173㎝92.05㎏の俺が一日一食ダイエットで60㎏を目指すスレ

173㎝92.05㎏の俺が一日一食ダイエットで60㎏を目指すスレ at SHAPEUP

[前50を表示]
400:
18/01/20 17:14:23.10 HHM91wk/.net
ダイエット成功者の方々は是非体験を聞かせてください参考にします
おじいちゃんと釣りしました寒くてすぐやめて将棋ずっと打ってました楽しかったぜ

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/20 17:38:30.41 e0k4FSwz.net
孝行者ですな

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/20 19:16:53.95 Ve0Knv/7.net
>>400
とりあえず出来る限りバランスの良い食事を朝昼メイン夜は半量
摂取制限は最低ラインが1500ｋcal以上1800ｋcal未満。
週3回の筋トレ（種目は1種目でいいから継続が大事）。
これで月数キロずつ落ちるよ。
もっと細かく出来るならマルチビタミンとホエイプロテインで不足分を補う（極力食事で賄うのが理想）

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/20 19:49:37.23 v1FNGKcl.net
1と俺、丸々スペックが一緒でワロタ

404:
18/01/20 19:54:18.49 HHM91wk/.net
>>401
おじいちゃんこなもので笑

405:
18/01/20 19:54:59.91 HHM91wk/.net
>>402
三食に分けた方がいいんですかね

406:
18/01/20 19:55:15.68 HHM91wk/.net
>>403
レッツダイエット

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/20 20:20:58.55 MAG+oYCb.net
>>405
今のスタイルでもいいかと。
駄目そうな時考えてみたら。

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/20 21:52:05.11 e2eG4l5H.net
3食に拘らないで6食とか8食に分けた方がもっと有効だよ。
タンパク質とか食いだめが効かない栄養素をこまめに取ったほうが筋肉が減らないし、
腹が減りきってから食べると歯止めが効かなくなったり空腹感が辛かったりってのもある。

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/20 23:04:43.09 v1FNGKcl.net
>>406
がんばろうぜ！
筋トレと食事で痩せようとしてるがついつい飲み会になると止まらなくなってしまう

410:
18/01/21 01:55:37.59 S1eYGpL/.net
>>407
了解です！

411:
18/01/21 01:56:26.55 S1eYGpL/.net
>>408
多い方がいいんですね参考になります

412:
18/01/21 01:58:06.96 S1eYGpL/.net
>>409
この時期は大変ですよね忘年会新年会やら笑

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/21 02:07:32.65 a7kjNFnu.net
ダイエットって失敗すると次のダイエットがとんでもなく辛くなるから1回で成功させないとだめなんだよ。
筋肉落としちゃうとちょっと筋トレしたくらいじゃ全然筋肉付かないから超リバウンドしやすく痩せにくい体になっちゃう。

414:
18/01/21 04:09:59.77 S1eYGpL/.net
>>413
そうなんですね
僕も今回で成功させなきゃ
アドバイスありがとうございます！

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/21 05:36:15.00 NA3ZHcYc.net
そうだね。
今のスタイルなら、さっさと一発で決めないと。半年もかからんと思うよ。

416:
18/01/21 05:44:35.37 S1eYGpL/.net
>>415
今年の夏ごろに成功してなかったらヤバイってことですね笑

417:
18/01/21 06:21:18.02 S1eYGpL/.net
今日のお腹
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/21 08:48:23.11 1RlxqXzb.net
お腹が減ったらコンビニやスーパーのカロリー0ゼリーとカロリー0飲料
100グラム10カロリー前後のコンニャク、ところてん、もやし、キノコ類
後は20カロリー前後のワカメスープ
ここら辺は戦いの武器になる

419:
18/01/21 09:09:08.13 S1eYGpL/.net
>>418
カロリーが大切ですよね

420:
18/01/21 09:26:37.05 S1eYGpL/.net
友達とカラオケ行ってきます

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/21 10:37:04.16 KCJVJACV.net
0cal甘味料取ってる人は肥満になりやすい傾向にあるとか
海藻の過剰摂取はヨウ素過剰になるとかあるから自分でも調べて勉強した方がいいよ
ヨウ素なんて昆布だしの味噌汁+おしゃぶり昆布1ｇで過剰摂取になるからね
ひじきはよくもどして洗わないとヒ素の過剰摂取になる。

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/21 16:11:25.45 xDLk1Cji.net
>>400
今更かもしれないけど自分がやったのは
何食べてもいいけど1日1800kcal目安。2000kcalは超えない。で食事するようにして、週3回30分運動(自分は筋トレはつらすぎてやめたからジョギングにした)
これで2017年の6月に92kgだったのが今64kgになった。
始めたのが夏だったから運動後に炭酸水(カロリーゼロね)とガリガリ君買って食べてたけど、コレが運動嫌いの自分が運動するモチベーションになってたから多少最適解から外れることがあっても続くこと選んだほうがいいよ。

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/21 16:44:24.17 Qj1SzE81.net
カロリーベースのダイエットなら「あすけん」とかを活用するのが賢くないかい？
俺は低糖質ダイエットからきな粉ダイエット、
今は仕事前の低糖質食の後はきな粉とみかんや野菜ジュース等で過ごして終わりの複合的なやり方をしている。

目標は平均１日100g減。
肉と野菜は少ないなりによく食べているよ。
元のスペックはスレ主のちょいと下くらい。
結果は10月から10㎏減ですわ。

424:
18/01/21 17:40:45.30 S1eYGpL/.net
>>421
ダイエットって頭使いますね笑
参考になります！

425:
18/01/21 17:41:33.81 S1eYGpL/.net
>>422
運動必須ですよね！

426:
18/01/21 17:41:56.64 S1eYGpL/.net
>>423
あすけんいれてみます！

427:
18/01/21 17:42:18.21 S1eYGpL/.net
矢切駅から松戸駅まで歩いてしまった

428:
18/01/21 21:19:11.99 S1eYGpL/.net
おやすみなさい

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/21 23:43:26.56 1RlxqXzb.net
矢切は去年江戸川を端から端までチャリで往復したから身近に感じるわ

430:
18/01/22 03:21:43.64 EJH8+ByA.net
>>429
すげー！！！

431:
18/01/22 03:23:52.75 EJH8+ByA.net
きのうよるどかぐいしました
ぶたにくひとぱっくをラー油と塩コショウで炒めたやつと食塩の入ってないトマトジュースです
どうか叱ってください

432:
18/01/22 03:24:26.86 EJH8+ByA.net
今日のお腹
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/22 04:39:30.30 Lspu7y2g.net
豚肉は丁寧に脂身を取って食べたら問題ないよ

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/22 04:51:24.06 1A3tXp6g.net
カロリー高めで、ばら肉として100gあたり386kcal。一パック300gとして
焼けば脂が相当落ちるだろうから1000kcalくらいかな。
大したことないさ。

435:
18/01/22 05:17:37.18 EJH8+ByA.net
あまり深く考えすぎない方がいいんですね
これからも昼一食がんばるぞ！

436:
18/01/22 05:17:55.10 EJH8+ByA.net
おはようございます

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/22 05:22:02.05 1A3tXp6g.net
一パックが、どんだけか知らんけどねｗ
運動本気で組み込むなら、食う量足りないかもね。

438:
18/01/22 06:34:17.54 EJH8+ByA.net
>>437
運動は本気で取り込んでいます
ちょっと食う量増やすか

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/22 09:47:34.37 XwjqTsSC.net
一食の弊害が早速出てきてるな
どっかで我慢できずにどか食いしちゃうんだよ、極端なことしてると
今回たまたま耐えられなかったから、どか食いしたんじゃねえぞ
これからどか食いの頻度増えるからな

440:
18/01/22 10:21:14.70 EJH8+ByA.net
>>439
三食に分ける方がいいですかね

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/22 10:28:46.17 WQsFkaZJ.net
>>440
ニートだっけ？1食より3食が良いけど可能なら5食とか8食とかに細かく分けたほうが良いよ。
腹が減りきる前にちびちび食べると空腹感がある程度紛れるのと食いだめが効かないタンパク質等を途切れなく補充することで筋肉の分解を抑制できたりする。

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/22 10:45:21.90 HCuAVAf4.net
おれは5食とかめんどくさいからパスだなｗ
ひっでーのになると鞄にパン入れてちねっては食いしてるの誇らしげに語る奴とか居たけどｗ

443:
18/01/22 11:00:28.44 EJH8+ByA.net
三食にしようかなあ

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/22 11:30:32.30 TSswxuvs.net
>>443
とりあえず最初の計量までは続けなよ
一回も計量せずにスレタイ破綻はみっともない

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/22 11:43:32.75 Ut6NGYbD.net
一食だと消化する時の基礎代謝が減るから、その分痩せにくい。
三食食う、ジュース飲まない、一食あたりの量減らす、とにかく歩くが基本でしょ。

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/22 11:50:45.74 HCuAVAf4.net
まあニートだから１食でもやれるわな。
きつい肉体労働なら三食プラス10時15時おやつタイム。菓子パンむさぼってわ。

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/22 15:41:18.19 kLXrVd6v.net
>>312
去年は毎日おやつ二袋以上食ってたし飯も食いたい時食いたいだけ食ってた
さらにクリスマスのようなイベント日には特別な日って事でケーキや安い冷凍ピザを数枚買いあさってくいまくったりしてた
正月は毎年おしるこ食いまくってたけど今年は中止した
禁煙は一昨日後半からやり始めてタバコを吸わなくなったら飯がとにかくなんでもうまく感じて雑食になり
ここ数年の経緯としては腹回り94センチに驚きダイエットし83センチまで落としたが正月のしるこでリバウンドしまくり
今度は禁煙に力をいれ成功するもメシの量がハンパなく増え気が付いたら腹回り105センチという大記録を作ってた

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/22 15:42:16.83 kLXrVd6v.net
禁煙は一昨日じゃなくて一昨年だった

449:
18/01/22 16:54:46.77 EJH8+ByA.net
まあいまのところドカ食いしたの一回だけなんでこのまま一食続けてみます

450:(^^)
18/01/22 18:45:39.69 O7RqXUrK.net
>>449
＞まあいまのところドカ食いしたの一回だけなんでこのまま一食続けてみます
おれも、週に2回くらいチートしてる

451:
18/01/22 18:50:08.66 EJH8+ByA.net
>>450
お互いがんばりましょう！

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/22 18:51:43.17 DrAPANpK.net
週二回チートってダメだろｗ

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/22 18:56:58.97 XwjqTsSC.net
気がつけば、毎日がチートデイ＼(^o^)／

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/22 19:14:26.09 DAelZEUu.net
停滞期はチートデイで乗り切るんだよ
低カロリーだけではダイエットは乗り切れないよ

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/22 19:30:30.54 DrAPANpK.net
週に2回の停滞期とかｗ
チートはまったく効果がないって判明していて今はストレス解消のガス抜きとしてなら組み込んでもいいとされてる
ただ、チートデイを組み込むほど減量期間が伸びるからやるかどうかは人次第。
しかし週1でも多いのに週2って5日分をチャラにしちゃう頻度だぞ？甘えすぎだ。

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/22 19:36:18.19 K1THYuBE.net
停滞期って正しくダイエットできてればまず起きないんだけど。
脂肪が減ってその分水分を溜め込むから暫く体重が落ちないことは有るが、体脂肪率を見てると体重は変わらなくても体脂肪率は下がり続けてる筈。
たまった水分はそのうち抜けてドカッと体重が落ちる日が来る、炭水化物をバカ食いすると水分が抜けるきっかけにはなるけど、無理に抜く必要ももないし
食べた分は吸収されるから脂肪になる。
よってチートデイは必要ない。

457:
18/01/22 20:10:14.02 EJH8+ByA.net
チートデイはやらない方がいいんですね了解しました！

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/22 20:19:44.82 MHEjiVsX.net
ストレス解消に週に一度好きなものを一人前食べるのくらいは大丈夫だよ。
例えばケーキ1切れ、ラーメン一杯、カツ丼一杯、焼肉一人前など。
あくまでも一人前ね。
ストイックに行ける人なら不要だけどガス抜きもしたい人は爆発する前に対処しよう。

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/22 20:46:51.43 TRy0J0/3.net
糖質制限で97キロから2年で58キロまで落としたが結局はカロリーだ摂取カロリー＜消費カロリーなら痩せるだけだ三食だろうが一食だろうが結局は摂取カロリー
１日1800カロリーぐらいでやってみな

460:
18/01/22 20:52:35.71 EJH8+ByA.net
>>458
爆発するならガス抜きをですね了解しました！

461:
18/01/22 20:52:57.55 EJH8+ByA.net
>>459
カロリー考えてみます！

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/22 20:54:40.68 i3Uq6pH7.net
今のスタイルならもっと早く落ちるべ。
ちなみに俺は344。

463:
18/01/22 21:27:20.88 EJH8+ByA.net
>>462
ダイエット成功者の意見参考になります！

464:
18/01/22 21:28:32.91 EJH8+ByA.net
おやすみなさい

465:
18/01/23 03:15:08.15 YlgERhAV.net
おはようございます

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/23 04:17:45.34 UMtzSi6g.net
>>465
早すぎぃw
おはよー

467:
18/01/23 13:23:47.15 YlgERhAV.net
ただいまです！

468:
18/01/23 13:24:22.18 YlgERhAV.net
今日はなんか腹減らないのでぷち断食してみてます！

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/23 13:27:19.85 sKJmUjMT.net
断食は腸内細菌が死にまくるから良くないよ

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/23 13:28:07.90 +0GtdVFd.net
手探りなのはわかるがやることコロコロ変えすぎ

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/23 14:50:00.83 kjZO+sU4.net
>>467-470

ビチク～
カモカモカモーンw

56歳155㎝チンチクリンの極貧清掃業アルバイト独身安アパート孤独暮らしのビチク
しかしビチクコビトジジイは近所走り専門のコビトのくせに研究熱心だね
近所走りの為の練習w
近所走りの為のスピ練習w
近所走りの為のTT w
必死にググって、雑誌立ち読みして
近所走りの為の知識を身につけ
陸上板で自演一人芝居で披露するw
そんな人生虚しくないんですか？
56歳のジジイが虚しくないんですか？
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
孤独なのか？

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/23 14:50:26.54 kjZO+sU4.net
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w

痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw

近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハスースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハスースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハスースーハッハ

473:
18/01/23 15:30:35.07 YlgERhAV.net
断食は良くないんですね
あとスレタイがあまり良くなかったですすいません
なんとしてでも60キロを目指すスレだと思ってくださいお願いします<(_ _)>

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/23 15:49:49.02 kjZO+sU4.net
>>473
ビチクコビトジジイw

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/23 18:06:48.61 FfUn40cG.net
初めてのダイエットで知識も無く始めたんだよね仕方ないと思う

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/23 18:25:32.71 YGGzC2+0.net
皆これは痩せそうと思って見ていると思うし、あまり欲張らんでもいいかと。
ダイエットは苦行にしちゃいかん。

477:
18/01/23 19:21:31.83 YlgERhAV.net
みなさんぼくのわがままにつきあってくれてありがとうございます二月一日にはいい結果を持ってくるのでどうぞこれからもごひいきに<(_ _)>

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/23 19:45:56.52 UIkv5mVl.net
>>475-477
つまんねーぞビチクコビトジジイw
57歳155センチ貧弱ガリガリユルアゴコビトジジイw
レスが欲しいのか？
チラシのポーズはよカモーンw
カモカモカモーンw

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/23 19:46:13.78 UIkv5mVl.net
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w

痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw

近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハスースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハスースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハスースーハッハ

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/23 19:47:21.49 +0GtdVFd.net
>>477
とりあえず、一つぐらいは何かメニュー決めた方が良いと思うが
運動でも食事でも筋トレでもなんでもいいから

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/23 20:05:33.27 UIkv5mVl.net
>>477
ビチク～
カモカモカモーンw

56歳155㎝チンチクリンの極貧清掃業アルバイト独身安アパート孤独暮らしのビチク
しかしビチクコビトジジイは近所走り専門のコビトのくせに研究熱心だね
近所走りの為の練習w
近所走りの為のスピ練習w
近所走りの為のTT w
必死にググって、雑誌立ち読みして
近所走りの為の知識を身につけ
陸上板で自演一人芝居で披露するw
そんな人生虚しくないんですか？
56歳のジジイが虚しくないんですか？
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
孤独なのか？

482:
18/01/23 20:46:23.50 YlgERhAV.net
>>480
一応サイクリングが続いてます雪の今日と昨日は乗れませんでしたが

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/23 21:54:08.80 QdZ4YGTm.net
でも、何かしらちゃんと続けてるのは偉いと思う。

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/24 01:15:11.72 og/5qsxZ.net
1さんに触発されて、俺も頑張る
174cm 74㌔
目標67㌔

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/24 10:10:50.08 WklAFSeI.net
>>482-484
つまんねーぞビチクコビトジジイw
57歳155センチ貧弱ガリガリユルアゴコビトジジイw
レスが欲しいのか？
チラシのポーズはよカモーンw
カモカモカモーンw

486:
18/01/24 19:53:51.75 35+wYx4h.net
なんかしらんけどまた宿便がでた

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/24 22:10:34.81 COONojFs.net
>>486
ビチクコビトジジイw

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

488:
18/01/25 07:44:09.08 b1IRJOdn.net
おはようございます

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/25 09:26:51.75 hpGBwWVN.net
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw

キチガイwwww

ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代（実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒（実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師（実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい（実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士（実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン（下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定）（実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/25 11:10:29.94 yDJG9h/w.net
おはよー

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/25 12:51:26.59 UCJDaVXP.net
>>486
宿便って、普通のと違うの？
それはそれで良かったんじゃ…。

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/25 13:04:24.94 gF3DJSE6.net
>>490-491
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w

痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw

近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハスースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハスースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハスースーハッハ

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/25 13:41:41.24 4LwZV3Nc.net
豆苗、もやし、エリンギ
安くて栄養もあるからオススメ
豚肉入れて鍋にすれば腹持ちも良い

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/25 13:53:02.43 EcibYJRa.net
豚肉の脂身は除去しろよｗ

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/25 14:17:19.26 gF3DJSE6.net
>>493-494

57歳155㎝チンチクリンの極貧清掃業アルバイト独身安アパート孤独暮らしのビチク
しかしビチクコビトジジイは近所走り専門のコビトのくせに研究熱心だね
近所走りの為の練習w
近所走りの為のスピ練習w
近所走りの為のTT w
必死にググって、雑誌立ち読みして
近所走りの為の知識を身につけ
陸上板で自演一人芝居で披露するw
そんな人生虚しくないんですか？
56歳のジジイが虚しくないんですか？
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
孤独なのか？

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/25 14:22:24.30 v10lVRfm.net
キャベツも甘くて美味い
要は野菜食えってことだな
根野菜は炭水化物の塊みたいなのが多いから、程々にって感じだがｗ

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/25 14:45:41.75 gF3DJSE6.net
>>496
57歳コビトジジイよ

レスが欲しいのか？

498:
18/01/25 21:49:14.30 b1IRJOdn.net
とりあえず食物繊維の多い食事を心がけています！おやすみなさい

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/26 07:50:06.01 BTKJoGak.net
昨夜も夕食に誘われて食べてしまった…。
誘惑多くて駄目だなぁ。
続けられん。

500:
18/01/26 16:53:57.90 YU0ytXdi.net
>>499
誘われるのはきついですよね

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/26 21:50:34.32 FT6NOuPO.net
油物や米抜きで注文したら良いよ。

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/26 22:52:29.84 kV32x0Ux.net
今日は、まっすぐ帰ってジムで汗流してきた。
寄り道したい欲望を抑え…。
主さんは今日は何を食べたのかな。

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/27 07:32:17.78 hKm5Cak7.net
>>498-502

今日も朝から晩まで1人でお話しですか？w
57歳コビトジジイw
キチガイwww

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/27 07:32:34.97 hKm5Cak7.net
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w

痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw

近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハスースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハスースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハスースーハッハ

505:
18/01/27 10:34:12.42 vmMGOdTi.net
>>501
そんなことできるんですね！

506:
18/01/27 10:34:42.01 vmMGOdTi.net
>>502
今日は肉と味噌汁を写真は撮ってないですすいません

507:
18/01/27 10:35:07.54 vmMGOdTi.net
おはようございます今日も一日がんばりましょう！

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/27 11:16:42.03 hKm5Cak7.net
>>505-507

57歳155㎝チンチクリンの極貧清掃業アルバイト独身安アパート孤独暮らしのビチク
しかしビチクコビトジジイは近所走り専門のコビトのくせに研究熱心だね
近所走りの為の練習w
近所走りの為のスピ練習w
近所走りの為のTT w
必死にググって、雑誌立ち読みして
近所走りの為の知識を身につけ
陸上板で自演一人芝居で披露するw
そんな人生虚しくないんですか？
56歳のジジイが虚しくないんですか？
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
孤独なのか？

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/27 11:16:58.87 hKm5Cak7.net
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w

痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw

近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハスースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハスースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハスースーハッハ

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/27 11:47:02.81 tUMbaYea.net
>>507
おはよー頑張ってね！

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/27 12:03:46.93 +8jbQJLU.net
>>508
おい人違いだろ
このスレ主が画像上げてたの見たけど155センチのがりがりオジサンとはかけ離れてたぞ
太鼓腹のチクビが少し大き目なおデブちゃんだぞ

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/27 12:05:04.41 TpVBauFR.net
2月1日からは毎日体重計乗ろうや
あまりに内容がなくてスレが保たんぞ

513:
18/01/27 13:46:31.18 vmMGOdTi.net
>>510
がんばります！

514:
18/01/27 13:46:49.64 vmMGOdTi.net
>>511
荒らしは無視するしかないですね

515:
18/01/27 13:48:45.80 vmMGOdTi.net
>>512
了解です！

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/27 14:04:34.33 F3gKIW+l.net
もうすぐ2月。
体重、測るんだっけ。
楽しみだね。

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/27 14:12:56.78 Nfg4JLt3.net
一か月ぐらいだと、見た目はあんまり変わらないだろうな
ぐっと見た目に出てくるのは2か月目ぐらいから

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/27 14:23:27.80 mxub3MEZ.net
最低でも週に1回は写真を取ろうぜ。
後で見比べると面白いよ。

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/27 15:02:40.96 Le62kaio.net
確かに痩せた後になると最初はどんだけだよ！って突っ込んだりして変遷楽しめるんだけどさ、開始した序盤はこんなん人に見せられるか！！ってか、写真にそもそも写りたくないって感じなんだよね。

少なくとも自分はそんな感じだったからダイエット開始前の写真は残ってない。

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/27 15:04:46.91 Le62kaio.net
ただ、ベルトの穴が一つ縮まった！！とか、ズボンの太ももが突っ張る感じがなくなった！！とか、小さい変化は出始めるかもだからそういう所からモチベ保つと楽しくなるよね。

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/27 15:20:23.97 mxub3MEZ.net
人に見せるんじゃなくてモチベーション保つためにも写真撮るんだよｗ
めげそうになったら写真見れば頑張れる

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/27 16:27:08.65 hKm5Cak7.net
>>510-521
57歳155㎝チンチクリンの極貧清掃業アルバイト独身安アパート孤独暮らしのビチク
しかしビチクコビトジジイは近所走り専門のコビトのくせに研究熱心だね
近所走りの為の練習w
近所走りの為のスピ練習w
近所走りの為のTT w
必死にググって、雑誌立ち読みして
近所走りの為の知識を身につけ
陸上板で自演一人芝居で披露するw
そんな人生虚しくないんですか？
56歳のジジイが虚しくないんですか？
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
孤独なのか？

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/27 16:27:31.54 hKm5Cak7.net
>>510-521
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w

痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw

近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハスースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハスースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハスースーハッハ

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/27 16:27:59.55 hKm5Cak7.net
>>511
それ釣り用の拾い画像だからw

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/27 16:28:49.83 hKm5Cak7.net
>>515
ユルアゴ突き出しチラシのポーズはよカモーンw

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/27 16:29:05.92 hKm5Cak7.net
ビチクコビトジジイw

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/27 16:29:40.49 hKm5Cak7.net
>>514
自分にレスして頑張りますだってさw
キチガイwww

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/27 16:31:48.21 hKm5Cak7.net
57歳155㎝チンチクリンの極貧清掃業アルバイト独身安アパート孤独暮らしのビチク
しかしビチクコビトジジイは近所走り専門のコビトのくせに研究熱心だね
近所走りの為の練習w
近所走りの為のスピ練習w
近所走りの為のTT w
必死にググって、雑誌立ち読みして
近所走りの為の知識を身につけ
陸上板で自演一人芝居で披露するw
そんな人生虚しくないんですか？
56歳のジジイが虚しくないんですか？
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
孤独なのか？

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/27 16:38:42.24 hKm5Cak7.net
>>519
貧弱ガリガリユルアゴデカジャケ画像よりはマシだろw

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/27 16:57:18.13 F3gKIW+l.net
NG推奨 ID:hKm5Cak7

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/27 19:49:26.62 Nfg4JLt3.net
>>519
だよなｗ　写真撮る勇気が出てくるの一か月ぐらいかかったｗ
というわけで、172.3cm78kg体脂肪率27%9/21スタートで本日めでたく60kg体脂肪率17%になった
なんだかんだで4か月かかったな

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/27 21:04:52.23 hKm5Cak7.net
>>530-531
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w

痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw

近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハスースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハスースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハスースーハッハ

533:
18/01/27 21:49:08.75 vmMGOdTi.net
写真怖いですよねあまりにもデブでもうすぐ2月1日記念すべき第一回測定日どきどきですおやすみなさい

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/27 22:13:36.77 zqpRKJxw.net
>>531
すげー

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/27 22:28:02.82 L0dkw2fF.net
>>519
そんくらい危機感ないと駄目だよなｗ
デブに慣れすぎてると痩せない。

536:
18/01/28 17:28:23.89 jBi0NqFG.net
三時間チャリってきた

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/28 18:09:00.17 A90LryHI.net
この寒いのに3時間チャリ…。
耳が千切れそうだわ。

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/28 19:00:37.61 W0primMj.net
フードかぶらないの？
ランニングしてる人はみんなフードかぶってるぞ。

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/28 22:21:48.26 Wwct0wc8.net
耳はイヤーウォーマーかニット帽で対処だね
寒すぎて軍手１枚じゃ手が痛いわ

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/28 22:28:36.43 iE8brh0a.net
>>531
痩せる前のスペックが俺と同じだわ
172.5㎝、77.6kg、29%
2週間で3kgしか減らないな～
64～65kgまで2ヶ月は掛かる計算になるか
4年前は59kgだったんだが…

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/28 22:32:39.04 iE8brh0a.net
チャリンコか、まずは歩くかね～

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/28 23:45:15.05 wiMuf82k.net
まずは食事だって。
1時間歩いても200とか300ｋカロリーしか消費しないから食べてる量や質を改善しないと全くと言っていいほど効果がない。
200ｋカロリーってご飯茶碗1杯にも満たない量だよ。
おやつやジュース抜くだけで運動なんてしなくても月に数キロ痩せる。
次の月は更に油も抜いてご飯を2口残すだけで更に数キロ落ちる。

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/28 23:48:14.42 /98Jahht.net
主はめっさ抜いてるから。余計なお世話だな。

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/28 23:53:23.32 wiMuf82k.net
そういう流れじゃないから…

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/28 23:56:59.47 /98Jahht.net
いい気分転換になるさ。
カロリー無いもの腹に詰め込むよりマシよ。

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/28 23:58:48.45 j0WOnyVx.net
ここのスレタイ見てるか？一日一食の人間にさらに飯抜けと言うのか？
ヒドイ人だな…。
そのアドバイスは一食を辞める決断した後だよ。

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/29 00:17:07.55 YHb5oILp.net
1日1食はスレ主だけだろ？

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/29 00:35:36.91 L8lvEDbe.net
主以外は知らんがな。

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/29 02:15:59.45 8RVAiCFC.net
サラダチキンで作るスープのもとが売ってるよ
チキンちぎってレンジで3分チンするだけで簡単だよ！

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/29 02:25:48.51 Tqmc6R84.net
レンジが有るなら鶏胸肉を皮剥いで（皮は油の塊）容器に入れて加熱するだけでサラダチキンが出来るからすごく安上がりだよ。
拘る人は1つなら酒と塩コショウ振って150Wで10分、予熱で10分で結構柔らかく出来る。

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/29 02:31:01.89 DI73LIX5.net
デブがデブにアドバイスして効果あるんか？

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/29 03:27:11.62 Tqmc6R84.net
このスレでのデブは基本>>1だけだろ

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/29 05:01:40.52 JdZqIiJp.net
デブにも細い奴と太い奴がいるのさ

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/29 08:43:31.07 nzkgpZd3.net
>>533-553
57歳155㎝チンチクリンの極貧清掃業アルバイト独身安アパート孤独暮らしのビチク
しかしビチクコビトジジイは近所走り専門のコビトのくせに研究熱心だね
近所走りの為の練習w
近所走りの為のスピ練習w
近所走りの為のTT w
必死にググって、雑誌立ち読みして
近所走りの為の知識を身につけ
陸上板で自演一人芝居で披露するw
そんな人生虚しくないんですか？
56歳のジジイが虚しくないんですか？
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
孤独なのか？

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/29 08:43:48.24 nzkgpZd3.net
>>533-553
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w

痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw

近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハスースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハスースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハスースーハッハ

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/29 08:44:11.06 nzkgpZd3.net
>>533-553

ビチクコビトジジイw

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/29 08:44:56.93 nzkgpZd3.net
>>533-553
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw

キチガイwwww

ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代（実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒（実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師（実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい（実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士（実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン（下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定）（実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/29 08:45:41.03 nzkgpZd3.net
>>533-553
ビチク～
カモカモカモーンw

56歳155㎝チンチクリンの極貧清掃業アルバイト独身安アパート孤独暮らしのビチク
しかしビチクコビトジジイは近所走り専門のコビトのくせに研究熱心だね
近所走りの為の練習w
近所走りの為のスピ練習w
近所走りの為のTT w
必死にググって、雑誌立ち読みして
近所走りの為の知識を身につけ
陸上板で自演一人芝居で披露するw
そんな人生虚しくないんですか？
56歳のジジイが虚しくないんですか？
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
孤独なのか？

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/29 08:46:21.25 nzkgpZd3.net
>>533-553

おっ新着レス多数有り！どんな話かな♪

　　　　　　　／￣￣￣￣＼
　　　　　　/;;::　　　　　　　::;ヽ
　　　　　　|;;:: ｨ●ｧ　　ｨ●ｧ::;;|
　　　　　　|;;::　　　　　　　　::;;
　　　　　　|;;:: 　　c{　っ　　::;;| 　　ビチクの自演一人芝居大発狂
　　　　　　 |;;::　　＿＿　　::;;;|
　　　　　　ヽ;;::　　ー　　::;;／
　　　　　　　　＼;;::　　::;;／
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　／￣￣￣　　　　￣￣￣＼
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　::;;|
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　::;;|

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/29 08:48:42.78 nzkgpZd3.net
必死ですねw
キチガイコビトジジイw
つまんね～www
嘘つきビチクコビトジジイw
キャベツが主食の155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
自分にレスするキチガイコビトジジイw
自分の事を「みんな」と表現するキチガイコビトジジイwww
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様です
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/29 09:01:05.79 Z6wfTXqs.net
そういや、まだ>>1は一食のままなのか？

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/29 09:23:24.88 eKDdLHvU.net
80kgスレが過疎ってて100Kgスレに来てるんだが
ここはへそ曲がりが多いスレですよね
だからそんなに太ってしまうし
まともな食事のコントロールもできずに
すぐにダンベルだとかランニングとか続かないことをやりたがる

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/29 09:23:56.48 eKDdLHvU.net
ごめん、誤爆した///

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/29 09:38:12.27 nzkgpZd3.net
>>561
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w

ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝貧者ガリ独身孤独極貧
ゆえに
若さ身長筋肉家族友達収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

565:
18/01/29 16:27:25.01 /CFIBHvb.net
一日一食は続けてます！ただ極端に痩せた感はないですね今のところ笑

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/29 20:05:20.75 9TYcY2k3.net
>>565
今体重どれくらい？
身長同じで低糖質やってるわい40日で78kg→69kg

567:
18/01/29 21:04:05.04 /CFIBHvb.net
>>566
2月1日に測ります！

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/29 22:17:04.12 INn34iJj.net
>>565-567
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw

キチガイwwww

ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代（実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒（実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師（実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい（実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士（実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン（下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定）（実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/29 22:17:26.49 INn34iJj.net
>>565-567

ビチク～
カモカモカモーンw

56歳155㎝チンチクリンの極貧清掃業アルバイト独身安アパート孤独暮らしのビチク
しかしビチクコビトジジイは近所走り専門のコビトのくせに研究熱心だね
近所走りの為の練習w
近所走りの為のスピ練習w
近所走りの為のTT w
必死にググって、雑誌立ち読みして
近所走りの為の知識を身につけ
陸上板で自演一人芝居で披露するw
そんな人生虚しくないんですか？
56歳のジジイが虚しくないんですか？
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
孤独なのか？

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/31 08:29:14.07 KdMGrJx5.net
この0カロリーこんにゃくゼリーおすすめ
URLﾘﾝｸ(10420.jp)
注文だと高いけど店舗によってはマルエツに100円ちょいで置いてたりする
近所の店舗はゼリーコーナーになくてこんにゃくとかところてんの場所に置いてた

571:
18/01/31 13:38:44.07 ytSI4TNo.net
とりあえず明日が測定日です午後測る予定です

572:
18/01/31 13:39:11.31 ytSI4TNo.net
>>570
ぼくもたまに使いますアドバイスありがとうございます！

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/31 14:54:14.92 +E8u0QHV.net
明日の計量楽しみだね
>>116のデブだけど、86.1ｷﾛまで来たぞ
たぶん5ｷﾛは減ってると思うけど
どんな結果でも落胆せずにダイエットを頑張ろう！

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/31 15:18:45.27 vWiDUiTP.net
元がデブなら5kgなんて間食なくしただけで減る
1日1食の粗食でやってんだから10kgくらい減ってるだろ

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/31 15:23:08.14 mnUFoeeO.net
どうなんだろうね食事回数減らしたり量を極端に減らすと効率よく体重が落ちないって言うし。

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/31 17:09:40.18 ph/On98i.net
>>574
俺もそれくらいの間の予想かな。
俺がもうちょっと厳しくやった最初の月、10kg以上落ちたし。

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/31 20:31:11.63 mL/7Jr01.net
>>570-576
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw

キチガイwwww

ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代（実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒（実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師（実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい（実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士（実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン（下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定）（実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）

次ページ