【皮下脂肪】とにかく ..
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/24 15:11:03.59 B1eS6Gxoa.net
>>159
88から64になったw
前スレでも貼ったけど1年の記録がこれ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
マラソン完走で少し燃え尽きて2月までサボってたのが勿体なかった
>>161
筋トレメニューは大したことないよ。
変わったこともたまにやったけどずっとBIG3のみ
フォームが下手くそなんだろう、余り効かず6セットくらいやってた
減量してるのもあるのか筋肥大せずベンチ60、デッド90、スクワット80から上がらなかった
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1411日前に更新/245 KB
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