173㎝92.05㎏の俺が一日一食ダイエットで60㎏を目指すスレ

173㎝92.05㎏の俺が一 ..

713:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/26 15:34:24.64 LCnccxi/.net
プロテイン3グラムって何の意味があるの？
タンパク質量だと2ｇ程度だからまったく意味が無いと思うけど。
飲むなら1回に20～30グラム飲まないと効果は0に近いよ。