【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.10【内臓脂肪】

【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.10【内臓脂肪】 at SHAPEUP

1028:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/19 12:48:53.83 jMbzf0Olp.net
>>959
ウォーキングの間違い。

1029:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/19 13:02:44.80 gQ9CiU3l0.net
>>986
おつ
今日から出張だけど4日間で体重がどれほど戻るのか、それが怖い

1030:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/19 13:29:17.34 k7CYmxgk0.net
おっしゃ
今日はジムいくぞー
筋トレ1時間と有酸素運動20分やる予定

1031:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/19 13:55:12.32 8SvwCj7m0.net
有酸素も1時間位しろやｗ

1032:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/19 14:40:00.57 P8G2mC+90.net
>>986
おつです

1033:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/19 14:46:04.86 8FQhM+XH0.net
市民体育館（2時間400円）だからウエイトトレーニング1時間、トレッドミル30分、着替えとシャワー30分
あと1時間あればガッツリ出来そうなんだけどな。クソ田舎だからジョイフィットみたいなジム無いんだよ。

1034:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/19 15:11:44.31 D3UvdRcsa.net
プライムデイで買ったオムロンHBF-701届いたので乗ったら、パナソニックの奴より1%低かったぜ。なんか得した気分(　´・ω・｀　)

1035:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/19 15:13:18.02 oGjlfn8Za.net
>>986
乙
ウエイトのみジムでやって有酸素は外でやってるけどなあ
最近は暑いから筋トレばっかだけど
筋トレ後のチョコミントアイスが楽しみ

1036:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/19 16:02:32.93 ClO0t9Gyp.net
有酸素は老けるからやりたくない
筋トレのみで痩せてみせる

1037:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/19 16:04:12.84 kGg50gf/d.net
有酸素の更け具合はやべえわあれ
肌よぼよぼなる

1038:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/19 17:10:43.60 YUCJSLEU0.net
筋トレ馬鹿が有酸素怖い怖いと震えてる

1039:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/19 17:17:20.46 D3UvdRcsa.net
自己紹介でもしてるのかな

1040:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/19 17:18:08.84 ClO0t9Gyp.net
実際怖いもん、有酸素やってる人たち見ると
俺まだ独身だからもてたいよ

1041:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/19 17:26:29.89 iYr2wQ3N0.net
マッチョは男にしかもてない

1042:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/19 17:30:09.00 ClO0t9Gyp.net
マッチョになるつもりなんかねえよｗ
服似合わなくなるしな

1043:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/19 17:33:17.80 FbugDn/5a.net
そもそも一般人では筋肉隆々など無理です

1044:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/19 17:38:35.43 AJlb/iwTp.net
ガリほどマッチョになりたくないという
なりたくても100%なれないから安心しろ
少し働いた程度で大金持ちになる心配するくらい無意味だ

1045:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/19 17:40:59.20 C8qzN6Gc0.net
>>999
40分以内なら筋肉分解されないって何かで読んだは

1046:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/19 17:43:03.78 llhAqlO2a.net
筋トレも有酸素もやってるけど筋肉もそんなに付かないしヨボヨボにもならん。体脂肪だけが落ちていく
考え方が極端なんだよ

1047:1001
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