【PMS】生理とダイエット23【ドカ食い衝動】

【PMS】生理とダイエット23【ドカ食い衝動】 at SHAPEUP

[前50を表示]
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/15 22:41:47.29 WKWw48wK.net
黄金期突入で体重が減らんどころか増えた、まぁ水だし仕方ないよね
問題はここから襲ってくる食欲…日中我慢してるけどあたりめしゃぶりながらひもじい気持ちが消えないw
甘いものが食べたい！って衝動と我慢してたらボーッとしてくるこの感じ…いい漢方とかないものだろうか…

701:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/15 23:18:22.00 t33NQVpQ.net
5日も遅れてて食欲もずっと続いてる
間に帰省やらあって、いつもよりかなり食べまくってしまった
早く来て～これ以上太りたくないよ

702:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/16 01:20:35.77 p9A0spyg.net
わお
生理始まったらまるまる1キロ減った
ホルモンの関係で、生理始まる直前にお通じが来て3日ぶんくらい出るから尚更体重減るんだろうなー
色々と嬉しいね

703:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/16 04:36:55.11 xsy9uZVg.net
不定期に多い日があって婦人科いったら、血が塊で出るようだったらまた来てね。っていわれた。
塊で出るなんて知らなかったけど、みんなも気を付けてね。。

704:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/16 13:01:57.03 207Vw2o9.net
排卵期来たわ…腰が痛い。
だけどここでサボるとモチベ下がるからウォーキングだけでも頑張る。
さすがにスクワットはキツい。
不快感だけなら我慢できるけど、痛いのは辛いね。

705:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/16 20:42:24.55 RxpdfBhf.net
腰が痛いと辛いね。全てがだるいし辛い
ところでエアロバイク始めたらハマっちゃって、動画やスマホしながら漕いでるんだけど
いつもなら今頃痛みやだるさ感じ始めるのにそれがない
運動でハイになっちゃってるのかな？偶然かな
このまま生理まで走り抜けたい。異様な食欲とかも感じないしさ…
体重も順調に落ちてるから

706:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/17 00:26:48.92 s9f4s7kf.net
明日予定日
一昨日0.4kg減ってて浮かれてて昨日体重計り忘れてたら、今日1.3kg増えてて真っ青
多少食べすぎた気はあるけど恐怖と後悔しかない早く生理きて痩せ期きてほしい

707:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/17 01:50:10.69 ROmEPW94.net
2日前。
夜型だからこの時間にお腹空いて困る。

708:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/17 15:01:39.96 SGicgMOq.net
明日から生理予定だけど痛みダルさの前兆がない。
先月ストレスで遅れたし今月もズレるかな。
早く痩せ期に入りたい！

709:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/17 18:35:15.00 nzU07rtj.net
生理前でむくみは解消できてるけど便秘がばっちりあるので体重増えてて悲しい…
おそらく日曜に食べたものがまだ出てない、１週間も腸内にいるならそりゃ肌荒れするよね
下腹もぽっこりだし早く生理きてくれ

710:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/17 20:57:09.15 4y8tHKtq.net
もうすぐ生理終わる
痩せ期に入るからがんばるぞ！

711:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/17 21:27:20.93 rZT0T3W7.net
生理前はむくんでて、生理始まったらおしっこがすごく近いんだけどむくみが引いたってことかな？

712:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/17 21:34:02.88 1FRmU6tt.net
>>691
だと思うよ
私も生理始まるとほぼ毎回そう
余談だけど大雨が降る前も生理前と同じくらい浮腫んで、降り始めると一時間に一回くらいのペースでMax量のおしっこが出る
この時も体重減るから楽しいｗ

713:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/17 21:50:31.65 +t1UJxCs.net
生理二日目にしてどか食い
やっぱり、暇だと食べてしまう

714:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/17 22:39:25.25 vx70/TBC.net
>>693
自分も平日には耐えられても休日になると我慢できないや
言い訳だよね…

715:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/18 00:49:02.39 jHOqfYJf.net
私も
だから今日は映画行ったり買い物したりしてダラダラ食いしないようにした

716:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/18 10:50:55.39 AtXfv2wy.net
お盆と痩せ期が重なったおかげで始終過食状態だったにも関わらず体重減でフィニッシュ
ありがたや

717:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/18 20:59:50.31 pwUOk7m7.net
>>696
過食したのに減量できてたのは何か気を付けたりしたの？すごい

718:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/18 22:39:34.76 nD2EGiSe.net
生理初日。過食衝動やばい…。

719:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/19 01:14:48.60 63f0b7nk.net
>>697
水分だけはたくさんとるようにしたけどそれくらいかなあ
甘い飲み物も飲んだし遅寝遅起き、運動もほとんどできなかったけど何故か減ってた
でも食べ過ぎた分が体につくとしたらこれからだろうから油断しないようにしなきゃだ

720:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/19 01:38:38.81 5dsPOlu/.net
生理4日目から痩せ期で1kg近く減ったのに、生理終わってから１週間じわじわ0.1～0.2kgずつ増えてきた
暴食もしてないし運動も毎日してるんだけどなんなんだろう
痩せ期なのに増えるって憂鬱すぎる…

721:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/19 06:20:12.89 TpyFeCOn.net
停滞期じゃない？

722:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/19 10:06:31.10 mQsMOLF+.net
>>699
肉いっぱい食べた？

723:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/19 12:11:28.32 kBgDlhqm.net
停滞期でなければ、筋肉がついてきて代わりに脂肪に水が溜まっている時期か
もしくは順調に体重が減ってきてついに摂取カロリーと基礎代謝が釣り合ってしまったとかかな？
早く突破できるといいね…

724:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/19 14:05:39.48 h6FPNgmN.net
>>690
私も生理が終わったら今月こそ、今月こそ…って決意して今年ももう8回目だわ
このまま年末を迎えてしまいそうで自分で自分がイヤになる

725:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/19 15:15:57.89 pLlWcRCn.net
生理予定日5日前
食欲ヤバイおやつにバナナ梨キウイをひとつずつペロリといってしまった
夜は汁物だけにしとこう
久々にお腹いっぱいフルーツ食べちゃった罪悪感すごいけど夜からまた頑張ろう

726:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/19 16:59:34.42 jxX7jIUq.net
誘惑に負けそうな時はネットでデブへの罵倒を見て自分に喝を入れる
口汚ければ口汚いほど、正論であれば正論であるほど気合いが入って頑張れる

727:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/19 22:48:51.08 wrZy3+17.net
生理前だからか食欲すごくてむくみ便秘と合わさってで2日で2キロも増えてしまったどうすればいいんだ

728:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/20 08:06:23.31 qgb27RBD.net
>>707
便と水分なんだからその内勝手に抜けるでしょ
食事も普段の節制がちゃんとできてれば月2、3日程度の食べ過ぎ程度じゃ太れないよ
浮腫んで体重増えるのはいいけど見た目がボコボコと醜くなるのが辛い
厚着して過ごしたい

729:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/20 16:36:32.22 Auas/akc.net
むくみは当帰芍薬散処方してもらったらマシになった

730:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/20 17:13:43.07 oYlsuGSe.net
痩せ期って生理始まってから2週間だから
半分はドブに捨ててるよね
あー排卵日くるの早

731:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/21 11:50:49.89 EIVJFCSB.net
あすけん使って順調に健康的にダイエットできてると思ってたら過少月経になってしまった
今までの人生で１番バランスよく栄養採ってるつもりだったけど単純に食べる総量が足りなかったか

732:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/21 12:56:48.01 VjQ6dbVr.net
やれやれ今月もやっと生理きた。生理は面倒だけど、ダイエット的にはまあ良しとしよう…

733:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/23 01:26:14.03 Q+bZ7nwC.net
生理前の食欲がやばいどうしよう

734:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/23 02:26:45.63 DVhsBer/.net
ブラックコーヒー(ホット)カップ1杯
+蜂蜜ティースプーン1杯
熱くてゆっくりしか飲めない+蜂蜜で食べなくてもなんとかなるって気持ちには調整してる。冷たいとがぶがぶ飲んじゃうし

735:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/23 07:06:07.50 Q+bZ7nwC.net
なるほどちょっとやってみますありがとう

736:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/23 07:17:13.88 +CCXsEaK.net
私はお腹空いたらひたすらキュウリとトマト齧ってる
大体はキュウリ2本も食べればお腹膨れて落ち着くけど、それでも足りないと感じた時はグラノーラ＋ヨーグルトやバナナで少しだけ糖質を摂るか、プロテインを飲む
これで3ヶ月なんとか戦えてる

737:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/23 09:01:39.91 mzSCeDPy.net
>>716
結果教えて、今も継続中だと思うけど

738:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/23 10:30:59.19 8oTuIT97.net
炒り豆食べてる
満腹感あるしナッツより安く買える
ヨーグルトはいいね

739:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/23 10:47:17.01 +CCXsEaK.net
>>717
それに加えて甘い飲み物を1日1杯までと、週3の筋トレで5.5kg落ちたとこ
ご飯ガッツリ食べるからペースは遅いけど、お尻上がったり足が引き締まったり腰のくびれが大きくなったり体型はすごく変わったよ

740:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/23 11:45:57.11 74MhJnDv.net
カリウムの摂り過ぎ危険だから気をつけて

741:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/23 12:14:13.71 mzSCeDPy.net
>>719
ありがとう、やる気湧く～！！

742:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/23 12:37:15.90 2GWuzR7z.net
肉食いたくなる

743:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/23 19:17:40.04 efhF0wke.net
生理が近いのか、食欲が半端ない
でも耐えてる
浮腫みも凄くて、一気に3kg増えた
どう考えてもそんなカロリー摂ってないから
水分水分と考えている
…そうであってくれ

744:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/23 19:32:23.71 mrklQKBD.net
生理きた
前回楽だったせいかすごい体調悪いけど1週間ピクリともしなかった体重減りますように…！
頼む、頼むぞ！

745:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/23 19:36:42.71 Foj3I42o.net
予定日10日前
そんなに食べたくないのになんか食べちゃう
嫌なことあったからそれも合わせて更にドカ食いで発散しちゃってる感じ

746:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/24 07:32:50.34 UDHUSSMI.net
排卵日すぎるとすぐ食欲増える
2500キロカロリー食っちゃったよ
こんなんがあと2週間続くの？
そりゃ痩せないわ

747:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/24 07:55:43.86 zYSJGUXJ.net
>>726
今までそれだけ食べてたなら2000kcal摂っても状況は改善するじゃないやったー！
2週間維持して2週間減量すればOK

748:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/24 08:24:39.77 UDHUSSMI.net
>>727
うーん生理後から排卵までは1600くらいなんですけどね

749:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/24 08:34:47.21 V0Q17cjJ.net
今月は生理5日目にドギャンと1kg減った
減らないかと思って焦った…
体が軽くなると動きもなんか素早くなるのが面白いなあって

750:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/25 15:15:09.64 8kIst6f3.net
排卵日
落ち込んでだるくてつらい(つらい)

751:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/25 16:25:37.39 JMiH0lbF.net
生理きた！
午前まで甘い物食べたい欲が凄かったのに、来た途端お腹の痛みも相まって食欲が吹っ飛ぶ

752:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/25 20:29:42.79 J+vftP4K.net
生理3日前
食欲が半端なくて辛い
さっさと来い

753:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/25 21:43:24.06 5Mlo1nd/.net
今月生理4日目からドカンと1kg減って、生理後3日目から10日目までじわじわ体重が増えてきた
生理後10日目から12日目の今日までまた0.4～0.5kgずつ減ってきた
この増えた期間ってなにかわかる人いる？

754:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/25 22:12:35.00 ZdPmR73A.net
>>733
経血や便秘解消、脱水で抜けた水分が戻ったんじゃない？
時期的に排卵に向けて溜めてる感じ
私も生理後10日過ぎから微減していく

755:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/26 02:00:43.99 uZurZKH6.net
次の生理開始予定日の2週間前が排卵日だから周期的なものだとすると排卵かね？
それ以外だと筋肉の疲労回復や塩分のとり過ぎで水分溜め込んでたとか？

756:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/26 19:35:48.33 dUU+8gr3.net
生理前で浮腫んでいたけど、昨日今日でとんでもなく汗をかいて水分がかなり抜けたから、生理後の体重減少には期待ができなさそう……

757:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/27 11:56:14.18 jDr3xlNB.net
排卵期に増えるパターンかもね
私もそうだよ

758:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/27 23:31:58.28 FMODA4tq.net
生理1週間前にして体重がガクンと落ちた
生理2日前には溜め込みモードに入るから今のうちにもう少しだけ絞りたい

759:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/28 11:56:25.50 axP9CQyt.net
昨日は排卵日ぽくてノビオリ
で体重が1キロくらい増えててびっくりした
カロリー摂取量も最近いつもより低いくらいだったし、スリーサイズも減ってたのに
これが排卵日のむくみ？心臓に悪いよ…月末に痩せてなきゃいけない用事あるのに
早く元に戻りますように

760:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/28 13:01:01.03 swl7JTxf.net
私は排卵日と生理2日前に太るパターン
ちなみに排卵後は生理3～4日前まで痩せ期になる
そういうタイプもいるから戻ると思うよう

761:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/28 22:31:39.74 axP9CQyt.net
>>740
優しい言葉かけてくれてありがとう
私ももしかしてそうなのかもと思ってさっき体重計乗ったら、元の体重に戻ってた！よかったー！
同じく排卵より前はあまり痩せないので、色んな体質の人がいるんですね
勉強になりました

762:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/28 23:40:49.95 TFFB+i1g.net
>>741
よかったね
これから生理までまだ少し痩せると思うよ
良い週末になるといいね～

763:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/29 00:09:07.99 wYMq9tJM.net
>>742
ありがとう！
明日もいっぱい走って頑張ります！

764:週末も楽しむぜ～

765:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/29 09:05:34.41 nqP2UAym.net
生理前10日くらいから胸が張って痛くなるからスロージョグ出来ないのがツライ
ウォーキングや筋トレに切り替えてるけどスロージョグが1番スッキリするからしたいのになあ

766:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/29 10:23:03.62 +aqnQnvD.net
私も運動したいけど今日は生理前で体調が悪くてお休み
なんとなく怠けているような気になるし汗流してスッキリしたいんだけどな
寝ながらできるエクササイズでも探してみるか

767:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/29 10:47:27.25 N5jG5Cxm.net
きっと今日が排卵日
一時間ごとにお腹が減ってたまらないｗ
でもこの空腹感に従うと太るんだよね
やんなるわ

768:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/29 19:41:02.73 0am2NiM+.net
>>744
私は生理3日前くらいから
アクアビクスで痛くなる
浮くからねえ

769:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/29 21:16:26.39 quaUazhx.net
いつもは0.5kgは減るのに昨夜から今朝にかけて0.1kgしか減らず
今日も体重変動がないなと思ったらあと3日で排卵日だった
クヨクヨせずマッサージ、ストレッチして過ごすことにするよ

770:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/29 21:57:09.46 quaUazhx.net
太ったわけじゃなく浮腫だから気にしない

771:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/30 08:53:37.76 +Sh5TJPb.net
ホルモンの働きによる浮腫は避けられないもんね
体重だけ見てると目的を見失う

772:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/30 10:59:22.82 Tsdq2/MM.net
体重管理のお陰で排卵、生理近いの分かるから助かってるよ
特にドカ食いもしてない前提だからなんだけど
そんな時は食事に気を使ったりしてむくみ対策してる
体重測ってキーっとなるタイプには向いてないけど

773:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/30 15:57:28.22 V/Xyyrlj.net
今までずっと尿にまじってどろっとした血が出てたんだけど、ここ最近サラサラな血が出る。
健康診断近いし病院には近々行くけど何か分かる人いたら教えて欲しい。
生理不順にはなったことなくて順調。

774:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/30 17:05:09.71 JEgdXvvh.net
ダイエット始めてから血が混じるようになったの？
そうでなければ言いにくいけどスレチかもしれません
多分もっと詳しい人が集ってるスレがあると思う

775:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/30 17:41:10.23 nYL1fNaD.net
生理後痩せ期来ずにじわじわ増えて停滞を繰り返してる。このまま生理前になって更に太ると思うとバカらしくてダイエットが嫌になってきた

776:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/30 20:07:02.67 RsgO0F7h.net
生理終わって体重減ったものの、食欲爆発
ご飯おかわりしちゃった
明日運動2倍やらねば

777:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/30 22:40:57.85 uqvbIW1N.net
>>733です
 >>734 >>735
ありがとう
あれから今日まで体重が微減し続けてたんだけど今日生理始まったよ
どうやらこないだのは排卵日だったみたい
生理前なのに体重減ってることが不思議だ…
生理後さらにドカンと減ったらうれしいんだけどな

778:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/30 23:24:41.56 b5VpUnRu.net
>>756
生理おめでとう！
体重減ること意識しすぎて食事減らし過ぎないようにね
人間の体は波があるから
お大事に

779:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/31 09:04:34.58 tCFlpv/6.net
ウォーキングとスロージョグ毎晩1時間してどか食いもしてないのに昨日と同じ時間に体重測ったら0.6キロも増えてて自分でも引いてる
水分ってわかってるけど落ち込む。痩せ期も来るってわかってるんだけどこれで来なかったら馬鹿らしくてダイエット辞めたくなる気持ちわかる

780:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/31 09:50:42.15 z6tEqRuK.net
排卵終わってせっかくの痩せ期、昨日も0.5キロ減ってヒャッフーしてるのに
飲み会が入ってしまって鬱
みんなと話したり飲み食いするよりも断然独りで走っていたい

781:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/31 17:42:29.75 K28WiAm2.net
楽しめないと思うならキャンセルした方がみんなのためな気がする

782:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/31 21:33:17.28 pOGH/aEp.net
排卵日まであと3日
貴重な痩せ期最後なのに華金の付き合いで呑み入っちゃった
明日は増えてそう

783:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/31 21:44:48.97 N43CgTVC.net
生理終わったら便秘治って減った

784:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/31 22:02:50.52 5zHI7OWd.net
>759と>761は同じ悩みだね

785:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/31 22:23:42.76 N43CgTVC.net
糖質制限のやり方だと糖質の低いものを選べば飲み会でも太りにくいよ。酒はハイボールとかつまみは肉魚チーズ枝豆等

786:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/31 23:48:41.96 qOgLAKw+.net
1食くらいたくさん食べたって翌日からまた頑張ればすぐにリカバリーできるのに
たまの飲み会(他にも旅行とか結婚式とか)も楽しめない生活なんて一生続けていけないじゃん
でも気になるならカロリミットとか飲んどいたら気休めにはなるかもね

787:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/01 00:55:43.22 ZGrbDM77.net
しかしこんなにたくさん
排卵後に痩せ期が来る人いるんだね
論文何本か書けるんじゃないか

788:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/01 01:13:24.78 dyX+cCm9.net
卵白状のおりものが急に増えたら排卵日ってことになるの？でこの先は黄体期になるのかな
まだ生理終わってから１週間もたってないのに
今まで周期とか気にしたことなかったからちゃんと記録してみたら一般的な例から外れ過ぎて参考にならん

789:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/01 01:52:28.35 VvqLKyXs.net
>>766
フツーにダイエットしてるのに痩せにくくなる時期(水分排出しにくく浮腫む時期)を我慢したらドカッと減るよってことかと思ってたけど
生理前は痩せない→毎日体重計にイライラの発想の人っているから｢この数日乗りきれば｣って考え方を変えればいいんじゃないかと

790:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/01 03:21:01.86 2lBzowod.net
>>767
年齢、体質やその時の体の状態もあるからねえ
半年～1年くらいおりもの、体調、体重変化の記録つけたりすると何となく分かるかも
自分は基礎体温は面倒でやってないわ

791:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/01 07:10:45.79 PvKHSAdn.net
>>766
排卵後は体温が上がるから痩せやすいっていう説もあるみたいよ

792:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/01 08:07:17.58 tlJkQmrZ.net
病院で体重測る日に限って
いつもよりむくんで
1キロ増えてる(´･ω･`)

793:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/01 08:24:02.47 ZGrbDM77.net
>>768
レスありがとう
ごめん言葉足りなかった
排卵直後～生理3日前の期間が痩せ期の人がこんなに多いんだねぇってことです
確かに排卵日とか生理直前とかの浮腫む時期に増えた体重を見て一喜一憂する人いるけど、きっとそれだけ真剣にダイエットしてるんだろうなあって応援したくなる

794:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/01 08:24:42.02 ZGrbDM77.net
>>770
ほう面白いね
どうもありがとう！
ホルモンて何だったんやｗ

795:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/01 18:16:03.48 tlJkQmrZ.net
放るもん

796:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/01 19:27:54.15 sKdrgfwC.net
山田くーん

797:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/01 20:38:21.33 1Ce0SRzX.net
>>774
すき

798:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/02 00:32:37.07 8bAyKs/j.net
排卵日来ちゃった。
今日から戦いの日々。

799:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/02 01:13:21.44 Hv3Hemn2.net
>>767
私もそうだよ
生理終わって5、6日したらおりもの増えてきて、体調不良や浮腫お腹の張りが出てきて、排卵日の7～10日前には排卵出血が始まる→排卵日当日って感じ
周期は35日くらいだけど、排卵日10日前くらいから不調始まるから、なかなかダイエット捗らない

800:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/02 01:32:54.13 rdshStIV.net
生理来そうでこなくてイライラする
生理前の排卵痛が来てから二週間
いつもより一週間以上遅れてるよー
今までこんな事がなかったからちょっと不安
筋トレで腹筋とかしだしてから生理遅れた人いる？

801:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/02 01:33:56.19 rdshStIV.net
卵巣痛でした

802:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/02 01:37:55.50 jMneciYS.net
カロリーは一日どのくらい摂ってます？
低栄養状態だとむしろなる方が自然なので

803:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/02 01:38:19.47 FRsJ7m2Z.net
生理後一週間してから薄い出血がもう5日続いてる。ダイエットの影響かな？5月から12キロ減量してるけど不正出血は今回が初めてで、先月から今月は2キロしか減ってない。
生理中に風邪引いたせいか生理中の出血も少なかったのもあるのかわからない…生理痛に似た腹痛も少し感じ始めた。もう少し様子見てみるけど不安だ

804:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/02 02:04:21.11 rdshStIV.net
>>781
1800ほどです
あと最近変わった事は朝2時間早く眼が覚めるようになった事くらいですかね

805:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/02 08:01:09.62 G2q7f+rV.net
11日前めっちゃ食欲きたーーーーーーーああああああああああああああああ
ご飯ああああああああああああ

806:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/03 00:44:19.89 jvN+h2Et.net
食べても食べても腹が減るなあと思ったら7日前だった
食欲ウザすぎ

807:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/03 06:54:21.88 4hFZcf9G.net
排卵日過ぎたら満腹中枢崩壊した

808:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/03 09:45:09.85 xkc3toeY.net
整体でダイエットコースやってるんだけど生理前でもなんでも夜と朝の体重の差が少ないと「なんで？なんで？もっと減るはずなのに？」みたいに言われてイラっとする

809:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/03 11:20:18.10 SuSPsFOV.net
体重管理用のアプリ入れてて、目標とその期限を入れると毎日の目安のラインを教えてくれるんだけど、
生理の周期とかの考慮は一切無いので、排卵～生理前まで結構メンタル攻撃されてるw

810:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/03 11:49:05.73 bMbsj8pZ.net
自分の体ですら生理前はだるくなったり落ち込んだりするのに
理解のない整体師やアプリなんかにまで責められたらたまらねえわな

811:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/03 12:50:43.20 g+DFjaxg.net
そんな整体やめて普通の感じのいい整体か整骨院でも行くな
何で金出してそんなこと言われなきゃなんないんだよリラックスしに行ってんのに
自分ならネットの掲載サイトがあれば口コミ書くわ
マッサージでダイエットコースとか儲けるためなの見え見え

812:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/03 12:52:45.62 g+DFjaxg.net
>>787
まじ乙
気分よく帰れる腕のいい整体探した方がいいよ…

813:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/03 13:09:51.89 aJPtZVvL.net
ビテックス買うた
排卵後から10日
カロリーオーバーしたのは3回程度
効いてんだかどーだか…

814:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/03 13:19:42.65 xkc3toeY.net
>>787だけどレスくれた人ありがと
今日（生理5日前）朝から「なんで？」食らって思わず愚痴ってしまったけど
もうずっと通ってる信頼できる整体でダイエットコースは初めて受けて実際ちゃんと減量してってる
ただダイエットする上での相性が合わないんだとわかったんで残りの契約コースあと2回だけだから終わったらまた普通の整体メニューに戻すわ

815:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/03 22:05:15.11 jvN+h2Et.net
>>793
整体師に納得してるのなら何よりでホッとした
説明ありがとう
整体師はすごいよなぁ
以前ジョギングのしすぎでぎっくり腰気味になり半年以上も痛みが残って生活に支障出てヤバかった時に
たった2回2000円分ほぐされただけで完治してしまった
整体師の質はピンキリらしいけど良い人にあたると人生変わる

816:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/03 22:36:18.24 I1NjRb6b.net
食欲暴走してこんな時間にパ

817:スタ茹でてる

818:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/03 22:37:48.27 aTDo+9PT.net
固めに上げて、水で冷やして、オリーブオイルでコーティングして、すぐ冷凍庫に入れよう

819:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/04 06:28:35.22 gHqm5bmI.net
うわあああああああ
一番の痩せ時にまさかの停滞期
うわああああああああ

820:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/04 08:33:50.29 8S14nYeC.net
痩せてきたら生理軽くなってきたー
やっぱり自分は痩せてた方が身体的にも快適なのか、と痩せるたび思う

821:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/04 11:33:51.94 z1bgmpKO.net
夜中にアイス食ってる
鼻とか鼻の下とかしょーもないとこに
ニキビ出てきた
予定日は3日後くらい？

822:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/04 11:46:10.29 +ppN3J6V.net
生理後の痩せ期だったのにまた強制ご飯でリバウンドした。

823:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/04 12:03:38.62 3Sh/Qi7H.net
生理終わった後のこのすっきり感がずっと続けばいいのに
周期短いから数日したらもう排卵期で体調悪くなってむくみだすし

824:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/04 12:29:19.86 fxGAF8+i.net
生理前までに落とした体重分戻っててワロタ
むくみまくってるもんなあ

825:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/04 13:31:14.70 z8xDCoPx.net
1000円で買ってきたピオーネがおいしくなくて
700円で買ってきた普段好きなカレーがおいしくなくて
普段普通だったおにぎり１個とつけもの小パック計250円くらいが美味しかった
ピオーネとカれーやめておにぎり漬物無双すればよかった
最近何を食べたら自分が満たされるのかわからない
前はもっとわかった気がするのに

826:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/04 13:32:05.50 z8xDCoPx.net
普段味を普通に感じてた

827:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/04 15:40:23.13 HWZNsn7N.net
>>798
羨ましい
あと痩せたら生理痛とかPMSも軽くなったとか色々変化があるって体験談見たことあるけどみんなどう？
ちなみに私は生理痛もPMSも量も変わらない
なぜか周期だけが28日から35日に伸びた

828:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/04 17:06:38.57 nBSZ4Qi7.net
昨日ギャル曽根が食べてた味噌煮込みうどんが脳裏に焼き付いて離れない。

829:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/04 17:09:04.82 J/1b4sl8.net
>>803
分かる分かる
その時期「本当に食べたいのこれじゃなかった！」って無駄食いになることが多くてすごい気を使う
夏バテで疲れたりしてるせいもあるんじゃないかな
メンタル落ち込むと分からなくなる
漬物は塩分気を付けてな

830:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/04 18:06:50.10 dhg29OTn.net
>>806
見てた！ウドン10玉！
ベジータとフリーザ様が必死に食べててワロタw
大食い番組は見た目の迫力に圧倒されて食欲湧く前にお腹いっぱいになってしまう

831:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/05 00:21:32.54 /RDy5dfA.net
>>807
ありがとう、糖分だけでなく塩分気をつけないとね。
おにぎりは増やしても漬物はほどほどにしとこうw
たしかに身体はだるいし、気付かぬうちにメンタルとか判断力落ちてるっぽいな
今気づいたんだけど、自分の場合思考より直感を優先すれば美味いと感じるの買えてた

832:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/05 00:27:29.49 /RDy5dfA.net
＜直感＞ぶどう気分じゃない
＜思考＞けどピオーネは昨年美味しかったし季節ものやし
＜結果＞ぜんぜんおいしくね～数粒でウッてなる
＜直感＞カレーは別にいいかな
＜思考＞いや普段カレー好きじゃん
＜結果＞う～ん・・
＜直感＞ずっと買ってなかったあのオニギリに何故か意識が行く
＜思考＞前にそんな美味しく感じなくなってたのに（まあ食欲期だし買っとこ）
＜結果＞うめえええええええええ！

833:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/05 00:28:55.12 /RDy5dfA.net
あ、カレーは同じ店の同じ味

834:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/05 00:29:53.65 /RDy5dfA.net
どうでもいいけど普段好きなカレーって既に書いてるから意味通じるやん
思考力^o^

835:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/05 01:09:46.81 sL6Oe3P5.net
同じく痩せ期短すぎ
排卵期にも増量するから、生理直後の何日かしかないよ

836:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/05 03:15:04.55 ibyrq62k.net
休みの日にクレンズすればいいとか甘い考えでお酒におつまみ食べてる深夜
排卵日周辺は甘い考えになる

837:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/05 10:24:40.76 zW3XuzAw.net
私なんて排卵後から生理まで甘々だよ…

838:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/05 23:08:54.77 9Wcu2PxK.net
生理前に1～2キロ増えるのは当たり前なんだけど
それでも数字見ると凹むなぁ
必死に減らした2キロが…

839:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/05 23:29:26.62 mtjjxmmt.net
痩せ期がおわる…2キロ減ったのにこっから停滞しそうで怖い

840:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/05 23:41:18.53 i1W0tKeB.net
>>805
生理痛驚くほど軽くなったよー
私は元が極度の運動不足だったから、減量よりもダイエットで運動の習慣がついたのが大きいんだと思ってる
排卵期にも陣痛のような痛みがあったのに今は全く無くなって楽ちん

841:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/06 00:42:24.41 BypqU1qi.net
生理5日前
さっきからおいなりさんとミートドリアが頭をぐるぐる回って眠れないｗ

842:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/06 04:56:48.14 G28YGYqn.net
こんな時間にペヤングと蒙古タンメン食べてしまった。
早朝ウォーキング行こうかな

843:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/06 07:39:35.21 IfOR5mj9.net
ペヤングうまいよね～
生理前になぜか食べたくなる

844:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/06 09:58:03.40 slu8eiRG.net
何か今回生理終わったのにすごいお腹減る
美味しいものいっぱい食べたいけど青汁で我慢する

845:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/06 16:12:13.73 ZZ32xVNg.net
3ヶ月排卵期も生理期も食欲に耐えてきたのに今回の排卵期についにカップラーメン＋カントリーマアム1個食べちゃった罪悪感ヤバイお腹苦しい…
溜め込み時期で体重増えてるし便秘だしまだまだ半年くらい頑張らないと目標達成できないのに何やってんだ明日からまた気を付けよう

846:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/06 16:14:31.73 aZ0iu6nn.net
たった400カロリーだ
30分走ればチャラだよ！大丈夫大丈夫

847:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/06 16:25:04.71 kcRDxTJ6.net
月経過多で中用量ピル処方されたんだけど、ピルって太りそうでこわい…。

848:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/06 16:29:28.15 ZZ32xVNg.net
>>824
ありがとう！そうだねチャラにすべく動けばいいんだがんばる！

849:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/06 17:06:18.55 v5jb/40w.net
>>825
私も同じ理由でピルをだしてもらってるけど、PMSがなくなったおかげで生理前の底無しの食欲がなくなった
副作用でむくんだりするかもしれないけど、慣れてきたら生理も軽く短く終わるから
運動なんかもしやすくなってトータルでプラスだと思う

850:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/07 17:19:48.49 vgXkgDlu.net
>>825
ピルは1.2キロ太ると思う脂肪がというか水分と便秘で
ヨーグルトとかヤクルト食べた方がいいかも
でも生理重いなら体の調子は良くなるだろうしどっこいと思うよ

851:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/07 21:34:50.57 XRwDUQVD.net
生理10日前
スリムアップスリム買ってきた
今月は頑張りたい
秋にオシャレしたい

852:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/07 22:49:09.31 gc353zW8.net
排卵日が来て食欲ヤバいしお腹ぽっこりでブルーだったが
排卵日終わって体重1kg減った…うぅ1週間後にもコレが待ってるかと思うと辛いな…頑張る
ホエイプロテインを食前に飲むと食欲抑えられると聞いたので挑戦してみる

853:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/08 03:17:21.45 Ds0V

854:GOi/.net

855:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/08 05:22:29.30 T524OKSM.net
>>831
ひとさまのblogだけどこんな研究結果が発表されてるそうな…
URLﾘﾝｸ(www.rehabilimemo.com)

856:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/08 12:18:57.30 6MmlMkh3.net
生理前で体重減らないからイライラして3日間暴飲暴食したら何故か体重減った。なんでだろう

857:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/08 14:01:17.57 vHtfoVsr.net
今回は生理直前まで要らん食欲すごかった
何なのさ～

858:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/08 22:24:38.60 qOSIaNEo.net
ソイとホエイの混ざってるアクティブプロテインHMBを飲んでる。
甘めのコーヒー味で飲みやすい。

859:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/09 02:13:16.30 FaeMETql.net
この時間にお腹空くと困る

860:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/09 11:04:23.10 USWauu4k.net
やっと生理終わりそう
先月は痩せ期と帰省が被ってグダグダだったので、今月は気合い入れて頑張る！

861:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/09 13:41:50.92 Qb3qywYZ.net
雨続くしステッパー買ったんだけど30分やっただけでかなり汗だく

862:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/09 13:51:33.50 lc0T84LC.net
来る前も結構食欲出てたのにきてからは特にものすごい空腹感というか飢餓感
食欲なくなる方になりたいわ

863:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/09 22:07:08.91 Ne+o6+eM.net
排卵期に突入して、体重増量+お腹が張って苦しい！
サプリ色々飲んでるけど効き目ない
そしてこれから黄体期生理のコンボが来ると思うと憂うつ
痩せ期短すぎ

864:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/10 02:37:03.93 Jjs66Uch.net
予定より２週間も早くきたっぽい
もうわけわからん

865:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/10 12:59:41.85 rL8BeKKP.net
上にある生理直前が痩せ期ってタイプ私もだ
地道に筋トレと食事制限してればいいって分かってても、生理後の停滞期にアプリで痩せ期だよ！って表示されるとうるせーってイラついちゃう

866:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/10 13:43:37.55 Lj5e75oz.net
>>842
わろた
激しく同意

867:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/10 17:16:07.75 TzA+qMhk.net
>>841
排卵出血じゃなく？

868:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/10 20:57:01.16 Jjs66Uch.net
>>844
排卵出血よくわからないからググってみたけど
今回は普段よりは少な目だけどごく少量と言うには多い量が出てる
 >>711と >>767も自分なんだけど >>711の時の方がナプキンいらないくらいの少量の出血が3日で終わったからむしろあれが排卵出血だったのかも

869:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/11 20:17:50.68 0xKiQ2db.net
ピル飲んでから本当に痩せにくくなった(加齢もあると思うけど)
でも辞めたらまた生理痛にきつくなるかと思うとやめられない

870:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/11 21:48:40.69 GLwoQSqv.net
生理直前の溜め込み期、水が必要なのか何なのかわからない
すごく喉が乾くもんだから飲むと、飲んだぶんだけオシッコで出る
そしてまた喉が乾くｗ
ホルモンで水分吸収がしにくくなるなんてことあるのかな
体にはしっかり溜め込まれてるみたいだけど…

871:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/11 23:07:28.09 ghuGEmtp.net
生理前に普段より多くしょっぱいもの食べてない？

872:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/12 10:58:20.36 136k391K.net
>>845
排卵期に排卵されなかったとき、黄体ホルモン(？)がうまく出なくて、少量の出血がダラダラ続くことがあるって婦人科で言われたことがあるよ。無排卵月経だって。
あまりに出血が続くようなら、貧血になっちゃうし、病院へＧＯ！

873:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/12 19:45:01.41 bSfSWza

874:s.net

875:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/12 20:08:27.07 MXfxullJ.net
量が多くて血が足りないのか怠くて眠くて
鉄サプリ飲んで昼間はガツンといきなりステーキで肉食べてきた
朝夜は野菜オンリー

876:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/12 20:49:37.62 M6UbIqGA.net
食べても食べても食べたくて辛い
お腹空いてないのに食べたくて辛い
こってりしたものを咀嚼して嚥下したい

877:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/13 00:06:01.92 Y7YQUE+u.net
生理終わったばっかなのに今回すごいお腹空く
なんか食べづわりみたいに食べないと吐き気と頭痛が酷いんだけど何だこれ

878:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/13 11:30:35.85 t64i6kAr.net
季節の変わり目だからみんな生理とは別の意味で体調崩してるのかな
食欲の秋怖いよ

879:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/13 17:29:42.81 +7wHrNFB.net
17日予定日なんだけど土日食事の誘い入りそうでやり過ごせるか怖い

880:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/13 19:14:10.32 dLqWgB2U.net
やばい。モスでテリチバーガー、オニポテセット食べといてポテト追加してしまった。生理始まったから消えると信じる

881:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/13 19:25:44.40 n4INbQIS.net
いいなー
オニポテ食べたい
ロースカツバーガー、オニポテ、クラムチャウダーが良いな

882:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/13 19:29:09.47 fmA0Q+8f.net
ピル飲んでるのに不正出血で急遽生理突入
最近のお腹の減り具合はこのせいか

883:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/14 13:29:19.58 IwHRw/43.net
>>853
これ貧血のせいだったみたい
やっぱ鉄分きちんと摂らないとダメだね

884:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/14 13:56:33.04 q2Dcyknp.net
>>859
貴重な情報ありがとう！
お大事にね

885:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/14 19:28:53.10 zfPcAfCr.net
>>859
すごいいい情報！
参考にしますありがとう

886:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/14 21:37:12.92 NR9mtbaf.net
あーもう！
せっかく頑張ってキープしてたのに、排卵きた途端に2.4キロ増えたw。
身体がだる重い。
とりあえず今から鉄分とって生理あけに備えます。

887:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/14 23:01:05.79 UZpXMtWr.net
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888:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/15 00:43:05.51 Nln58C3h.net
PMSと雨がちなお天気のせいで頭も体も重い
どか食い予防と禁煙で、食べたい吸いたいがきたら、アタリメを口に入れてみることにしたけど
味が無くなると飲み込む気も失せる感じになって少し戸惑ってる今

889:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/15 09:13:54.55 CLnDHtYY.net
食べる量は増えていないのに体重増えがちでアレレだったけどそうか高温期か。
怠くてぼんやりするし早よ終わって！

890:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/15 20:21:48.42 vg19FAF8.net
生理二日前なんだけど辛いものを貪りたい

891:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/15 20:33:47.02 ER4DvDl+.net
下腹ぽっこりは変わらずだけど脚の浮腫が何故か消えてる…睡眠時間って大切ね
いや10時間も平日は寝れないから無理だな、これ

892:名無しさん＠お腹いっぱい。

893:sage
高温期や生理時に下腹がパーンって出っ張った状態になるから、その時期にお腹が目立たないようにペプラムっぽくなってるワンピやチュニックを数着ずつ買い足してるそれ以外だと、ピタッとしたトップスしか持ってないから、妊婦みたいに見えるし下着や部屋着もゆったり目を用意して、締め付けないようにしてるお腹の張りも過食もないって女性がいたら本当羨ましいなー

894:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/16 00:52:24.62 1HK0151P.net
生理前の食欲辛い

895:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/16 09:08:55.53 J4vLRhPE.net
>>868
わかる
排卵日前に買ったぴったりめのトップスが翌週には着れなくなってる

896:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/16 14:43:41.10 tfr3aFGT.net
>>869
毎日毎日食べ物のこと考えてる…優秀なフォアグラになれるガチョウってこんな感じなんだろうね…
もういい、明日は炭水化物馬鹿食いのチードデイしてやる蒸しパンが食べたーい！(´;ω;｀)
生理後頑張るんだ、昨日10kmジョギングとウォーキングしたし大丈夫だ

897:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/16 14:53:21.11 hRda9S5n.net
生理始まるや否や、大量のウンコが
3日目には浮腫んでいたぶんの大量のオシッコが出てどんどん減っていくのが楽しい
けど体は出血ですごいだるいからゾンビみたいな顔して体重計乗って喜んでる

898:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/17 08:48:51.06 2aUzfziX.net
生理終わって1週間
もう排卵っぽい
痩せる暇ない

899:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/17 09:32:03.34 xaNQfEy7.net
>>871
身体しんどいだろうにジョギングとウォーキングえらい！
お互い頑張ろうね。
>優秀なフォアグラになれるガチョウ
貴女の言葉のセンス、凄く良いわw
私は特級がつく松坂牛のようにビールを欲するから、自制が大変w。
貴女を見習って量を減らすわ。

900:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/17 19:08:14.87 UhLVLg4h.net
今日が予定日で昨日の夜から下腹部の痛みはあるのに来ない…
早く来てくれ～

901:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/17 20:55:11.91 Db7g5B40.net
開き直ってお菓子やらアイスやら食べた
もういーや
仕事も私生活もストレスフルで食べ物食べてるときだけが癒し
自分に甘くなるわ

902:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/18 18:14:39.93 tgEBAE/M.net
>>876
これすっごくよく分かる
私の場合高温期から過食してること自体がストレスになってるんだけと、
口のなかに甘いもの入れてるとき、しょっぱいものいれてるときに、この味覚がずっと続けばいいのになぁ～と思って食べてて、食べ終わると口寂しいし次のものに手が延びる
あと低糖質なものを食べてもすぐお腹すく
ベジタブルファーストだと血糖値上がりにくく空腹がﾅﾝﾀﾗとか、たんぱく質を必要量とってれば飢餓感がないとか、あれ嘘だと思ってる
なに食べてもこの時期お腹すくんだよー！！

903:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/18 19:35:37.30 ORIv2PR3.net
この時期はラカントを舐めてるよ。

904:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/18 19:45:11.36 nfbRYLbj.net
高温期はカロリーの帳尻は合わせるようにして
甘いものをひとくちふたくち食べるようにしてる
こうすると私の場合はだけど空腹感がなくなる
血糖値が上がりやすく下がりやすい時期になってるのかも

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