【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.9【内臓脂肪】
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850:名無しさん@お腹いっぱい。 18/06/13 18:35:54.81 EOkw7I6La.net 真面目にトレしたことない奴は筋肉の基礎代謝ガーとよく言うが 視野狭窄なそれっぽっちの話じゃないんだよな 851:810 18/06/13 18:38:51.37 NZp+k5CvH.net >>849 腹に落としきれてない皮下脂肪があって、1センチ位つまめるんよ。 それを落とさないとシックスパックにはなれそうにないので、あと一息を食事制限で落としたい。 もちろん筋トレと有酸素も続ける。 そろそろ仕事が終わるので、そのままジムに行ってくる 852:名無しさん@お腹いっぱい。 18/06/13 18:40:28.01 izd9ky3f0.net >>851 あ、なるほど 競技前のビルダー並みに体脂肪落とすところなわけか 853:名無しさん@お腹いっぱい。 18/06/13 18:59:24.67 fIWR1rPt0.net 筋トレなんて1週間で1部位しか鍛えられん。有酸素は毎日できる 疲れて筋トレのパフォーマンスが上がらないときは走ってこようかと切り替えられる ようは使い分けよ 854:名無しさん@お腹いっぱい。 18/06/13 19:09:57.41 fIWR1rPt0.net 1週間で1部位という言い方に語弊がありそうだ 1部位1週間に1度くらいしか筋トレできないよねってこと
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