【PMS】生理とダイエ� ..
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/01 18:22:09.62 am9n4VSS.net
>>607
無脂肪ヨーグルトにリンゴなんか入れて食べると食べごたえあっていいよ
食べていい物いくつか決めておくと気持ちが楽だよ
生理後に元気になって食欲出たのかな
今回の生理は1日に400gずつヨーグルト食べたw
終わったからぼちぼち節制していく
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