【脚やせ】ふくらはぎ太もも29【足総合】

【脚やせ】ふくらはぎ ..

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/08 15:29:49.51 4yKDz/92.net
汚くてごめんなさい。これって筋肉太りでしょうか、脂肪太りでしょうか…？パンパンガチガチで、表面は少し脂肪も付ている感じです。どうしたら細くなるのか、お手上げです(T_T)ちなみにふくらはぎ36cmです。
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/08 15:36:27.60 rwnQLmDq.net
自分も似たような足だ
自分だと嫌いな足だけど
人の足だと余り気にならない
標準的な健康足に見える不思議

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/08 15:45:35.74 2/UDq6l+.net
>>347
脂肪と筋肉と骨だよ
少しは細くできるけど一般基準まで細くしようとすると不幸にしかならない
身長や顔と同様に諦めが大切

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/08 15:54:51.17 sWydRaUr.net
>>347
足首が細いから細くなると思うよ
かかとを甘やかさないで
ヒールはいてる？
膝もキレイ

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/08 16:01:32.19 K317dTRY.net
過去スレの無慈悲麺棒とかリンゴがシャーベットにっていうやつで
揉み解してやると細くなりそうだよ

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/08 16:25:21.49 4yKDz/92.net
>>348
上半身は普通体型なので余計に気になってしまいます（泣）ありがとうございます！

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/08 16:26:18.78 4yKDz/92.net
>>349
そうですよね…。有酸素運動を中心に頑張ってみます！

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/08 16:28:08.46 4yKDz/92.net
>>350
ありがとうございます(T_T)ヒールは昔は履いていましたが今は控えています！対照的に太ももはぶよぶよなので歩き方に問題があるのかと思いまして…。

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/08 16:29:53.61 4yKDz/92.net
>>351
今調べました！実践してみます。ありがとうございます！

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/08 18:46:56.67 vosBZQte.net
筋肉って普通は力入れてるときだけ硬い
常にカチカチなのは力が入ってないときが極端に少ないんじゃないかな
私の場合は座り方に気をつけて、毎日5分ストレッチポールでほぐしてたら
3日くらいでカチカチがふわふわになったよ

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/08 18:54:07.00 vosBZQte.net
ちなみに仙骨座りとか背中座りって座り方してたんだけど
これって何もしないとお尻が滑っていっちゃうんで
無意識にふくらはぎに力を入れてストッパーにしてたみたい
ちゃんと座るように心がけてからは、以前の座り方するとふくらはぎ使ってるのがよくわかった

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/08 19:21:06.73 ALM96z/D.net
上半身に対して太ももとお尻が太いのは体脂肪率高い人
体脂肪率が下がれば自然とバランス整ってくるよ

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/08 19:42:10.38 1LexwHUW.net
あばら骨浮いても足太いのは上半身上手く使えてない人

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/08 20:29:29.00 8Js4ZJsc.net
足のところにしか体脂肪の測定器具がついてないと
下半身太い人は体脂肪高く出がちって聞いたことあるけど
そう言うのではなくて？
技術の進歩で今はそうでもないのかな

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/09 09:51:04.33 Tg3yElV/.net
上半身　下半身　連動　で検索して出てくるトレーニングすると良い

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/09 13:41:51.29 dk6IHb9S.net
横隔膜が硬いと上半身と下半身のつながりが悪くなるって
ヨガの呼吸のレッスンで教わった。
呼吸の浅い人、口呼吸の人は気をつけて

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/09 22:04:50.50 pHE57+7a.net
半年くらい毎日自転車で起伏のある土地走ってたら、太ももがブリンブリンになってしまってなんとも見栄えが悪い。自転車に乗るのをやめるわけにはいかないんだけど、マッサージ等家でできる改善策ってあるかね？

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/09 22:28:07.14 4iLt+kLj.net
自転車はなるべくサドルをギリギリまで上げて足が伸びるようにして
変速も軽くして軽くクルクルこぐと足が太くなりにくいとどこかで見たよ
重いペダルをえっちらおっちらしてると太くなっちゃうみたい

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/09 23:55:23.07 IaHPBEEZ.net
自転車漕ぎは爪先で踏むのと土踏まずで踏むのとで変わるんじゃなかったっけ

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/10 08:15:22.88 5fVcS6Mi.net
坂道で立ち漕ぎするとバランス悪い筋肉のつき方になるってネットニュースで読んだわ

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/10 09:06:39.40 fFJqOik+.net
>>365
これってどっちがいいんだっけ？

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/10 10:07:45.88 HtKnuPR4.net
かかとで漕ぐようにすると太ももの裏側やお尻の筋肉に効かせられるって
バイキングで整形外科医が言ってた。踏み外しには気をつけて。

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/10 12:31:14.47 tgLqB8ZS.net
いやーつま先と思うわ

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/10 18:57:37.55 egU2i4K7.net
森さんが4/26のボイシーで自転車のこと話してるよ

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/11 07:00:53.68 DAXfYmfr.net
>>369
つま先で漕ぐと太ももの前が張って太くなる
かかとで漕ぐと太もも裏に効く

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/11 12:13:07.24 OrdcyyVp.net
足指の付け根をペダルの中央にって教えてもらったけどなぁ
自転車の種類にもよるのかな？

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/11 13:50:15.85 EUjQOMth.net
開脚しながら前屈すると内腿が伸びるね。

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/11 16:29:30.75 DbhqWb0I.net
内腿より外腿伸ばした方が良いと思う

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/12 10:28:34.48 TLgPnKUD.net
片足の鳩のポーズがよくきく＞外腿伸ばし

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/12 19:30:57.84 8UI3m9Gz.net
ここで教えてもらった鼠蹊部のリンパマッサージと肩からくるぶしまでのリンパマッサージをお風呂で毎回やって
お風呂上がりに >>284のストレッチして
o脚改善のつま先あげ運動してたらふくらはぎ0.5cmくらい細くなった
リンパマッサージのおかげかとにかくむくみがすごいとれて今まで履いてた靴がぶかぶかになったよ
いつも昼にはパンパンになってたけどだいぶマシになった

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/13 11:23:07.97 U/rU6tfJ.net
o脚改善の運動って >>288に載ってるやつ？
さぼりがちだったからきちんと続けるわ。

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/13 19:36:51.66 rNeA0QGw.net
>>377
私がしてるのはこれだよ
URLﾘﾝｸ(www.nhk.or.jp)

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/13 20:19:11.64 VNx5rNTF.net
＜ポイント＞つま先立ちするときは、「かかとをつけたまま」に。
どういうことだってばよ

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/13 20:25:17.07 FfzEP2Wd.net
>>379
かかと同士という意味かも

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/13 20:46:33.77 rNeA0QGw.net
そうそう
かかと同士を付けたままって意味だよ
最後の足を揃えてかかとの上下運動した後本当にo脚が少しマシになる

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/13 20:46:50.05 2C3Us9wx.net
多分そう
YouTubeで美脚スクワットで検索したら出てくる人もかかと同士つけてつま先立ちスクワットしてらっしゃる

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/13 20:53:04.87 CCLxy40c.net
解説下手過ぎ
日本語不自由な人が書いたんだろうか

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/13 21:06:38.38 bGVna+1z.net
この間貼られていたリンパマッサージの解説も説明下手だったな
脚よりも頭を鍛えろと言いたい

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/13 21:07:15.01 ONmNdkOk.net
この間貼られていたリンパマッサージの解説も説明下手だったな
脚よりも頭を鍛えろと言いたい

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/13 21:32:40.31 EyKO6diF.net
なんでID変えて同じこと書いてんの？
頭を鍛えたら？

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/13 22:14:13.71 VNx5rNTF.net
今時IDにこだわる方が頭弱く見える

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/13 22:20:37.57 jLir3Tjh.net
NHKでこれはひどい
助けて言葉おじさん

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/13 22:45:47.40 tt1pm2Zi.net
ID転がしてるんだろうね

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/13 23:32:23.22 eWC9IMg6.net
と単発が言う

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/14 15:11:03.42 liqs1ura.net
ワインオープナーエクササイズのたぐいは
ふとももお尻に効くね

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/15 15:12:17.85 wN4q6jiG.net
神戸から毎週大阪の飲み会サ－クルに
参加するヤリ目の猿。岩◯ミノル君。
年齢 47歳容姿は短髪、背低い、
いつも同じ汚たい服装 (15年間毎日履き続けてる裾を折った色落したジ－パンに安全靴) 。顔は(笑い飯)の哲夫似。
ハイボールを飲む、一番安い煙草を吸う好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈの時はリ－ドしてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ－ドは母親に持たれクレジットカードもなしで、割り勘主義、貯金ゼロ、借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、包茎、
恋愛経験なし、母と実家暮らし、
わずか180円の電車賃をケチって
北新地駅から本町や難波まで歩くドケチ
もし彼女ができたらお金がないので
デ－トはオニギリを持って山登りがいいと言う。(小学生の遠足かボケ)
約9年間毎週大阪のどこかの飲み会
サークル参加してブスで簡単にヤレそうな女相手にLINE交換するが、一方的にしつこくLINEするので必ずブロックされる始末。毎週参加したら何とかなると思っているのか？。あれは無理だわ氏ね

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/16 19:15:52.10 FWROlwZW.net
浮き指の人とかが改善するべき足指を使って歩くってどんな感覚かな？地面を掴むようにして歩く感じ？

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/16 22:49:16.16 BwkIo0ZC.net
>>393
最近浮き指治ったんだけど、私の場合は浮いてた指をベターっと地面に着けて、しっかり地面を踏みしめる感じだよ

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/17 03:18:34.59 RNYFtQJB.net
>>393
指サックみたいなので浮き指改善するものあった気がする

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/17 11:41:10.27 tIYpA9FH.net
膝を緩めて立つと足指に体重が乗りやすくなる
→足指に体重を乗せる感覚が掴める
距骨という骨に体重を乗せると足指も地面に着く
森拓郎さんが言ってた。

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/17 12:28:03.88 xULTBF+n.net
オッサンの意見かよw

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/17 12:31:31.64 i1/3ol4g.net
森某儲うざい

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/17 15:50:45.97 HmOHpRe/.net
足って骨が多いからバランス崩れやすいだろうし難しいな・・・

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/17 17:04:27.91 88+nJKor.net
O脚スレと迷ったんだけど
自分の脚が言葉ではうまく言い表せないんだけどこういう野暮ったい感じで
何か原因なんでしょうか
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/17 17:17:12.73 iLlN2dh3.net
>>400 筋肉がない

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/17 17:17:54.80 pA41Xe8B.net
足首の故障に見える

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/17 18:26:07.69 HhbNGTH5.net
内股になってるてか膝が内側向いててキモい

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/17 18:35:50.45 EyS4DV9O.net
>>400
反張膝だね（立ち方が悪い）

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/17 18:44:15.44 c5Ics6CO.net
かわいいのに脚で台無し感あるよねハシカン
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/17 18:58:24.75 9imYWrZz.net
子供っぽい脚

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/17 19:11:07.83 ziZmSe8E.net
右はまだ真っ直ぐなのに左膝下が反ってる
長年の癖からかな

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/17 20:56:10.38 TUVs+aV1.net
そんなにひどいかな？今時の若い子の脚って感じだ
芸能人だから評価厳しめなのか

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/17 21:50:04.07 UiTzPhfL.net
橋本環奈ちゃんは顔が可愛いいだけに体型とのギャップになぁ･･･

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/17 22:31:33.95 33XC4D04.net
そんなに太くはないけど頭身のバランスが変？
と思ったら身長152cmしかないのね

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/17 23:07:39.77 8/g+uI3+.net
顔隠すととても残念
逆にこの体型で売れたのは顔が素晴らしくかわいいってことだねー

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/18 09:09:31.21 2rX3VeYs.net
上半身と下半身のバランスは取れてるね、健康的だ

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/18 12:31:36.52 70l23gQC.net
顔と本人の性格だろなぁはしかんはでも大人になったらまた痩せるよアイドルでもこの時期は太るこ多いけど戻るし

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/18 12:37:36.87 q5fWHd+4.net
大人になったら厳しい顔だと思われ

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/18 12:44:22.53 /3RIW9DF.net
安達祐実も生き残ってるからなぁ

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/18 12:59:17.31 mdLc9tVj.net
身長が伸びないなら演技力を伸ばせばいいじゃない

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/18 14:33:17.44 1pFLNChR.net
19歳だもんね、いろんな可能性がある

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/18 14:57:22.18 HzIb1ttd.net
あの短躯にギュッと詰まってる感じがいい
月餅

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/18 23:03:54.38 WmFBNwA1.net
155cm45kgで太もも50cm
前ももがボコッとして脂肪もついてるんだけど、これどうすりゃ落ちるの？
10キロダンベル持ってブルガリアンやってハムとお尻の境はすっきりしたけど、前ももは普通のスクワットやってもボコッとしたまま

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/18 23:13:34.99 ApIgPPPM.net
体脂肪を絞るしかないのでは？

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/19 00:39:09.73 EsAGRZaQ.net
>>419
前ももはナロースクワットがいいんじゃない？

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/19 05:08:58.52 ZwZNo4rn.net
前ももが張ってるのは歩き方が悪いんだと思うよ

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/19 07:33:43.73 HwAhJZPS.net
前ももの張りは姿勢が悪いんじゃない？

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/19 08:20:38.77 VvC2ZuQn.net
>>419
女だよね
10kのダンベルってすごいな

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/19 14:24:30.89 JE5/fnXp.net
>前ももの張り
 >>2のデブ立ちってやつ？

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/19 22:58:18.38 G0ZBMHPe.net
>>394
浮き指改善にどんなことをやりましたか？

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/20 09:34:11.29 BOIbPOVg.net
394じゃないけど私は指を使って立ったり歩くように気を付けてる
忘れてるとすぐ指浮いちゃってるけど
かかとから指先まで全部使ってローリングするように歩く感じ

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/20 15:56:10.63 10XTOiIv.net
ガッテンの浮き指マッサージよかったよ
URLﾘﾝｸ(www9.nhk.or.jp)

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/20 16:36:27.07 DrRbH3RA.net
また犬HKか
このスレ年寄り多いのかな？
それとも一人だけが頑張ってんのかな

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/20 17:27:44.23 c25f2EYU.net
俺たちもういい歳なんだからさ、相手を否定して自分を通すんじゃなくて相手を肯定した上で更にその上をいく提案をしようぜ

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/20 17:32:07.78 UhS6LFkf.net
>>429
後者だろうね

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/20 18:09:18.82 Y2jRpBbN.net
偏平足用のインソール使うようにしたら足指に体重乗るようになったよ
スポーツ用品店で足の測定してる時に相談してみるといいかも

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/22 13:32:47.65 Lumy4y41.net
パンパンの足を細くするには
URLﾘﾝｸ(et-irodori.com)

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/24 13:46:18.27 BvU9sZ6s.net
歩幅狭めで歩くとあったので歩幅を色々変えながら歩いたてら
内腿とお尻が筋肉痛になった。やっと内腿とお尻の筋肉使って歩けるようになりそう

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/25 13:29:09.13 qCAjTXMP.net
太ももと尻を細くしたいと思ってたら >>2
筋肉ぶとりと思っている人の大半は正解なんだな

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/25 16:52:38.64 vS9WKXOe.net
ケツを徹底的に鍛えれば良いんだよ

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/26 10:10:58.42 Yyzg69l9.net
お尻を振って歩いてる人はお尻の筋肉が弱いのだろうか？
大学の近くに引っ越したんだけど、通学中の学生達を見てると
お尻振るように歩いてる人や
内股さんが多くて、意外と男子も多いので驚いたよ･･･

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/26 12:31:28.64 +xXJ/CqU.net
中臀筋が弱ってる可能性が高い

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/26 15:42:50.20 RQUGm6Wy.net
太もものどの位置に脂肪多いのかって分かりにくいな

440:mNt
18/10/26 22:56:12.64 pJqlDMQa.net
触ればわかる

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/27 09:40:06.90 p3VsijNR.net
仰向けに寝て足を外内外内て揺らす
ただゴロゴロ寝てるだけならやった方がましかとチャレンジしてみる
それでも消費するカロリーは全身の脂肪から使われちゃうのかな。
足がポカポカしてきもちいい

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/28 18:40:46.48 FcmxtbJ+.net
脚長くなる方法あるかな？

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/28 19:21:21.76 ydhVrowk.net
お尻のトップが1センチ上がると、脚が3センチ長く見えると言われてるなぁ
436の言うとおりなのか

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/29 00:00:02.53 gWRdMfaQ.net
大転子が出っ張ってても短く見えるね

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/29 11:33:10.78 SHu4iZfP.net
お尻の下の方が広がってるんだ…お尻鍛えよう

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/29 12:37:21.71 xYp62LTl.net
脚が長くなるストレッチ始めたばかりだけどポーズとる時先生は常にお尻硬くなっていますか？
って言う。
ヒップが肝心なんだね。

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/29 18:50:44.60 EbUG1Hti.net
>>443
スタントンなんかバッターボックスでアホほど足長く見えるもんな

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/29 19:03:13.28 ypulWNEy.net
脚が長くなるストレッチってどうやるの？
身長が伸びるストレッチやったら1cm伸びたw
2週間後には元に戻ったけれど…
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/29 19:05:04.47 3AS2p3kp.net
それ伸びてないやんw

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/30 10:52:06.40 RNSmwP4Z.net
伸びたら縮むのは自然の摂理
尻ってどうやって鍛えるんだろう

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/30 12:20:16.53 vap0Gfoj.net
１　ヒップアップならよつんばいになって左右の脚を片方ずつあげるその時背中も後ろに反らせる。
２　仰向けになって両方の脚で太もも、お尻、背中を同時にあげる。
とにかくお尻に力を入れたストレッチすればいいのだ。

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/30 12:45:58.25 0suFtTL+.net
スコーピオンいいね

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/30 12:58:13.50 p5kfp5vg.net
バックキックとヒップリフトのことかな？
ストレッチではなくて筋トレだけど
わかりづらい >>451

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/30 13:01:11.10 Obhv7x5R.net
ヒップスラストおすすめ

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/30 13:08:56.03 VDlzJzCJ.net
ヒップリフトで股関節にシャフトかダンベル置いて

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/30 13:18:45.36 gdwhj94k.net
全部プロレス技に見えるw
ってほんとに技？

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/30 13:37:57.49 2pA/o9JT.net
>>453
ケツならスクワットスレ行ってこい

458:mNt
18/10/30 14:14:36.15 zwCLNJSu.net
情弱馬鹿しかいない

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/31 11:00:44.41 Kq97BcYV.net
スクワットスレってIP表示されるんだね…

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/31 12:40:03.06 eu6gFz5K.net
早く細く、まっすぐ、長い脚になってミニスカワンピ着てずっと会っていない親をびっくりさせたい。

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/31 12:56:38.45 MC/qZKJw.net
脚やせしても親しか見せたい人がいないなんて

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/31 13:11:01.77 DCmNilE/.net
460　がんばれ

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/31 22:29:50.03 PO4XSAio.net
見てやるからさっさと細くなれよ

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/01 12:07:12.79 DL5AlURZ.net
脚痩せ効果などは二週間くらいで効果でるみたい。
後。約１０日はかかるな。
がんばっています！

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 10:13:48.25 KQG+FKT9.net
パーソナルトレーニング通う事にした。身長153cm、体重44kg、ふくらはぎ36cm。ふくらはぎだけ異常に太くて何しても無理。ジムも通ったことなくて緊張だけど、プロに任せてみる。

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 10:18:50.79 Di2exmKN.net
パーソナルうらやましー
レポート頼みます

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 12:08:46.51 jP+Y/DHI.net
美脚ストレッチで股下２㎝伸びたわ。
目標まで後、３㎝だわ。

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 12:26:07.83 RcaXfBCL.net
>>467
それって身長も伸びったってこと？
すごいね

469:mNt
18/11/02 12:45:37.54 HgotXASM.net
>>465
遺伝的な要因が大きいのでこれ普通に無理でしょ
歩き方を変えて数カ月後に多少変化した事を喜ぶ程度で終わる
 >>467
嘘くせえ話だけど馬鹿は釣れれる

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/03 09:17:53.11 8ycsxW8O.net
身長正確に測るのには病院とか行くしかないのかな？
自分で身長測っても上手くいかない。
身長が伸びたより脚が少し長くなって座高が少し縮んだのかな？
嘘のようなホントの話。

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/03 11:13:37.28 ntAnAdw2.net
O脚やX脚が改善したんじゃない？
10代でもなきゃ、骨の長さは変わらないでしょ。

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/03 13:07:29.34 9EwTGBNm.net
朝と夜で1cmくらい違うって言うけどそういうのじゃなくて？
自分はジムの身長計で計ってます

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/03 13:13:09.20 AfFEG5xp.net
>>471
それだと思うわ
お年寄りも背筋伸ばし体操とかすると縮んでたのが改善する

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/03 16:08:43.92 8ycsxW8O.net
今日、股下測ったら右が４㎝長かった…
左右の長さがこんなにも違うのか…
通りで短いスパッツ履くと左右の位置が違うわけだ。
Ｏ脚はまだまだ改善されていないかも。
がんばらないと。

475:mNt
18/11/03 16:11:19.74 E7hI16nk.net
どうせ正しい測定が出来てない

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/03 17:29:40.49 8ycsxW8O.net
正しい測定の仕方教えてください。

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/03 18:57:29.45 Cz7HR1+9.net
加齢で背が縮むことはある
椎間板とか軟骨がすり減って180から178になってた

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/04 03:42:28.79 a10qU6cV.net
太もも、というか、膝の横（膝の内側）の脂肪の落とし方が知りたい。
スクワットやらなんやらしてもそこだけ残ってしまう。

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/04 05:31:48.34 vjMvnJp0.net
脚が少しでもまっすぐ、長くなりたいから諦めず毎日美脚ストレッチする。

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/04 13:07:36.39 vjMvnJp0.net
美脚ストレッチ今日は
左が７３㎝
右が７４㎝
目標　左右で７５㎝
膝下の湾曲が気になる。湾曲のストレッチが簡単そうで難しい…（痛いの）

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/04 13:41:50.35 4MDUJXD0.net
ふくらはぎ細くしたくてここ一ヶ月間美脚ストレッチ本やってたんだけど、ふくらはぎ変わらずで足首が細くなったwこれは良しとして良いのだろうか

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/04 14:26:27.66 LoYYksIc.net
美脚ストレッチ本ってどれ？
自分は森拓のやってるけど、XO脚が2週間で一応膝、くるぶしがつくようになった
脚痩せ本ではないそうだから、何か良いのがあるならやりたい

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/04 17:43:24.52 pBQ7arew.net
買い物の帰りのコースを上り坂から200段の階段を通る道に変えた。
太ももの筋肉が刺激されている感覚がある。
美足になるといいな。

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/04 17:44:15.48 4MDUJXD0.net
>>482
自分も森拓のやつ。足首細くなり過ぎて脚閉じると内くるぶしの骨が当たって痛い

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/04 19:13:05.66 LoYYksIc.net
>>484
くるぶしくっつくのは普通じゃない？XOはくっつかないから困ってた
自分は脚全体矯正できてるみたいなのと、ワイドスクワットの効き方が良くなってきたよ
太ももの内側と裏側への効き目を感じる
上半身は体脂肪率15%位、下半身が25%位の見た目なので、下半身良くしたい

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/04 19:25:17.80 4MDUJXD0.net
>>485
くっつくのは良いんだけど、足首は骨と皮だけなのにふくらはぎは変わらず超太い。このまま食生活気をつければ細くなるんかなあと。ちなみに自分は下半身が異常というより、身体の中でふくらはぎだけ異常に太いw

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/04 19:32:39.34 LoYYksIc.net
>>486
ふくらはぎが太くなっちゃうのは太ももか足首が使えてないから、じゃなかったっけ？
足首細くなったなら、今まで足首に問題があった可能性あるから
歩く時とかそっちを良く動かすようにするとかじゃない？森拓がボイシーで色々言ってたよ

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/04 20:24:17.05 QYy3Sf/N.net
ステッパーは脚痩せ的にはどうなん？

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 11:54:09.61 ZKX6q4V6.net
足指使えない分、足首が変わりに頑張る
足首を動かすのはフクラハギの筋肉なので
フクラハギの筋肉を使いすぎでフクラハギが太くなるってボイシーで言ってたね

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 12:11:43.87 /+aU7GAc.net
足指、使えるように努力せねば。
足指を使えてないと下半身が太くなるとか言うけど
細い人でも浮き指の人いるよね？
まぁ冷え性は太る（けど細くても冷え性はいる）って感じかな？ｗ
まぁ結果細くなればいいんだけど何が違うんだろうか？

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 12:15:30.96 vjETP+nf.net
美脚ストレッチ　
右７４
左７４
膝の湾曲さえ治れば７５までいける。

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 14:05:37.03 1NUE9nzA.net
>>491
チラシの裏にでも行ってくれ

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 14:19:29.14 cQgRtoqc.net
嫌です
ここは私の日記帳ですから

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 15:09:22.39 G1rMftZ9.net
好きにしたらええがな(´・ω・`)

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 22:30:56.13 LsW0RjrJ.net
>>488
家庭用は水平に上下しないから前腿ばかり使ってしまうので
良くないって聞いたことがあるよ…

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/06 01:38:18.74 yUDOzNqW.net
森拓郎の30日でスキニーのやつ買ってみたけど、もっと効率いいストレッチあるんじゃないかっていうの満載だった
あと「Ｏ脚の原因が内股だと言うと驚かれますが」って記述があってエーって思った
Ｏ脚の原因が内股なんて超常識じゃん

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/06 08:05:20.01 99uiqpt1.net
O脚＝ガニ股って思ってる人、多いよ
膝が外向いてるO脚っておじ（い）さんに多いけど

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/06 08:51:53.02 VtcUnObU.net
加齢でガニ股は内転筋の衰えが原因って聞いた

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/06 08:55:56.21 TF+YdFv4.net
内股O脚の男子増えたと思う・・・

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/06 09:15:38.90 ce9BJUBo.net
子供のころからO脚は...

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/06 09:38:47.49 3xCkAv+i.net
Ｘ脚の子供が増えたなぁと...

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/06 09:52:47.31 qpHZbqOK.net
xとかoとか見てわかるレベルの奴は脚太とは言わない
真の脚太は肉に埋もれて形なんか判別不能

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/06 10:41:05.78 L8SuPj9A.net
このスレはそのレベルの人のスレじゃないから

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/06 10:59:51.39 S9SgHgbO.net
判別不能なほど足太い人は上半身も肉たくさん付いてるだろうしね

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/06 12:01:40.44 fk88ojxl.net
美脚ストレッチ
今のところ左右揃って７４センチ
Ｏ脚治せば７５センチまで行く。
半年はかかるかな？

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/06 12:58:25.29 0Twuq2JV.net
美脚ストレッチの人には悪いけど75になろうとも多分見た目にはなんの変化もないよ
というか脚やせスレなんだから長さより太さとバランスを重視すべきかと

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/06 13:06:05.46 /NKHqIG5.net
美脚ストレッチの人、トリップ付けて欲しいわ
名前欄に # を入力し任意の文字列を入力するだけだから

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/06 13:34:34.22 u6wPp4N1.net
一行目のワードでＮＧ入れた

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/06 14:45:51.28 ryL/rq7l.net
>>496
あの本はあくまで初心者用だからでは？
X(O)脚の自分は、O脚のことまでは知らなかったよ
ストレッチは、基本のストレッチ、足首と足先のは左右同時にやればいいじゃん、とおもった

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/07 10:46:16.05 PSICQLSW.net
美脚ストレッチ
脚、細くもなった。
まだまっすぐには遠いいな。

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/07 13:23:07.70 oJqOSBVx.net
あぼーんが増えた

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/07 17:35:35.17 hZmm3d2Z.net
ウエストの脂肪は簡単に落ちるのに脚がさっぱりだめだ…
パンツ買ってもウエストあまりで尻と太もものピッタリの微妙体型
ベルトしててもウエストの布が…と不格好だ、皆さんやっぱりスカート派ですか？

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/07 17:42:59.66 sBFT7/I6.net
ワイドパンツ履いてる
後は太もも太め体型だったらミージェーンのストレッチパンツおすすめ
テーパードパンツって太ももにサイズ合わせると大抵もさくなるけどこのパンツは膝下のラインが綺麗でやせて見える
あとウエストゴムだし

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/07 18:45:38.30 d1iGp2v2.net
フレアスカートかスカーチョ履いてる
ワイドパンツは最近ハイウエストが多くて尻もでかい自分には微妙
タック有りで足首見える丈がスッキリして見える

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/08 01:51:57.77 BVY6RDez.net
園児の頃から他の子の倍くらいふくらはぎ太かったし
小学生の頃から尻でかいし太ももパッツパツだし
バリバリ運動部だった頃から膝に肉乗ってるし
あーがんばろ

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/08 22:53:04.58 iruTTTNk.net
>>347
むくんでない？

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/09 10:32:01.04 uCm2D2Ap.net
ストレッチで脚がまっすっぐ、細くなったわ。
もっとがんばろうっと。

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/09 12:26:21.65 Ilj6KHBb.net
日本語も頭もおかしいのな

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/09 13:24:17.89 1Of4CjD7.net
150ｃｍ44kg
10キロ痩せてもまだこのザマ
下半身が平均よりも太すぎる
上半身ばかり痩せていく
下半身細くなるの諦めるしかないのかな
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/09 13:36:44.12 JmWIoQKC.net
うん
モデルの細い足
URLﾘﾝｸ(trend-geino.com)
でも体脂肪はそれなりにある
URLﾘﾝｸ(everyday-dairy.blog.so-net.ne.jp)
普通の人がモデルと同じ細さの足になるため体脂肪を減らすと
155cm
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
まだモデルの足より太いから更に体脂肪を減らすと
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
まだまだモデルと同じ細さになれないから筋肉まで減らすと
URLﾘﾝｸ(img-cdn.jg.jugem.jp)
URLﾘﾝｸ(news.xinhuanet.com)
結論
モデルと普通の人の差は体脂肪ではない
骨格筋の差なので顔や身長と同じように才能の差
ダイエットするなら冷静に客観的に自分の体を見よう

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/09 14:02:08.44 1QM5BIKS.net
>>519
体型って人によってこんなに違うのね
お尻小さいな

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/09 14:15:08.02 bsMJ5n04.net
>>519
自分ゾゾスーツの計測結果のサイズ同じような太ももとふくらはぎだけど、ヒップ９２㎝だよ汗
お尻小さくて羨ましい

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/09 14:41:41.54 Ro64wOLr.net
上半身は細くなったんだから下半身はむくみか筋力不足かね

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/09 15:55:14.33 iBOaeznp.net
計測のシルエット見ると骨格もあるかなと思うけど

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/09 15:59:35.13 1Of4CjD7.net
>>522
身長同じくらいですか？

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/09 16:06:24.35 1Of4CjD7.net
>>523
もともと上半身は細いんですけど下半身が救いようのないレベルでふと買ったんです

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/09 16:22:21.55 tGwPdjb5.net
うつ伏せや四つん這いで対角の手脚を持ち上げる運動してると
上半身と下半身の連動がスムーズになって上下のバランスが整ってくる

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/09 20:48:06.37 Usxp1D71.net
>>527
体幹トレーニングでよく見かけるやつか

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/09 20:56:52.07 c3IZDiFQ.net
ゾゾスーツ欲しくなった

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/09 21:27:43.40 ekF5VGRm.net
>>519
スペックは一緒だw
確かに下半身落とすの難しいね。骨盤が開いてるかもって思うから最近は骨盤矯正のヨガを取り入れたよ。
尻は85だけど太ももは46まで落ちた。
ヨガやってみたらいいかと。

531:522
18/11/10 00:37:18.05 6ZieE9k2.net
>>525
１５６センチ47キロです汗
骨盤の問題ですかね。やっぱり

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/10 08:31:53.71 0HUWbA21.net
>>527
前スレに貼ってあったやつ
「上はSサイズ、下はLサイズ」のための痩せ方
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)

533:522
18/11/10 16:22:15.81 6ZieE9k2.net
>>532
ありがとうございます。今日から取り組んでみます

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/10 18:56:57.20 VGPCvTEg.net
上半身と下半身の連動つながりで、
ねじり姿勢で検索すると出てくる兼子さんのやり方
これやると本当に体が安定するので楽に歩ける、出かける前におススメ

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/11 01:03:37.06 S80hZIiV.net
>>532
怪しいサイトでは無いんだろうけどもの広告の当たり判定がすごい緩くて見にくい

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/11 14:24:09.87 q6m2IDdC.net
佐久間さんのエクササイズなら「体幹リセット」もどうぞ

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/12 10:06:20.41 +FcEGnsn.net
>>534
関連で出てきた歩き方がすごい参考になった
実際やろうとしたら難しいけどポイントを意識して頑張ってみる

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/12 12:27:31.99 ZwWYxnzq.net
女だけど40キロバーベルスクワットで足がムキってきた
なんかデニムがキツイ
筋肉で肥大化しないしない言われてるけど普通にするわ

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/12 13:41:59.61 u/by4yGT.net
バーベルスクワットは肥大化するよね
プリケツにもなるし
ムキムキした脚もカッコいいと思う

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/12 14:41:38.44 mW+W5XEZ.net
ふくらはぎの肉がつまめるってことはまだ脂肪があるってことだよね

541:mNt
18/11/12 14:45:59.91 fqhPXagN.net
>>540
ふくらはぎの皮下脂肪が落ちると普通の人の手の甲の皮下脂肪の厚さになる　

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/12 14:52:03.51 mW+W5XEZ.net
>>541
それは、皮下脂肪が落ちたら手の甲をつまんだときみたいな厚さになるってことで合ってる？

543:mNt
18/11/12 14:53:24.24 fqhPXagN.net
合ってるけど聞き直すほどわからない説明だったのかなっとびっくりした

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/12 14:57:26.17 mW+W5XEZ.net
いちいち嫌味っぽいよね
ありがたいけどさ

545:mNt
18/11/12 14:59:59.31 fqhPXagN.net
542は俺の説明がわかりくいと言ってるようなもんでしょ
嫌味と言えば嫌味であると解釈出来るけど544は自己投影なのかなと読んでいて思った

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/12 15:02:33.07 mW+W5XEZ.net
とりあえずまだ全然下半身に肉があることがわかったわ...つらい

547:mNt
18/11/12 15:07:21.69 fqhPXagN.net
皮下脂肪の話題は何度もしたことあるけど俺の中では小学校の時に知っていた事
小学校の先生がお相撲さんの話を始めて皮下脂肪の話体脂肪の話をしてた
なぜ知らない奴がいるのか不思議
脂肪はないといけないものだけど最近は脂肪を減らしすぎる事を評価する風潮が理解出来ない
脂肪は多いのも少ないのも駄目に決まってるのに

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/12 15:11:42.17 xdvSb9Ia.net
>>547
なぜ常識だと思ってるのか不思議
ワケわからん名前欄なのも不思議

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/12 15:12:45.67 mW+W5XEZ.net
>>547
自分の常識と思っている範囲を人にまで当て嵌めちゃいかんよ
とりあえず不格好なのを治したいんだよね
尻までは細いのに太ももとふくらはぎが太すぎる

550:mNt
18/11/12 15:16:44.34 fqhPXagN.net
>>548
わからないやつがいることが普通に不思議だよ
皮下脂肪なんてつまめばわかるのにわからないだぜｗ
 >>549
さっきからおまえの書き込みってすべて自己投影ばかりだね
何言ってんだこいつｗｗｗという書き込みを連発

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/12 15:21:07.30 xdvSb9Ia.net
>>550
マジでその謎のコテ何なんだよ

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/12 15:24:11.85 mW+W5XEZ.net
あーあミナトちゃん怒ってふぁびょっちゃった
これも自己投影とかいうんだろうな...

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/12 15:24:59.62 mW+W5XEZ.net
わからないなんて一言も言ってないのにね
頭おかしくて笑っちゃう
もっと勘違い空間展開してくれよな

554:mNt
18/11/12 15:25:28.68 fqhPXagN.net
ID:xdvSb9Ia
内容がない絡みｗｗｗ
かまってちゃんだろうな

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/12 15:26:32.39 GW+8RLXO.net
ダ板の有名人さん
でも皮下脂肪、手の甲と同じって
すごい勉強になった
ありがとう頑張る

556:mNt
18/11/12 15:27:20.84 fqhPXagN.net
>>552
正解
自己投影だと思う
理由はおまえの書き込みすべてを見ると感情に左右されすぎだから
こんな場所であっても怒る事を普通にするだろうね
俺は常に涼しい顔ｄけど

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/12 15:28:11.35 mW+W5XEZ.net
涼しい顔して書き込みしてるはずなのに誤字っちゃうファビョミナトちゃんかわいいね！

558:mNt
18/11/12 15:28:26.91 fqhPXagN.net
>>555
そもそもダイエット板で勉強しようとするのが間違い
間違った情報を書くやつが多いし俺以外知識のないゴミだらけ

559:mNt
18/11/12 15:29:19.77 fqhPXagN.net
>>557
誤字した時はおまえは感情の乱れなのか
俺は面倒な時に誤字が多い
今面倒だかｒあ誤字がもし合っても直さない

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/12 15:30:01.71 mW+W5XEZ.net
誤字するレベルで急いで書き込みなんてしないじゃん普通はさあ

561:mNt
18/11/12 15:30:14.47 fqhPXagN.net
相手のこころを読むってキチガイには非常に難しいことなんだよね
この板見てここは勉強になった

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/12 15:30:39.77 mW+W5XEZ.net
あっ普通じゃないんだったね
常識を他人にあてはめちゃいけないんだった
いっけねー

563:mNt
18/11/12 15:30:55.47 fqhPXagN.net
>>560
急いで書くんじゃなくて馬鹿相手に時間サクことが無駄

564:mNt
18/11/12 15:31:36.64 fqhPXagN.net
仕事も同じで儲からない仕事に時間をさくのは無駄
このスレの馬鹿相手に皮下脂肪を教えても金にならないから雑な説明で十分

565:mNt
18/11/12 15:32:11.12 fqhPXagN.net
まあキチガイの決めつけはマジやばいね

566:mNt
18/11/12 15:32:28.83 fqhPXagN.net
決めつけることがハズレまくってるこの現実

567:mNt
18/11/12 15:33:08.15 fqhPXagN.net
キチガイは合ってる合ってないは関係なくて妄想や願望を書くことが目的なんでしょ？

568:mNt
18/11/12 15:33:28.57 fqhPXagN.net
完璧にボコっちゃった

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/12 15:33:37.45 mW+W5XEZ.net
統合失調症悪化させちゃってごめんね...ミナトちゃん...

570:mNt
18/11/12 15:34:06.44 fqhPXagN.net
ほんとキチガイは理解力低いし妄想や願望を常に書いてるので俺にはハエのような存在

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/12 15:34:39.93 mW+W5XEZ.net
統合失調症悪化させちゃってごめんね＾＾；
まともな治療を受けられることを願っています＾＾；
電気けいれん療法とかしたほうがいいのでは＾＾；

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