75.5kgから始まる☆ラ ..
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/02 19:21:41.72 YYSYIY8X.net
>>395
ウォーキングって時間かけた割にはそんなにカロリー消費しないと思ってしまうけど
減りが遅い今までの食事にさらにプロテインをプラスするぐらいなら、昼の分を夜に回した方が良い気が。
夕飯前の17:00〜19:00ぐらいでも15：00よりましだと思う。
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