>>586
先にこのスレを卒業するのが悔しいんだと思うよ
相手にしなくて良い
卒業おめでとう

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/30 17:10:25.49 x0YBJv0hd.net
>>587
ありがとう。この半年、体重計に乗るのが楽しみだった。今日以上の喜びはもう味わえないだろうな。それがちと寂しい。

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/30 19:26:56.58 XUImpx/40.net
>>588
あーこれはすぐに戻ってくるや

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/30 23:18:55.37 q5SRS9lK0.net
>>584
おめでとう！！！
俺も4月中に卒業する予定だから、
先に50kgスレに行って待っててくれ。

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/31 07:26:08.81 N3LOJJjV0.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
3/1 68.1kg
3/31 63.0kg
-5.1kg
月末の変動は送別会が原因か

598:ペニスくん
19/03/31 16:09:00.85 q01hCURJ0.net
体脂肪21%
体重63キロです
明日からダイエットします

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/31 18:55:00.29 Iz/SXpPh0.net
実家で2日間で晩飯、餃子と水炊きの晩飯コンボ喰らってなんとか体重-0.2kgで切り抜けれたわ
ダイエットしてると伝えてあるのに、食事を終えると「え？もう終わり？」って嫌そうに言われるのがすげーウザかった
団子とか出してきて「これ食べない？」とか言ってくるし嫌がらせしてるとしか思えん

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/01 01:44:09.72 UrO9QpvU0.net
２日連続で体脂肪率14%だった。
上はしょっちゅう17%とか出るけど、下限がどんどん下がってきてるなぁ。

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/01 08:13:42.47 YG+nJ2FP0.net
>>594
痩せたと言われたいんだろ？言わねーよ

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/01 13:07:41.87 mT4b9ROC0.net
>>555
67.85kg→66.55kg
65kg目標だから後少し

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/01 13:31:52.79 pmrWv4LFd.net
>>595
いってんじゃん

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/01 13:43:40.15 YWKyYnjU0.net
>>596
70kg台スレであなたの1週間後方を走っていた人ですよ。
70.33kg(3/19) → 68.90kg(3/26) → 67.03kg(今日)
やはり1週間後方ｗこちらは60kg目標だからまだ先がある
週ごとの平均
1/中旬ごろ 94kg
1/29-2/04 84.69kg
2/05-2/11 82.27kg (-2.42kg)
2/12-2/18 79.53kg (-2.74kg)
2/19-2/25 77.33kg (-2.20kg)
2/26-3/04 74.99kg (-2.34kg)
3/05-3/11 72.99kg (-2.20kg)
3/12-3/18 71.34kg (-1.65kg)
3/19-3/25 69.68kg (-1.66kg)
3/26-4/01 67.78kg (-1.90kg)

605:ペニスくん
19/04/01 14:34:24.35 hT1A8zJE0.net
昨日
消費カロリー2500
摂取カロリー1800
この調子だ

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/01 15:33:19.74 mT4b9ROC0.net
>>598
大分、差が縮まったな
来週には追いつかれそうなペースだけど65kgで終了なんでなんとか逃げ切れそうだ

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/01 16:52:48.41 Ledf0rW60.net
155/65
あと10キロ痩せたら、好きな人に告白してみる
仕事中におにぎりを食べるのを止めたいけど、食べないと仕事に集中できない
ジレンマ

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/01 17:00:46.17 8S1CLpmLd.net
その食い意地をなんとかしないと一時的に痩せてもまた太るぞ

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/01 18:00:50.75 kXby1jRpa.net
ダイエット始める前より
健康的な生活を送ってるのに風邪ひいた
季節の変わり目は必ずと言っていいほど体調を崩してしまう

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/01 19:08:02.13 H7y8x7cX0.net
98kgスタート
本日65.2
もう私には後がない
カロリー計算生活は一生続ける

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/01 19:37:30.89 UrO9QpvU0.net
平成のうちに60kg台とオサラバしたい。

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/01 22:27:32.15 wE9Ngd4g0.net
なんかネタで体重書いてる奴いるなあ
人間の生理現象に反するような体重の落ち方
脳内スペックなんて書いてて楽しいのか？

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/01 22:55:09.14 mT4b9ROC0.net
>>490
なんか知らんが不機嫌そうだな

614:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/01 22:56:08.32 mT4b9ROC0.net
何故か謎な所に安価ついてた

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/01 23:24:17.79 3aaUHHJvd.net
現実逃避してました
1年ぶりくらいに体重計に乗ったら64.9㎏
今日からこのスレにお世話になります
夜ご飯は、レタスを1.5玉、ゆで卵2つ、豆腐半丁、鶏胸肉20gくらい
卒業できるように頑張ります

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/02 00:00:51.03 PEUQMDxd0.net
すぐ卒業できるけどまた再入学しそうな食餌療法だな

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/02 00:40:25.25 b/wV8/2z0.net
鶏肉20ｇしか食べないのは謎だ

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/02 06:58:04.14 /lGgSvitd.net
>>611
わーたし♪

619:ペニスくん
19/04/02 08:23:05.90 97pmcVaO0.net
消費カロリー2800
摂取カロリー2600
頑張る

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/02 12:35:15.22 qnmJeE3rd.net
>>610
事情があってゆるい糖質制限を5年続けてるんだ
でも最近無意識にナッツ類を食べまくって太ってる
もうミックスナッツは買わない！
>>611
鶏肉は家族の夕飯用から取り分けたからです

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/02 13:13:07.68 b/wV8/2z0.net
>>614
なるほど、鶏肉を制限してそんなに少なくしてるのかと思ったよ

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/02 21:28:33.70 p7rqFmJy0.net
体重60.8kg　体脂肪17%　ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━━!!
うおぉぉぉお、もう少しだあぁぁぁあ
1月1日の76kgからやっとここまで来たぜ！！！

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/02 22:10:12.11 1G+Bovar0.net
>>596
> 67.85kg→66.55kg
> 65kg目標だから後少し
 >>600
> 来週には追いつかれそうなペースだけど65kgで終了なんでなんとか逃げ切れそうだ
逃さんぞー
今日一日の平均は66.85kg。だが夜のジョギングの後は66.10kgだ
脱水パワーだけど一日前の体重を追い越してやったぜｗ

訂正（>>598時点では4/1の途中だったので）
70.33kg(3/19) → 68.90kg(3/26) → 67.03kg(今日)
→ 70.33kg(3/19) → 68.90kg(3/26) → 67.13kg(4/1)
3/26-4/01 67.78kg (-1.90kg)
→ 3/26-4/01 67.80kg (-1.88kg)

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/02 22:23:11.42 Q2VFm9zdp.net
169cm 69.8kg
72kgからダイエット始めて2か月でここまできました。
当面の目標はこのスレの卒業です。よろしくお願いします。

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/02 22:57:11.05 OMu0T2Mi0.net
>>617
追いつかれたｗ
はえーよｗ

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/02 23:07:13.36 67xu/DHQd.net
>>564
今朝66.0kg停滞期&リバウンド気味はなんとか脱出
今月こそ65kg代が平均にしたい
平成の終わりには四捨五入で60kgになれればいいな

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/02 23:22:29.28 1G+Bovar0.net
>>619
まあ水分抜けただけなんでご安心をw
夕飯食べて水分とった今は67.50kgまで回復

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/02 23:27:02.47 9lQZdcqu0.net
この一週間の間65kg-63kgで停滞中
摂取カロリー分はウォーキング等で消費してるのに・・・

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/03 00:13:34.75 tPDAgYNKa.net
69kgまでリバウンドしてしまった
食事制限は変えていないのに

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/03 07:27:47.74 6qXWPzXJd.net
64.8！やっとここまで来た

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/03 07:28:13.28 6qXWPzXJd.net
２日前66.7だったのに

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/03 08:33:50.19 1ODuNEU3d.net
>>623
自分では食べてないと思っていても無意識に何か口にしてるって事はない？
(ガムや飴玉1つでも積み重なればデブの元)
食事制限を変えてないのだとすれば運動量が減ってない？
そんな自分は63.7kg
今日も頑張りましょう

633:ペニスくん
19/04/03 10:43:23.97 LvwHvwrU0.net
消費カロリー2800
摂取カロリー2600
今月は消費カロリーを増やして2キロ痩せるのが目標

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/03 10:58:18.86 MbpPBatL0.net
>>626
2日で2000kcal摂取して歩きで2600lcal消費してる筈なんだけどなぁ
まあ2日の短期間だし減量後半だから多少の停滞は仕方ないのかも

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/03 17:35:53.27 mbKBVYaV0.net
目標は春までに美容体重だったけど、
今度は夏までにシンデレラ体重を目指したくなってきた。

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/03 17:44:57.32 VjxYDvlD0.net
自分も美容体重まで来たけど、ここで維持に変えるわ
理由　昨日服屋に行ったらもうウエストが量産品では下限いっぱいだったからなぁ、春で肉体労働も始まるし

637:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/04 03:27:53.36 YeIn+sQla.net
94kgから60.8kgまで落ちて安心したのか油断したのか、
じわじわ増え出して64kgまで増えたorz
リカバリーにいそしもう。

638:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/04 09:29:49.60 2UorZ4iQ0.net
半年前175センチ92キロの僕が本日68.8キロになってついにこのスレに！！！
ただ目標が55キロ以下だからまだ13キロ以上痩せなきゃならん…
ここからが本番だ

639:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/04 10:10:39.25 LA6PkvzQd.net
その身長で55kg以下とか痩せ過ぎじゃね？

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/04 10:38:41.61 2UorZ4iQ0.net
競艇選手の試験を受けるのに55キロ以下にしないといけないのです(；´Д｀)

641:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/04 11:36:56.83 tLsJqG540.net
>>634
競馬や競艇するのは身長高いっしょ
そこまで落とすと入る服も特殊になるぞ
色々と不便な生活になる
ずっと前から準備してきたわけじゃ無いだろうしさ
まあ頑張るのは自由だけど筋力もスタミナも必要になるぞ

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/04 12:14:14.97 x3QCJikF0.net
競艇とか俺の全く知らない世界だな
がんばれ

643:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/04 12:41:26.37 8xxMoXUid.net
>>632
目標達成の締め切りはいつ？

644:ペニスくん
19/04/04 12:49:25.29 6nlFxXra0.net
消費カロリー3000
摂取カロリー2000
運動しすぎて翌日しんどいよ

645:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/04 17:45:04.18 2UorZ4iQ0.net
>>635
そこまで痩せてないと思うんだけどなあ
ボートレーサーは170センチ超えてて50キロとかザラに居るけど皆スラッとしててカッコイイ( ´∀｀)
>>636
ざっすざっす！
>>637
10月に試験なんであと半年っすね。

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/04 19:27:25.91 LXXwLaOy0.net
競艇は175/57以外だよな
身長はギリだし、体重もその日の水分量による増減があるから
55目指すのは妥当だと思うよ
大変な世界だけど頑張ってな！

647:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/04 19:29:25.27 d7y6E4id0.net
>>635
競馬の選手は軽くないと受験資格すらないよ
最大でも45kg前後だから必然的にちびっこ以外受験できない

648:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/04 21:44:23.69 KN8aVkaV0.net
体重59.6kg　体脂肪17%　ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━━!!
月曜日：野菜しか食べない
火曜日：朝しか食べない＆下痢
水曜日：朝しか食べない＆1時間ジョギング
木曜日：野菜しか食べない
このスケジュールで一気に通過しましたおめでとう。
ということで皆の衆サラバじゃ、
短い間だったが世話になったな達者で暮らせよ！！

649:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/04 22:25:56.81 d7y6E4id0.net
>>642
いつ戻ってきてもいいんだぜ
俺たちはいつでもお前を歓迎するから

650:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/04 22:43:27.86 A06L9BxU0.net
戻るぜよ、あん世界に

651:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/05 01:01:05.31 /4tHxdL8a.net
やっと67.9kg
BMI22ジャストまで来た
今までずっと有酸素運動やってたけど
体脂肪率はまだまだ多いから
筋トレ増やして行った方がいいのかな

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/05 06:35:32.97 kspVcCSnd.net
>>639
半年あれば残り13キロも無理な数字ではないな
ひと月に約2キロペースで身体を壊さないように焦らず頑張れ！

653:ペニスくん
19/04/05 08:24:18.75 ukK+W55M0.net
消費カロリー2300
摂取カロリー2400

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/05 18:26:11.16 l4MKnKP5r.net
サントリーのDHAサプリのサンプル当たった。1万人とか書いてあるけど、みんな当たるんじゃね？

655:ペニスくん
19/04/06 08:30:56.05 5VcqTkxk0.net
消費カロリー2900
摂取カロリー2600

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/07 00:28:01.55 xJcQPWlf0.net
過激にやりすぎたか、おでこにブツブツ出来てきた、クレアラシル買ってこないと！

657:ペニスくん
19/04/07 08:20:27.73 DP0OVy3r0.net
消費カロリー2700
摂取カロリー3000
食い過ぎた

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/07 17:55:09.46 gXMBDkPU0.net
>>596
66.55→65.3kg
目標65kgだったからもうゴールでいいや
後はリバウンドに注意しつつ食事を徐々に戻して維持する生活に移る

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/07 21:49:31.34 9rAq9A9F0.net
>>652
逃げ切られたｗ
今週少しだらけてしまって、今日一日の平均で66.4kgだよ
来週65kg行けるかな？最近少し疲れてしまった。

660:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/08 07:59:56.14 Aym+r6sn0.net
６６キロも６５キロも誤差の範囲内だからもういいじゃん。

661:ペニスくん
19/04/08 08:30:27.07 YZFvIugH0.net
消費カロリー2900
摂取カロリー2700

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/08 11:28:44.74 OWFZtGYZ0.net
複数の小皿に少しずつ乗せてた食べ物を、
１つの大きな容器にまとめて入れてみると、意外と凄い量なことに驚く。
食事制限してるのに痩せないって言ってるやつの正体はこれでしょ、
やっぱり思ったより食べてるんだよ。

663:653
19/04/08 22:11:28.21 B8p3Z8no0.net
>>654
俺は目標60kg切る所までなんでw
>>598 & >>617 の続き
→ 70.33kg(3/19) → 68.90kg(3/26) → 67.13kg(4/1) → 66.17kg(4/8)
週ごとの平均
1/中旬ごろ 94kg
1/29-2/04 84.69kg
2/05-2/11 82.27kg (-2.42kg)
2/12-2/18 79.53kg (-2.74kg)
2/19-2/25 77.33kg (-2.20kg)
2/26-3/04 74.99kg (-2.34kg)
3/05-3/11 72.99kg (-2.20kg)
3/12-3/18 71.34kg (-1.65kg)
3/19-3/25 69.68kg (-1.66kg)
3/26-4/01 67.80kg (-1.88kg)
4/02-4/08 66.59kg (-1.21kg)

664:ペニスくん
19/04/09 10:23:38.98 r1hkmwf60.net
消費カロリー２６００
接種カロリー２２００
運動するのがだるい
太る→動きたくない→暇だから食う→太るのループになる
痩せた状態を最初からキープしとくのが一番楽だったな

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/09 11:25:41.04 FFr+ieJta.net
動かざること山のフドウになっちまうからな

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/09 11:55:44.31 82O5Js9f0.net
片足でスクワットすると良いぞ、回数少なくて済むから面倒感が4分の1。

667:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/09 21:08:02.92 yNUy5XGfd.net
30日筋トレのアプリ入れて2日目
自重ですら重くてキツいランジにスクワットにプランク
リバウンドを繰り返して筋肉が全然ない事を実感しました
30日頑張りたい

668:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/10 13:18:44.07 L4r4TmMta.net
>>661
継続は力なりを体感すると思うよ
一年半続けたら細マッチョになった
ただ自重は３ヶ月ほどで卒業してウェイトに切り替えたけど

669:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/10 14:00:44.59 Bi4l/+CLr.net
去年の4月は82キロ、9月に74キロ、1月に68キロまで落ちて安心満足していたけど、最近70までリバウンドした。
やはり64まで落とすのが夢。

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/10 20:52:18.36 Ic/1h6TM0.net
先月からダイエット始めました
73kg→69kg
宜しくお願いします

671:ペニスくん
19/04/11 12:15:00.11 77wyuvp50.net
消費カロリー2600
摂取カロリー2200
痩せるまでは長い道のりだが太るのは一瞬
ダイエットと人の信用は似ている

672:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/11 12:20:08.74 MZ/qX+i7d.net
小向みなこって絶対90kgはあると思う
現在みたら巨デブになってた…

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/11 14:38:31.54 wXcdAzQSr.net
白石ひよりを思い出したわ。
初めて見た無修正のマンコだった。
しかし、セックスって結構汗かくし毎日やれば健康には良さそう。

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/11 18:04:51.37 4sTSyY5A0.net
>>666
絵に書いたような転落人生を送ってるよな
薬やってる時点で転落というか地に落ちてるが

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