【脚やせ】ふくらはぎ太もも29【足総合】

【脚やせ】ふくらはぎ ..

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/30 23:04:26.50 7wlWCekr.net
>>103
このくらいとか？
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
こっちも全然いける
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/30 23:09:49.12 LEMsGubJ.net
>>104
スト2の春麗みたいな足ですね蹴り殺されそうw

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/30 23:13:12.51 ehJ/MLWF.net
同じこと思ったw
>>104の1枚目は春麗のコスで脳内変換必須

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/31 09:07:42.57 BVwsAkvM.net
かしゆかの脚になりたい

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/31 10:46:37.67 sLF5YzdN.net
トリバゴの人って白人女性にしては珍しく脚が汚いよね
膝から下が短いし、アウトラインも日本人みたいな脚してる

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/31 14:48:14.38 hcI8wSYU.net
白人なら春麗じゃなくてキャミィかな

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/01 23:35:55.00 DcpfYi9o.net
ふくらはぎの筋肉が凄すぎて辛い
3つくらいに別れた立派な筋肉がごつごつと付いてる

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/02 08:46:18.30 e05+Ni4W.net
>>108
彼女、二の腕も太いよね。顔と体型のギャップに驚く…

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/05 22:41:26.75 q+FSD/2g.net
血管少し浮いてきたし形はよくなってる。
でも細くならねえー

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/12 22:46:05.90 bl7hU6kY.net
>>107
わかる。細くて筋肉ついててもゴツゴツしてないの理想

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/13 15:35:42.31 vDAyi1Ve.net
理想は白人の女の子みたいなまっすぐ引き締まった脚、バレリーナみたいな脚、とにかく引き締めたい

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/13 18:15:47.07 fF1wNNaq.net
定期的に現れるバナナは同一人物？

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/13 22:44:02.68 R+CDBT/7.net
歩き方って後ろ足で蹴るようにって人と蹴らないって人と両方いて難しいね
重心もかかと派と爪先派が分かれてるし悩む

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/14 08:28:15.93 Vd+iIWbP.net
蹴り上げることで推進力を得るのが欧米人っていうか日本人以外なんじゃないの

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/14 09:16:54.73 Kl27djfQ.net
また国籍で歩き方が変わるというトンデモ説か

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/14 15:19:15.03 1Ik+T3Sn.net
もう亡命するしかないな

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/14 18:06:38.45 U8qpajAF.net
外国人は家の中でも土足でドタドタ、
日本人は家の中ではスリッパか靴下履きで足音立てずに歩くとか
日常レベルで歩き方の癖は違ってるんじゃないかな。
自分は子供の頃日舞やってて、X脚かつししゃも脚だったんだけど
大人になってバレエやジャズダンスのレッスン通うようになって
脚の外旋とか重心や首や頭の引き上げとか
(日舞は脚内股で腰を落とし重心は丹田だったので真逆の動き)
あとレッスンで習ったストレッチとアップ毎日やるようにしてたら
X脚がマシになって膝下すっきりしてきて、ついでにウエストがクビレてきた
ただバレエはバレエで姿勢に気をつけないと反張膝になりやすかったり
間違った重心で続けると前腿が太くなるらしいので
鏡を見ながら自分で正しい姿勢を意識するのが大事らしい
(日舞は鏡無かったから、最初は鏡の自分を直視するのが辛かったw)

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/14 18:14:59.54 D/ODvA2X.net
土台の足（足裏のアーチ）が崩れてる人多いから・・・日本人は

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/14 18:26:08.42 jRsbGDk1.net
日本人は甲高幅広のイメージがそもそも間違ってると思うわ
町歩いてるとがぱがぱの靴はいて引きずる様に歩いてる人多いし
そりゃ土台から崩れますわ

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/14 18:35:44.39 otuqe090.net
痩せたら（＆大山式使ってる）横幅増えて前腿のムキッてなってるのなくなった
良いこと…なんだよね？

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/14 19:08:11.38 N38Il5+m.net
>>120
日本以外は皆土足だと思ってんのかな
なんかあなたの世界観って古いよね
結構年配の人？
一ドル360円時代の人みたい

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/15 14:22:19.24 NInjo+Dv.net
>>123
サイズは減ったの？

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/15 22:30:53.85 So23hWOD.net
>>125
元々は45～48センチくらいで10キロ増えたときは52センチ？くらいで肉割れできた
今そこから9キロ痩せて46センチくらい
でもbefore長い間測ってなかったからどうだろう

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/20 09:51:00.01 0Q6cNloU.net
歩く時は、森拓郎さんの最後まで足の親指を意識って言うのがわかりやすかったなぁ

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/22 21:35:53.73 cK8Tq3tE.net
下見ても前ももが張り出してて膝が見えない…

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/22 21:49:56.01 bb7pY3Qh.net
ももの張り出しを見ると涙で明日が見えない…

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/22 22:26:27.68 PdJ06wVM.net
涙でこのスレが見えない・・・。

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/23 02:17:52.79 3ZvNvzMc.net
ふくらはぎが太ももとアンバランスな人いますか？
ふくらはぎは異常に細くて太ももとバランスが取れない
O脚のせいもあるかもだけど
ふくらはぎはどう鍛えてるか知りたい

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/23 08:56:25.80 /P/0WYkQ.net
>>131
ふくらはぎ鍛えるより股関節やお尻の筋肉を
上手く使えるようした方がバランス良くなりそう

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/23 08:58:34.60 lsBZC2j5.net
ふくらはぎ太い人って足首固いイメージ

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/23 08:58:53.51 lsBZC2j5.net
逆かごめん

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/23 10:52:33.29 u2BqtVRm.net
自分もそうだけど、O脚はふくらはぎが発達してる印象あるけど逆の人もいるんだね

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/23 11:09:31.36 AUeHpQ03.net
O脚だと膝が捻れてバランス崩れるもんなぁ
膝下に負担掛かるからふくらはぎも発達しがち…

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/23 23:53:48.04 CUy5TcDI.net
少しずつ痩せてきたんだけどなんか太もも裏の形がおかしくなってきた…お見苦しいけれど写真
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
矢印のところの出っ張りがやけに目立つ感じになったんだけど、これは筋肉なのかな
触ると固いけど、膝を曲げると明らかにボコンと出てる
なんだか変な形になってしまってショックだけどどうすればいいのかよく分からず…スクワットをやめた方がいいのかな

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/23 23:59:08.39 VUMBKdyN.net
>>137
いわゆるひとつのハムストリングスというやつではないでしょうか
URLﾘﾝｸ(gold-m0821.com)
URLﾘﾝｸ(gold-m0821.com)

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/24 00:00:10.09 j0jPveHU.net
ハムストリングスが鍛えられたんじゃ

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/24 00:22:39.84 LCT+KQIA.net
ボンレスハムの「ハム」だな

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/24 00:41:29.48 kRm4zBLb.net
ここがハムなんとかなんだ
今日知ったわ

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/24 02:10:46.86 D+qdXNNU.net
綺麗な脚やん

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/24 02:12:34.30 UaEuv1Yx.net
>>138 のことだろ？

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/24 08:12:45.51 ZSMpGAtm.net
137はただの自慢だから

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/24 08:50:39.10 UlfVQcAD.net
反張膝ぽい

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/24 10:39:15.24 95STocSz.net
脛も気になる

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/24 10:43:17.45 10OBmJEN.net
膝が伸び切ってるの気になるよな
立ち方直したら筋肉のつきかたかわるかもしれん

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/24 11:15:59.26 eoqhzB4k.net
137が自慢て普通の脚じゃんどんだけデブなのか
ハムが出てるのは健康的で良いと思うが、膝脛の方が気になる
O脚なんかな。膝下外側緩めるストレッチして足パカとか四股スクワットとかで内転筋鍛えたほうが良いと思う

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/24 11:26:20.43 eoqhzB4k.net
あと骨盤が前傾したり後傾したりしてないかもチェックしてみた方が良いよ
重心がズレてると1部の筋肉が発達しすぎたりしてバランスおかしくなる

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/24 12:21:02.46 N5IovJLt.net
運動をやってる人の脚って感じ
なにも変じゃないかど目指すのとは違うんでしょうね

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/24 12:58:26.09 tkX3S1eV.net
スクワットやればハムが出てくる事くらい知ってるだろ
わざとらしい

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/24 13:19:44.85 vrzyz+87.net
スクワットってやり方間違えたら太くなるっていうよね…中々難しいよー！！！

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/24 17:48:40.41 SWG4ycse.net
自分腓腹筋が発達してて歩き方が原因かと思われるんだけど、歩く時ってかかとに重心かけるの？それとも前にかけるの？物によって書いてあることちがくてわからん

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/24 17:49:39.82 nLRkWgDZ.net
>>137
自分もこんな感じで出る…137より前もも出てて太いけど
スクワットやったら細くなるってわけじゃないから難しいよね

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/24 18:34:59.44 y+zU3sQ5.net
>>153
前スレに貼ってあったやつが参考になった
ツイート探しやすいからまた森拓郎になってしまうけど
↓足指について
URLﾘﾝｸ(twitter.com)
URLﾘﾝｸ(twitter.com)
URLﾘﾝｸ(twitter.com)
↓ふくらはぎ太い人へ
URLﾘﾝｸ(twitter.com)
URLﾘﾝｸ(twitter.com)
URLﾘﾝｸ(twitter.com)
(deleted an unsolicited ad)

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/24 19:18:10.46 SWG4ycse.net
>>155
ありがとう！
そういえば子供の時から足指ジャンケンでパーって出来たことないわwww
あと俺かかとつけてしゃがめないんだよな。やっぱ柔軟大事だわ

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/24 19:20:46.31 FJvHPdW2.net
かかとつけてしゃがめない人っているの？
煽りじゃなくて、そういう人ってかかとつけてしゃがもうとするとどうなるの？

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/24 19:33:52.24 SWG4ycse.net
>>157
ケツからコケる。いくら頑張っても後ろに倒れちゃうんだよな。だからいつもつま先立ちしたまましゃがんでたw

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/24 19:54:17.80 YUWWwpHL.net
>>148
ありがとう、参考になります
おっしゃる通りふくらはぎも気になっているんだけど、足首がめちゃくちゃ硬いので足首のストレッチからやってました
気になるほどのＯ脚ではないし運動もしてきてないし、何より産後なので筋トレして引き締めるのが大事かと思ったんだけど向いてる筋トレが違ったのかな
教えてもらったストレッチやスクワットをやってみます
 >>145
反張膝かも、ずっと反り腰でした
気をつけてるつもりだけどまだなってるんでしょうね…気をつけなければ

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/25 18:43:43.05 ZZX5KNCN.net
足指グーチョキパーとタオルギャザ－

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/26 09:14:50.62 0JBhi2nd.net
脚の形気になる人は森拓郎が美脚本を発売したから読んでみるといいかも
脚を細くするっていうものではなく形についての本らしい

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/26 10:40:10.38 GvrC6l+h.net
>>161さんが言ってる森拓郎さんの本買ってみた
ストレッチ中心なので、筋トレしたい！って人には物足りないと思うけど、姿勢が気になってる人とかにいいと思う

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/26 15:13:20.11 K/7GCJjg.net
>>162
筋トレよりストレッチ知りたいから気になる
立ち方·歩き方や重心のことも書いてありますか？内容はO脚やX脚とかがメイン？

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/26 22:43:41.07 f0wGDcpV.net
>>163
立ち方や歩き方の記載もあったけど、内容はTwitterとかと一緒だったよ
X脚O脚の説明と、膝の捻りとかの矯正のためのストレッチ＋少しだけ筋トレ

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/27 22:16:35.39 dZz9hjXX.net
>>164
ありがとう！

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/27 23:09:47.97 xaA9zMne.net
いま41センチなんだけど細くなる気がしない…
前減量して90から57に落としたけどふくらはぎは変わらなかった

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/28 02:56:34.23 +0ddcuVA.net
網タイツダイエットスレ無くなってたのね
まだやってるか、やってた人いる？

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/28 09:43:01.23 dxh7/Hkk.net
コロコロ半身浴

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/28 10:00:35.15 Vr/+hWAc.net
足指動かないもんだなぁ。。。

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/28 20:09:53.32 JYqJo7UF.net
ゾゾスーツで測ったら、上半身は痩せてるのに下半身がデブなのがハッキリ分かった
ダイエットツールとして面白いと思う

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/28 21:01:48.33 im1WLpDP.net
つま先あげて踵つけて膝は開くスクワット腿の内側にきく

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/29 08:56:39.03 ADXhibIB.net
>>170
SNSで数値公開してる人をいっぱい見たけど太もも周りとか太めの人多いように思えた

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/29 15:15:16.94 d5nELv0n.net
>>167
知らなくてぐぐった
やってみようと思う

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/29 17:18:38.43 Rxd6xTrj.net
網タイツ＋コルセットのボンデージダイエットマジおすすめ
ネタじゃなくて、本当に効くよ

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/29 17:31:05.84 Ui9/NnLU.net
まじかよオッサンだけど通販するわ

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/29 18:07:08.74 k4Y8Y/k7.net
>>171
そんきょってやつ？

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/29 18:30:28.02 i0lo65uB.net
>>175
ボンデージファッションでロッキーホラーショーを観ながら一緒に歌って踊れば痩せるよ
頑張ってね

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/29 21:17:02.10 rtpVf9cF.net
裏番でヅラがいる

179:178
18/08/29 21:17:23.71 rtpVf9cF.net
すみません、誤爆です

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/30 02:05:20.08 xq8tR8n9.net
>>176
ハイヒールダイエットってやつかな？
動きはバレエのグランプリエが近いかも

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/30 09:31:15.70 Cf8aJHqg.net
網タイツとコルセットとハイヒール着用してお尻を叩いてセルライトをつぶせばいいんですね？

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/30 13:03:20.58 SFZz/kFO.net
>>180
ありがとう、ハイヒールダイエット色々調べてみる

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/30 13:32:37.59 6p0ZAuUh.net
>>167
網タイツダイエット懐かしいな
昔やってたけどしばらくやってなかった
最近むくみ酷いから再開するかな…チャコットの網タイどこにしまったっけな

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/30 14:03:01.64 X7pQjWAQ.net
>>181
何かのプレイのようだ

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/30 18:00:02.21 iD5LJtda.net
この豚野郎！
醜いセルライトをつぶしてやるわ！お尻を出しなさい！

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/30 19:24:17.94 jtGRQsXC.net
体重kg≒太腿cmっていわれているけど、このスレの人達はそれより太い？

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/30 19:29:07.30 kHkpm0b5.net
171cm 53kg 46cm
おっさんですが・・

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/30 19:31:46.88 UC8OOmk4.net
>>186は女性の場合ね

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/30 19:57:43.64 Dmd0aZSu.net
>>186
なるほど
そういえばダイエット始めた頃は51kg51cmだった
今は45kg48cmなので頑張って太腿にも追い付いてもらいたい

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/30 20:48:09.87 C6aO+5hh.net
>>186
159cm 47kg 51cm です
やはり太め…

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/30 20:54:20.54 xq8tR8n9.net
165/62/56から165/51/48になったよ運動はワイドスクワットとバックキックしかしていない
腿だけまだぷよぷよでどうにかしたい

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/31 10:43:34.57 UxQDD/nf.net
>>186
本当に体重と同じ５１だったわ
でも下半身デブで太ももパツパツなる
美容体重みたいに標準じゃダメなのかな

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/31 11:12:41.35 DI48h5xc.net
私もZOZOスーツのデータ見てみたら体重と太ももほぼ同じだった
面白いね

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/31 11:29:00.26 b0DHmSZk.net
太ももってどこらへん測るの？

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/31 11:38:01.90 YB1qfn8l.net
>>186
自分は62キロ55センチ
でもふくらはぎ38センチ
 >>166
私も10代の時ピザで90位あって、一番痩せて56だったけど
その時一番細くなって36センチだった。
見えるとこ太いの悲しいよね

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/31 14:05:50.12 qOgLAKw+.net
>>195
「太腿」が読めないの？

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/31 14:47:30.12 ljUsrC1T.net
ふくらはぎ太い人へ >>155

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/31 14:52:07.76 X807Um6n.net
>>196
太股は55cmって言ってる

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/31 16:41:59.67 TdItLyZ3.net
>>183
効果あった？

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/31 18:06:38.59 C+rxr68m.net
ふくらはぎの太さの目安ってあるのかな？
ししゃも足の改善を目指してるんだけど、目標値がわからん。

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/31 19:18:54.62 XoDr/jLP.net
太腿:ふくらはぎ:足首＝5:3:2が理想的なバランスって何かで見た

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/31 19:21:29.32 b0DHmSZk.net
だからー、太ももってどこ測るの？
測る場所で変わってこない？
付け根に近ければ太いし

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/31 19:26:48.98 JE+0Rrlg.net
>>202
一番太いとこ

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/31 19:32:43.61 JE+0Rrlg.net
姉が両足骨折で数ヶ月寝たきりだったんだけど、
元々太くなかったけどさらに細くなってた。
筋肉ないからリハビリ大変で可哀想だけど、ほんの少しだけうらやま。

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/31 19:51:17.86 VHYKFFNO.net
身長(cm)×0.2がふくらはぎの理想のサイズらしい
ふとももが身長×0.3　あしくびが身長×0.12

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/31 22:03:53.15 /50RfQA4.net
体重34だけど太もも40超えてるw
頑張ろう

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/31 22:37:17.24 HddRcl7q.net
>>202
付け根から6センチくらい下じゃない

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/31 23:50:08.64 fjdvCkvB.net
体重34て
子供なのかな？

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/01 00:00:22.35 PvKHSAdn.net
>>205
横だけどありがとう参考にしてみる
太腿あと2cm細くせねば

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/01 09:03:27.95 wGnont7T.net
ZOZOスーツ使った人沢山見てみたんだけど、太もも周り50㎝越えてる人多いね。細そうな人でも40後半とか…
あれってメジャーより太めに出るのかな？自分がやったら受け入れたくないくらい太い結果でそう

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/01 16:35:41.30 oPY2T1U9.net
>>202
お尻のプリッとした所の下を測ってるよ

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/01 16:50:30.19 aJKmaGG/.net
もも全体は細くなったけど膝上がシュッとしない
まるっとしてる

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/02 23:06:29.35 iXSllgST.net
付け根のサイズは変わらないけどハム周りが少し削れたかも。
つまめる量が小さくなった

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/02 23:12:55.78 x+nrjeod.net
色々試してもなかなか効果出ない…やっぱり座ってる時間長いと駄目なのかな

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/04 15:51:05.89 c6fJhRko.net
>>201だとすると、今まで太ももばかり気になっていたけど、むしろふくらはぎが太いことに気付いた

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/04 20:35:07.10 zoxCY0wi.net
キックボクシングで脚やせするかな？

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/05 00:39:26.89 3O55dWIt.net
部分痩せなんて都合のいいものはないよ。

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/05 14:56:08.70 CZDgFHyA.net
>>214
座ってる時の姿勢が悪い可能性はない？
タオル丸めてひめトレっぽいのを作って座るようにしてたら
膝、膝下をきっちり閉じて、骨盤を立てて座わるのが苦じゃなくなって
下半身ほっそりしてきたよ

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/06 08:53:22.69 ucq3JpFh.net
43.5kg48cmの私低見の見物
どうやっても太ももだけサイズが変わらない

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/06 10:06:21.55 7kaT1y+F.net
筋肉ならもうボトックスうってみたら？

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/06 10:59:40.59 DEJwZjRg.net
>>219
股関節が内旋しているなら
股関節外旋のストレッチするといいですよ。

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/07 08:15:22.52 p8H6MnhV.net
5kg落としたのに太もももふくらはぎもサイズ変わらなくて辛い

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/07 08:45:54.27 sVRcymhv.net
ちょっとまった
どうやって五キロ落としたの！

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/07 08:57:04.87 ATko/DVp.net
森さんのストレッチ本関連で脚の写真載せてる人達の
脚が想像以上に立派でびびったわ・・・

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/07 09:19:14.57 e0+JmD8K.net
>>201と >>205ではかなりバランスが違うな

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/07 09:45:51.82 GiXNN7QJ.net
>>219だけど森さんの本買ってみようかな
自力で姿勢直そうとしてたけど限界あるし

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/07 11:35:05.41 5J7Vesyk.net
>>225
205の方はシンデレラ体重と合わせてよく見るから女性向けかな
201の方は初めて見た。男性向けの理想のプロポーションかも？

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/07 11:52:14.76 ERNB9VxX.net
zozoスーツやってみたら面白かった
同じ身長+体重の人の平均より太ももが3.8cmも太かったw
そのかわりふくらはぎ、足首は平均より細かった
自分の体型も3Dで見れて面白いね
私はケツが想像以上に垂れてたw
太もも引き締めとヒップアップがんばろう

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/07 17:10:22.24 YOLD6AUY.net
歩き方や立ち方を意識すると変わるね。自分でもびっくりしてる。
森さんのツイ入ってくれた人ありがとう。

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/07 23:18:04.81 P+vQGeCL.net
>>218
可能性ある…気をつけてても気がつくと崩れてることが多々…
参考にしてやってみます
 >>229
どのくらいの期間で変わった感じしました？普段立ったり歩くこと多いですか？

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/09 22:13:38.87 YLkqvJob.net
最近足パカの本を買ったので始めたけど、タテパカがすごいキツい

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/09 23:18:20.23 H82LnZ8u.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
この太てぇー足なんとかならんすかね？
病院行っても浮腫みじゃないって

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/09 23:30:47.13 IulC2xx1.net
スクワットしたら

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/10 00:32:05.44 7DpJbogl.net
豚みたい、よくそんなの晒せたね

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/10 00:40:12.31 UvQ1D1Lz.net
>>232
親近感ある脚…
運動で痩せるしかない
食事制限じゃぶよぶよのままよ

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/10 07:33:03.87 gVN8JJes.net
私はもっと酷いゾウの様な足よ

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/10 09:13:54.83 hVzx62xb.net
>>232
そのつま先を内側に向ける座り方をやめなさい

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/10 09:16:56.89 IIeSLjGN.net
>>232
なんで室内でサンダルはいてるの？

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/10 16:55:09.85 ehjbhQNp.net
>>232
毎日の運動量が知りたい

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/10 17:58:02.84 MxKWxFta.net
この角度だとそんな太いようには見えないね

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/10 18:01:25.79 lciEq+WQ.net
いや結構浮腫んでるし膝の段々とか気になる
自分の足を見てるようだ
医者の浮腫んでないは病的な物ではないってだけだろ

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/10 18:01:53.53 Z7PCuCCk.net
うんうん、太く見えないよ
みんなどんだけ細いんだよ

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/10 18:15:39.11 +jQkOXW3.net
>235
キックボクシング始めたんですご逆に太くなるんじゃと不安です
>237
内股治れば痩せますかね？
>238
フローリングは普通履物履くよ
>239
5キロ歩くくらい
最近キックボクシング始めて週3
>240
太いっす…
リンパマッサージしてもだめです

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/10 18:32:34.72 XbscZbCe.net
浮腫みならマッサージとメディキュットでどうにかなる気もするが
運動してるし

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/10 20:28:57.73 5K6t4ukr.net
>>243
237じゃないけど内股は良くない
脚の形が悪いから細くしたいところが細くならないんだよ

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/10 20:31:47.56 w2YsMn9K.net
足が太いのは単純に体重が多いからだよ私もそうだから間違いない

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/10 21:06:27.35 fy6G+byh.net
>244
ハーフパンツ履くと特にふくらはぎが太くて泣けてきます
>245
癖だから矯正するの難しいね
>246
180/68なんだけど

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/10 21:10:33.50 vh7mVm5n.net
158cm48kg ウエスト56cm ヒップ92cm
太もも51cm ふくらはぎ34cmの脂肪が下半身集中型もいるんですよ！

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/10 21:18:51.06 fy6G+byh.net
いま測ったらふくらはぎが40
太ももが54だったよ…

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/10 22:03:02.56 w2YsMn9K.net
>>247
女で180/68なん？写真じゃ160もなさそうだけどしずちゃんか？

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/10 22:08:56.50 c5r5daLD.net
男で内股か

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/10 22:10:25.23 w2YsMn9K.net
>>247
あと身長高いとBMI厳しくなるから180/68じゃ数値21じゃんねそら太いでしょ

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/10 23:31:40.87 fy6G+byh.net
>250
ごめん女じゃねーのよ
>251
すまん
>252
なんとかならんもんか？
細くなりたいんや！

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/10 23:47:50.31 BtUUzFhc.net
>>253
長身かも知れないが、誰が見ても細身というなら60kgですよ
最低5kg痩せましょう

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/11 01:01:31.44 seDfmPVq.net
>>253
いくつ？男で太ってないにしてはセルライト的なの多すぎぬ？

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/11 07:42:54.67 pZFH7j0j.net
最近まで106キロ位あったデブなんだ
30代
腹とか首とか皮が余ってジジイみたいだ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
いまこれよりずっと痩せてるけど見ての通り下半身だけとにかく太い
なんとかしたい…

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/11 08:18:14.76 ScMIHcvw.net
>>256
肉付きが女の人の足だけど男の人

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/11 08:18:38.50 ScMIHcvw.net
>>256
？が抜けた
男の人？

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/11 08:33:45.63 1+GxgBPZ.net
>>256
もしかして女性ホルモン打ってたりする？
それがムチムチした脚の原因では？

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/11 09:58:32.26 ELc3QqQu.net
多分まだ全身の肉が体重に追いついてないんよ
太ってた人が痩せたとき、体重に見た目が追いついてくるのは1～2ヶ月あとだよ
とりあえず体重はキープするか痩せることを心がけながらストレッチしてみては？
森さんのツイッターはなかなかよいよ
最新のストレッチ本も私は良かった

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/11 10:11:26.51 L4roDlq3.net
>>256
男でその体重で体脂肪率30弱は普通に筋肉なさすぎだから体重キープしながら筋トレするだけで見た目かわるよ
逆3角の体型になれば足が同じふとさでも細くみえるようにもなるし

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/11 12:26:21.61 Hli6aAtS.net
>258
うん
>259
打ってないけどテストステロンが分泌されない病気持ち
>260
痩せても下半身が変化しないんだよね
お尻だけ痩せて椅子が痛い
>261
病気で筋肉付きにくい体質なんだ
同じ太さではいたくない…
キックで筋肉付けて逆に太くなったりせんのやろか？
カモシカのようになりたい

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/11 12:36:54.09 o+EsZxek.net
病気ならダイエット方法は医師の指示に従った方がいい

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/11 15:04:41.97 wQD3Z6IQ.net
>>262
なんで筋肉つきにくいっていった口で足鍛えて太くならんのかな？っていってんのかわからねえけど
上半身つかないなら下半身もつかないし細くしたいなら体重おとすか体脂肪率おとすしか方法はない

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/11 15:06:43.17 wQD3Z6IQ.net
足が細くなんのは体重おとして最後の最後だよいいわけすんなプロテインとって筋肉維持しながら体重おとせ

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/11 20:15:17.38 Ei3Zfxjm.net
>263
医者に病気とダイエットは無関係だって言われてる
もう十分痩せたから運動とバランスよいなんたらしか言われないのだよ
脚やせエステとか行ってみたいけど周り美女しかおらんやろ怖い

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/11 20:59:47.37 L4roDlq3.net
>>266
BMI21は痩せじゃねーから

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/11 21:15:00.71 Rd7DE0Sy.net
>>247
私の知り合い181/58でそれでも太もも細くはなかったよ

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/11 23:27:10.32 Ei3Zfxjm.net
そうなんだ、どうしたら細くなるんだろう？
なんか神経を殺して細くする注射があるみたいだけど
補正ストッキング履いても太さ変わらないってどうなのよ…

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/12 05:21:23.47 sTzJii4K.net
>>269
うん、だから体重それ以下にするまでは下半身の肉がって言う前に痩せたら？と
アンガールズの山根が180/51、田中が187/58だってさ
これくらいまで痩せたらいいんじゃない？

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/12 12:13:20.47 09I2JqgQ.net
目標は57キロだけどこれって俺が20代の頃のベスト体重なんだよね
その時から足は太かったから痩せても細くならなそう

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/12 15:28:01.56 FwRiBtyB.net
じゃあ無理だよバイバイ

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/12 16:44:02.79 sTzJii4K.net
なんかこの人文句しか言わないね

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/12 17:56:48.49 tM8uooqx.net
だから骨格でしょ
内股になってるてことはふくらはぎの外側とふともの前・外側に張り出してて内・裏腿はだるんだるなはず
そこから矯正しないと無理

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/12 18:47:43.65 NLAyVPSN.net
骨格つか姿勢？
内股は直した方が絶対に良い

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/12 18:51:27.46 VKbM4uH0.net
>>274
心当たりありまくりだわ…
見直してみよう

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/12 19:39:21.64 XBszFuRD.net
>274
これかもしれません、思い当たることがありすぎました
あと重心も前のめりみたいになってるから歩き方から矯正しないとダメかもしれませんね
整体とかに行けばいいのかな

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/13 00:43:08.32 A6pztQsC.net
整体とかカイロプラクティックで矯正するのも有効だけどそれだけじゃ直らない
普段から正しい姿勢を意識してそれをキープするための筋力つけてストレッチもしてれば数ヶ月で効果は出るはず

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/13 00:56:08.15 5w91ttw/.net
キック通ってるならミドルやハイをバンバン打ち込めるようになれば
体つき変わってるんとちゃうかね

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/13 07:29:39.57 HkPw8GYl.net
とにかくむくみがすごい
着圧タイツ履いて寝たら朝はほっそりしてるけど
昼過ぎにはまたパンパンになってる
万年むくみ

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/13 07:33:04.45 Cs3JMoHk.net
>278-279
なるほど
頑張りま

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/13 08:36:59.66 vcES2Ncc.net
>>280
体を洗う時についでにそけい部を軽く円を書くように
一分くらいマッサージしてみて
便秘してると血管やリンパを圧迫してむくみやすいそうなので
腸のケアも大事だとエステでいわれました

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/13 13:23:18.12 HkPw8GYl.net
>>282
うん今日からしてみますありがとう！
便秘は全然ないです

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/13 15:03:33.43 DBecP2Vd.net
>>283
こういう股関節の前側のストレッチもいいよー
URLﾘﾝｸ(relax-job.com)

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/13 23:17:46.33 w3C7uJ3V.net
>>284
これもしてみました
むくみ改善されると良いなあ
スッキリ脚になりたい

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/13 23:43:19.04 vYqspvsF.net
スルスルむくみんて効果あるんだろうか？

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/14 08:42:24.97 +FgsqhJw.net
このリンパマッサージ簡単なのに効果あったよ
URLﾘﾝｸ(www.orbis.co.jp)
最初、太ももが2センチも減って思った以上に浮腫んでるってショックだったｗ

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/14 11:15:28.20 KWXtWwhI.net
>>287
URLﾘﾝｸ(www.nhk.or.jp)
この3つ目のリンパドレナージュとやり方一緒だ～効果あるんだね

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/15 00:15:03.04 xHApyUWE.net
>>287
読んでも動画見ても全然わからん
(1)の内側から外側って、何の内側から外側なの？書いてないよね

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/15 00:20:28.57 xHApyUWE.net
(3)は動画と動きが違うような
もう何がなんだか

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/15 00:24:29.90 WoP28ML+.net
太ももの内側から外側にでしょ…

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/15 00:25:23.38 xHApyUWE.net
>>291
と思ったけど、それだと図解の矢印の向きと逆だよね？

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/15 00:30:36.30 ieqE9y2c.net
なんで図も動画も逆向きなんだろう
マッサージする人目線で見せればいいのに

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/15 00:34:32.15 WoP28ML+.net
自分から見て反時計回りだから一緒じゃん

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/15 00:37:10.73 xHApyUWE.net
矢印が太ももの外側から内側に向かって弧を描いているよ？

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/15 08:41:03.60 FeCZrook.net
太ももの内側を付け根側から足先に向かって円を描く
主治医が見つかる診療所【リンパを上手に流して10歳若返るぞSP】 20170424
の動画がわかりやすいと思う、ちょっと長いけど

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/15 11:24:21.02 JJqaxbis.net
膝まではO脚ではないけど膝から足首までが（）みたいになってる
これは矯正でどうにかなるもんじゃないよね？

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/15 11:58:24.56 Is56htzI.net
>>297
爪先を外に向けて膝を内股気味から正面に向けても駄目かい

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/15 16:11:57.40 KYh11Rxu.net
上の方の反張膝対策の膝を少し緩めて立つのも良さそう

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/15 17:54:18.45 ptorOIuf.net
ふくらはぎ太い人は靴の裏の擦り減り見てみると歩き方の癖が分かっていいと思う。自分歩く時にかかと使ってなくて、指の付け根の中心当たりだけすごい擦り減ってた。それでかかとから着地するのを意識して歩いてる

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/15 23:41:47.43 53RD+R1y.net
脚やせ効果に期待
URLﾘﾝｸ(et-irodori.com)

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/17 09:32:32.85 5jyeRxl1.net
足裏３点に体重を乗せる！ってヨガでしょっちゅう言われるよ
（足指ももちろん大事）

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/17 10:51:05.96 KGYSTZwr.net
>>297
XO脚だね
先天的なものだと、O脚もXO脚もX脚も直らない
なぜならその形状で関節が噛み合うように成長してるから、もういじることは無理
URLﾘﾝｸ(previews.agefotostock.com)
無理にこじると逆に膝関節を痛める
万人が同じ足の骨の形状ではないからね
大腿骨のシャフトアングルは変えられない
人間は大腿骨の傾きがこれほど進化してる
URLﾘﾝｸ(efossils.org)
何故傾いたかと言うと、片足でもバランスを取りやすくするためらしい
URLﾘﾝｸ(img838.imageshack.us)
で両足合わせるとYの字になる。これが標準的な骨格で、これに肉がつくと足がまっすぐに見える
O脚の人は猿に近い傾きで、大腿骨が垂直に近い感じで伸びてる
これに肉がつくと足が曲がって見える

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/17 11:02:53.17 KGYSTZwr.net
なお、O脚矯正のビフォア・アフターの比較画像は
つま先の角度を微妙に変えてたり
足を寄せるように力んでたり
膝をカメラではわからない程度でわずかに曲げたり
こういうかんじでO脚が一時的に真っ直ぐになるのでそうやって撮影

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/17 11:34:07.57 48/7p0dB.net
軽い女が集まる大阪の飲み会サークル
[ルキアス]= 男女共に常連が多い、とにかく勘違いブスが多いが軽い女が来る
受付の時間になっても段取りが出来てないブタ幹事。ここはw不倫カップルの為に既婚者同士の飲み会もある。
[アラ婚]= 男性スタッフの健太が参加者の子を妊娠させて訴えられてる程の荒れたサークル、男女共品がない、男女共ヤリ目しかいない、一次会で仲良くなった後はホテル直行のパタ－ンが多い。
[スマイルライフ]= ここもブスが多いがその日にヤレる女が多い、女性幹事が頭おかしい又にブチキレる。
[誉(ほまれ)]= 男の参加費高い、料理少ない、毎回サクラの女が2人居る。とにかく儲け優先、二次会でも儲けようとする、ここは特に軽いヤリマンが多い事で有名で飲み会の後ホテル直行カップル多数いる。
[ピーチツリー] =年齢層の高い飲み会
ホスト風の幹事の知り合いの女性が多いサクラか？セフレか？ここも軽いヤリマンが多い。
どこも30代40代の女は酔うとすぐに股を開く、とにかく一次会で1人参加の軽そうな女を見つける事が大事、LINE交換して又今度会おうとかではダメ、その日にヤル。女性もワンナイトを求めに来てる子が多い。

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