75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録４

75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録４ at SHAPEUP

[前50を表示]
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/27 09:24:39.22 UazJekRj.net
頑張れ！＝もっと荒らせ！
アスペにはこうなることがわからない

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/27 09:26:21.01 UazJekRj.net
どういう目的で頑張れと言ってるのかわからないけど
善意で言ってるとしたらアホだし悪意があって言ってるとしたら逆に頭が悪くない

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/27 09:29:43.07 81iEy/s9.net
>>296
荒らし死ねよ

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/27 09:40:19.64 UazJekRj.net
頑張れ！＝もっと荒らせ！

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/27 09:47:42.08 jJXMB356.net
ダ板ウ板の低脳先生＝名無しのチワワMINATO＠
本日もキチガイ荒らし活動始まりました
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
板:ダイエット(仮)
日付:2018/06/27
ID:UazJekRj
名前の数:1
ｽﾚｯﾄﾞ数:1
合計ﾚｽ数:3
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
板:ウエイトトレーニング＠2ch掲示板
日付:2018/06/27
ID:aEtl6fxs
名前の数:1
ｽﾚｯﾄﾞ数:2
合計ﾚｽ数:3

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/27 09:50:28.80 jJXMB356.net
75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録４ 3res
ステロイド】おぺそについて語るスレ【ユーチューブ 2res
ボディビルダー並の筋量の人間が総合格闘技をしたら 1res

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/27 09:54:46.69 mncsyWwr.net
このスレの犬の空気感が良いな

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/27 09:55:24.45 UazJekRj.net
それ俺でないわｗ

308:いぬ。　
18/06/27 12:44:27.35 W4piH8he.net
65.9kg
*****おやつ*****
プロテイン
MCTオイル
コーヒー
165kcal
食後お通じがあって、ウォーキングから帰ってきたら、65.9kgでした。
今からお昼ですが、おなかが空いていません…

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/27 13:02:52.93 zaF8sgpU.net
>>303
65kg台おめ！
ついこないだ66kg台おめとかきこんだ気が
ペース上がって来たね
頑張れー

310:いぬ。　
18/06/27 18:13:04.05 YR2OtBl/.net
*****お昼****
鶏肉のソテー
茹でブロッコリー
納豆1パック
もずくとワカメのスープ
アーモンド8粒
353kcal
*****夕ご飯*****
焼きサバ1/2
ワカメとグリーンリーフのサラダ
シメジとワカメの味噌汁
257kcal
摂取カロリー　1220kcal

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/28 07:27:39.49 8km6r3o5.net
>>297
> >>296
> 荒らし死ねよ
> 加害者は病的なかまってちゃん
>居場所が無くなることが最悪の事態
> 自分の荒らし行為は棚に上げて通報者をひたすら憎んだわけ
チワワミナトそのもの
((((；゜Д゜)))

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/28 11:30:51.53 yKllJvTE.net
もちろん筋トレでは痩せませんが、ではなぜやるのか
URLﾘﾝｸ(youtu.be)

313:いぬ。　
18/06/28 11:56:48.23 zQvpmGyu.net
66.3kg
*****お昼****
牛肉のステーキ（90g）
ほうれん草のいためもの
納豆1パック
もずくとワカメのスープ
アーモンド8粒
パルテノ
554kcal
今日は曇り時々雨。
雨の合間に歩けたらいいと思います。
下剤が効かなくなってきました…

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/28 12:31:23.18 IvPvj3GZ.net
便秘症じゃないけど茄子の天ぷら食べるといいお通じが来るわ。
でも糖質制限してるからダメよね。
ライザップ終わったら一度試して欲しい。

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/28 12:49:49.64 HTtk3j7T.net
下剤で無理に出さなくてもいいんじゃない？
お腹が痛かったり、はったりしているわけじゃないでしょ？
依存が深まる前に一度やめた方がいいと思うよ。

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/28 13:08:20.64 alJVJqGi.net
>>1
50代以上の健康管理・体調管理・病気対策・体型維持
URLﾘﾝｸ(matsuri.2ch.sc)

317:いぬ。　
18/06/28 14:26:40.27 EI5E4BfU.net
*****おやつ*****
プロテイン
MCTオイル
コーヒー
165kcal
60分歩いてきました。
汗をかくのは気持ちいいですね。
明日はメジャーリングの日なので、腹筋もしようと思います。

318:いぬ。　
18/06/28 18:26:21.03 ws//iXDY.net
*****夕ご飯*****
カツオのたたき
ワカメとレタスのサラダ
シメジとワカメの味噌汁
190kcal
摂取カロリー　909kcal

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/28 18:29:10.51 davA1HnK.net
マジで暑いですね
さすがに家でダンベルトレするときはエアコンつけました

320:いぬ。　
18/06/29 12:11:24.79 5lrzvoIk.net
66.1kg
*****お昼****
豚しゃぶ
カツオのソテー（お刺身の残り3切れ）
ほうれん草のいためもの
納豆1パック
もずくとワカメのスープ
アーモンド8粒
パルテノ
696kcal
今日は37回目のセッションです。
体組成計で66キロ台に乗せるのが目標です。
ウエストとかは減っていないと思います。たぶん…
下半身のトレーニングです。

321:いぬ。　
18/06/29 18:50:56.10 mdM5cOvY.net
*****おやつ*****
プロテイン
MCTオイル
コーヒー
165kcal
*****夕ご飯*****
サラダチキン1/2
ワカメときゅうりとグリーンリーフのサラダ
オクラとシメジの味噌汁
201kcal
摂取カロリー　1062kcal
ノンオイルのドレッシングを切らしたので、ピエトロに変えたら、
カロリーが大さじ1杯で72kcalもあって驚きました。
メジャーリングの日は次回でした。
スクワットの負荷が37.5kgに増えました。
体組成計で計測した結果です。
以下、　　　　体重・体脂肪率・脂肪量・筋肉量・内臓脂肪レベル
初回2月27日　75.4kg・42.9%・32.3kg・40.5kg・12
前回6月15日　68.8kg・38.5%・26.5kg・39.8kg・8
今回6月29日　66.1kg・36.6%・24.2kg・39.4kg・7
内臓脂肪が結構減っているのがうれしいですね。

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/29 19:50:40.35 nWmFVMy9.net
>>316
前にも言われてたと思うんだけど
筋肉量じゃ無くて、徐脂肪体重な
ライザップの人が言っているなら教えてあげろ
40キロも筋肉ある訳ねーだろ

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/29 19:53:00.17 nWmFVMy9.net
徐脂肪体重にしても3～4キロ合わないな
ライザップはどういう計算しとるんだ？

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/29 19:58:15.30 6dSSh5Ev.net
使ってるのタニタのやつだろ
脂肪と骨を除いた重量を筋肉量って表示してたと思う
内臓筋も含んでる

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/29 23:00:20.75 mdC9BZb9.net
ライザップのアプリってどんな機能が使えるの？

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/30 03:45:35.99 SAbIKpFL.net
ミナトがいないとツマラナイね

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/30 09:03:35.32 Gu4MrcgJ.net
ミナトがフルボッコされてるのを見ると生意気な障害者がフルボッコされてるようで胸糞悪くなるからいなくなってほしい

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/30 09:06:18.52 uh/9+lPa.net
ミナト君はこちらでボコられてます。
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

329:いぬ。　
18/06/30 10:14:52.89 r1HkGeow.net
65.4kg
*****お昼****
鶏肉のソテー
きゅうり1本
納豆1パック
もずくとワカメのスープ
アーモンド8粒
パルテノ
484kcal
ちょっと早く起きたので、早めのお昼です。
やっと65kg台です。

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/30 10:50:17.99 olY4o6ph.net
>>321
養豚を含め馬鹿しかいないからね
ミナトさんだけが知識がまとも

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/30 11:13:32.36 GVM7w0Am.net
ミナトさん、ボコボコにされて>>323のスレから逃走したんだけどこのスレで自演してない？
見た目はホビットみたいな小太りのチビでものすごいバカなヤツなんだけど。

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/30 11:17:08.50 olY4o6ph.net
「逃走」の意味をわかってないのかな？
こいつはちょいちょい日本語の使い方がおかしい

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/30 11:18:31.53 olY4o6ph.net
逃走してなくても逃走
太ってなくてもデブと良い
良い体でもけなす
これってこいつは負けた悔しさなんだろうな

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/30 11:23:13.89 olY4o6ph.net
馬鹿を軽くボコっておいた

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/30 11:28:09.00 olY4o6ph.net
馬鹿比率の高いスレ→俺が馬鹿の書き込みに反応する→馬鹿がいつく
馬鹿比率の高いスレはこのループだからね
頭は悪いし日本語の単語の意味知らないしダイエットのやる気はないし常に
心が不安定なようだし
殴ってやるからおまえ出てこいよｗ

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/30 11:40:04.82 lkEGbXlF.net
>>330
キチガイが
早くコテつけろや
いつも名無しバカにしてるだろうがお前

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/30 12:17:03.19 iLFIxHCc.net
658minato2018/01/02(火) 09:00:36.15ID:jgHGqvvG>>659
ID:9BtrQacf
ほんと観察してるとネットはコイツのような馬鹿が多いよ
手動と電動を単純に比較しちゃう馬鹿ね
こいつのように条件が違うものでも平気で比較するのは見るとイラッとする
中道も手動のタイムで騒がれただけだからな

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/30 12:18:18.66 iLFIxHCc.net
中道貴之 10秒1 (1987)

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/30 12:43:25.45 sLSetdac.net
>>333
>>332
それって逆に10秒切ってた可能性もあるんじゃ

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/30 12:47:59.72 AsKp3RJD.net
>>334
やっぱりこのスレは馬鹿しかいないｗｗｗ

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/30 12:49:04.11 AsKp3RJD.net
ネタで言ってるつもりだったが
現実もミナトさん1強状態だよね

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/30 12:58:05.58 iLFIxHCc.net
MINATOさんは当時、中学一年生だったのね

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/30 12:58:12.03 AsKp3RJD.net
>>332
ほんとミナトさんは良い事書くね
比較する場合は同じ条件のもので比較しないといけないのに
こいつらのやってることはめちゃくちゃだからな

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/30 14:33:39.65 GVM7w0Am.net
ミナト、半端ないって！自撮りのホビット写真アップしてお前ホビットって言ってくるもん。
そんなおうむ返し低能ミナトにしかできひんやん、普通。

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/30 16:46:24.79 B7PrvL4K.net
>>324
10kg減おめ。
初めの頃一ヶ月で6kgぐらい減った方々と比べて焦った感があったけど
いぬさんぐらいのペースがいいと思う。

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/30 16:50:03.29 wcg48aaS.net
卒業おめでとうみたいなのやめろよ馬鹿
30キロ地点でトップ走ってるマラソンランナーに向かっておめでとうと言うか？
普通にダイエットペースは遅いわ

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/30 16:51:54.22 wcg48aaS.net
通過地点なのに無駄な達成感なんていらない
仮に目標体重まで行っても達成感いらない
1年リバウンドせずに維持出来たらおめでとうと言えよデブ

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/30 17:07:04.28 xSS/uT6S.net
>>342
嫉妬wwwww

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/30 17:47:17.67 Gu4MrcgJ.net
ミナトがリバウンドしたデブ画像を晒した意図はなんだったんだ？
わかる人いる？

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/30 18:06:21.20 L8DiVvCk.net
ミナト煽りは本スレでやろうぜ

351:いぬ。　
18/06/30 18:16:24.73 pJ3aOxTL.net
*****おやつ*****
プロテイン
MCTオイル
コーヒー
165kcal
*****夕ご飯*****
サラダチキン1/2
ワカメとレタスのサラダ
オクラとシメジの味噌汁
141kcal
摂取カロリー　790kcal
今日は雨だったので、歩きませんでした。
腹筋しました。

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/30 18:18:49.57 EiWwVNyi.net
スクワットしましょう

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/30 18:19:54.09 wcg48aaS.net
>>344
あれはリバウンドでなくてバルクアップだぞｗ

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/30 18:22:44.71 wcg48aaS.net
1年ちょい掛けて20キロ落としたので栄養を増やして筋肉を増やしてみようとした結果80キロ超えた
増やしても懸垂30回出来たので80キロ超えまで増量しただけの話
今は75キロだね

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/30 19:14:46.26 SAbIKpFL.net
>>349
身長は?

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/30 19:29:35.76 mAoqRJQz.net
ミナトさんの身長もしらねーのかよ？
ミナトっちは自称177cmだぞ？

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/30 19:48:09.46 lRHqn2M4.net
という事は実質168センチ位かな?

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/30 19:56:28.64 wcg48aaS.net
突然引き算をした理由は？ｗ

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/30 20:36:34.25 SAbIKpFL.net
いや謙虚なミナトさんだから
実際は185センチ位あるかもしれない

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/30 21:43:15.07 wcg48aaS.net
サバ読み無しの185って普通にデカイよ

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/30 23:13:38.31 jdrpNL2h.net
>>353
画像みると背が低い人の短い腕
見栄を張っている感じだから170cmないヤツなんだなって事で

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/30 23:16:33.10 wcg48aaS.net
腕は短いと言われたことないね

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/01 00:09:55.54 SeQ3LeD2.net
筋トレやってる男の体を今まで500人以上は軽く見てきてるけど170cmないよあの画像は
見栄張り過ぎだし
チビがコンプで筋トレ頑張った感じ

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/01 00:15:34.39 zRMPFeb9.net
画像を晒すとなぜかわかったつもりになる馬鹿が自信ありげに断言してくる
これ毎回すげー不思議
体脂肪も身長もベンチの数字も風呂の広さもなにもかも外しまくる奴が多すぎる
根拠のない自信はどこから生まれるのだろうか

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/01 00:18:15.09 zRMPFeb9.net
写真を適当に晒すと腹が出てるとか肩の筋肉がないと言い始める奴がいる
そして下の写真を晒すと黙る
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
見えないものわからないものはわからないままでいいのになぜわかったつもりになるのか
やっぱりホームラン級の馬鹿には無理なのかな

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/01 00:33:53.11 YfxdGLab.net
>>360
ジャミラはすっこんでろ

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/01 00:34:52.17 zRMPFeb9.net
MINATO様にはダイエット知識でも勝てない
MINATO様には画像でも勝てない
MINATO様には学歴でも勝てない
MINATO様には過去の職歴でも勝てない
MINATO様にはくだらないレスバトルでも勝てない
嫉妬するより勝てることをひとつでも良いので探そう！

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/01 00:35:55.07 YfxdGLab.net
>>362
糞コテつけてから発狂しろ馬鹿

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/01 00:37:18.24 zRMPFeb9.net
おまえら底辺でも勝てる事を探そうぜ

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/01 00:38:22.19 sSQ4YlCg.net
>>364
底辺はお前だろ

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/01 00:39:22.05 zRMPFeb9.net
俺はおまえのようにいちいち嫉妬しないからね
底辺だと俺に嫉妬するみたいだよ

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/01 00:44:29.66 sSQ4YlCg.net
>>366
嫉妬じゃなくてバカにされてんだよバカ

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/01 00:48:11.85 zRMPFeb9.net
>>362を見ての通り
くだらないことに嫉妬する底辺に馬鹿にされるわけがない

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/01 00:48:52.65 zRMPFeb9.net
つ～か俺を馬鹿にしてみたい強い願望は伝わってくるよ

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/01 00:49:36.35 zRMPFeb9.net
底辺だから余裕がない
だから嫉妬に狂う

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/01 00:52:33.39 sSQ4YlCg.net
MINATO怒りの3連投
1レスにまとめる知能すらない

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/01 01:35:19.71 edgLOPua.net
池沼ミナト
IDメモと一緒に写真載せろクソザコ

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/01 01:39:08.93 zRMPFeb9.net
MINATOさんと違いこいつら画像すら晒せないデブばかりだな

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/01 01:41:24.93 sSQ4YlCg.net
>>373
逃げんなよ熱帯夜

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/01 10:19:37.58 he+tOr3+.net
ここに居着いてる豚ニートなミナトさんがダイエットと社会生活を無い知識で教えるスレはここですか？

381:いぬ。　
18/07/01 11:59:11.57 xzbNf5qz.net
65.7kg
*****お昼****
鯖缶
茹でブロッコリー
納豆1パック
もずくとワカメのスープ
アーモンド8粒
パルテノ
497kcal
今日は晴れなので、歩こうと思います。

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/01 13:55:48.96 5AjT3eCC.net
カタワチワワのミナト(笑)を必死上げしてるのは
MINATO＠頭おかしい(笑)コテを外し名無し(笑)になった本人だけ(笑)
その間コテつきMINATO(笑)は当然出てこれない(笑)
これ数年繰り返されてれば
どんなニブイ奴にもバレてるさ(笑)
とは夢にも思わないのかね(笑)
本当に、こんなキチガイ本気で擁護する奴なんざ
本人以外皆無だからな(笑)
たま～に擁護ならぬ養護(笑)みたいな
カタワに対する同情レスみたいなのはあるけど(笑)
自演本人が連投してるマヌケな文章(笑)
あんなもん、本人以外の誰が書けるかよ(笑)

383:いぬ。　
18/07/01 14:40:26.33 w69W0AEz.net
*****おやつ*****
プロテイン
ココナッツオイル大さじ1杯
コーヒー
215kcal
60分歩いてきました。
炎天下は暑いです。

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/01 15:19:14.70 s6vtzoue.net
>>378
おつかれさまです！
くれぐれも熱中症には気をつけてね

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/01 15:21:42.35 bKL4PNES.net
プロの俺から言わせてもらうと
ダイエットに向いてない気温の高い時に運動することは無駄な努力

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/01 15:26:24.55 gA2daxGe.net
>>380
すっこんでろ

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/01 15:27:28.41 bKL4PNES.net
さっそく素人からの嫉妬がきました

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/01 15:56:32.50 7QBKHhz2.net
>>382
スレチ

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/01 15:57:57.42 bKL4PNES.net
俺のストーカーするほど悔しい思いしたのか？

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/01 15:59:36.40 7QBKHhz2.net
>>384
スレチ

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/01 16:20:55.28 Z+5c14JQ.net
URLﾘﾝｸ(bckmzakbsgkh94i.work)

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/01 17:32:06.45 GkNvku9w.net
>>378
暑くなってきたら
早朝か、日が落ちてきてからにした方が良いのでは？

393:いぬ。　
18/07/01 17:47:37.69 w69W0AEz.net
>>382
朝は寝てます。
トレーナーさんから昼食後に歩くように言われています。
歩いた後、プロテインです。
でも、暑いので、夕食後でいいか確認してみます。

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/01 17:53:30.04 UPXMdDk4.net
偏見を捨ててカツラがお勧め
俺も2年前からカツラをつけているが
カツラにするまでに3年迷っていた
絶対にバレるだろうとかいろいろ気に病んでいたが
思い切ってカツラにしてみたら
意外なほど誰も気が付かない
自分が思っているほど他人は関心がないと言う事
3年も迷ってないで早くカツラにしておけば良かった

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/01 17:55:21.12 apv/zQ6c.net
>>389
みんな気付いてるが触れないだけ

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/01 17:55:32.00 bKL4PNES.net
そんなものを確認する必要すら

397:ない

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/01 17:56:19.18 apv/zQ6c.net
>>391
スレチ

399:いぬ。　
18/07/01 18:18:51.56 w69W0AEz.net
*****夕ご飯*****
ブリとタイのお刺身
ベビーリーフのサラダ
シメジとワカメの味噌汁
205kcal
摂取カロリー　917kcal

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/01 21:13:40.46 iVNaH+fK.net
素人にトータルワークアウトをやらせるライザップの虚飾
ダイエットに筋トレは必要なし
素人が数ヶ月、筋トレしても筋肉はつかないし基礎代謝もあがりません！
筋トレでのボディメイクは栄養もバッチリ摂って2年とか3年はかかるんですから！
URLﾘﾝｸ(youtu.be)

401:いぬ。　
18/07/02 11:41:39.57 J1fgzEjw.net
66.5kg
*****お昼****
豚しゃぶ
茹でブロッコリー
納豆1パック
もずくとワカメのスープ
アーモンド8粒
パルテノ
581kcal
便秘なので、体重が増えています。
扇風機つけっぱなしで寝るので、なんかむくみがあります。
夕食後のウォーキングは、睡眠の質の低下、夕食で補った栄養素が足りなくなる可能性があるので、控えてるよう言われました。
どうしても歩く場合は、プロテインを摂るよう言われました。
今日は32℃にもなるので歩くのを躊躇します。

402:いぬ。　
18/07/02 15:16:26.08 lR1usxFO.net
*****おやつ*****
プロテイン
MTCオイル
コーヒー
165kcal
ウォーキング60分してきました。
汗だくです。
明日からとうぶん雨の予報なので、歩けてよかったです。

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/02 15:20:09.55 UGuj6dyi.net
>>395
夕食っていつも何時頃食べてる？確かにウォーキングしてすぐには寝られないけど、歩いてから寝るまで３時間位開いてればあんまり関係ないと思うよ。
暑いなか歩くのと睡眠への影響と天秤にかけて自分で決めた方がいいよ。
仕事を始めたら昼間は歩けない訳だし。

404:いぬ。　
18/07/02 18:26:15.67 5ZNk7alc.net
*****夕ご飯*****
サラダチキン1/2
ベビーリーフのサラダ
シメジとワカメの味噌汁
129kcal
摂取カロリー　875kcal

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/02 19:13:00.21 HwPV/YFK.net
>>397
ずっとナマポだから働く気は無いんだよ

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/02 19:16:10.74 I/zPVRXU.net
暑い時に歩いてもダイエット効果はないという情報が書いてあるのに
実行出来ないのはやはり養豚だわ

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/02 19:21:41.72 YYSYIY8X.net
>>395
ウォーキングって時間かけた割にはそんなにカロリー消費しないと思ってしまうけど
減りが遅い今までの食事にさらにプロテインをプラスするぐらいなら、昼の分を夜に回した方が良い気が。
夕飯前の17:00～19:00ぐらいでも15：00よりましだと思う。

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/02 19:45:59.39 I/zPVRXU.net
> 夕食後のウォーキングは、睡眠の質の低下、夕食で補った栄養素が足りなくなる可能性があるので、控えてるよう言われました。
養豚の夕食は17時とか18時でしょ
ウォーキングするとしたら19時とかそのあたりで寝る時間が24時以降とか早い時間に寝るタイプでないだろ？
トレーナーって養豚の生活サイクルを把握してるはずだよね？
やはりトレーナーが無能なのかな
夕方以降にカフェインぶち込んで重いバーベルを挙げるのは睡眠に影響することはあるけど
寝る5時間以上前のウォーキングは影響はほとんどない
> どうしても歩く場合は、プロテインを摂るよう言われました。
意味不明すぎる
つーかこの養豚は朝に歩けよ
馬鹿すぎてイラっとするわ

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/02 19:47:04.81 Y+YHHFaN.net
みんな親切だね。いぬさんが羨ましい

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/03 05:52:46.92 gtJxGS1D.net
朝起きるのが遅いのに、夕食が17時から18時って早すぎない？
それで寝るのが24時以降って、お腹空いて眠れなそう

411:いぬ。　
18/07/03 11:34:54.35 zfj0aW0/.net
66.0kg
*****お昼****
牛肉のステーキ
ほうれん草のいためもの
納豆1パック
もずくとワカメのスープ
アーモンド8粒
パルテノ
554kcal
今日は台風なのでライザップお休みにしました。
1週間あかないほうが良いとメールが来たので、明日行こうと思います。

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/03 13:01:54.08 dBunURMA.net
お疲れさまです
アーモンドはジムから言われて食べてるのですか？

413:いぬ。　
18/07/03 17:29:54.63 0GymvXAU.net
>>406
アーモンド8粒は指定です。
もっと食べたいんですけど。我慢です。

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/03 17:54:09.06 KVxqQkWx.net
ナッツ類のカロリーは恐ろしいからね。

415:いぬ。　
18/07/03 18:23:48.36 0GymvXAU.net
*****おやつ*****
プロテイン
97kcal
*****夕ご飯*****
サラダチキン1/2
きゅうりとサニーレタスのサラダ
シメジの味噌汁
118kcal
摂取カロリー　769kcal
明日、セッション入れました。
残り10回です。

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/03 19:39:02.14 A3XitgPh.net
>>407
ありがとう。
アーモンド美味しいけどカロリー高いから
8粒くらいで丁度いいのかもね

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/03 19:46:10.14 nVzyUPea.net
非常にレベルの低いやりとり

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/03 19:46:51.64 nsCfUmaA.net
>>411
スレチ

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/03 19:47:54.46 nVzyUPea.net
さらにレベルの低い馬鹿の書き込みｗ

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/03 19:48:33.22 nsCfUmaA.net
>>413
スレチ

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/03 19:49:21.87 LlxfgQ9y.net
アーモンドはカロリーじゃなくて
糖質が少ないからライザップが勧めてるんだよ
たかだかアーモンド8粒のカロリーとか
気にしてるからオマエはデブなんだよ

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/03 19:49:47.69 nsCfUmaA.net
>>415
スレチ

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/03 19:54:11.97 nVzyUPea.net
>>415
> アーモンドはカロリーじゃなくて
> 糖質が少ないからライザップが勧めてるんだよ
糖質が少ないから？それだけじゃないよ
ナッツ系はケトジェニックダイエットの定番みたいなものと覚えろ馬鹿
ビタミン・ミネラル食物繊維に抗酸化作用など優秀なんだよ
ついつい食べ過ぎてしまうことがデメリット

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/03 20:00:20.94 JoQZK9LZ.net
＞＞�417ナッツ系ではどれがオススメですか？

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/03 20:00:31.93 rYoJwY0j.net
ミナトはナッツ食べ出すと自制が効かないサルだから
もとい豚だから

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/03 20:00:52.90 nsCfUmaA.net
>>419
スレチ

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/03 20:32:25.03 JoQZK9LZ.net
俺はケトやってないんで食うのやめときます

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/03 21:41:22.62 GlxOsSKs.net
なんかの番組で
鳥の皮とか肉の脂身とか食っても太らないとか研究でわかったとか言ってたけど本当なのかね？
いっつも太りそうだから捨ててたんだけど
その医師がいうにはとにかく糖質が太るよ　とのこと

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/03 21:46:43.15 nVzyUPea.net
本当なのかね？っておまえはカロリー計算をする気がないのか？
だから馬鹿だしデブなんだよ馬鹿

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/03 21:48:03.44 nVzyUPea.net
おまえみたいな馬鹿がいるからその手の本が売れるし医者が儲かる
医者なんて本を売って儲ける仕事じゃないんだけど
悪く言えばおまえのような馬鹿を騙して小銭をゲットする

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/03 21:50:25.75 nVzyUPea.net
ライザップも同じようなもんだけどね
知識のない馬鹿がいるからビジネスが成り立つ

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/03 21:54:38.75 o2xl5ekr.net
>>423-425
スレチ

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/04 04:39:00.10 TS+1PwOq.net
>>422
糖質と一緒に摂ると太るが
糖質を摂らずに、それらを食べても太らない
糖質を制限すると脂質をエネルギー源として使うから
身体に吸収されない
カロリー収支が全てとは考えの人は
糖質制限の痩せる仕組みを知らない馬鹿

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/04 09:53:28.80 /xnbAKmP.net
>>427
じゃあ、毎日肉2kgとラード2kg飲んで半年生活してみてよ。きっと痩せるはずだろ？カロリー収支は関係ないんだろ？
ちなみに、プロスポーツのトレーナーやビルダーなど身体作りのプロでも炭水化物カット派と脂質カット派に意見が分かれるんだけど、カロリー収支を気にしない人はいないよ。

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/04 09:56:53.38 td9HNmOj.net
>>428
性格の悪さ滲み出てるな

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/04 10:18:46.39 rsF2ouNf.net
>>427
カロリー計算がメインだからな
おまえのような足し算の出来ない馬鹿がやたら多いとプロの俺は思う

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/04 10:19:48.38 rsF2ouNf.net
>>429
嘘を書くやつに対してマジレスしてるだけだろ馬鹿
性格とか関係なしに正しいかどうかが重要だろデブ

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/04 10:20:30.64 xUlWZaS0.net
>>430
>>431
スレチ

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/04 10:23:22.28 /xnbAKmP.net
>>429
糖質制限の仕組みを知らない馬鹿とか書く人は性格悪くないの？
にじみ出るどころか、全開なんだが…

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/04 10:26:02.52 td9HNmOj.net
>>433
仕組みの話はしていないしどうでもいい
じゃあお前は性格いいってのかよ？
悪いから悪いっつったんだよ
文句垂れんな
カロリーオーバーなら糖質制限で太るのは当たり前だろ

441:いぬ。　
18/07/04 11:00:38.90 gm1W6lyP.net
66.0kg
*****お昼****
鶏肉のソテー
ほうれん草のいためもの
納豆1パック
もずくとワカメのスープ
アーモンド8粒
パルテノ
538kcal
今日は38回目のセッションです。
そして、メジャーリングの日です。

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/04 11:41:42.28 t5e84n41.net
カロリー収支原理主義者はケトジェニックで痩せる
メカニズムを理解してないからな
カロリー制限で痩せるのと仕組みが違う
そこから勉強し直して出直せよミナトくん

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/04 11:50:24.64 t5e84n41.net
糖質制限と脂質制限どちらでも同じカロリーなら
同じように痩せると思ってるんだろ？
ところが違うんだよ
糖質制限での食事では脂質分のカロリーは
1/3くらいになるから糖質制限の方がその分痩せる
そもそも痩せるメカニズムが違うんだけどね

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/04 11:50:30.18 rsF2ouNf.net
>>436
情弱が上から目線で背伸びしてる感じが笑える
知識のある人間に相手してもらえるような内容のあることを書けよ

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/04 11:53:38.15 rsF2ouNf.net
>>437
この馬鹿は何が言いたいのかさっぱりわからないｗｗｗ
> 糖質制限と脂質制限どちらでも同じカロリーなら
> 同じように痩せると思ってるんだろ？
そう思って良い
でもおまえら馬鹿は足し算が出来ないのでカロリー計算が出来ないんだろ？ｗ
> 糖質制限での食事では脂質分のカロリーは
> 1/3くらいになる
こいつ何言ってんの？ｗ

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/04 11:55:19.28 2O/RpTG9.net
>>438
>>439
スレチ

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/04 12:01:28.07 rsF2ouNf.net
ID:t5e84n41
こいつの言いたい事は何？
適当に用語を使ってるだけで糞どうでも良い内容しか書いてない
知りたいことがあるなら馬鹿に教えてやるぞ

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/04 12:02:23.92 2O/RpTG9.net
>>441
スレチ

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/04 12:10:05.91 jglG67iU.net
みなと煽りは本スレでやろうぜ

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/04 12:11:43.72 rsF2ouNf.net
内容のない煽りはやはり馬鹿比率激高のこのスレらしい内容

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/04 12:12:42.56 2O/RpTG9.net
>>443
>>444
スレチ

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/04 12:13:27.14 q3XjsOxq.net
必須アミノ酸必須脂肪酸はあるけど必須グリコーゲンってのはないんだよ
どこでオーバーカロリー分を削るかってことになると糖質なんだけど
要はPFCのバランスだよ

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/04 12:33:52.30 q3XjsOxq.net
大きな体重変動がないうちに対策するのが一番いい
そのためにも毎日体重を計ることは戒めにもなる
一度大きく太ってしまうと某ミ○○氏のようにリバウンドを繰り返してしまう

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/04 12:35:24.28 2O/RpTG9.net
>>447
スレチ

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/04 12:37:12.19 rsF2ouNf.net
>>446
おい馬鹿
頭の悪い事書いてないで質問があるならしてこいよ

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/04 12:38:23.77 2O/RpTG9.net
>>449
スレチ

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/04 12:38:55.50 rsF2ouNf.net
>>447
> 大きな体重変動がないうちに対策するのが一番いい
結局摂取カロリーの管理が出来てないおまえのようなタイプは体重計だよりになる
摂取カロリーの管理が出来ていれば体重計は週一でも月1でも気が向いた時に乗れば良いだけ
画像すら晒せないデブはミナト様には勝てない

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/04 12:44:40.23 kfhGVIqZ.net
>>447
あいつ頭おかしいよな
あんなに余分な脂肪がダルダルついてるのに
俺は痩せてるｗｗｗ　って騒ぎまくってるんだぞ

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/04 12:44:43.02 2O/RpTG9.net
>>451
スレチ

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/04 12:53:08.21 rsF2ouNf.net
>>452
痩せてると言ってないけど
おまえは画像を晒せないレベルのデブなんだろ？

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/04 13:01:34.21 rsF2ouNf.net
画像を晒せないレベルのデブだからこそ他人の画像が気になるんだろうな

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/04 13:01:35.63 2O/RpTG9.net
>>454
スレチ

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/04 13:17:13.15 /xnbAKmP.net
>>434
え？ことの発端は
>>427
なんだけど。
ちゃんと話しの流れが読めない人なの？

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/04 13:17:35.06 2O/RpTG9.net
>>457
スレチ

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/04 13:19:42.98 /xnbAKmP.net
>>458
えー

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/04 13:37:23.82 2O/RpTG9.net
>>459
スレチ

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/04 13:46:27.57 rsF2ouNf.net
俺に粘着してる奴は全員馬鹿だよ
会話なんて成立するわけがない

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/04 13:50:22.69 2O/RpTG9.net
>>461
スレチ

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/04 15:07:29.52 A/I3FfpK.net
>>461
ばーか、はやく病院いけ池沼

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/04 15:18:22.71 rsF2ouNf.net
小1のガキと話してる感じｗ
足し算が出来なそうでしょｗ

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/04 15:23:47.73 A/I3FfpK.net
ここで自己紹介すんなミナト
出会い系サイトじゃねえぞ

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/04 15:25:58.10 2sZMXrNq.net
>>463-465

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/04 15:26:24.27 LoIhEiXJ.net
>>463-465
スレチ

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/04 15:27:16.29 rsF2ouNf.net
それで煽ってるつもりなのかな
悔しまぎれに書いたけど頭の悪さだけしか伝わってこないよ

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/04 15:31:11.89 LoIhEiXJ.net
>>468
スレチ

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/04 15:52:05.52 8QYufFyD.net
またキチガイみなとじじいか

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/04 15:56:12.31 LoIhEiXJ.net
>>470
スレチ

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/04 17:51:46.68 TS+1PwOq.net
やっぱりミナトは素人だわ
レベルが高いとか低いとか以前の問題だな
ケトジェニックで痩せる仕組みを知らないとは
悔しかったらその仕組みを説明してみろ
カロリー収支の話で逃げるなよ

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/04 17:53:45.04 TS+1PwOq.net
ミナトただいまケトジェニックについて
絶賛検索中なので
皆様しばらくお待ち下さいw w w

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/04 17:55:36.06 rsF2ouNf.net
ケトジェニック関係の本は5冊ぐらい読んだかな
医者やトレーナーが書いた本ね
医者の本は糖尿がきっかけで糖質制限を始めた人
バカども質問あるならどうぞ

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/04 17:57:51.35 TS+1PwOq.net
結局仕組みを説明できないんだな
クソミナト

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/04 17:58:48.87 gLBzDuNf.net
>>472-475
スレチ

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/04 18:04:28.83 rsF2ouNf.net
何の仕組みが知りたい？ｗ
ケトジェニックやっても痩せない奴はいるからね
食の細い奴は肉を量食えないから痩せるみたいだけどｗ

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/04 18:04:41.10 gLBzDuNf.net
>>477
スレチ

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/04 18:05:35.70 TS+1PwOq.net
そんなものも説明できなくて
何が知識があるものだよ
俺はいろいろ研究しててなぁ
そのうちキチンと発表するからな
もうかなりのデータが揃ったから
カロリー収支なんて、もう60年前の理論だからよ
採ったカロリーと、吸収されるカロリー
無視されるカロリーなどいろいろあることが分かったんだよ
素人のミナトが研究者の俺に偉そうに語るなボケ

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/04 18:06:13.33 gLBzDuNf.net
>>479
スレチ

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/04 18:07:56.64 rsF2ouNf.net
>>479
まともな質問をしてくれば答えるよ

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/04 18:09:08.50 rsF2ouNf.net
> ケトジェニックで痩せる仕組みを知らないとは
>
> 悔しかったらその仕組みを説明してみろ
完全にこれなんて意味不明だからな
ケトでなくても痩せるけどこの馬鹿は何が聞きたいのかね

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/04 18:09:08.51 gLBzDuNf.net
>>481
スレチ

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/04 18:09:26.55 gLBzDuNf.net
>>482
スレチ

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/04 18:11:31.43 rsF2ouNf.net
こいつみたいな頭の弱い奴ってプロの俺に質問すらできないんだよ

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/04 18:13:36.23 gLBzDuNf.net
>>485
スレチ

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/04 18:13:48.00 rsF2ouNf.net
> もうかなりのデータが揃ったから
> カロリー収支なんて、もう60年前の理論だからよ
> 採ったカロリーと、吸収されるカロリー
> 無視されるカロリーなどいろいろあることが分かったんだよ
カロリーより使えるものを書いてごらんよ
カロリーより使えるものがあったら広まってるはずだよ

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/04 18:15:32.18 gLBzDuNf.net
>>487
スレチ

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/04 18:31:31.78 q3XjsOxq.net
カロリー計算って食べたものの重量をいちいち量ってるの？
ニートの暇人しかできなくね？

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/04 18:31:33.54 TS+1PwOq.net
ここで難しいこと言って
専門用語出してミナトをkOすることもできるけど
検索すれば何でも出てくるこの時代
無教養のみミナトでも反論できる
良い時代だよね
まぁ俺ら某kt大学が発表する論文を
楽しみにしててな
カロリー収支を超える新たな概念が誕生するから

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/04 18:32:33.56 gLBzDuNf.net
>>490
スレチ

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/04 18:34:20.72 ZFaF+pMV.net
>>490
最後まで追い込めよ

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/04 18:34:31.95 rsF2ouNf.net
>>489
例えばご飯をよそる時にこれぐらいは100ｇと感覚で覚えておく
肉なら内容量の半分使ったから100ｇとか、または100ｇの見た目を覚えておく
目安になるように写真撮っておいても良いね
どうせ家では同じ食器使うだろうし工夫次第でどうにでもなる
仕事の出来ない馬鹿には難しいかな

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/04 18:35:31.70 gLBzDuNf.net
>>492-493
スレチ

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/04 18:35:43.95 q3XjsOxq.net
某ミ○○氏は暇そうだからな

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/04 18:35:51.33 rsF2ouNf.net
>>490
おまえ難しい事を言えてないよ？
馬鹿はもっと頑張れ

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/04 18:35:55.84 gLBzDuNf.net
>>495
スレチ

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/04 18:36:12.91 gLBzDuNf.net
>>496
スレチ

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/04 18:36:44.90 rsF2ouNf.net
>>495
ぶっちゃけ俺クラスともなると見た瞬間
これは700キロカロリー
これは900キロカロリー
これは1100キロカロリーとわかる
馬鹿には難しいのかな？

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/04 18:36:56.21 gLBzDuNf.net
>>499
スレチ

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/04 18:38:28.12 q3XjsOxq.net
某ミ○○氏はアルコールのカロリーをエムプティカロリーとか都合よく解釈してリバウンドしてるのかな？

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/04 18:38:36.74 gLBzDuNf.net
>>501
スレチ

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/04 18:39:46.26 rsF2ouNf.net
こいつらデブの共通点なんだけどちょっとしたことでも面倒くさがる
だからデブの部屋は汚い

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/04 18:39:51.95 q3XjsOxq.net
エンプティね

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/04 18:40:46.50 gLBzDuNf.net
>>503-504
スレチ

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/04 18:42:08.89 rsF2ouNf.net
>>492
馬鹿だなおまえｗ
俺の1/30以下の知識がない馬鹿が俺に勝てるわけがない

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/04 18:42:28.27 gLBzDuNf.net
>>506
スレチ

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/04 18:43:11.82 ZFaF+pMV.net
>>506
じゃあお前が>>490を論破しろよ

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/04 18:43:22.61 gLBzDuNf.net
>>508
スレチ

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/04 18:44:46.05 ZFaF+pMV.net
>>509
俺はミナトのレスバを見るのが好きなんだよ

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/04 18:45:01.91 gLBzDuNf.net
>>510
スレチ

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/04 18:46:45.79 TS+1PwOq.net
>>508
もう8年も研究してて
分厚いデータを持っている俺が
ミナトごときの自称プロに論破される事はありえない
何なら直接会って話しても良いけど
誰か第三者が、編集なしのその動画を撮ってね
ミナトが言い訳できないほどコテンパにに論破してあげるから

519:いぬ。　
18/07/04 18:48:35.58 eoNvGCKs.net
*****おやつ*****
プロテイン
MTCオイル
コーヒー
165kcal
*****夕ご飯*****
焼きサバ1/2
ベビーリーフのサラダ
シメジとワカメの味噌汁
264kcal
摂取カロリー　967kcal
今日はメジャーリングの日でした。
およそ1か月前より、ウエストが-2cm・ヒップ-1cm・腕-2cm・太もも0cm。
ウエストはトータルで、-13cmです。
帰りに病院へ行って、便秘薬を変えてもらいました。
グーフィスとゆう新しい便秘薬を処方してもらいました。
効くといいのですが。

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/04 18:48:43.28 gLBzDuNf.net
>>512
スレチ

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/04 18:48:49.59 ZFaF+pMV.net
>>512
マジか！俺に立ち会わせてくれよ！
動画も撮るし会場費も上限10万円までなら出すわ

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/04 18:49:53.36 rsF2ouNf.net
「糖質制限の効果はかなり怪しいよ」
ってのが最近の論文ね
周回遅れのバカはいつまでも古臭いことを言うんですよ

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/04 18:50:24.26 gLBzDuNf.net
>>515-516
スレチ

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/04 18:50:40.92 rsF2ouNf.net
>>508
論破も何もその書き込みにはいっさい内容がない

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/04 18:51:15.24 gLBzDuNf.net
>>518
スレチ

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/04 18:51:24.55 rsF2ouNf.net
>>512
ごちゃごちゃ言ってないで逃げずに説明してごらん
どうせおまえは逃げるだろうしまったく期待してない

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/04 18:51:51.45 gLBzDuNf.net
>>520
スレチ

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/04 18:52:02.01 8CcgfIpC.net
>>513
すごくいい感じじゃないですか。
ライザップが終わった後もこのペースを保てるといいですね。

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/04 18:53:57.11 QcvU4Uue.net

530:"_blank">>>513 便秘薬の中でも新しい薬だね変わってすぐだと今までのと効き方が違って戸惑うかもしれないけど決められた用法守って使ってください

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/04 18:54:02.61 ZFaF+pMV.net
>>518
>>512が公開討論やるらしいから是非バトルしてくれ

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/04 18:54:31.89 gLBzDuNf.net
>>524
スレチ

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