【皮下脂肪】とにかく ..
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/29 07:55:20.50 kT77+r8zx.net
>>379
朝ごはんと昼ごはんはガッツリ食べ、夜ご飯は少なめ、週末にはお酒も飲んみ、適度な運動習慣という無理しないダイエットで23％→15％に1年、15％→13％に1年、13％→11％に2年かかった。
ダイエットは無理のないレベルで継続が大丈夫だね。
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1422日前に更新/245 KB
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