【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.9【内臓脂肪】
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100:名無しさん@お腹いっぱい。 18/02/12 12:02:38.53 kShH0H0Zd.net 腹筋ローラーとか腕立て懸垂スクワットなんでも良いけど一種目5分以上継続なんてかなりきついと思う。 トータルで考えると一種目だけやるなら腹筋ローラーオススメ、5分以内で余裕で追い込めるよ。 写真撮って比べると1ヶ月で分かるくらい変化もある。 101:名無しさん@お腹いっぱい。 18/02/12 12:10:30.30 cZe0GqKsa.net アップもなしにトレするとか危険すぎるっしょ ストレッチ、アップ、トレ、ダウンを考えれば5分なんて言うのは デブが口だけ動かしてるのが透けて見えてくるんだよね 102:名無しさん@お腹いっぱい。 18/02/12 12:15:39.58 JV7Ml8bP0.net 自重筋トレにアップとかばかじゃねーのw んなこと言ったら階段登る前にアップして登りきったらダウンしてプロテイン飲むのかよ、お笑いじゃんw 103:名無しさん@お腹いっぱい。 18/02/12 12:16:56.28 cZe0GqKsa.net あーこれはトレしてないの自供してますやん 104:名無しさん@お腹いっぱい。 18/02/12 12:24:10.35 Z0/PF1+s0.net 自重だから準備しないとか言うバカは中々居ない トレーニーなら当たり前のことだ
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