173p92.05sの俺が一日一食ダイエットで60sを目指すスレ
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350:名無しさん@お腹いっぱい。 18/01/17 18:37:06.56 VmFKMbuA.net 今日はチャリンコ唸らせてきた 途中で雨降ってきたけど 351:名無しさん@お腹いっぱい。 18/01/18 03:32:16.32 vrqsfbDK.net おはようございます今日は午前チャリ午後病院です 352:名無しさん@お腹いっぱい。 18/01/18 07:25:52.72 3LsJb+4n.net 早起きだねいってらっしゃい 体重と体脂肪率は毎日計ってるのかな?頑張ってねー 353:名無しさん@お腹いっぱい。 18/01/18 09:13:31.79 k+TqusM1.net タンパク質少ないし筋トレしてないと皮が余りそう 354:名無しさん@お腹いっぱい。 18/01/18 09:16:05.23 mUsCfQYe.net 写真みた限りおそらく平気。 355:名無しさん@お腹いっぱい。 18/01/18 09:19:25.31 6YGI7Oka.net http://slism.jp/calorie/ このカロリー計算ツールでPFCバランスを見直すと良いぞ。 栄養はバランスよく取って初めて身体が正常に機能する。 片寄ってると脂肪も減りにくいし体調崩す原因になる。
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