【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.9【内臓脂肪】
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800:名無しさん@お腹いっぱい。 18/06/11 17:40:29.20 YQUFy/p7M.net ダンベル欲しいけど、ベンチ含めた値段と捨てたり引っ越ししたりするときの手間が不安なんだよなぁ 801:名無しさん@お腹いっぱい。 18/06/11 17:44:28.55 Fq/VKXvud.net >>800 粗大ゴミに出すか 鉄屑ひきとるとこにもってけばいい 802:名無しさん@お腹いっぱい。 18/06/11 21:20:01.70 UbLvOBrSp.net ダンベルでもベントオーバーロー、ワンハンドローイング、ダンベルデットリフトで、背筋は鍛えられる 出来れば懸垂がしたいけど、家トレだとぶら下がる場所がね 803:名無しさん@お腹いっぱい。 18/06/12 04:20:28.89 q1SGi+Ag0.net 標準体重27%の男なんだけどひたすら有酸素でいいんかな… 804:名無しさん@お腹いっぱい。 18/06/12 08:58:01.24 k8vZ31vCH.net 標準体重の27%なら、骨と皮だけ? とりあえず食べないと死んじまうよ 805:名無しさん@お腹いっぱい。 18/06/12 15:38:47.27 t3Z3fDF6x.net 有酸素運動みたいな時間取られる割に対したカロリー減らない運動より筋トレと食事制限。 これだけで痩せる。
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