75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録４

75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録４ at SHAPEUP

998:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/17 13:39:24.38 ctMZZCmz.net
糖質カットとか言いながら、朝起きがけは、
「麦のちからビスケット」
「小麦胚芽のクラッカー」
の2箱から、、いく袋かつまんで食べるのが日課
結局、これで50gは超えてる
でも、その直後の便意がﾊﾟﾈｴんで、トレードオフというか、
そこらへんは融通利かせてやってる

999:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/17 13:43:20.00 g8ubDFbI.net
> 結局、これで50gは超えてる
だからどうした？馬鹿
> でも、その直後の便意がﾊﾟﾈｴんで、トレードオフというか、
馬鹿の書き込みは意味不明すぎる

1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/17 14:19:51.90 HPkgMD1T.net
ケトじゃねえなら糖質カットとか言うな
そんでその便意は繊維取ったからじゃねえよ

1001:いぬ。　
18/07/17 19:10:34.62 WWVWJOB1.net
*****おやつ*****
プロテイン
MCTオイル
コーヒー
165kcal
*****夕ご飯*****
焼き鮭1/2
レタスのサラダ
シメジとワカメの味噌汁
159kcal
摂取カロリー　 1102kcal
今日は一週間ぶりのトレーニングでした。
キツイです。

1002:いぬ。　
18/07/18 07:04:26.97 fQerr0Qo.net
65.1kg
*****おやつ*****
プロテイン
ココナッツオイル大さじ1杯
コーヒー
215kcal
朝5時に起きて、60分歩いてきました。
今から寝ます。
便秘は続きます。

1003:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/18 09:35:11.83 pfteShu+.net
また寝るんかいっ( ∵ )

1004:いぬ。　
18/07/18 10:48:24.70 mXDYq0Xl.net
64.8kg
*****お昼*****
鶏肉のソテー
ほうれん草のいためもの
納豆1パック
もずくとひじきとワカメのスープ
アーモンド8粒
パルテノ
516kcal
早めのお昼です。
起きて体重をはかったら少し減っていました。
月曜日から便秘で、金曜まで出なかったら、CTを撮ります。

1005:いぬ。　
18/07/18 19:54:56.21 oAOGn2I5.net
*****夕ご飯*****
焼き鮭1/2
レタスのサラダ
シメジとオクラの味噌汁
170kcal
摂取カロリー　901kcal

1006:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/18 21:44:12.04 oZZuJGSI.net
そうめんをたらふく食らった今宵

1007:いぬ。　
18/07/19 11:03:57.81 UzBX6GbL.net
64.5kg
*****お昼*****
豚しゃぶ
茹でブロッコリー
納豆1パック
もずくとひじきとワカメのスープ
アーモンド8粒
パルテノ
555kcal
>>99
麺類食べたいです。パスタ食べたい…
少しお通じがあったので、明日のCTは無しです。
今日は朝早く起きれなかったので、ウォーキングはしません。
腹筋とスクワットをしようと思います。

1008:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/19 11:12:17.06 j8QFsa+0.net
出産おめ

1009:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/19 12:14:46.14 n1lOglCM.net
>>991
糖質ゼロ麺いっぱいあるじゃん

1010:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/19 13:02:00.06 /vyKlpUx.net
>>988
久しぶりにのぞきに来たらスゴく痩せたね！
頑張れ！

1011:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/19 13:33:34.49 FgEeii9X.net
そういえば体脂肪率を表記してないんだね
書いてあったら参考になったと思うけど残念

1012:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/19 14:50:06.29 qn/rDVOo.net
いぬさんは応援してくれたり、ひとこと何かつぶやいたら教えてくれる人達がいていいね

1013:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/19 15:57:03.73 sgiTwkF5.net
>>988　すごい！
ゆっくりだけど痩せてきてるね
毎日同じような食事だけど飽きないのかな？

1014:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/19 16:21:53.98 0SAbFGs1.net
ツイッターに移動して続きやればいいのにね。嫌がっている人達の事気にもとめないって。

1015:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/19 16:24:05.94 d6YTRIy+.net
「嫌がってる人は見なければ良いだけ」
これ言われると反論出来ないけど考えながら書けよデブ

1016:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/19 16:43:44.18 0SAbFGs1.net
人の気持が分からない人，リアルでも居ますもんね

1017:1001
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