楽して即効痩せる方法☆

楽して即効痩せる方法 ..

2:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/16 17:04:26.47 a6tGz0ha.net
今日から頑張る！
とりあえずどうしたらいい？
夕御飯の後に芋ケンピ食べようとしてたけど、先に食べてみるね。夕御飯少なくなる効果狙い！

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/16 18:30:23.18 ZG4E5RRb.net
普通に夕御飯も食べちゃった～(-_-;)
ま、まだダイエット始めてないからプラマイゼロだよね(笑)明日から頑張る！

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/16 20:27:02.69 A//6z3Qz.net
>>1
そのまますきなもん食って飲んで寝てろ。甘いもんもうんと食え。
100kg越えたら一気に体重減るわ。

5:1
18/05/16 20:37:12.79 a6tGz0ha.net
>>4
嘘言わないでください

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/16 21:34:57.23 A//6z3Qz.net
ウソじゃねーよ。
まぁ悲惨な体重減少になるがな。

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/16 21:39:35.39 A//6z3Qz.net
>>1
食事制限ダメ。
運動イヤ。
金かかるのダメ。
NOがこの3つ以上にならないのなら、この条件で痩せられる方法教えてやってもええわ。
先に教えるとどーせまたNO！って言うにきまってるからな。
たぶん唯一の方法だ。

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/16 21:47:27.66 5npw5z5i.net
スポ根全開の「がむしゃらに頑張る」って考え方が大嫌いなんで楽して痩せたい気持ちは痛いほどよくわかるわ
太ってた頃は俺もそういう方法がどっかに転がってないかと思って必死に探してた時期があるもの
ただ、それで色々調べた結果わかったのは「エネルギー保存則がこの世に存在する限りそんな都合のいい方法は科学的にありえない」ということだったんだなって
世界的に有名なスポーツ栄養学やら生理学やらの専門家が手がけた書籍とかブログとかをあさって
有力な科学的根拠のある情報をひろってたんだけど結局「栄養管理」「除脂肪体重維持」以外の努力は根拠薄弱な迷信って結論にいたってしまった
まあ逆にそれまで続けてた意味のない努力（例えば朝しっかり食べて夜少なくとか、GI値の低い食品を食べるとか）に割く労力がなくなって、必要最小限のことだけに集中できるようになったから
そういう意味では楽できたとも言えるけど

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/16 22:04:20.81 5npw5z5i.net
まあ、なんだいつまるところ「やらなければいけない必要なことを探すよりも、やらなくてもいい不要なことを削っていって最小限の努力をちょこーっとだけ頑張るのが結局一番楽かもしれんよ」と言いたかったの
それも無理ぃってことなら俺から言えることはすまんけどないです

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/16 22:46:44.84 vzxOdrFo.net
まあネタスレなんだろうけどそのままbmi35以上まで太ればサノレックスの処方に保険適用されるから楽してお金掛からずにダイエット出来るね

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/17 00:26:12.09 z9Swc9SJ.net
>>1
サナダムシを飼う
牛、豚、鳥などの肉を生で食う
下剤を飲みまくる
さあ好きなの選べ

12:1
18/05/17 07:25:26.28 6+8K6oyi.net
おはよん。
今日から頑張るよ！
>>9
難しくてよくわからない(*_*)
昨日食べ過ぎちゃったから今朝は胃もたれで食欲半減！スタートは出だし順調ね(*^^*)
体重測ったら79.5だった！
とりあえず一ヶ月で70キロまでなりたい！

13:1
18/05/17 07:41:18.78 6+8K6oyi.net
私、やっぱり楽に賢く痩せたいの！　
お金は掛けれないって言ったけど、ある程度ならしょうがないよね。
痩せる効果のあるグッズを買いまくるわ。
・ペコが飲んでる通販のやつ
・ブルブル震える振動マシン
・お腹に巻くだけで痩せる電気のやつ
・ウエストシェイパー
・特茶
他にも調べて買いまくるわ(*^^*)
今日は買い物いっぱいしちゃう🎵ドンキ行ってみよっと

14:こと美
18/05/17 07:46:29.24 6+8K6oyi.net
このスレのおかげで頑張れそう！
名前つけておくね！
今からやれば夏には美ボディね(*^^*)
私凄くない？計画的だもん！

15:こと美
18/05/17 10:58:53.37 jIGPwtxz.net
ドンキで痩せるグッズいっぱい買ってきちゃった♪
ヨガマットでしょ、あとお腹サウナシェイパー、ゴムチューブにサプリメント色々(*^^*)

私、これで絶対痩せれる自信ついた！
お店の出口に美味しそうなクレープ屋さんあったから誘われて買っちゃったのは反省ね(*_*)
まだダイエット初日だからマイナスにならないからいいよね、、、？
帰ったらお昼ご飯食べてからやってみるー

16:こと美
18/05/17 11:16:01.06 jIGPwtxz.net
恥ずかしいけど、私の身体乗せるね、、
URLﾘﾝｸ(download1.getuploader.com)

17:こと美
18/05/17 11:17:14.31 jIGPwtxz.net
こと美、、頑張る！
腹筋バキバキになりたいの！

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/17 11:52:58.23 te3idw1N.net
>>1
末期の糖尿病になれば痩せるよ

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/17 13:38:11.87 EBec4XqT.net
>>16
男性の画像ですよね？

20:こと美
18/05/17 13:55:58.02 6+8K6oyi.net
>>19
やだあ、面白い(*^^*)
お昼はむね肉100グラムと納豆、全卵にしたよ。
頑張ったご褒美にとんがりコーンも追加！
失敗、反省、、甘いのにすれば良かった、、

21:こと美
18/05/17 18:59:10.57 6+8K6oyi.net
夕御飯少なくしたよぉ
明日体重測るの楽しみ☆
子どもの誕生日だからケーキ食べさせられちゃった。質量は軽いから大丈夫よね(*^^*)

22:こと美
18/05/18 11:18:20.57 QTEaNjl4.net
油ダイエットがいいって友達のママから聞いたので始めました☆
亜麻仁油50グラムをロックでビルダー飲みしました(*^^*)効く～

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/19 18:34:52.53 N3Xc0NDX.net
10日以内にスレ主トンズラするに3000点

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/19 18:42:20.32 HUuRiqHe.net
URLﾘﾝｸ(meetupery.com)

25:こと美
18/05/19 19:05:07.05 Og/VBwUj.net
頑張ってますよぉ。
ダイエット初めて気づいたの。
楽して痩せる方法なんてないってこと。
でもいきなり頑張りすぎるとガス欠になっちゃうよね。できることからコツコツ始めることにしたの、こと美。

26:こと美
18/05/19 19:09:01.92 Og/VBwUj.net
今日の夕御飯は、納豆2パックに生卵かけて食べました。
あと、サラダとモモ肉ね。多分500キロカロリーくらいかしら？
１日あたり基礎代謝分は食べていこうと思うの。それで痩せるかなあ？
甘いものは、、我慢よね、、たまにチーターデー？ってやつの日まで我慢するわ。
チーターデーは3日に１回くらいしようかしら(*^^*)

27:こと美
18/05/20 11:21:50.86 wOfIBQFL.net
もはよぉ、ぽまいら。
こと美、頑張る！と思って走ったら足首捻挫しちゃったの。。
腫れて痛くて、病院行ったの。
しばらく走るのは無理ね。早く治すために栄養いっぱい摂らないとだよね！？
クレープとかりんとう、いもケンピなんか良さそう♪

28:こと美
18/05/20 17:21:06.41 /fvCNis7.net
こと美、クレープもかりんとうも芋けんぴも我慢したよ。
何だか不思議なの、、自分でも不思議なの。
食べ物を食べ物と認識しなくなってきたの、、。
これって怪我のせいかも、、。
はっ！！？このスレのみんなの応援のおかげかも、、、？
こと美、腹筋バキバキになる！２ヶ月後にお腹の写真アップするね！

29:こと美
18/05/20 17:23:37.20 /fvCNis7.net
ありまとぉ、ぽまいら、ありまとね！(*^^*)
捻挫ひどいけど、明日からジムに行ってくるね！
筋トレと食事制限で、、こと美、、バッキバキのゴッリゴリになる！！
とりあえず筋トレは何したらよいのかな？やっぱ高速アームカール？

30:こと美
18/05/20 18:47:42.14 /fvCNis7.net
夕御飯
カレーを米無しで食べました。
お肉はたっぷりでたんぱく質ゲット！
明日からジム楽しみ(*^^*)

31:こと美
18/05/21 13:47:10.31 8eDTMKec.net
こと美、足痛くてやる気でないけど今からジム行ってくるね、、。
行ったら誰か教えてくれるよね、、高速アームカール見せつけてくるね、、。

32:こと美
18/05/21 16:06:09.35 NM4w/nKB.net
こと美、ジム行ってきたよ、、。
高速アームカールやろうとしたら、、マッチョなお兄さんに声掛けられて教えてもらっちゃった。
・でぃっぷす
・ちぇすとましん
・いんくらいんだんべるぷれす
・だんべるぷれす
3セットずつやってから
・べっくふらい
・けーぶるくろす上中下
〆に三頭筋もたぷたぷだから追い込んできたの。追い込んできたって言うより、追い込まれてきたってのが正解かしら、、。
私の友達も最近ダイエット始めたんだって、、。その子凄い気合い入ってて、ホテルのラウンジでもファミマのサラダチキン食べてるみたい、、衝撃～、、。
やっぱり楽して痩せるなんてないのよね、、こと美、、考えが甘かった、、

これから筋トレ頑張ってバキバキになるスレに趣旨を変えるね、、。
いいのよ？？やりたい人はどんどんレスくれても、、、こと美、、、待ってるから、、。

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/21 16:24:35.05 hTjhASYr.net
キノコ食えよ

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/21 21:46:55.00 MuFruy5C.net
>>33
テレテレッテ、レー♪
URLﾘﾝｸ(sp.bokete.jp)

35:こと美
18/05/22 09:22:02.95 F5DBjJsU.net
ダイエット開始から－1.3キロ(*^^*)

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/22 14:31:13.76 kCbWwK+6.net
>>35
水分が抜けただけだよ
あとダイエットすると胃と腸の中にあるものが減るから-4kgまでは体の中からウンコが減っただけ
体(体脂肪)は何も変わってない

37:こと美
18/05/22 18:12:23.20 ulzOXtGZ.net
>>36
えー、そうなんですか？こと美ショック～！
てっきり痩せたのかと思いました。
やっぱり、すぐには痩せないのかしら？
私、ジムで筋トレしたら凄く楽しかったの。
今日もジム行ってきたよ、、
腕回し300回やってきたの、、肩をグルグル回す感じで腕を回してきたの。。そしたら、常連さんに怒られた。そんなの何の意味もないって、、、
そこから、常連さんに追い込まれてデッドリフトやってきたの、、。こと美、筋肉ついちゃった(*^^*)ムキムキになったらどうしよう、私、、筋肉質だから、、

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/23 03:28:02.26 knZZGkr5.net
このスレ頭から読んだら結構本格的でワロタ
プロの犯行かこれ

39:こと美
18/05/23 10:20:31.11 mb11zW8b.net
もはよぉ、ぽまいら(*^^*)
今日の体重77.4(前日比-0.3キロ)

やったぁ(*^^*)こと美、、また痩せちゃった♪
こと美、痩せるのプロかもしれない！
こと美、今日もジムのおじさんと筋トレ追い込んでくる、ってか、追い込まれてくるね！
今日は足やるってゆってた。怖いよぉ

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/23 11:17:11.56 CZSf7okH.net
結構好きだから頑張れ

41:こと美
18/05/23 11:39:56.88 lZ7l4Jnq.net
40
ありがとぉ、ぽまい(*^^*)
こと美、、ガッツリ下半身やってきたよぉ。
スクワットマシーン
レッグエクステ
レッグカール
お尻のマシン(名前わかんない)
あと腹筋、腹斜筋適当に。
こと美、昨日背中やって、今日下半身やったから、、、大きい筋肉使っちゃってるよね、、
こと美、、ハイカーボ入れるね。。ちょっとしたチート。。ホットケーキとラーメン(*^^*)
ぽまいらは真似しないでね、、こと美は、、筋トレ頑張ったから食べていいんだからね、、

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/24 03:05:46.39 NwI96PsR.net
盛り上げるために毎日数字か写真あるといいな

43:こと美
18/05/24 15:15:59.72 rqRZTdWO.net
>>42
こと美、
こと美、、楽に痩せようって考えが嫌いなだけ！
こと美、、昨日から禁煙したの。完全にやめれそう。。
今ね、タバコ吸ってるヤニカスども見ると死ね！って思う。ヤニカスどもへの嫌悪感半端ないの、、。
こと美、凄く健康になってきてるの、、こと美、健康大好き！！
こと美、、健康のためなら死ねる！！

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/24 23:38:44.40 aAJFJhn0.net
痩せたければ食べなければいい
簡単だろ
さっさとやれ豚女

45:こと美
18/05/25 07:03:57.18 MwANkzps.net
体重79.1(+1.7)
こと美、、このスレ始める前より体重増えちゃった、、、、
昨日辛いの食べて、お水いっぱい飲んだからかな？一昨日ハイカーボだったし、、、
とりあえず怒りの朝ピザケーキしかないわね

46:こと美
18/05/25 20:29:11.68 3YOqYa/V.net
こと美、リバウンドが止まらないの、、
禁煙のリバウンドかしら、、
本日のチート
・ラーメン　
・ホットケーキ
・アイス2つ
・コーラ
・バターパン2枚
・お茶漬け
・ヨーグルト5個
・冷やし中華

この後コンビニ逝きそう

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/25 20:40:18.15 l8z6/4ba.net
頭の中まで脂肪だらけだな、だからブタなんだよ。

48:こと美
18/05/25 21:32:32.06 3YOqYa/V.net
>>47
悔しいです
今ホットケーキ食べてます
明日から、、頑張ります

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/25 22:01:21.43 hGtD1qJO.net
なんなのこの2000年代初頭からやってきたようなネカマは

50:こと美
18/05/25 23:33:19.07 3YOqYa/V.net
ダイエットって、、きついのね
現在82.3(ダイエット開始時+3.3キロ)

あばばばば

51:目標50
18/05/26 02:49:38.17 XjcaKiYv.net
禁煙とダイエット同時はあかんでと、思わずマジレス

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/26 04:46:02.66 Q2G2F7Yy.net
タバコを吸って何歳まで？-高精度計算サイト
URLﾘﾝｸ(keisan.casio.jp)

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/26 13:50:38.11 JPLeW8Uh.net
期待してたのに、結果出せず
その辺の雑魚になるのか

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/26 14:38:46.19 cFqxLKIJ.net
当初の予想通り糞スレ確定

55:こと美
18/05/26 15:10:39.12 O7xFiTAi.net
まだよ！！！

罪悪感を持てないチートはチートじゃない！
こと美、、やりきった、、こと美のチートは半端じゃないの、、！！
ここから、無駄を極限まで省いていくわ、、

56:こと美
18/05/26 15:16:57.87 O7xFiTAi.net
とりあえず、PFCは6:3:1くらいでいくわ、、
こと美の体質的に、カーボは別に摂らなくても大丈夫。。どちらかというと脂質が多くないと便秘がちになったり、トレのレップ数落ちちゃうわ、、。
　
あと、2ヶ月くらい、、ガチガチダイエットモードに入るわ。食事の無駄を省いて、、筋トレは高重量低レップで1時間以内に終わらせるわ、、。それで有酸素多目に取り入れるわ。こと美、、バキバキになる、、。

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/26 17:51:53.74 8mccbjix.net
がんばれ笑

58:こと美
18/05/26 18:14:10.72 O7xFiTAi.net
こと美、、カレー大盛り食べちゃった
チョコレート(アルフォート)も一緒に混ぜて食べちゃった、、、、
こと美、、、なんでそんなことしちゃったんだろう、、、
でも、こと美、、、美味しかったぷぅ～

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/26 18:22:38.23 cFqxLKIJ.net
ダイエットのセンスはないがお笑いのセンスは十分あるぞ

60:こと美
18/05/27 07:07:25.89 p8MzVDLJ.net
もはよぉ、
体重80.1(前日比－1.3)
明後日くらいには、チート前に戻るかなあ。
昨日はひたすらベンチプレスのみやったよぉ。
おっぱいバストアップ狙い(*^^*)
今日は自転車こいて、肩と腹筋でもやろおかなあ、、こと美、、、食欲封印するね、、

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/05/27 16:06:53.15 UktJfIL7.net
カレーにアルフォート入れて食ったの？！
面白いから応援してるぞ、たまには腹の写真貼ってな
見てる方もモチベーションになるから