75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録４

75.5kgから始まる☆ラ ..

943:180cm・男
18/07/14 20:37:51.27 0sehUxfF.net
【！告知！】
当板では身長と性別の表記が義務付けられました。
男性は身長170cm未満、女性は160cm未満の者の書き込みは無効となります。
ルールを守って楽しいダ板にしましょう！
【新ルール】
■ ダイエット板準ローカルルール ■
　当板では、以下の者の書き込みを無効とします。
・男は身長170cm未満の者
・女は身長160cm未満の者
・名前欄またはメール欄に身長と性別を記入しない者
　上記以外の者はチビとみなし、発言を無効とします。
【ソース】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

944:いぬ。　
18/07/14 21:28:33.93 g6Y8iWob.net
*****お昼*****
牛肉のステーキ
茹でブロッコリー
納豆1パック
もずくとワカメのスープ
359kcal
*****夕ご飯*****
サラダチキン1/2
レタスのサラダ
シメジとワカメのスープ
154kcal
摂取カロリー　1093kcal

945:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/14 21:42:45.65 sQdPO/Y+.net
>>929
スレチ

946:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/14 22:12:40.16 MM+qvahk.net
いぬさん頑張れ！

947:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/14 22:15:24.42 c9derLwz.net
サラダチキンには今問題になっているある添加物がたっぷり入っているね

948:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/15 07:16:15.82 xZDO1HAo.net
コイツはいつまで自分のスレ建てる気だろうね
「リバウンドが心配です」
「炭水化物をとりはじめたら体重が増えました」
「体脂肪が減りません」
「ジムで一人で運動するのが慣れません」
永遠やりそうｗ

949:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/15 07:29:51.51 MIc/34q5.net
>>923
この人、ライザップ終了時は体重79kgから68.6kgに減ったらしいね。
いぬ。さんも見た目このぐらいの変化かな？

950:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/15 07:37:41.09 MIc/34q5.net
>>933
糖質制限後、普通の食事に戻すとどうなるかは知りたい。ライザップのようなウエイトトレーニングでつけた筋肉を一人で維持出来るかも知りたいから続きが見たい気がする。

951:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/15 07:53:10.23 xZDO1HAo.net
>>935
それを見たい人や御指導して差し上げたい方や慣れ合いしたい人はツイッターいけばいいんだよ
キリがないのにいつまでの個人スレやるなよ
５ｃｈじゃなきゃいけない理由はないでしょ
犬が頑固に我を通してるだけだろ

952:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/15 13:27:20.57 IKRoKpEI.net
>>935
俺がすべて答えられる
でもおまえのような馬鹿はたったひとつのサンプルを気にする
俺は何百という非常に多くのサンプルを見て話をする
どちらが正確かわかりますか？

953:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/15 13:29:02.89 IKRoKpEI.net
>>936
誰がこのスレに書き込んでも良いし個人が勝手に個人スレ建てても良い
でもこのスレはやたら自治にうるさいやついたな

954:いぬ。　
18/07/15 14:00:52.84 jImGW741.net
64.9kg
*****お昼*****
鶏肉のソテー
茹でブロッコリー
納豆1パック
もずくとひじきとワカメのスープ
アーモンド8粒
パルテノ
446kcal
今日からひじきを取り入れてみました。
今日は便秘薬が効いていません。
あと、暑すぎてあるけません。

955:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/15 14:17:51.04 g64fLjWO.net
>>939
スレチ

956:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/15 14:49:03.13 rJu+SHlL.net
>>940
MINATOwwwww

957:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/15 15:20:38.11 JtSYZbSG.net
>>940-941
スレチ

958:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/15 15:21:55.17 4zedbClN.net
犬さんって本当に図々しいよね。

959:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/15 15:24:36.50 IKRoKpEI.net
養豚が普通じゃないのはすぐわかったけどな

960:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/15 15:26:39.10 JtSYZbSG.net
>>943-944
スレチ

961:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/15 16:49:52.66 BAjGFpI+.net
>>939
ひじきはトレーナーに相談しなくて良かったの？
ライザップが終わるから急にアドバイスに耳を傾けるようになったの？

962:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/15 16:54:23.23 g64fLjWO.net
>>946
スレチ

963:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/15 17:19:09.17 mMt/nboZ.net
>>937
にちゃんのプロのミナト大先生はダイエット板に常駐しているけど、感謝されたり尊敬されたりしていないのは何故なの？

964:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/15 17:22:39.58 IKRoKpEI.net
素晴らしい書き込みをしても馬鹿は気が付かないんだよ
天動説を信じた馬鹿に対し天動説を言っても馬鹿は気が付かない
そういういことです

965:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/15 17:23:31.16 qXhOyU79.net
>>948
喚いてるだけだからだれにも相手にされない

966:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/15 17:23:48.82 IKRoKpEI.net
天動説を信じた馬鹿に対し地動説を言っても馬鹿は気が付かない
地動説は今の時代は当たり前のことだけどこいつら馬鹿どもはこのたとえすらわからないかも

967:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/15 17:24:26.01 IKRoKpEI.net
>>950
そして馬鹿どもは見抜く力がないことを更に馬鹿にされてるのが現実だからな

968:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/15 17:26:17.48 IKRoKpEI.net
知的水準の低いこいつら馬鹿を観察してるとひとつ不思議な事がある
こいつら正しいとか正しくないは重要でなくて誰が言ったかを重要視するんだよ
誰が言ったかなんてどうでもいいのにｗ

969:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/15 17:33:41.47 rJu+SHlL.net
MINATOの相手してるやつはどうせ自演だろ
でなきゃ馬鹿だ
MINATOは無視しろ

970:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/15 17:37:46.79 g64fLjWO.net
>>948
スレチ

971:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/15 17:38:12.48 g64fLjWO.net
>>950
スレチ

972:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/15 17:38:30.93 g64fLjWO.net
>>954
スレチ

973:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/15 18:56:59.67 OcFrWHlV.net
>>948
ググれば出てくることを偉そうに言ってるだけで本人はリバウンドを繰り返してるデブだからだよ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

974:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/15 19:00:26.41 IKRoKpEI.net
画像すら晒せないチワワ君がminato様に嫉妬か

975:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/15 19:03:07.21 g64fLjWO.net
>>958
スレチ

976:いぬ。　
18/07/15 19:03:48.27 NKlLl/gr.net
*****おやつ*****
ココナッツオイル大さじ1杯
コーヒー
118kcal
*****夕ご飯*****
タイのお刺身
オクラとレタスのサラダ
シメジとワカメの味噌汁
133kcal
摂取カロリー　701kcal

977:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/15 19:05:02.50 IKRoKpEI.net
ところで釣り用に貼ったものばかり貼って
これを貼らないのはなぜ？ｗ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

978:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/15 19:05:50.76 g64fLjWO.net
>>961
スレチ

979:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/15 19:17:19.05 OcFrWHlV.net
こっちのデブ画像の方が分かりやすいか
URLﾘﾝｸ(imgur.com)

980:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/15 19:47:45.34 Zzn81Ppj.net
>>907
もし次スレたてるのであればＩＰ表示スレにしてはいかかでしょう？
いぬさんは被災地に住んでいると御自分で仰ってましたし・・
いぬさん、ＩＰ表示が嫌だったらレスする際に言ってくださいね。

981:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/15 21:24:18.85 g64fLjWO.net
>>965
スレチ

982:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/15 21:28:42.70 IKRoKpEI.net
チワワが悔しがってるのが笑える

983:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/15 21:29:21.06 0n8YjKq2.net
一日5秒でマッチョに
北島の神の7秒に近い理論か
URLﾘﾝｸ(youtu.be)

984:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/16 01:54:55.88 J8QkBRpZ.net
75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録５
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

985:いぬ。　
18/07/16 03:35:01.19 RyoH8c1P.net
今日は眠れないので、朝歩こうと思います。

986:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/16 05:02:32.07 B40j9RZv.net
>>970
スレチ

987:いぬ。　
18/07/16 07:27:10.92 WBSjGXI0.net
65.0kg
*****朝ごはん*****

988:豚しゃぶサニーレタスのサラダオクラとワカメのスープパルテノ 406kcal *****おやつ***** プロテイン MCTオイルコーヒー 165kcal ６時から60分歩いてきました。

989:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/16 08:24:04.15 oWGmMlqD.net
ご飯少なめ、パスタ、うどん、焼きそば、そうめんなどの麺類は完全禁止、
ピザはそもそも食べることがないので考慮外、パンは食パンだけは
どうしても日中にお腹空いた時に1日1枚まで食べて良い
こんな程度でも脂肪と体重は落としていける

990:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/16 08:27:01.23 oWGmMlqD.net
ダイエットするなら一緒に筋トレの習慣を作っておくのは基本だと思う
ダイエットだけだと基礎代謝が上がらないからダイエットの効果も減殺されるだけでなく、
第一に不健康な体になるからね

991:いぬ。　
18/07/16 20:45:27.94 +GSyBf80.net
*****お昼*****
牛肉のステーキ
ほうれん草のいためもの
納豆1パック
もずくとひじきとワカメのスープ
アーモンド8粒
405kcal
*****夕ご飯*****
サラダチキン1/2
サニーレタスのサラダ
シメジとワカメの味噌汁
141kcal
摂取カロリー　1121kcal

992:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/17 00:14:15.72 kMal/RyQ.net
頭使う仕事してたら糖質カットはかなりきつい

993:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/17 04:38:56.44 jy5gZ0kU.net
>>976
頭使おうが慣れだよ
最初の2～3週間は誰でもキツイ
糖質中毒だからな現代の日本人は
禁煙や禁酒と同じように禁断症状が出る

994:186cm・男
18/07/17 04:56:01.56 AO8vpkWV.net
【！告知！】
当板では身長と性別の表記が義務付けられました。
男性は身長170cm未満、女性は160cm未満の者の書き込みは無効となります。
ルールを守って楽しいダ板にしましょう！
【新ルール】
■ ダイエット板準ローカルルール ■
　当板では、以下の者の書き込みを無効とします。
・男は身長170cm未満の者
・女は身長160cm未満の者
・名前欄またはメール欄に身長と性別を記入しない者
　上記以外の者はチ.ビとみなし、発言を無効とします。
【ソース】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

995:いぬ。　
18/07/17 11:31:54.71 fEkUeWf/.net
64.8kg
*****お昼*****
鯖缶
ほうれん草のいためもの
もずくとオクラとワカメのスープ
アーモンド8粒
パルテノ
778kcal
今日は41回目のセッションです。
下半身のトレーニングです。

996:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/17 12:06:10.58 aZMIltih.net
>>979
スレチ

997:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/17 13:18:30.66 QDl+Objl.net
75.5キロから始めて今64.8キロってさ
ライザップじゃなくて自分で適当にダイエットした方が手っ取り早く落ちるんじゃねーの？

998:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/17 13:39:24.38 ctMZZCmz.net
糖質カットとか言いながら、朝起きがけは、
「麦のちからビスケット」
「小麦胚芽のクラッカー」
の2箱から、、いく袋かつまんで食べるのが日課
結局、これで50gは超えてる
でも、その直後の便意がﾊﾟﾈｴんで、トレードオフというか、
そこらへんは融通利かせてやってる

999:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/17 13:43:20.00 g8ubDFbI.net
> 結局、これで50gは超えてる
だからどうした？馬鹿
> でも、その直後の便意がﾊﾟﾈｴんで、トレードオフというか、
馬鹿の書き込みは意味不明すぎる

1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/17 14:19:51.90 HPkgMD1T.net
ケトじゃねえなら糖質カットとか言うな
そんでその便意は繊維取ったからじゃねえよ

1001:いぬ。　
18/07/17 19:10:34.62 WWVWJOB1.net
*****おやつ*****
プロテイン
MCTオイル
コーヒー
165kcal
*****夕ご飯*****
焼き鮭1/2
レタスのサラダ
シメジとワカメの味噌汁
159kcal
摂取カロリー　 1102kcal
今日は一週間ぶりのトレーニングでした。
キツイです。

1002:いぬ。　
18/07/18 07:04:26.97 fQerr0Qo.net
65.1kg
*****おやつ*****
プロテイン
ココナッツオイル大さじ1杯
コーヒー
215kcal
朝5時に起きて、60分歩いてきました。
今から寝ます。
便秘は続きます。

1003:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/18 09:35:11.83 pfteShu+.net
また寝るんかいっ( ∵ )

1004:いぬ。　
18/07/18 10:48:24.70 mXDYq0Xl.net
64.8kg
*****お昼*****
鶏肉のソテー
ほうれん草のいためもの
納豆1パック
もずくとひじきとワカメのスープ
アーモンド8粒
パルテノ
516kcal
早めのお昼です。
起きて体重をはかったら少し減っていました。
月曜日から便秘で、金曜まで出なかったら、CTを撮ります。

1005:いぬ。　
18/07/18 19:54:56.21 oAOGn2I5.net
*****夕ご飯*****
焼き鮭1/2
レタスのサラダ
シメジとオクラの味噌汁
170kcal
摂取カロリー　901kcal

1006:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/18 21:44:12.04 oZZuJGSI.net
そうめんをたらふく食らった今宵

1007:いぬ。　
18/07/19 11:03:57.81 UzBX6GbL.net
64.5kg
*****お昼*****
豚しゃぶ
茹でブロッコリー
納豆1パック
もずくとひじきとワカメのスープ
アーモンド8粒
パルテノ
555kcal
>>99
麺類食べたいです。パスタ食べたい…
少しお通じがあったので、明日のCTは無しです。
今日は朝早く起きれなかったので、ウォーキングはしません。
腹筋とスクワットをしようと思います。

1008:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/19 11:12:17.06 j8QFsa+0.net
出産おめ

1009:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/19 12:14:46.14 n1lOglCM.net
>>991
糖質ゼロ麺いっぱいあるじゃん

1010:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/19 13:02:00.06 /vyKlpUx.net
>>988
久しぶりにのぞきに来たらスゴく痩せたね！
頑張れ！

1011:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/19 13:33:34.49 FgEeii9X.net
そういえば体脂肪率を表記してないんだね
書いてあったら参考になったと思うけど残念

1012:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/19 14:50:06.29 qn/rDVOo.net
いぬさんは応援してくれたり、ひとこと何かつぶやいたら教えてくれる人達がいていいね

1013:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/19 15:57:03.73 sgiTwkF5.net
>>988　すごい！
ゆっくりだけど痩せてきてるね
毎日同じような食事だけど飽きないのかな？

1014:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/19 16:21:53.98 0SAbFGs1.net
ツイッターに移動して続きやればいいのにね。嫌がっている人達の事気にもとめないって。

1015:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/19 16:24:05.94 d6YTRIy+.net
「嫌がってる人は見なければ良いだけ」
これ言われると反論出来ないけど考えながら書けよデブ

1016:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/19 16:43:44.18 0SAbFGs1.net
人の気持が分からない人，リアルでも居ますもんね

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